Нирипинг бжж что это

Главные приёмы в джиу-джитсу: тактика ведения боя, удары, болевые и удушающие захваты

Джиу-джитсу – японское боевое искусство, название которого буквально означает «податливая техника». И действительно, это единоборство отличается особой мягкостью движений, при этом оно не менее эффективно, чем другие направления. В нём борец одерживает победу не только с помощью физической силы: главным фактором становится умение обратить действия соперника против него самого. Оно отлично подойдёт для самообороны детям, подросткам и девушкам, так как приёмы джиу-джитсу дают возможность дать отпор противнику, превосходящему в физической силе.

Зародившееся много столетий назад боевое искусство продолжает развиваться, адаптируясь под происходящие в мире изменения, но сохраняя свою традиционную суть. Некоторым приёмам джиу-джитсу можно научиться самостоятельно дома. Также желающие могут посещать клубы и секции практически в любом городе в России. Обучение в них, конечно, начинается не со смертельных техник, которые использовали самураи в настоящих битвах. В настоящее время наиболее часто применяются болевые и удушающие техники, значительно реже применяются броски и удары.

Тактика ведения боя в БЖЖ

Многие приёмы джиу-джитсу применяются в партере, то есть лёжа на земле: в таком положении силы противников уравниваются. Долго находиться в стойке нежелательно, так как в вертикальном положении преимущество находится на стороне более высокого и более сильного партнёра. В партере разница в силе стирается.

Выигрышной является следующая схема:

При обучении этому единоборству с нуля тренер в первую очередь формирует навык сокращения расстояния, учит искать недочёты в обороне соперника либо создавать трудности для защиты. Проще всего атаковать агрессивно настроенного человека, так как он будет двигаться очень активно, открывая слабые места, после чего остаётся только смочь воспользоваться моментом. С более спокойным бойцом, перешедшим в ожидание атаки, необходимо применять вдобавок отвлекающие манёвры. В случае борьбы с другим спортсменом-джитсером удары в стойке не подойдут, ведь оба оппонента будут ориентироваться на поединок на полу.

Чтобы вывести соперника из равновесия, важно применять подножки и броски. Чем быстрее боец окажется наверху, тем проще он сможет одержать победу, ведь такое положение даёт массу преимуществ. Однако бывают случаи, когда спортсмен целенаправленно переходит вниз для того, чтобы оказаться в гарде (защите). Такая позиция особенно интересна представителям спортивного стиля.

Гард позволяет следить за тем, насколько далеко расположен соперник, и использовать многие другие техники, избегая ударов. Выделяют такие виды этого приёма, как открытый, закрытый и половинный, которые в свою очередь могут также подразделяться. Помимо гарда существуют удержание сверху (mount), сзади (backmount) и сбоку (side control).

Последнюю технику спортсмены производят, оказавшись в верхней позиции. Из положения mount возможны удары сверху вниз любой частью руки, при этом сопротивление соперника будет незначительным. Против удержания сзади также трудно что-либо предпринять, ведь обзор на нападающего закрыт. При попытке произвести контратаку боец рискует открыть шею для удушающего захвата. Завершить поединок можно с помощью удушения, удара или болевого, причём правила разрешают использовать последний на любой сустав.

Приёмы в БЖЖ

У начинающих спортсменов, желающих освоить джиу-джитсу, есть несколько вариантов: либо записаться на тренировки в спортивной школе, либо найти обучающие материалы (пособия, схемы и видеоролики) и заниматься по ним самостоятельно дома. Важно помнить, что все программы по этому единоборству начинаются с изучения основных болевых приёмов. Их применяют как в стойке, так и в положении лёжа на полу, при этом в последнем случае они наиболее эффективны: стоя их удастся выполнить только в том случае, если боец имеет больший опыт, чем его оппонент.

Болевые приёмы

Встречаются как комбинированные болевые приёмы, так и направленные на отдельные суставы или их группы. Не применяются на тазобедренный и плечевой: они скрыты мышцами, к тому же у них очень большая подвижность, из-за чего становится крайне трудно причинить боль.

У таких приёмов существует классификация:

Болевые приёмы можно производить на многие части тела, однако они будут обладать разной ценностью. Например, воздействие на пальцы будет использоваться в спортивном стиле только как вспомогательное, так как они достаточно гибкие и подвижные от природы. Однако в случае столкновения на улице такой приём сработает прекрасно, если нападающий не владеет восточными единоборствами. Наиболее эффективными будут дожимы мизинца и большого пальца, причём захватывать стоит по одному.

Воздействие на кисти ценится больше, так как включает в себя множественные зажимы и скручивания. Выгоднее всего начать с узла, чтобы затруднить высвобождение сопернику. Чтобы ограничить его подвижность, нужно прижать локтевой сустав оппонента к себе при дожиме. Сочетание болевого на локоть и узла кисти является полноценной техникой. Такой приём можно использовать в позиции лёжа на спине, животе либо на боку с захватом шеи нижними конечностями.

Самой крупной категорией техник в джиу-джитсу считаются болевые на локти, которые, в свою очередь, подразделяются на рычаги и скручивания. Выполняются они в любой позиции, а выйти из такого захвата едва ли получится.

Рычаги локтевого сустава бывают:

Помимо рычагов выделяют также несколько типов скручиваний локтя:

К болевым приёмам, направленным на мышечную ткань, а не на суставы, относится ущемление бицепса или прилежащих мышц. Для выполнения этой техники нужно сделать уклон назад и притянуть в свою сторону запястье оппонента. Такой манёвр может помочь закончить поединок либо разъединить верхние конечности противника для произведения рычага локтевого сгиба. Однако его продуктивность полностью зависит от восприятия боли: некоторые люди могут быть почти невосприимчивы к подобному. В таком случае лучше воздействовать на кисть или пальцы.

Очень ценными считаются приёмы на голеностопы, так как их можно выполнять при любом положении оппонентов. К преимуществам также относится возможность начать выполнение неожиданно из различных позиций.

Наряду с воздействием на голеностоп применяется скручивание пятки, которое может выполняться в следующих формах:

Приёмы на колени ценятся значительно меньше, так как менее эффективны по сравнению с остальными. Несмотря на это он довольно популярен в боевом бразильском джиу-джитсу благодаря удобству применения из многих позиций. Такая техника обычно выступает в качестве дополнения к болевым на голеностопы: даже начинающий спортсмен сможет ловко переключиться между ними, сохранив внезапность для противника. Среди приёмов на колени выделяют:

Также возможно выполнение техники корпусом с отклонением назад и образованием узла. Её можно применять в качестве защиты от скручивания пятки. Таким приёмом спортсмены вызывают боль у оппонента в икроножной мышце.

Ударные техники

Изучение ударных техник начинается только после того, как боец уже знает, что необходимо делать в положении лёжа, и как выполняются броски. Джиу-джитсу отличается особой практичностью, из-за чего в нём нет ударов, сравнимых по красоте с ударами в карате и тхэквондо. Это единоборство больше напоминает тайский бокс. В основном атаки производятся в стойке.

Для её принятия необходимо:

Как уже было упомянуто ранее, удары можно выполнять ногами, однако не нужно бить выше низа живота. На подъём конечности уходит много времени, такая атака не будет эффективной, к тому же высока вероятность контратаки и потери равновесия. То же самое касается ударов во время прыжка. Данное единоборство очень практично и не допускает отсутствия контроля над своим телом.

Выделяют следующие удары нижними конечностями:

Также в джиу-джитсу существуют приёмы руками. Выделяют апперкоты (снизу), прямые и боковые удары, техника выполнения которых довольно схожа, различие состоит лишь в направлении. Производятся за счёт концентрации энергии всего корпуса и наносятся первыми двумя костяшками сжатого кулака, при этом остальная часть действующей руки расслаблена. Апперкот направлен на корпус или в голову, целью же прямого и бокового в основном является только голова.

Тренеры уделяют много внимания корректному формированию кулака, так как ошибки в этом могут стать причиной травм, как в поединке, так и при отработке. Самым важным является правильное расположение большого пальца, который должен подгибаться и плотно прижиматься к указательному и среднему. В противном случае можно с первого неудачного удара выбить нижнюю фалангу. Также во время атаки необходимо следить, чтобы не было наклона туловища вперёд.

Удушающие захваты

Пожалуй, одна из довольно сложных групп приёмов в джиу-джитсу – удушающие захваты. Эта техника, безусловно, даёт спортсмену преимущества вне зависимости от стиля, однако прослеживается проблема допустимости и соразмерности эффекта удушений.

Такие приёмы можно разделить на следующие направления:

Спортивное направление допускает использование одежды, поэтому выступления проходят в кимоно, а у удушений возникает множество вариаций. Однако чтобы применять такие приёмы, боец должен обрести большой опыт и работать над формированием у себя чувства моральной ответственности. В бразильском джиу-джитсу практикуются состязания без одежды. Существуют и другие отличия, например, отсутствие определённого регламента выполнения и контроля с третьей стороны, в роли которой выступают тренеры, судья и медицинские работники.

Согласно правилам спортивного стиля, удушающие захваты выполняются только по определённой технике и только в партере, не могут длиться долго, а интенсивность можно увеличивать постепенно. Судьи отмечают момент, когда началось действие, и если за установленный промежуток времени оппонент не сообщил о том, что сдаётся, спортсмен прекращает выполнение приёма.

В боевых направлениях существует намного меньше ограничений, однако основой для техник является спортивный стиль. Некоторые приёмы используются только в реальном бою, например, военнослужащими и работниками спецслужб. Удушающие захваты разрешается применять как в партере, так и в стойке ввиду направленности стиля на практичность.

Таким образом, джиу-джитсу – это довольно многогранное боевое искусство и система самообороны. Оно включает в себя множество разнообразных техник, таких как удары, броски и удушение, борьба в стойке и лёжа на земле, а также стратегии отражения внезапных атак. Как и многие другие единоборства, джиу-джитсу также практикуется на турнирах, но его главная черта – практичность используемых действий.

Турнир:
Чемпионат Англии. Премьер-Лига

Источник

Что должен выучить белый пояс за первый год занятий Джиу-Джитсу?

Не секрет, что большинство новичков в Бразильском Джиу-Джитсу и Грепплинге нередко буквально впадают в ступор в начале пути своего обучения, сталкиваясь с огромным разнообразием техник, позиций, удушающих и болевых приемов. Как структурировать свое обучение, на каких моментах стоит сосредоточиться белому поясу в первый год своего обучения «Arte Suave»?

Иерархия позиций

Первое, что вы должны вызубрить, это позиционная иерархия. В Бразильском Джиу-Джитсу существует море различных позиций, однако основных, базовых, на которых основаны все остальные, не так уже много. Знать их, их преимущества и недостатки — ваша первостепенная задача.

Перед вами список базовых позиций, условно (. ) структурированный от наиболее выгодных для вас к наиболее худшим:

Как вы уже поняли, в последние позиции попадать в схватке крайне нежелательно. Еще раз обращу внимание на то, что список весьма условный. Есть много спортсменов, которые, скажем, предпочтут занять хафгард, нежели закрытый гард и т.д.

Атаки, уходы и перемещения с базовых позиций

Теперь, когда вы более-менее поняли концепцию иерархии основных позиций, настало время подумать о том, что вы будете делать, когда окажетесь в какой-то из них.

Чтобы понять саму позицию, а также то, какие именно шаги вы должны предпринять, дабы заработать баллы, преимущество или же вовсе провести болевой, вы должны задать себе следующие вопросы.

Когда соперник занял выгодную позицию:

Когда вы заняли выгодную позицию:

Механика базовых движений

Вы должны почувствовать саму механику любого из базовых движений (креветка, мост, забегание, базовые болевые и удушающие, работа в стойке и т.д.). Лучший ваш помощник здесь — это дриллы. Дриллы — это многочисленные сеты из множественных повторений одной и той же техники. Часто выполняются партнерами по очереди, позволяют по-настоящему прочувствовать движение. По ситуации партнер может оказывать вам разный уровень сопротивления, постепенно приближая отработку к ситуации в реальной схватке. Стоит помнить о том, что многие топовые джитсеры в США и Бразилии уделяют дриллам не менее двух часов в день, видя именно в них залог успеха в изучении и отработке той или иной техники.

Источник

Бразильское джиу-джитсу: наука побеждать лежа

Среди разнообразия восточных боевых искусств особое место занимает бразильское джиу-джитсу. Оно представляет собой единоборство, в котором бой происходит преимущественно лежа, то есть в партере, с применением удушающих и болевых приемов. Интересны суть этого боевого искусства и его история. В переводе с японского джиу-джитсу – «мягкий, податливый». Соответственно, джиу-джитсу – это боевое искусство, основанное на «мягких», «податливых» техниках.

История джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу (BJJ) уходит корнями в Японию, которая издревле славилась своими воинами, хранящими незыблемые устои кодекса чести. В Стране Восходящего Солнца складывались и получали развитие способы и техники ведения боя, зарождались боевые искусства и открывались школы.

Родоначальником джиу-джитсу принято считать известного японского дзюдоиста Мицуё Маэды. Его учителем был мастер дзюдо Дзигоро Кано, который расценивал этот вид борьбы не только как спорт, но и как способ достижения душевного равновесия, формирования воли и физического совершенствования. Эти идеи были воплощены в BJJ.

В 1904 году Мицуё Маэда отправился путешествовать по миру. В разных странах он демонстрировал свое мастерство борца. Постепенно, отказываясь от приемов, которые считал неэффективными и добавляя новые, он сформировал собственный уникальный стиль единоборства. Маэда использовал смешанные стили, вызывая восхищение соперников и зрителей, а также доказывал представителям иных школ свое превосходство.

В ноябре 1914 года он приехал в Бразилию, где также в кротчайшие сроки обзавелся армией поклонников. Его первым учеником и основателем бразильского направления джиу-джитсу стал четырнадцатилетний Карлуш Грейси (сын аристократа Гастана Грейси). В 1921 году в Рио-де-Жанейро он вместе со своим братом Элиу Грейси начал обучать всех желающих новой эффективной технике ведения боя. В 1925 году появилась первая в мире академия джиу-джитсу. На протяжении длительного времени семейство Грейси неустанно демонстрировали не только результативность единоборства, но привносили в него новые элементы.

Бразильское джиу-джитсу получило широкое распространение в 90-е годы двадцатого столетия. Тогда же этот стиль стал активно изучаться и использоваться бойцами ММА. В наши дни соревнования и чемпионаты по бразильскому джиу-джитсу регулярно проводятся на мировом уровне.

Особенности бразильского джиу-джитсу

Главной особенностью BJJ является то, что в этом спорте не играет основополагающей роли сила и мощь борца. Человек, не обладающий развитым телосложением, вполне способен одержать победу над более сильным противником, используя мастерство применения специфических техник и приемов.

Главная задача бойца BJJ – перевести поединок в партер и занять доминирующее положение. Мастера BJJ говорят: «Акула в океане – опасный хищник. Но выкиньте ее на берег, и она станет просто рыбой». Именно этой тактикой замечательно владел Ройс Грейси – один из представителей именитой династии, победитель самых престижных турниров в мире. Ему удавалось одерживать верх над соперниками, которые явно превосходили его и в весе, и в росте, и в телосложении. Именно благодаря Ройсу Грейси BJJ получило мировую славу.

Еще одной особенностью BJJ является то, что поединок не может закончиться ничейным результатом, победитель обязательно должен быть.

Направления и стили BJJ

Наиболее популярны два основных вида джиу-джитсу:

Оба вида активно развиваются и имеют своих поклонников в разных странах, особенно в Бразилии.

Правила бразильского джиу-джитсу

Правила соревнований установлены Конфедерацией Бразильского джиу-джитсу. Бой происходит на татами – площадке площадью от 64 до 100 квадратных метров, покрытой мягкими матами. Вся эта площадь имеет две зоны разных цветов: внутренняя – из 18-ти зеленых матов, и внешняя – 14 матов другого цвета. Во время состязания спортсмены не могут выходить за пределы татами. Если тела противников хотя бы на две трети оказались за пределами ковра, рефери останавливает бой.

Судейство и система оценивания бойцов

Матч судят три арбитра: мат-рефери и два ассистента – судьи-секундометристы. Мат-рефери присутствует на татами все время боя. Он принимает решение о дисквалификации, причем его мнение не может быть оспорено; фиксирует осуществленные броски; назначает баллы; определяет победителя; следит за соблюдением правил.

Рефери обозначает свои решения жестами. Так, например, выполненная руками фигура в виде буквы «Т» означает сигнал судье-хронометристу остановить время поединка, поднятые вверх скрещенные руки – дисквалификацию спортсмена, на которого укажет арбитр. При этом на руки рефери надеты повязки тех же цветов, что и пояса у бойцов, что позволяет различать, к какому бойцу относится тот или иной сигнал. Количество очков демонстрируется поднятыми вверх пальцами соответствующей руки. За действия на татами боец может получить от одного до четырех баллов.

Система начисления баллов такова:

В случае нарушений начисляются штрафные баллы.

При подведении итогов сначала суммируются полученные бойцом баллы, а затем вычитаются штрафные очки.

Ход поединка

В соответствии с правилами перед началом поединка соперники приветствуют судейскую коллегию и друг друга поклоном. При этом они располагаются в двух метрах друг от друга в середине татами, а участник, имеющий красный пояс – с правой стороны от мат-рефери.

В судействе участвуют три арбитра: мат-рефери (МР) и два ассистента – арбитры-секундометристы. МР на протяжении всего боя присутствует на татами и следит за всеми действиями спортсменов. Сигналом к началу схватки служит команда «Хаджимэ». Эта же фраза означает возобновление в случае остановки.

Поединок по бразильскому джиу-джитсу можно условно разделить на части.

На протяжении состязания соперники могут оказываться в разных условных частях в зависимости от проявляемой активности. Завершается бой объявлением победителя и поклонами.

Рефери и его команды

Состязанием руководит при помощи голосовых команд рефери.

«Хаджимэ» – это команда к началу или возобновлению поединка.

«Маттэ» – сигнал к временной остановке боя, который подается, если:

«Сономама». По этой команде мат-рефери соперники должны прекратить борьбу и не двигаться. Сигнал Сономама применяется:

Сигналом к продолжению боя является команда «Йоши». Поединок продолжается исходя из того положения соперников, в котором они находились во время его остановки.

Возрастные категории

В бразильском джиу-джитсу спортсмены подразделяются по возрастным категориям:

Дальше следуют SENIOR – группы, которые разделяются на шесть подгрупп от 36 до 56 лет и старше с интервалом в 5 лет.

Спортивные дисциплины и весовые категории. Время поединков

Правилами BJJ предусмотрены соревнования в таких спортивных дисциплинах: «По весовым категориям», «Борьба лежа» и «Ката-парное».

Деление спортсменов по весу производится в зависимости от возраста и пола участников. Так, мальчики до 12 лет и юноши до 15 лет – вес 41-66 кг и более; юниоры до 18 лет – от 46 до 81кг и больше; юниоры до 21 года – от 56 до 94+ кг; у мужчин – 62-94+ кг. У женщин градация следующая: до 18 лет – 40-63 кг; юниорки от 18 лет – 40-70 и более кг; старше 21 года – от 49 до 70+ кг.

Все весовые категории установлены с интервалом 5 кг.

В «Борьбе лежа» у женщин определены весовые категории от 55 кг, у мужчин – от 62 кг.

В «Ката-парное» участники делятся так:

Продолжительность боя установлена в зависимости от возрастной категории и степени мастерства: от двух минут – для самых младших, пяти минут – для юниоров, и до десяти минут – для спортсменов, обладающих черным поясом. В соревнованиях по Борьбе лежа бой может продолжаться 6 минут. Поединок может быть сокращен по решению судейской коллегии, но не больше, чем на одну минуту. Между парой встреч допускается перерыв, равный времени боя. В соревнованиях «Ката-парное» временное ограничение правилами не предусмотрено. Между двумя боями разрешен отдых не более пяти минут.

Процедура взвешивания

Вес спортсмена в обязательном порядке фиксируется перед каждым боем. Порядок и время взвешивания определяются регламентом соревнований. За полчаса до официального взвешивания участники вправе пройти предварительную процедуру. Вес спортсменов определяется в килограммах. Во время взвешивания бойцы должны быть одеты в футболки с коротким рукавом и шорты по колено. Интересно, что у мужчин и женщин взвешивание проходит отдельно, на разных весах. Результаты процедуры заносятся в протокол.

Запрещенные приемы в бразильском джиу-джитсу

Правилами BJJ перечень запрещенных приемов установлен в зависимости от возраста спортсменов, однако существуют и единые для всех возрастов нелегальные технические действия. К ним относятся:

Для самых маленьких от 4 до 12 лет к запрещенным приемам относятся:

По мере взросления спортсменов количество запрещенных приемов сокращается, и у взрослых бойцов, имеющих голубой или пурпурный пояс, ограничивается только четырьмя:

У спортсменов высшей категории, имеющих коричневый или черный пояс, запрещенных приемов и того меньше – только скручивающие захваты на колени и стопы, и «Ножницы».

Тактика боя в BJJ

Основным элементом тактики в джиу-джитсу является преимущественное ведение боя в лежачем положении, то есть в партере. Именно так спортсмену небольшого роста и не отличающемуся могучим телосложением удобнее всего добиться превосходства над противником и одержать победу. Мицуё Маэда, основоположник этого стиля, выделял основные этапы поединка: удары, захват и борьба на татами.

Маэда считал, что основная задача бойца – перевести схватку удобное для себя положение и удержать его. Затем нужно применять те маневры, при помощи которых спортсмен способен одержать верх над противником, заставив его признать поражение. Именно этот принцип совершенствовали и развивали братья Грейси.

Выделяют следующие основные приемы:

Итоги поединка

В бразильском джиу-джитсу поединок не может закончиться вничью. Результатом боя может быть:

За всеми действиями соперников в ходе поединка внимательно следит мат-рефери, фиксируя каждое их действие и пресекая нарушения.

Дисквалификация и наказания

Мечта каждого спортсмена – одержать чистую победу, ведь такой исход свидетельствует о его неоспоримом преимуществе над противником. Самый нежелательный вариант окончания боя – дисквалификация. В бразильском джиу-джитсу дисквалификация предусмотрена за грубые нарушения, как то: некорректное поведение на татами или использование нецензурных выражений; укусы; вырывание волос или удары пальцами по глазам или носу соперника, сознательные удары, могущие принести серьезные травмы или увечья.

Также дисквалификация возможна за свыше трех незначительных нарушений в течение поединка. К таковым относятся:

За первое подобное нарушение боец получает устное предупреждение, за повторное соперник получает от рефери преимущество, третье нарушение влечет начисление двух штрафных баллов, а за последующие боец может быть дисквалифицирован. Два штрафных балла могут быть начислены за уход с татами во избежание переворота.

Экипировка бойцов

Основной одеждой спортсменов является ги, состоящее из куртки и штанов. Отличительными признаками одеяния бойца BJJ являются более плотные манжеты и более короткие рукава на куртке. Кроме того, правила предусматривают, что ги должна быть подогнана по фигуре бойца – это уравнивает шансы спортсменов на победу.

Система присвоения разрядов. Пояса

Как и в других восточных единоборствах, в джиу-джитсу существует система разрядов. Для присвоения разряда оценивается мастерство владения техникой, которое спортсмен должен продемонстрировать на соревнованиях. Учитывается количество приемов и техника их выполнения. Главный критерий – результативность приема, а не его техничность. Важным атрибутом являются пояса разных цветов. В джиу-джитсу цвет пояса зависит не только от уровня мастерства, но и от возраста спортсмена. Тот или иной разряд может быть присвоен по достижению установленного возраста.

Пояс белого цвета отличает новичка. Синий и зеленый пояса – ученические. Для их получения нужно добиться определенных достижений и достигнуть шестнадцатилетнего возраста. Пурпурный пояс можно получить только через два года ношения голубого. Коричневый пояс присваивается после пяти лет упорных тренировок. Он сигнализирует, что спортсмен овладел многими приемами и достиг высокого уровня мастерства.

Черный пояс – символ высшего достижения. Спортсмен моложе 19 лет на черный пояс претендовать не может. Черный пояс имеет определенные уровни –даны. Начиная с 7-го дана к поясу полагаются красные полосы, а с 9-го дана – красные. Интересный факт: 10-ю степень мастерства за всю историю спорта имели только братья Грейси.

Чтобы фиксировать успехи учеников, некоторые школы применяют систему полос и на поясах других цветов. Наставник может самостоятельно выдавать своим ученикам полосы за определенные успехи или победы на турнирах.

Соревнования и федерации

Соревнования – важный этап в определении мастерства. Так как в BJJ существуют различные школы, то соревнования проводятся как между учениками одной школы, так и между спортсменами одного уровня различных школ. Именно после успешных соревнований ученику присваивается определенный пояс.

Соревнования подразделяются на:

За каждое место присуждается определенное количество очков:

При проведении соревнований применяются и системы на выбывание участников:

Важную роль при проведении соревнований играет жеребьевка, которая определяет последовательность и порядок встреч в каждой весовой категории.

Одним из самых значимых соревнований признан Чемпионат мира по бразильскому джиу-джитсу. Его организует Международная Федерация по бразильскому джиу-джитсу (ABJJF). Также регулярно проходят Панамериканские игры, ОТМ Чемпионат Бразилии по джиу-джитсу, WV State GI и No GI Чемпионат Бразилии по джиу-джитсу, AbuDhabiCombatClub – чемпионат мира по борьбе до сдачи, в котором участвуют профессиональные бойцы высшего уровня.

К сожалению, в России BJJ не имеет статуса официального вида спорта и аккредитованных официальных федераций. Но это не означает, что в нашей стране этот спорт не развивается. Ежегодно множество новичков, желающих на деле убедиться в действенности боевого искусства, которое подарила миру семья Грейси, делают первые шаги в этом виде спорта.

ABJJF — Международная Федерация по бразильскому джиу-джитсу, основана в 2002 году. Ее штаб-квартира находится в Бразилии, в Рио-де-Жанейро. ABJJF занимается организацией и проведением крупнейших международных соревнований.

Книги для обучения бразильскому джиу-джитсу

Обучающих изданий по бразильскому джиу-джитсу существует великое множество, но наиболее популярными являются два:

В завершение: бразильское джиу-джитсу является одним из самых популярных стилей единоборств в мире. Его часто рекомендуют для самообороны, ведь BJJ – один из лучших способов защитить себя. Этот спорт хорош для тех, кто хочет научиться самозащите, причем это утверждение в равной мере относится как к мужчинам, так и к женщинам. Несмотря на то, что официальное признание бразильское джиу-джитсу получило сравнительно недавно, у этого единоборства большое будущее в мировом спорте.

Источник