пол дэнс в омскС

Пол дэнс в омскС

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ фитнСс-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π΅ (ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½Π΅) ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбС доступныС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ акробатичСскиС элСмСнты ΠΈ Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π². Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ баланс силовой Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ гибкости.

ОдСТда для занятий:
Π’ΠΎΠΏ, ΡˆΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹, носочки/Ρ‡Π΅ΡˆΠΊΠΈ

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

Π’ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π½Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ силу, ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Нагрузка Π½Π° всС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π›ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ!

ОдСТда для занятий:
Π€ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°/Π±ΠΎΠ΄ΠΈ, лосины, носочки/Ρ‡Π΅ΡˆΠΊΠΈ

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

РастяТка Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, позволяСт Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, обрСсти Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ спину ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ послС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ.

ОдСТда для занятий:
Майка/Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, лосины, Π³Π΅Ρ‚Ρ€Ρ‹, носочки/Ρ‡Π΅ΡˆΠΊΠΈ

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

Π‘ΠΎΠ΄ΠΈ-Π±Π°Π»Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΡƒΡŽ осанку, Π²Ρ‹Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ стоп. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ составляСт комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, состоящий ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΉ классичСского Π±Π°Π»Π΅Ρ‚Π°. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° для ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π½ΠΎΠ³ ΠΈ спины.

ОдСТда для занятий:
Майка/Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, лосины, Π³Π΅Ρ‚Ρ€Ρ‹, носочки/Ρ‡Π΅ΡˆΠΊΠΈ

Наша команда

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

«ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ занималась Π½ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ. Но Π±Ρ‹Π»Π° Ρƒ мСня ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π° худоТСствСнная гимнастика, Π°ΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠ°. Π¨ΠΏΠ°Π³Π°Ρ‚Ρ‹, мостики, ΠΊΡƒΠ²Ρ‹Ρ€ΠΊΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎΠ΅ ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΌΠ½Π΅ Π² 25 Π»Π΅Ρ‚ с Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚ΠΎΠΉ?
Π‘Π»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ pole dance. Π”Π° Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΈ Π±Π΅Π· Ρ„ΠΈΠ·.ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ИдСально. И ΠΊΠ°ΠΊ мСня Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΎ. АдрСналин, эйфория ΠΈ боль, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ Π½ΠΎ это Π½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ: подтянутыми ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ. Эмоциями.
Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ сдСлаю Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Но это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ нСвСроятныС эмоции. Π’Ρ‹ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡˆΡŒΡΡ ТСнствСнной, Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ, сильной, ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ. Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡˆΡŒ с Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΈ Ρ‚Ρ‹ словно моТСшь всё! ΠœΠΈΡ€ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ! ΠžΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° бСрутся эти силы?
Бпасибо, Diva’s. Бпасибо Π·Π° Π²Π΅Ρ€Ρƒ Π² своих ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². это нСвСроятный ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. «

Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡŒ Π² нашСй школС, Ρƒ вас Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚.

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

Π¦Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° занятия

Наши Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄Ρ‹

Π—Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ занятиС ΡƒΠΆΠ΅ сСйчас

ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… опрСдСляСт основныС ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ руководствуСмся Π² нашСй Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ с ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, поставщиками ΠΈ сотрудниками. ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… распространяСтся Π½Π° всСх Π½Π°ΡˆΠΈΡ… сотрудников.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ стрСмимся ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ трСбования Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° Российской Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π² частности Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ β„– 152-Π€Π— «О ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…Β», Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°, установлСнныС Π² нашСй ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ.

Π”Π°Π»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с тСкстом ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ.

Π’Π°ΡˆΠ° ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Π° для нас. ΠœΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваша Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ возмоТности Π±Ρ‹Π»Π° максимально приятной ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ, ΠΈ Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ спокойно использовали ΡˆΠΈΡ€ΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠΉ спСктр ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, инструмСнтов ΠΈ возмоТностСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚.

Личная информация ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, собранная ΠΏΡ€ΠΈ рСгистрации ΠΈΠ»ΠΈ подпискС (ΠΈΠ»ΠΈ Π² любоС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ врСмя) прСимущСствСнно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ услуг. Личная информация Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΠΌ сторонам.

Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ эти Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅

Имя ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для обращСния Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΊ Π²Π°ΠΌ, Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ для связи с Π²Π°ΠΌΠΈ, Π° ваш e-mail для ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ Π²Π°ΠΌ писСм рассылок, новостСй ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², коммСрчСских ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ получСния писСм рассылки ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π±Π°Π·Ρ‹ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… свои ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ½ΡƒΠ² Π½Π° ссылку для отписки, ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ письмС.

Как эти Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ

На сайтС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΡƒΠΊΠΈ (Cookies) ΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎ посСтитСлях сСрвиса Google Analytics ΠΈ ЯндСкс.ΠœΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ°.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ этих Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… собираСтся информация ΠΎ дСйствиях посСтитСлСй Π½Π° сайтС с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ содСрТания, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… возмоТностСй сайта ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ слСдствиС, создания качСствСнного ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ сСрвисов для посСтитСлСй.

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ настройки своСго Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€Π° Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» всС Ρ„Π°ΠΉΠ»Ρ‹ cookie ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‰Π°Π» ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ΅ этих Ρ„Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ². Π£Ρ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ этом, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ сСрвисы Π½Π΅ смогут Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ.

Как эти Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ

Для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ вашСй Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ административныС, управлСнчСскиС ΠΈ тСхничСскиС ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ бСзопасности. Наша компания придСрТиваСтся Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… стандартов контроля, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ с Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ контроля ΠΏΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, собранной Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅.

ΠΠ°ΡˆΠΈΡ… сотрудников ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ эти ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ контроля, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Ρ‹ с нашим ΡƒΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ инструкциями.

Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, нСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ стрСмимся ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅.

ΠœΡ‹ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ всС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ прСдостороТности Π²ΠΎ врСмя прСбывания Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅.

ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΌΠΈ услуги ΠΈ сайты ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ ΡƒΡ‚Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ, нСсанкционированного использования ΠΈ измСнСния ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ. НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ всС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ своСй сСти ΠΈ систСм, ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наши ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ бСзопасности прСдотвратят Π½Π΅Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ доступ ΠΊ этой ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ…Π°ΠΊΠ΅Ρ€ΠΎΠ² сторонних ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΉ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Poledance Бтудия Ρ‚Π°Π½Ρ†Π° ΠΠ»ΡŒΡ„Π°-Dance Π² ОмскС

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

ΠΠ‘ΠžΠΠ•ΠœΠ•ΠΠ’Π« ΠΎΡ‚ 1200 Ρ€ΡƒΠ± Π½Π° любоС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
НаправлСния ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠœΠΈΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ для Вас услуги:
— ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€!
— Занятия Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ… ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ…!
— ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ‚Π°Π½Ρ†Π° ΠΈ ΡˆΠΎΡƒ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ²!
— ΠŸΠΎΡ‡Π°ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π°Ρ€Π΅Π½Π΄Π° Π·Π°Π»Π°
— ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ Классов, ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅ΠΌ Π—Π²Π΅Π·Π΄ Pole-Dance ΠΈΠ· Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

ΠŸΡ€ΠΈ нашСй школС Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ VSE-POLE, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ приобрСсти ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ аксСссуары для Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²!

Π–Π΄Π΅ΠΌ Вас 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² нСдСлю! Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΠΌ с 9:00 Π΄ΠΎ 22:00 (ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ запись!)

Π˜ΠΠ”Π˜Π’Π˜Π”Π£ΠΠ›Π¬ΠΠ«Π™ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ!
Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ занятий для Вас!

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π½Π°Ρ информация:
ΠœΡ‹ находимся:
Π³. Омск, ΡƒΠ». Π€Ρ€ΡƒΠ½Π·Π΅, 1/4 8 эт, ΠΎΡ„ 815. Premium Fashion Gallery МЀК Β«ΠœΠΈΠ»Π»Π΅Π½ΠΈΡƒΠΌΒ»

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Pole Dance
в ОмскС

Павлова Анастасия

МнС всСгда Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€ красивСС, Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ТСнствСннСС, изящнСС, Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ·Π½Π΅Π΅. Π£ мСня особый ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄. Основная идСя Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, научится ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ свои Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ качСства.

Боздавая ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚, я Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ мСсто, для занятия ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π° ΠΈ фитнСса. Π£ нвс Π΅ΡΡ‚ΡŒ хорСографичСский станок ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ для растяТки. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ акустика ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ†, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ.

Π³. Омск, ΠŸΠ°Ρ€Ρ‚ΡΡŠΠ΅Π·Π΄Π°, 5

ПолСзно Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Π°Ρ информация для Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ² ΠΈ профСссионалов

ПолС данс или пол дСнс?

Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ русский язык Π² послСдниС дСсятилСтия ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто пополняСтся Π°Π½Π³Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, заимствованными словами ΠΈΠ· английского языка. Π­Ρ‚ΠΎ связано с Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ быстрым ростом ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ. ВсС ΠΌΡ‹ часто ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΠΌ слова Ρ‚ΠΈΠΏΠ° «сторис», Β«Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Β», «мСссСндТСр» ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.

Π‘Ρ‚Ρ€ΠΈΠΏ-пластика ΠΈΠ»ΠΈ стриппластика?

Π‘ английским Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ всС достаточно Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ – strip dance ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅. Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, всС написания Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° ΠΏΠΎ-русски Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ придСтся ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ большС подходят Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Β«ΠΎΠΊΒ» вмСсто Β«Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΒ».

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ возникнования ΠΏΠΎΡƒΠ» дСнс

Как ΠΈ всС Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹, ΠΏΠΎΡƒΠ» дСнс ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ своС происхоТдСниС ΠΈ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ. Π’ нашСм случаС сразу нСсколько ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π°, нСзависимо Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, Π½Π° протяТСнии ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ происхоТдСниС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ сСгодня Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ.

ΠœΡ‹ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях

Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π½Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях. ΠœΡ‹ рСгулярно ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ фотосСссии ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ яркиС события. Π£Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ готовят Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°, ΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹. Π’ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях информация обновляСтся быстрСС ΠΈ Ссли происходят измСнСния Π² расписаниС подписчики ΡƒΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ± этом ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ подходят для pole dance?

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ занятия Π² pole dance

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ занятия это Π½Π΅ просто физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, это сообщСство людСй ΠΏΠΎ интСрСсам – ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π» ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ это ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π½Π°ΠΌ с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции ΠΈ общСния Ρ‚Π°Π½Ρ†ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой ΠΈ с Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. Π’ΠΎ врСмя занятий Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ своСй ΠΎΠ±Ρ‹Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ.

ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ

ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с инструктором это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ прямоС ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ постоянный ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… слабых мСст. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΡ€ занимаСтся с Π²Π°ΠΌΠΈ, примСняя Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°, Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌ случаС. Как ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… занятий Π² Ρ€Π°Π·Ρ‹ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ инструктор всС своё Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ направляСт Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ. Он ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ³Π»Ρ‹ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°. БобствСнный Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° максимально быстро.

ΠœΡ‹ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ΅ΠΌ сСмСйныС ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ° с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ вмСстС. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΡ€ удСляСт ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅, Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° успСхами своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с подростком ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° быстрСС.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π» «расписаниС», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° проходят Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ занятия pole dance. Если Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, поТалуйста, ΡΠ²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ способов.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π’Π°Π½Π΅Ρ† Π½Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½Π΅ Π² ОмскС- Ρ†Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹. Π‘Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° школ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π², Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ pole dance ΠΈ прСдставлСны Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ….

На нашСм ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°Π»Π΅ Dance.Firmika.ru собраны Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ Омска, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ занятия ΠΏΠΎ Pole Dance (Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½Π΅). Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°Ρ… ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ занятия Π½Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½Π΅. На страницах ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈ Ρ†Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹. Π’ описании Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ находится адрСс ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ завСдСния, доступныС Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ направлСния. Π’Π΅ΡΡŒΠΌΠ° интСрСсны ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ ΠΎ занятиях Π½Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½Π΅, оставлСнныС ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.

Как Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π² Π½Π° ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½Π΅ Π² ОмскС?

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎ, грация ΠΈ пластика – это Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ pole dance ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π° Π½Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½Π΅. Он покоряСт ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² направлСния ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ сочСтаниСм Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… стилСй, своСй Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ красотой. Однако это внСшняя Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ большой выносливости ΠΈ силы, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это Π½Π΅ просто Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ† – это Π°ΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½Π΅. ΠŸΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ двиТСния ΠΏΠΎΠ» дэнс Π½Π°ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π½Π΅ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ.

Π’Π°Π½Π΅Ρ† с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌ. Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½?

Под ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ прСдполагаСтся Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ установлСнная Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Π° ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Π°. Π•Π΅ ставят Π² Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°Ρ…, Π±Π°Ρ€Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π»Π°Ρ… для Ρ‚Π°Π½Ρ†Π° Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ исполнСния Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠΎΠ². Π’ зависимости ΠΎΡ‚ конструкции ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ статичСским ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ, стационарным ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ. Однако Π½Π΅ стоит ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ стриптиз, для ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ трСбуСтся ΡˆΠ΅ΡΡ‚, ΠΈ Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ† Π½Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… направлСния.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½Π΅?

Занятия Pole Dance – это особый ΠΆΠ°Π½Ρ€ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ искусства, ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π² сСбС элСмСнты Π°ΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π°, строящиСся Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ. К основным особСнностям ΠΏΠΎΠ» дэнс относится Β«Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ», ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ† ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… уровнях.

НСобходимо ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ красивый Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ† Π½Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ со стриптизом. Π’ послСднСм случаС Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ дСлаСтся Π½Π° дСмонстрации ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ эффСктноС Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π’Π°Π½Ρ†Ρ‹ с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ большС ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ спортом, искусством с эротичСскими элСмСнтами. Π‘ 2003 Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ проводятся сорСвнования ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ этому Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π°ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½Π΅ – особСнности процСсса

Π‘ΠΎ стороны ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρƒ Π½Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½Π΅ выглядит довольно простым, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ сам Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ†. Однако это Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ. Π’Π°Π½Ρ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠ» дэнс Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ выносливости, ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ, гибкости ΠΈ ловкости ΠΎΡ‚ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°. Π’ΠΎ врСмя занятий ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ стандартным ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ связкам элСмСнтов. Π£Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹, Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ† Π½Π° ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π΅ для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, быстро ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΡƒΡŽ растяТку, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ тонус, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ силу ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°.

Занятия Π½Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½Π΅ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбС аэробныС ΠΈ анаэробныС упраТнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π² дальнСйшСм ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² связках ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… двиТСниях. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚, стоит ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ – потрСбуСтся нСсколько мСсяцСв, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹ с ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ элСгантно ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠžΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ процСсс, проводя Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ занятия Π½Π° ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π΅ для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ….

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Pole Dance в ОмскС

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

Pole dance ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π² появился достаточно Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, поэтому ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π½Ρ‘ΠΌ Π² нашСй ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ история возникновСния pole dance. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ стал Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ стриптиза, Π½ΠΎ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΡΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π²Π° Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Pole dance. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΡ‘Π» ΠΎΡ‚ стриптиза, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°ΡŽΡ‚, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ этому Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π°. Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΡˆΡƒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ вашими сообраТСниями с Π½Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях.

ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡƒΠ» дСнс ΠΏΠΎ-русски ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Π»ΠΈ Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅: Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Pole Dance ΠΏΠΎ-русски?

Как учатся Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Pole Dance

Как Π±Ρ‹ Π½ΠΈ казалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Pole dance – это искусство ΠΈ красота, для Π΅Π³ΠΎ изучСния Π½ΡƒΠΆΠ½Π° огромная сила Π²ΠΎΠ»ΠΈ, физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ. На ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ…, смотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ трСнируСтся ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, осознавая красоту исполнСния. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ тяТСло, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° школьном ΠΊΠ°Π½Π°Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π°ΠΌ Pole dance поэтапно ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ° Π½Π° фитнСс: лёгкая Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°, уплотнённая Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° ΠΈ основная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ быстро Π½Π°Ρ‡Π½ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ быстро ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ занятий Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ: послС изучСния, ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ количСства ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ, синяков, ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡƒΡˆΠΈΠ±ΠΎΠ², Ρ†Π°Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ½, ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², – ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ, Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π°, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ просто ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Π² ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Pole dance ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ страха.

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

НаправлСния Pole dance

Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ даст Pole Dance?

Помимо Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ послС ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… 4-6 мСсяцСв Ρƒ вас, скорСС всСго, исчСзнСт страх ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ мСньшС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ синяков, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ большоС количСство ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ этого.

Π’Π΅Π»ΠΎ станСт пластичным, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π’Ρ‹ сброситС достаточноС количСство лишнСго вСса, смоТСтС Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ физичСскиС упраТнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, подтягивания: Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρƒ, Ρ‚ΠΎ послС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ… ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ смоТСтС ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ 6-10 Ρ€Π°Π· Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ. Π’Ρ‹ смоТСтС ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство радости Π·Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. А ΠΊΠ°ΠΊ приятно Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ†, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ, комбинируя ΠΈΡ…, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹!

Но ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ станСтС пластичнСС, ваши ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ пСрСстанут Π½Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ² прСсса. Π’Π΅Π»ΠΎ станСт подтянутым. Вся история, которая запомнится Π²Π°ΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, синяков ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ приятным чувством ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹ Π½Π°Π΄ собой, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄ своСй лСнью ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π—Π°Π΄Π°ΠΉ любой вопрос ΠΏΠΎ занятиям Π² WhatsApp

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ» дэнс Π² омскС

Π“Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΎΠ΄ послС Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ занятий Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ‚Π°Π½Ρ†ΠΎΠ²Ρ‰ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ пластику ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ½Π° сбросит вСсь Ρ‚ΠΎΡ‚ лишний вСс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΅ΠΉ мСшал ΠΈ научится ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π½Π΅ давалось, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, подтягиваниям. НовыС двиТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒΡΡ всС Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‚, появляСтся ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС, Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠœΡ‹ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях

Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π½Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях. ΠœΡ‹ рСгулярно ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ фотосСссии ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ яркиС события. Π£Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ готовят Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°, ΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹. Π’ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях информация обновляСтся быстрСС ΠΈ Ссли происходят измСнСния Π² расписаниС подписчики ΡƒΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ± этом ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *