страх что обрушится дом
Как можно избавиться от панического страха обрушения здания? Живу на втором этаже
. Я живу с этими паническими атаками сколько себя помню и бороться с этим так и не научилась.
В принципе, могу назвать себя разносторонним человеком с оптимистичным настроем. Унывать не люблю, стараюсь себя сразу отвлечь.
Нет, они не знают, что я испытываю.
На высоте чувствую себя мягко говоря не в своей тарелке. Вот еще один парадокс, боюсь высоты, но при этом я экстримал) Люблю лазать в веревочном парке, тарзанки, американские горки и колесо обозрения, ходить в горы, подниматься по канатной дороге, подниматься на вершины и вставать на самый край обрыва. И в тоже время с балкона боюсь смотреть вниз. И при этом никогда не откажусь от вершины.
Скорее наоборот, мой муж бы туда не полез))) а мне хочется, при этом жутко боюсь уже на высоте и всегда думаю, зачем оно мне надо?
Дело не в том, что не доверяю. А в том, что этого они не поймут и не считаю это таким важным, чтобы всех посвящать в свои какие-то внутренние процессы, жаловаться.
Медитации мне точно нужно учиться, не всегда получается себя быстро успокоить. Про технику дыхания слышала, хочу заняться ей лично. Надеюсь, мне поможет
Возможно с помощью экстремальных увлечений Вы пытаетесь избавиться от своей проблемы которая так долго Вам доставляет неудобства и серьезно снижает качество жизни.
Дело не в том, что не доверяю. А в том, что этого они не поймут и не считаю это таким важным, чтобы всех посвящать в свои какие-то внутренние процессы, жаловаться.
А почему самые близкие люди Вас не поймут? И почему Ваша внутренняя жизнь так незначительна? Здесь разбираться надо, есть проблема.
Каждый раз, когда я оказываюсь в здании, возникает страх обрушения
Kurysnik, Вы ведь уже создали такую тему и я Вам отвечаю в ней.
Скопирую ответ.
Kurysnik, здравствуйте.
А сейчас Вы живете в небольшом доме?
Скажите, чем Вам помочь?
То, что Вы переживаете, называется навязчивым страхом или фобией. Этой проблемой занимаются психоаналитики и психотерапевты.
Kurysnik, у нас на сайте такие правила, что если автор не отвечает в теме, то тему убирают потом. Если не захотите отвечать, то можете нажать кнопку «Завершить» и оставить отзыв.
Вы можете задавать мне вопросы по фобии.
Можем беседовать здесь о Вашем страхе многоэтажек и попробовать избавиться от него.
Для начала Вам надо поразмышлять над такими моментами:
— когда появился страх впервые, что тогда случилось в жизни,
— что Вы себе представляете после обрушения,
— кто бы мог Вас спасти?
Никогда не бывал в ситуациях обрушения но все равно дико страшно.
Да было такое, В одном видео я видел как на свадьбе во время танца обрушился пол, и люди провалились с полом. В моменты когда начинается паника я думаю что Конструкция может не выдержать и обвалиться на меня. Так же было когда дорогу у подъезда ремонтировали и весь дом трясло аж окна дрожали, а жил я на 8 этаже. Был приступ паники и сильное желание уйти из дома, боясь что от такой тряски конструкция не выдержит и обвалится.
Сейчас временно проживаю в 3-х этажном здании. Вроде бы и понимаю что такого в моем городе никогда и не было, да и шанс что это произойдёт со мной крайне мал. Но паника в такие моменты сильная, ели сдерживаюсь что бы не показывать тревогу и удержать себя на месте, в том числе и на работе когда над нами проходит урок танцев и стены трясёт от вибрации. Как мне преодолеть этот страх и разобраться в нем?
Kurysnik, добрый день.
Как мне преодолеть этот страх и разобраться в нем?
от части в придачу понимаю что далеко не все работают на совесть и строители могли сплоховать при застройке и их ошибки могли бы привести к такой катастрофе.
Как мне быть?
Кто из Вашего окружения работает именно так, что Вы боитесь его ошибки?
Появилось это лет в 18 (мне 27 ) когда я сидел в клубе и почувствовал что все здание трясёт от вибрации из за басов от больших колонок. Тогда вроде было впервые
продумываю на этот случай план действий как и куда спасаться и надеюсь что успею среагировать.
Представляется что потолок к примеру начнёт падать и меня может придавить, а я не смогу спастись. Или же обвалиться весь подъезд дома вместе со мной.
Из знакомых вроде нету таких, тут скорее я не уверен в своих своих способностях на все 100% и кажется что я могу не справиться с ситуацией хотя и многое знаю в своей профессии. Всегда кажется что кто то придёт более профессиональный и тыкнет в то чего я не знаю или сделал не так.
Пришлось самостоятельно воспитывать и закалять характер свой
кажется что я могу не справиться с ситуацией хотя и многое знаю в своей профессии.
Всегда кажется что кто то придёт более профессиональный и тыкнет в то чего я не знаю или сделал не так.
Kurysnik, добрый день.
Есть ли у Вас ещё вопросы по этой проблеме или можем закрыть консультацию?
Боюсь, что дом рухнет
Вопрос психологам
Спрашивает: марина
Категория вопроса: Страхи и фобии
Боюсь что дом рухнет
Появилась такая штуковина пару недель назад.
Была бы возможность жила бы в своем доме.
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Боюсь, что дом рухнет
Психолог Мегион Был на сайте: 13 дней назад
Ответов на сайте: 502 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6
Новоселова Евгения Викторовна, психолог Мегион
Марина, Ваш страх – это способность избегать ситуации и объекты, воспринимаемые как опасные; затрата энергии без постановки цели.
В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:
приведены методы работы с ними.
Пока Вы можете попытаться самостоятельно разобраться с тем, чего Вы боитесь.
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Если же самостоятельная работа не поможет, обращайтесь к психологу для индивидуальной работы.
С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).
Панический страх, что обрушится дом. Как с ним справиться?
Здравствуйте, прочитайте пожалуйста условия консультации, и если устраивает ответьте на вопросы по пунктам
Здравствуйте. Прочитала условия.
1. Страх, что дом рухнет от избыточного шума/действий жильцов.
2. Не помню точно. Примерно 9 лет назад, когда родился ребёнок.
3. Не знаю и не могу предположить.
4. Пыталась анализировать и разбираться самостоятельно.
5. Просьба помочь решить проблему.
6. Нет, не обращалась.
7. Только один: жить в частном крепком доме без соседей.
Я так поняла, что в Вашем городе Вы не можете снять частный дом?
Или хотя бы квартиру в небольшом доме.
В течение 9 лет страх был одинаковой интенсивности или видоизменялся?
Нет, частный дом — это слишком дорого для нас (да и работает только муж).
Мы снимали квартиру в 9-этажном доме, там и начался этот страх. Потом мы переезжали в дома, которые в 2 раза выше, т.к. в них лучше условия в плане коммуналки.
Да, страх бы, в принципе, одного уровня интенсивности. Не припомню сильных различий. Самое сильное чувство вызывает долбежка и когда что-то ломают, особенно стены (при капремонте).
т.к. в них лучше условия в плане коммуналки.
Вероятно Вас не слишком беспокоит страх, а то бы Вы пожертвовали коммунальными условиями)
А почему работает только муж?
Когда нет никаких звуков, у Вас все хорошо? Больше никакие страхи не беспокоят?
Он настолько сильный, что у меня может подскочить давление и начаться ПА
ПА бывыт только из-за этого?
Вероятно Вас не слишком беспокоит страх, а то бы Вы пожертвовали коммунальными условиями)
Выбирает муж из собственных соображений, т.к. только он определяет может потянуть или нет. Я тоже говорю своё мнение, он прислушивается. Но, в основном, все квартиры были хорошие.
Потому что я не работаю. Раньше сидела с ребёнком в декрете. Сейчас просто занимаюсь домашними делами и ребёнком.
Когда нет никаких звуков, у Вас все хорошо? Больше никакие страхи не беспокоят?
По большей части — да, когда забываю, что могут вестись работы на любом этаже. Но если вдруг вспоминаю (даже если не слышу), то начинается жуткий страх, учащиеся сердцебиение, может начаться ПА (но их давно не было, слава Богу).
Иногда переживаю за ребёнка, что с ним может что-нибудь случиться (навязчивые мысли), но стараюсь побыстрей от них отделаться.
Я не знаю из-за чего они бывают. Я могу только предполагать (так же мне ставили ВСД). Раньше они приходили внезапно через несколько дней после ссоры с мужем, разногласий в семье или эмоций, связанных с ребёнком. Сейчас даже после этого их не бывает (слава Богу! 🤞).
Потому что я не работаю. Раньше сидела с ребёнком в декрете. Сейчас просто занимаюсь домашними делами и ребёнком.
Может в этом частичная причина? Вы все время дома.
Сейчас даже после этого их не бывает (слава Богу! 🤞).
Хорошо, значит большая часть напряжения ушла.
Может в этом частичная причина? Вы все время дома.
Да, возможно. Но меня это устраивает. У меня нет желания где либо работать.
А почему из декрета не вышли? С чем связан выбор посвятить себя домашнему хозяйству?
Я не вижу себя работающей на постоянной основе (раньше я работала, но это не моё). Я считаю, что моё предназначенние — семья и всё, что с ней связано. Я сама регламентирую своё время и сама знаю, что мне нужно делать. Мне не надо работать на «чужого дядю» и выполнять его поручения. Но даже от семьи иногда тоже надо отдыхать)
Нужно определить, что в жизни Вас не устраивает. В какой сфере неудовлетворенность?
Я предположила, что из за отсутствия работы может неудовлетворяться потребность в самореализации и личностном росте, или недостачно прав в семье.
А что беспокоит кроме этого? Кроме страха за ребенка.
Какой-то внутриличностный конфликт
Может недостаточно внимания от супруга?
Посмотрите эти техники для работы с навязчивыми мыслями и иррациональными страхами
В какой сфере неудовлетворенность?
Я предположила, что из за отсутствия работы может неудовлетворяться потребность в самореализации и личностном росте, или недостачно прав в семье.
Да, хотелось бы финансово не зависеть от мужа, чтобы не просить его о чем-либо лишний раз.
А что беспокоит кроме этого? Кроме страха за ребенка.
В том-то и дело, что я не знаю. Это уже давно. И фобия какая-то необычная, странная.
Может недостаточно внимания от супруга?
Да, есть такое. Но я с ним общаюсь как с другом, а не как с любимым человеком. Я его давно не люблю как мужчину и он об этом знает. Но при этом я ни с кем не встречаюсь и не ищу на стороне.
Посмотрите эти техники для работы с навязчивыми мыслями и иррациональными страхами
Спасибо. Я послушала, но мне такие техники не подходят, т.к. не помогают. Я использовала похожие, но понимаю, что мой страх вполне рационален и возможен. Как обрушаются здания можно увидеть в кино и по новостям. Почему тогда это не может произойти именно с домом, в котором я живу? Это вполне реально. Тем более зная как не добросовестно некоторые компании строят дома.
И когда я отделяю свои мысли от страха, то ничего для меня не меняется, т.к. страх имеет под собой реальную почву!
Мне надо понять откуда он взялся, на фоне чего. Тогда я смогу с ним работать. Есть предположения, что это вообще родовые программы. Может от бабушки или от дедушки достались. Может, во время войны, они пережили обрушение дома, во время бомбёжки. Я не знаю. Могу только предполагать🤷♀️
Тревожные расстройства могут быть и от бабушки. Но чаще от мамы, если мама была тревожная, как особенность психического реагирования и с привитыми импринтированными привычками и поведением.
После родов возможно было много страхов- например не справиться или измотанное состояние и эти страхи могли трансформироваться в фобию. Может фильм какой- то посмотрели. Неважно откуда информация о разрушениях в Вашей голове- она не важна.
Чтобы найти причину нужно исследовать откуда напряжение предшествующее возникновению фобии.
фобия какая-то необычная, странная.
Разницы нет чего Вы боитесь, фобии могут переходить одна в другую, если работать только с ней и не работать с причинами, так как внутренняя проблема остается.
Потом может бытт страх заболеть, высоты, пожара и т. Д
Страх иррациональный потому что многоэтажки не падают от сверления, или от того что танцуют люди, хотя бы от взрыва газа))).
А страха лифтов у Вас нет? Ведь лифты ломаются и падают чаще чем дома.
Но при этом я ни с кем не встречаюсь и не ищу на стороне
Эта может быть причиной и отношения с мамой и сестрами тоже.
Это дисбаланс в отоошениях.
Как у Вас с друзьями? Социальная жизнь? Духовное развитие? Отдых и путешествия?
COVID-19 И ПСИХОЛОГИЯ СТРАХА. КАК БОРОТЬСЯ СО СТРАХОМ?
В настоящее время (весна-лето 2020 года) некоторые люди находятся в плену тяжелого состояния. Безудержный иррациональный страх заставляет людей совершать сверхъестественные вещи, например: изолировать себя, принудительно дезинфицировать все, многократно проверять свою температуру, без необходимости надевать маски, запасать припасы и тому подобное.
На другом конце этого эмоционального спектра находятся те, кто преуменьшает или отвергает любой риск потенциально смертельного заболевания с гораздо более высоким уровнем смертности, чем грипп. Почти каждому крупному человеческому бедствию предшествуют такие типы: «Что, я волнуюсь?» — возможно, нам удастся избежать катастрофы, сравнимой с испанским гриппом (в результате которого погибло 50 миллионов человек во всем мире), но быть слишком легкомысленным — это приглашение перенести его.
То, что большинство из нас чувствуют, является чем-то между взвешенной заботой и всепоглощающей тревогой, и это может колебаться в зависимости от новостей дня. Но, независимо от степени беспокойства, его источник находится в ДНК нашего вида. У человечества, долгая, мучительная и печальная история, связанная с инфекцией. Глубоко в нашем коллективном бессознательном (подсознательная связь, которая связывает нас всех) остаются воспоминания о язве из прошлых времен. От Черной смерти (Чумы), которой пала половина населения Европы в 14-м веке и вышеупомянутого испанского гриппа, до эпидемий полиомиелита.
Борьба со страхом приводит к чувству выполненного долга и чувству силы и позволяет нам испытывать больший контроль над ситуацией.
Как же возможно сопротивляться иррациональному страху?
Вот несколько советов, которые вы можете испробовать на себе:
Подводя итог, примите тот факт, что этот вирус является частью нашей жизни в настоящее время.
Эта болезнь сама по себе является достаточно жестким противником. Нам не нужно усложнять задачу, позволяя нашим страхам перенести день.