сауны казани с девушками
сауны и бани в Казани
Бани в Казани прекрасно подходят для отдыха в большой компании друзей не только физически, но и морально. Наш сайт поможет упростить самую сложную часть в организации такого мероприятия — поиск и бронирование помещений. Вам же останется только собрать всех друзей вместе, сообщить им время и адрес парилки, куда подъезжать.
Каталог сайта 101sauna содержит полный список всех бань и саун Казани. Каждая парилка — отдельная карточка. В них представлена полная информация: фото парилки, сколько человек она вмещает, цена за час, предлагаемые скидки, оказываемые услуги. Виды парилок:
Русская — представляет собой оптимальное сочетание средней температуры и высокой влажности воздуха.
Финская парилка — температура помещения прогревается до 90 градусов, а сам воздух сухой.
Турецкая — если другие противопоказаны, этот вариант будет идеальным.
Инфракрасная сауна — помещение не нагревается, воздействие оказывается только на тело.
Важно: в некоторых банях города доступно бронирование на определенное время.
Как искать баню или сауну
Найти бани или сауны Казани через наш сайт просто. После ввода названия района в поиск переходите на страницу понравившейся парной и изучайте представленную информацию.
Помимо общей информации о ценах и стоимости, там указаны краткое описание заведения, контактный телефон, адрес на карте, схема проезда, отзывы посетителей, также есть возможность самостоятельно описать свои впечатления. Режим работы заведения при этом необходимо узнавать отдельно по телефону.
Если у вас остались вопросы, сложно сделать выбор, свяжитесь с администраторами нашего сайта через указанную внизу форму, они вам помогут.
Поиск сауны или бани в г. Казань по названию
Хочешь найти свои любимые сауны или бани в Казани или области? Просто напишите название в поле «Название» и мгновенно получите результат. Еще есть возможность выбрать по остановке. Поиск осуществляется таким образом, чтобы посетителю было как можно проще и быстрее сделать выбор. Любое заведение можно найти в 2 клика!
Поиск сауны или бани по району
Фотографии интерьеров бани
Ранжирование поиска сауны
Каждый из наших посетителей имеет возможность оставить свой отзыв или оценку той или иной сауне и бане города Казани, благодаря чему мы можем предложить Вам лучшее!
Дешёвые сауны и бани – до 500 рублей в час в Казани
Сауны из других категорий
Дешевые сауны до 500 за час
Сауны и бани до 500 рублей за час в Казани доступны каждому. Именно поэтому наш специализированный каталог сделал подборку парных заведений бюджетного уровня, где каждый сможет отыскать самое подходящее для запланированного досуга место.
В данном разделе каталога представлены сауны и бани эконом класса, в которых нет ничего лишнего, а только самое необходимое для полезного и активного времяпровождения. Адреса и телефоны бань, а также сведения об их вместительности, особенностях гостевых номеров и отзывы посетителей помогут сделать правильный выбор независимо от любых условий.
Вce прaвa зaщищeны и oxpaняютcя зaкoнoм oб aвтopcкoм прaве. Любoe кoпиpoвaниe мaтepиaлов caйтa зaпpeщeнo.
По вопросам сотрудничества обращайтесь по e-mail: info@portalsaun.ru
Согласно части 5 статьи 9 Федерального закона от 27.07.2006г. №152-ФЗ «О персональных данных», настоящим свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие Настоящим свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие Индивидуальному предпринимателю Цурикову Александру Евгеньевичу, находящемуся по адресу Тюменская область, Ишимский район, п. Плодопитомник, ул. Светлая, 2,1 (далее – Оператор) на автоматизированную и неавтоматизированную обработку своих персональных данных в соответствии со следующим перечнем: включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение) следующих персональных данных:
Вышеуказанные персональные данные предоставляю для обработки в целях обеспечения соблюдения в отношении меня законодательства Российской Федерации.
Также даю свое согласие на предоставление Оператором моих персональных данных третьим лицам и на осуществление трансграничной передачи персональных данных для достижения заявленных целей обработки персональных данных.
Я ознакомлен(а) с тем, что:
Все бани и сауны Казани
Последние отзывы о саунах в Казани
Каталог саун и бань в Казани
Выбрать подходящее для отдыха парное заведение из числа имеющихся предложений не всегда просто, ведь на качество такого досуга оказывает влияние масса различных факторов, включая особенности обстановки гостевого зала и даже интерьер. Именно поэтому наш специализированный портал создал каталог бань и саун города Казани, в котором каждый желающий сможет подобрать наиболее подходящее место для парного досуга. Нас представлены:
Дешевые и премиум сауны в Казани
В зависимости от формата запланированного досуга каждый сможет выбрать сауну в Казани эконом или премиум уровня, а также подобрать заведение с бассейном, караоке, массажным кабинетом, мангальной зоной и прочими возможностями для полноценного и насыщенного времяпровождения.
Для того чтобы сделанный выбор оправдал все возложенные на него ожидания, мы подготовили массу полезной информации о парных заведениях Казани, включая их адреса и схемы проезда, особенности обустройства гостевых номеров и вместительность, предоставляемые услуги и их стоимость, а также фотографии интерьеров саун и оставленные их реальными посетителями отзывы. Все это не даст возможности совершить ошибки, а парной отдых пройдет на все 100.
Вce прaвa зaщищeны и oxpaняютcя зaкoнoм oб aвтopcкoм прaве. Любoe кoпиpoвaниe мaтepиaлов caйтa зaпpeщeнo.
По вопросам сотрудничества обращайтесь по e-mail: info@portalsaun.ru
Согласно части 5 статьи 9 Федерального закона от 27.07.2006г. №152-ФЗ «О персональных данных», настоящим свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие Настоящим свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие Индивидуальному предпринимателю Цурикову Александру Евгеньевичу, находящемуся по адресу Тюменская область, Ишимский район, п. Плодопитомник, ул. Светлая, 2,1 (далее – Оператор) на автоматизированную и неавтоматизированную обработку своих персональных данных в соответствии со следующим перечнем: включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение) следующих персональных данных:
Вышеуказанные персональные данные предоставляю для обработки в целях обеспечения соблюдения в отношении меня законодательства Российской Федерации.
Также даю свое согласие на предоставление Оператором моих персональных данных третьим лицам и на осуществление трансграничной передачи персональных данных для достижения заявленных целей обработки персональных данных.
Я ознакомлен(а) с тем, что:
Женский банный круг в Казани
Мы встречаемся в женском банном кругу. Парим, ладим тело и душу. Присоединяйтесь!
В программе «Женской бани»:
1. Расслабление и переключение.
2. Лажение тела и работа с образами.
Показать полностью.
3. Женский круг и поддержка.
4. Отпускание и наполнение.
5. Разговоры и чаепитие.
Ближайшая встреча 15 июня с 11.00 до 15.00.
Стоимость: 1500 руб.
Есть 6 мест. Предварительная запись обязательна. Предоплата 500 руб (не возвращается).
Женский банный круг в Казани запись закреплена
Купальный сезон открыт! Летний банный тоже пора открывать 
Как вам моё предложение:
— собраться в Казани в субботу 15 июня в уютной сауне с бассейном в районе Восстания
— приехать в деревенскую баню с ночёвкой и большой жизнеутверждающей программой 22-23 июня
Показать полностью.
Будем ладить тело и душу. Смотреть, как жизнь всегда ищет пути выхода и растекается, если дать ей место!
Баня в Казани 4 часа с 11.00, 1500 руб, 6 мест.
Баня в деревне с ночёвкой и семинаром на 2 дня 5 500 руб, 10 человек.
Голосуйте и приходите!
Женский банный круг в Казани запись закреплена
Женская баня «Доступ к чувствам, весна в радость!» в среду 6 марта с 13.00 до 17.00
Вот наступила календарная весна. На улице метель, во дворах сугробы. Душа уже трепещет в ожидании нежных чувств, надежд и близости. А тело напоминает, что ему бы тепла и витаминчиков.
Сейчас в разгаре наш марафон про чувство злости. И тема проживания негативных чувств очень актуальна. Без чувств нет вкуса жизни, нет радости. Но как чувствовать в полную силу? И что делать с запретными чувствами?
Показать полностью.
Я прошла длинный путь от жизни в уме к жизни в теле и в моменте. И я всё время ищу самый бережный вариант сопровождения по этому маршруту.
В этот раз идем в большую парную с каменной закрытой печью на дровах. С травяными настоями и скрабами. Плавным и долгим разогревом. С прояснением чувств вины, долга, злости, обиды, бессилия.
Идём на 4 часа. Всего 6 мест. Стоимость 2500 руб. Цена пока льготная. Первый раз в новом месте. Проводим со Светланой Подробности в личку.
Запишитесь, кто хочет поддержать себя и расслабиться!
Женский банный круг в Казани запись закреплена
Мария Воеводина
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО В ФИНЛЯНДИИ САУНА ЗАПРЕЩЕНА?
Несколько лет назад на законодательном уровне в Финляндии запретили сауну. Как же так? Казалось бы, Финляндия 
и сауна – это родственные понятия. А вот и нет. Финны обижаются, когда им приписывают, что испокон веков они грелись в саунах. Дело в том, что традиционная финская баня очень похожа на нашу, за исключением некоторых культурных и исторических особенностей.
Показать полностью.
Когда же что-то пошло не так? После Второй Мировой уровень жизни в стране стал неуклонно расти, а вслед за ним и процент городского населения, а климат-то холодный. Вот и решили греться прямо в квартирах – в специальных маленьких комнатах. А кто хочет разводить у себя дома плесень? Да никто. Вот и перестали увлажнять помещение, стали греться без пара. А чтобы как следует прогреваться в сухом воздухе, температуру необходимо задирать. Вот и пошли такие страшные цифры в ход: +100’С, +110’С, +120’С. И всё бы ничего, но в Восьмидесятых в стране резко вырос уровень онкологии верхних дыхательных путей. Стали проводить исследования и пришли к выводу, что всё дело именно в сухом воздухе саун. Слизистые пересыхают, клетки эпителия делятся в ускоренном режиме, что и ведёт к онкологии, при условии частой подобной нагрузки на организм.
Эти данные не засекретили, как могли бы сделать у нас, а наоборот: забили тревогу. И теперь каждый из вас может увидеть, что абсолютно во всех отелях, аквапарках, зонах отдыха – везде стоят ёмкости с водой, из которых люди обильно и с удовольствием поддают на каменки и на электропечки, хотя ещё несколько лет назад этих ёмкостей там не было.
А у нас? Да всё то же самое. В советских санаториях стали строить сауны, потому что удобно – не нужно разводить влагу. Любая санэпидпроверка подтвердит гигиеническую безопасность, отсутствие грибков, а ведь галочка – это главное. А то, что вместе с грибками уходит и сама жизнь, уже мало кого интересует: вместо всеобъемлющей пользы для организма, мы имеем серьёзную опасность для здоровья, увеличение рисков развития неизлечимых заболеваний и постоянный стресс.
Советский Союз уже в прошлом, а сауны до сих пор процветают. Что нам финский опыт? Авось, пронесёт. И проносит, если вы мокрые заходите в сауну после бассейна на две минуты чуть подсохнуть. А если вы еженедельно жаритесь в высоких сухих температурах, то для вашего организма это серьёзное испытание. Оно вам надо?
Почти что любую сауну можно легко превратить в парную. О том, как это сделать, напишу отдельно.
А сейчас прошу вас сделать максимальный репост: очень важно, чтобы об этой информации узнали как можно больше людей. У меня она из первых уст – от моих финских приятельниц: председателя женского банного клуба в Хельсинки и действующей помощницы в родах.
Будьте здоровы и осознанны!
Женский банный круг в Казани запись закреплена
«Розмарин» лечебно-педагогический центр
Вот они солнечные выходные. И мы радуемся вместе с вами.
Напоминаем, что уже в понедельник 16 апреля мы подведем итоги розыгрыша бесплатного участия в онлайн курсе Луизы Хисамовой «Моя внутренняя ценность».
Отправьтесь в путешествие к своей внутренней ценности! Напишите, зачем вам это надо.
Женский банный круг в Казани запись закреплена
Кто-кто-кто ждал нашу женскую баньку?
Кому-кому-кому не сидится в праздники дома?
Кого-кого-кого ждать в это воскресенье в новом банном помещении?
Всего 5 мест для желающих опробовать новую парную в частном доме.
Показать полностью.
Когда:
7 января с 13.00 до 16.00
Где:
Казань, ул. Искра, д. 10А
С кем:
душевными парильщицами Гузель Султанова и Светлана Шиховцева-Смолина
Что взять: https://vk.com/topic-139597356_34792242
Женский банный круг в Казани запись закреплена
Сила рода. Традиции предков
БАНЯ. ПЕТЬ ИЛИ НЕ ПЕТЬ?
В каждой бане есть определённая ЦЕЛЬ (а банные цели бывают очень разными!), а также различные УЧАСТНИКИ и различные ПОТОКИ.
Показать полностью.
Да и поют все очень по-разному (тихо-громко-диафрагмой-верхними отделами-высокими тонами-утробой) и разные участники процесса.
Есть процессы, в которых пение невозможно. Процессы глубокого обрядового потока. Какое тут может быть пение! Там звук-то сложно вымолвить, губы размокнуть.
Есть процессы, когда пение крайне необходимо, чтобы помочь тому, кого вы парите (расслабиться, отпустить, гармонизироваться, наполниться), а иногда и себе самому помочь в определённых энергиях пребывать.
Женский банный круг в Казани запись закреплена
* •. ¸🍃🌸🌺 ДУША РУСИ 🌸🌺🍃• * `* •.
КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ
Русский банный день
Баня не терпит суеты. И париться надо размеренно, готовя свой организм к восприятию тех или иных процедур. Мы паримся до 7-го пота. Занимает это целый день. Русский банный день Основоположником направления является украинский банный мастер Георгий Борисович Добровольский.
——
Показать полностью.
Известная формула здоровья «держи ноги в тепле, желудок – в голоде, а голову – в холоде» в первую очередь относиться к гостям русской паровой бани.
«Добрая банька лучше сытного обеда!» Поэтому мы приходим в нее только натощак, посетив туалет и освежившись теплым душем. Ноги держим в тепле всегда. Согреть ножки следует до входа в парную или, лежа на банном полке, опустив их в шайку с горячей водой. Дышим всегда только носом.
Первый заход на банный полок
Лежа в мягком душистом тепле, мы возвращаемся в наше дорогое и безмятежное детство. Оттаивает озябшая душа, живительным теплом наполняется уставшее тело. Наш тепловой центр– печень, печка, участвующая в кровотворении и очищении нашей крови. Мы помогаем ей разогреться, поглаживая и пропаривая область печени живым березовым или дубовым веником со вкусным паром. Это продолжается до тех пор, пока сердце, реагирующее на тепловою нагрузку, не захочет с нами отдохнуть и выйти из парной.
Русской баней дОлжно только наслаждаться! Ощущение дискомфорта устраняется соответствующим выравниванием паровоздушной среды «жарко–тепло-прохладно». Существует феномен русской парной: «тело любит тепло, а душа- прохладу». Тело купается в горячих ароматах, а дышим мы «вкусно» и легко через охлажденный банный веник, укрывая им свое лицо.
Во все время нашего пребывания в парной махровые простыни висят рядом с нами, согреваются и высыхают. Благодаря этому потное и разгоряченное тело мы, выходя из парной, укрываем всегда сухой и теплой простыней.
Отдых в гостиной после первого захода на полок
Выходя из парной и смыв в горячем душе пот, мы отдыхаем в гостиной у банного стола. Делаем мы это сидя или лежа. Простыня дольше сохраняет тепло нашего тела, и мы продолжаем потеть. Жажду терпеть не следует никогда и особенно в наш банный день. Душистый травяной чай, горячие медовые сбитни, в гостиной пьют небольшими глотками, не спеша и наслаждаясь. Это, а при желании и сухая ножная ванна из разогретой каменной соли, долго поддерживает в теле приятную истому и создает ощущение глубокого покоя.
Второй заход на банный полок
После того как тело остынет и пот на нем подсохнет, мы возвращаемся в парилку, все более поддавая на каменку и обмахивая, поглаживая и припаривая веником свое тело, все более его прогревая. При этом постепенно активизируются периферическое кровообращение, углубляется дыхание и усиливается работа сердца. После хорошего разогрева смываем в горячем душе пот и, не укрываясь банной простыней, выходим в гидромассажное отделение.
Горчично-солевая ладка – растирание после второго захода на полок
На теплом массажном топчане, хорошо облитом кипятком, мы самостоятельно или с помощью банщика приступаем к исключительно важной и одновременно насладительной банной процедуре. Смесью из обычной поваренной соли и горчичного порошка, увлажненном хлебным квасом, или чистой водой, мы тщательно и проникновенно растираем все кожные покровы тела за исключением лица и глаз. Таким образом очищается тело от отмерших слоев дермы вместе со всеми ее загрязнениями, потом, кожным салом. При этом кожа стерилизуется, освобождаясь от всех болезнетворных бактерий, при одновременной стимуляции всех ее физиологических отправлений. Кожное кровообращение активизируется, а осмотический эффект раствора соли на теле поддерживает потоотделение. Закончив растерание, мы сразу или отдохнув, пока не просохнет соль на теле, возвращаемся не смывая с тела соль, на банный полок.
Третий заход на банный полок
Присутствие поваренной соли на теле в сочетании с ядреным соленым паром в парной (для этого мы специально поддаем на каменку раствором морской соли в горячей воде) создает исключительно благотворную среду. Начинается активное очищение тела через все кожные покровы, носоглотку и легкие. Вдыхаемая нами соленая паровоздушная смесь органично и легко отторгает скопившиеся на слизистых и оболочках слизь и мокроту. И вот теперь настигло время настоящей парки, нашего исконно-русского банно-веничного массажа! Через молодую, уже очищенную кожу, обильный пот продолжает освобождать организм от продуктов обмена, токсинов и очень многих нечистот.
Горячий мыльно-березовый массаж после третьего захода на полок
Это продолжение возрождения молодости нашего тела. Смыв в горячем душе пот и облившись прохладной водой, чтобы освежиться, но не остудить тело, мы возвращаемся в гидромассажное отделение на чистый подогретый массажный стол. Последняя, но так же насладительная процедура очищения осуществляется горячей, хорошо взбитой мыльной пеной свежим банным веником из березы. Веники из других пород дерева для этой цели не подходят.
Для поддержания высокой температуры ведро с пеной должно находиться в чане с кипятком, в который так же перед началом работы обмакивают банный веник. Наряду с растираниями тела, которые выполняются и мягко, и с усилием, особенно при пунктирной, прерывистой протяжке веника по телу с отягощением рукою массажиста, используются и другие массажные приемы, но воздействующие на тело через веничную листву.
При этом недопустимо попадание мыльной пены в дыхательное горло. Щелочь может спазмировать его до полной остановки дыхания, поэтому нужна осторожность. Лицо человека при этом укрывается душистым веником.
В результате мыльно-березового массажа тело приобретает блаженное чувство воздушной невесомости и чувствуется, как он легко дышит помолодевшей кожей. Заключительные аккорды этого действа, составляют ласковые, очень медленные обливания тела, непременно с чередованиями весьма теплой со слегка прохладной водой. Начинают обливание направленно, от головы к ногам, чтобы смываемая пена не попала на лицо.
Четвертый заход на банный полок
«Кости распаришь – все тело поправишь!»
Наступает кульминационная часть банного торжества!
Ярый бой с самим собой!
Наши кожные покровы очищены, тело глубоко пропарено, циркуляция очищенной горячей крови осуществляется свободней, и мы идем уже в ядреный пар.
Время сладкого покоя прошло. Наступает время вдохновенного эмоционального и физиологического подъема.
Кожа горит, кровь кипит, но «пар костей не ломит, вон души не гонит»!
Начинается «такая парка, что небу будет жарко», «мякнут косточки, все жилочки гудят»! Живая кость тепло любит, и наша цель– прогреть уже самую сокровенную часть естества– кости, хрящи, связки, сухожилия и святая святых- кроветворный красный костный мозг! Место, где рождаются и живут вечно молодые стволовые клетки крови, которые, как теперь известно, могут превращаться в любые другие клетки для восстановление поврежденных тканей нашего организма. Вот почему «в день который паришься, не старишься»! Люди, в жизни которых русская парная занимает значительное место, даже в преклонные годы выглядят удивительно молодыми и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, они выглядят лет на двадцать-тридцать моложе. Банные процедуры способствуют укреплению и омоложению органов чувств (глаз, ушей, носа, языка, дыхательного аппарата всего кожного покрова и внутренних органов). Человек становиться подтянутым, энергичным и работоспособным. Развивается сила, позвоночник становиться более гибким, в сухожилиях и поясничных мышцах появляется сила упругости. От банных потрясений русского человека «просыпается мудрость всего организма и ощущение в нем внутренней свободы».
Итак, мощно и глубоко прогревшись, мы переходим к контрастным процедурам– ныряние в холодный бассейн, прорубь или снеговой сугроб. Выйдя нагими из парной и быстро смыв в горячем душе пот, мы ныряем в бассейн. Ныряем резко, только в этом случае достигается быстрое и одновременное спазмирование всей периферической кровеносно-сосудистой системы. Чистая горячая кровь быстро отливает внутрь нашего тела, промывая, оздоравливая весь организм. Глубоко вдохнув перед прыжком, мы медленно и непрерывно выдыхая воздух, прыгаем в бассейн в позе «сидя». При этом ноги мы вытягиваем горизонтально вперед, а руки– в стороны. Этим достигается некоторое замедление погружения до дна бассейна.
Охладившись таким образом, мы должны не озябнуть, а восстановить тепло в горячем душе или ненадолго вернувшись в парилку. Все это повторяется снова и снова, пока «душа рвется на простор» и ощущает восторг и радость бытия.
Пятый заход на банный полок
Лежа на полке в душистом и жарком паре мы сами или с помощью банщика приступаем к общей ладке холодом. Для этого мы используем целый арсенал замороженных предметов, комбинируя воздействие на тело холода и банного тепла, омолаживаясь, прогревая и подтягивая наше тело.
Отдыхаем после пятого захода на полок в гостиной за душистым чаем.
Шестой заход на банный полок
Во время шестого посещения парной мы уже спокойно отдыхаем в щадящем легком и душистом паре. Продолжая легко потеть, мы постепенно снижаем тепловую нагрузку на организм.
Медовая ладка – растирание после шестого захода на полок
Мед должен быть душистый, мягкий, не содержать жестких кристаллов. При этом желательно использовать 2-3 разных сорта меда, например, изумительный белоснежный мед из цветов белой акации, золотистый майский или липовый мед, темный, гречишный мед. До и после медового массажа приятно и особенно полезно выпить по стакану цветочного чая с теми же сортами меда. Такое одновременное употребление меда внутрь и наружно дает особенный оздоровительный эффект и прекрасное самочувствие. В этом действе важно, чтобы ноги были теплые и, если нужно, их можно согреть в шайке с горячей соленой водой или с сухой горячей солью.
Седьмой заход на банный полок
Хорошо отдохнув во время и после медового растирания в обнаженном виде, мы в последний раз идем в парную. При этом температурно-влажностный режим в ней должно поддерживать таким же умеренным, как и в первый заход (комфортное тепло). Это наш последний «чистый» выход с чувством неги и полного все довольства. «Раскормила меня банька, разморила все суставчики, размягчила туги хрящики». После седьмого захода на полок мы моем голову и долго и тщательно в послебанной истоме вытираем свое помолодевшее тело. Торопиться здесь не следует. В теле звучит песня восстановленного здоровья и не хочется выходить из этого ощущения праздника внутри себя.
«В русской паровой бане ни у кого никогда ничего не болит!»
Теперь следует постараться выполнить особое банное правило.
«Из бани следуют уходить с такой же влажностью и температурой тела, как и при прибытии в нее». Практически это положение в холодную погоду можно выполнить, не выходя на улицу и хорошо вздремнув в тепле и покое. И еще это хорошо происходит во время дружного застолья, трапезы по завершении банных баталий. На трапезе этой подаются русские блюда: аппетитная и легкая для желудка рыбная боярская уха или крупные рыбы запеченные с пряностями и луком.
С легким паром и доброго здравия!
#ДушаРуси_Полезные_советы
________________________
У нас много интересного!
Вступайте в группу : * •. ¸
ДУША РУСИ • * `* •.