прыщи на скулах у женщин примета
Гормональные прыщи у женщин
Своевременное обращение к специалисту, правильно проведенная диагностика и следование рекомендациям специалиста позволит избежать типичных ошибок, не усугубить ситуацию, вернуть коже и организму в целом здоровье.
Проблема прыщей знакома многим женщинам, они могут появиться в любом возрасте, быть более или менее выраженными, проходить самостоятельно в короткие сроки или с ним необходимо долго и скрупулезно бороться. Причин появления прыщей множество, серьезную опасность представляют гормональные угри. В статье разберем, причины прыщей на лице у женщин, как они выглядят, из-за каких гормонов появляются, как избавиться от них и другую полезную информацию.
Что такое гормональные прыщи
Чаще всего прыщи на лице у женщин возникают из-за гормонального сбоя, когда одних гормонов становится по какой-либо причине больше, а другие угнетаются.
Прыщи из-за гормонов могут называть по-разному: предменструальные, гиперандрогенные, постменопаузальные, ранние, поздние и т.п. Однако все они говорят о серьезном сбое в организме и требуют лечения.
Гормональное акне может иметь различный вид, у кого-то это имеет более выраженную природу, у кого-то менее, это зависит от запущенности и серьезности происходящих в организме перестроек. В запущенных случаях можно видеть прыщи на челюсти у женщины, на щеках, шее, плечах и груди.
Опасность прыщей не только в причине их появления, но и в том что они могут вызвать серьезные проблемы самой кожи: пустулы, комедоны, милиумы, кистозные шишки, гнойные образования и даже заражение крови.
Отсутствие правильного лечения самой кожи и параллельное устранение причины их появления будет только усугублять проблему: под действием гормонов кожное сало будет вырабатываться постоянно и все в большем количестве, клетки будут стараться обновляться быстрее и отмершие их части будут еще больше забивать поры, кожа становится толще, чувствительнее, увеличивается жизнедеятельность бактерий.
Какие прыщи при гормональном сбое
Причины гормонального сбоя
Женская гормональная система очень подвижна, на нее влияет множество факторов, от внутреннего состояния до факторов окружающей среды. Каждый месяц гормональная система женщины проходит один и тот же путь изменения концентрации гормонов в зависимости от дня цикла. Колебание любого гормона может вызвать изменение работы всей системы и в итоге гормональный сбой, который может стать причиной возникновения прыщей на лице у женщины.
Гормональные прыщи у взрослой женщины на лице не редкость. Известно, что ими страдает до половины всех женщин репродуктивного возраста, и могут они появиться в любой период: после 30 лет, в подростковый период, в 25 лет и т.д.
Основные причины, провоцирующие гормональный сбой:
В зависимости от причины повлекшей сбой гормональной системы будет формироваться лечение.
Какие гормоны влияют на прыщи
Существует два типа гормонов: мужские (андрогены) и женские (эстрогены). В женском организме в большом количестве содержатся эстрогены, а в мужском андрогены. Если у женщины мужские половые гормоны начинают вырабатываться в большем количестве, чем нужно, то происходит сбой, который ведет к проблемам с репродуктивной функцией, прыщами и излишним ростом волос на теле.
Наибольшее влияние на образование прыщей у взрослых женщин играют:
Диагностика
Так как причин, почему на лице у женщин появляются прыщи, множество, то перед тем, как принимать какие-либо действия по лечению, необходимо точно выяснить причину и начать с ее устранения.
В первую очередь необходимо обратиться к врачу, это может быть один из специалистов: врач-дерматолог, врач-эндокринолог, врач-гинеколог. Специалист сможет оценить состояние кожи, предположит причины появления и назначит необходимые исследования. Стандартными методами диагностики, если у женщины прыщи являются:
Исходя из полученных данных будет назначено лечение, либо консультация специалиста другой области, либо рекомендовано проведение дополнительного обследования, например МРТ надпочечников или другое.
Как лечить гормональные прыщи
К лечению необходимо подходить комплексно. Кроме того что специалист после выявления причины повлекшей гормональный сбой и прыщи назначит препараты и процедуры для их лечения, необходим правильный уход за кожей, коррекция питания и образа жизни.
Главное правило: не пытайтесь давить воспаления! Лицо имеет множество неглубоко расположенных сосудов, инфекция, которая попадет в них мигом разбежится по всему лицу и усугубит ситуацию.
Часто используемые вспомогательные методы лечения при любых причинах появления прыщей на лице у женщины:
Лечение гормональных прыщей должно проводиться под надзором врача, уход за кожей и косметологические процедуры также лучше обсуждать со специалистом, который, опираясь на свои знания, тип кожи пациента и его анамнез сможет в короткие сроки добиться положительной динамики.
К какому специалисту обратиться
Большинство причин образования гормональных прыщей может лечить эндокринолог. Я, Романов Георгий Никитич, врач-эндокринолог с 20-летним стажем помог не одному своему пациенту избавиться от гормональных причин. Я имею богатый опыт работы, современные знания в области эндокринологии. Если Вам необходима консультация специалиста по вопросам диагностики или лечения, то у меня доступна услуга онлайн-консультации, где я уделяю максимум времени и внимания пациенту, его проблеме. Записаться на консультацию можно напрямую в одном из предложенных источниках: Viber, Telegram, Instagram, WhatsApp, Skype, Вконтакте.
Выводы
Появление акне и гормоны связаны между собой. Колебания гормональной системы проявляются не только в нарушении работы внутренних органов и систем, но и выражаются появлением прыщей на лице.
Приметы о прыщах на левой или правой щеке: о чем говорит этот знак
Состояние кожи на лице способно многое рассказать о человеке. Естественный румянец на щеках свидетельствует о крепком здоровье. И, наоборот, бледный цвет лица говорит о болезненном состоянии. Овладев искусством правильно распознавать сигналы собственного тела, человек сможет на ранней стадии диагностировать заболевания и даже прогнозировать события будущего. Чтобы заглянуть за завесу неизвестного, следует отбросить научный скептицизм и обратиться к народной мудрости.
Наших предков сложно обвинить в недостаточной наблюдательности. Любое высыпание на лице фиксировалось ими и подвергалось тщательному и скрупулезному анализу. Например, прыщик на щеке примета воспринимала, как предвестник грядущих событий. Причем, в зависимости от обстоятельств, они могли быть как радостными, так и неприятными.
Общее толкование примет о прыще на щеке
Когда на здоровой коже в области щек внезапно появляются прыщики, суеверные люди воспринимают это, как сигнал, посланный свыше. Человеку остается только правильно растолковать этот знак судьбы.
В первую очередь следует обратить внимание, на какой стороне произошло высыпание. По мнению эзотериков, правая сторона человека отражает отношение к окружающему миру и отвечает за волевые, рациональные решения. Левая часть ассоциируется с творческими способностями и влияет на эмоциональное состояние.
Поэтому прыщ на скуле с правой стороны — предвестник грядущих событий, связанных с социальной деятельностью человека. Увидев воспаление на левой щеке, приготовьтесь к переменам в личной жизни.
Примета для девушек
Значения приметы для девушек и женщин трактуется только положительно. Здесь превалирует левая сторона, отвечающая за чувства, романтику.
У кого появилась сыпь
Суеверные люди считают, что перед значимым событием у человека может выскочить прыщ на щеке. Эта примета трактуется в зависимости от возраста и пола.
У ребенка
Поверья не распространяются на детей, за состоянием кожи малышей должны следить взрослые. При выявлении сыпи у ребенка нужно незамедлительно обратиться к врачу.
С подростками все еще проще. В период полового созревания, когда меняется гормональный фон, большинство мальчиков и девочек страдают от угревой сыпи. Поэтому сложно определить, является ли выскочивший прыщ знаком судьбы или это один из признаков переходного возраста.
У мужчин
Когда у мужчин неожиданно выскакивает прыщ с правой стороны лица — это добрый знак, который положительно отразится на его карьере. Если руководство недооценивало вас, а коллеги не проявляли должного уважения, то вскоре справедливость восторжествует. Вскоре начальство оценит профессиональные качества, и вы получите заслуженное повышение.
Для мужчин, у которых выскочило сразу несколько прыщей на правой щеке, судьба приготовила сюрприз в виде денежных средств. Вас ожидает повышение зарплаты или как минимум крупная премия.
Для женатых мужчин прыщ на левой щеке послужит поводом восстановить контакт со второй половинкой. Если в супружеских отношениях давно наступил кризис, значит, вскоре в жизни произойдут перемены, которые заставят вас с женой опять смотреть друг на друга влюбленными глазами. Если же вы пребываете в ссоре с любимой, прыщи, которые внезапно вылезли на левой щеке, говорят о скором примирении и воссоединении.
У парней
Парней, у которых внезапно появился прыщ на правой щеке, ожидает встреча с влиятельным человеком. Это положительно повлияет на дальнейшую карьеру — поступит предложение новой высокооплачиваемой работы или удастся заключить выгодную сделку. Это может быть как старый знакомый, так и человек, с которым вы еще не встречались.
Для одиноких молодых людей прыщ, выскочивший слева, означает скорую встречу со второй половинкой. Если парень уже встречается с девушкой, сыпь на щеке — знак свыше о том, что пора переводить отношения на новый уровень. Пришло время сделать любимой предложение руки и сердца.
У женщин
По примете, сыпь на левой щеке появляется у женщин перед важными переменами в жизни. Незамужним особам судьба приготовила встречу со второй половинкой. Если дама уже состоит в брачных отношениях, значит, между ней и супругом вновь вспыхнут любовные чувства, которые из-за бытовых проблем начали угасать. Возможно, любимый приготовил сюрприз в виде романтического путешествия или похода в дорогой ресторан.
Суеверные люди считают, что прыщики на правой щеке выскакивают перед визитом гостей.
Вас неожиданно навестят близкие подруги, чтобы поделиться свежими новостями. Если же россыпь прыщиков расположилась возле подбородка, то, помимо весело проведенного времени в теплой и душевной компании, судьба преподнесет приятный подарок от подруг или других близких людей.
У девушек
Молодые особы тщательно следят за своим внешним видом, поэтому сыпь на лице воспринимается как трагедия мирового масштаба. Но не стоит слишком расстраиваться и ругать судьбу, если ваши щечки неожиданно покрылись сыпью, особенно с левой стороны. Для одиноких девушек примета обещает встречу с молодым человеком. Если вы уже состоите в отношениях, значит, любимый купил обручальное кольцо и ждет подходящего момента, чтобы сделать предложение.
Прыщ на правой щеке предвещает разрешение проблем, которые давно заботили. Студенткам примета обещает успешно закрытую сессию. Девушку, которая уже работает, ожидает новая престижная должность и повышение зарплаты.
К чему вскочил прыщ на правой щеке
Увидеть прыщик на правой щеке рано утром — к плохому настроению и неуверенности в себе. Но прежде чем расстроиться из-за его появления, ознакомьтесь с толкованием народных примет:
К чему выскакивают прыщики на щеках
Если прыщик появился только с одной стороны, неважно с какой, толкование приметы остается положительным. Насторожиться стоит тогда, когда сыпью покрылись две щеки одновременно.
На обеих щеках
Когда прыщики расположились с обеих сторон лица, примета принимает негативный характер. Предстоит пережить сложный период, когда конфликтные ситуации будут возникать как дома, так и на работе:
Справа
Когда прыщик появляется на правой щеке, примета предвещает улучшение финансового состояния и продвижение по карьерной лестнице. Начальство оценит профессиональные качества и энтузиазм, с которым вы беретесь за работу. Вас ожидает новая, более высокооплачиваемая должность и повышение заработной платы.
Кроме того, выскочивший справа прыщ сулит встречу с человеком, который сыграет важную роль в дальнейшей судьбе. Эта влиятельная личность предоставит вам шанс проявить себя в новом проекте или профинансирует ваш бизнес.
Слева
Сыпь на щеке слева, вне зависимости от пола и возраста человека, предвещает новый этап в отношениях с партнером или знакомство со второй половинкой. Одинокий человек вскоре найдет свою любовь. Для молодых людей, которые встречаются недавно, сыпь на щеке послужит знаком, что настало время решиться на серьезный шаг. Если у кого-то из супругов, давно состоящих в браке, выскочил прыщ на лице с левой стороны, значит, пора с размахом отметить совместно прожитие счастливые годы.
Что означают прыщи на левой щеке
Согласно общей трактовке, один или несколько прыщиков, образовавшихся на левой щеке, предвещают:
Уточненные предсказания зависят от половой принадлежности и возраста.
У девушки или женщины
Представительницам прекрасного пола примета сулит:
У парня или мужчины
Появившийся прыщик означает:
У ребенка
Детская сыпь указывает на необходимость посетить врача для выяснения причин ее появления. Точные толкования приметы для детей отсутствуют.
Что о сыпи на щеках говорят медики
Дерматологи придерживаются другой точки зрения относительно прыщей. Медики считают, что воспалительные заболевания кожного покрова возникают по одной из следующих причин:
В альтернативной медицине существует теория, согласно которой по участку тела, где локализовались прыщи можно определить, в каком из внутренних органов наблюдаются патологии. Считается, что сыпь на щеках свидетельствует о проблемах с легкими и бронхами. Правда, представители традиционной медицины теорию пока еще не подтвердили.
На обеих щеках
Примета может иметь и негативный смысл. Это касается тех случаев, если высыпания появилось с обеих сторон.
Еще наши прабабушки предупреждали – эта примета предсказывают ссору. Если у девушки появляются покраснения на обеих сторонах лица – к ссоре с любимым человеком. Свободным дамам суеверие пророчит разногласия с родителями или родственниками.
Парней примета предупреждает о проблемах и конфликтах с коллегами на работе. Такое суеверие предупреждает об интригах, сплетнях за спиной. Будьте аккуратны, это может испортить вам карьеру.
Сыпь на лице – хорошее поверье, если речь идет об одной стороне лица. Если же покраснения появляются в одно время на одинаковой высоте с обеих сторон – стоит приготовиться к неприятностям. В любом случае знаки судьбы даются не просто так, и верно истолковав их, можно избежать ссор и конфликтов.
Нейтрализация негатива
Чтобы дурное предзнаменование обошло стороной, ни в коем случае нельзя давить прыщик. Если проигнорировать эту рекомендацию, на коже может остаться шрам. Это не поможет нейтрализовать действие приметы, а, наоборот, усугубит предсказание. Отказаться от выдавливания гнойников призывают и медики, так как это чревато занесением инфекции.
Чтобы избавиться от прыщей, а вместе с ними и от негативного предзнаменования, воспользуйтесь специальными лечебными средствами. В народной медицине пользуются популярностью примочки из настойки ромашки и сока алоэ.
Если не получается самостоятельно избавиться от прыщиков, значит, причина сыпи на лице кроется в нарушении работы внутренних органов. В этом случае следует провести комплексное медицинское обследование.
Как избежать неприятностей
Знание народных примет, рассказывающих о последствиях появления прыщей на щеках, поможет избежать дурных событий или подготовиться к радостным переменам. Предупрежденный человек сможет противостоять любым изменениям. В большинстве случаев сыпь предрекает положительные перемены, избегать которых не требуется.
Важно помнить, что не всегда прыщи являются предвестниками изменений. Высыпания на лице могут возникнуть из-за плохого ухода, гормональной перестройки. Не стоит давить фурункул, иначе на коже может остаться некрасивый шрам.
Появление прыща на щеке не несет негатива, поэтому не стоит расстраиваться из-за косметического дефекта. Сыпь предупреждает владельца о важных переменах в жизни, позволяя подготовиться к ним. Если красные бугорки беспокоят слишком часто, нужно обратиться к специалисту.
Значение для парней
У мужчин, как и у женщин, появление прыщей говорит о приближающихся позитивных событиях.
Сыпь на щеках расскажет мужчинам и молодым парням о появлении в их жизни женщины, ради которой они забудут обо всем.
Если мужчина уже женат или обручен с девушкой, прыщик сулит серьезный поворот отношений, который только еще крепче их соединит.
Возникновение высыпаний у мужчины говорит о финансовом благополучии, получении заслуженного признания его деятельности. Это может быть повышение или премиальный денежный бонус.
Верить или нет?
В древности люди не имели множества средств по уходу за кожей, которыми обеспечивает нас индустрия красоты в настоящее время. Все следили за гигиеной одинаково: еженедельные походы в бани, ежедневные умывания колодезной или родниковой водой. О том, что каждый человек по-разному воспринимает одни и те же условия, мир узнал сравнительно недавно. А в былые времена люди были уверены, что есть некая мистическая причина, например, в возникновении прыщей на левой щеке мужчин. И приметы именно из-за этого стали так популярны. Однако в них есть некая доля правды. Ведь как ни крути, а многие из них имеют привычку сбываться.
Карта высыпаний: о чем могут говорить прыщи на лице
Многие диетологи считают, что любая проблема, связанная с кожей, — отражение неполадок внутри организма. По состоянию кожи можно увидеть, какие ошибки мы совершаем в питании и образе жизни. Если вы вышли из подросткового возраста и, не имея жирной кожи, вдруг столкнулись с проблемой прыщей, значит, стоит что-то поменять в образе жизни или обратиться к врачу.
Врачи продолжают исследовать взаимосвязи между проблемами организма и их «отражением» на коже. Конкретный и единогласный ответ пока не найден, но в некоторых моментах врачи сходятся. Если нет четкой локализации прыщей, они возникают то здесь, то там — обратите внимание на питание. Если прыщи в конкретных точках появляются постоянно и не проходят, несмотря на изменение рациона и гигиену, то стоит посетить врача.
Конкретные точки на лице
«Заеды» или прыщики на губах, на щеках около носа могут говорить о сбоях в работе поджелудочной железы, желудка или легких. Поэтому хорошо будет пересмотреть режим и рацион питания. Касательно того, что акне на щеках могут свидетельствовать о нехватке кислорода или проблемах в работе легких, говорили еще китайские целители. Также это лишний повод отказаться от сигарет и больше гулять на свежем воздухе. Кроме того, прыщики на щеках могут появляться из-за частого контакта этой зоны со смартфоном. На экране живет неимоверное количество бактерий, которые попадают на кожу. Заведите чистящие салфетки и периодически протирайте ваш гаджет.
Прыщи на щеках (в средней части лица) и на крыльях носа
Появление проблем в этих зонах может указывать на качество работы тонкого кишечника и пищеварительной системы. В этом случае также будет нелишним пересмотреть свое меню — отказаться от сладкой газировки, пирожных, фаст-фуда, большого количества жареного. Налегайте на клетчатку (крупы, отруби, сырые овощи и свежие фрукты), она поможет вывести все лишнее из организма.
Проблемы на лбу, висках и переносице (Т-зона)
Здесь врачи видят два варианта: внимания требуют печень и желудок или прыщи в этих зонах появились из-за стресса. В первом случае опять-таки немного поменяйте рацион. Присмотритесь к злакам, особенно к льняному семени, гречке, овощам, и попробуйте попить отвар шиповника. Эти продукты естественным путем чистят печень и желудок. Во втором случае стоит отдохнуть душой, отвлечься от проблем, насколько это возможно. В периоды нервных потрясений организм активней вырабатывает гормон адреналин, который, в свою очередь, стимулирует активное выделение себума. А если совместить позитив и правильное питание, то польза будет для всего организма.
Прыщи вдоль линии роста волос
В этом случае тоже все не так однозначно. Зачастую прыщики по линии роста волос оказываются просто-напросто реакцией на неправильно подобранную косметику, например, на стайлинг-средство, шампунь или тональный крем. Попадая на кожу, воски, помадки и гели закупоривают поры, становясь причиной микровоспалений. Тут простое решение — поменять косметику и еще более внимательно ухаживать за кожей в этой зоне. Если смена средств и уход не помогли, то прыщи могут говорить о проблемах с желчным пузырем и поджелудочной.
Воспаления в нижней части лица (на подбородке, шее и по нижнему краю челюсти)
У многих женщин такие воспаления появляются накануне, во время или после менструального цикла. Здесь нет ничего страшного, достаточно просто подсушить высыпания мазью, антибактериальным средством или тоником. Но если они не проходят долгое время, стоит обратиться к гинекологу и эндокринологу. Иногда это также следствие заболеваний мочеполовой системы.
Высыпания под глазами
Следствие усталости или нарушений в работе почек. Для начала постарайтесь побольше отдыхать (или раньше ложиться спать), пейте травяные чаи. Например, брусничный чай, улучшающий работу выводящей системы.
Значение прыщиков на ушах
Сыпь на ушах тоже может говорить об определенных проблемах. Например, о сбое в функционировании почек. Можно попробовать попить больше воды, исключите алкоголь, крепкие чай и кофе, газированные напитки.
Прыщи на лице (акне): основные причины
Примерно 80-85 % людей страдают акне в той или иной степени, что делает данное дерматологическое заболевание одним из самых распространенных в мире.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: Проблема акне имеет очень древние корни: еще Гиппократ и Аристотель в своих трудах подробно описывали этот эстетический дефект.
Акне может свидетельствовать о наличии серьезных внутренних патологий. Поэтому выяснить, в чем корень проблем с кожей, крайне важно.
Причины прыщей на лице
Ранние проявления акне чаще всего встречаются в подростковом возрасте. С годами их распространенность снижается. Однако процент заболеваемости все равно остается высоким: после 30 лет прыщи наблюдаются у 35% женщин и у 20% мужчин.
На это могут повлиять следующие факторы:
— Начало или завершение приема оральных контрацептивов.
— Беременность и период лактации;
· Гиперандрогения (повышенное содержание мужских половых гормонов). Помимо акне, в таких случаях наблюдается рост или потеря волос по мужскому типу, ожирение, расширение объема плеч, сужение бедер.
Гиперандрогения может стать признаком:
— СПКЯ (синдрома поликистозных яичников), при котором происходит нарушение превращения андрогенов в эстрогены.
· Дисбаланс гормонов щитовидной железы. При повышенной гормональной активности высок риск появления гипертиреоза. Обменные процессы в организме ускоряются, что не может не сказаться на коже: продуцируется больше себума, поры расширяются, появляются разные виды акне.
· Высокая влажность и некоторые косметические средства тоже могут спровоцировать появление прыщей.
· Выдавливание. Применяя механическое воздействие и желая побыстрее избавиться от прыщей, мы только вредим себе. При выдавливании инфекция проникает в более глубокие слои кожи и создает благоприятную почву для новых угрей.
· Ультрафиолет. Переизбыток солнечных лучей не только активизирует работу сальных желез, но и пересушивает роговой слой кожи, способствуя увеличению числа прыщей.
«Карта акне» на лице по зонам
«Карта лица» из древней китайской медицины связывает локализацию высыпаний на конкретной части лица со сбоями в работе определенных органов. Эта взаимосвязь, например, может выглядеть так:
· Лоб – желудочно-кишечный тракт. Если угри распространяются около линии роста волос, то страдает желчный пузырь.
· Кожа вокруг глаз – печень.
· Нос – поджелудочная железа.
· Щёки – дыхательная система.
· Подбородок – репродуктивная система.
· Зона вокруг губ “отвечает” за недавние стрессовые ситуации и гормональные изменения.
Конечно, заниматься самолечением по «карте лица» ни в коем случае нельзя. Это лишь результаты некоторых наблюдений, но никак не доказательная медицина. Правильный и точный диагноз вам сможет поставить лишь квалифицированный врач-косметолог.
Способы устранения акне
Чтобы наверняка избавиться от прыщей, необходимо соблюдать несколько основных условий:
1) Профилактика возникновения новых комедонов. Она подразумевает подбор правильного ухода за проблемной кожей лица. Средства должны регулировать гидролипидный баланс, контролировать жирный блеск, мягко очищать и увлажнять. В число активных компонентов входят активированный уголь, белая глина, AHA- и BHA-кислоты, гидролаты растений (шалфей, розмарин, чистотел), салициловая кислота, масло чайного дерева. В ежедневный уход для проблемной кожи также входит очищение гелем или пенкой, тонизирование, увлажняющий крем и средство для точечного нанесения. Кроме того, 1-2 раза в неделю рекомендуется наносить маску.
2) Удаление имеющихся комедонов с помощью разных видов чисток лица (механической, ультразвуковой, вакуумной, атравматичной).
3) Сокращение выделения кожного сала с помощью нормализации внутренней работы организма. Для этой цели применяются гормональные, антибактериальные препараты, группа ретиноидов.
4) Уменьшение рубцевания. Производится методом химического пилинга, мезотерапии, фототерапии, лазеротерапии. Если вы хотите решить проблему акне и возрастных изменений в виде морщин, пигментных пятен, заломов комплексно, то лучшим решением станет нитевое омоложение.
Профилактические меры борьбы с акне
Чтобы кожа оставалась чистой и гладкой как можно дольше, важно следовать простым, но эффективным правилам:
— Следить за состоянием гормонального фона и при наличии отклонений от нормы сразу же обращаться к гинекологу или эндокринологу.
— Раз в полгода сдавать общий и биохимический анализ крови, половые гормоны и гормоны щитовидной железы.
— Раз в год проходить УЗ-диагностику органов малого таза.
— Скорректировать рацион, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов. Помочь в этом могут множество мобильных приложений, считающих проценты БЖУ.
— Заниматься умеренными физическими нагрузками и ограждать себя от разрушительного влияния стресса.
Прыщи на лице (акне): основные причины