соляная пещера или соляная лампа что лучше
Спелеолечение, галотерапия, специальные лампы… Что из этого реально помогает, а где лишь уловки маркетологов
Соль процедуры
Полна комната ионов
Почему соляные пещеры, в том числе созданные искусственно, на пике популярности? Об этом и не только беседуем с Оксаной Федорчук, внештатным пульмонологом Витебского областного управления здравоохранения.
Прежде всего разберемся с матчастью. Оксана Николаевна вводит в курс:
— Спелеотерапия и галотерапия — методики, в основе которых лечение заболеваний аэрозолями соли. В спелеотерапии используют пещеры и шахты естественного происхождения, для гало — рукотворные комнаты. Самая известная в Беларуси спелеотерапия — это соляные шахты в Солигорске, куда в основном мы и направляем пациентов с болезнями органов дыхания. Из-за пандемии республиканская спелеолечебница приостановила прием пациентов. Но само направление действенно и очень популярно. Считаю, такое восстановление для людей, перенесших коронавирусную инфекцию, разумное решение. Соль обладает противовоспалительным действием, при вдыхании аэрозоли идет разжижение и выделение мокроты, что препятствует развитию фиброза легких. Плюс возможность укрепить иммунитет.
Кстати, чтобы получить соляное оздоровление, необязательно ехать в Солигорск. Специальные комнаты, оборудованные галогенератором, есть при многих поликлиниках. Частный «лечебно-соляной» бизнес несколько лет назад тоже пошел в гору. Но именно сейчас его реклама, будто подстегиваемая свежей статистикой по COVID-19, «звучит» повсеместно: в транспорте, на остановках, в магазинах и интернете… Отдельные продавцы таких услуг позиционируют галотерапию как замену морским курортам. Обещают, что регулярные сеансы и содержащиеся в соли ионы помогут организму не меньше прогулки у линии прибоя. Что же, на беспляжье и галокамера порой спасение. Вот что о ней рассказала врач-пульмонолог:
— Основным терапевтическим фактором является распыление мелкодисперсного аэрозоля соли из галогенератора. За счет отрицательных ионов воздух тут стерильный. Еще один бонус к общему оздоровительному эффекту. Данная терапия полезна при астме, хронических бронхите и обструктивной болезни легких, аллергических ринитах, лечении заболеваний кожи, таких как угревая сыпь, псориаз, нейродермит, экзема…
Сразу вспомнилось, как в детстве мою подружку возили избавляться от дерматита на Черное море. По мнению Оксаны Федорчук, состав целебного морского воздуха, конечно, отличается от его имитации.
В позитивном влиянии спелеотерапии автор этих строк когда-то убедилась лично. А недавно «причастилась» к тренду, пройдя пару сеансов галокамеры. Судить об эффекте пока рановато, а вот узнать о противопоказаниях важно заблаговременно. Их список довольно широк, перечисляет Оксана Николаевна:
— Солевая терапия под запретом при острых фазах любых заболеваний; психических расстройствах и болезнях; опухолях и онкологии; тяжелых формах гипертонии и бронхиальной астмы; при болезнях системы кровообращения; активной форме туберкулеза; во время беременности. Перед тем как записаться на сеансы, обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Чудеса в лампе
— Исходя из опыта — собственного и наших пациентов, такие светильники помогают. Отрицательные ионы хлора, натрия и йода, которые выделяют подобные лампы, обладают целым рядом полезных свойств: ионизацией, дезинфекцией. В сезон простуд сама пользуюсь таким приспособлением — и насморк, заложенный нос не страшны. Кстати, моей лампе, привезенной с польской соляной шахты в Величке, больше 20 лет. Она до сих пор в строю.
Что касается современных аналогов, например, светильников из гималайской розовой соли, то их покупка та еще лотерея. Однажды по заказу презентовала такой родственнице на именины. Между прочим, не самый дешевый, стоимостью под 100 рублей. Спустя месяц услышала отзыв:
— Знаешь, целебный эффект, может, и есть, но во-первых, лампа при сильном нагреве течет, а во-вторых, от запаха соли в воздухе мне ни жарко ни холодно. Зато красивый ночник.
Ну ожидать чуда от подсвеченного куска соли по меньшей мере странно, как, кстати, и полноценной спелеотерапии. Зато и вреда, если нет редкой индивидуальной непереносимости, никакого. Оксана Николаевна признается:
— За свою практику ни разу не сталкивалась с тем, чтобы от солевой лампы кому-то стало хуже. Другой вопрос: качество прибора не должно вызывать сомнений.
Из-за того что подобный светильник — предмет востребованный, его часто подделывают, используя ненатуральные компоненты. Распознать подделку несложно. Поднесите прибор к воде. Поверхность из соли должна начать запотевать. Если чуть потереть ее влажной тканью — начнется растворение. Также обратите внимание на монолитность структуры и цвет. Если лампа красится — это фальшивка. Чтобы не разочароваться, при покупке ориентируйтесь на советы медиков, отзывы и, конечно, цену. Помните: скупой платит дважды, а всем известный сайт в интернете может неприятно удивить.
Немного о соляных трубках, цена которых стартует от 25 рублей. Их громко пиарят как «соляные пещеры в миниатюре», а еще… способ бросить курить. Но реальные покупатели, испытав новинку, раздосадованы: трубка — очередной рекламный миф.
Гораздо больше пользы от ванн с солью. Опять же учитывайте противопоказания. Такое «море на дом» обойдется недорого. Цена морской соли в магазинах колеблется от 2 до 4,5 рубля за килограммовую пачку и зависит от производителя, упаковки, количества добавок.
Галотерапия: польза процедуры, показания и противопоказания
Количество просмотров: 54687
Галотерапия широко используется в современной медицинской практике для профилактики и лечения болезней дыхательной системы. Этот метод лечения проводится без использования лекарственных средств и входит в перечень услуг множества современных санаториев и медицинских учреждений.
Что такое галотерапия?
Галотерапия – это лечение в условиях искусственно воссозданного микроклимата природных соляных пещер. Благотворное влияние на человеческий организм оказывают соли, содержащие ионы и хлориды натрия.
В галокамерах поддерживается постоянная температура воздуха без перепадов давления и пониженный уровень влажности при полном отсутствии микроорганизмов. Такого рода микроклимат является гипоаллергенным и позволяет эффективно очистить дыхательные пути без использования лекарственных препаратов.
Соляные камеры оборудованы удобными шезлонгами и, как правило, обеспечивают не только лечебный эффект, но и качественную психоэмоциональную разгрузку.
Польза галотерапии
Галотерапия влечет за собой исключительно полезные последствия:
Показания
Галотерапия эффективна как способ лечения или профилактики следующих заболеваний:
Продолжительность курса галотерапии
Первый сеанс галотерапии далеко не всегда приносит ощутимый положительный эффект. Многие пациенты во время процедуры чувствуют слабость, легкое головокружение и небольшой дискомфорт из-за непривычного микроклимата, но вскоре адаптируются к условиям. Спустя два-три сеанса абсолютное большинство пациентов чувствуют бодрость, прилив сил и общее улучшение самочувствия.
Количество сеансов в каждом случае определяется индивидуально, исходя из особенностей заболевания. Как правило, рекомендуемое число процедур варьируется в пределах от десяти до двадцати регулярных сеансов. Если это необходимо, ещё один курс галотерапии проводят полгода спустя.
Противопоказания
Галотерапия противопоказана при наличии хронических недугов или инфекций, особенно в моменты обострений. В этом случае соляные пещеры, скорее всего, только ухудшат самочувствие.
Может ли соляная лампа заменить посещение соляной пещеры?
Нет, соляная лампа не заменит сеансы галотерапии, но дополнит ее эффект. Дело в том, что в соляных пещерах с помощью специального оборудования – галогенераторав помещении распыляется ионизированный аэрозоль NaCl, который создает определенную концентрациюв воздухе. При вдохе мелкодисперсные частицы соли попадают в легкие и оказывают муколитическое, противовоспалительное, антибактериальное действие на организм человека. А действие соляной лампы состоит в очищении и обогащении воздуха отрицательными ионами соли. Принцип работы соляного светильника заключается в том, что при нагреве соляного плафона электрической лампочкой и естественной влажности происходит процесс ионизации воздуха.Анионы притягивают к себе пыль, аллергены, бактерии находящиеся в воздухе. Научными исследованиями доказано, что воздух, богатый отрицательными ионами:
Соляной светильник применяется в светотерапии, является экологическим источником света, может использоваться в качестве ночника. Создаст уютную и необычную атмосферу в Вашем доме.
Как правильно выбрать соляную лампу и для чего она нужна
Главный критерий выбора лампы – это ее вес
Чем лампа тяжелее, тем она имеет бОльшую зону ионизации воздуха. Чем больше комната, тем больше по весу соляную лампу стоит купить. Качество ионизации воздуха зависит не только от размера лампы, но и от их количества и расположения. В комнате можно поставить несколько небольших светильников вместо одного большого, тогда ионизация воздуха будет более сбалансированной и эффективной. Соляные лампы рекомендуется устанавливать поближе к крупным излучателям позитивно заряженных ионов и электромагнитного шума — компьютерам, телевизорам и другой технике.
Соляные пещеры и солевые лампы: лечение или обман?
Истоки применения соленого воздуха в лечебных целях можно найти еще в Средневековье. Сторонники метода утверждают, что он помогает лечить бронхиальную астму, аллергию, хронический бронхит, повышенную тревожность, псориаз, экзему и угри. Так ли это на самом деле?
Галотерапия «сухая» и «мокрая»
Еще столетия назад врачи говорили о том, что пребывание в соляных пещерах благотворно влияет на здоровье. Примерно с середины прошлого столетия в Восточной Европе стали появляться специализированные легочные санатории, где пациентам предлагали пребывание в подземных пещерах.
Такие санатории есть и в наше время. Но путь туда зачастую неблизкий, а оздоровительные программы стоят недешево. Зато практически в любом городе можно встретить рекламу соляных пещер – помещений, в которых искусственно воспроизведен «соленый» микроклимат.
Оздоровление в искусственных соляных пещерах называется галотерапией, а сами пещеры часто именуют галокамерами. В более широком смысле галотерапию можно разделить на «сухую» и «мокрую». «Сухая» – это вдыхание воздуха, в котором присутствуют мельчайшие частички соли. «Мокрая» предусматривает применение соленой воды: ее пьют, используют для полосканий горла, в виде средств для носа, солевых ванн.
Нейтрализует бактерии и подавляет воспаление
Воздух в соляной пещере охлажден до 20°C, стены, пол и потолок покрывает соль. Обычно используют природные минералы: галит (каменная соль, «чистый» хлорид натрия) и сильвинит (смесь хлоридов натрия и калия).
Специальный прибор – галогенератор – насыщает воздух высокодисперсным ионизированным аэрозолем хлорида натрия (для него тоже есть свой термин – галоаэрозоль). Оздоровительный сеанс в среднем продолжается 30-40 минут.
Считается, что частички соли, попадая в дыхательные пути, абсорбируют токсины, аллергены и вещества, раздражающие слизистую оболочку, уменьшают количество слизи, подавляют воспаление. На коже они нейтрализуют болезнетворные бактерии и вредные вещества.
Согласно еще одной гипотезе сторонников галотерапии, в соляных пещерах много отрицательных ионов. Якобы благодаря этому усиливается выработка «гормона счастья» – серотонина.
Лечение или эффект плацебо?
В настоящее время лечение в соляных пещерах лежит за пределами доказательной медицины и относится к альтернативным методам. А все потому, что проведено очень мало научных исследований, которые могли бы доказать эффективность солевого аэрозоля при тех или иных заболеваниях.
В 2014 году ученые решили проверить действие галокамер на пятнадцати пациентах, страдавших бронхиальной астмой, аллергическим ринитом, хроническим бронхитом, хронической обструктивной болезнью легких. Испытуемые в течение нескольких дней посещали соляные пещеры, после чего их состояние сравнили с состоянием четырех людей, которые страдали аналогичными заболеваниями, но проходили обычное лечение без галотерапии.
Исследование показало, что пребывание в «соленом» микроклимате действительно помогает уменьшить воспалительные и аллергические реакции. Но смущает тот факт, что выводы сделаны на относительно небольшом количестве испытуемых.
Сложно исключить влияние эффекта плацебо, ведь участники исследования наверняка понимали, что их водили в галокамеру не просто так. Не случайно во многих соляных пещерах стоят уютные кресла, для взрослых включают приятную музыку, детям показывают мультфильмы и развлекательные программы (не тут ли стоит искать причину «повышения выработки серотонина»?).
Впрочем, рассуждать о достоверности одного небольшого эксперимента можно долго. Расставить точки над i помогут только новые исследования.
Что касается целебного действия галоаэрозоля на кожу, то здесь сторонники метода не могут рассказать ничего, кроме историй о том, как «вылечились дети друга соседа». Но личные свидетельства нельзя приравнивать к достоверным доказательствам, особенно –если многие из них невозможно проверить.
Не место для простуженных
Часто галотерапию рекламируют как безопасный, естественный метод лечения, которым могут воспользоваться даже беременные и новорожденные. Возможно, это и так. Но соответствующие исследования проведены не были, научно это не доказано.
В 2008 году ученые показали, что вдыхание аэрозоля 3% солевого раствора через небулайзер можно рассматривать как безопасный метод лечения вирусного бронхиолита у новорожденных. Но в галокамерах концентрация соли в воздухе чаще всего не нормируется. Известны случаи, когда у пациентов, напротив, усиливался кашель и другие симптомы. Некоторых людей в соляных пещерах беспокоят головные боли.
Авторы научной работы 2014 года называют среди противопоказаний к лечению в соляных пещерах: тяжелые приступы бронхиальной астмы и астматический статус, острый бронхит, нарушения работы сердца, острые заболевания почек и мочекаменную болезнь, ревматические заболевания, гепатит, холецистит, тяжелые формы сахарного диабета, острый отит, некоторые неврологические заболевания, эпилепсию, неврозы, клаустрофобию (боязнь ограниченных пространств), острый гастрит с повышенной кислотностью, недавно перенесенные хирургические вмешательства.
Кроме того, соляные пещеры не рекомендуются при любых острых инфекциях, в том числе ОРВИ. Что касается простуды, то галокамеры часто преподносятся как хорошее средство профилактики, в том числе для часто болеющих детей. Но научных подтверждений того, что они могут предотвращать вирусные заболевания, нет.
Рассказывает педиатр-отоларинголог Евгений Степанович:
«Соляные пещеры – это в своем роде климатотерапия. Повышенная влажность и содержание натрия хлорида в воздухе действительно способны принести облегчение носового дыхания пациентам, страдающим хроническим аденоидитом или аллергическим ринитом.
Однако долгосрочных эффектов такой метод лечения не имеет, выраженного накопительного эффекта – тоже. К тому же в период ОРВИ и гриппа посещение галокамер, где на сеансе присутствует сразу несколько человек, может стать одним из путей распространения заболеваний, так как туда могут прийти люди с острой вирусной инфекцией».
Соляная пещера в домашних условиях
Производители солевых ламп уверяют, что их изделия смогут создать «галомикроклимат» прямо в вашей спальне. Якобы они выделяют отрицательные ионы, которые хорошо влияют на здоровье, удаляют токсины из воздуха, все – как в самой настоящей соляной пещере.
На самом деле, ни один из этих эффектов не доказан. Ученые измеряли количество отрицательных ионов, которые генерирует солевая лампа, и оно оказалось ничтожным. Нет свидетельств и в пользу того, что такие девайсы умеют поглощать токсины: с этой функцией намного лучше справляются некоторые комнатные растения.
Не альтернатива, а дополнение к основному лечению
Пребывание в соляной пещере – приятная процедура, а солевая лампа – красивый предмет интерьера, но не более. По крайней мере, до тех пор, пока их эффективность не доказана научно. По той же причине нельзя утверждать, что галокамеры бесполезны. Остается надеяться, что в недалеком будущем ученые заинтересуются этим методом лечения и разберутся, насколько он хорош.
А пока этого не произошло, посещая с ребенком галокамеру, нужно соблюдать три главных правила:
► Помните о противопоказаниях. Проконсультируйтесь с врачом.
► Ребенок не должен бросать прием лекарств, которые назначил доктор. Галокамера – не альтернатива, а дополнение к основному лечению.
► Соляные пещеры часто открывают в SPA-салонах и центрах психологии, но лучше, если это будет медицинское учреждение с квалифицированными педиатрами.
Галотерапия: показания и противопоказания
Содержание статьи:
Суть галотерапии
«Лечение солью» – именно так переводится с греческого термин «галотерапия». Под ним подразумевают сеанс пребывания в специальном помещении, воздух которого насыщен частичками соли. Их размер очень мал: всего 1-5 микрон. Это позволяет частицам создавать уникальный микроклимат и глубоко проникать в органы дыхания, оказывая антибактериальный эффект. Помещение, где проходит галотерапия, настолько сильно пропитано солью, что она явно ощущается вкусовыми рецепторами: для этого достаточно вытянуть губы трубочкой и потянуть на себя воздух.
Соль состоит из натрия и хлора. Аналогичный состав у многих жидкостей в организме человека. Так, натрий и хлор присутствуют в слезе, крови и моче. Это веский аргумент в пользу естественности галотерапии.
Где и как проходит галотерапия
Сеансы проводятся в так называемых галокамерах (спелеокамерах). В народе они больше известны как соляные пещеры или комнаты. Раньше их можно было встретить преимущественно в санаториях, но в последнее время они получили широкое распространение во многих крупных городах. Помещение имеет небольшие размеры и особый микроклимат. Для него характерна постоянная температура, низкая влажность, отсутствие патогенной микрофлоры и колебаний атмосферного давления.
Искусственно воссозданный микроклимат максимально приближен к воздуху природных соляных пещер, которые находятся под землей. Для этого пол, стены и потолок в таких комнатах выложены специальными блоками или другими солесодержащими материалами. Однако они имеют скорее декоративное значение. Задача подобной солевой обработки – обеспечить буферную влажность. Влага, которую во время процедуры выделяет человек, поглощается солью, тем самым оптимальная влажность в помещении сохраняется. После сеанса вентиляционная система выводит скопившуюся влагу.
Сердцем любой галокамеры является солевой генератор. Именно он и производит целебный хлорид натрия. По аналогичному принципу работают домашние солевые лампы. С помощью галогенератора можно варьировать количество полезных ионов в воздухе помещения.
Перед первым посещением соляной комнаты специалисты советуют поинтересоваться у администратора, есть ли в ней галогенератор. Бывают случаи, когда при строительстве пещеры ее владельцы экономят на главном, создавая лишь антураж – пол и стены из соли. Последняя, кстати, тоже бывает лишь дешевой имитацией. Комнаты без галогенератора никакого отношения к медицине не имеют, и пользы от их посещения не будет.
В соляной пещере принято создавать особый интерьер, настраивающий на максимальную релаксацию и исключающий ощущение присутствия в лечебном учреждении. В ней обычно царит приглушенный свет – важное условие для расслабление. Комфорту посетителей способствуют мягкие кресла-качалки, шезлонги, телевизор или приятная музыка.
Для маленьких детей в комнате часто устанавливают соляную песочницу.
Механизм проведения процедуры прост: человек просто занимает удобное положение в кресле и наслаждается расслабляющей атмосферой. Раздеваться при этом не нужно, поскольку соль оказывает воздействие на организм через органы дыхания. Многие посетители соляных комнат во время процедуры засыпают, что не возбраняется специалистами.
Длительность сеанса галотерапии варьируется и зависит от:
Обычно продолжительность процедуры для взрослых составляет 40-60 минут, а для детей – не более получаса. Специалисты считают, что один сеанс в соляной комнате заменяют три дня пребывания на море.
Лечебный курс галотерапии включает 10-25 ежедневных сеансов. В профилактических целях процедуры назначают два раза в 7-10 дней. При необходимости курс повторяют через 6-8 месяцев.
Показания
Галотерапия зарекомендовала себя как эффективный немедикаментозный метод профилактики, лечения и реабилитации многих заболеваний дыхательной системы. Перед сеансом желательна консультация специалистов – пульмонолога или лора.
Галотерапия в первую очередь показана при следующих патологиях:
Сеансы галотерапии оказывают благотворное влияние на такие кожные заболевания, как псориаз, акне, атонические дерматиты, экзема в стадии стабилизации, гиперсекреция сальных желез.
Сеансы галотерапии способствуют укреплению иммунной системы как у детей, так и взрослых.
С профилактической целью посещение соляной комнаты рекомендуется лицам, перенесшим грипп, ОРВИ, пневмонию. Эффективна соляная пещера и для детей, часто подвергающихся простудным заболеваниям, что подтверждают отзывы многих родителей. Весьма полезна галотерапия и при кашле, связанном с курением.
Противопоказания
У галотерапии имеются противопоказания, которые необходимо учитывать, чтобы не усугубить проблему. От процедуры следует отказаться при наличии: