сколько раз можно подбросить мяч прежде чем сделать подачу
Подача в волейболе (нижняя, верхняя, силовая). Техника выполнения
В современном волейболе очень ценятся игроки, которые владеют сильной и точной подачей, с малой долей погрешности. Не все понимают, что уже с первого удара после свистка судьи можно заработать очко, правда для этого необходимо выполнить подачу так, чтобы соперник не смог её принять, или принял, а мяч отлетел за пределы поля.
Какие бывают виды подач в волейболе?
Ударить мяч в волейболе можно несколькими способами. На сегодняшний день существуют такие самые распространенные виды подач:
Выполнить подачу сможет каждый и для этого не обязательно быть высоким и мускулистым. Всё, что нужно — это практика, к тому же, для тренировки подачи не нужен партнёр, просто возьмите мячи станьте у лицевой линии и начинайте усовершенствовать свою технику и мастерство. Обучение начинается с самой простой — нижней подачи, которую запросто выполняют даже дети. Затем нужно научиться выполнять верхнюю подачу, ну, а следующим этапом станет силовая, с помощью которой можно зарабатывать много очков.
Итак, разберёмся с каждым видом подач отдельно.
Нижняя прямая подача
Подача снизу является первым типом подачи, которую человек изучает, когда начинает играть в волейбол. Выполнить такую подачу не сложно: в ней не нужно прикладывать много силы и подбрасывать высоко мяч, что значительно облегчает задачу.
Как выполнить нижнюю прямую подачу? Тренеры и учителя по физической культуры обычно объясняют выполнение данного технического элемента так — подойдите к лицевой линии, правша ставит левую ногу вперёд, правая чуть сзади — мяч в левой руке (для левши наоборот). Затем нужно подбросить мяч перед собой, чтобы он подлетел вверх примерно на 20-30 см, а в это время бьющая рука (в нашем случае права) выполняет движение вниз назад и обратным движением бьёте ладонью или кулаком по центру мяча.
При выполнении нижней подачи новичкам рекомендуется слегка подсесть, чтобы не послать мяч в потолок. Каждому ученику необходимо научиться рассчитывать силу удара, дабы избежать не перебивания через сетку или направление игрового снаряда далеко за пределы поля. Зачастую, такой вид подачи позволяет начинающему волейболисту выполнить точную подачу, в то место, куда целился. Для меткого выстрела, сразу перед ударом, направляйте носок нерабочей ноги в место последующего адреса мяча.
Нижнюю подачу не стоит недооценивать, ведь даже с её помощью можно забивать голы, направляя мяч в зоны, не защищённые противником.
Верхняя прямая подача
Немного больше силы и техники требуется для совершения верхней подачи. Здесь описана базовая техника её выполнения в кратком виде, которую можно использовать для обучения начинающих волейболистов.
Станьте перед линией лицом к сетке. Опять-таки, правша ставит вперёд левую ногу, правую ссади. Мяч держите в левой руке прямо перед собой. Следующий шаг — подбросить мяч перед собой примерно на 1-1,5 метра в высоту, а бьющей рукой сделать замах (согнуть в локте и отвести назад), а затем обратным движением ударить ладонью по центру мяча.
Некоторые волейболисты подбрасывают мяч одной рукой, но новичкам лучше всего это делать двумя. В большинстве случаев, бросок одной рукой используют уверенные в себе волейболисты, которые контролируют полёт мяча и каждый раз подбрасывают его по одному отточенному сценарию, исключая забросы вперёд или назад. Вы можете попробовать делать бросок и одной и двумя руками, посмотрите как будет получаться лучше и выберете для себя подходящий вариант.
Силовая подача в прыжке
Крученая подача
Выполняя верхнюю подачу или силовую в прыжке, игрок может ударить по мячу таким образом, чтобы придать ему вращение (кручение в полёте). Преимущество кручёной подачи состоит в том, что мяч летит по непредсказуемой траектории и быстро падает, что усложняет приём команде соперника.
Бить по мячу сильно не нужно. Чтобы сделать правильную крученую подачу подбрасывайте мяч так, чтобы он практически не вращался или делал это мало раз. Бьёте не сильно твёрдой частью кисти, при этом выбирая нужную позицию в зоне подачи, чтобы мяч не перекрутился и вылетел за пределы поля.
Важные моменты подачи мяча в волейболе
Независимо от типа подачи, для подающих действуют одинаковые правила. Вот несколько вопросов, которые интересуют многих волейболистов, особенно новичков:
Советы по выполнению подачи в волейболе
Теперь, когда вы узнали, какие бывают виды подач и как каждую правильно выполнять, прислушайтесь к нескольким важным советам, которые дают опытные тренеры и профессиональные волейболисты.
А вы уже умеете выполнять волейбольную подачу? Надеемся, наш материал поможет вам научиться делать разные подачи от самой простой нижней, до самой сложной — силовой в прыжке.
Сколько раз можно подбросить мяч прежде чем сделать подачу
Игра ведётся на прямоугольной площадке размером 18х9 метров. Волейбольная площадка разделена посередине сеткой. Высота сетки для мужчин — 2,43 м, для женщин — 2,24 м.
Игра ведётся сферическим мячом окружностью 65—67 см, массой 260—280 г.
Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, на поле во время игры могут находиться 6 игроков. Цель игры — атакующим ударом добить мяч до пола, то есть до игровой поверхности площадки половины противника, или заставить его ошибиться.
Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи согласно жребию. После ввода мяча в игру подачей и успешного розыгрыша подача переходит к той команде, которая выиграла очко. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. После каждого перехода право подачи переходит от одной команды к другой в результате розыгрыша очка, игроки перемещаются в следующую зону по часовой стрелке.
Подача
Выполняет подачу игрок, который в результате последнего перехода перемещается из второй в первую зону. Подача производится из зоны подачи за задней линией игровой площадки с целью приземлить мяч на половине противника или максимально усложнить приём. В полёте мяч может коснуться сетки, но не должен касаться антенн или их мысленного продолжения вверх. Если мяч коснётся поверхности игровой площадки на стороне принимающей команды, подающей команде засчитывается очко. Если игрок, который подавал, нарушил правила или отправил мяч в аут, то очко засчитывается принимающей команде. Не разрешается блокировать мяч при подаче, прерывая его траекторию над сеткой. Если очко выиграно командой, которая подавала мяч, то подачу продолжает выполнять тот же игрок.
Приём подачи
Атака
Блокирование
Это игровой приём, при котором защищающаяся команда препятствует переводу мяча при атаке противника на свою сторону, перекрывая его ход любой частью тела над сеткой, обычно руками, перенесёнными на сторону противника в рамках правил. Разрешается переносить руки на сторону противника при блокировании в той степени, чтобы они не мешали противнику до его атаки или другого игрового действия.
Блок может быть одиночным или групповым (двойным, тройным). Касание блока не считается за одно из трёх касаний. Блокировать могут только те игроки, что стоят на передней линии, то есть в зонах 2, 3, 4.
Защита (приём атаки)
Приём атакующего удара отличается от приёма подачи, так как в защите в обязательном порядке всегда участвуют все 6 игроков, находящихся на площадке; некоторые игроки передней линии ставят блок (иногда все трое), а все остальные играют в защите. Цель защищающихся оставить мяч в игре и по возможности довести его пасующему. Защита может быть эффективной только в случае согласованных действий всех игроков команды, поэтому были разработаны схемы игры в защите, из которых прижились только две: «углом назад» и «углом вперёд». В обеих схемах крайние защитники стоят по боковым линиям, выходя из-за блока в 5-6 метрах от сетки, а вот защитник в 6 зоне, в соответствии с названием схемы, играет или непосредственно позади блока (ловит скидки за блок), или за лицевой линией (играет дальние рикошеты от блока).
Либеро
Регламент
Матч заканчивается, когда одна из команд выиграет три партии. До начала матча первый судья в присутствии капитанов команд проводит жеребьёвку, победитель которой выбирает право первой подачи либо сторону площадки. После окончания каждой из первых трёх партий команды меняются сторонами площадки, а перед пятой проводится новая жеребьёвка. При достижении одной из команд 8 очков в пятой партии производится смена сторон.
Волейбольная партия не ограничена во времени и продолжается до 25 очков, в пятой партии (тай-брейк) счёт идёт до 15 очков. При этом если преимущество над противником не достигло 2 очков, партия будет продолжаться до тех пор, пока это не произойдёт.
В каждой партии тренер каждой из команд может попросить два тайм-аута по 30 секунд. Дополнительно в первых 4 партиях назначаются технические тайм-ауты по достижении одной из команд 8 и 16 очков (по 60 секунд).
В каждой партии тренер имеет право произвести не более 6 замен полевых игроков (кроме либеро), причём заменённый игрок может в той же партии вернуться на площадку только вместо того игрока, который его ранее заменил, после чего последний не сможет выходить на площадку до следующей партии. Также в случае травмы волейболиста, который не может продолжать игру, команде, ранее уже использовавшей все 6 замен, может быть разрешена так называемая «исключительная» замена.
Нарушения правил
Ниже перечислены наиболее характерные для игры ошибки игроков и тренера.
При подаче
При розыгрыше
Регламент
Тесты по Волейболу 5-7 класс
Онлайн-конференция
«Современная профориентация педагогов
и родителей, перспективы рынка труда
и особенности личности подростка»
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Контрольные вопросы по теме «Волейбол» №1
Максимальный состав игроков команды в волейболе?
А) 10 Б) 12 В) 14 Г) 16
Максимальное количество замен в партии?
Сколько раз можно подбросить мяч для подачи?
А) 1 Б) 2 В) 3 Г) Бесконечно
Сколько времени после свистка судьи дается на выполнение подачи?
А) 3 секунды Б) 5 секунд В) 8 секунд Г) 10 секунд
Сколько времени дается на перерыв между партиями?
А) 30 сек. Б) 1 мин. В) 3 мин. Г) 5 мин.
Игрок либеро является……
А) игроком нападения Б) подающим игроком В) игроком защиты
А) «мяч над сеткой» Б) «игра в мяч руками» В) «парящий мяч»
Назовите способы передач.
а) одной рукой снизу; б) снизу и сверху двумя руками; в) одной рукой сверху
Что означает слово «волейбол».
а) мяч в воздухе; б) мяч в корзине; в) мяч ногой
Как выполняется переход команды на площадке?
а) против часовой; б) по часовой; в) по горизонтали
Где выполняется подача мяча?
а) с площадки; б) из-за лицевой линии; в) со штрафной линии
Каков состав команды на площадке?
а) 10 участников; б) 6 участников; в) 8 участников.
ответы по теме «Волейбол» №1
Максимальный состав игроков команды в волейболе?
А) 10 Б) 12 В) 14 Г) 16
Максимальное количество замен в партии?
Сколько раз можно подбросить мяч для подачи?
А) 1 Б) 2 В) 3 Г) Бесконечно
Сколько времени после свистка судьи дается на выполнение подачи?
А) 3 секунды Б) 5 секунд В) 8 секунд Г) 10 секунд
Сколько времени дается на перерыв между партиями?
А) 30 сек. Б) 1 мин. В) 3 мин. Г) 5 мин.
Игрок либеро является……
А) игроком нападения Б) подающим игроком В) игроком защиты
А) «мяч над сеткой» Б) «игра в мяч руками» В) «парящий мяч»
Назовите способы передач.
а) одной рукой снизу; б) снизу и сверху двумя руками; в) одной рукой сверху
Что означает слово «волейбол».
а) мяч в воздухе; б) мяч в корзине; в) мяч ногой
Как выполняется переход команды на площадке?
а) против часовой; б) по часовой; в) по горизонтали
Где выполняется подача мяча?
а) с площадки; б) из-за лицевой линии; в) со штрафной линии
Каков состав команды на площадке?
а) 10 участников; б) 6 участников; в) 8 участников.
Контрольные вопросы по теме «Волейбол» №2
Кто является создателем игры волейбол :
а) Морган
б) Акост
в) Эйнгорн
Размеры игрового поля в волейбол:
а) 15х30
б) 12х24
в) 9х18
Высота сетки у мужчин:
а) 2.43
б) 2.50
в) 2.20
Высота сетки у женщин:
а) 2.34
б) 2.14
в) 2.24
Сколько игроков может находиться на площадке во время игры в одной команде:
а) 5
б) 6
в) 8
Во время игры команда получает очко:
а) мяч попал в сетку
б) мяч вылетел в аут
в) при успешном приземление мяча на площадку соперника
Партия считается выигранной, если:
а) команда первая набирает 15 очков с преимуществом минимум 2 очка
б) команда первая набирает 30 очков
в) команда первая набирает 25 очков с преимуществом минимум 2 очка
Сколько раз можно коснуться мяча на площадке:
а) 2
б) 3
в) 1
Какой подачи нет в волейболе:
а) закручивающая подача
б) верхняя прямая
в) подача в прыжке
Игра в волейболе начинается с:
а) переброса
б) подачи
в) передачи
Может игрок в 3 зоне принять мяч после подачи:
а) да, может
б) любой игрок может принять мяч
в) мяч могут принять только игроки в 5,6 и 1 зоне
Как называется действие игрока позволяющий оставить мяч в игре после подачи:
а) прием мяча
б) все ответы верны
в) отбивание мяча
Цель игры в три касания:
а) запутать соперника
б) подготовка к нападающему удару
в) для разыгрывания мяча
Как называется свободный защитник:
а) Лимеро
б) Лидеро
в) Либеро
Передача мяча начинается с:
а) выбора направления движения мяча
б) разгибания ног, туловища, рук
в) удара по мячу и последующего сопровождения мяча
Соревнования по волейболу могут быть:
а) только командными
б) командными и личными
в) только личными
Ответы на контрольные вопросы по теме «Волейбол» №2
Кто является создателем игры волейбол :
а) Морган
б) Акост
в) Эйнгорн
Размеры игрового поля в волейбол:
а) 15х30
б) 12х24
в) 9х18
Высота сетки у мужчин:
а) 2.43
б) 2.50
в) 2.20
Высота сетки у женщин:
а) 2.34
б) 2.14
в) 2.24
Сколько игроков может находиться на площадке во время игры в одной команде:
а) 5
б) 6
в) 8
Во время игры команда получает очко:
а) мяч попал в сетку
б) мяч вылетел в аут
в) при успешном приземление мяча на площадку соперника
Партия считается выигранной, если:
а) команда первая набирает 15 очков с преимуществом минимум 2 очка
б) команда первая набирает 30 очков
в) команда первая набирает 25 очков с преимуществом минимум 2 очка
Сколько раз можно коснуться мяча на площадке:
а) 2
б) 3
в) 1
Какой подачи нет в волейболе:
а) закручивающая подача
б) верхняя прямая
в) подача в прыжке
Игра в волейболе начинается с:
а) переброса
б) подачи
в) передачи
Может игрок в 3 зоне принять мяч после подачи:
а) да, может
б) любой игрок может принять мяч
в) мяч могут принять только игроки в 5,6 и 1 зоне
Как называется действие игрока позволяющий оставить мяч в игре после подачи:
а) прием мяча
б) все ответы верны
в) отбивание мяча
Цель игры в три касания:
а) запутать соперника
б) подготовка к нападающему удару
в) для разыгрывания мяча
Как называется свободный защитник:
а) Лимеро
б) Лидеро
в) Либеро
Передача мяча начинается с:
а) выбора направления движения мяча
б) разгибания ног, туловища, рук
в) удара по мячу и последующего сопровождения мяча
Соревнования по волейболу могут быть:
а) только командными
б) командными и личными
в) только личными
Тест по правилам волейбола
Размер волейбольной площадки?
Количество игроков на площадке в одной команде?
Счет, до которого идет партия в волейболе?
Какое максимальное количество партий в волейболе, при игре на международном уровне?
До какого счета идет игра в волейболе в решающей партии?
Как называется игрок, не принимающий участие в блоке возле сетки?
в) игрок первой линии
Как выполняется переход игроков в волейболе после потери мяча?
б) по часовой стрелке
в) против часовой стрелки
Разновидности подачи в волейболе?
г) верхняя, нижняя, боковая
Сколько раз разрешается подбрасывать мяч, чтобы выполнить подачу?
в) если мяч свободно падает на пол, то 2 раза
г) пока не кончится время
Можно ли блокировать мяч с подачи?
в) если стоишь впервой линии, то да
г) если подача слабая, то можно
Переход игроков по зонам осуществляется:
а) когда захотят игроки
б) после каждой атаки
в) переходить не обязательно
г) после любой потери мяч соперниками
Сколько касаний можно сделать игрокам на одной стороне площадки?
Можно ли нарушать первоначальную расстановку в игре?
а) в зависимости от игры
б) после потери мяча
Подача в волейболе осуществляется:
а) одной рукой осле того, как мяч подброшен или выпущен с руки
б) двумя руками, после того, как мяч подброшен или выпущен с руки
Сколько времени дается на выполнение подачи?
Ответы на тест по правилам волейбола
Размер волейбольной площадки?
Количество игроков на площадке в одной команде?
Счет, до которого идет партия в волейболе?
Какое максимальное количество партий в волейболе, при игре на международном уровне?
До какого счета идет игра в волейболе в решающей партии?
Как называется игрок, не принимающий участие в блоке возле сетки?
в) игрок первой линии
Как выполняется переход игроков в волейболе после потери мяча?
б) по часовой стрелке
в) против часовой стрелки
Разновидности подачи в волейболе?
г) верхняя, нижняя, боковая
Сколько раз разрешается подбрасывать мяч, чтобы выполнить подачу?
в) если мяч свободно падает на пол, то 2 раза
г) пока не кончится время
Можно ли блокировать мяч с подачи?
в) если стоишь впервой линии, то да
г) если подача слабая, то можно
Переход игроков по зонам осуществляется:
а) когда захотят игроки
б) после каждой атаки
в) переходить не обязательно
г) после любой потери мяч соперниками
Сколько касаний можно сделать игрокам на одной стороне площадки?
Можно ли нарушать первоначальную расстановку в игре?
а) в зависимости от игры
б) после потери мяча
Подача в волейболе осуществляется:
а) одной рукой осле того, как мяч подброшен или выпущен с руки
б) двумя руками, после того, как мяч подброшен или выпущен с руки
Сколько времени дается на выполнение подачи?
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Номер материала: ДБ-1530794
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Путин поручил не считать выплаты за классное руководство в средней зарплате
Время чтения: 1 минута
ВПР для школьников в 2022 году пройдут весной
Время чтения: 1 минута
В Оренбурге школьников переведут на дистанционное обучение с 9 декабря
Время чтения: 1 минута
МГУ откроет первую в России магистерскую программу по биоэтике
Время чтения: 2 минуты
Учителям предлагают 1,5 миллиона рублей за переезд в Златоуст
Время чтения: 1 минута
Международный конгресс-выставка «Молодые профессионалы» пройдет с 12 по 14 декабря в Москве
Время чтения: 1 минута
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Помогите с тестом по физре
1)Максимальный состав игроков команды в волейболе?
А) 10 Б) 12 В) 14 Г) 16
2)Максимальное количество замен в партии?
А) 3 Б) 4 В) 6 Г) 8
3)Сколько раз можно подбросить мяч для подачи?
А) 1 Б) 2 В) 3 Г) Бесконечно
4)Сколько времени после свистка судьи дается на выполнение подачи?
А) 3 секунды Б) 5 секунд В) 8 секунд Г) 10 секунд
5)Сколько времени дается на перерыв между партиями?
А) 30 сек. Б) 1 мин. В) 3 мин. Г) 5 мин.
6)Игрок либеро является……
А) «мяч над сеткой» Б) «игра в мяч руками» В) «парящий мяч»
8)Назовите способы передач?
а) одной рукой снизу; б) снизу и сверху двумя руками; в) одной рукой сверху
9)Что означает слово «волейбол»?
а) мяч в воздухе; б) мяч в корзине; в) мяч ногой
10)Как выполняется переход команды на площадке?
а) против часовой ; б) по часовой; в) по горизонтали
11)Где выполняется подача мяча?
а) с площадки; б) из-за лицевой линии; в) со штрафной линии
12)Каков состав команды на площадке?
а) 10 участников ; б) 6 участников; в) 8 участников;
1)Максимальный состав игроков команды в волейболе?
Б) 12
2)Максимальное количество замен в партии?
В) 6
3)Сколько раз можно подбросить мяч для подачи?
А) 1
4)Сколько времени после свистка судьи дается на выполнение подачи?
Б) 5 секунд
5)Сколько времени дается на перерыв между партиями?
В) 3 мин.
6)Игрок либеро является……
В) игроком защиты
8)Назовите способы передач?
в) одной рукой сверху
9)Что означает слово «волейбол»?
а) мяч в воздухе
10)Как выполняется переход команды на площадке?
б) по часовой
11)Где выполняется подача мяча?
б) из-за лицевой линии
12)Каков состав команды на площадке?
б) 6 участников