хами хам брам хам подробнее о мантре
Хами хам брам хам подробнее о мантре
МЕДИТАЦИЯ «Для равновесия»
1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.Сомкните руки в Замок Медведя на уровне сердца. Глаза закрыты и сфокусированы на кончике носа.
Пойте вместе с записью Ниринджан Каур мантру «Хами Хам Брам Хам»,
Хами Хам Брахм Хам
Hami Ham Brahm Ham
растягивая замок на каждом слове.
Продолжайте 11 минут.
2. Удерживайте позу и продолжайте постоянно растягивать замок так, чтобы энергия могла двигаться по всей вашей системе. Дыхание долгое и глубокое. Создавайте равновесие между электромагнитным полем земли и энергией небес. Продолжайте 3 минуты. В завершение глубоко вдохните, выполните задержку дыхания, выдохните. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.
мантры КУНДАЛИНИ ЙОГИ
https://vk.com/topic-24535835_29250703
24. ХАМИ ХАМ БРАХМ ХАМ Hami Ham Brahm Ham
Хами Хам Брахм Хам
Hami Ham Brahm Ham
Есть и другие варианты написания этой мантры:
Humi Hum Brahm Hum
Humee Hum Brahm Hum
Hummee Hum Brahm Hum
Мы – это мы. Творец – это мы.
Дословно эта мантра означает, что мы дух Бога. Это тотальный дух. Тотальный дух представляет Бога. Она настраивает Идентичность с истинной реальностью.
Эта мантра провозглашает, что мы есть ничто иное как Бог. Она фиксирует нашу душу на ее истинной природе. Также сам по себе звук “Hummm” — это мантра семени (бидж мантра), которая вибрирует в сердечной чакре.
Мантра соединяет нас с Единым Всемогущим Богом, помогает избавиться от иллюзий и предотвратить опасности. Практикующий становится неуязвимым для темных сил.
ПРО йогу, книги, переводы
Хами Хам Брам Хам и улучшение когнитивных способностей
С огромным удовольствием мы работаем сейчас над переводом книги доктора Дхармы “Медитация как Лекарство”. Эта книга стала бестселлером не только на родине автора, в Америке, но и во многих других странах мира. И вот скоро она будет доступна на русском языке!
Материал книги уникален и необычайно полезен всем практикующим Кундалини йогу, а преподавателям – особенно. В ней доктор Дхарма с медицинской точки зрения и с точки зрения опытнейшего преподавателя КЙ описывает механизмы пробуждения естественной целительной силы организма при помощи практик КЙ и приводит множество интересных крий и медитаций.
Приглашаю вас к практике одной из приведённых в книге медитаций – для улучшения когнитивных способностей. Всем нам так надо иногда “поправлять” свои мозги и делать их работу более эффективной )) Кстати, эта медитация хорошо “пошла” у нас на занятиях после крийи для мозга, приведённой в книге “Йога и Процветание” (стр. 99). В книге она называется крийей для балансировки мозга, в англоязычных источниках я встречала название Brain Doctor.
Хорошей вам практики и тёплых солнечных дней!
Медитация для улучшения познавательной функции мозга
Примечание: В медитации используется мантра «Хами Хам Брам Хам». Её, конечно же, можно петь самим, а можно использовать запись. Йоги Бхаджан на занятии использовал запись этой мантры в исполнении Ниринджан Каур. Мне же очень нравится вариант исполнения этой мантры, записанный в 2012 году доктором Гуручараном и Гуру Сангатом. Диск с записью можно приобрести всего за 99 рублей на ITunes. А послушать здесь.
Хорошей вам практики и тёплых солнечных дней!
Поза: Удерживая спину прямой, сядьте в Простую позу или на стул. Каждый раз, когда пальцы соприкасаются друг с другом, поднимайте и опускайте колени; делайте это так, словно бабочка машет крыльями. Если вы сидите на стуле, мягко сводите и разводите колени вместе с пением мантры.
Фокус внимания: Взгляд направлен на кончик носа.
Дыхание: Дыхание автоматически настроится во время пения мантры.
Мантра: Пойте мантру «Хами Хам Брам Хам». Пойте, прикасаясь кончиком языка к верхнему нёбу. Если вы поёте правильно, то это будет звучать немного странно. Одно слово мантры соответствует одному соприкосновению большого пальца к другим пальцам.
Значение мантры: «Мы – это мы, и мы есть одно». На высшем духовном уровне это означает, что мы уже есть те, кем нам надо быть.
Мудра: Поднимите руки на уровень шеи перед собой, направьте ладони к себе. При каждом повторении слова мантры все пальцы, кроме безымянного, последовательно соприкасаются с большим пальцем. Сначала соприкасаются большой палец и мизинец (палец Меркурия), затем – большой палец и средний (палец Сатурна), и затем – большой палец и указательный (палец Юпитера). Продолжайте в этой последовательности, помните, что большой палец не соприкасается с безымянным (пальцем Солнца).
КОММЕНТАРИИ: Эта Лечебная Медитация настраивает баланс полушарий мозга и улучшает внимание. Это очень хорошее упражнение для страдающих возрастной потерей памяти, для пациентов со средним уровнем когнитивного ухудшения, а также для тех, кто находится на ранней стадии болезни Альцгеймера.
Источник: Книга «Медитация как лекарство», д-р Дхарма Сингх Хальса.
Книга готовится к печати в издательстве «Йога Экс-Пресс»,
все права на русское издание защищены.
Пояснения к тому, как сочетать мантру и соприкосновение пальцев:
Хами – большой и мизинец;
Хам – большой и средний;
Брам – большой и указательный;
Хам – большой и мизинец;
Хами – большой и средний;
Хам – большой и указательный;
Брам – большой и мизинец;
Хам – большой и средний…
и т.д., то есть всё время меняется тот палец, с которого мы начинаем мантру, так как слов в мантре четыре, а пальцев, с которыми соприкасается большой палец, получается три.
Думаю, что в этом и заключается «трюк» этой медитации – ум в первые минуты сходит с ума, ведь цикл всё время сбивается и начинается с нового пальца, но потом что-то «перещёлкивает», и наступает удивительная ясность…
Медитация «Быть Творцом»
Описание : «Действие – вот о чем эта жизнь. Вы должны научиться Быть. Просто сядьте, закройте глаза, успокойтесь и Будьте. Будьте собой! Не кем-то другим! Просто человеком – творцом жизни и всех жизненных обстоятельств.
Практикуйте эту медитацию Кундалини йоги ежедневно в течение 11 минут, не спрашивая ни о чем.
Мантра «Хами Хам Брам Хам» – это ваше изначальное семя – и вам необходимо его взрастить во всей своей сущности. Вы должны постепенно продвигаться вперед, чтобы Природа и окружающая среда могли вас возвысить. Затем вы обретете счастье, потому что вы являетесь частью целого, и это целое – часть вас.
Начните сейчас – это важно! Я могу авторитетно это заявлять, потому что я переживал несчастье за несчастьем, но продолжал повторять: «Хами Хам Брам Хам».
Вы хотите, чтобы ваше тело служило вам, но вы не желаете служить своему телу. Вы хотите, чтобы ваш ум был острым, интеллектуальным и служил бы вам, но вы не желаете его настроить. Вы мечтаете пробудить свой Дух, но ничего для этого не делаете. С одной стороны, вы стремитесь жить так, как хотите. С другой стороны, вы жаждете, чтобы Мать-природа служила вам. Это не возможно. Вам нужно стать мудрым. У вас должна быть энергия, чтобы делиться. Вам необходимо служить и помогать людям.
У вас есть сила, которая должна возрастать. Это – ваша внутренняя сила. Вы должны делать то, что должно, поэтому вам и необходима эта сила. Вы должны делать это правильно, чтобы итог вашего действия стал бы совершенным. Когда ваши действия оказывают влияние и это влияние совершенно, вы – Повелитель Вселенной. Сила и власть заложены в вашем собственном Духе, в вашей личности, и управляете ими вы». Йоги Бхаджан
Поза : сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Поместите обе руки на лицо, полностью закрыв его ладонями. «Закройте свое лицо; закройте свою карму».
Глаза : закрыты
1. Пойте мантру под запись Humee Hum Brahm Hum_Nirinjan Kaur Khalsa (М):
Хами Хам Брам Хам
Время : 11 минут
2. Не меняя позы, начните очень Медленное глубокое дыхание, продолжая слушать мантру.
Время : 3 минуты
В конце : сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Выдох. Повторите еще 2 раза. Расслабьтесь.
Хами хам брам хам подробнее о мантре
РА МА ДА СА(СИРИ ГЬЯТРИ МАНТРА ИЛИ СИРИ МАНТРА)
Раа маа даа саа саа сэй со хан(г)
Ра=Солнце. Ма=Луна. Да=Земля. Са=Бесконечность.
Сэй=Ты.
Са Сэй= полнота Бесконечности.
Со=личностное ощущение слияния и Бесконечности.
Хан(г)= бесконечная вибрация. Со Хан(г)= «Я есть Ты.»
Это целительная мантра. Она даёт баланс и настраивает на вибрации Вселенной. Восемь звуков
стимулируют поток Кундалини в центральном канале позвоночника для исцеления. Эта мантра
сочетает в себе Землю (ра мА да) и Эфир (са сэй со ханг) с Саа как связующим словом.
Ракхэй ракханхаар аап убаари‐ан
Гур ки пэри паа‐и каадж саваари‐ан
Хоаа аап да‐йаал манахо на висаари‐ан
Саадх джанаа ке санг бхаваджал таари‐ан
Саакат ниндак душт кхин маа‐эх бидаари‐ан
Тис саахиб ки тэйк Наанак мане маа‐эх
Джис симрат сукх хо‐и сагалэй дукх джаа‐эх
О, Спаситель, спаси нас и переведи на тот берег,
Возвышая и давая совершенство.
Ты позволил нам прикоснуться к лотосным стопам
Гуру и, таким образом, всё сделал за нас.
Ты был милостив, добр и сострадателен к нам,
и мы никогда не забудем Тебя.
В сообществе святых, Ты уводишь нас
от бед и неудач, злословия и унижения.
Ты уничтожаешь всех врагов, безбожников и клеветников,
в мгновение ока.
Этот великий Господь Бог – мой якорь.
О, Нанак, неотступно медитируй и повторяй Его Имя –
Это приносит блаженство и рассеивает все скорби и страдания.
Это слова Гуру Арджана, пятого Сикхского Гуру, они для абсолютной защиты. Эта мантра взята из вечерней молитвы (Рехирас), которая даёт человеку энергию и помогает при физической слабости и ограниченном достатке. Это песня победы, которая позволяет, чтобы нами руководила милостивая и сострадательная рука Бога. Она устраняет препятствия на пути к реализации предназначения.
СА РЭЙ СА СА(АНТААР НААД МАНТРА)
саа рэй саа саа, саа рэй саа саа, саа рэй саа саа, саа ран(г)
хар рэй хар хар, харрэй хар хар, хар рэй хар хар, хари ран(г)
Са – это Бесконечность, Полнота, Бог. Это элемент эфира. Это происхождение, начало, в нём
содержится всё. Это тонкая сфера за пределами всего. Хар – это творчество Земли. Это плотный
элемент, сила проявленного, ощутимое, личностное. Эти звуки переплетены вместе и затем
направлены через звук «ан(г)», или абсолютную Полноту. Это основная мантра всех мантр.
Неприятности отступают перед этой мантрой. Она даёт способность эффективного общения, когда
ваши слова обладают воздействием. Эта мантра помогает обрести мудрость прошлого,
настоящего и будущего. Она приносит мир и процветание даже в том случае, если они не были
прописаны в вашей судьбе.
САТ НАМ(БИДЖ МАНТРА)
Эта мантра, вероятно, больше всего используется в практике КЙ. Сат – это Истина – реальность
существования. Наам – идентичность. Это бидж (или семенная) мантра. В семени содержится всё
знание о дереве, которое вырастает из семени. Суть, или семя, ‐ это подлинность истины,
воплощённая в сжатой форме. Пение этой мантры пробуждает душу и даёт вам ваше
предназначение. Эта мантра балансирует пять элементов (таттв).
Ваа Янти, Каар Янти
Джаг Дут Пати, Аадак Ит Ваахаа
Брахмааде Трэйша Гуру
Ит Ваахе Гуру
Великое Я, Творческое Я.
Всё, что творит во все времена.
Всё, что является Великим Одним. Три аспекта Бога:
Брахма, Вишну, Махеш (Шива).
Это – Вахе Гуру.
Эта мантра из учения Патанджали. Практика этой мантры – кульминация тысяч лет молитвы.
ВАХЭ ГУРУ (ГУРМАНТРА)
Ва-хэй гуру
Я в восторге, когда ощущаю неописуемую мудрость.
Это мантра Бесконечности восторга и пребывания в Боге. Она выражает неописуемый опыт
перехода из тьмы к свету (от невежества к истинному пониманию). Это Бесконечный учитель
души. Трикути мантра, она балансирует энергии сотворения, поддержания и трансформации. Она выражает восторг через знание и опыт. Это гурмантра, которая пробуждает судьбу. Говорится, что пение одной мантры Вахе Гуру равно пению 11 тысяч Хар.
ВАХЭ ГУРУ ВАХЭ ДЖИО
Ва‐хэй гуру ва‐хэй гуру
Ва‐хэй гуру ва‐хэй джио
Неописуемое величие – это Его Бесконечная Мудрость.
Это мантра восторга. Она означает «неописуемо велика Бесконечность Бога.
чаттр чаккр варти чаттр чаккр б(х)угтэй
сайамб(х)ав саб(х)ан(г) сараб даа сараб джугтэй
дукаалан(г) пранааси дэйаалан(г) сарупэй
садаа ан(г) сангэй аб(х)анган(г) биб(х)утэй
Ты Тот есть, кто заполняет собою
Четыре стороны света,
В наслаждении ими играя.
Ты сам себе свет, и един Ты со всеми.
Несчастие Ты сокрушаешь, милости Ты воплощенье,
Вечно Ты в нас пребываешь.
О вечный источник, даритель
Силы несокрушимой.
Заключительные четыре строки Джап Сахиб Гуру Гобинд Сингха. Эта мантра избавляет от страха, беспокойства, депрессии и фобий, приносит победу. Она сообщает человеку мужество и бесстрашие; дает сахиб – контроль над своим пространством – самообладание и чувство собственного достоинства и благодати.
Повторяйте эту мантру, когда чувствуете, что ваше положение под угрозой, когда авторитет вашей личности слаб.
«Маха Мритьюнджайя Мантра»– «Мантра,побеждающая смерть»
Om Tryambakam Yajamahe
Sugandhim Pushtivardhanam
Urvarukamiva Bandhanan
Mrityor Mukshiya Maamritat
ОМ ТРИЙЯМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ
СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ
УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН
МРИТЙОР МУКШИЙЯ МАМРИТАТ
Перевод и понимание Махамртитьюнджая мантры:
«Ом! Поклоняюсь Трехокому Господу Шиве, Благоуханному, Несущему Благо! Разрушающему узы рождений и смертей. Да освободит Он нас от смерти ради Бессмертия!»
Эта мантра приводит в равновесие три доши. Она нейтрализует гены смерти.
Польза Махамртитьюнджая мантры:
Есть много причин для практики Махамритьюнджая Мантры: для улучшения ли вашей жизни, или помощи в переходе к смерти, но прежде всего, эта Мантра является средством для постижения человеком Себя. Сознание, которое она пробуждает — это ни что иное, как глубинное, бесконечное сознание пребывающее в нас. В этом отношении, история Маркандейи является аллегорической, напоминая о том, что храмом человеческой жизни является тело, что молитвы и мантры достигают кульминации в медитации, и что внутренний лингам, благословляющий человека бессмертием — это энергия, текущая от основания позвоночника — к макушке головы…
И по сей день в современной Индии, когда младенцу исполняется один год для того, чтобы придать событию святость,эта мантра поется много раз как символ духовного благополучия — это равнозначно пожеланию ребенку долгой и здоровой жизни. Многие индусы повторяют Махамритьюнджайя Мантру на каждый свой день рождения. Особое внимание ей уделяют люди старшего возраста: возраст 60-80 лет рассматривается как особое переходное время — и многие усердно медитируют, используя именно ее…
Есть много мантр для охраны от зла подобно смерти и другому страданию, данных в священных писаниях. Эти мантры различных типов, но Мритйунджайа мантра превознесена в святых писаниях как наилучшая.
Эта Махамритйунджайа мантра — из Риг-Веды (7-я Книга или Мандала, 59 Глава). Кто-то может прочитать эту мантру и достичь хорошего здоровья, освободиться из оков и своих проблем. Это величайшая панацея от всего зла и может быть прочитана в любое время подобно любой другой Маха-мантре
Хами хам брам хам подробнее о мантре
Первая сутра и Мантра «Хами Хам»
Гуручаран Сингх Кхалса, Глава KRI
Сутра – это утверждение, сводящее воедино два мира – конечный и бесконечный – и соединяющее их в осознанности, на которой основывается Истинное Я. Сутра «Осознай, что другой человек – это ты» имеет три измерения: Я, Ты и Божественное.
Сутра отмечает, как каждый человек связан с единым ядром, недвижной точкой божественной по своей природе. Этот божественный центр находится за пределами нашего обычного ощущения времени и пространства, и в то же время сам порождает всё, что мы можем испытывать во времени и пространстве. Это похоже на то, что физики называют квантовым вакуумом. Это пустая тишина, из которой происходит всё сущее. Мы входим в неё через состояние Шуньи во время медитации и молитвы.
Когда это Единство проявляется, оно приобретает форму полярностей. Основной полярностью являетесь вы и другие. Ты и я. Без глубины и тишины в нашем сердце, всё это кажется чужим, враждебным и разобщённым. Но, когда мы настраиваемся на глубину нашего собственного сознания (Хами Хам), и вслушиваемся в глубину другого человека (Туми Тум), помещаем оба эти ощущения перед лицом Божественного (Вахе Гуру), мы расширяемся, мы растём, наше сознание расширяется, оно находится в нас и в других людях одновременно, мы умножаемся.
Для того, чтобы ощутить и провозгласить тонкие откровения этой сутры, нет более сильной аффирмации, чем Humee Hum, Tumee Tum, Wahe Guru; I am Thine, in Mine, Myself, Wahe Guru.
I am Thine, in Mine Когда мы произносим, “I am thine, in mine” \«Я Твой, во мне»\ мы проецируем наше сознание и соединяем ‘my’ «мою» личную самость с ощущением Божественного. И это моё Божественное. Эта моя связь с ним.
И так приходит ясность ума. Приходит ощущение собственного предназначения и миссии жизни. И возникает глубокая сопричастность и соединенность с другими людьми и Всем Сущим.