Не узнаю себя в зеркале что значит

ru_dark_triad

Тёмная триада

Макиавеллизм, психопатия, нарциссизм

Деперсоналиационное расстройство, также известное как деперсонализация, встречается чаще, чем вы думаете. Обычно при деперсонализации собственные действия воспринимаются человеком словно со стороны, что сопровождается ощущением невозможности управлять ими и, как следствие, отсутствием контроля над ситуацией. Часто деперсонализация становится симптомом более серьезного психического расстройства — биполярного, панического, депрессии или шизофрении.

Вы когда-нибудь чувствовали отвлеченность от своего тела или внезапное оцепенение? Если да, то у вас может быть расстройство деперсонализации. По оценкам Национального альянса по психическим заболеваниям США (National Alliance on Mental Illness), в определенный период своей жизни с ней сталкиваются до 50% населения. Ниже — пять признаков деперсонализации, которые важно знать каждому. Чтобы объяснить собственное состояние или помочь кому-то из близких.

Вы чувствуете себя отделенным от своего тела

Ваше тело кажется вам незнакомцем. При этом голова может ощущаться как обернутая хлопковым полотенцем, а тело — как пустой и безжизненный элемент, который кто-то дергает за ниточки. Некоторые люди при деперсонализации теряют чувства осязания, вкуса и обоняния, а потому могут испытывать необходимость ущипнуть, ткнуть или повредить себя, чтобы снова оказаться «в норме».

Вы не знаете человека, которого видите в зеркале

Вы испытываете чувство глубокой отрешенности, когда видите свое отражение, поэтому пытаетесь избежать встреч с зеркалами. Помимо зеркал, вы избегаете других отражающих поверхностей, так как боитесь увидеть в них не себя. Это приводит к тому, что вы предпочитаете не оставаться дома одни и стремитесь всегда находиться в компании людей.

Вы испытываете чувство отстранения от среды

Часто деперсонализация сопровождается дерелизацией, так что человек не просто чувствует себя отключенным от мира, но будто бы никогда не был знаком с ним. Это похоже на комнату, в которую вы заходите уже не в первый раз, но вам кажется, что вы не были здесь прежде. Подобное разделение нередко связано с субъективными визуальными искажениями, такими как размытость изображения, повышенная чувствительность, большее или меньшее поле зрения, двухмерность или плоскостность пространства, а также 3D-видения или измененный размер объектов.

Вы ощущаете себя куклой или роботом

Когда кто-то сталкивается с деперсонализацией, у него почти всегда возникает ощущение, что он наблюдает за своим телом и мыслительным процессом со стороны. Так, человеку может казаться незнакомым его собственный голос, а фразы, которое он говорит, получаются не осмысленными, но спонтанными. Другой серьезный повод для опасений — невозможность ощущать сильные эмоции. Причем, даже когда речь идет о важном для пациента с деперсонализацией человеке.

Ваши воспоминания принадлежат кому-то другому

Вы не испытываете проблем с запоминанием повседневных вещей и получением новой информации, но когда ваши мысли обращаются в прошлое, вам кажется, что все это случилось не с вами. Речь идет не только о сложных моментах (это как раз нормально — работает защитный механизм психики), но о каждом, даже малозначимом, событии. Это связано с тем, что в воспоминаниях деперсонализированного человека отсутствует эмоциональное ядро. В перспективе такое положение дел может привести к тому, что он будет все больше отстраняться от родных и друзей, так что помочь ему окажется еще сложнее.

Источник

Не узнаю себя в зеркале

Не узнаю себя в зеркале, от чего это? Началось это недавно, я просто подошла к зеркалу и смотрела на себя, но себя я там не видела, словно там стоял кто-то другой, кто-то, кто просто повторяет мои движения, мимику. Не могу долго смотреть в зеркало, так как это начинает пугать меня, и я просто быстро удаляюсь из комнаты. Бывает такое не часто, но и не редко. А еще иногда иду по городу, и резко все становится прекрасным. Просто иду и думаю, как же все-таки прекрасна природа и т.д. Словно смотрю глазами другого человека. Помогите, пожалуйста, мне не по себе от этого.

Ангелина, Тогучин, Россия, 13 лет

Прудникова Арина Леонидовна

Клинический психолог, психолог-консультант

Ответ психолога:

С уважением, Прудникова Арина Леонидовна.

Уточнить вопрос 0

Похожие вопросы

Отношения с дочерью

Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

Жизнь на 2 семьи

Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

Solnishko, Россия, 41 год

Остыли чувства

Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

Алина, Россия, 26 лет

Стоит пытаться спасти отношения?

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

Мария, Россия, 29 лет

Как избавиться от привычки?

Маргарита, Абрамцево, 30 лет

Другие специалисты

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Все права на материалы, размещенные в женском интернет-журнале «Клео.ру», защищены законодательством об авторском праве и смежных правах. Материалы женского портала не могут быть использованы без активной ссылки на источник «Клео.ру». За содержание рекламных материалов на женском сайте редакция ответственности не несет. Пользователь сайта kleo.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта kleo.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта kleo.ru.

Сетевое издание «KLEO.RU» (Клео.РУ) Регистрационный номер серии № ФС 77-74583, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 14 декабря 2018 года. 18+

Учредитель: Исмагилов Евгений Рамильевич
Главный редактор: Исмагилов Евгений Рамильевич
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): [email protected], +79677638370

Адрес редакции: г.Самара, ул пер.Тургенева дом 7 квартира 74.

Источник

3 способа полюбить свое отражение в зеркале

Смотреть на себя в зеркало может казаться делом неприятным и странным. Говоря о зеркальном отражении своего тела, мы, как правило, рассматриваем следующие сценарии:

Социальные стандарты заставляют думать, что все эти «люди», выглядывающие на нас из зеркала, кажутся недостаточно красивыми.

Очень непросто вернуть себя чувство комфорта и удовлетворенности своей внешностью и телом. Но это более чем возможно.

Можно назвать три способа «наладить отношения» со своим зеркальным отражением:

1. Осознание того, что все зеркала разные.

Зеркало — это просто стекло, показывающее отражение нашей внешности. Но мы все равно используем его в качестве инструмента запуска негативного диалога к собой.

Прежде чем посмотреть в зеркало, стоит напомнить себе, что это стекло, и оно не определяет нашу ценность. То есть, если нам нравится платье, мы должны подумать о его покупке. Или если нам нравится какой-то определенный наряд, значит, нужно одеть его на работу.

2. Положительный диалог с собой.

Налаживание отношений с отражением в зеркале начинается с налаживания отношений с самими собой. Суть в том, чтобы полюбить себя такими, какие мы есть, и начать общаться с собой в позитивном и оптимистичном ключе.

Вместо того, чтобы прятаться от своего отражения, нужно принять его. Сделать это необходимо, поскольку так мы сможем познать на себя. А еще это даст нам возможность разглядеть, какую прекрасную личность видят в нас другие люди.

И хотя зеркала отражают только внешность, мы должны проводить больше времени перед зеркалом, смотря себе в глаза и пытаясь увидеть отражение личности, скрывающейся у нас внутри.

А затем нужно перейти к общению с собой, сказав несколько положительных вещей о том, что нам в себе нравится, и которые не имеют отношения к нашему внешнему виду.

3. Вера в то, что наше тело — это настоящее чудо.

Видя свое отражение в зеркале, мы постоянно отпускаем негативные комментарии, касающиеся нас в целом или определенных частей нашего тела. Вместо того, чтобы разбирать себя по частям, необходимо сосредоточиться на том, что в себе нравится.

Возможно, у вас красивые мочки ушей или ресницы. Если не можете найти в себе то, что нравится, значит, пришла пора задуматься о вещах, которые нам позволяет делать наше тело. Начать можно с головы, постепенно продвигаясь до пальцев на ногах.

Так вы полюбите свое тело, а это поможет проживать каждый новый день, приобретая новый позитивный опыт и впечатления.

Новое видео:

Источник

Ненависть к своему отражению в зеркале — опасный симптом

Болезнь инстаграм

Из ста снимков удаляла девяносто девять

Сегодня 22-летняя Катя вспоминает события недавнего прошлого с улыбкой: в ее случае все закончилось хеппи-эндом, хотя пришлось пережить последствия неудачной пластической операции и почти год заниматься по индивидуальной программе с психотерапевтом.

— В 9-м классе я вдруг сильно озаботилась своей внешностью. На фоне фотографий моих ровесниц в инстаграм казалась себе удручающе некрасивой, — рассказывает Екатерина. — Все девчонки кругом обрабатывали снимки — уменьшали талию, бедра, «накачивали» грудь, очерчивали скулы, увеличивали губы. Старались соответствовать принятым в виртуальном мире канонам красоты. Я тоже начала активно делать селфи, чтобы потом «тюнинговать» лицо и тело в кадре. Из 100 снимков удаляла 99, все не нравилось. Изучала в интернете специальные тренинги — какую выбирать позу при фотографировании, как поворачивать голову, надувать губки… Помню, познакомилась в соцсетях с парнем, который «запал» на мое обработанное фото. Когда пришла на свидание — он меня не узнал! В тот вечер ничего не сказал, мы прогулялись по центру города, посидели в кафе и расстались. А наутро он выложил у себя на страничке пост, весь пропитанный ядом: мол, о чем думают малолетние дуры, когда торгуют в сети улучшенной версией себя, а потом предлагают «наслаждаться» страшным оригиналом. Наверное, это стало для меня поворотной точкой. Я и так терпеть не могла смотреть на себя в зеркало, все выискивала недостатки во внешности. А после того случая в буквальном смысле слова заболела мечтой перекроить лицо и сделать липосакцию — откачать жирок с бедер и живота. Родители отговаривали, но делали это очень своеобразно. Отец, например, мог ударить кулаком по столу и крикнуть: «Меньше жрать надо, тогда никакие операции не понадобятся!» А мама сочувствующе рассказывала мне про то, что не в красоте женское счастье. Ну, конечно. Как будто я не в этом мире жила и не видела, чего добиваются женщины с яркой внешностью. Дошло до того, что я прогуливала школу, потому что мне было неуютно в моем теле появляться на людях. Я не верила, что могу быть кому-то интересна, что в меня можно влюбиться. И постоянно сидела в интернете, истязая себя просмотром тысяч снимков идеальных женщин и мужчин.

Первую пластику я сделала в 19 лет — подправила нос. Потом уменьшила уши, удалила комки Биша (жировые скопления на щеках), увеличила грудь. И все равно не получала удовольствия от созерцания себя в зеркале. Когда призналась сестре, что хочу изменить разрез глаз и удалить пару ребер, чтобы обозначить талию, она поняла, что дело плохо. Призвала на помощь родню, меня буквально силой отвели к врачу-психотерапевту. К тому времени у меня уже начались проблемы со здоровьем: в организме не прижились импланты, а после ринопластики было трудно дышать в лежачем положении, сон превратился в пытку. Меня спасали сразу и от физических, и от психологических недугов. К счастью, спасли. Теперь я спокойно отношусь к собственной внешности, принимаю себя со всеми своими недостатками и даже знаю, как обратить их в достоинства. Что любопытно — психотерапевту пришлось проводить ликбез и для моих родителей. Оказывается, часто именно самые близкие и родные люди формируют у детей и подростков комплекс неполноценности.

На групповых занятиях с психотерапевтом я насмотрелась на таких же, как я, страдалиц. Были там и женщины за 25, родившие ребенка и едва не сошедшие с ума от внезапного осознания непривлекательности своего тела. Был один совсем молодой парень, ему, наверное, еще 20 лет не было: отец постоянно критиковал его за тщедушность, ставил в пример «качков» из спортзала. В итоге этот мальчик уже в 14 лет стал употреблять протеиновые коктейли, нарастил мышечную массу, но все равно не смог полюбить себя. Он «совершенствовал» свое тело как одержимый и однажды просто сорвался: родители нашли его в ванной, наглотавшегося таблеток и перерезавшего себе вены. Чтобы уж наверняка. Он потом рассказывал: когда врачи скорой привели его в чувство, первая мысль была: «Зачем? Снова на тренировку?!»

Пластика подсознания

Дисморфофобия — это психологическое расстройство, которое предполагает навязчивую озабоченность теми частями своего тела, которые человек считает несовершенными. Мозг внезапно обнаруживает, что эти части тела больше, чем они есть на самом деле, — и происходит искажение взгляда, которое может доходить до крайностей. Возникают самоуничижение, разрушительное социальное поведение. Подобное расстройство вызывает множество последствий — как физических, так и психических.

Дисморфофобия проявляется в подростковом возрасте, когда человек начинает беспокоиться о своей внешности. Но иногда болезнь может проявиться позже, под влиянием пускового механизма (того же инстаграм, провоцирующего осознание «дефективности» своего тела или лица). Распространенность дисморфофобии, исходя из обращений к психотерапевтам, составляет всего 1%. Но исследования, которые проводились в Германии, показали, что количество невыявленных случаев в 10 раз больше. Обычно страдающие от дисморфофобии не осознают того, что их состояние связано именно с психикой, и считают, что проблема дефекта внешности — ключевая. Именно поэтому они чаще обращаются к косметологу, а не к психологу или к психотерапевту.

— Дисморфофобия является серьезным расстройством в связи с высоким риском самоубийств, — говорит врач-психотерапевт, психолог, генеральный директор консалтинговой компании «Коучинг-центр» Михаил Дернаковский. — Суицидальные попытки у таких людей встречаются в 45 раз чаще, чем в общей популяции. Именно с дисморфофобией связана частая обращаемость к пластическим хирургам и большое количество суицидов и суицидальных попыток у людей, перенесших пластическую операцию. Дело в том, что пластика устраняет какой-то дефект, но дисморфофоб быстро находит новый, и это вызывает у него острое отчаяние. Кроме того, такие люди почти всегда испытывают еще и скоптофобию — боязнь быть высмеянными из-за своего мнимого физического недостатка. Поэтому или избегают публичных мест (социофобия), или скрывают значимый по их мнению недостаток шляпами, макияжем, особой одеждой.

Высмеивание в детстве за какие-либо внешние недостатки переживало большинство людей, страдающих дисморфофобией. Также у многих из них была сформирована установка от родителей на необходимость эстетически правильного внешнего вида. Но поскольку в современном мире благодаря социальным сетям критерии идеальной внешности резко повышаются, то и дисморфофобии актуализируются намного чаще.

Можно ли вылечить дисморфофобию? И нужно ли запрещать людям, озабоченным мнимыми недостатками своей внешности, посещать пластического хирурга? Михаил Дернаковский уверен: пластическая хирургия в этом случае бессильна, поскольку страдающий дисморфофобией в любом случае найдет в себе какие-либо дефекты. Важно понимать: если эту болезнь не лечить, то она сама не проходит. Наоборот, потом человек начинает стесняться ходить на работу или даже выходить на улицу.

Психоанализ или гештальттерапия при таком недуге не очень эффективны. В то же время когнитивно-поведенческие подходы психотерапии, направленные на критическое восприятие значимости внешности, на принятие себя, а также специальные тренинги по повышению самооценки позволяют более чем в 70% случаев достичь значимого психотерапевтического эффекта. Кроме того, часто врач прописывает пациенту антидепрессанты.

Важнейшее значение имеют поддержка окружения, культ принятия своего тела и выработка самооценки и самоуважения, которые зависят не от внешности, а, например, от морально-этических качеств человека и традиционных ценностей.

УЛУЧШЕНИЕ — ВРАГ ХОРОШЕГО

В легкой форме дисморфофобия часто незаметна для окружающих. При прогрессирующем заболевании наблюдаются навязчивые и бредовые состояния. Больному кажется, что над ним смеются, его обсуждают. Это становится причиной страхов и комплексов. Зацикленность на мнимых недостатках усиливается.

Синдром дисморфофобии имеет следующие стадии развития:

• формирование мысли о собственном несовершенстве — проблемой может стать не только лицо и фигура, но даже кажущийся неприятный запах от тела, неправильный рост или цвет кожи;

• презрительное отношение к мнимому несовершенству — человек не воспринимает индивидуальные черты как достоинство и относится к ним резко негативно;

• депрессивное состояние — попытки улучшить себя не дают ожидаемого результата, что приводит человека в отчаяние.

Больной постоянно ищет свое отражение в зеркале, в витринах магазинов, в тонированных стеклах проезжающих машин. Ему нужно убедиться в том, что его недостатки максимально скрыты. Обычно лица с дисморфофобией подбирают свой гардероб так, чтобы спрятать лицо и тело. Такие люди избегают видео- и фотосъемок, стараются отворачивать лицо при разговоре и не располагают к общению.

Источник

Агнозия на лица: когда вы не узнаете себя в зеркале

Если вам кажется, что вы плохо запоминаете лица, подумайте о тех, кто страдает прозопагнозией.

Прозопагнозия – это полная неспособность узнать знакомое лицо. Увидев чье-то лицо, больной не может понять, знает он этого человека всю жизнь, был представлен ему минуту назад или видит его впервые. В остальном память больных прозопагнозией может быть вполне нормальной. Их проблема заключается в узнавании именно лиц. Больные способны разобраться, знакомы они с кем-то или нет, не ориентируясь по лицу человека. Им требуются другие сигналы, к примеру голос или запах. Они вспоминают людей и по частям тела. Характерная походка тоже часто способствует идентификации.

Агнозия на лица – лишь одна из нескольких форм агнозии. Это заболевание иногда называют «нарушение обработки информации» или «нарушение распознавания». Суть агнозии заключается в утрате способности расшифровывать сигналы сенсорного восприятия. Слуховая агнозия – неспособность узнавать звуки. Пальцевая агнозия – невозможность различать собственные пальцы или пальцы других людей. Агнозия схемы тела – неспособность распознать форму своего или чужого тела. Агнозия времени – потеря понимания последовательности или длительности событий. Существует и множество других разновидностей этого заболевания.

Причина появления агнозии на лица заключается в потере нервных клеток в той части мозга, которая несет ответственность за обработку информации о форме и текстуре объекта. Никто не рождается с прозопагнозией. Это состояние не является неврозом, как полагали раньше, и не возникает вследствие болезни. Агнозия на лица почти всегда оказывается результатом повреждения правой задней части мозга. Эта область включают в себя медиальные участки височной и затылочной долей мозга234. Агнозию может вызвать травма головы, полученная в автомобильной катастрофе или при огнестрельном ранении. Специалисты утверждают, что прозопагнозия остается с человеком на всю жизнь.

В этом удивительном расстройстве многое непонятно и противоречиво. К примеру, споры среди экспертов вызывает даже способ диагностики. Диагноз ставится главным образом со слов пациента о своих ощущениях. Пациент говорит, что не «узнает» лицо как «знакомое», и врач это фиксирует. Однако некоторые специалисты выражают опасение, что любой диагноз, поставленный на основании слов самого пациента, ненаучен, недостоверен, субъективен, его нельзя подтвердить, он может скрыть истинные масштабы расстройства или другие проблемы.

Другие ученые полагают, что даже если пациент не идентифицирует лицо, он может «узнавать» человека на более глубоком, бессознательном уровне. Возможно, до этого уровня наука еще не добралась и не изучила его.

Что же отключает способность мозга узнавать знакомые лица? За последний десяток лет некоторые специалисты выдвинули предположение, что пациенты с прозопагнозией могут обладать необычными «ресурсами узнавания». Возможно, этими «ресурсами» обладаем все мы, но лишь некоторые вынуждены прибегать к ним из-за повреждений мозга.

В одной теории утверждается, что у больных агнозией на лица существуют «островки резервной способности к узнаванию», доказательством чему является уровень электрической активности кожи, который значительно меняется, когда такие пациенты видят «знакомое», но «неузнаваемое» лицо235. Точные места коры головного мозга, связанные с прозопагнозией, можно обнаружить благодаря компьютерной томографии236.

Другая теория касается необычных «способностей мозга», которые у пациентов с агнозией на лица проявляются «ситуативно». Такие пациенты обладают «скрытыми» возможностями обработки данных, которая длится дольше, чем у здорового человека237.

Тем не менее нам еще многое предстоит узнать о прозопагнозии. По словам доктора Антонио Дамазио, когда мы понимаем

…стратегии, которые мозг использует для обработки информации, то получаем возможность разрабатывать улучшенные образовательные программы для пациентов с травмами мозга. Такие программы должны задействовать неповрежденные сенсорные или познавательные пути… почти все, что делается одним способом, может совершаться и другим 238.

Наиболее удивительными в агнозии на лица являются те многочисленные формы, которые она принимает у пациентов. Один из случаев был описан в 1956 г. Вследствие автомобильной катастрофы 32-летний мужчина три недели пробыл без сознания. После этого он «жаловался на неспособность узнать лица даже собственной жены и детей». Однако трех человек он смог узнать. Ими оказались его коллеги по работе: у одного был нервный тик – он подмигивал глазом, у другого – большая родинка на щеке, у третьего – чрезвычайно вытянутое лицо. Он различал их «по единственной индивидуальной черте». Всех остальных, включая членов своей семьи, он узнавал только по голосам239.

В 1993 г. появилось сообщение о другом любопытном случае. У. Дж. имел очень серьезную прозопагнозию.

После инсульта он стал фермером и приобрел стадо овец. Он научился узнавать и различать их, причем его показатели в тестах по узнаванию были значительно выше, если в них использовались изображения овец, а не человеческих лиц. Отсюда следует, что в некоторых случаях агнозия на лица может касаться только людей 240.

В 1995 г. был описан крайне интересный случай 68-летней женщины, которая узнавала своих знакомых не по лицам, а по именам241.

Прозопагнозия вынуждает нас переосмыслить основные представления о «знакомом», «узнавании», «понимании» и «знании» и задать себе вопрос: что представляют собой эти понятия для человеческого мозга?242

Источник