пол дж майер книги
Колесо жизни, Колесо баланса, Колесо жизненного баланса – один из самых мощных и гибких инструментов, используемых в коучинге.
Многие коучи считают его основным. Все потому, что он прост и понятен в использовании как с запросом клиента так и в самокоучинге.
Колесо жизни – это популярный визуальный инструмент, который помогает клиенту быстро понять, насколько сбалансирована и наполнена его жизнь в настоящий момент. Именно поэтому Колесо баланса нужно использовать не единожды, а проверять в разные периоды жизни, прослеживая динамику.
Колесо жизненного баланса обычно состоит из 8-10 категорий или областей, которые человек считает необходимыми для полноценной и гармоничной жизни. Клиент определяет уровень удовлетворенности каждым сектором, используя шкалу от 0 до 10, после чего отмечает этот показатель на рисунке Колеса. Результат дает моментальную картину сбалансированности его жизни здесь и сейчас. Самое главное, что оценочная система Колеса позволяет клиенту увидеть, какие конкретно области могут нуждаться в улучшении.
Техника Колесо баланса позволяет нам посмотреть сверху на то, насколько мы удовлетворены нашей жизнью (либо с точки зрения клиента – его жизнью) по ключевым предопределенным заранее категориям, таким как здоровье, финансы и отношения. Такой инструмент был высоко оценен, так как дает мгновенное понимание текущей картины как для клиента, так и для коуча.
Википедия описывает Колесо баланса как инструмент коучинга, используемый в лайф-коучинге и бизнес-коучинге для расстановки приоритетов. Помимо оценки и ранжирования, Колесо жизни помогает клиентам стать более осознанными и мотивированными к изменениям, чтобы создать сбалансированную жизнь. По опыту коучей, такая техника наполняет клиента, дает возможность сфокусироваться и выбрать направление движения, прояснить для себя приоритеты в целеполагании, проследить прогресс на временном отрезке (если его использовать постоянно).
Резюмируя все вышесказанное, Колесо жизненного баланса – это универсальный и нужный инструмент не только для клиента, но и для коуча.
Что такое колесо баланса Майера, и как оно поможет вам стать успешнее
Пришло время подвести итоги года и честно ответить себе на некоторые вопросы, чтобы будущий год стал еще более продуктивным и счастливым. Как именно это сделать — рассказываем в нашем материале.
На работе «горят» дедлайны, на маникюр надо записываться за две недели, дети пытают: «А что мне подарит Дед Мороз?» — спокойно, просто это декабрь. Выкроить в нем время для души очень сложно. Но если у вас получится, вы точно будете знать, что загадывать под бой курантов. Вы же хотите гармонии? Тогда притормозите немножко, поговорите с самым близким человеком — то есть с собой (кто может знать вас самих лучше?). Проводя этот маленький анализ своей жизни, попытайтесь оставаться честной по отношению к себе. Это поможет понять, где находятся точки роста, которые требуют вашего внимания. Какие вопросы себе задать, мы спросили у Марии Самариной — блогера, предпринимателя и эксперта по работе с подсознанием. Методику работы с мозгом она изучала на курсах в Стэнфорде.
Колесо баланса
Наверняка вы слышали о таком. Это один из известных методов анализа текущего состояния жизни, «мгновенный срез». Его придумал Пол Дж. Майер, американский бизнесмен, миллионер и мотивационный коуч. Колесо баланса — это круг, разделенный на сектора. Обычно их 8, но можно сделать и больше, если хотите. Каждый сектор — сфера жизни:
Можете добавить, например, «спорт», «внешний вид» или «творчество» — что угодно.
Теперь вам нужно оценить по десятибалльной шкале, насколько вам нравится текущее положение дел в каждой из сфер: 0 — полный провал, 10 — все супер. Ноль будет в центре круга, десятка — на окружности.
Заштрихуйте сектора до уровня, который вы определили. Получилось ровненькое колесо? Вряд ли. Обычно считается, что значения 0-3 тревожные, 4-7 — требуют внимания, а 8-10 близки к идеалу. Те сферы, которые «проседают», и будут вашими точками роста.
Прикладывая усилия для дополнительного развития каких-то сфер жизни, мы делаем наше колесо более ровным. То, на чем мы концентрируемся, развивается ускоренными темпами и подтягивает за собой все остальное. Энергия и ресурсы всегда идут в направлении наших мыслей и дел, это закон. Колесо начинает крутиться, ускоряя нашу жизнь, а мы получаем больше возможностей, впечатлений и удовольствия. Ради этого все и затевается (читайте также: «Как стать магнитом для успеха: советы нейропсихолога»).
Кстати, если вы получите средние цифры по всем сферам, это не значит, что ваша жизнь серая и унылая. Просто вы не до конца раскрываете свой потенциал.
Что можно сделать?
Например, у вас просел сектор «отдых». Вы редко уходите в отпуск и плохо спите. Исправьте это, и получите сразу кучу бонусов! Во-первых, вы будете лучше выглядеть. У вас появится больше энергии, в том числе — и на личную жизнь. Вы сможете больше успевать, появится время, силы и, возможно, деньги для путешествий. Больше успеваешь — больше зарабатываешь! Если поедете в путешествие с семьей, сможете вписать новую страничку в семейный альбом — это плюс. Если семьи нет, будет шанс встретить самого важного человека в вашей жизни, свою любовь — это большой плюс! Никогда не знаешь, что подарит тебе дорога. А новые впечатления — это всегда развитие. Смотрите, сколько всего вы можете получить от изменений в одной только сфере.
Прямо рядом с рисунком неровного колеса напишите, что конкретно можно сделать для того, чтобы выправить ситуацию в обозримом будущем: за несколько месяцев, например. Чтобы лучше отдыхать, гуляйте перед сном, купите ортопедическую подушку и поставьте таймер отключения на телевизор. Если что-то не так со здоровьем, запланируйте обследование, гимнастику, подходящий тип питания. Если с саморазвитием — обучающие курсы, книги, поход в интересный музей. Ну, и так далее… Только не просто запланируйте, а укажите дату, когда вы должны это сделать. И делайте! Каждый день давайте себе маленькие задания, которые будут приближать вас к цели. Зарядка, например, не сразу на 40 минут, а постепенно, прибавляя по упражнению через день. А билет в музей можно купить онлайн и заранее, чтобы была возможность спланировать это мероприятие.
Макоули Пол Дж.
Суэнвик Майкл, Макоули Пол Дж., Рид Роберт, Бенфорд Грегори, Грег Иган, Рейнольдс Аластер, Уолтер Уильямс и др.
Новая антология, собравшая под одной обложкой лучшие научно-фантастические произведения, опубликованные за год! Впервые на русском языке! Всемирно известный составитель Гарднер Дозуа.
Гаррисон Гарри, Сильверберг Роберт, Вилсон Фрэнсис Пол, Лейбер Фриц Ройтер, Тертлдав Гарри Норман, Макоули Пол Дж., Бенфорд Грегори и др.
Что случилось бы с нашим миром, если бы однажды история сошла с известного пути? Может быть, в исламизированной Европе остались бы слабые и малочисленные анклавы христианства? Или Адольф Гитлер.
Пол Андерсон, Стерлинг Брюс, Макоули Пол Дж., Стэблфорд Брайан Майкл, Рид Роберт, Холдеман II Джек Кэрролл, Бенфорд Грегори и др.
Впервые под одной обложкой блистательная коллекция лучших научно-фантастических повестей и рассказов последних лет!
Самые характерные и яркие произведения таких мастеров, как Пол Андерсон.
Суэнвик Майкл, Макоули Пол Дж., Рид Роберт, Стивен Бакстер, Грег Иган, Нэнси Кресс, Рейнольдс Аластер и др.
Тридцать рассказов, представленных в ежегодной коллекции Гарднера Дозуа, несомненно, порадуют поклонников научной фантастики. Вот уже более трех десятилетий эти антологии собирают лучшие образцы.
Урсула Ле Гуин, Майкл Муркок, Макоули Пол Дж., Рид Роберт, Бенфорд Грегори, Стивен Бакстер, Рейнольдс Аластер и др.
Впервые под одной обложкой лучшие повести и рассказы в жанре космической оперы. На страницах новой антологии представлены самые яркие произведения таких знаменитых авторов, как Урсула Ле Гуин, Пол.
Эллисон Харлан, Миллер-младший Уолтер Майкл, Нил Гейман, Мэтисон Ричард, Блох Роберт Альберт, Танит Ли, Баркер Клайв и др.
В новой антологии собраны тридцать пять классических и современных историй о вампирах, принадлежащих перу таких известных авторов, как Клайв Баркер, Роберт Блох, Нил Гейман, Танит Ли, Ким Ньюмен.
Стерлинг Брюс, Барнс Джон Аллен, Робертс Адам, Макдональд Йен, Гарднер Дозуа, Райт Джон К., Грин Доминик и др.
Ежегодная антология Гарднера Дозуа традиционно собирает под одной обложкой лучшие образцы жанра — повести и рассказы, завоевавшие престижные награды, заслужившие высокие оценки критиков и любовь.
Артур Конан Дойл, Стерлинг Брюс, Макоули Пол Дж., Стивен Бакстер, Шеффилд Чарльз, Бова Бен, Ким Робинсон и др.
Впервые под одной обложкой лучшие научно-фантастические повести и рассказы последних лет! Возрождению жанра в его традиционном понимании посвящают себя такие мастера, как Артур Кларк, Брюс Стерлинг.
Миллер-младший Уолтер Майкл, Стокер Брэм, Макоули Пол Дж., Стэблфорд Брайан Майкл, Ламли Брайан, Рэмси Кэмпбелл, Фаулер Карен Джой и др.
Джойс Майер
Постоянно боретесь с негативными мыслями и никак не можете от них избавиться? Эта книга Джойс Майер поможет вам одержать полную победу в напряжённой борьбе, которая ведётся в вашем разуме, и обрести.
Понимаете ли вы, насколько принципиально научиться контролировать собственный язык? Вы свыклись непрерывно говорить о своих проблемах? Этим вы только усугубляете их. А ведь вы можете говорить так.
Хочется ли Вам перемен? Хочется ли осуществить свои мечты? Если Вы не хотите, чтобы и через тридцать лет Ваша жизнь оставалась прежней, а мечты угасли, то прямо сегодня начните движение вперёд, к.
Эмоциональное исцеление, которое еще называют внутренним исцелением, это тема, о которой бесспорно нужно говорить. Тем не менее такой разговор должен быть сбалансирован с помощью.
Вы пытаетесь сделать невозможное? Всеми силами вы стараетесь изменить окружающих вас людей? Вы недовольны тем, что не настолько успешны на своём христианском пути, насколько вам хотелось бы? Вы.
Какими бы ни были сейчас обстоятельства вашей жизни, вы можете изменить их к лучшему. Для начала прислушайтесь к своим словам и замените негативные высказывания на позитивные. Ваши слова обладают.
Из этой книги вы узнаете секреты радостной жизни, воплотить которые не составит вам особого труда, но даже если и придётся приложить некоторые усилия, это стоит того, ведь ваша жизнь станет приносить.
Бог наделил нас способностью испытывать самые разнообразные эмоции. Конечно, это не значит, что мы должны давать им волю, наоборот, мы должны уметь контролировать их, управлять ими. Также не нужно.
Конечно, всем нам хочется, чтобы наши желания и мечты воплощались в жизнь, и зачастую нам бы так хотелось, чтобы они осуществлялись немедленно. Если исполнение наших желаний и планов затягивается, мы.
Блог Андрея Трунова
Путь к финансовой свободе
пятница, 6 ноября 2009 г.
Пять привычек успеха от Пола Дж. Мейера и Кевина Реа
Развивайте и укрепляйте эти пять привычек успеха. Делая это, Вам не надо принимать новые решения каждое утро. Вы инстинктивно знаете, что и как Вы будете делать!
1. Привычка позитивного мышления
У успешных людей просто есть прекрасная привычка делая что-то, не думать о неудачах и о том, что они могут произойти. Эти люди мыслят позитивно. Они привыкли ожидать победу, планировать победу, работать над победой … и они в итоге побеждают!
2. Привычка постоянно открывать для себя что-то новое
Развивайте эту привычку, и у Вас будут перспективы везде и бесконечные запасы информации, которые приведут Вас к успеху.
3. Привычка лично встречаться с людьми
Это делает продажи увлекательным, восхитительным и плодотворным занятием.
4. Привычка продавать
Используйте систему или презентацию продаж. Точно следуйте своей системе. Это сделает Вас искусным коммуникатором, человеком, который говорит эмоционально и убеждённо.
5. Привычка работать
Работа – это привилегия. Работа – это радость. Это одна из самых восхитительных вещей, которые Вы можете делать. Когда Вы получаете результаты, это накачивает Вас адреналином, дает Вам больше энергии и умножает Ваши результаты!
Как приобрести эти привычки?
Вы просто для себя решаете, что предоставленная Вам возможность, заслуживает того, чтобы ею воспользоваться.
Будьте уверены, что Вы обладаете способностью изменить или сделать что-то, что позволит Вам выполнить эту работу!
Делая это, выкиньте из головы любые мысли о возможности поражения!
Живите каждый день в предвкушении позитива! Будьте верны этим основам и Вас ждёт успех!
Примечание от переводчика : Может показаться, что эти пять привычек авторы посвящают исключительно продавцам. Но, что-то мне подсказывает, что перечисленные принципы обязательно улучшат жизнь любого человека, который начнёт их применять на практике.
На сегодня я с Вами прощаюсь. Всем удачи.
4 комментария:
Хорошие и эффективные привычки.
