Омакор или омега 3 солгар что лучше

Сравниваем Омакор и Омега 3 | Определяем лучший

Для нормализации уровня холестерина применяют такие популярные средства, как Омакор и Омега 3. У них много общего, но и много различий. Мы разобрали и сравнили оба препарата, чтобы понять, какие у них особенности и отличия.

Является лекарственным препаратом;

Концентрация активных веществ выше почти в 3 раза;

Много побочных эффектов;

Отпускается по рецепту;

Имеет высокую стоимость

Являясь БАДом, имеет минимальное число побочных реакций;

Отпускается без рецепта;

Дешевле в несколько раз

Не является лекарством, а значит, принимается на свой страх и риск;

Может вызвать неожиданные побочные реакции;

Эффективность в профилактике патологий ССС не доказана

Общее описание Омакора

Омакор – гиполипидемическое лекарство, выпускаемое в виде капсул по 1000 мг. Содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Действие препарата направлено на снижение триглицеридов.

Результаты наблюдения за пациентами, что принимали Омакор в течение 3,5 лет, показали снижение уровня смертности от всех причин, включая инсульт и инфаркт.

Основной эффект выполняют эфиры эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты которые содержатся в лекарстве. В отличие от Омега-3, Омакор является зарегистрированным лекарством, которое производится в Германии.

Предназначено лекарство для снижения концентрации триглицеридов, которые являются важным источником энергии. Однако при повышении их концентрации возрастает риск развития многих заболеваний, включая гипертонию, сахарный диабет и атеросклероз.

Исследования и эффективность

Группой GISSI было проведено 2 рандомизированных испытания препарата Омакор. В 1999 году на фоне 3-месячного применения лекарства смертность снизилась на 20%. В 2010 году то же исследование показало снижение общей смертности у больных с сердечно-сосудистой недостаточностью на 9% и на 14% у пациентов, что соблюдали протокол исследования.

В научной статье Собирова М.М. «Оценка эффективности препарата Омакор в терапии больных острым коронарным синдромом» автор сделал вывод, что средство в дозировке 1 г/сутки является эффективным методом лечения при желудочковой аритмии, снижая летальность.

Согласно рекомендациям Всероссийского научного сообщества кардиологии средство Омакор рекомендовано для лечения стенокардии и последствий инфаркта миокарда.

Противопоказания

Омакор не применяется при повышенной чувствительности к компонентам в составе. Также он противопоказан при вынашивании плода и во время грудного вскармливания.

Есть состояния, при которых средство назначается с осторожностью:

тяжелые патологии печени;

Омакор может увеличивать время кровотечения, поэтому не используется после операций и вместе с антикоагулянтами. Нужно сообщать врачу о лекарствах, которые принимаются.

Побочные действия

Возможных нежелательных симптомов от применения лекарства Омакор немало.

Какие побочные эффекты могут возникнуть в период лечения:

диспепсия, болезненность в животе, расстройства ЖКТ, тошнота;

головная боль, головокружение;

высыпания, угри, крапивница;

нарушения функции печени;

Есть риск передозировки с усилением симптомов побочных реакций. В таком случае нужно отменить препарата и провести симптоматическую терапию.

Дозировка

Лекарство назначается внутрь во время приема пищи. Для профилактики инфаркта применяется 1 капсула в сутки. Длительность лечения определяется лечащим врачом.

При гипертриглицеридемии применяется 2 капсулы в сутки. При отсутствии нужного эффекта дозировка может повышаться в 2 раза.

Кому подойдет

Препарат используется для вторичной профилактики инфаркта в комплексе с основным лечением. Также средство используется для терапии гипертриглицеридемии.

Это средство выписывается и назначается врачом, что отличает его от Омега 3. Омакор не рекомендуется применять для самолечения, ведь это может быть опасно для здоровья.

Общее описание Омега 3

Омакор или омега 3 солгар что лучше. Смотреть фото Омакор или омега 3 солгар что лучше. Смотреть картинку Омакор или омега 3 солгар что лучше. Картинка про Омакор или омега 3 солгар что лучше. Фото Омакор или омега 3 солгар что лучше

Омега 3 представляет собой биодобавку, которая выпускается в капсулах. В составе есть омега-3 кислоты этиловых эфиров. Применяется средство для снижения количества жиров. По сути, БАД на 99% представляет собой рыбий жир.

Исследования и эффективность

Согласно источнику Cochrane Database of Systematic Reviews 2018, эффект от жиров Омега 3 совсем или практически не влияет на риск появления патологий со стороны ССС. Команда ученых установила, что снижение вероятности заболеваний от приема Омега 3 настолько незначительная, что потребовалось увеличить потребление вещества у 1000 человек, чтобы хотя бы у одного наблюдалась польза в профилактике.

Такие же результаты были продемонстрированы для смерти от заболеваний ССС. Автор Кокрейн, доктор из Университета Восточной Англии, Ли Хупер сообщил, что итоги обзора противоречат общепринятому мнению о пользе Омега 3. Защитные эффекты от употребления не наблюдаются и не доказаны, что подтверждает информация от тысяч людей за многие годы.

Противопоказания

Средство не применяется при повышенной чувствительности к веществам в составе. Противопоказаниями также будут возраст до 18 и после 70 лет. С осторожностью препарат должен применяться при заболеваниях печени, после хирургических операций и с фибратами.

Побочные эффекты

Есть вероятность побочных эффектов со стороны многих органов и систем. При этом возникают они крайне редко. Обычно БАД переносится хорошо.

Возможные побочные реакции от применения:

снижение артериального давления;

головная боль, головокружение;

диспепсия, тошнота, рефлюкс.

При передозировке средством можно наблюдать усиление побочных явлений. Для лечения биодобавка отменяется и проводится симптоматическое лечение.

Дозировка

БАД принимается во время еды по 1 капсуле. Для профилактики инсульта и инфаркта – 2 капсулы, при гипертриглицеридемии – 4 капсулы с возможным увеличением до 8. Продолжительность курса определяется врачом индивидуально.

Кому подойдет

Омега 3 лучше применять с профилактической целью при повышенном содержании холестерина. Он также используется при лишнем весе, патологическом ожирении, атеросклерозе.

Среди других показаний можно видеть кожные болезни, патологии НС и нарушения гормонального фона. При этом нужно помнить, что средство является БАДом и не применяется для лечения. При имеющихся серьезных отклонениях Омега 3 может быть частью терапии.

Стоимость и аналоги

28 штук по 1000 мг – от 1700 рублей

30 штук по 800 мг – от 380 рублей

Доппельгерц Актив Омега;

Какой препарат лучше

Омакор назначается врачом по показаниям, когда есть необходимость в лечении и профилактике. Его эффективность доказана исследованиями. Омега 3 является БАДом и может употребляться по желанию каждого для восполнения дефицита важных веществ.

Биодобавка более безопасна, но может вызывать нежелательные побочные реакции. Лучше применять Омега 3 для профилактики и на ранней стадии нарушения в комплексе с другими средствами. Омакор же следует использоваться в качестве лечебного препарата.

Каждое средство имеет противопоказания и побочные реакции. Перед применением нужно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные риски.

Источник

Омакор или омега 3 солгар что лучше

Омакор или омега 3 солгар что лучше. Смотреть фото Омакор или омега 3 солгар что лучше. Смотреть картинку Омакор или омега 3 солгар что лучше. Картинка про Омакор или омега 3 солгар что лучше. Фото Омакор или омега 3 солгар что лучше

Омега-3 жирные кислоты очень важны для здоровья. Но многие ли знают, как выбрать Омега-3? В каких продуктах содержатся жирные кислоты и какая норма потребления? Давайте рассмотрим все детальнее.

Чтобы наш организм получал необходимый запас жирных кислот, важно включать в рацион пищу, обогащённую Омега-3, например, это может быть жирная рыба.

В случае если вы не любите рыбу, подумайте о приобретении специальных добавок. Однако, ассортимент различных пищевых комплексов Омега-3 огромен. Естественно, не все из них отличаются полезными свойствами. Благодаря статье, вы узнаете, как правильно выбрать Омега-3.

Разные формы Омега-3

Рыбий жир существует в двух формах: натуральной и обработанной

Обработка влияет на форму жирных кислот, а это немаловажно, так как некоторые из кислот поглощаются быстрее чем другие.

Как выбрать натуральный рыбий жир

Это жир, который сосредоточен в печени или мышцах жирной рыбы. В основном пребывает в форме триглицеридов. Натуральный рыбий жир (TG) — это самый простой путь обеспечить организм Омега-3 жирными кислотами.

В натуральном рыбьем жире содержится несколько важных питательных элементов.

Около 30% рыбьего жира составляет Омега-3 (ЭПК и ДГК), в то время как остальные 70% состоят из других жирных кислот. Кроме того, натуральный рыбий жир имеет витамины А и D.

Обработанный рыбий жир

В большинстве случаев, потребителю предлагается обработанный рыбий жир, который упакован в капсулы, пользующиеся популярностью у потребителей. Давайте разберёмся что же это за форма.

В процессе производства три типа жирных кислот (насыщенные, мононенасыщенные или полиненасыщенные) в триглицериде высвобождаются из глицерина и присоединяются к этиловому спирту, становясь жирными кислотами этилового эфира (EE). Производство формы ЭЭ является необходимым первым шагом. Преобразование в форму ЭЭ позволяет отделять жирные кислоты Омега-3 от насыщенных и мононенасыщенных жирных кислот без повреждения Омега-3. На этом этапе ЭЭ (EPA, DHA или DPA) можно молекулярно перегонять, концентрировать до желаемого уровня, деликатно очищать и инкапсулировать, или же его можно дополнительно снова преобразовать в rTG.

Подобные масла rTG самые дорогие среди пищевых добавок рыбьего жира медицинского назначения, и составляют лишь небольшой процент на рынке. Стоимость такого продукта не может быть меньше 40$ за 80-120 капсул. Это связано с тем, что двойной процесс перегонки рыбьего жира очень сложен и требует больших затрат.

Большинство производителей во время изготовления капсул используют энтеросолюбильное покрытие.

Энтеросолюбильное покрытие не дает капсуле растворится до тех пор, пока она не достигнет тонкого кишечника. Но, к сожалению, недобросовестные производители в капсулах могут маскировать неприятный запах прогорклого рыбьего жира.

Соответственно, если вы принимаете капсулы Омега-3, время от времени следует открывать капсулу, чтобы удостовериться не испортился ли рыбий жир.

Какая форма рыбьего жира rTG или EE наиболее полезна?

Существуют различия между этими двумя типами биодоступности. Например, количество жиров Омега-3, попадающих в кровоток, отличается от количества, которое достигает целевых тканей. Измеряющие уровни Омега-3 в крови относительно просты и недороги, но выводы, которые могут быть сделаны из этой информации, ограничены, поскольку Омега-3 не активны в кровотоке.

Уровни Омега-3 в крови изменяются в течение нескольких часов после приема, но это не отражает реального уровня в тканях или клетках. Мембранные уровни ткани являются лучшим показателем Омега-3. Требуется 8-12 недель, чтобы увидеть значимые изменения в уровнях тканей и для достижения «устойчивого состояния» требуется месячное последовательное потребление. Кроме того, отдельные факторы, такие как возраст и масса тела, влияют на то, сколько Омега-3 достигает своей цели.

Несколько исследований биодоступности сообщили о сходных преимуществах между формами EE и rTG в долгосрочной перспективе, в то время как форма rTG достигает ткани немного быстрее и является наиболее эффективной формой в краткосрочной перспективе. Поэтому если вы пьёте Омега-3 короткими курсами, выбирайте rTG, но имейте ввиду, что она намного дороже формы ЭЭ. Если же вы пьёте Омега-3 комплексы 8 недель и более, то несомненно экономически выгодней покупать форму EE.

Также имейте ввиду, что большинство исследований о пользе Омега-3 проводилось именно с формой EE. Поэтому нет никаких оснований утверждать, что форма этиловых эфиров плоха.

Как выбрать Омега-3

При покупке добавок, имеющих Омега-3 в составе, важно обращать внимание на этикетку, а также инструкцию.
Кроме того, необходимо проверить и следующее:

Теперь вы знаете, как правильно выбрать Омега-3, чтобы не нанести вред здоровью. Не забывайте читать инструкцию на упаковке, а также сверять сроки годности.

Источник

Омега-3: стоит ли принимать?

Омакор или омега 3 солгар что лучше. Смотреть фото Омакор или омега 3 солгар что лучше. Смотреть картинку Омакор или омега 3 солгар что лучше. Картинка про Омакор или омега 3 солгар что лучше. Фото Омакор или омега 3 солгар что лучше

Что это такое

Омега-3 — это одна из жирных кислот — основного компонента животных и растительных жиров. Представить ее можно как длинную гусеницу, где каждый членик — атом углерода. Если этот атом углерода полностью облеплен атомами водорода его называют насыщенным, а если частично — ненасыщенным. По этому принципу жирные кислоты делят на насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные.

Соответственно, у насыщенных кислот все атомы углерода максимально заполнены водородом. В основном это животные жиры, им свойственно твердеть при остывании.

«Лучше ограничить количество этих жиров в рационе — считает кардиолог одной московской клиники. Они повышают уровень липопротеидов низкой плотности — „плохого“ холестерина, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний».

У мононенасыщенных не заполнены только два атома углерода и в результате между ними образуются двойные связи в тех местах, где мог быть водород. А у полиненасыщенных жирных кислот таких участков много. Жиры с этими кислотами обычно жидкие.

«Они выполняют в организме человека множество функций: регулируют липидный обмен, оказывают противовоспалительное действие, благоприятно влияют на течение беременности и т. д.», — говорит кандидат медицинских наук, кардиолог и диетолог GMS Clinic Наталья Поленова.

Омакор или омега 3 солгар что лучше. Смотреть фото Омакор или омега 3 солгар что лучше. Смотреть картинку Омакор или омега 3 солгар что лучше. Картинка про Омакор или омега 3 солгар что лучше. Фото Омакор или омега 3 солгар что лучше

Омега-3 (иногда обозначают ω-3) — это группа полиненасыщенных жирных кислот. Эти кислоты не синтезируются в организме человека и должны поступать с пищей. Их много в лососе, скумбрии, сельди, семенах и масле льна.

Раньше считалось, что омега-3 снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают работу мозга. Но после проведенных исследований выяснилось, что дополнительный прием БАД с омега-3 не влияет на риск развития болезней сердца из-за низкого содержания в них этих кислот. Для появления клинически значимого эффекта их концентрация должна быть не меньше 1 грамма, а это может привести к неприятным побочным эффектам, начиная от отрыжки, заканчивая носовыми кровотечениями. Существуют лекарства содержащие до 4 грамм омега-3 жирных кислот, но они применяются только под присмотром врачей, так как могут вызвать побочные эффекты. Например, внутреннее кровотечение при совместном применении с аспирином или варфарином.

Кому действительно нужно

Люди в группе риска сердечно-сосудистых заболеваний, например с ожирением, могут получить рецепт на лекарства с омега-3 жирными кислотами, содержащимися в гораздо большей концентрации, чем в БАД. Это позволит снизить уровень триглицеридов в крови до оптимального уровня.

«Согласно Меморандуму Международного общества по изучению атеросклероза, применение препаратов ω-3 ПНЖК в кардиологии может быть полезно даже в случае, если пациент уже принимает препараты, снижающие холестерин — статины», — приводит официальную позицию Поленова.

Также эти препараты могут помочь людям с плохой памятью, но при этом болезнь Альцгеймера и старческую деменцию ими предупредить не получится.

Как правильно принимать

Помимо омега-3 кислот, человеку необходимы и омега-6, но обычно в рационе их гораздо больше. Такой дисбаланс провоцирует развитие воспалений, сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваний. Ученые до сих пор спорят какое же соотношение этих двух кислот будет оптимальным для человека, поэтому специалисты делают акцент на том, что нужно не снижать количество омега-6 в рационе, а скорее увеличивать поступление двух главных омега-3: эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA).

«Лучший источник омега-3 — жирная рыба, — считает кардиолог московской клиники. — Ее надо есть не реже 2х раз в неделю, но при покупке обращать внимание на качество и происхождением. Например лосось, который вырастили на ферме будет не так полезен, как дикий».

В случае, если на рыбу есть аллергия помогут пищевые добавки или растительные источники омега-3, например, из морских водорослей.

Наталья Поленова подчеркивает, что наибольшую пользу омега-полиненасыщенные кислоты принесут, если поступят в организм в составе пищи.

Если и выбирать БАДы, то только после консультации с врачом. Покупать самые дешевые может быть опасно для здоровья, так как концентрация активного вещества в добавках может отличаться от заявленной и быть гораздо выше терапевтической дозы, как это бывает с витамином D.

Источник

Как выбрать Омега-3

Омакор или омега 3 солгар что лучше. Смотреть фото Омакор или омега 3 солгар что лучше. Смотреть картинку Омакор или омега 3 солгар что лучше. Картинка про Омакор или омега 3 солгар что лучше. Фото Омакор или омега 3 солгар что лучше

Какая польза от рыбьего жира?

С чем сочетается рыбий жир?

Прежде всего, с жирорастворимым витамином Е, который является сильным антиоксидантом, принимает активное участие в обмене веществ, оказывает благотворное воздействие на репродуктивную функцию. Полезен рыбий жир и в сочетании с куркумой, чей биологически-активный компонент куркумин положительно влияет на работу сердца, сосудов, ЖКТ.

Запивать капсулы рыбьего жира нужно чистой водой, не соком, поскольку с кислой средой они не сочетаются. Можно запивать их и теплым, несладким зеленым чаем, поскольку его катехины успешно комбинируются с жиром и дополняют его полезное действие.

Как лучше принимать рыбий жир?

Кроме того, важно сделать прием регулярным, а не время от времени, чтобы эффект был заметным и постоянным.

Омакор или омега 3 солгар что лучше. Смотреть фото Омакор или омега 3 солгар что лучше. Смотреть картинку Омакор или омега 3 солгар что лучше. Картинка про Омакор или омега 3 солгар что лучше. Фото Омакор или омега 3 солгар что лучше

Сколько жирных кислот нужно ежедневно?

В профилактических целях, ежедневно рекомендованная доза около 1000 мг смеси жирных кислот EPA и DHA. При слабом иммунитете, сердечно-сосудистых проблемах, большой физической активности и нагрузках ежедневная доза может быть увеличена до 2000-3000 мг. Это же относится и к беременным женщинам. Но им важно перед началом приема посоветоваться со своим врачом.

На что обращать внимание и как выбрать Омега-3?

Чтобы выбрать действительно эффективный и стоящий препарат, нужно обращать внимание не на яркую, заманчивую упаковку, а на информацию, которую она содержит. Вот что вас должно интересовать:

Ваш лечащий врач тоже может порекомендовать препарат рыбьего жира. Важно придерживаться его рекомендаций, особенно, если вы ждете ребенка или находитесь на послеоперационной реабилитации.

Есть вопросы по препаратам?
Звоните, и наши консультанты ответят!
8 (800) 550-96-15 (звонок бесплатный)

Основные препараты на основе Омега-3 кислот

Омакор или омега 3 солгар что лучше. Смотреть фото Омакор или омега 3 солгар что лучше. Смотреть картинку Омакор или омега 3 солгар что лучше. Картинка про Омакор или омега 3 солгар что лучше. Фото Омакор или омега 3 солгар что лучше

Задумываетесь, как выбрать Омега-3 среди большого ассортимента? Рекомендуем обратить внимание на такие препараты:

Препараты Омега-3. Какие лучше?

Наибольшей популярностью пользуются препараты производителей Solgar, Орихиро, Доппельгерц. Несмотря на достаточно высокую стоимость, это гарантированно качественный, чистый и очень эффективный рыбий жир, представленный в оптимальной дозировке. Хорошие отзывы также можно встретить на Carlson Labs Super Omega, который считается подходящим препаратом для активных людей, спортсменов.

Омакор или омега 3 солгар что лучше. Смотреть фото Омакор или омега 3 солгар что лучше. Смотреть картинку Омакор или омега 3 солгар что лучше. Картинка про Омакор или омега 3 солгар что лучше. Фото Омакор или омега 3 солгар что лучше

Теперь вы знаете, как выбрать Омега-3 и на что обращать особое внимание. Принимайте этот полезный препарат правильно, и он подарит вам силы, активность и здоровье на долгие годы!

Источник

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *