спортом занимаешься что ответить
Каким видом спорта вы занимаетесь?
В наше время столько разновидностей спорта: теннис, бадминтон, ролики, коньки, велосипед и др. Какой у вас вид спорта, как часто вы им занимаетесь? Что это для вас, просто времяпровождение или кубики, мышцы, поддержка тела, рекорды?
В силу того что я в декрете, маленькая дочка, я не могу ходить в тренажерный зал, поэтому 2 года назад после родов я начала заниматься дома по разным видео. В основном делаю кардио, силовые тренировки, бегаю по лесу, так как мы рядом с лесом живем, могу побегать вверх вниз по лестницам(у нас 10 этажка). Со временем втянулась, купила себе степ, гантели 1 кг,2 кг, утяжелители 1,5 и 2,5 кг, резинки сопротивления, большой и маленький мяч. Все это в комплексе с питанием помогло мне сбросить 8 кг, и стать даже худее чем до родов (сейчас мой вес 44 кг, рост 159 см). Тело стало рельефным, ножки более подтянутыми, а по животику и не скажешь что рожала. Так что если есть желание можно и дома привести себя в порядок,не отдавая при этом кучу денег в спортзалы. Иногда люблю ходить в бассейн.Сейчас купила себе еще ролики.Занимаюсь 5-6 раз в неделю по 30-50 минут.
Я занимаюсь рукопашным боем. В народе это называется бои без правил. Во-первых, очень помогает иногда на улице уверенно вести разговор со всякими неприятными личностями, а во-вторых, фигура всегда подтянутая и на силу неплохие тренировки, особенно в борьбе.
Но скажу, что за 20 лет занятий этим спортом, серъезно применять свои навыки ни разу не пришлось, и слава Богу.
Так что обязательно всем советую заниматься спортом!
Я занимаюсь греко-римской борьбой, этот вид спорта мне принес много достижений, он мне сильно сильно нравится. Этот спорт заколяет тело и дух, показывает мужество не только на ковре, но и в жизни,всем желаю больших успехов в спорте, не смотря в каком.
Занималась раньше волейболом. Теперь делаю различные тренировки дома. На следующий день после каждой тренировки начинают болеть мышцы. Не знаю как для всех, но для меня это самое кайфовое чувство. Ради этого и поддержки фигуры, наверное только и занимаюсь спортом.
Занимаюсь велоспортом, но любительски. В частности стрит-дерт катание, где применяется агрессивная езда по городу и загородной местности с выполнением различных трюков во время вылетов с трамплинов или парапетов. Также придерживаюсь мнения, что лучше уметь все понемногу, так как профессиональный спорт часто заканчивается инвалидностью. Также занимаюсь на турнике, ну и разумеется стандартные упражнения с гантелями.
Когда-то в студенческие годы занимался легкой атлетикой. Бывало выступал на городских соревнованиях в беге на короткие дистанции.
Сейчас в основном зарядка по утрам, да иногда бег, если есть время, например в выходной.
Считаю, что заложенная в молодости база спортивности до сих пор позволяет находиться в относительно неплохой форме и сохранять здоровье.
Спортом занимаюсь с самого детства.Сначала плавание 3 года.Потом легкая атлетика.Было очень интересно, много играли, бегали вместе кроссы, ездили в спортивный лагерь, а потом уже и на сборы в среднегорье. Попробовала даже футболом позаниматься около года. Уже во взрослом возрасте вернулась в беговые виды, чтобы бегать пробеги и марафоны более профессионально.Во время бега много всяких мыслей приходит, можно даже задачи решать и никто не помешает.
Занимаетесь ли вы спортом/физкультурой?
Опрос для толксов, потому что в «голосованиях» мой опрос висит уже полгода неподтверждённым.
WitcherGeralt Zhbert
Больше спортсменов я не знаю
Ну тут каждый второй труе велосипедист (в позе раком и с контактными педалями).
Я переодически упарываюсь и потом расслабляюсь опять
Бег, вел, по мелочи в зале железки
Точно, ты же у нас по конному спорту угораешь
А вторая половина, судя по треду удалённых, в качалку ходит.
Да я уже тут столько понаписал, что всем надоело.
Да ну. Тут спецтред. Качковские техники тут как нельзя кстати.
на турники хожу, подтягиваюсь
Нет. Делаю зарядку по утрам, которая дай бог, пять минут занимает.
Бег, гири, диета само собой. Пойду кстати бахну пивка для рывка.
PS: ну и эта, шахматы тоже спорт.
У офисе повесил гимнастические кольца. Подтягивания, выходы, отжимания, упражнения на пресс и т.д. Если к концу дня на работе не убился.
Теннис, часа 4 в неделю.
Из нерегулярного плаванье, лыжи.
На велосипеде иногда катаюсь.
Раньше был бег. Сейчас ничего. Хочу на осень и зиму в зал записаться.
А, ну да. Сейчас обзавёлся ребёнком, то очень часто гуляем втроём – ребёнок и два папы.
Биологический и официальный по документам? А мамка сбежала от обоих?
Сейчас обзавёлся ребёнком, то очень часто гуляем втроём – ребёнок и два папы
После короны пытаешься восстановиться?
а ты, судя по аватарке, от короны умер? )
Спортивной гимнастикой 20 лет, сейчас для поддержания формы бываю в зале два раза в неделю. Иногда езжу в фитнес зал, провожу тренировки. На улице бег, на турнике подтягивания, большие обороты и т.д. Диету особо не держу, вес всегда в норме.
Биологический и официальный по документам?
Про «два папы» была шютка.
Как купили дом, дел стало столько, что никакой физкультуры не надо. Куча работы вроде дров напилить, расчистить завалы, печь сложить и тд и тп. Всё делается либо поздно вечером, либо рано утром, либо в выходные. И график выровнялся.
А раньше никакой физры, только пахата, последние лет 5 в основном за компом, из-за чего набрал аж 15 кило, но потом скинул чуть чуть, а сейчас до прежней формы осталось наверное полгода. Но слава богу, что раньше работы было физической дохрена, поэтому прежняя форма была вида качёк. Поэтому эти 5 лет дались не так фатально, в начале ещё были мышцы, сердце было нормальное и тд и тп. Да и опыт возвращаться к труду помогает.
12 причин, почему нужно заниматься спортом
Спорт помогает не только поддерживать физическую форму, а также существенно влияет на самочувствие и настроение. Некоторые люди начинают заниматься спортом и вскоре очень быстро бросают, другие же не могут отказаться от физических упражнений на протяжении всей жизни. Если вы все еще ленитесь лишний раз присесть или покачать пресс, тогда мы расскажем вам о 12 основных причинах, зачем нужно заниматься спортом.
Контроль лишнего веса
Для того чтобы держать тело в тонусе, необходимо регулярно уделять время спорту. Регулярные тренировки помогут вам прекрасно выглядеть за счет того, что тренируясь, вы сжигаете лишние калории. Для контроля веса очень важно подсчитывать съеденные калории и те, которые вы потратили на тренировке.
Энергия
Физические упражнения способствуют увеличению энергии, особенно если человек страдает от хронической усталости. При физических нагрузках кислород быстрее поступает в ткани, что способствует приливу сил.
Предотвращение заболеваний
Если вы все еще думаете, почему спорт считается таким нужным, спешим вас обрадовать: благодаря упражнениям вы можете предотвратить заболевания сердца, спины, а также астмы и сахарного диабета. Занятие спортом также помогает контролировать некоторые болезни, например, психические расстройства.
Крепкий сон
Полноценный сон необходим каждому для того, чтобы чувствовать себя хорошо и на протяжении дня быть эффективным. Если вы страдаете от бессонницы, то хорошие физические нагрузки пойдут вам на пользу.
Хорошее самочувствие
Регулярные тренировки существенно улучшат ваше самочувствие, а отличные результаты будут давать новые стимулы. Люди, регулярно занимающиеся спортом, являются более выносливыми и здоровыми.
Хорошее настроение
Упражнения помогают людям побороть чувство страха и тревоги, а также способствуют максимальному расслаблению и умиротворению. Если вы столкнулись с плохим настроением после рабочего дня, или вам что-либо не дает покоя, просто уделите немного времени спорту.
Красивая кожа
Антиоксиданты в нашем организме влияют на состояние и внешний вид нашей кожи. Со временем их выработка уменьшается, что приводит к увяданию и старению. Для того чтобы это произошло как можно позже, люди должны заниматься спортом.
Хорошая работа мозга
Спорт также помогает улучшить работу мозга и память. Очень важно оставаться активными пожилым людям, так как с возрастом мозговая активность существенно снижается, а также появляются проблемы с памятью. В данном случае речь не идет о серьезном спорте, однако, следует себя приучить к ежедневной зарядке и пешим прогулкам.
Снижение боли
Как показали исследования, спорт помогает бороться с постоянными болями. Если вы страдаете от каких-либо болезненных ощущений, спорт должен присутствовать в вашей жизни регулярно.
Улучшение интимной жизни
В последнее время здоровый образ жизни и регулярные занятия спортом стали модными, поэтому все больше людей стараются уделять физическим упражнениям время. Однако некоторые все также продолжают искать оправдания, чтобы не идти в спорт зал. Быть здоровым и подтянутым или страдать от боли и иметь дряблое тело — выбор за вами! Совмещайте здоровый образ жизни, спорт и регулярные тренировки мозга с помощью тренажеров Викиум. Это благотворно влияет на мозговую деятельность!
5 причин заняться футболом
Футбол был и остается одним из самых зрелищных и любимых видов спорта. Весь мир следит за матчами, будь то местный чемпионат или кубок мирового масштаба. Почему бы в перерывах между матчами не попробовать себя в этой игре?
Футбол – это веселый командный спорт с мячом, который отлично тренирует выносливость и дает хорошую кардионагрузку. Движения в футболе и техника владения мячом требуют хорошей физической подготовки, уровень которой повышается при постоянных тренировках. У футболистов хорошо развита координация движений, и их тело всегда в тонусе. А тот факт, что вы проводите время с друзьями или в кругу семьи, одновременно занимаясь спортом, не может не поднимать настроение!
А теперь – по порядку:
1. Футбол развивает выносливость
Задумывались ли вы о том, сколько километров пробегают футболисты за один матч? Даже не являясь профессиональным футболистом, вы вполне можете рассчитывать на 10 км за игру. Отличная альтернатива скучным пробежкам! Регулярные занятия футболом – матчи, тренировки – и возможности вашей дыхательной и сердечно-сосудистой систем увеличатся в разы.
2. Футбол повышает стрессоустойчивость
Темп матча бывает разнообразным, монотонность и футбол – несовместимые вещи! Следовать ритму игры – вот ваша задача! Однако футбол – это не всегда обязательное присутствие на поле. Пол-игры сидеть на скамейке запасных и выжидать своего звездного часа – то еще испытание на прочность! Важно подстраиваться под свою команду, быть с ними на одной волне. Игра в футбол требует полной самоотдачи, порой единственная возможность отдышаться – следующая остановка игры!
3. Футбол улучшает физические показатели
Футбол позволяет вам гармонично развивать физические возможности вашего тела, не требуя особых усилий над собой. Расслабьтесь, получайте удовольствие от процесса, и прогресс не заставит себя ждать.
Благодаря бегу с ускорением вы прорабатываете свою скорость, которая является одним из ключевых моментов в данном виде спорта. Частые смены положения тела, резкие изменения направления движения – всё это способствует развитию чувства равновесия. И наконец, игра в мяч без участия рук – это отличная тренировка ловкости!
4. Футбол учит работать в команде
4-4-2 и 4-3-3. футбол призывает быть на одной волне с командой, развивает командный дух. Футболист уважает тактику игры, умеет понимать своих партнеров на поле с полувзгляда, полу-жеста.
Это спорт, который учит, что качество и потенциал команды в целом важнее индивидуальных талантов. А еще во время коллективных тренировок вы можете многому научиться у своих более опытных товарищей.
5. Футбол – это образовательный процесс
Благодаря футболу вы прорабатываете движения, технику, тактику, учитесь быстро думать, принимать решения и, не замечая того, прогрессируете в техническом смысле.
Другие полезные бонусы от занятий футболом
Футбол подходит всем независимо от возраста, пола, социального статуса. Даже если вы не планируете постоянно заниматься футболом, используйте эту игру как повод повеселиться с друзьями, семьей, коллегами, и мы уверяем вас, вы отлично проведете время!
Положительное воздействие спорта на организм
В ежедневном круговороте дел мы не задумываемся о том, что в нашей жизни очень не хватает физической активности. Люди пользуются собственными автомобилями или общественным транспортом, целыми днями просиживают в офисе, а после работы единственным желанием является отдых в горизонтальном положении. Так не у всех, но у многих.
Пассивный образ жизни вносит свои коррективы в наше самочувствие, физическое состояние и здоровье, причем далеко не в лучшую сторону. Чтобы сохранить свое тело в форме, а бодрость духа – на высоте, важно выделить в своей жизни место для спорта.
Регулярные занятия физическими упражнениями являются залогом крепкого здоровья и хорошего самочувствия.
10 причин, почему стоит заняться спортом
1. Спорт для здоровья
Самый весомый повод для занятий спортом – желание укрепить здоровье. Спорт оказывает благотворное воздействие на функционирование всех жизненно важных органов и систем человека.
Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, предотвращают риски развития инфаркта и других сердечных болезней. Благодаря спортивным занятиям нормализуется давление, организм обогащается кислородом, увеличивается объем легких.
В процессе тренировок участвует весь опорно-двигательный аппарат. Это позволяет обеспечить профилактику остеопороза, заболеваний суставов, остеохондроза, одной из причин развития которых является пассивный, малоподвижный образ жизни.
2. У спортивных людей крепкий иммунитет
3. Спорт дисциплинирует и воспитывает характер
Каждый раз, начиная тренировку, вы преодолеваете свою лень, желание ничего не делать, тренируете свою силу воли. Ваша самооценка повышается, а уверенность в собственных силах растет.
Систематические тренировки дисциплинируют, делают человека более собранным, организованным. Эти качества характера важны во всех сферах жизни, а не только в спортзале.
4. Тренировки обеспечивают заряд энергии
Физические нагрузки способствуют выработке в организме гормонов счастья. Спортсмены знают, что несмотря не легкую физическую усталость в процессе занятий, по их окончанию чувствуешь себя энергично, бодро, готов горы свернуть при достижении своих целей.
Те, кто тренируются по утрам, получают заряд бодрости на весь день. У них повышается трудоспособность, выносливость. Спорт – это отличный способ избавиться от ощущения разбитости, апатичности, вялости. Тренировки – это постоянное преодоление самого себя, но чувство удовлетворенности после этого – колоссальное.
5. Спорт снимает стресс и повышает настроение
Чтобы избавиться от грусти и хандры – идите в спортивный зал. Если вы испытываете стресс, злитесь, выпустить пар можно легко в зале. Негативные эмоции лучше всего прожить в спортзале, благодаря чему вы обретете физическую силу, силу духа, выносливость, повысите стрессоустойчивость своего организма. Выработка эндорфинов во время физических занятий обеспечивает отличное настроение и положительные эмоции.
6. Нормализация сна
Правильное занятие спортом помогает избавиться от бессонницы. Организм выплескивает в зале всю негативную энергию, освобождается от неврозов, нервного напряжения, зажимов, благодаря чему в конце активного дня обеспечен отличный сон и полноценный отдых. Выработка гормонов счастья днем и хороший отдых ночью – залог крепкой и стабильной нервной системы.
7. Спорт для похудения
Залогом здорового похудения является совмещение правильного питания со спортивными занятиями. Обрести красивое тело без спорта просто невозможно. При ограничении питания вес уходит, но кожа становится дряблой, отсутствие мышечной массы делает тело обвисшим, слабым, обрюзгшим.
Не допустить или исправить ситуацию можно только с помощью спорта. При спортивных занятиях ускоряется обмен веществ, разгоняется метаболизм, что в комплексе с правильным питанием помогает избавиться от лишнего веса и привести свою фигуру в норму. Также усиливается перистальтика кишечника, очищается организм от шлаковых отложений и токсинов.
Тренировка мышц тела помогает контролировать аппетит и служит своеобразным предохранителем от переедания, заедания стресса и приема еды просто от скуки. После хорошей тренировки, у вас не поднимется рука съесть кусок торта, чтобы не свести на нет все свои усилия. Итак, шаг за шагом, вы достигнете своего комфортного веса, а тело будет иметь красивые изгибы, рельефность.
8. Привлекательность для противоположного пола
Никто не станет спорить с тем, что красивые, подтянутые, спортивные люди выглядят более привлекательно и имеют намного больше шансов найти свою половинку. Мужчины просто не могут пройти мимо стройных красоток с гармонично сложенным телом, а для девушек атлетически сложенные парни ассоциируются с мужественностью, силой, уверенностью в себе.
Красивое тело ассоциируется со здоровьем, поэтому наши инстинкты толкают нас на то, чтобы создавать пару с сильными и уверенными людьми, с которыми будет здоровое потомство.
9. Занятие спортом омолаживает и повышает продолжительность жизни
Натренированное тело в любом возрасте выглядит просто отлично. Благодаря крепкой мышечной массе, подтянутости, большому объему кислорода, что поступает в организм, обменные процессы происходят быстрее, кровообращение активизируется, что оказывает на тело омолаживающее действие.
Кожа разглаживается, становится более эластичной. Слаженная работа всех органов и систем снижает риски развития многих заболеваний, что в целом увеличивает продолжительность жизни и улучшает ее качество.
10. Спортивные занятия сближают людей
В спортзале или на утренней пробежке у вас намного повышаются шансы найти единомышленников, друзей, людей с похожими взглядами на жизнь. Поэтому это отличная возможность избавиться от одиночества и удовлетворить потребность в общении.