спите с луком в носках и вот что произойдет
Что произойдёт, если на ночь положить в носки нарезанный лук
Через ступни ног открывается прямой доступ к внутренним органам при помощи того, что в китайской медицине называют меридианами. Эти меридианы — тропинки к каждому органу вашего тела. Некоторые полагают, что никаких меридианов не существует, однако на самом деле система меридианов очень близко соотносится с нервной системой. Если вы верите, что у вас есть нервы и нервная система, значит, вы верите и в систему меридианов, потому что это практически одно и то же, если посмотреть, как меридианы проходят по телу.
На ступнях находится около семи тысяч нервных окончаний, напрямую связанных с внутренними органами. По сути своей, это мощные электрические контуры внутри тела, часто дремлющие, так как мы носим обувь и пренебрегаем акупунктурой, способствующей их активации. Вот почему так полезны прогулки босиком по улице! Естественный массаж стимулирует работу меридианов на ступнях, а также позволяет «заземлиться».
Прекрасный способ активировать меридианы и очистить внутренние органы, не прибегая к диетам – положить на ночь в носки нарезанный лук (или чеснок). Лук и чеснок известны своим бактерицидным действием, но кроме того, при плотном соприкосновении с кожей фосфорная кислота, выделяемая луком, проникает в кровь и очищает её от вирусов и бактерий, поджидающих удобного случая заразить вас.
В общем, рецепт довольно прост.
Шаг 1: Нарежьте кольцами репчатый лук
Органический лук более предпочтителен, так как он не содержит пестицидов и других химических соединений, которым не место в крови.
Шаг 2: Положите нарезанный лук в плотный носок, чтобы ступня была как бы погружена в луковые кольца, и ложитесь спать.
Пока вы спите, лук будет работать, его лечебный сок будет впитываться сквозь кожу в кровь, убивая бактерии и микробы, и выводя обратно токсины. При этом комнатный воздух тоже попадёт под бактерицидное действие лука.
Эффект очищения воздуха от бактерий также пойдёт вам на пользу. Например, в Англии во времена эпидемий люди раскладывали по комнатам нарезанный лук, чтобы обезопасить себя от воздействия болезни.
На следующем изображении мы можем видеть, с какими точками ступни соединены внутренние органы согласно китайской медицине:
Итак, ночной компресс из нарезанного лука даёт множественный эффект:
Очищает кровь при помощи фосфорной кислоты, впитываемой сквозь кожу.
Убивает бактерии, микробы и патогены: лук (как и чеснок) известен великолепными антибактериальными и антивирусными свойствами.
Очищает воздух. Запах лука очистит окружающий воздух от бактерий, а ваши ступни, освободившись от токсинов и химии, наоборот, приобретут свежий запах.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Почему полезно спать в носках? Это важно знать!
Обычно перед тем, как идти спать, люди переодеваются в пижаму или сорочку. Перед этим они полностью снимают все повседневное, в том числе и носки. Однако ученые говорят, что как раз-таки в носках спать очень полезно.
Для чего спать в носках?
Фото: goodhouse.ru
Ученые говорят о том, что лучше спать в носках для того, чтобы максимально быстро погрузиться в сон. Они объясняют это тем, что в течение всего сна необходимо регулировать температуру, ведь во сне мы проводим очень много времени, примерно треть своего дня.
Зачем нужно поддерживать терморегуляцию носками?
Фото: anews.com
Вспомните, вы, скорее всего, не раз долго лежали в кровати и никак не могли уснуть. Вы винили в этом стресс, работу или какие-то мысли в голове, но на самом деле проблема заключается в терморегуляции. Объясняем: в 2007 году был проведен эксперимент, в котором люди каждую ночь надевали носки и так засыпали. По результатам оказалось, что они погружались в сон быстрее.
В течение дня температура может как снижаться, так и повышаться. Например, самая высокая наблюдается в конце дня, а вот самая низкая – ночью. Это помогает циркуляции энергии: если днем у вас ее много, то к вечеру вам сильнее хочется спать. Именно поэтому максимально комфортной температурой в комнате считается до 19 градусов, ведь в жару засыпать тяжело.
Как это работает с носками?
Фото: takprosto.cc
Получается следующим образом: человек надевает носки и ложится в кровать. В это время утепленная часть тела притягивает к себе больше крови, тем самым провоцируя выделение тепла через кожу. Соответственно тело охлаждается, а значит, легче погружается в сон. Именно поэтому нужно надевать носки перед сном. При этом человек может ощущать онемение конечностей, белеть, это происходит из-за того, что сокращается приток крови. Если у вас наблюдались такие симптомы, обязательно нужно обратиться к специалисту.
В случае же менопаузы носки могут заметно сделать легче те самые приливы, которые происходят из-за колебаний гормонов, отвечающих за контролирование и регуляцию температуры тела.
Какие носки нужны для сна?
Фото: golos.ua
Однако стоит знать, что не все носки будут одинаково полезны. В идеале они не должны сидеть слишком плотно и перетягивать ногу, ведь в таком случае они могут только сделать хуже. К тому же не надевайте компрессионные носки, если вам это не прописал специалист.
Если все-таки сон в носках доставляет вам огромный дискомфорт, вы можете заменить это на ванночку для ног, теплые тапочки в доме, а также положить грелку себе под конечности.
Почему вы должны класть лук в носки перед сном?
Лук является одним из самых полезных овощей на планете, и он предлагает бесчисленные преимущества для здоровья. Лук — овощ с высоким содержанием пищевых волокон, марганца и витамина B6.
Лук может обеспечить многочисленные преимущества для здоровья, в том числе:
уничтожает микробы и бактерии благодаря мощным антибактериальным и противовирусным свойствам
укрепляет иммунную систему, так как богат витамином С
содержит кверцетин, который эффективно предотвращает рак
регулирует уровень сахара в крови, благодаря высокому содержанию хрома
зеленые верхушки зеленого лука богаты витамином А
снижает риск язвы желудка, поскольку борется со свободными радикалами.
борется с инфекциями и успокаивает воспаление
его сок лечит боль и жжение в связи укусом пчел или ос
сырой лук поддерживать здоровье сердца, поскольку он снижает производство LDL, плохого холестерина
очищает кровь, эффективно избавляет от токсинов организм
Фосфорная кислота поступает в кровь и очищает кровь, убивая бактерии и микробы. Кроме того, местное применение поможет очистить воздух и уничтожать бактерии и микробы.
Все, что вам нужно сделать, это приложить несколько кусочков лука к стопам ног. Ноги имеют много меридианов или точек, которые согласно традиционной китайской медицине, связаны с внутренними органами.
Таким образом, эти точки будут служить путем нервной системы и других внутренних органов. Кроме того, мы советуем как можно чаще ходить босиком, чтобы активировать меридианы.
Возьмите несколько органических луковиц, и нарежьте на кусочки. Затем, перед тем как лечь спать, положите большой кусок на стопу каждой ноги и зафиксируйте носками. Оставьте лук действовать до утра.
Это очистит вашу кровь, так как кожа будет поглощать фосфорную кислоту. Кроме того, антибактериальные и противовирусные свойства уничтожат бактерии и микробы, и лук также очистит воздух.
Тайна китайских лекарей: что произойдет, если положить лук на ночь в носки на стопы?
Лук является ключевым ингредиентом в народной медицине. Попробуйте воспользоваться его преимуществами и спать с ним, размещая в носках.
Все удивляются и даже смеются, впервые услышав об этом древнем лекарстве. По мнению многих, оно обязано своим успехом очищающему воздух воздействию, что делает любую комнату более комфортной для дыхания. Порой, когда у вас постоянный кашель, этот овощ тоже может помогать. Но стоит отметить, что нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.
Для чего и зачем кладут лук в носки на стопы и пятки на ночь
Подобное применение овоща не ограничивается простудой. Вот для чего полезно класть его на подошвы ног:
Лук является натуральным антисептиком и антибиотиком, поскольку содержит фитонциды, кверцетин, горькие гликозиды. Он обеззараживает кожу, а заодно за ночь очищает и воздух в помещении от патогенных микроорганизмов.
Какова же польза лука
Итак, если ты желаешь дешево и надежно очистить организм от шлаков и токсинов, нет ничего лучше, чем обычный лук. Возьми это средство на вооружение и никакие болезни тебе будут не страшны!
После этой статьи ты будешь засыпать в носках с луком на ступне. Не веришь?
Какой вред может быть нанесен таким методом
Поскольку в луке есть высокоактивные и раздражающие соединения, которые могут оказывать как пользу, так и негативное воздействие, применение этого продукта на открытой коже может принести вред.
Прежде всего, он заключается в возможности обжечь тонкую чувствительную кожу ступней или спровоцировать аллергическую реакцию. Риск этого наиболее высок, если по незнанию родители кладут сырой лук на стопы совсем маленькому ребенку. В результате обнаруживается, что ступни крохи покраснели, а сам малыш стал капризным и беспокойным.
У взрослых людей кожа на подошвах более плотная, менее чувствительная, и вероятность получить химический ожог от овоща значительно меньшая, но она все же есть.
Малышам до 5 лет прикладывать в стопам лук запрещено, для лечения детей старше этого возраста для процедуры следует выбирать более сладкие сорта (красные, шалот) и перед первым применением проводить кожный тест на чувствительность.
Также пробу на аллергию не помешает сделать и взрослому человеку с тонкой и нежной кожей на стопах.
Почему ноги?
Нижние конечности в значительной степени забыты с точки зрения помощи в здоровье. В общем, мы обращаем на них внимание только тогда, когда они болят или покалывают из-за проблем с кровообращением. Это заставляет нас забыть, что в подошвах стоп, которые связаны с жизненно важными органами, находится огромное количество нервных окончаний.
Согласно традиционной китайской медицине, эти соединительные точки называются меридианами. Они соответствуют акупунктурным местам на теле человека и содержат огромный потенциал, который при стимуляции обеспечивает доступ к остальным частям тела.
Поэтому проводя ночь с луком на подошвах ваших ног, как утверждает моя бабушка, вы можете передать все полезные свойства этого овоща остальным частям своего тела.
Суть метода: что будет, если приложить лук к ступням на ночь
Первооткрывателями данной методики были целители из Китая. В китайской медицине считается, что через стопы проходит не менее 7000 меридианов — тонких потоков энергии. Каждый из них связан с определенным органом или зоной на коже или внутри организма. В идеале энергия через эти точки должна течь беспрепятственно, тогда в теле не будет застоя и болезней.
Через стопы современного человека энергия не проходит свободно из-за постоянного ношения обуви, недостаточного ухода за ногами (натоптыши, мозоли и др.). Китайцы полагают, что регулярная стимуляция активных точек — мест прохождения меридианов — помогает высвободить застоявшуюся энергию, а вместе с ней очистить организм от вредных веществ, а энергетическую оболочку — от негатива. Для этого они советуют почаще ходить босиком на природе — по камням, траве, песку.
Вторая рекомендация для очищения организма через биологически активные точки на ступнях заключается в том, чтобы прикладывать в стопам репчатый лук.
Вот какая польза от этого:
Почитатели народной медицины в нашей стране в первую очередь рассматривают этот метод как вариант лечения и профилактики простудных болезней. При ежедневном использовании симптомы простуды отступают на 2-3 день.
Лечение луком
Метод профилактики и лечения некоторых заболеваний, речь о котором пойдет ниже, издревле известен в китайской медицине и дошел до наших дней.
Предлагаем ознакомиться Сколько длится климакс у женщин: как долго, средняя продолжительность
Славяне также знали пользу этого овоща и лечили им простудные болезни.
Для процедуры необходим лишь один ингредиент:
Нарезать луковицу кольцами средней ширины, при желании допускается добавить чеснок, нарезанный дольками. Перед отходом ко сну приложить лук (с чесноком) к стопам, надеть теплые плотные носки, чтобы овощи не двигались. Наутро выбросить содержимое носков, ополоснуть ноги.
Данная процедура активизирует точки ци, что заставит энергию быстрей циркулировать по меридианам.
Однако, применяя данное лечение, не забывайте, что любая процедура может как излечить, так и усугубить заболевание. Поэтому прежде чем Вы воспользуетесь данным методом китайской народной медицины, желательно проконсультироваться со специалистом.
Также следует обратить внимание на побочные эффекты:
Плюсы и противопоказания по применению
Преимущество способа заключается в его простоте, возможности использовать для лечения простудных заболеваний у детей, а также комплексном воздействии средства на организм, минуя прямой контакт лука со слизистой желудка и кишечника.
Если вы обнаружили признаки аллергии на лук после его прикладывания к ногам, немедленно уберите овощ с кожи, тщательно вымойте ступни теплой водой с мылом и примите таблетку антигистаминного препарата (Супрастин, Тавегил или др.).
Несмотря на наружное применение, с осторожностью следует подходить к луковым ножным компрессам при повышенной кислотности ЖКТ, язве и гастрите. Если имеют место какие-либо проблемы с сердцем и сосудами, также проконсультируйтесь с врачом.
Лук на ноги в носки детям и взрослым: в чем разница
У детей кожа намного нежнее и тоньше. Разница в местном использовании лука у взрослого человека и ребенка заключается в следующем:
Также в детском возрасте выше риск развития местной аллергии, поэтому нужно быть внимательными в процессе использования овоща.
Как прикладывать и сколько дней использовать
Лечить простуду и кашель луковыми аппликациями «под носок» рекомендуется 2-4 дня. Обычно этого времени хватает, чтобы устранить симптомы болезни и облегчить состояние. Приводим инструкцию «носочного» применения овоща для терапии простуды, кашля или очищения крови от накопившихся в ней токсинов.
Лечение взрослого
Сверху на тонкие носочки наденьте шерстяные — из овечьей или верблюжьей шерсти. Это хорошо прогреет ноги, усилит лечебный эффект, при этом ноги будут «дышать».
Зафиксировать луковые кружки можно пищевой пленкой, но учтите, что стопы всю ночь будут потеть из-за этого, что может доставить определенный дискомфорт. Утром использованный овощ необходимо выбросить, а в очередной раз сделать свежую аппликацию.
Для процедуры можно брать и небольшие луковички. Но в этом случае понадобиться большее количество кружков. Вдобавок, они будут держаться хуже крупных, постоянно съезжая по ступне.
Лук в носочки ребенку от кашля
Для детей старше 8 лет способ применения практически не отличается от такового у взрослых, с той лишь разницей, что время воздействия желательно сократить — вместо всей ночи оставлять лук на 4-6 часов. Хотя с 14-15 лет использовать средство допустимо наравне со взрослыми.
Если речь идет о ребенке 5-8 лет, то лучше не использовать для наложения на ступни овощ в чистом виде. Измельчите его на маленькие кусочки и смешайте с медом. Такой состав нанесите на подошвы, зафиксируйте пленкой и носком на 3-4 часа.
Другой вариант — использовать целые кружочки, но кожу предварительно смазывать легким транспортным жирным маслом — виноградных косточек, оливковым, персиковым. Это убережет кожу малыша от раздражения и ожогов и, в то же время, не воспрепятствует проникновению полезных веществ в ткани.
Вопросы читателей
Ответим еще на некоторые вопросы, которые интересуют читателей.
Можно ли есть лук на ночь и какой эффект это дает?
Овощ оказывает легкое успокаивающее действие на нервную систему, поэтому его употребление за 2 часа до сна может помочь при бессоннице, неврозе. С этой целью наилучшим вариантом является отвар овоща в молоке (1 ст. л. на 300 мл).
С другой стороны, лук — это продукт с низким гликемическим индексом, а это значит, что на его переваривание организму нужно больше времени и энергии. Поэтому если проблем со сном нет, то этот овощ лучше не включать в ужин в больших количествах, особенно в сыром виде.
А вот салат с зеленым луком, оливковым маслом, авокадо и грецкими орехами является прекрасным афродизиаком. Небольшую его порцию полезно съедать и мужчинам, и женщинам за 30-40 минут до интимной близости.
Преимущества
Давайте рассмотрим некоторые из преимуществ сна с луком на ногах:
Тайна китайских лекарей: что произойдет, если положить лук на ночь в носки на стопы?
Лук является ключевым ингредиентом в народной медицине. Попробуйте воспользоваться его преимуществами и спать с ним, размещая в носках.
Все удивляются и даже смеются, впервые услышав об этом древнем лекарстве. По мнению многих, оно обязано своим успехом очищающему воздух воздействию, что делает любую комнату более комфортной для дыхания. Порой, когда у вас постоянный кашель, этот овощ тоже может помогать. Но стоит отметить, что нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.
Для чего и зачем кладут лук в носки на стопы и пятки на ночь
Подобное применение овоща не ограничивается простудой. Вот для чего полезно класть его на подошвы ног:
Лук является натуральным антисептиком и антибиотиком, поскольку содержит фитонциды, кверцетин, горькие гликозиды. Он обеззараживает кожу, а заодно за ночь очищает и воздух в помещении от патогенных микроорганизмов.
Какова же польза лука
Итак, если ты желаешь дешево и надежно очистить организм от шлаков и токсинов, нет ничего лучше, чем обычный лук. Возьми это средство на вооружение и никакие болезни тебе будут не страшны!
После этой статьи ты будешь засыпать в носках с луком на ступне. Не веришь?
Какой вред может быть нанесен таким методом
Поскольку в луке есть высокоактивные и раздражающие соединения, которые могут оказывать как пользу, так и негативное воздействие, применение этого продукта на открытой коже может принести вред.
Прежде всего, он заключается в возможности обжечь тонкую чувствительную кожу ступней или спровоцировать аллергическую реакцию. Риск этого наиболее высок, если по незнанию родители кладут сырой лук на стопы совсем маленькому ребенку. В результате обнаруживается, что ступни крохи покраснели, а сам малыш стал капризным и беспокойным.
У взрослых людей кожа на подошвах более плотная, менее чувствительная, и вероятность получить химический ожог от овоща значительно меньшая, но она все же есть.
Малышам до 5 лет прикладывать в стопам лук запрещено, для лечения детей старше этого возраста для процедуры следует выбирать более сладкие сорта (красные, шалот) и перед первым применением проводить кожный тест на чувствительность.
Также пробу на аллергию не помешает сделать и взрослому человеку с тонкой и нежной кожей на стопах.
Почему ноги?
Нижние конечности в значительной степени забыты с точки зрения помощи в здоровье. В общем, мы обращаем на них внимание только тогда, когда они болят или покалывают из-за проблем с кровообращением. Это заставляет нас забыть, что в подошвах стоп, которые связаны с жизненно важными органами, находится огромное количество нервных окончаний.
Согласно традиционной китайской медицине, эти соединительные точки называются меридианами. Они соответствуют акупунктурным местам на теле человека и содержат огромный потенциал, который при стимуляции обеспечивает доступ к остальным частям тела.
Поэтому проводя ночь с луком на подошвах ваших ног, как утверждает моя бабушка, вы можете передать все полезные свойства этого овоща остальным частям своего тела.
Суть метода: что будет, если приложить лук к ступням на ночь
Первооткрывателями данной методики были целители из Китая. В китайской медицине считается, что через стопы проходит не менее 7000 меридианов — тонких потоков энергии. Каждый из них связан с определенным органом или зоной на коже или внутри организма. В идеале энергия через эти точки должна течь беспрепятственно, тогда в теле не будет застоя и болезней.
Через стопы современного человека энергия не проходит свободно из-за постоянного ношения обуви, недостаточного ухода за ногами (натоптыши, мозоли и др.). Китайцы полагают, что регулярная стимуляция активных точек — мест прохождения меридианов — помогает высвободить застоявшуюся энергию, а вместе с ней очистить организм от вредных веществ, а энергетическую оболочку — от негатива. Для этого они советуют почаще ходить босиком на природе — по камням, траве, песку.
Вторая рекомендация для очищения организма через биологически активные точки на ступнях заключается в том, чтобы прикладывать в стопам репчатый лук.
Вот какая польза от этого:
Почитатели народной медицины в нашей стране в первую очередь рассматривают этот метод как вариант лечения и профилактики простудных болезней. При ежедневном использовании симптомы простуды отступают на 2-3 день.
Лечение луком
Метод профилактики и лечения некоторых заболеваний, речь о котором пойдет ниже, издревле известен в китайской медицине и дошел до наших дней.
Предлагаем ознакомиться Сколько длится климакс у женщин: как долго, средняя продолжительность
Славяне также знали пользу этого овоща и лечили им простудные болезни.
Для процедуры необходим лишь один ингредиент:
Нарезать луковицу кольцами средней ширины, при желании допускается добавить чеснок, нарезанный дольками. Перед отходом ко сну приложить лук (с чесноком) к стопам, надеть теплые плотные носки, чтобы овощи не двигались. Наутро выбросить содержимое носков, ополоснуть ноги.
Данная процедура активизирует точки ци, что заставит энергию быстрей циркулировать по меридианам.
Однако, применяя данное лечение, не забывайте, что любая процедура может как излечить, так и усугубить заболевание. Поэтому прежде чем Вы воспользуетесь данным методом китайской народной медицины, желательно проконсультироваться со специалистом.
Также следует обратить внимание на побочные эффекты:
Плюсы и противопоказания по применению
Преимущество способа заключается в его простоте, возможности использовать для лечения простудных заболеваний у детей, а также комплексном воздействии средства на организм, минуя прямой контакт лука со слизистой желудка и кишечника.
Если вы обнаружили признаки аллергии на лук после его прикладывания к ногам, немедленно уберите овощ с кожи, тщательно вымойте ступни теплой водой с мылом и примите таблетку антигистаминного препарата (Супрастин, Тавегил или др.).
Несмотря на наружное применение, с осторожностью следует подходить к луковым ножным компрессам при повышенной кислотности ЖКТ, язве и гастрите. Если имеют место какие-либо проблемы с сердцем и сосудами, также проконсультируйтесь с врачом.
Лук на ноги в носки детям и взрослым: в чем разница
У детей кожа намного нежнее и тоньше. Разница в местном использовании лука у взрослого человека и ребенка заключается в следующем:
Также в детском возрасте выше риск развития местной аллергии, поэтому нужно быть внимательными в процессе использования овоща.
Как прикладывать и сколько дней использовать
Лечить простуду и кашель луковыми аппликациями «под носок» рекомендуется 2-4 дня. Обычно этого времени хватает, чтобы устранить симптомы болезни и облегчить состояние. Приводим инструкцию «носочного» применения овоща для терапии простуды, кашля или очищения крови от накопившихся в ней токсинов.
Лечение взрослого
Сверху на тонкие носочки наденьте шерстяные — из овечьей или верблюжьей шерсти. Это хорошо прогреет ноги, усилит лечебный эффект, при этом ноги будут «дышать».
Зафиксировать луковые кружки можно пищевой пленкой, но учтите, что стопы всю ночь будут потеть из-за этого, что может доставить определенный дискомфорт. Утром использованный овощ необходимо выбросить, а в очередной раз сделать свежую аппликацию.
Для процедуры можно брать и небольшие луковички. Но в этом случае понадобиться большее количество кружков. Вдобавок, они будут держаться хуже крупных, постоянно съезжая по ступне.
Лук в носочки ребенку от кашля
Для детей старше 8 лет способ применения практически не отличается от такового у взрослых, с той лишь разницей, что время воздействия желательно сократить — вместо всей ночи оставлять лук на 4-6 часов. Хотя с 14-15 лет использовать средство допустимо наравне со взрослыми.
Если речь идет о ребенке 5-8 лет, то лучше не использовать для наложения на ступни овощ в чистом виде. Измельчите его на маленькие кусочки и смешайте с медом. Такой состав нанесите на подошвы, зафиксируйте пленкой и носком на 3-4 часа.
Другой вариант — использовать целые кружочки, но кожу предварительно смазывать легким транспортным жирным маслом — виноградных косточек, оливковым, персиковым. Это убережет кожу малыша от раздражения и ожогов и, в то же время, не воспрепятствует проникновению полезных веществ в ткани.
Вопросы читателей
Ответим еще на некоторые вопросы, которые интересуют читателей.
Можно ли есть лук на ночь и какой эффект это дает?
Овощ оказывает легкое успокаивающее действие на нервную систему, поэтому его употребление за 2 часа до сна может помочь при бессоннице, неврозе. С этой целью наилучшим вариантом является отвар овоща в молоке (1 ст. л. на 300 мл).
С другой стороны, лук — это продукт с низким гликемическим индексом, а это значит, что на его переваривание организму нужно больше времени и энергии. Поэтому если проблем со сном нет, то этот овощ лучше не включать в ужин в больших количествах, особенно в сыром виде.
А вот салат с зеленым луком, оливковым маслом, авокадо и грецкими орехами является прекрасным афродизиаком. Небольшую его порцию полезно съедать и мужчинам, и женщинам за 30-40 минут до интимной близости.
Преимущества
Давайте рассмотрим некоторые из преимуществ сна с луком на ногах: