Нлп что это в психологии книги
Книги по НЛП, которые стоит прочитать
НЛП — непростая наука, требующая серьёзного подхода. И тем не менее нейролингвистическое программирование остается одним из интереснейших и направлений в психологии. Книги, которые мы вам предлагаем прочитать, будут полезны всем, кто интересуется методами НЛП и настроен на понимание себя, окружающих и жизни в целом.
1. Боб Боденхамер, Майкл Холл «НЛП-практик»
Хорошо систематизированный сборник наиболее интересных материалов по нейролингвистическому программированию. В книге есть общие сведения об НЛП, описание применяемых методов, множество примеров и упражнения для усвоения материала. Книга будет интересна желающим получить представление об этой науке и тем, кто уже успел увлечься НЛП и хочет расширить свои знания. Если вы действительно хотите вникнуть в суть НЛП, без прочтения этой книги не обойтись.
2. Джозеф О’Коннор «НЛП. Практическое руководство по достижению желаемых результатов»
Информативный и весьма полезный справочник по НЛП. Из руководства вы почерпнете теоретические знания и узнаете о практике их применения. Автор предлагает эффективные практические приёмы для получения навыков самосовершенствования и внушения. Вы получите знания, позволяющие глубже понимать людей, и вникните в законы коммуникации. Информация, содержащаяся в практическом руководстве Д. О’Коннора, может быть применена в образовании, юриспруденции, менеджменте, бизнесе, спорте и т. д.
3. Р. Бэндлер, Д. Гриндер «Из лягушек — в принцы»
Запись вводной лекции по НЛП, доработанная и адаптированная для прочтения. Материалы этой трехдневной лекции, прочитанной авторами в 1978 году, помогут составить общее впечатление о науке НЛП, понять базовые механизмы воздействия и научит мягко и тактично вести любого человека к цели. Методы НЛП работают даже в случаях, когда бессильны психологи. Книга рекомендована всем, кого интересуют вопросы коммуникаций между людьми: психологам, социологам, психотерапевтам и т. д.
4. Ричард Бэндлер «Рефрейминг. Ориентация личности с помощью речевых стратегий»
Работа одного из создателей нейролингвистического программирования Ричарда Бэндлера посвящена рефреймингу, его моделям и методам их использования. Рефрейминг служит инструментом переосмысления восприятия и поведения, позволяющего освободиться от деструктивных шаблонов. Лучше всего отражает суть рефрейминга рамка, окружающая рисунок — информация о содержании картины зависит от того, какой фрагмент попал внутрь рамки. Метод заключается в перемещении той же картинки в новые рамки. Р. Бэндлер предлагает познакомиться с приёмами выхода на определенные грани личности человека для блокировки нежелательных образов и выведению других на первый план.
5. Мэнли Холл «77 лучших техник НЛП»
В книге специалиста Майкл Холла собраны наиболее эффективные техники НЛП. Применение предложенных методов поможет в личностном развитии, умении общаться, раскрытии собственного потенциала. Знания приемов НЛП применимы к деятельности в сфере бизнеса, образовании, психологии, социологии, менеджменте. Книга рассчитана на широкий круг читателей и будет полезна каждому человеку, стремящемуся к саморазвитию.
6. Сергей Горин «НЛП. Техники россыпью»
Сборник фрагментов семинаров по НЛП, проводимых автором с 1993 по 1995 год. Примеры успешного взаимодействия психотерапевта с пациентами позволяют неспециалистам разобраться в предмете изучения. Единственное условие — владение базовыми терминами НЛП, без которых понимание текста будет осложнено. Описаны многие техники из арсенала Валерия Хмелевского — одного из авторитетов российской школы нейролингвистического программирования.
7. Грегори Бейтсон «Ангелы страшатся»
На решение некоторых вопросов миру требуются столетия — вспомните задачи Аристотеля и Декарта. Но и новые проблемы оказываются не проще старых. «Ангелы страшатся» Грегори Бейсона — попытка обозначить и охарактеризовать некоторые вновь возникшие вопросы. Автор анализирует историю развития человека, пользуясь собственной концепцией. Оригинальность доктрины состоит в описании реперных точек, проходя через которые сознание всего человечества и каждого индивидуума изменяется. Люди пересматривают свое отношение к миру, им открываются новые знания, заставляющие увидеть события по-новому.
Книга будет интересна всем, кто интересуется психологией, философией и саморазвитием.
8. Алдер «НЛП. Современные психотехнологии»
Вам будут интересны эффективные приемы, которыми пользуются разведчики, политики и топ-менеджеры. Вы можете овладеть искусством коммуникаций и попытаться применить их. Виртуозами общения рождаются немногие, у вас есть возможность научиться нюансам воздействия на собеседника и стать знатоком психологических приемов. Автор учит читателя внушать доверие, понимать сказанное и несказанное собеседником, управлять событиями и людьми.
Книга будет полезна всем, кто хочет овладеть коммуникативными навыками и эффективно взаимодействовать с окружающими.
9. Сид Джекобсон «Состояние решённых проблем»
Сид Джекобсон хочет помочь читателям разобраться в основных идеях НЛП. По убеждению автора нейролингвистическое программирование представляет собой свободные методики, поэтому не следует ограничивать их применение устоявшимися положениями. Читателю предлагается самому определить содержание методов и приблизить их к собственной жизни. При этом в книге есть ответы на многие вопросы, а также краткий экскурс в историю НЛП и описание наиболее эффективных моделей и методов, основанных на общих законах мышления. Методы Сида Джекобсона вполне применимы ко всем сферам жизни, поэтому книга может быть рекомендована самому широкому кругу читателей.
10. Стив Андреас «Шесть слепых слонов. Понимание себя и друг друга»
Стив Андреас «все помнит», удерживает «общую рамку НЛП» и стремится объединить многие области применения НЛП общими моделями. Тема книги — взаимосвязи, но рассматриваемые области настолько обширны, что за ходом авторской мысли не всегда легко уследить. Стив Андерс собрал в своем труде все: Я-концепцию, логические уровни, стратегию реальности, шизофрению, гипноз, временные рамки, рефрейминг, дабл-байнды, метапрограммы, субмодальности, критерии, позиции восприятия, «Чистый Язык», конгруэнтность и нюансы процесса терапии. Если вы не боитесь трудностей, ознакомьтесь с методологическим прорывом в НЛП.
11. Александр Коридзе «НЛП работает?!»
Задача книги — простым и понятным языком объяснить читателю, с точки зрения нейрофизиологии, почему и как НЛП работает. Ответить на вопросы: «Что происходит в мозге, когда применяют техники НЛП?», «Почему некоторые из техник имеют краткосрочный эффект, а некоторые и вовсе не эффективны?» и развеять, наконец, мифы, домыслы и страхи вокруг НЛП. Книга подойдёт читателям с любым уровнем подготовки.
Автор — психолог, бизнес-тренер. С отличием окончил курсы по нейрофизиологии поведения человека при МГУ. Обучался НЛП в «Институте современного НЛП Михаила Пелехатого». Провёл более 250 тренингов, обучил свыше двух тысяч студентов.
ТОП 11: лучшие книги по НЛП +обзор и рекомендации
Нейролингвистическое программирование (или же сокращенно – НЛП) является одним из ответвлений в психологии. Данная дисциплина считается очень молодой, ведь первые работы по ней начали издаваться в семидесятых годах прошлого столетия. Методы НЛП помогают многим мужчинам и женщинам бороться со своими психологичными проблемами.
Коме того, различные аспекты нейролингвистического программирования используют в маркетинге, продажах и в рекламе. Проверенные коммуникационные техники учат влиять на собеседников и даже менять их отношение к определенному явлению. Я собрал для вас лучшие книги по НЛП, которые помогут каждому разобраться в этом вопросе.
Зачем нужны книги по НЛП, и чем они помогут
Книги – это настоящие друзья и помощники человека. Именно при помощи печатных изданий многие люди меняют свою жизнь. На страничках хранится та информация, которую найти в других источниках практически невозможно. Литература предоставляет возможность расслабиться после сложного рабочего дня и стать более эрудированным. Сфера нейролингвистического программирования не стала исключением, качественные произведения из данной категории чтива позволяют научится ориентироваться в отрасли.
Лучшие книги по НЛП будут актуальными сразу по нескольким аспектам, они помогают людям усовершенствовать следующие качества:
В произведениях собраны самые актуальные советы ученых, которые посвятили много лет науке. Таким образом, вы будете учиться на опыте настоящих практиков, сумевших достичь определенных высот.
Перечень лучших книг по НЛП
№1 «НЛП Работает?». (Александр Коридзе).
Сайт автора: koridze.ru
Хотите знать, как маркетологи заставляют покупать именно их продукт? Как приучают к нужному потребительскому поведению? Это не книга про маркетинг, но в ней разобраны примеры того, как используется НЛП в рекламе. Она простым и понятным языком объясняет читателю с точки зрения нейрофизиологии, почему и как НЛП работает.
В книге вы найдете ответы на вопросы: «Что происходит в мозге, когда вы применяете техники НЛП?», «Почему и как именно на нас влияет написанный текст?» и развеет наконец мифы, домыслы и страхи вокруг НЛП. Эта книга на многое откроет вам глаза, а главное, что эту книгу написал наш соотечественник, который много времени потратил на изучение сферы НЛП, который обучался и в данный момент преподает НЛП в Институте современного НЛП.
Кому стоит прочесть книгу? Всем, кто изучает НЛП и не только. Она подходит тем, кто ищет книгу по НЛП для начинающих. В ней они найдут ответы на вопросы «Как лучшие техники НЛП работают». Вместе с тем, эта книга будет интересна и мастерам. Она даст детальное понимание того, что происходит в мозге и как можно улучшить техники НЛП. И главное, она подойдёт маркетологам. В книге разобраны примеры того, почему и как работает реклама.
Посмотреть и купить книгу можно на сайте ЛитРес
№2 «НЛП. Практическое руководство по достижению желаемых результатов». (Джозеф О’Коннор).
Эта книга поможет получить не только сугубо теоретические знания, но и научит применять их в жизни. Автор произведения помогает решать сложные жизненные задачи. По мнению Джозефа, умение использовать самовнушение является одним из самых важных навыков в жизни любого человека. Прочитав книгу, многие парни и девушки замечали за собой качественные изменения: у читателей получалось лучше ориентироваться в законах коммуникации.
Кому стоит прочесть книгу? Данное произведение подойдет для новичков в НЛП. Кроме того, полученные советы помогут практикующим специалистам в сферах продаж, юриспруденции и менеджмента.
НЛП книги и учебники для начинающих и не только
НЛП книги — настоящие учебники жизни. Задумайтесь, как часто у вас получается убедить человека встать на вашу сторону, поменять свое мнение и убеждения? Какими методами для этого вы пользуетесь? И пользуетесь ли? Если затрудняетесь ответить, техники нейролингвистического программирования — то, что вам нужно.
«Полный курс НЛП», Майкл Холл
Эта книга авторства Майкла Холла дает исчерпывающий ответ на вопрос, что такое нейролингвистическое программирование. Она рассказывает, как правильно пользоваться его техниками в психологии и психотерапии. Вы увидите на примерах, как применять НЛП в жизни, а также выполните ряд упражнений, которые помогут усвоить полученную информацию.
Примечательно, что книга подойдет как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с практикой НЛП.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
«Большая энциклопедия НЛП. Структура магии», Роберт Бендлер, Джон Гриндер
Можно сказать, что книга подходит и для начинающих. Но в основном она ориентирована на психотерапевтов. В ней можно прочитать о том, как сделать так, чтобы жизнь человека коренным образом изменилась в лучшую сторону.
По мнению авторов, Ричарда Бендлера и Джона Гриндера, их произведение помогает избавиться от страхов и фобий, побороть вредные привычки, зависимости и привязанности. Также она способствует улучшению отношений между партнерами.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
«НЛП. Полный курс гипноза. Паттерны гипнотических техник Милтона Эриксона», Джон Гриндер, Роберт Бендлер
Авторы этой книги по НЛП по праву считаются настоящими «волшебниками» в сфере психотерапии и гипноза. Вместе с Джудит Делозье они обсуждают паттерны (фразы и техники для введения в состояние транса), разработанные Милтоном Эриксоном, его подходы к лечению психологических проблем. Также в книге обсуждают достижения этого человека на пути помощи тем, кто хочет раскрасить свою жизнь в яркие цвета, навсегда изменить ее к лучшему.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
«Методические материалы к курсу НЛП—Мастер. Учебное пособие», Михаил Пелехатый, Юрий Чекчурин
Это первый в России учебник, освещающий курс НЛП-Мастер. Знакомит читателей с техникой «сущностная трансформация».
«Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП», Роберт Дилтс
По мнению автора, используя определенные фразы и правильно подобранные слова, можно не только изменить убеждения собеседника. Можно поменять его восприятие той или иной ситуации и реакцию на нее. Эти речевые шаблоны или «фокусы языка» были открыты более трех десятков лет назад. Но они не теряют актуальности и сейчас. Как тогда, так и в наше время они остаются лучшим способом убеждения собеседника в своей правоте.
Книга помогает открыть для себя новые возможности в общении. Вы научитесь говорить то, что нужно в данный момент времени.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
«Как управлять собой и другими с помощью НЛП. Книга для начинающих», Анвар Бакиров
Прочтите эту книгу, и вы узнаете, как с первого взгляда вызывать у людей доверие. Вы научитесь управлять не только своими эмоциями, но и эмоциями окружающих. Автор рассказывает, как находить хорошее в поражениях и ошибках, как разрешать самые запутанные конфликты и достигать успеха.
Благодаря тому, что материал структурирован, он легко воспринимается. Есть инструкции, а также примеры из жизни. Кроме того, на страницах книги вы найдете смешные истории и анекдоты.
«Практическая энциклопедия НЛП. Ударные техники для достижения результата», Наталья Владиславова
Книга занимает далеко не последнее место в рейтинге пособий по нейролингвистическому программированию. Она освещает базовые приемы, а также высокоэффективные техники, которые помогают строить общение с окружающими людьми и менять свою жизнь в лучшую сторону.
Техники изложены максимально подробно. Автор объясняет все до мелочей, каждый шаг. Вам будет легко читать, потому что даже в сложных для восприятия местах информация подана с юмором. Плюс ко всему, для лучшего понимания приводятся интересные наглядные примеры.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
«Секреты НЛП из первых рук», Александр Герасимов
Александр Герасимов больше двух лет предлагает слушателям радио НЛП записанные им подкасты. А их уже ни много ни мало — более 100. За этот период времени проведено свыше 170 часов в эфире. Не так давно появилась видеоверсия на одном из каналов YouTube. Книга — печатная версия исследований и рассуждений этого автора.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
«НЛП. Игры, в которых побеждают женщины», Анвар Бакиров
Хотите научиться исполнять свои желания? Эта книга как раз для вас. Особенно интересна она для представительниц прекрасного пола. Она учит, как стать сильной, независимой, свободной от предрассудков, эффектной и привлекательной женщиной.
Автор расскажет вам, как с помощью техники нейролингвистического программирования можно научиться радоваться жизни и получать от нее максимальное удовольствие.
«Гроссмейстер общения. Как управлять другими людьми при помощи НЛП», Максвелл Джонсон
Автор дает советы по зарабатыванию денег. Здесь есть все, что для этого нужно: мотивация, тайм-менеджмент, продажи и техники НЛП. Теории в книге мало. В ее основе лежит руководство к действию.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
«НЛП-переговоры. Вовлекать, располагать, убеждать», Джереми Лазарус
Печатная версия тренинга, который учит выстраивать взаимоотношения с окружающими людьми, а также достигать цели на переговорах.
«Управляй своей жизнью с помощью НЛП», Феликс Икономакис
По мнению автора, жизнь станет лучше, если изменить свои мысли. Для этого нужно воспользоваться техниками НЛП. Они меняют сознание, побуждают брать ответственность за себя в свои руки.
Книга расскажет, как обрести уверенность в себе, где найти мотивацию, как стать счастливым и спокойным. А еще она поможет вам справиться с фобиями и зависимостями.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
«НЛП-технологии. Разговорный гипноз», Анвар Бакиров
Эта книга продолжает список хороших учебников по изменению вашей жизни и жизни тех, кто находится вокруг вас. Здесь вы найдете сложные, но в то же время эффективные техники нейролингвистического программирования. Они научат вас влиять на людей на уровне их подсознания, получать от них то, что нужно вам. А еще вы узнаете, как внушить человеку какую-то идею.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
«НЛП для чайников», Ромилла Реди, Кейт Бертон
Это пособие по практическому применению методов НЛП в повседневной жизни. Вы научитесь видеть и слышать, а главное чувствовать то, что вас окружает, правильно строить отношения с людьми. И это еще не все. Вы узнаете, как и с чего начать самосовершенствование.
«НЛП для чайников» — это возможность получить полный контроль над своими эмоциями и мышлением. Книга показывает, как применить полученные знания в разных сферах вашей жизни, например, в бизнесе или при построении карьеры, в общении с родными и близкими, в улучшении состояния здоровья.
Издание подходит широкому кругу читателей, даже тем, кто только-только осваивает азы НЛП.
«НЛП в повседневной жизни», Джозеф О’Коннор, Иан Макдермотт
Книга и для начинающих, и для опытных специалистов нейролингвистического программирования. Авторы дают полную информацию о техниках и методиках НЛП, рассказывают, как их можно использоваться в личной жизни, профессиональной сфере или при общении с окружающими людьми.
Вы не только получите базовые знания, но и научитесь применять их на практике. А это поможет вам добиваться успеха во всех делах, за которые вы возьметесь.
«Психология рекламы. Реклама НЛП и 25 й кадр», Вит Ценев
А на вас влияет реклама? Порой это происходит незаметно. Преследующие повсюду рекламные ролики, на первый взгляд, ненавязчиво предлагают что-то купить или воспользоваться какими-то услугами. Они действуют подобно гипнозу.
В книге автор подробно рассказывает о том, как реклама действует на психику человека. Он делится секретами и правилами того, как вызвать у человека желание что-то приобрести, пусть даже эта вещь ему и не нужна.
«НЛП для родителей. 11 законов эффективного воспитания подростка», Диана Балыко
Издание для тех, у кого есть дети подросткового возраста (11-15 лет). Он по праву считается самым тяжелым, потому что в это время ребенок ищет себя.
Книга поможет родителям стать для детей настоящими друзьями. Она рассказывает, как мягко и ненавязчиво направить их в правильную сторону, защитить от ошибок и неудач.
Также вы узнаете, как помочь ребенку справиться с комплексами и страхами, найти мотивацию для учебы и хороших друзей.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
«Исцеление с помощью НЛП», Сергей Ковалев
Речь идет о физическом и психическом здоровье. По его мнению, их можно заметно улучшить, используя техники нейролингвистического программирования.
Автор предлагает несколько способов поправить самочувствие без визита к врачу. Одновременно с этим он учит, как стать счастливыми во всех сферах жизни.
«НЛП: искусство получать то, что хочешь», Гарри Алдер
Что дает чтение этой книги? Автор дает советы относительно того, как стать более эффективными, научиться находить общий язык с разными людьми, думать исключительно в положительном ключе.
Описанная Гарри Алдером программа рассчитана на 21 день. За это время вы узнаете о своих способностях, научитесь видеть мотивы и намерения окружающих вас людей, а также всегда занимать лидирующие позиции.
«Основы НЛП. Успех в профессиональной, общественной и личной жизни», Стив Бавистер, Аманда Викерс
Успешными хотят быть все люди. Но как добиться успеха, знают не многие. Можно, конечно, понадеяться на счастливый случай. Но это, как показывает практика, — немудрое решение.
Книга представляет на суд читателей методы, помогающие раскрыть свой потенциал, научиться легко воспринимать и анализировать новую информацию, а также развить творческие способности. Все это поможет вам реализоваться в выбранной сфере деятельности.
«Пора что-то менять», Ричард Бендлер
Книга отвечает на ряд интересных вопросов:
Заключение
Нейролингвистическое программирование — сложная часть психологии. Поэтому лучшие книги по НЛП, раскрывающие его секреты, как нельзя кстати. Они не только учат азам. Вы узнаете массу способов, как общаться с окружающими, строить карьеру, отношения и даже бизнес. Главное — не только читать, но и применять на практике то, что вы узнали.
Что такое НЛП простыми словами — ТОП-3 лучших Техники
Здравствуйте, дорогой читатель! Сегодня мы с вами разберем одну из самых интересных тем в психологии — нейролингвистическое программирование (НЛП). Данная сфера психологии является спорной, однако имеет некоторые логические и психологические основы. Давайте посмотрим, что будет в статье:
Нейролингвистическое программирование — это дисциплина, которую разработала в 1970е годы группа энтузиастов. Самыми известными из основателей стали лингвист Джон Гриндер и психолог Ричард Бэндлер. В наше время мы часто контактируем с новыми людьми. Именно поэтому, применяя методы НЛП, вы можете сразу поставить себя на нужный уровень в общении.
Нейролингвистическое программирование — Основная информация
НЛП — техники появились как упрощённый вариант приёмов психологов и психотерапевтов. Они призваны помогать людям обрести цельность. Поэтому, используя методы нлп, вы сможете корректировать чужое поведение и приводить в порядок самого себя. Основная задумка нейролингвистического программирования заключалась в создании благоприятной среды для общения. В этой статье мы продемонстрировали основные нлп — техники, на примере которых можно научиться азам манипулирования самостоятельно.
С базовой частью общедоступных методов нейролингвистического программирования удобно познакомиться в виде списка:
1. Речевые техники НЛП:
2. Техника НЛП — якорение
Далее подробно разберем каждый пункт этого отображения.
Нейролингвистическое программирование — Речевые техники
Эти техники являются как раз тем самым нейролингвистическим программированием, каким его представляет большинство людей. По сути, речевые техники предполагают употребление определённых фраз, изменение интонации, мимики и положения тела. НЛП во многом строится именно на «отзеркаливание», на умении «скопировать» собеседника. Это нужно, чтобы стать для него «своим». И тогда он будет куда более восприимчив ко всему, что вы скажете.
Начнем с рассмотрения речевых техник нлп. Они часто употребляются в рекламе, выступлениях политиков и просто в общении с людьми. Странно, но разные люди используют те или иные методы из этой области неосознанно, без предварительного обучения. Это происходит и в семье, и на работе, и в общественных местах, и в любых других социальных точках. Поэтому польза от логического понимания этих техник заключается в умении распознавать попытки манипуляции и противостоять им. Также уметь направить общение в нужное русло.
НЛП — Трюизмы
Само слово «трюизм» является англицизмом и в своём изначальном варианте обозначает «банальность». Это утверждение, которое является чем-то настолько обыденным, что воспринимается без всякой критики, просто как данность. Классическими примерами служат фразы наподобие «мальчики не плачут», «спорят только дураки» и прочее. Человек, который использует эти и подобные им формулировки фраз, заставляет делать то, что ему нужно. Он минует убеждения, которые опровергают сформулированные утверждения.
Например, если одному индивидууму нужно заставить другого проявить активную позицию в каком-либо вопросе, он скажет: «Под лежачий камень вода не течёт». В результате вы отчётливо подаете посыл, согласно которому только активное поведение может исправить ситуацию. Если понадобится урезонить другого, то можно вспомнить фразы «Дурная голова ногам покоя не даёт» и «поспешишь – людей насмешишь». Пожалуй, многие пословицы являются как выражением жизненного опыта поколений, так и хорошим способом замотивировать другого на нужные действия.
НЛП — Предположения
Предположения представляют собой манипуляцию на основе связывания двух событий воедино с целью заставить после выполнения одного действия приступить ко второму.
В реальной жизни такие посылы демонстрируются фразами наподобие «пойдёшь в школу – извинись перед одноклассником». При этом совершенно не уточняется, хочет ли школьник извиняться перед одноклассником и нужно ли это делать. Перед человеком вообще не ставится выбора, и он бессознательно воспринимает это наставление. Благодаря подобным фразам можно превратить невинный поход в школу в достаточно сложное моральное задание. Этот иррациональный подход всё-таки работает и в сознании человека в обход его воли и вправду связываются две не особо взаимозависимые величины.
НЛП — Противоположности
Этот принцип хорошо прослеживается в рекламе, которая часто транслирует скрытый посыл «купи наш товар и уподобишься кинозвезде». Также связываются две ситуации. Только «накинутая» ситуация уже является не приказом, а неким обещанием.
Стремление к мечте подталкивает сделать то, что хочет манипулятор. Достаточно ярким примером является многим знакомая фраза «будешь хорошо учиться – станешь начальником». При этом не уточняется, как хорошая учеба гарантированно приведёт девятиклассника к креслу генерального директора. Это просто абстрактное обещание, которое на бессознательном уровне связывает две независимые позиции в человеческой психике.
Двойные вопросы
В них содержится два вопроса. Первый выступает как вступительный. А второй, по типу предыдущих, воспринимается бессознательно как истина в последней инстанции.
Как правило, используются конструкции наподобие:
Например:
«А вы осознали, как правильно вы поступили, придя сюда?»
«Не кажется ли вам, что в этом районе нет хороших мест для празднования?»
Как и предыдущие, приём кажется достаточно простым, но он оказывает большое внушительное влияние.
Ложный выбор
В данном случае человеку даётся возможность выбрать. Но на самом деле, это выбор из двух позиций, одинаково выгодных тому, кто задает вопрос:
Как можно понять, эффект во многом аналогичен предыдущим.
Техника якорения
По сути, якорь – это триггер. Это то или иное место, песня, вещь и т.д., которые вызывают у личности сильные чувства из-за связи с воспоминаниями, переживаниями. Человека в детстве увлекала компьютерная игра и он провёл в ней много времени. Воспоминания о прохождении игры вызывают давно потерянное чувство сказочности. Если бы он познакомился с этой игрой во взрослом возрасте, то мог бы оценить её как просто хорошую. Пройти один раз и не возвращаться больше. Но именно из-за того, что она является якорем, который позволяет почувствовать себя ребёнком, он может стабильно тратить по паре дней в каждом отпуске, чтобы пройти её заново.
То же самое касается и якорей со знаком «минус». У этого же человека в детстве была крайне вредная бабушка. Потом возможно негативный опыт подкрепился в школе в ходе общения с пожилыми учительницами. Вероятно, что и в 40 лет он будет испытывать некоторое чувство стресса, когда столкнётся с пожилой женщиной.
На практике якорь используется для контроля тех или иных привычек. Например, наказания за прогулы в школе или не сделанные уроки — негативный якорь. Ключом которых является невыполненные обязательства, после которых наступает наказание. Также подобный опыт применяется при лечении алкоголизма. После употребления спиртного, дают рвотную таблетку. Со временем один вид алкоголя будет вызывать ассоциации с тошнотой.
Нейролингвистическое программирование — Упражнения
Теперь в этой части статьи будут представлены практические последовательности действий. Самостоятельная практика этих действий может изменить восприятие действительности вами и окружающими.
Это не слон – это муха
Суть этого упражнения заключается в том, чтобы убрать всякие надуманные страхи и излишнюю драматизацию. Таким образом снизить действие стресса от ситуации.
Чтобы превратить своих страшных «слонов» в «мух», нужно:
При помощи этого упражнения можно избавиться от привычки гиперболизировать возникшие на жизненном пути трудности.
Большая стирка
Данная техника прекрасно работает, когда картинка медленно, но верно выводит человека из себя и всё время всплывает в памяти. Не дает спокойно жить. Если не помогают ни встречи с друзьями, ни уход в работу — пришло время применить на практике основы нлп:
Это упражнение хорошо подходит при паранойе и навязчивых мыслях.
Мушкетёры 20 лет спустя
Эта техника позволяет увидеть, насколько несущественны те проблемы, которые сейчас кажутся крайне важными. Как ни странно, но её практикует множество людей, даже не догадываясь об этом.
Это упражнение по своей сути направляет уже даже не столько на работу с восприятием, сколько на философское осмысление.
Упражнение наглядно демонстрирует простую истину. Мелкие повседневные неприятности в нашем вечно меняющемся мире достаточно быстро забываются. Не превращайте их в катастрофу грандиозного масштаба!
Лучшие книги по НЛП
Если у вас остались какие-то вопросы, то даем вам по нашему мнению лучшие книги по НЛП. Этот список включает произведения:
Нейролингвистическое программирование — Заключение
Давайте подведем итоги сегодняшней статьи:
Помните! Прежде чем использовать нейролингвистическое программирование для изменения поведения людей, опробуйте эти техники на себе. Лишь улучшив с их помощью своё собственное восприятие реальности, приступайте к экспериментам с восприятием окружающих.