страшно представить что будет дальше
12 причин, почему ты постоянно испытываешь страх перед своим будущим
Если ты узнал свои мысли и чувства, то тебе немедленно нужно что-то менять, чтобы избавиться от опасений. Мы собрали самые честные причины, почему тебя так пугает будущее.
1. У тебя негативное представление о будущем
Большинство людей уверены в том, что безбедное, счастливое и безопасное будущее может быть только у тех, кто родился в обеспеченных и влиятельных семьях или обладает каким-нибудь врожденным талантом. Проще говоря, такие люди заранее ставят на себе крест, смиряясь со своей судьбой, которую они считают предрешенной.
Если ты тоже обладаешь таким типом мышления, вполне вероятно, что ты позволяешь страху и неуверенности в себе контролировать свою жизнь. А раз так, то ты вовсе не беспричинно беспокоишься о будущем.
2. Ты знаешь, что тебе нужно от жизни, но откладываешь всё на потом
Есть и такой вариант: ты знаешь, как тебе нужно менять свою жизнь, но до последнего оттягиваешь тот самый момент внесения изменений. Это происходит по одной простой причине: ты боишься потерять то, что у тебя уже есть, а именно стабильность.
Легче поверить в то, что твоя жизнь сейчас не так плоха, как могла быть, чем заставить себя рисковать ради светлого будущего. Такая неуверенность в себе рано или поздно приводит к возникновению тревоги и стресса.
3. Ты не действуешь, боясь, что о тебе скажут/подумают окружающие
Тяжело начать реализовывать собственный потенциал, если тебя пугает чужое мнение. Большинство людей уверены, что им необходимо строить будущее, в котором их поступки будут одобрительно оценены окружающими. Но не каждому подходит такой вариант. Твои мечты могут противоречить привычным нормам и ожиданиям. Это может тормозить тебя, отталкивать от той жизни, которую ты хочешь прожить.
В итоге противоречие истинных желаний и общественных требований загоняет тебя в состояние тревоги и беспокойства. Ты просто не можешь собраться с силами и принять то единственно верное решение, от которого зависит твое благополучие в будущем.
4. Ты создаешь прогнозы на будущее, основываясь на опыте неудачников
Есть люди, которые не используют свои возможности, предпочитая принять позицию жертвы и обвинить во всех своих бедах окружающих или неудачно сложившиеся обстоятельства. Глядя на таких людей, ты можешь посчитать, что неудача неизбежна и для тебя. Такое мнение будет мешать тебе начать заниматься саморазвитием и вносить в будущее свои корректировки.
5. Ты испытываешь сожаление
Возможно, в прошлом ты упустил пару отличных шансов изменить свою жизнь к лучшему и до сих пор не можешь избавиться от сожаления по этому поводу. Среди таких ключевых решений может быть выбор работы не по душе, токсичные отношения, неумение правильно распоряжаться своими финансами, слишком много внимания, уделенного чужому мнению, и т. д. Ты можешь переживать о том, как твои ошибки отразятся на твоем будущем.
Если ты будешь зацикливаться на своих прошлых ошибках, твое будущее не станет от этого лучше. Воспринимай прошлое как ценный опыт, который не раз поможет тебе справиться с похожими ситуациями правильно.
6. Ты не считаешь, что будущее зависит от тебя
Многие люди просто до конца не осознают, насколько они способны контролировать свою жизнь. Человек может противостоять обстоятельствам, окружающим людям и даже самому себе. Каждый из нас может уволиться с нелюбимой работы, купить билет, собрать рюкзак и уехать в любую точку мира. Если захочет.
Для того чтобы будущее не казалось таким мрачным и неопределенным, ты не должен ждать, что твою жизнь кто-то изменит к лучшему. Просто возьми всё в свои руки и начни принимать необходимые меры уже сейчас.
7. Ты боишься выходить из зоны комфорта
Наверняка ты понимаешь, что для счастливого будущего тебе придется выйти из зоны комфорта и сделать это не раз. Если ты не готов к этому — готовься к появлению в твоей жизни страха и тревоги. Ты прекрасно понимаешь, что нужно делать для того, чтобы изменить жизнь к лучшему, но не можешь заставить себя сделать первый шаг или вовсе сомневаешься в своих силах. Отсюда и переживания.
8. Ты не получаешь поддержки от близких людей
Сколько бы лет тебе ни было, 10, 16, 25, 45, — в любом возрасте важно получать поддержку от самых близких людей (родителей, братьев и сестер, друзей, любимого человека). Если же на твои рассказы о планах на будущее ты получаешь в ответ лишь «у тебя вряд ли получится» или «это вообще непрестижно», желание делать что-либо отпадает вместе с уверенностью в собственных силах. А когда ты не веришь в себя — будущее кажется тебе мрачным и пугающим.
9. Ты слишком устал в настоящем
Работа с утра до ночи, выплаты по кредитам/ипотеке, съемное жилье… Ты варишься в этом уже давно и порядком устал от отсутствия перспектив и возможности отдохнуть. Твоя жизнь сейчас кажется тебе далекой от совершенства, и ты с ужасом представляешь, что будет дальше. Ведь чем дальше, тем сложнее.
10. Ты не знаешь, чего хочешь в будущем
Если человек не определился с тем, что ему нужно от жизни, и у него нет представления о будущем, неудивительно, что мысли о нём вызывают лишь страх. Неопределенность пугает сильнее, чем любая другая опасность. Ведь если ты не знаешь, чего хочешь, ты не понимаешь, в какую сторону тебе стоит двигаться, и, следовательно, остаешься стоять на месте, прокручивая в голове все возможные варианты — от весьма неплохих до самых разочаровывающих.
11. Тебя тянет на дно твое окружение
Люди вокруг тебя — кто они? Те, кто делает тебя лучше, помогает развиваться, подталкивает к новым целям и возможностям, или же те, кто тянет тебя на дно? У тебя нет светлого будущего, если твои родственники, друзья или любимый человек имеют совершенно противоположные с твоими взгляды на жизнь.
К примеру, если твои друзья договариваются, во сколько им идти пить пиво, вряд ли ты в это время будешь обсуждать важный контракт на несколько миллионов. Твое окружение — это твое отражение и твоя мотивация. Помни об этом.
12. Ты переживаешь из-за будущего человечества
Если ты ловишь себя на мысли, что тебя пугает возможность воплощения хотя бы нескольких катастроф из вышеперечисленных, в первую очередь ты должен понять, что нет смысла тревожиться о вещах, на которые ты не в силах повлиять. Если же твоя тревога со временем только растет — стоит записаться на прием к психологу и раз и навсегда избавиться от страхов за свое будущее.
В Беларуси правозащитники признали политическими заключенными 279 человек. Большая часть из них уже много месяцев находится в заключении в ожидании судов. Раз за разом им продлевают сроки содержания под стражей. Среди задержанных адвокаты, политики, активисты, члены штабов претендентов на пост президента, журналисты, блогеры. У двух из них, Игоря Лосика и Николая Дедка, разные истории, но похожи они тем, что их близкие заявляли про «намеренно плохие условия содержания». Узнали, как создатели телеграм-каналов с этим справляются.
«В настоящее время проводятся следственные и иные процессуальные действия по уголовному делу, поскольку предоставление свидания не способствует всестороннему, полному и объективному исследованию обстоятельств уголовного дела, то в предоставлении свидания с Вашим сыном — Дедком. Н.А. отказано», — сказано в ответе следователя. Ранее отец Николая давал показания как свидетель по делу.
За четыре месяца Николай успел побывать в СИЗО № 1, уехать в Жодино и вернуться обратно на Володарку. Как говорит отец, Дедка постоянно переводят из одной камеры в другую, часто меняются соседи, которые, как говорят близкие, провоцируют на конфликты, а отношение к Николаю предвзятое. В конце февраля Дедка поставили на профилактический учет.
«Его могут выводить из камеры как смертника»
Тех, кто попадает на профилактический учет, выводят из камеры только в наручниках, будь то прогулка, врач или что-то еще. По желанию конвоира на ноги могут надевать кандалы, говорит Дедок старший.
— В таком случае его ведут как смертника — человека, осужденного к смертной казни или пожизненному заключению. Как это расценивать? Как подавление личности, издевательства над человеком.
В будущем профучет ухудшает положение Николая на суде — может стать основанием для усиления наказания, так как этот момент будет прописан в характеристике из СИЗО.
Николай получает из писем только малую часть, в том числе от родителей. Им за четыре месяца от сына пришло только три письма, а он от них получил, насколько известно Александру, только два.
В письмах Николай говорит, что держится, интересуется делами и здоровьем родителей. В письме, датированном 1 марта, он высказывал сомнение, что суд по его делу пройдет до срока истечения содержания его под стражей:
Хутчэй за ўсё па гэтаму тэрмiну да 11 сакавiка мы ў суд не пойдзем. Не атрымаў ад цябе лiст, у якiм ты мне паведамляў, колькi i якiя лiсты ты ад мяне атрымаў.
Отец Николая уверен, что сын держится и не падает духом. Но за месяцы в заключении у Дедка обострились проблемы со здоровьем.
— У него серьезные проблемы с желудком, месяц назад он обратился с просьбой о консультации гастроэнтеролога и проведении ему фиброгастроскопии. Но вот уже месяц ничего не делается. Боли как были, так и продолжаются. Сейчас начались боли в горле, ему трудно глотать. Доктор сказал ждать ЛОРа. А когда он будет — неизвестно.
— За все это время с Николаем не проводилось никаких следственных действий. Но если ты расследуешь уголовное дело, это множество работы, а не просто взял и посадил человека в тюрьму, чтобы он там сидел и не мозолил нам глаза на воле, — говорит его отец.
На днях знакомая Игоря по переписке получила от него письмо, которое отличается от предыдущих достаточно пессимистичным настроением.
Все пройдет как всегда. Все сядут, остальные уедут или затихарятся, Россия поможет с деньгами, и так на несколько лет. Стараюсь к этому просто как-то подготовиться, потому что я устал ждать и надеяться на хорошее, а в ответ каждую неделю на протяжении уже восьми месяцев только хуже и хуже.
«Лучше б просто расстреляли по-быстрому, и не видеть это все», — так Лосик завершает свое письмо.
«Никто не знает, как поведет себя, оказавшись там»
Содержание этого письма жену Игоря Дарью не удивляет и не пугает. Говорит, уже знала, что муж переживает психологически сложный период. Она признается, что всеми силами старается в переписке поддерживать и подбадривать супруга.
— Примерно от этого же числа я получила письмо почти в таком же ключе. Но я Игорю много раз писала в письмах, что мне он может говорить любые эмоции и свои переживания, что он может открыть мне душу — я все стерплю. Не нужно мне писать, что вокруг него радуга и единороги, — говорит Дарья. — В последнее время его письма были довольно пессимистичными, потому что он очень устал, в том числе продумывать, чем это все закончится.
Дарья оценивает психологическое состояние Игоря как плохое. Такой вывод супруга делает из содержания последних писем. Но она не ожидала срыва, впрочем, как и новых обвинений.
— Наверное, нормально в его ситуации немного падать духом. Никто не знает, как мы вели бы себя, оказавшись там.
В декабре-январе Лосик голодал более 40 дней, восстановление после такого испытания, как правило, происходит медленно и непросто. Но, как говорит Дарья, его моральное состояние не связано с последствиями предыдущей голодовки, а, скорей, с обстоятельствами, в которых он находится, и с новыми обвинениями.
— Он был подавлен после голодовки — все-таки девятый месяц [под стражей]. Но Игорь следовал инструкции, которую я ему высылала и пересказывал на словах адвокат, не жаловался и вышел из той голодовки довольно неплохо. По состоянию здоровья до этого момента не было никаких вопросов и жалоб. За все время восстановления после голодовки его один раз посетил врач, измерив ему давление, — говорит она.
«Страшно представить, что будет дальше»
Еще в сентябре Дарья рассказывала, Лосику «сознательно создают нечеловеческие условия»: переводят из камеры в камеру, лишают писем и прессы, подсадили сокамерника с педикулезом, держат в расположенной в полуподвальном помещении малюсенькой камере, где нельзя сделать даже пару шагов. Сейчас условия «более-менее приемлемые».
— В камере, которая была по типу общественного туалета, сокамерник с педикулезом, он провел ровно 40 дней, писал он мне в письме. Потом его перевели в камеру получше и в принципе условия были сносными. Когда он был в голодовке, его переместили в камеру с видеонаблюдением, но условия остались точно такие же.
За все время жена Лосика так и не смогла получить свидание с ним. Теперь же, видя его моральное состояние, Дарья намерена активней этого добиваться.
— Я хочу попытать счастья в том, что, увидев меня вживую, возможно, хотя бы сухую голодовку прекратит. Если голодовка с использованием чая, воды, того же «Нормогидрона» помогает держаться (ему это помогло продержаться 42 дня), то сухая голодовка — это неделя или 10 дней. Что произойдет дальше, даже страшно представить. Поэтому я буду требовать свидания. Думаю, что в их же интересах разрешить мне свидание с моим супругом.
Страшно представить, что будет дальше. Такой смертности и бедности у нас еще не было
Нашей стране есть чем похвастаться перед другими странами мира. Денег у государства «куры не клюют». В золотовалютных резервах накоплены несметные сокровища, бюджет на зависть другим странам ежегодно верстается с огромным профицитом.
Чиновники не бедствуют, получая запредельные даже по мировым меркам зарплаты. Количество российских долларовых миллиардеров с каждым годом увеличивается, в арифметической прогрессии растут и их огромные состояния.
Вот только основная масса населения ежегодно отмечает только ухудшение своей жизни. И в последнее время те, кто были у нас бедными, становятся нищими, средний класс постепенно исчезает, плавно перетекая в класс бедняков.
Все эти процессы фиксируют не только многочисленные независимые опросы населения, но и даже сама официальная статистика.
Только у 15% россиян есть сбережения, на которые они смогут продержаться более 6 месяцев
Исследовательский центр портала Superjob.ru 13 декабря провел свой очередной опрос (Подробнее ➤) среди 1600 представителей экономически активного населения из всех округов страны, в результате которого выяснилось, что за последние годы резко выросло число россиян, не имеющих вообще никаких сбережений.
На конец 2021 года 43% наших соотечественников имели нулевой запас денег на «черный день». По сравнению с 2008 годом доля таких людей возросла более чем в 1,5 раза.
Из опроса также следует, что в группу людей, которые не имеют ни копейки за душой, перешли и те, кто в прошлом имел накопления.
Источник
Основная же доля тех, кто имеет «подушку безопасности», то есть накопления, на которые можно прожить как минимум полгода, составляет всего 15% всех опрошенных.
Таким образом, основная масса населения (85%) не имеет никакого запаса прочности и не сможет продержаться за счет своих сбережений более 6 месяцев.
На мой взгляд, ничего удивительного в этом нет. Все деньги, которые когда-то и были в распоряжении наших граждан, съели девальвация и самое продолжительное с девяностых годов падение уровня реальных доходов населения. Ситуацию усугубила пандемия и связанные с ней ограничения. Людям пришлось очень непросто, многие были ограничены в получении дохода и потратили имеющеюся у них ранее «подушку безопасности».
Масло в огонь добавила и инфляция, сделав накопления в России практически бессмысленным занятием. Даже те, кто и мог бы откладывать со своих доходов какую-то копейку, понимают, что все эти деньги на глазах обесцениваются и лучше их потратить прямо сейчас, нежели копить.
С чего откладывать, если большинство живет «от зарплаты до зарплаты»?
Результаты опроса Superjob.ru легко сопоставляются с официальными данными самого Росстата.
Обычно нам из данных официальной статистики любят показывать цифры роста средней заработной платы, которая в России сейчас уже составляет 54 687 рублей (Подробнее ➤). Еще нам любят говорить о рекордах по сокращению показателей бедности, которую у нас уменьшают, постоянно меняя методику подсчета (Подробнее ➤). Но все эти показатели, на мой взгляд, совершенно не отражают реальную картину жизни населения.
Однако есть и другие официальные данные, которые обычно не афишируются. Именно они, по сути, и подтверждают все независимые опросы населения, которое отмечает ухудшение своей жизни.
Я говорю о показателе Росстата «Распределение населения по величине среднедушевых денежных доходов».
Источник
Как видим, согласно этим данным, большинство граждан страны (почти 85%) имеет доходы менее 60 000 рублей в месяц.
Кстати сказать, такой же процент и был получен в результате опроса Superjob.ru. Именно все эти люди и не могут отложить на «черный день», живя от заплаты до заплаты.
Причем одна треть населения (30%), согласно вышеприведенной таблице Росстата, имеет доход менее 19 000 рублей, 18% – менее 27 000, 26% — менее 45 000, и только 11% – от 45 000 до 60 000 рублей.
Независимый опрос, проведенный недавно «Почта-банком», показал, что именно 1/3 населения не хватает денег от зарплаты до заплаты (Подробнее ➤), и они вынуждены постоянно занимать, чтобы как-то жить. Скорее всего, это именно те 30%, которые имеют доходы менее 19 000.
На мой взгляд, все эти цифры довольно пугающие. Они отражают реальную картину.
Треть населения страны живут в глубокой нищете, практически все остальные влачат жалкое существование и даже не могут сделать хоть какие-то накопления. И только 15% имеют доходы, на которые можно хоть как-то жить и откладывать на «черный день».
Смертность в России в первую очередь связана с бедностью и нищетой наших людей, социальным расслоением в обществе, снижением расходов государства на социальную сферу и здравоохранение. И самое главное – в нежелании самого государства признавать и решать все эти проблемы.
Что будет дальше? Даже страшно представить….
Дорогие читатели, мне очень важно ваше мнение по поводу прочитанной публикации.
Если публикация вам понравилась, прошу поддержать ее и поставить лайк, если не понравилась – дизлайк.
Боюсь за родных, представляю себе всякие ужасные картины. Как с этим справиться?
Здравствуйте, Олеся! А мама у вас тревожная?
Сложно ответить на этот вопрос. Скорее тревожная, чем спокойная.
Я очень активный и максимально позитивный человек. Ни дня не сижу на месте,. Участвую в различных мероприятиях, волонтёр, хожу на выставки, в театры. Учусь на учителя географии и обж. Это моя мечта. Работаю вожатым, веду кружок вожатского мастерства, есть свой отряд.
Ой, здОрово! Не устаете столько делать?
Вы пишете, что всегда это было. Но ведь когда-то меньше, когда-то больше. Вы можете вспомнить дни и эпизоды, наиболее напугавшие вас? Или, может, в целом ситуация меняется в какую-то сторону?
Бывает выгараю, но мне это нравится. Я не могу жить спокойной и размеренно жизнью, становится скучно.
Сложно выделить какие-то особенные моменты, которые повлияли на испуг.
Чаще это бывает вечером, ночью. Днем бывает, когда я одна остаюсь в квартире. Конечно, просмотры страшных фильмов или чтение страшных эпизодов в книге способствуют усилению страха.
Не могу вспомнить ни одна ситуации в жизнь, которая бы меня сильно испугала. У меня ещё не было смертей близких.
В моей голове могут всплывать артинки не только про близких. Например недавно, мы были с мужем на атракционе, и у меня появилась мысль о то, что сейчас мы можем упасть и умереть. Потом пошла картинка, но это про длилось недолго, я отогнала эти мысли, потому что хотелось насладиться моментом. И муж тоже успокоил.
Да вы знаете, дело не в травмах и испугах раннего детства, которые были. Наша психика подбрасывает такие картинки, когда мы подавляем в себе какие-то переживания в целом, не обязательно переживания испуга.
Правильно ли я понимаю, что вам тяжело оставаться одной или в бездействии? И нужно себя чем-то обязательно занять?
По-видимому, вы сейчас переживаете какие-то чувства, которым не нашлось названия и не дано места в жизни. Невыраженные и непонятые чувства не исчезают, они создают физическое напряжение. Это напряжение вас «догоняет» в одиночестве, когда голова ничем не занята, когда дело не придумано. И оно же разряжается в виде картинок со страшилками.
Страшно представить что будет дальше
Добрый день! У меня есть небольшая психологическая проблема. Не знаю, как с ней справиться. И что это вообще такое? Может, кто-то сталкивался с подобным и подскажет, как быть?
В остальном у меня все хорошо: есть друзья, отличная семья, я верующий человек, получила неплохое образование, в этом году поступаю на второе высшее, работаю на любимой работе, серьезная должность, не считаю себя несчастливой. Хочу сказать, не думайте, пожалуйста, что я дурочка или шизофреник.
От чего возникают эти «визуализации» страшных ситуаций? И как с ними бороться? Знаю, что на сайте есть психологи, может, кто расскажет о том, что же это со мной? Ведь у меня все в порядке и с мужем, и со здоровьем (спасибо Богу).
Благодарю искренне всех, кто потратил время и прочитал письмо! Большое вам спасибо заранее за отзывы.
То же смое с болезнями и прочим. Я разрабатывала выход из ситуации, да не один. и все с подробностями. Скажем, заболела. ребенка куда? А ребенка могут положить в больницу с мамой. Только в разные отделения. И ребенка можно навещать.
Ответ пользователю 123:
Зравствуйте! Сейчас вспомнила, да, говорила, было дело. Она обычно говорила «Что-то ты не к добру смеешься» или «Оля, вот смеешься, а потом плакать будешь». Думаете, сейчас мое сознание, когда остается один на один со мной, специально плачет, чтобы посмеяться?
Кстати, об этом даже не задумывалась!
Я так много читала книг, и по психологии, и богословских, и художественных. На многие вопросы ответы нашла, но с такой темой, как «страшные визуализации», не разу сталкивалась. Вот и решила написать, спросить.
А какая проблема была у Вашей мамы? В семье были, например, сильно пьющие или еще с какими-нибудь плохими склонностями, с непредсказуемостью (игроки, наркоманы, те, кто делает долги или впутывается в аферы или что-то в этом роде)?
Пользователю 123:
проблема у моей мамы была (но, по крайней мере, мне так в детстве казалось). Она по характеру ОЧЕНЬ мягкий человек. И многие как бы это сказать. не то чтобы вытирали об нее ноги, но пользовались ее мягкостью и добротой. Без труда могли обидеть.
Мне всегда казалось, что папа сильно обижает маму. Я видела, как она частенько плакала из-за того, что он прикрикнул на нее или пришел с работы выпивший, или сделал ей замечание. Она никогда не могла отплатить той же монетой. И плакала втихомолку. Вот такая она у меня безобидная:)
Но сейчас у мамы и папы отношения прекрасные, все наладилось. А может, я, повзрослев, поняла, что проблемы нет, а моим детским глазам все это казалось в преувеличенном размере. не знаю. Но в памяти картинки плачущей из-за папы мамы остались.
А ни игроков, ни наркоманом, ни прочих товарищей с подобным поведением не было, правда. Даже напротив, у меня приличная семья, состоящая из рабочих людей.
Девушка, не смогла не отписать, потому что у меня та же проблема. Но я «негативно визуализирую» по поводу своих родных. Поэтому очень за них переживаю.
Это проблема психологическая.
Мне кажеться, что я настолько чувствительный человек, что для моего организма и нервной системы будет большой стресс узнать, что что плохое произошло на самом деле. Поэтому он (организм) как бы готовиться, приподнеся мне эти плохие мысли «по порциях». Ну вот как-то так я себе это обьясняю.
Ани, большое спасибо за отклик. Про близких я тоже визуализирую. и тоже очень боюсь, что это случится на самом деле! Я иногда, развизуализировавшись, даже плачу. Причем это происходит совершенно спонтанно.
Катерина, мои соболезнования! Ни с чем не сравнимое горе. но, я думаю, у вас еще совсем не много времени прошло. И со временем у вас обязательно получится прийти в норму!
От всей души желаю вам спокойствия и терпения. и обязательно молитесь!
это называется навязчивые мысли, только в психиатрическом понимании, а не как тут на сайте описано. синдром навязчивых состояний. лечению вроде как слабо поддается, но профилактике поддается. много информации на английском языке, если владеешь английским, найди статью в википедии, а дальше иди по ссылкам внизу страницы, ну и вообще в поисковике забей, ежели плохо с инглишем, гугл переводчик тебе в помощь.
так вот первый там совет во всяких пособиях, это не развивать эти мысли, а пресекать их на корню, и чем дальше тем меньше таких мыслей будет, они прекращаются. ну по крайней мере наступает ремиссия.
проверено, на кошках, т.е. на себе.
но во время стресса, истощения может возобновиться, не пугайся этого, действуй как и раньше, главное помни это пройдет.
и никакой вины у тебя за это нет.
как тебе 123 написал, вот те слова, что мама тебе говорила, скорей всего были программированием тебя, это из НЛП, вообщем идея в том, что ты как бы боишься быть счастливой, но это вряд ли может быть единственной причиной, скорей всего была у тебя какая-то травма психологическая в детстве, ты можешь этого и не помнить, а на ребенка многое может оказать такое воздействие. но особо не заморачивайся, в случае с навязчивыми состояниями, лучше всего помогает когнитивно-поведенческая терапия. это то что описано выше по тексту.
вообщем, желаю тебе удачи. но дело это не запускай, иначе может все это только усилиться. и длиться годами, уж поверь ( тем более рекомендации простые.
Навязчивые мысли внушают нам темные сущности, которых вокруг нас тьма, если человек редко исповедается и причащается. Я борюсь со своими страхами только с помощью покаяния в Церкви. Помогает сразу. Потом мне подбрасывают другой сюжет, опять иду на исповедь. Только с помощью Божией будет результат. В Церкви все это лечится лучше всего.
Yuliya, спасибо большое за совет!