стесняюсь поцеловать девушку что делать
Я боюсь целоваться. Как побороть комплекс
Поцелуй – это невероятное таинство между двумя влюбленными людьми, которое наполняет человека массой положительных эмоций, переживаний и чувств. Поцелуй окрыляет, заставляет сердце биться быстрее, от него будто разряд тока проходит по всему телу, дрожат коленки, и кружится голова. Влюбленным кажется, что вокруг них нет никого, есть только он, она и их поцелуй. Но перед тем как впервые поцеловаться, подростки очень часто терзают себя вопросами «Что делать? Как правильно?», а, иногда, и довольно неуместным переживанием «Я боюсь!».
Каждый из нас сталкивался с такой проблемой хоть раз в жизни. В этом нет ничего страшного и противоестественного. Такие сомнения говорят лишь о том, что у человека существует психологический и эмоциональный барьер, через который тяжело переступить. Волнение перед чем-то новым и неизвестным – вполне нормальная реакция человека.
В чем причина?
Такие ситуации связаны с ошибками в воспитании, и говорят о том, что ребенок рос стеснительным, не достаточно уверенным в себе. Второй причиной комплексов и страха по поводу поцелуев можно назвать то, что, воспитываясь в семье ребенка, не посвящали в основы отношений между мальчиками и девочками, или же показывали такие отношения как стыдные и запретные. Часто комплексы перед поцелуем возникают у тех. Кто воспитывался в неполной семье или в семье, где не принято проявлять чувство нежности друг к другу.
Бывает ведь, что стоишь напротив любимого человека, чувствуешь невероятную нежность и желание поцеловать, но тело, будто, в ступоре и не хочет слушаться. Такая проблема очень часто встречается и не только у подростков. По статистике, примерно каждый второй молодой человек переживает это состояние, а если, все-таки, переступают через барьер, то не могут в полной мере расслабиться и получить удовольствие от этого трогательного момента.
Создай обстановку
Что же делать в таких ситуациях? Как побороть свои страхи и комплексы?
Для начала, необходимо научиться расслабиться и не сосредотачивать свои мысли исключительно на страхе и стеснении перед поцелуем. Для этого необходимо создать комфортную атмосферу вокруг себя. Можно организовать романтическое свидание, наполнить окружающий мир романтикой, включив, например, подходящую музыку, постараться уединиться или максимально абстрагироваться от чужих глаз. Также, важно понимать, что в такой момент не нужно стараться быть идеальным, необходимо быть самим собой.
Как правильно целоваться?
Многие люди говорят, что целовать смущающегося человека интереснее всего. Такой человек при поцелуе постепенно раскрывается и отпускает свои комплексы и страхи, становится похожим на цветок, который распускается в первых солнечных лучах. А поэтому, лишний раз переживать из-за своей застенчивости не стоит. Наоборот, это может оказаться вашей изюминкой и покорить вашу половинку.
Если возникают переживания по поводу «мастерства» поцелуя, то с этим тоже легко справиться. Можно поговорить об этом с друзьями, пусть они посоветуют, расскажут, как произошел их первый поцелуй. Если человек замкнутый в себе и не с кем поделиться своими переживаниями, можно найти в сети Интернет видео мастер-классы по технике поцелуев или просмотреть несколько романтических картин, где сюжет разворачивается на основе истории любви. Для максимальной уверенности в себе можно подобрать кинокартину, где история любви похожа на вашу или герои близки вам по духу. Понаблюдайте за актерами, за их действиями и словами перед поцелуем, обратите внимание на обстановку, когда герои целуются впервые. Такие наблюдения помогут понять, как действовать и, возможно, подскажут вам, как организовать и оформить подходящее свидание для первого поцелуя.
Постепенно вы избавитесь от своих комплексов, и будете вспоминать их с улыбкой. В случае боязни показаться неумелым и неопытным, следует запомнить одну очень важную истину – здесь нет универсальных правил ни по технике, ни по возрасту, когда следует начинать целоваться, ни по каким-либо другим критериям. Правильно только так, как вы это чувствуете, как подсказывает вам ваше сердце, а все остальные взгляды на поцелуи не должны вас сильно беспокоить, ведь поцелуй – это занятие исключительно для двоих. Именно поэтому, не нужно пытаться поразить любимого человека невероятными техниками и способами, о которых часто пишут на форумах. Это может показаться странным и неуместным, и, соответственно, может отпугнуть от вас партнера.
Еще одно негласное правило, не нужно спрашивать разрешения о поцелуе. Такой вопрос «в лоб» может создать неловкую ситуацию между вами. Партнер может испугаться, растеряться в ответе, и вы рискуете получить отказ. Если вдруг это произошло, не принимайте близко к сердцу. Возможно, вы оба пока не готовы переступить эту черту и стоит повторить попытку немного позже.
При поцелуе главное убедиться в гармонии ваших чувств и желаний, не нужно зацикливаться на правильности, на том, как это будет выглядеть со стороны, важнее всего сосредоточиться на ваших ощущениях. Если ваш партнер или партнерша более опытна в поцелуях, прислушайтесь к нему.
Основные страхи перед поцелуем и способы их побороть
Часто молодые люди переживают из-за того, что их поцелуй может оказаться для партнера неприятным из-за слюны, ведь основная цель – показать свои чувства, а не «умыть» любимого. Чтобы избежать такой ситуации, непосредственно перед поцелуем необходимо сглотнуть скопившуюся в ротовой полости слюну и не слишком затягивать сам процесс.
Еще один распространенный страх, как раз неопределенность по поводу длительности поцелуя. Какая она должна быть? В Книге рекордов Гиннеса можно увидеть, что самый долгий поцелуй в мире затянулся на несколько суток. Но ваша цель не побить рекорд, а поэтому самая оптимальная продолжительность поцелуя составляет около одной минуты. Во время поцелуя не нужно стараться задерживать дыхание. Дышать нужно через нос.
Одним из самых главных комплексов и страхов перед поцелуем является боязнь своей неопытности. Но даже такой недостаток можно обратить в достоинство. Не нужно прямо заявлять о том, что вы не умеете и боитесь этого. Можно повернуть ситуацию так, чтобы она стала приятной для вашего возлюбленного. Например, можно сказать, что ранее не встречался такой человек, которого хотелось бы поцеловать и открыть свои чувства, таким образом, а сейчас такой человек появился и вы рады, что поцелуй произойдет именно с ним, а не с кем-то другим.
Иногда страхи и комплексы перед поцелуем связаны с такой ситуацией, как наличие брекетов у одного из пары или у обоих сразу. Эта ситуация ни в коме случае не является противопоказанием для поцелуя. Для начала, необходимо понять, что ношение брекетов – это не уродство и не физиологический недостаток, а необходимость. Тем более что брекеты не нужно будет носить всю жизнь. Каждый нормальный человек это понимает и не отнесется с отвращением к пластинке для исправления прикуса. Важным моментом перед любым поцелуем, а особенно, если носите брекеты, является гигиена ротовой полости. Это необходимо для того, чтобы не приносить лишний дискомфорт ни себе, ни своему партнеру.
Еще нужно помнить, что брекеты могут повредить и поцарапать вашего возлюбленного, поэтому поцелуй не должен быть агрессивным или чересчур страстным. Лучше, чтобы он был максимально нежным, осторожным и мягким. Постепенно вы приловчитесь целоваться с брекетами, поймете, как делать так, чтобы избежать неудобства, и они не помешают вам в дальнейшем. Как видите, комплекс из-за ношения корректировочной пластины вызван страхом того, что партнер вас не примет и не поймет. Но этот страх уйдет на второй план, если между вами полное взаимопонимание и взаимоподдержка. Не нужно этого бояться.
Несколько советов, чтобы поцелуй запомнился.
Многие люди с трепетом вспоминают свой первый поцелуй. Это связано с тем, что человек испытывает новые ощущения, переходит на новую ступень взрослых отношений. Поцелуй всегда наполнен массой эмоций и подкреплен выбросом в организм гормонов.
Для того чтобы не разочаровать себя и своего избранника, чтобы первый поцелуй действительно превратился в приятное воспоминание можно прислушаться к некоторым советам.
Сначала, необходимо действительно убедиться, что поцелуй произойдет с желанным человеком. Между вами должна быть обоюдная симпатия.
Не нужно пытаться поцеловаться, если вы не чувствуете нужного настроя или если вас что-то тревожит. Обстановка, располагающая к поцелую должна быть максимально расслабленной и непринужденной. Не нужно делать из поцелуя цель, потому что это не обязанность, а искреннее проявление светлых чувств. Поцелуй должен быть естественным проявлением инстинкта, а не ступенькой к получению опыта.
Также, не стоит целовать любимого человека, приняв перед этим что-нибудь для храбрости. Во-первых, о вреде таких веществ можно говорить очень долго, но сейчас не об этом. Во-вторых, алкоголь, как правило, раскрепощая человека, притупляет его чувствительность, а значит и воспоминания о поцелуе останутся смутными и скомканными. Ну и, в-третьих, это может оказаться неприятным вашему партнеру.
Подводя итоги, вы видите, что основные страхи и комплексы кроются именно в неизвестности. Это вполне естественно и не стоит этого стесняться. Каждый человек рано или поздно проходит через это. Также, не нужно акцентировать внимание только на себе и своих ощущениях.
Нужно внимательно отнестись к своему партнеру, постараться понять его чувства и переживания, ведь целуясь, вы не только отдаете долю своей нежности и чувств, но и точно также принимаете ее от избранника. Необходимо максимально открыться и расслабиться, запомнить, что таким образом вы не нарабатываете технику или не пытаетесь казаться лучше в глазах других, а делитесь самым сокровенным со своей половинкой.
Не бойтесь проявлять свои чувства, прислушивайтесь к себе и своей половинке, и тогда ваш поцелуй оставит только приятные и теплые воспоминания.
Как поцеловать девушку: самая подробная инструкция
Как для мужчин, так и для женщин, всё, что связано с интимной близостью – играет в отношениях очень и очень важную роль. Я бы даже сказал, самую важную. И поэтому – нельзя относиться к интимной сфере спустя рукава.
Но всё идёт своим чередом – и отношения также – неспешно развиваются, шаг за шагом. Вот вы не были знакомы – а вот вы уже на первом свидании.
Ох, уж эти мысли в голове на первом свидании: «Можно ли её поцеловать? А когда это лучше сделать? А вдруг она меня отвергнет, и я сгорю со стыда? А вообще, умею ли я целоваться? Вдруг ей не понравится, и она будет считать меня дилетантом в этом деле? А если она кому-то расскажет и все будут смеяться надо мной?».
Когда же тут наслаждаться вечером и своей избранницей, если все сводится к одному — страху первого поцелуя.
Можно сказать, «не ты первый, не ты последний» и разойтись. Но это вряд ли тебя успокоит и решит проблему. А постоянные мысли в голове о том, как поцеловать девушку, раздражают и сводят с ума.
Из-за этого ты теряешь уверенность, начинаешь вести себя неестественно, и барышня думает, что неинтересна тебе. Из таких свиданий вряд ли получится что-то хорошее.
При этом, подобным сомнениям предаются и опытные мужчины, которые целуются далеко не впервые. Почему так происходит? Да все дело в степени привлекательности барышни. Чем больше нравится девушка, тем меньше ты хочешь её разочаровать. Но из-за неуверенности в себе, все происходит по сценарию, который мы так боимся.
Что ж, оставлять все, как есть, нельзя. Будем разбираться, как поцеловать женщину и справиться со своим волнением.
К счастью для тебя, я не терял времени и уже подготовил действенные советы. Все они базируются на рекомендациях профессиональных психологов и сексологов, а также на моем личном опыте.
Собственно, не вижу причин медлить. Начнём с мест, которые лучше избегать при первом поцелуе.
Время и места, которые НЕ подходят
1. Конец встречи
Хотя во всех фильмах показывают именно поцелуй перед окончанием свидания, это зачастую ошибочное время. Почему? Потому что в большинстве случаев, ты реально теряешь время. Вместо того, чтобы целовать свою избранницу целый вечер, ты ждёшь конца встречи. Растянуть поцелуй не получится, так как оба будут настроены на завершение свидания.
Я уверен, что ты бы хотел целовать свою барышню не только на прощание. Это нормальное чувство, когда девушка нравится мужчине. Но, все мы стали заложниками голливудских сценариев.
Забей на все стереотипы и действуй. Поцелуй не должен означать окончание, а совсем наоборот, после него начинается что-то новое, более эмоциональное. И какой же будет облом, если в порыве страсти вы вынуждены будете расстаться.
2. Слишком продуманный момент
Твоей барышне точно не понравится, если ваш поцелуй будет слишком продуманным. Лишние раздумья и сомнения сделают его тяжёлым и навязчивым. Не об этом мечтают женщины.
Чем больше ты решаешься, обдумываешь свои движения, тем хуже будет поцелуй. В этом деле главное спонтанность. Твоя спутница будет без ума от такой неожиданности.
И самый важный закон — никогда не спрашивай, можно ли её поцеловать. Это табу! Если барышня подаёт тебе сигналы о своей симпатии, целуй её без колебаний и разрешений.
3. При друзьях
Если ваши отношения ещё находятся на стадии «конфетно-букетного периода», целоваться при знакомых, друзьях и родственниках ни в коем случае нельзя. Ты можешь только ответить на поцелуй барышни, если она сама проявила инициативу в своём окружении. Такое проявление чувств будет означать, что она объявила вас парой.
Рассмотрим ситуацию с двух сторон. Почему же нельзя целовать её при знакомых людях?
Окружение девушки.
Хотя ты думаешь, что между вами уже зарождаются отношения, целовать свою спутницу в присутствии знакомых нельзя, потому что:
Твоё окружение.
Поцеловать барышню при своих друзьях, это как «пометить» её. Если вы находитесь лишь в начале отношений, подобный жест будет негативно расцениваться девушкой. Она подумает, что так ты хвастаешься ей. А это значит, что она лишь «трофей», который ты заполучил.
4. Последствия
Как поцеловать женщину
Самое время узнать, когда и как лучше всего целоваться с женщинами.
1. Подготовка
Всегда хорошо, когда известны дата и время возможного свидания и поцелуя. Можно основательно подготовиться к этому событию. Но так, к сожалению, бывает не всегда.
Нередко спонтанные встречи превращаются в свидания. И к этому всегда нужно быть готовым. На что стоит обратить особое внимание?
Посещай регулярно стоматолога, который будет лечить твои зубы от болезней, вызывающих неприятный запах.
Всегда носи с собой жвачки или мятные конфеты, для срочного обеспечения свежего дыхания.
Следи за чистотой и здоровьем полости рта.
Губы:
Пользуйся гигиенической помадой для увлажнения губ. Выбирай бесцветную, без вкуса. В использовании «гигиенички» нет ничего постыдного. Куда хуже целовать сухие, потрескавшиеся губы. Купи несколько помад и разложи их во все свои сумки или курточки, чтобы они всегда были под рукой.
Не грызи губы. Ты можешь нанести серьёзный вред и подцепить инфекцию, которую придётся лечить. Губы, укрытые ранами, малопривлекательные для поцелуев.
Лицо:
Обязательно следи за состоянием кожи на своём лице. Вовремя очищай её. В зимний и летний период используй защитные крема, которые уберегут кожу от повреждений.
Всегда вовремя брейся или ухаживай за бородой.
Тело:
Постарайся привести свое тело в порядок. Это не значит, что нужно быстро качаться или искать кубики на животе. Найди комфортный для тебя вид телосложения и поддерживай его.
Регулярно принимай душ. Особенно, если работа заставляет тебя «попотеть».
Используй приятный и нежный парфюм, который не будет «вонять» на все заведение. Запах очень важен. Если он будет слишком резок, то женщина не сможет находиться рядом с тобой. А это главное условие для поцелуя.
Внешний вид:
Всегда носи чистую и выглаженную одежду. Опрятный внешний вид скажет барышне о тебе многое.
Покупай одежду по своему размеру и стилю. Старайся хотя бы немного следовать моде. Если ты не разбираешься в новинках, попроси помощи у специалистов.
2. Фактор неожиданности
Об этом речь шла чуть выше, но нельзя забыть о спонтанности в разделе лучших моментов для поцелуя. Неожиданные проявления чувств очень эмоциональные.
Только представь, вы смеётесь, разговариваете, флиртуете, весело проводите время и вдруг ты её целуешь. Потом смотришь в глаза и на её губы. Далее вы можете продолжить целоваться уже более откровенно или же вернуться к разговорам.
Всё происходит легко, непринуждённо и автоматически. Это покажет барышне, что ты не притворяешься, а поцелуй — рефлекс, вызванный твоими чувствами к ней.
После этого ваше общение будет уже совсем иным. Это первый шаг к серьёзным действиям. Тем более, если девушка ответила взаимностью, а не увернулась от твоих губ.
3. Плавный поцелуй
Не менее страстным является плавный поцелуй. Для его исполнения нужно сидеть близко друг к другу, очень важен зрительный и тактильный контакты.
В отличие от предыдущего вида, плавный поцелуй рассчитан на увеличение сексуального напряжения между людьми. В тот момент, когда ты смотришь ей в глаза и медленно приближаешься к её губам, происходит действие, схожее с гипнозом.
Так ты даёшь девушке время на раздумья, хочет ли она ответить на поцелуй или нет. Но то напряжение, которое возникает между вами в этот момент, заставляет её принять положительное решение.
После такого плавного и глубокого поцелуя сложно возвращаться к разговорам. Обычно возбуждение между партнёрами оказывается слишком большим и им приходится уединиться для сексуальной разрядки.
4. Контроль ситуации
Как поцеловать девушку и показать свое главенство в отношениях? Ты должен сам контролировать время поцелуя. Так ты даёшь понять женщине, что полностью владеешь ситуацией, а ей нужно лишь наслаждаться.
Если барышня будет инициатором окончания поцелуя, значит она является главной в ваших отношениях и руководит процессом. Также возможно, что ей просто надоело стирать губы.
Поэтому именно ты должен заканчивать поцелуй. Пусть лучше твоя избранница останется немного «голодной» от твоих губ, чтобы ей хотелось ждать поцелуя с нетерпением.
5. Говори
Любая девушка отводит большое значение первому поцелую с новым парнем. Будь уверен, что она переживает.
Именно для того, чтобы её успокоить и придать уверенности не только в себе, но и в тебе, нужно сказать ей о своих чувствах. Обязательно сообщи барышне, что тебе нравятся ваши поцелуи. Эти слова будут приятны для неё, и девушка захочет целовать тебя снова и снова.
В ваших отношениях будет миллион поцелуев, но запомнит она первый. Также в её памяти будут слова, которые ты скажешь ей в этот момент. Поэтому не скупись на комплименты и женщина будет очень благодарной и старательной.
6. Постепенное увеличение
Не стоит сразу лезть к своей избраннице целоваться с языком. Во-первых, ты не можешь знать наверняка нравится ли ей такая техника. Во-вторых, постепенное увеличение напряжения между поцелуями будет более сексуальным.
Начни с простого ласкания губ, затем плавно перейди к страстному виду, а потом увеличь напряжение до предела и пригласи её в более уединенное место. Когда ты плавно переходишь от одного поцелуя к другому, женщина все сильнее и сильнее возбуждается. В итоге, ей захочется снять это сексуальное напряжение.
7. Иди дальше
Твоё внимание не должно останавливаться лишь на губах барышни. На её теле есть так много мест, которые ждут ласки. Так ты сможешь рассеять возбуждение по всему телу и узнать, как поцеловать девушку, чтобы ей понравилось.
Удели особое внимание шее. Это самая эрогенная зона на теле многих женщин. Также ей будут приятны поцелуи в уши и в области вокруг губ. Как только эти зоны будут обработаны, можно приступать к другим частям тела.
Как далеко можно зайти, тебе даст понять сама барышня. Если она начнёт отстраняться от поцелуев или снова подставит губы, значит дальше пока не стоит продвигаться. В случае, когда женщина покорно позволяет целовать любой участок её тела, ты можешь превратить это действие в прелюдию перед сексом.
8. Уединение
Окружение очень важно для поцелуев. Постарайся найти место, где вас не потревожат. Не забывай о романтике, которую так любят барышни.
Если вы гуляете в компании друзей, то попытайтесь уйти раньше, чтобы продолжить общение в более интимной атмосфере.
Обязательно обрати внимание на окружающую среду. Вряд ли женщине захочется целоваться, а тем более заниматься сексом, в грязном и противном месте.
Идеальным вариантом является машина. Вы можете отправиться в любое место, включить романтическую музыку, целоваться до тех пор, пока губы не онемеют. А самое главное, если вам захочется раздеться с последующими последствиями, то никто этого не увидит. Тем более задние сидения машины, как маленькая кровать.
9. Будь вежливым
Думаю, ты понимаешь, что девушке будет неприятно находиться в обществе невоспитанного и хамоватого мужчины? В таком случае даже не может быть и речи о поцелуях.
Каким бы брутальным ты ни был, но старайся быть вежливым со своей спутницей. Ты можешь подать ей руку или открыть перед ней двери, а также ухаживать за женщиной на протяжении всего времени. Такое отношение сильно подкупает барышень, ведь так они чувствуют свою значимость и ценность.
В наше время осталось мало джентльменов, но никто не заставляет тебя быть таким всегда и со всеми. Если спутница действительно тебе нравится, придётся немного постараться.
10. Слушай
Я понимаю, что на первом свидании твоя голова занята раздумьями о поцелуе. Но как поцеловать женщину, если ты не заметишь её сигналов к действию из-за своей невнимательности? Отключи все сомнения и страхи, потому что они парализуют твой разум.
Ты обязан слушать все, что говорит барышня. В её словах скрыты сигналы к поцелуям. Также она может заметить, что ты задумался о чем-то другом, более важном. Это, как минимум, обидит твою спутницу и отдалит ваш первый поцелуй на неопределённое время.
11. Положительные эмоции
Нельзя говорить на грустные темы или находится в неприятной атмосфере и лезть целоваться к девушке. У неё точно не будет настроения на это.
Но как поцеловать девушку в таком случае? Ответ очень прост — развеселить её. Если, конечно, ситуация позволяет. Вряд ли это будет кстати на похоронах или в период скорби. В других случаях можно попытаться окружить её приятной атмосферой и положительными эмоциями.
Когда барышня выйдет из унылого состояния, можно приступать к дальнейшим действиям по её соблазнению.
12. Завершение
Когда вам нужно расставаться, постепенно снижай уровень страсти поцелуев: от французского к простому.
Если перевозбудить барышню и не снизить её страсть или не обеспечить сексуальную разрядку, а потом ещё и уйти от неё, можно подтолкнуть женщину на измену.
13. Дальнейшие действия
После свидания с поцелуями, нужно обязательно выйти на связь в ближайшее время. Не стоит закидывать девушку СМСками или звонками.
Я рекомендую отправить сообщение с коротким текстом. В нем ты должен поблагодарить женщину за приятный вечер и спросить её о следующей встрече в ближайшие дни.
Далее следует период ожидания. Если девушка ответит, можно смело назначать новое свидание. Только прими во внимание её занятость. Позволь твоей избраннице выбрать подходящий день и время. Об остальном ты сможешь позаботиться сам.
Если барышня не ответит, можно отправить ещё одно сообщение. Но оно будет последним. Не нужно закидывать её вопросами. Игнорирование тебя будет значить одно — женщина не хочет больше встречаться. Тебе нужно будет это принять, сделать анализ своих действий и ошибок, а затем снова приступать к поиску новой избранницы.
Целовать или не целовать
Признаки того, что женщина ждёт поцелуя:
Не забывай, что поцелуй является первым этапом на пути к сексу с понравившейся девушкой. Если ты сможешь правильно подготовиться, выбрать место и время, а также с умом распределить уровень возбуждения барышни — интима не избежать.
Прими во внимание мои советы, когда в следующий раз отправишься на встречу с женщиной.
Боязнь поцелуев
Дружеский поцелуй в щеку, поцелуй-приветствие, страстный поцелуй в губы, нежный поцелуй от матери ребенку – все это формы невербального общения. Поцелуй выражает поддержку, уважение, нежность, любовь, доверие. Однако встречаются люди, которые категорически не приемлют такую форму общения. Как называется боязнь поцелуев, почему возникает, как с ней бороться – расскажет психология.
Что такое филемафобия
Филемафобия – это название боязни поцелуев. Принято выделять страх перед первым поцелуем и боязнь поцелуев как таковых. В первом случае достаточно один раз преодолеть барьер, чтобы в дальнейшем не сталкиваться с проблемами в этой сфере отношений. При боязни поцелуев как таковых показано профессиональное психологическое лечение.
Боязнь первого поцелуя связана со страхом отвержения, боязнью насмешки, страхом неудачи, боязнью опозориться. Этот вид страха больше свойственен мужчинам, так как именно от них ждут первых шагов. Боязнь поцелуев как таковых чаще связана с личными психотравмами и комплексами. Этот вид страха в равной мере присущ как мужчинам, так и женщинам.
Как проявляется фобия
Ведущий признак – избегание близкого общения. Это стремление определяет остальные особенности жизни и поведения филемафоба:
Во время поцелуя больной испытывает дискомфорт, обостряется тревога и чувство страха. Проявления и сила панической атаки зависит от особенностей течения болезни, ее стадии. Проявления варьируются от легкой дрожи в конечностях до иррациональных действий, например, больной может толкнуть, ударить того, кто потянулся к нему. Другие люди, боящиеся целоваться, способны расплакаться, закричать, убежать.
Кроме психологических проявлений паническая атака сопровождается соматическими изменениями:
Причины возникновения фобии
Для большинства людей боязнь прикосновений губами к своим губам кажется странной, но у филемафобов всегда есть скрытые основания для такого поведения. Чаще всего дело в психотравме, но кроме этого страх может быть вызван издержками воспитания и особенностями характера (брезгливость, стеснительность, комплексы). Давайте рассмотрим вероятные причины подробнее.
Брезгливость и отвращение
Подобное отношение к естественному проявлению любви встречается в детском возрасте. Но при нравоучениях от родителей, недоверии к миру как таковому, нелюбви к людям, боязни чем-то заразиться страх укореняется и вырастает вместе с человеком.
Негативный опыт и неприятные ощущения
Сопутствующие фобии
Боязнь поцелуев часто сочетается со страхом влюбиться. Для таких людей контакт губами – признак повышенной эмоциональной близости, начала отношений. Они боятся стать уязвимыми, боятся еще одного болезненного разрыва отношений.
Боязнь перед людьми противоположного пола тоже может быть причиной страха. Например, женщина до сих пор обижается на какого-то мужчину или боится его, из-за этого не может сблизиться с другими представителями сильного пола. А страх поцеловать девушку может быть вызван негативными воспоминаниями у мужчины или страхом перед всеми женщинами, девственницами, другими категориями особей прекрасного пола.
Филемафобия связана со следующими видами страхов (в скобках указан предмет страха):
Укусы и травмы
Игривый поцелуй или нечаянный укус из-за неопытности может обернуться настоящей психотравмой, особенно если подобное случилось в детские, юношеские годы. Некоторые родители внушают детям страх перед поцелуем, например, говорят, что так появляются дети, или что так можно лишиться языка, задохнуться. А, может быть, ребенка (подростка) ударили по губам родители или оппонент.
Закомплексованность и стеснительность
Некоторые люди воспринимают объятия, поцелуи и другие тактильные контакты как нарушение личного пространства. Может быть, они и готовы нежиться с близким в их понимании человеком, но к дежурным поцелуям при встрече они точно не готовы. Такое поведение характерно для стеснительных, замкнутых, закомплексованных людей и интровертов, а также сдержанных людей со слаборазвитым эмоциональным интеллектом.
Люди, подверженные риску
Согласно системно-векторной психологии, в группу риска входят следующие категории людей:
С каждым из этих людей можно взаимодействовать, если учитывать его особенности.
Как побороть страх и избавиться от фобии
Чем старше больной, тем тяжелее справиться с фобией, но вылечиться можно в любом возрасте. Успех зависит от желания и активности самого человека, правильно подобранного лечения. Именно поэтому лучше сразу обращаться к психологу.
Что можно сделать самому
Если патология не подчинила себе, а страх не стал навязчивым, то кое-что можно сделать самостоятельно.
Как перебороть страх и избавиться от фобии:
Если вас смущает состояние зубов или запах изо рта, то посетите стоматолога, гастроэнтеролога. Специалист поможет решить проблему.
Как преодолеть страх первого поцелуя? Нужно преодолеть страх неудачи и боязнь отказа. Во-первых, нужно понять, что отказы, неудачи случаются у всех. Это часть опыта и развития. Во-вторых, нужно научиться лучше понимать других людей, улавливать невербальные сигналы от противоположного пола.
Разрушение страхов
Разрушение страха предполагает сближение с ним. Если вы сможете без приступа паники поцеловать близкого человека, то это можно считать успехом. Внушайте себе мысль об иррациональности страха и сближайтесь с ним: просмотр фото, видео, личный поцелуй в лоб, щеку, губы. Рекомендуется использовать арт-терапию. А также в этом деле важна поддержка партнера, только вместе можно преодолеть барьер.
Техники поцелуев для лечения
В интернете можно найти десятки техник поцелуев, но психологи отмечают, что нет универсальной и правильной техники, как и нет двух одинаковых людей или одинаковых отношений. Нужно учиться понимать, слушать, чувствовать партнера. Это актуально во всем: беседа, ласки, поцелуи. Однако одна из техник признана лечебной – техника японского поцелуя.
Советы психологов
В рамках профессионального лечения используется индивидуальная и групповая психотерапия. Сначала при помощи психоанализа психолог определяет первопричину страха. В это же время психолог анализирует особенности развития и жизни клиента, ведущие черты его характера, мировоззрение, условия воспитания. На основе полученного анамнеза психолог предлагает программу коррекции, упражнения для совместной и самостоятельной работы.
Как преодолеть страх первого поцелуя:
Все три метода помогают обрести уверенность в себе. Если они не помогают, то попробуйте противоположный метод избавления от страха. Представьте самый худший сценарий развития событий. Пережив негатив заранее, психика не захочет возвращаться к нему снова, тревога ослабнет.
Опасность и последствия филемафобии
Из-за боязни поцелуев страдает качество личной и интимной жизни. Большинство филемафобов совсем отказываются от отношений. Фобия не мешает в повседневной жизни, не препятствует профессиональной самореализации, но она портит личную жизнь, мешает построению любви, семьи. Больной становится затворником, его жизнь превращается в систему «дом-работа-дом». Если больной боится любых поцелуев, даже дружеских, то любой выход из дома превращается в стресс, тогда работа и встречи с друзьями тоже оказываются под угрозой.