пол дэнс смешные картинки

Пол дэнс смешные картинки

Походила по тегам Пикабу, обнаружила, что постов про танцы на пилоне не так уж много и решила поделиться своим опытом о том, как в 29 лет я пошла заниматься pole dance.

Никогда не любила физическую активность, выносливостью и гибкостью я тоже никогда не отличалась, но ушедший 2020 год был полон на события. Много чего испытав и попробовав, я решила наконец заняться собой серьезно. И тут очень кстати мне попалась на глаза реклама одной студии танцев на пилоне. Посмотрев отзывы, пролистав их инстаграмм, оценив удобное географическое положение я все-таки решилась записаться.

Первое занятие было. сложным. Наверное потому что в тот день я была единственным новичком. Занятие было по экзоту, поэтому у всех были туфли (стрипы), добавляющие изящества движениям и защищающие пальчики на ногах. Все, кроме меня, занимались не первый день, не первый месяц, кто-то даже не первый год. К концу двухчасового занятия я даже стала сомневаться, стоит ли мне продолжать, но все-таки решилась. Купила абонемент на месяц.

Негатива добавляли отзывы о школе, которые постоянно всплывали в ленте: я сделала ‘скорпиончика’ через месяц! Я вышла во флажок через 2 месяца!
Я же через месяц с трудом делала простейшие крутки.

И все-таки через месяц и 3 недели я кое-что смогла:

Элемент называется «четверка», после него пол коленями и на мягких тканях ляшечек ещё дней 10 не сходили синяки))

Это действительно стало для меня прорывом и толчком. Появилось воодушевление и желание заниматься дальше.

Ещё через 1,5 месяца я смогла сделать того самого «скорпиончика»:

Не забываем и о том, что началось-то все с экзота, поэтому бонусом (бонусом ли?) выкладываю свою первую завершенную связку:

Данный пост не являемся рекламой одной конкретной студии танца. Благодарю за внимание!

Источник

Пол дэнс смешные картинки

1. На ютубе есть много видео с танцами на шесте (Pole Dance).

2. В 2019 году в соревновании PSO Atlantic Pole третье место занял Дэдпул.

3. Практически все танцы на шесте шикарно заходят под Sweet Dreams.

От процессора до блока питания. Самая понятная инструкция по апгрейду ПК

Настольный ПК способен запускать новые требовательные игры, и это его главное преимущество, которое теряется со временем. Как продлить жизнь вашего компьютера — рассказываем в простой и понятной инструкции

П. Профессионализм

Пилон. Я только учусь

Походила по тегам Пикабу, обнаружила, что постов про танцы на пилоне не так уж много и решила поделиться своим опытом о том, как в 29 лет я пошла заниматься pole dance.

Никогда не любила физическую активность, выносливостью и гибкостью я тоже никогда не отличалась, но ушедший 2020 год был полон на события. Много чего испытав и попробовав, я решила наконец заняться собой серьезно. И тут очень кстати мне попалась на глаза реклама одной студии танцев на пилоне. Посмотрев отзывы, пролистав их инстаграмм, оценив удобное географическое положение я все-таки решилась записаться.

Первое занятие было. сложным. Наверное потому что в тот день я была единственным новичком. Занятие было по экзоту, поэтому у всех были туфли (стрипы), добавляющие изящества движениям и защищающие пальчики на ногах. Все, кроме меня, занимались не первый день, не первый месяц, кто-то даже не первый год. К концу двухчасового занятия я даже стала сомневаться, стоит ли мне продолжать, но все-таки решилась. Купила абонемент на месяц.

Негатива добавляли отзывы о школе, которые постоянно всплывали в ленте: я сделала ‘скорпиончика’ через месяц! Я вышла во флажок через 2 месяца!
Я же через месяц с трудом делала простейшие крутки.

И все-таки через месяц и 3 недели я кое-что смогла:

Элемент называется «четверка», после него пол коленями и на мягких тканях ляшечек ещё дней 10 не сходили синяки))

Это действительно стало для меня прорывом и толчком. Появилось воодушевление и желание заниматься дальше.

Ещё через 1,5 месяца я смогла сделать того самого «скорпиончика»:

Не забываем и о том, что началось-то все с экзота, поэтому бонусом (бонусом ли?) выкладываю свою первую завершенную связку:

Данный пост не являемся рекламой одной конкретной студии танца. Благодарю за внимание!

Пилон (pole dance). Моя история, часть 2

Приобрести пилоны можно было только через интернет и в России. Посмотрев стоимость и распечатав пару-тройку картинок с трюками, я позвонила в самый крупный фитнес-центр в городе и напросилась на встречу к директору. Он оказался весьма понимающим товарищем, выслушал всё, что я ему рассказала и поверил в то, что на пилонах можно будет зарабатывать. Мы договорились, что он выделит средства на покупку 3 пилонов, что я буду работать под 50% первое время (обычно 60%40 в пользу клуба), что мне выделят несколько часов для работы. Всё это звучало фантастически. Мне, человеку, грубо говоря, с улицы, молодой девчонке поверили на слово и выделили средства без всяких расписок, чтобы я начала у них работать. Тогда меня это очень радовало, а сейчас, через несколько лет, просто очень сильно удивляет.

Источник

Пол дэнс смешные картинки

***
У меня зазвонил телефон.
-Кто говорит?
-Пилон!
-Откуда?
— Из Альфа-Дэнс.
— Ты один?
— Нет. Нас здесь шесть.
Приходи. Здесь просторно, не тесно.
— А во сколько?
-Ну часиков в пять или шесть.
У нас на сайте расписание есть.
И цены здесь низкие.
— Хорошо-хорошо. Поспешу,
Все, что будет со мной, расскажу!

Пришла. Осталась. И втянулась.
И вот чем это обернулось.

На днях звонила Крокодила.
И со слезами спросила:
— Скажи: откуда в тебе грациозность,
Пластика, в движеньях легкость?
Неужели, это всё пилон,
Ведь раньше ты была как слон?
— Спасибо, подружка, что правду сказала!
Я и тебя в Альфа-Дэнс приглашала!
Не ты ли на прошлой недели
Подряд пропустила две трени?
Сиди теперь у телефона и рыдай,
О шпагате продольном мечтай!
А я освоила «Джамиллу-сплит»,
И позвоночник уже не болит!

А потом позвонили зайчатки:
— У тебя для пилона перчатки?
Синяки, ушибы – всё ужасно,
Себя ты мучаешь напрасно!
— Стоп! Зайцы, вас не стану слушать!
Идите в Альфа-Дэнс, качайте уши!

А потом позвонили цапли:
— Пришли нам смолы, ну хотя бы три капли!
В клюве мы не можем удержать
Ни пилон, ни пару лягушат!
— Цапли! Клювом щелкать не нужно.
Собирайтесь в стаю. Дружно
Летите в Альфа-Дэнс и в полный рост
Качайте крылья, ноги, хвост!

А потом позвонил медведь.
Да как начал, как начал реветь:
— Я съел вчера шоколадный батончик,
Да не один, а целый вагончик!
Подо мной не согнется ль пилончик?

— Погодите, медведь, не ревите!
Поскорей в Альфа-Дэнс приходите!
Разберемся там с Вашим батоном
И устроим Вам фото с питоном!

Позвонил неизвестный мне кто-то
И предложил у него подработать!
— Приходи в «Зажигалку». Вдвоем
Мы чудесный стриптиз подберем
И запишем с тобой пару дисков!
Я так закричала, что кто-то затих:
— Не танцует полденсер стриптиз!
Позвони-ка лучше в «. »

И такая дребедень – целый день!
То олень позвонит, то тюлень!

Не звоните мне, пожалуйста, зверята,
От трени отвлекать меня не надо!
Отключу у телефона звуки
Пока разучиваю трюки!

Постскриптум от тренера Оли.
— Да, я тренер по собственной воле.
Поскорей в Альфа-Дэнс приходите,
По душе найдите танец, разучите,
Мышечный тонус подтянется,
В движениях плавность появится.
Пол-дэнс в этом мире не знает границ:
Мы рады видеть всех: медведей, хомяков, куниц…

***
Наш ответ Маяковскому:
Нервы в кулак, волю в узду,
Пришел на пилон – не ной!
Сделал «Х-флаг», сделал «Звезду»,
Сел на шпагат и – домой! (Альфа-Денс)

***
Нефть страна качает –
Мы качаем попу!
Нефть подорожает –
Мы махнем в Европу!
Устроим лагерь себе у моря
Качаем попу – не знаем горя!

Качаем бицепс, качаем попу
Обвалим евро– махнем в Европу!

Санкции пусть вводят
Нет до них нам дела,
Мы на треню ходим,
Мы качаем тело!
Качаем спину, качаем руки,
Весна пришла – нам не до скуки!

Качаем бицепс, качаем попу
Обвалим евро– махнем в Европу!

Источник

Пол дэнс смешные картинки

***
У меня зазвонил телефон.
-Кто говорит?
-Пилон!
-Откуда?
— Из Альфа-Дэнс.
— Ты один?
— Нет. Нас здесь шесть.
Приходи. Здесь просторно, не тесно.
— А во сколько?
-Ну часиков в пять или шесть.
У нас на сайте расписание есть.
И цены здесь низкие.
— Хорошо-хорошо. Поспешу,
Все, что будет со мной, расскажу!

Пришла. Осталась. И втянулась.
И вот чем это обернулось.

На днях звонила Крокодила.
И со слезами спросила:
— Скажи: откуда в тебе грациозность,
Пластика, в движеньях легкость?
Неужели, это всё пилон,
Ведь раньше ты была как слон?
— Спасибо, подружка, что правду сказала!
Я и тебя в Альфа-Дэнс приглашала!
Не ты ли на прошлой недели
Подряд пропустила две трени?
Сиди теперь у телефона и рыдай,
О шпагате продольном мечтай!
А я освоила «Джамиллу-сплит»,
И позвоночник уже не болит!

А потом позвонили зайчатки:
— У тебя для пилона перчатки?
Синяки, ушибы – всё ужасно,
Себя ты мучаешь напрасно!
— Стоп! Зайцы, вас не стану слушать!
Идите в Альфа-Дэнс, качайте уши!

А потом позвонили цапли:
— Пришли нам смолы, ну хотя бы три капли!
В клюве мы не можем удержать
Ни пилон, ни пару лягушат!
— Цапли! Клювом щелкать не нужно.
Собирайтесь в стаю. Дружно
Летите в Альфа-Дэнс и в полный рост
Качайте крылья, ноги, хвост!

А потом позвонил медведь.
Да как начал, как начал реветь:
— Я съел вчера шоколадный батончик,
Да не один, а целый вагончик!
Подо мной не согнется ль пилончик?

— Погодите, медведь, не ревите!
Поскорей в Альфа-Дэнс приходите!
Разберемся там с Вашим батоном
И устроим Вам фото с питоном!

Позвонил неизвестный мне кто-то
И предложил у него подработать!
— Приходи в «Зажигалку». Вдвоем
Мы чудесный стриптиз подберем
И запишем с тобой пару дисков!
Я так закричала, что кто-то затих:
— Не танцует полденсер стриптиз!
Позвони-ка лучше в «. »

И такая дребедень – целый день!
То олень позвонит, то тюлень!

Не звоните мне, пожалуйста, зверята,
От трени отвлекать меня не надо!
Отключу у телефона звуки
Пока разучиваю трюки!

Постскриптум от тренера Оли.
— Да, я тренер по собственной воле.
Поскорей в Альфа-Дэнс приходите,
По душе найдите танец, разучите,
Мышечный тонус подтянется,
В движениях плавность появится.
Пол-дэнс в этом мире не знает границ:
Мы рады видеть всех: медведей, хомяков, куниц…

***
Наш ответ Маяковскому:
Нервы в кулак, волю в узду,
Пришел на пилон – не ной!
Сделал «Х-флаг», сделал «Звезду»,
Сел на шпагат и – домой! (Альфа-Денс)

***
Нефть страна качает –
Мы качаем попу!
Нефть подорожает –
Мы махнем в Европу!
Устроим лагерь себе у моря
Качаем попу – не знаем горя!

Качаем бицепс, качаем попу
Обвалим евро– махнем в Европу!

Санкции пусть вводят
Нет до них нам дела,
Мы на треню ходим,
Мы качаем тело!
Качаем спину, качаем руки,
Весна пришла – нам не до скуки!

Качаем бицепс, качаем попу
Обвалим евро– махнем в Европу!

Источник

Личный опыт: танец на шесте

Рассказывает Светлана Редникова, директор студии «Pole Art», преподаватель pole dance, организатор мастер-классов в Екатеринбурге, судья профильных чемпионатов и просто «пилоноголик» со стажем.

«Знакомство произошло случайно»

Я, как и многие другие, ранее ничего о pole dance не слышала, поэтому знакомство произошло случайно. Мы с мужем ездили отдыхать на юг в 2008 году, и однажды решили посетить ночную дискотеку на теплоходе. Там была шоу-программа и, в том числе, стриптиз. Наверняка мужу он очень понравился, но мне, однозначно, понравилось больше! Я была восхищена той легкостью, с которой танцовщица делала вращения и выполняла трюки. И твердо решила: хочу так же. Пришла домой и тут же отправилась пытать Google на предмет того, где можно немедленно научиться танцевать у шеста и развивать пластику.

Начала со стрип-пластики, а через пару месяцев пришла на свое первое занятие по pole dance.

Это сейчас в каждом уважающем себя фитнес-клубе или студии танца стоит хоть парочка пилонов, а тогда все было сложнее. Мне удалось найти всего пару мест, где преподают pole dance. Пилон был всего один, гордый и неприступный, а желающих с каждым занятием только прибавлялось.

«Болит каждая мышца, а тело украшено россыпью леопардовых пятен»

Вспоминаю начало – да, было тяжело. Причем, я уверена, что тяжело было не только мне, но и моим педагогам со мной, но они никогда этого не показывали. Именно поэтому вместе мы сумели преодолеть самый сложный начальный этап «раскачки», когда не получается абсолютно ничего, болит каждая мышца, а тело украшено россыпью леопардовых пятен – синяков всех оттенков синего цвета. Кроме того, в первые месяцы я плохо запоминала то, что показывают, и в минуты импровизации забывала все выученные движения. Было страшно и стыдно.

Далее все пошло в гору, ведь дальнейшие трюки основываются на базовых и запоминаются легче, хотя то и дело появляется необходимость в улучшении своей физической формы: растяжке шпагата (которого у меня, кстати, тоже не было), гибкости спины или развитии выносливости и силы.

Даже не знаю, что можно назвать первым успехом. Но все-таки некоторые радости сложно забыть. К примеру, нужно было подкрутить что-то на самом верху шеста, а все мы были новичками и с трудом ползали по нему. И это ответственное задание поручили мне. Я долезла до верха, страшно гордясь, что держусь только ногами, так как руками нужно было крутить гайку.

Или первый трюк, когда я бесстрашно заявила тренеру «отойди, я держусь сама». Или похвала мамы (КМС по художественной гимнастике), которая считала, что все это глупости, а я показала ей видео своих успехов и удивила тем, что уже умею. Она с гордостью показывала его коллегам по работе.

«Можно горевать о том, что ты бросила балет. А можно прийти в pole dance и научиться массе интересных вещей»

В pole dance меня зацепило то, что он позволил мне убедиться и убедить многих в том, что нет ничего невозможного. Можно горевать, например, о том, что в детстве родители не отдали на гимнастику. Или о том, что ты бросила балет и что сейчас уже поздно (список можно продолжать бесконечно). А можно прийти в pole dance и осознать, что ты можешь научиться массе интересных вещей.

«Все чаще, рассказывая незнакомым людям о том, чем же я занимаюсь, понимаю, что они уже не путают pole dance со стриптизом»

Pole dance в Екатеринбурге развивается стремительно: открываются новые школы, фитнес-клубы устанавливают пилоны, все больше людей занимается, растут новые звезды, радуют своими успехами.

Изменилось очень многое. Все чаще, рассказывая незнакомым людям о том, чем же я занимаюсь, понимаю, что они уже не путают pole dance со стриптизом, а знают отличия и иногда даже имеют знакомых в этой сфере. Залы стали больше, пилоны – выше, правила посещения занятий – строже. В интернете появилась масса информации: фото, видео, все в открытом доступе. Раньше было сложно выучить что-то новое; о том, как выполняются некоторые трюки, мы могли только догадываться. Сейчас проще.

За это время уже и мои ученики стали преподавателями, растят своих собственных учеников. Кто–то открыл свои школы (и не только в Екатеринбурге). Прошло несколько чемпионатов и масса pole dance–мероприятий.

«О pole dance ходит масса мифов, которые порождают люди, не имеющие ничего общего с данным занятием»

Миф №1: В pole-dance не место мужчинам.

Неправда. Мужчины не только занимаются pole dance: среди них есть педагоги, настоящие профессионалы своего дела. Танец на пилоне – это отличная нагрузка, работа с собственным весом, акробатика, глубокая проработка мышц и развитие силы и выносливости. В России существует масса достойных примеров: Евгений Грешилов (чемпион мира по pole dance), Владимир Карачунов. Есть свои звезды и в Екатеринбурге – это чемпионы России Игорь Панченко и Александр Кострикин.

Миф №2: Девочки умеют обращаться с шестом чуть ли не с самого рождения.

Было бы прекрасно, если бы это было действительно так. Но на самом деле то, что вы видите – результат долгих и упорных тренировок, постоянной работы над собой, синяков и боли в мышцах.

Миф №3: Все занимающиеся – бывшие или уж точно будущие стриптизерши.

Опять ошибочка. Конечно, есть девушки, которые совмещают одно с другим. Однако большая часть занимается ради себя, для поддержания физической формы, или же для того, чтобы добиться пилонных высот и занять свое законное место на пьедестале.

Самые распространенные страхи и вопросы, которые возникают у новичков

…я до этого ничем не занималась (я занималась только в детстве / два раза ходила на фитнес / я ничего не умею / в школе даже по канату не залезала / я не умею отжиматься)».

Пролистывая фотографии и просматривая видео с участием девушек, которые держатся на пилоне наверняка благодаря какой-то магии, волшебному заклинанию или, на худой конец, супер-клею, многие наверняка ловили себя на мысли, что все они или спортсменки, или очень талантливые, сильные и гибкие от природы девушки. И что простым смертным таких успехов наверняка не достичь. Поспешу развеять ваши сомнения. Приходить на занятия можно не имея никакой физической подготовки вообще.

Тем, кто не занимался ничем, расстраиваться не рекомендую – в каждом из нас есть скрытый потенциал. Очень вероятно, что у вас от природы великолепная выворотность, шикарная гибкость, восхитительные подъемы или силушка богатырская. В любом случае, успех – это 10% таланта и 90% труда.

. у меня нет растяжки (я не гибкая / не сижу на шпагате / я деревянная)».

Растяжка играет большую роль в pole dance. Многие, даже простые трюки будут выглядеть эффектнее с растяжкой, а некоторые без определенного запаса гибкости и вовсе не сделать. Но это не значит, что вам не место на пилоне. В pole dance (особенно на начальном этапе) есть достаточно трюков и элементов, не требующих растяжки, поэтому у вас есть время подкорректировать ситуацию.

Источник