пол дэнс на улице
Танец на пилоне (pole dance) для подростков
Индивидуальные и групповые занятия: pole sport, stretching, exotic dance.18+.18+.Москва, Авиационная улица, 67к1
Обучение различным видам фехтования: артистическое, спортивное, HEMA, саберфайтинг, на шестах. Групповые и индивидуальные занятия.Фехтовальный зал 120.
Обучение современным клубным и уличным танцам, восточным танцам (танец живота, bellydance, индия, цыганские, арабские, фьюжн, трайбл); Стрип-пластика.
Направления: классика, восточные и латиноамериканские танцы, йога, пилатес, стретчинг, стрип-пластика, танец на пилоне, хип-хоп, брейк данс, зумба и м.
Обучение танцам (клубные, латина, танец живота и пр.).Пролетарская, ПавелецкаяЮАО/Даниловский р-н
Направления: танец живота (Bellydance), танец на шесте (Pole dance), Go-Go, латина, стрип-дэнс, джаз, Zumba®, бачата, танцы для детей от 6 до 14 лет.
Студия для детей и взрослых. Танцевальные направления, йога, художественная гимнастика.От 3 до 50 лет.От м. Медведково: автобус 774, маршрутка 79 до о.
Множество направлений как для детей, так и для взрослых. Профессиональные хореографы и тренеры не ниже Мастеров спорта. Развивающие программы для дете.
Занятия для начинающих и опытных танцоров по направлениям: pole dance, dance hall, strip dance, streching, йога и воздушная гимнастика. Аренда помещен.
Направления: Pole dance, воздушная гимнастика, Strip dance и Frame up. Занятия по растяжке на шпагат и гибкости спины.Школа работает с 2008 года. В г.
Школа танцев и воздушной акробатики. Групповые и персональные тренировки с любым уровнем подготовки по направлениям: Pole Dance (Exotic & Sport). Stre.
Подыскиваете танец на пилоне (pole dance) подростков?
Мы подобрали для вас 33 организации в городе Москве.
В справочнике Доска Спорта только актуальные адреса на карте, полные контактные данные, фотографии, отзывы и стоимость месячного абонемента.
Подборка из 33 лучших спортивных школ в категории танец на пилоне (pole dance) подростков с удобным поиском, фильтрами по возрасту и уровню подготовки, поможет подобрать организацию ближе к дому, работе или учебному заведению.
Звоните по указанным телефонам и начните занятия уже сейчас!
Какие секции с высоким рейтингом?
Пользователи Доски Спорта наиболее высоко оценили: Студия танца на пилоне Avrora Dance, SunEmotion, Танцевальная школа Wi Fly (Крылья Советов)
Где доступно бесплатное первое занятие?
Бесплатную тренировку оказывают в секциях, на страницах которых есть специальная пометка.
Можно ли записаться на танец на пилоне (pole dance) онлайн?
Да! Вы можете выбрать понравившуюся секцию и написать им на почту или социальные сети.
Где можно посмотреть расписание занятий?
Некоторые секции указывают на сайта Доска Спорта подробное расписание на танец на пилоне (pole dance), с которым можно ознакомиться на страницах организаций
Какие бывают скидки и акции у спортивных секций в разделе?
Все скидки и акции указаны на страницах организаций, дополнительную информацию можно получить по телефону.
Сколько стоит абонемент на тренировки по танец на пилоне (pole dance)?
Некоторые секции предоставляют информацию о стоимости занятий, с ней можно ознакомиться подробнее на личных страницах организаций.
Почему выбирают школы Студии Anix Dance?
Для Нее, Для Него, Для Детей
Вы можете выбрать как одно направление для занятий в нашей школе, так и посещать сразу несколько
Каждому по пилону
Мы гарантируем Вам наличие собственного персонального шеста (пилона) на всем протяжении занятия
Профессиональные преподаватели
В нашей студии вы встретите настоящих мастеров своего дела, любящих свою профессию.
Общение, эмоции, позитив!
В школах вы встретите интересных и увлеченных людей, таких же, как вы! Вы будете вместе постигать азы танцев и растяжки.
Раскрепощение
Избавление от депрессий, зажимов, поднятие самооценки и жизненного тонуса.
Удовольствие
Стоит один раз попробовать, чтобы не останавливаться и продолжать получать удовольствие от физического совершенствования.
Тренинг женского очарования
Каждая женщина – особенна! Помните это, ну а мы поможем раскрыть все ваши способности. Станьте раскрепощенной, энергичной и необыкновенно сексуальной!
Уникальная методика растяжки
Шпагаты, прогибы, гарантированы. На занятиях применяются только проверенные методики преподавания по различным направлениям.
Как, ты уже на занятии?
Правильно! Ты на пути к счастью, здоровью, любви и радости в жизни
Pole Dance
(Пол Дэнс, Танец на пилоне)
Pole Sport
(Пол Спорт, Спорт на пилоне)
Exotic Dance
(Экзотик Дэнс)
Stretching
(Стрейтчинг, Растяжка)
Pole Dance для мужчин
Воздушное кольцо
Воздушное полотно
Анна Ноки
Анастасия Висюлина
Олег Капустин
Карина Кузина
Евгения Иванова
Наталья Журавлева
Анастасия Тишкина
Анна Долганова
Нафиса Авилова
Екатерина Гайдадина
Первое занятие в школе pole dance
по сниженной цене
всего 300р для новичков
Понедельник
Тренер: Анастасия Висюлина
Тренер: Нафиса Авилова
Тренер: Анастасия Висюлина
Тренер: Анастасия Висюлина
Тренер: Нафиса Авилова
Тренер: Нафиса Авилова
Вторник
Тренер: Наталья Журавлева
Тренер: Наталья Журавлева
Тренер: Наталья Журавлева
Среда
Тренер: Анастасия Висюлина
Тренер: Нафиса Авилова
Тренер: Анастасия Висюлина
Тренер: Нафиса Авилова
Тренер: Анастасия Висюлина
Тренер: Нафиса Авилова
Четверг
Тренер: Наталья Журавлева
Тренер: Наталья Журавлева
Тренер: Наталья Журавлева
Пятница
Тренер: Наталья Журавлева
Тренер: Анастасия Висюлина
Тренер: Наталья Журавлева
Тренер: Анастасия Висюлина
Тренер: Анастасия Висюлина
Суббота
Тренер: Нафиса Авилова
Тренер: Нафиса Авилова
Воскресенье
Тренер: Наталья Журавлева
Тренер: Анастасия Тишкина
Тренер: Наталья Журавлева
Тренер: Наталья Журавлева
Тренер: Анастасия Тишкина
Понедельник
Тренер: Екатерина Гайдадина
Тренер: Екатерина Гайдадина
Тренер: Евгения Иванова
Тренер: Евгения Иванова
Тренер: Евгения Иванова
Вторник
Тренер: Анна Долганова
Тренер: Анна Долганова
Тренер: Наталья Журавлева
Тренер: Наталья Журавлева
Тренер: Наталья Журавлева
Тренер: Анна Долганова
Тренер: Анна Долганова
Тренер: Анна Долганова
Тренер: Анна Долганова
Среда
Тренер: Екатерина Гайдадина
Тренер: Екатерина Гайдадина
Тренер: Евгения Иванова
Тренер: Евгения Иванова
Тренер: Евгения Иванова
Четверг
Тренер: Анна Долганова
Тренер: Анна Долганова
Тренер: Олег Капустин
Тренер: Олег Капустин
Тренер: Наталья Журавлева
Тренер: Наталья Журавлева
Тренер: Наталья Журавлева
Тренер: Анна Долганова
Тренер: Анна Долганова
Тренер: Анна Долганова
Тренер: Анна Долганова
Пятница
Тренер: Екатерина Гайдадина
Тренер: Екатерина Гайдадина
Тренер: Анна Долганова
Тренер: Анна Долганова
Тренер: Анна Долганова
Суббота
Тренер: Евгения Иванова
Тренер: Евгения Иванова
Тренер: Евгения Иванова
На сколько оформим абонемент?
Стандартный
Стандартный
Стандартный
Полный безлимитный абонемент на все занятия!
30 дней
90 дней
180 дней
360 дней
Полный безлимитный абонемент на все занятия!
30 дней
90 дней
180 дней
360 дней
Наши специальные предложения
Первое занятие в школе pole dance
по сниженной цене
всего 300р для новичков
Почему выбирают школу Пилония?
4 больших зала
Лучшие педагоги
Только опытные профессионалы, педагоги влюбленные в свое дело. Мы дружим со многими нашими ученицами!
Потолки высотой 4,5 м
Во всех студиях школы Пилония высокие потолки
Пилоны Pole4You
У нас только качественное оборудование и аксессуары для танцевального зала.
2 зала ожидания
Для Вас работают две комфортабельные зоны ожидания. Бесплатная вода, чай и кофе.
Бесплатная сауна
В студии Пилония Вы всегда можете посетить сауну. Необходимо просто попросить администратора включить её!
Предусмотрена душевая кабина.
Pole Dance
(Пол Дэнс, Танец на пилоне)
Exotic Dance
(Экзотик Дэнс)
Stretching
(Стретчинг, Растяжка)
Воздушное кольцо
Воздушное полотно
Body fitness
(Боди Фитнес)
Савченко Анна
Маслова Ксения
Михалович Александра
Савенко Анна
Самородова Мария
Пронина Ира
Света Лайт
Игнатова Анастасия
Первое занятие в школе pole dance
по сниженной цене
всего 300р для новичков
Понедельник
Тренер: Александра Михалович
Тренер: Игнатова Анастасия
Тренер: Анна
Савенко
Тренер: Александра Михалович
Тренер: Александра Михалович
Тренер: Анна Савенко
Тренер: Игнатова Анастасия
Вторник
Тренер: Ирина Пронина
Тренер: Ксения Маслова
Тренер: Ирина Пронина
Тренер: Ирина Пронина
Среда
Тренер: Александра Михалович
Тренер: Игнатова Анастасия
Тренер: Анна
Савенко
Тренер: Александра Михалович
Тренер: Александра Михалович
Тренер: Анна Савенко
Тренер: Игнатова Анастасия
Четверг
Тренер: Ирина Пронина
Тренер: Ксения Маслова
Тренер: Ирина Пронина
Тренер: Ирина Пронина
Тренер: Ирина Пронина
Пятница
Тренер: Анна Савенко
Тренер: Анна Савенко
Тренер: Анна Савенко
Суббота
Воскресенье
Тренер: Александра Михалович
Тренер: Александра Михалович
Тренер: Александра Михалович
Вторник
Четверг
Выбери тип абонемента
Групповые тренировки
4 занятия
Групповые тренировки
8 занятий
Групповые тренировки
12 занятий
Групповые тренировки
12 занятий
Групповые тренировки
16 занятий
Групповые тренировки
24 занятия
Групповые тренировки
32 занятия
Индивидуальные тренировки
Индивидуальные тренировки
Индивидуальные тренировки
Безлимитный 1
Безлимитный 3
Безлимитный 6
Разовое занятие
4 занятия
8 занятий
4 занятия
8 занятий
12 занятий
Наши специальные предложения
Первое занятие в школе pole dance
по сниженной цене
всего 300р для новичков
Отзывы
Вопрос-ответ
Наши партнеры
Pole Dance школа «Пилония» это не просто студия танца.
Мы рады что ты выбрала именно направление Pole Dance, ведь pole dance это не просто танец на шесте, танец на пилоне, это еще и твоя отличная фигура, способность порадовать себя и своего мужчину и возможность выделиться среди друзей или на вечеринке.Ты будешь уверена в себе и своих силах, раскрепостишься и сможешь идти по жизни ещё более уверенным шагом.
Ты новичок и боишься что не справишься? Нет силы в руках? НЕ ПРОБЛЕМА. Придя к нам ты попадешь в руки наших тренеров, с помощью которых у тебя всё получится. Ты уйдешь кое-что умея уже с первого занятия. С нашей помощью ты подтянешься, наберешься сил и сможешь делать потрясающие трюки. Не веришь?
ДАЙ СЕБЕ 2-3 месяца. И у тебя всё получится.
Придя к нам в школу, ты попадешь не просто в зал с пилонами, а в дружную компанию. Обучение Pole Dance проходят в комфортных условиях с супер педагогами.
Почему выбирают нас?
Направление Pole Dance активно развивается на просторах нашей страны.
Pole — Шест, но будем уж называть правильно, ПИЛОН.
К сожалению еще мало кто знает о нем, но больше всего тормозит развитие поледанса предрассудки. Да-да, многие, услышав что это танец на шесте, сразу же воспринимают это как стриптиз или стриппластику. К сожалению многие не понимают различия, а ведь они просто огромные.
На соревнования по Pole Dance КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещается раздеваться, даже случайно обнажившаяся интимная зона или какой-либо инцидент с костюмом, приравниваются к нарушению правил и приводит к немедленной дисквалификации. Запрещено даже поглаживание себя, подмигивание зрителям и прочее.
Это спорт в первую очередь. Те знания и умения ты сможешь использовать как захочешь именно ты, это личное дело именно тебя. Мы ни в коем случае не против стриптиза как такового, но у нас всё таки школа Pole Dance Москва. Мы отлично преподаем именно красивые трюки. Обучение Pole Dance проходит в отличных залах, с лучшими пилонами, и с высокими потолками. Мы делаем всё, что бы тебе было комфортно.
Да, некоторые и твои друзья в начале подумают так же как описано выше, НО, будь уверена что они поменяют своё мнение и будут восхищаться. Именно такое ощущения у любого мужчины, который видит как красиво танцует его девушка-женщина-жена. Поверь. Ну а про зависть подруг, хорошо это или плохо, я промолчу. Но ты то уж точно будешь выделяться. Что очень важно для нас, но в первую очередь, всё-таки для тебя, это уверенность в себе. Уверенность в своих силах и возможностях. Самоощущение того что ты не такая как основная масса серого народа вокруг. Слишком пафосно написано? Быть может… но дело в том что это именно так 😉
Ты уже занималась танцами? Классно! СОЧИТАЙ. Да-да, танцуя ты выражаешь именно себя. Почему бы не совместить, допустим, Клубную латину и Pole-Dance? Это будет просто отлично. Мы только ЗА. Смелей приходи к нам в школу Pole Dance! Pole Dance studio ПИЛОНиЯ будет рада тебе.
Мы стараемся сделать не просто очередную школу. Нет! У нас, не просто Pole Dance школа, у нас некий клуб, в котором идет общение на равных. Мы преподаем Pole Dance для начинающих и для продолжающих. Преподаватель никогда не будет грубить или уж тем более унижать. Нет-нет. Общение на уровне подруг, ведь со многими ученицами мы реально дружим. Ты не почувствуешь себя одинокой на занятиях. Да, будет сложновато, если ты новичок в pole dance, но наши девочки преподаватели тебя не бросят. Помогут, подскажут, объяснят. Никто не будет смотреть на Вас «с высока». Покажут ли они что умеют? Если попросишь, то, конечно, да, но только для того что бы ты поняла что ТЫ будешь уметь. Стоило назвать школу не ПИЛОНиЯ, а МойЛюбимыйПреподавательПИЛОНиЯ, но длинновато получалось.
В сентябре 2013 года у нас открылась вторая школа Pole Dance. Да-да, тебе будет проще подобрать место для пол-дэнс! Так что на вечеринках, отчетниках, просто танца на пилоне на улице, нас будет ещё больше. Да, кстати, ты не бойся участвовать в жизни школы, это весело. Да, ужасно страшно танцевать, допустим, на улице, на Воробьевых Горах, но, чёрт побери, адреналин будет просто зашкаливать! Ты будешь в самом центре внимания! Мы устраивали и будем устраивать подобные акции, ведь это не только привлекает внимание к такому направлению, как Pole Dance, но ещё и делает тебя более уверенной в себе.
И ещё, это не просто красивые слова. Мы изо всех сил стараемся что бы всё это было именно на деле.
Нет. Не буду.
Впервые я попала на полденс на открытый урок, привела меня подруга.
Больше всего удивило (как потом, оказалось, неприятно удивило), это то, что мамы и папы своих детей (всех возрастов) тоже туда тащат. Сама развлекайся, но ребенку, зачем это все? Успеет себе еще странное хобби приобрести. Смотрит на эту красоту и стремится быть похожей на маму. А к чему ей эти приобретенные навыки, куда она с этим пойдет?
Профессионально этим занимается 1-2% из общего числа полденсеров, в это число входят те, кто ездят на различные соревнования, повышают свой уровень, или просто по долгу заработка постоянно себя тренируют, то есть и есть те самые тренера.
Удивительно, как дамы стремятся хотя бы разок посмотреть и прикоснуться к волшебному «жезлу», это похоже на заколдованный круг, твоя подруга, стала чаще улыбаться и вроде и увереннее выглядеть, тебе хочется узнать секрет, вот и идешь вместе с ней, а вдруг и тебе понравится и у тебя получится.
Мне повезло, в плане, что я хоть и впервые пришла, но у меня есть наработки уже.
Занимаюсь легкой атлетикой и привыкла к нагрузке на все группы мышц.
Полденс это тяжело физически, очень.
При мне только трое срывались с шеста, уходили на лавочку и больше не подходили к нему.
А может они просто понимали, что это бессмысленные жертвы?
Занималась три месяца.
Чисто физически, конечно, очень прокачивает все группы мышц, если не филонить.
Единственно что мне нравилось в занятиях, это чувство невесомости. Это круто и реально нравится это ощущение.
Но теперь я хожу на йогу в гамагах, вот тут по полной это ощущение получаешь!
Первый месяц синяки и растяжения. Потом растяжения прошли, но синяки ещё долго не сходили. Нужно иметь хорошее упорство и желание, чтобы научиться хотя бы правильно карабкаться на верх 
Со стороны это смотрится не красиво. Бегаешь, пыхтышь, виляешь бедрами, обвиваешь ногами нечто, ничего красивого.
Ни в ком я не увидела ни грации, ни намека на сексуальность. Лишь какой-то налет пошлости и выпендрежа, даже среди тех, кто долго этим занимается.
Ещё плюс, это появилась талия, прям чёткие контуры. Не знаю как это связано. Но изменения заметила во время занятий полденсом.
Ну и раз в неделю жёсткая растяжка, очень помогла. Вообще растяжка, разминка на каждом занятии, конечно. Но раз в неделю, только растяжка. Вот это мне очень нравится . Но очень тяжело. Но очень круто ))
Круто что тебе не надо думать что там дальше сделать. Ты пришёл, и всё что надо это слушать и смотреть. И элементарная безопасность, конечно.
Никакой внутренней сексуальности я не почувствовала. Ибо не то это и не туда пришла
Мне только одна девушка понравилась, как выглядит на этих тренировках. И это не тренер. Просто девушка. Ей так очень к лицу это всё. Причём она не похожа была на стриптизёршу. Всегда с большим внутренним достоинством всё делала. Она единственная из, примерно 300 человек (за три месяца много кто уходит, много кто приходит).
Папашкам конечно нравится, только они не с восхищением смотрят, а как на кусок мяса.
Я не осуждаю такой выбор занятий, лучше чем, стоять с сигаретой или идти напиваться в бар. Но, удивительно, что многие из местных полденсеров умудряются и это совмещать.
В общем, если Вы хотите подтянуть свое тело, для этого есть миллион других видов спорта и эффективных программ, если Вы хотите мужа чем-то поразить – не получится.
Если себе что-то доказать, похвально, но потом поймете что зря и разочаруетесь, если просто время поубивать и перед подружками повыпендриваться- ну по мне, все на шесте походят на обезьянок и это никого.. Никого не красит.
Зеленый свет даю только тем, кто готовиться «профессионально» стриптиз танцевать или тренером стать.
Вот парни симпатично смотрятся. Ибо не строят из себя чёрт знает кого, не пытаются быть сексуальными и не выпячивают свои телеса. Это мне нравится)
Вы заметили, что даже здесь никто не запарился разделить. И так думают все.
Друзьям не порекомендую, дочке своей не разрешу заниматься.
Но уважаю Ваш выбор.
Недавно знакомая сказала что в полдэнсе есть интрига.
Ахаха))
В чем? В трусах и голых телах? Или в пилоне?
Благо у нас в городе эти тусы сходят на нет. Иногда вижу на улице междусобойчики, но интереса уже такого не вижу.
Куда лучше флай йога. И в трусах не обязательно скакать 😉
Интересные места Москвы
Танцы на пилоне дарят отличную возможность быстро обрести привлекательные формы и избавиться от лишних килограмм. Для выполнения сложных элементов Pole Dance понадобится выносливость и сила. Только со стороны исполнение выглядит простым, на самом деле танцовщице приходится контролировать каждую мышцу, держать равновесие и следить за пластикой.
Основными аспектами, мотивирующими заниматься экзотическим танцем с пилоном, выступают:
В программе обучения шестовому танцу есть:
Практически все школы предлагают следующие направления танца:
Мы предлагаем Вам посмотреть подборку самых популярных школ танца на пилоне в Москве и выбрать то направление, которое по душе именно Вам.
Студия танца на пилоне «Feelings Pole Dance» (ЦАО, СВАО, ЮЗАО)
Сайт: http://studiofeelings.ru/
Телефон: +7 (926) 033-50-02
Стоимость: от 400 рублей за 1 час
В школе «Feelings Pole Dance» вы можете выбрать следующие направления:
1. Pole Fit
На занятиях выполняются специальные упражнения на пилоне в совокупности с ОФП. Данное направление будет полезно как для новичков, так и для опытных пилонистов.
На занятиях Вы сможете:
2. Pole Dance
Pole Dance – класс, на котором Вы освоите искусство «общения» с пилоном. Трюки на шесте включают такие группы элементов как крутки на шесте (простые и повышенной сложности), разные виды бланшей, флажков, а также упражнения на гибкость, шпагаты, околопилонные танцевальные комбинации, элементы в партере.
Шестовая акробатика – это отличный способ похудеть и оздоровиться. Она была признана одним из направлений фитнеса, который основывается на анаэробных и аэробных упражнениях, где пилон применяется в качестве «тренажера».
3. Exotic Pole Dance
Специфика Exotic Pole Dance заключается в соотношении хореографической и трюковой части. Акцент в данном случае ставится на танец, поэтому очень многие девушки выбирают именно это направление. На занятиях Вы убедитесь в том, насколько красивое у вас тело, научитесь плавным эротическим движениям.
Школа «Exotic Dance» (ЦАО, ЮВАО, ЮЗАО)
Сайт: http://www.exoticdance.ru/
Телефон: +7 (495) 797-77-23
Стоимость: от 1600 рублей за 1 час
Школа стриптиза и pole-dance Exotic Dance – одна из первых школ шестового танца в Москве, созданная с целью обучать женщин и девушек секретам обольщения в танце.
Школа является одним из лидеров в обучении по направлениям стриптиз и шестовой танец (pole dance) и стриппластика, лучшей школой с точки зрения методики преподавания – чемпионы российских и международных соревнований, победители специализированных профессиональных танцевальных конкурсов, опытные психологи и специалисты в области обучения взрослых людей, имеющие дополнительное хореографическое образование.
Школа стриптиза и pole-dance Exotic Dance предлагающая обучение:
Большой популярностью у учениц также пользуются танец на стуле и приват (lap dance). Многие девушки добиваются гибкости и отточенности движений на уроках stretching (растяжки). В структуру занятия также входят постановка шага для дефиле, работа с образом.
Что ожидает Вас на уроках танца:
Школа воздушной акробатики Елены Марсо (ЦАО, ВАО)
м. Семёновская, ул. Ткацкая, д. 5
Сайт: http://elenamarso.com/pole
Телефон: +7 (499) 686-75-55
Стоимость: от 450 рублей за 1 час
Школа открылась в августе 2009 года. В филиалах на ежедневных занятиях проходят обучение более 700 человек в месяц.
В школе проводится много различных мероприятий:
— Каждые 3 месяца проводятся внутришкольные отчетные концерты.
— Почти каждый месяц проводятся мастер-классы отечественных и приезжих «звезд».
— Раз в 3 месяца проходят экзамены по 3-х месячному курсу обучения.
Во время обучения Вы подробно узнаете о всех нюансах работы с пилоном, особенностях сценической одежды, информацию о соревнованиях и участия в них. В дальнейшем Вы можете стать преподавателем школы, пройдя аттестацию преподавателей по акробатике на пилоне при Федерации Спортивной Хореографии России.
Если Вы новичок, Вы можете обучиться по систематизированной программе «3-месячные курсы для начинающих», далее пойти на «3-месячные курсы для среднего уровня», а высокая степень мастерства тренеров позволяет обучать и профессионалов.
Если Вы хотите заниматься этим видом спорта серьёзно, то Вам потребуются такие физические качества, как гибкость, растяжка, сила и выносливость. Эти качества можно усилить дополнительно посещая следующие уроки: стретчинг, стретчинг на основе йоги, силовой тренинг, кросс-фит, партерная гимнастика, акробатика.
Студия «Anix Dance» (ЮАО, ЦАО)
м. 1905 года, ул. 1905 года, д. 7, с. 1
Сайт: http://anixdance.ru/
Телефон: +7 (495) 799-86-80
Стоимость: от 450 рублей за 1 час
Студия «Anix Dance» предлагает следующие виды танца:
Такая тренировка включается в себя простые и сложные элементы акробатики, активную работу абсолютно всех мышечных групп, разминку и заминку в формате растяжки (stretching). Квалифицированные преподаватели студии помогут Вам реализовать все фитнес-цели и добиться желаемых результатов, а также раскрепоститься и проявить все свои спортивные способности и танцевальные амбиции.
Составляющая Pole Dance, а именно отдельное направление, куда включен комплекс исключительно физических упражнений, нацеленный на всестороннее развитие спортивных навыков на пилоне. В данном направлении, в отличии от Pole Dance, танцевальные связки сведены к минимуму! Сегодня, на занятиях Pole Sport предлагается множество различных элементов на все группы мышц, а так же данные упражнения нацелены на развитие гибкости, ловкости, координации и растяжку.
Вид танцевально-пилонного искусства, где демонстрируется хореографическая основа, композиция элементов и связок, которые подчеркивают женственность, раскрепощенность и «экзотичность». Вы научитесь показывать свою индивидуальность, характер, плавность движений, женственность и артистизм. Этот курс предназначен для всех девушек и женщин, независимо от возраста, роста и комплекции.
Что необходимо взять с собой на занятие:
Школа танцев «Nordance» (ЦАО)
Преподаватели школы научат Вас не только танцевать в определенном стиле, но шире — управлять своим телом и совершать любые движения осознанно и грациозно.
Все услуги школы танцев «Nordance»:
Вы можете купить абонемент на 20, 16, 12, 8 или 4 занятия.
Школа «Пилония» (ЦАО)
Педагоги школы с большим опытом преподавания и выступления. Многие имеют первые и призовые места в самых крупных соревнованиях России и зарубежья. Ученицы принимают участие в чемпионатах и получаю призовые места.
Какие виды танца Вы можете выбрать:
Время от времени в школе происходит набор в “закрытые группы”. Запись в эти группы строго ограничена. После начала занятий в группу больше никого не записывают. На этих занятиях разучивают различные связки и ставят групповой танец. По итогу снимается видео-клип с танцем.
Длительность курса- 2 месяца. Занятия в закрытых группах проходят 2 раза в неделю по 1,5 часа.
Студия «MajeStick» (СВАО)
В занятие входят упражнения на растяжку, подкачку мышц, изучение статичных и крутящихся элементов и трюков, отработка движений для стриптиза, танцевальные импровизации.
1. POLE DANCE ( для начинающих)
Эти занятия на пилоне подразумевают элементы, танцевальные движения и связки начинающего уровня. Ученики продвинутого уровня могут посещать данные занятия по желанию, но не могут рассчитывать на уроке на продвинутую программу pole dance. Структура урока одинаковая для всех групп: разминка, отработка элементов, круток и связок, импровизация.
2. POLE DANCE ( для продолжающих)
Эти занятия на пилоне подразумевают элементы, танцевальные движения и связки продолжающего уровня. Ученики начинающего уровня могут посещать данные занятия по желанию, но не могут рассчитывать на уроке на начинающую программу pole dance.
3. POLE DANCE ( групповое с индивидуальным подходом)
Эти занятия на пилоне есть в расписании, так как у всех учеников разный график работы, и не все могут посещать занятия по своему уровню.
На этих занятиях учитывается, что у пришедших учеников различный уровень подготовки. В эти группы записываются и продвинутые ученики. Поэтому начинающие могут почерпнуть много интересного не только от тренера, но и у коллег на соседних пилонах. Один и тот же материал pole dance либо усложняется для более продвинутых учеников либо упрощается для начинающих, что и называется индивидуальным подходом.
4. EXOTIC POLE DANCE
Exotic pole dance — условное название направления, предполагающего танец преимущественно рядом с пилоном и в партере.
5. ТРЮКИ НА ПИЛОНЕ
Отдельное занятие по pole dance для отработки трюковой части. Силовая составляющая, элементы на баланс, гибкость, равновесие.
Элементы как для начинающего, так и продвинутого уровня — подберет тренер, исходя из Вашего уровня подготовки.
6. EXOTIC STRIP DANCE
Эта группа обучается стриппластике с опорой на пилон (шест) и стул. Не стоит путать эти занятия с обучением танцу на пилоне направления экзотик.
Школа танца на пилоне «Black cat» (САО)
Black cat- это школа Pole dance для женщин.
Обучение танцу на пилоне происходит с нуля. Есть группы для начинающих и продолжающих.
Занятия проходят в мини группах до 7 человек. Поэтому преподаватель уделяет максимум внимания каждой девушке на тренировке.
Помимо тренировок, в школе регулярно проходят фотосессии, видеосъемки и отчетные концерты для учениц студии.
Школа танцев на пилоне «Pole Fox Studio» (СВАО)
Особенностью школы танцев на пилоне Pole Fox Studio является то, что в ней работает фотостудия с участием профессионального фотографа Олега Федорова. Также в школе ежемесячно осуществляется рабочая видеосъемка и фотосъемка. Регулярно проводится съемка клипов и обучающих видеороликов с участием преподавателей школы.
Какие занятия Вы можете выбрать:
Под крышей школы собраны все направления танца на пилоне и сопутствующие ему стили, чтобы обучение было максимально эффективным и доставляло удовольствие вне зависимости от вашей подготовки.
Для тех, кто хочет обучаться пол-денсу комплексно, в школе предусмотрены выгодные абонементы «Интенсив», которые включают в себя несколько направлений обучению танцу по одному абонементу. Для полного самосовершенствования ежемесячно в школе танцев проходит рабочая съемка, что позволит Вам увидеть свой танец со стороны и проделать работу над ошибками. Фотосессия также доступна для всех учениц Pole Fox Studio.
Школа-студия танцев The Body Cult (ЮАО)
Школа-студия танцев The Body Cult под руководством Веры Жуковой этим летом отметила одиннадцатый день рождения и не перестает развиваться во всех направлениях. Команда огненно-заряженных тренеров высокой квалификации и с высшим физическим образованием каждый день ждут
Кроме того, в школе также преподается ОФП (женский фитнес), Растяжка, Йога, Партерная акробатика, воздушные снаряды (кольца, полотна) для детей и взрослых, Детская балетная хореография для учеников любого уровня подготовки.
Занятия проходят каждый день, в утреннее и вечернее время, а сама школа может похвастаться новым ремонтом, просторными залами и непередаваемой творческой атмосферой.
Студия танца «AVRORA Dance» (ЮАО)
Студия танца «AVRORA Dance» приглашает всех желающих научиться удивительному, завораживающему танцу на шесте (Pole Dance).
Не стоит думать, что танец на шесте обязательно, стриптиз. Современный Pole dance, это не просто танец на шесте или стриптиз, как многие думают.
Pole dance, это намного больше, интереснее и многограннее, чем просто танец. Это удивительное сочетание красоты, пластики, сексуальности, спорта и фитнеса. Танец на шесте повышает гибкость, развивает пластику, сексуальнось, уверенность в себе.
В школе обучают:
«Studio1366» (ЮАО)
Все занятия студии строго индивидуальные!
Обучение Pole Dance и стрип-пластике проходит в закрытых апартаментах в центре города с инструктором «один на один»! Каждой ученице подбирается персональный тренер и разрабатывается специальная программа для успешного освоения техник и раскрытия индивидуальности, исходя из физической подготовки и физиологических особенностей.
Преподаватели Studio 1366 проводят индивидуальные занятия Pole Dance для начинающих и продолжающих обучение. В команде есть специалисты Pole Sport, Exotic Pole Dance, Pole Dance Lady Style, а так же танцевальные психологи, сексологи и хореографы-постановщики приватных танцев.
Плюсы занятий в данной студии:
1. Индивидуальный подход к созданию программы обучения клиента на основе его личных предпочтений в танце.
2. В любом случае в программу входит сбалансированный курс хореографии у пилона и на пилоне. Тело развивается гармонично: ноги, ягодицы, руки и спина — ничто не забыто. В конце каждого занятия проходит небольшая растяжка на шпагаты и мостики.
3. Пилонная акробатика — один из наилучших видов фитнеса, так как сочетает в себе аэробный и силовой тренинг. Все клиентки отмечают первоначальное похудение и заметный рельеф мышц уже в первый месяц занятий.
4. Новичкам нужно подготовиться к тому, что они обнаружат и психологические позитивные изменения: стрессоустойчивость, улучшение осанки и приобретение таким образом уверенности в себе, решительность и смелость.
Цели занятий также можно корректировать с течением времени — сначала, возможно, вы будете думать о похудении и обретении женственности, затем захотите поставить полноценный танец с костюмом и развить в себе творческие качества. В последствии многие выбирают освоение танцевальной импровизации в pole dance.
Школа «PoleLife» (САО)
PoleLife — профессиональная школа Pole Dance, одна из первых в Москве, самая большая по количеству пилонов и уникальная по преподавательскому составу.
Одежда для pole dance:
1. Короткие шорты
2. Топ, майка или футболка.
3. Танцевальные туфли на высоком каблуке.
4. Чешки или носочки.
Как проходят занятия по обучению pole dance:
1. Разминка:
Разогрев: интенсивная разминка с целью предотвращения травм и быстрого включения в процесс занятия
Fitness программа: программа для похудения, работа над проблемными зонами, поддержание отличной физической формы
Stretching: развитие гибкости, упражнения на растяжку.
2. Основная часть (в зависимости от преподавателя):
Pole Dance
Pole Fitness
Exotic Dance
3. Заключительная часть:
Подведение и закрепление результатов занятия (от уровня подготовки): импровизация под музыку, повторение изученной связки (трюковая комбинация, танцевальные элементы, сочетание трюков и пластики).
Трехдневная тренировочная система имеет явные преимущества перед тренировками 2 раза в неделю.
Ваша физическая форма находится в постоянном тонусе, внешний вид быстро улучшается, Вы быстрее восстанавливаетесь после нагрузок.
Проблема с запоминанием связок и изученных элементов исчезает, так как перерыв между занятиями 1, максимум 2 дня. На каждом последующем занятии не нужно тратить много времени на повторение изученного материала.
Студия «Pole Dance Avenue Art Lab» (САО)
Обучение начинается с базовых элементов. Овладеть ими получается абсолютно у всех, но каждому ученику требуется определённое время. Целеустремлённые и способные девушки схватывают движения Pole Dance на лету. Если Вы окунётесь в учебный процесс с головой, то уже через пару месяцев сможете подготовить свой первый полноценный номер Pole Dance.
Польза от занятий Пол Дэнс:
Пол Спорт сочетает в себе следующие спортивные направления:
Регулярные тренировки Pole Sport повлекут за собой следующие изменения:
Спортивные танцы на пилоне выглядят зрелищно и эффектно. Если вы посмотрите номер Pole Sport в исполнении учителей школы, то не увидите ни грамма эротики, пошлости.
Экзотик Пол Дэнс является одним из наиболее простых направлений среди танцев на пилоне, поэтому подходит даже для начинающих. Регулярные занятия помогают укрепить мышцы, полюбить себя и стать более уверенной и успешной.
Занятия Экзотик Пол Дэнс позволяют:
Студия «PhiOLEtovo» (САО)
Школа танцев Пол Дэнс PhiOLEtovo — это необыкновенная возможность научиться великолепному, завораживающему и удивительному действу — exotic Pole Dance. Его еще называют танец на пилоне, и сегодня он завоевал потрясающую популярность.
Танцы Пол Дэнс — это гармоничное сочетание изящной пластичности и четких уверенных движений гибкого тела, хрупкой женственности и энергии, отменного здоровья и душевного равновесия.
ЧТО ДАЮТ ТРЕНИРОВКИ ПОЛ ДЭНС В ДАННОЙ ШКОЛЕ
Школа «5Life» (САО)
ЧТО ПОЛУЧАЕТ КЛИЕНТ ПОСЕЩАЯ ШКОЛУ ТАНЦЕВ:
Каждое занятие начинается с тщательной разминки. В основной части урока Вы знакомитесь с новыми акробатическими элементами, стойками или крутками. Некоторые занятия посвящены развитию пластики, поэтому большее количество времени Вы будете отрабатывать базовые движения: кошечки, веера, волны. И далее станцуете связку, в конце занятия Вас может ждать импровизация.
Чтобы начать заниматься pole dance, не требуется особенной физической подготовки. Обучение начинается «с нуля» с самых простых, но эффектных проходок вокруг шеста, и постепенно доводится до сложных круток и трюков, которые становятся доступны после месяца регулярных занятий.