пол дэнс для детей
Акробатика на Пилоне. ДЕТИ 6+ / Pole Dance
Занятие ведут:
Занятия акробатикой для детей прекрасно подойдут активным детям. Пилон для ребенка может стать увлекательным аттракционом, где он с удовольствием выплеснет энергию и зарядиться положительными эмоциями. Занятия на пилоне дают возможность выполнять различные акробатические упражнения, которые помогают детям стать сильным, подтянутым, гибким и главное, увлеченным!
Шестовая акробатика, танец на пилоне ( pole dance ) — это спортивная дисциплина, где сочтены хореография, акробатика и спортивная гимнастика. Сегодня это направление активно развивается, и на соревнованиях по пол дэнс появляются детские категории. Не удивительно, что интерес танцевальных студий к этому направлению возрастает.
Занятия на пилоне обеспечивает гармоничное физическое развитие всего тела. Ведь это не только сила и выносливость, но и гибкость, красота и грациозность!
Польза акробатики на пилоне для детей:
Для деток это полноценный спорт, который способствует общему укреплению организма:
Основу акробатической части пол дэнс составляют шпагаты, флаги, разные силовые, гимнастические и акробатические трюки. Благодаря спортивным движениям занятия акробатикой на пилоне станут полноценным спортом для детей.
Нужно сказать, что акробатика на пилоне — это не только спортивная дисциплина, но и красивый пластичный танец. Как в художественной гимнастике и цирковых выступлениях здесь важна красота, грация и конечно же ровная спина. А это отличная возможность приобрести красивую походку, идеальную осанку на всю жизнь!
Занятия также помогают детям преодолеть внутренние зажимы, раскрепоститься и приобрести уверенность в себе.
С какого возраста можно начать заниматься pole dance?
Оптимальный возраст для начала занятий по шестовой акробатики — это 6 лет. Физически ребенок уже готов к освоению сложных гимнастических трюков. Детям в принципе нравится лазить и покорять вершины, им интересно попробовать выполнять трюки и различные элементы на новом для них снаряде. Пол дэнс дает такую возможность плюс несет несомненную пользу для здоровья.
Начинать занятия следует с изучения простых акробатических элементов на пилоне. Это подготовит ребенка к более сложным трюкам.
Безусловно, ребенок, начавший заниматься пол дэнс в раннем возрасте превосходит своих более старших коллег. Именно в детстве тело более податливо и легче привыкает к новым движениям. Это пригодится, если ребенок решит заниматься пол дэнс и в дальнейшем!
Подходят ли занятия на пилоне для мальчиков?
Акробатические упражнения на пилоне подходят абсолютно всем детям, как девочкам, так и мальчикам. Техника доступна детям обоих полов, разве что здесь работает стереотип, что пилон — это женский спорт.
Если в художественной гимнастике мужская сторона смотрится несколько непривычно, то в пол дэнс эти различия куда более четкие. Мальчики выполняют одни трюки, девочки другие так же, как это устроено в спортивной гимнастике.
Безопасность на уроках:
Родители могут беспокоиться о том, что их ребенок может получить травму, случайно сорвавшись с пилона. Занятия в студии «9 ЗАЛОВ» по pole dance проходят в комфортных и безопасных условиях. Чтобы застраховать детей от получения каких-либо травм на уроке, под каждым пилоном в нашей студии расстелены плотные качественные маты плюс — страховка тренера. Все максимально продумано. Педагог, который ведет занятие, обязательно подойдет перед выполнением трюка и подстрахует учащегося.
Также разработаны специальные меры безопасности, которые преподаватель обязательно доводят до сведения учеников перед началом тренировки. Если ребенок дисциплинирован и слушает все наставления и рекомендации педагога, занятия проходят без происшествий.
Как проходят занятия в студии «9 ЗАЛОВ»:
Наша студия танца открыта всем желающим! Уроки по шестовой акробатики проходят в приятной дружеской атмосфере, в небольших группах. На занятиях у каждого пилона занимается по одному или по двое учеников. Это помогает обеспечить индивидуальный подход педагога к каждому ребенку: подобрать упражнения оптимальной нагрузки, подстраховать в случае необходимости, при выполнении сложного трюка. В приоритете всегда стоят безопасность и польза от занятий. Все вместе это дарит ощущение легкости, ребята чувствуют, что развиваются и достигают результатов!
Наши тренера с большим опытом и высокой квалификацией. Это позволяет им проводить подготовку ребят к соревнованиям. Среди наших учеников уже есть чемпионы! Подготовка и участие в соревнованиях — немало важный и эффективный инструмент мотивирования. Но стремиться завоевывать призовые места вовсе не обязательно. Ваш ребенок может приходить к нам заниматься ради поддержания хорошего здоровья и положительных эмоций.
На занятиях разбираются все элементы и связки, как трюковые и акробатические, так и хореографические.
Наши залы просторные и светлые, оснащены системой кондиционирования и проветривания. Заниматься в них комфортно, есть свежий воздух, а атмосфера царит здоровая.
На тренировки рекомендуется надевать короткие шорты, это важно для лучшего сцепления с пилоном, топик или майку и носочки.
Как видно, акробатика на пилоне для детей несет пользу здоровью: помогает развивать хорошие физические данные, силу, выносливость, укрепляет мышечный корсет, тело становится пластичным и гибким, а детки довольными и счастливыми. Приходите заниматься в студию «9 ЗАЛОВ», ждем вас на открытом уроке!
Особенности Pole Dance для детей
Pole Dance – это уникальное в своем роде направление, сочетающее танцевальные, гимнастические и акробатические элементы, которые выполняются на пилоне. Основное преимущество такого занятия в том, что оно практически не имеет возрастных ограничений. Заниматься танцами на пилоне можно в любом возрасте, если нет медицинских противопоказаний. В частности, они станут прекрасным выбором для ребенка, его полноценного и всестороннего развития.
В каком возрасте можно отдавать детей?
Общепринятого минимального возраста для занятий Pole Dance нет. Все зависит от конкретной студии: с детьми какого возраста она начинает работать и имеет соответствующую квалификацию. Как правило, начинать заниматься можно с пяти-семи лет. В этом возрасте дети уже могут принимать участие в национальных и международных соревнованиях, а организм достаточно сформирован для спортивных нагрузок.
Если студия набирает деток помладше (например, от трех лет), речь, скорее всего, идет об общем физическом развитии и подготовке – ритмике и знакомстве с пилоном. В этом возрасте серьезные нагрузки не рекомендуются, так как опорно-двигательная система малыша еще развивается.
В целом, все индивидуально. Перед тем как отправить ребенка на Pole Dance, проконсультируйтесь с педиатром об отсутствии каких-либо противопоказаний и тренером.
В чем особенности занятий?
Раздел танцев на пилоне для детей называется Pole Kids. Методика преподавания и уровень нагрузок в нем разработаны с учетом особенностей организма ребенка:
Детские занятия проводятся в группах или индивидуально по желанию родителей для постановки сольных или конкурсных номеров. Каждая тренировка состоит из разминки, растяжки, ритмики, изучения танцевальных, силовых и акробатических трюков на пилоне, заминки. Это – настоящий спорт без какого-либо эротического подтекста, с которым обычно связывают Pole Dance. Группы формируются в зависимости от возраста детей (5–7 лет, 8–11, 12–14 и т. п.), чтобы им было интересно заниматься вместе, а программа тренировки подходила всем. Регулярные занятия укрепляют организм, формируют красивую осанку, дают уверенность в себе и могут стать толчком для профессиональной спортивной карьеры ребенка в будущем.
Интересные места Москвы
Танцы на пилоне дарят отличную возможность быстро обрести привлекательные формы и избавиться от лишних килограмм. Для выполнения сложных элементов Pole Dance понадобится выносливость и сила. Только со стороны исполнение выглядит простым, на самом деле танцовщице приходится контролировать каждую мышцу, держать равновесие и следить за пластикой.
Основными аспектами, мотивирующими заниматься экзотическим танцем с пилоном, выступают:
В программе обучения шестовому танцу есть:
Практически все школы предлагают следующие направления танца:
Мы предлагаем Вам посмотреть подборку самых популярных школ танца на пилоне в Москве и выбрать то направление, которое по душе именно Вам.
Студия танца на пилоне «Feelings Pole Dance» (ЦАО, СВАО, ЮЗАО)
Сайт: http://studiofeelings.ru/
Телефон: +7 (926) 033-50-02
Стоимость: от 400 рублей за 1 час
В школе «Feelings Pole Dance» вы можете выбрать следующие направления:
1. Pole Fit
На занятиях выполняются специальные упражнения на пилоне в совокупности с ОФП. Данное направление будет полезно как для новичков, так и для опытных пилонистов.
На занятиях Вы сможете:
2. Pole Dance
Pole Dance – класс, на котором Вы освоите искусство «общения» с пилоном. Трюки на шесте включают такие группы элементов как крутки на шесте (простые и повышенной сложности), разные виды бланшей, флажков, а также упражнения на гибкость, шпагаты, околопилонные танцевальные комбинации, элементы в партере.
Шестовая акробатика – это отличный способ похудеть и оздоровиться. Она была признана одним из направлений фитнеса, который основывается на анаэробных и аэробных упражнениях, где пилон применяется в качестве «тренажера».
3. Exotic Pole Dance
Специфика Exotic Pole Dance заключается в соотношении хореографической и трюковой части. Акцент в данном случае ставится на танец, поэтому очень многие девушки выбирают именно это направление. На занятиях Вы убедитесь в том, насколько красивое у вас тело, научитесь плавным эротическим движениям.
Школа «Exotic Dance» (ЦАО, ЮВАО, ЮЗАО)
Сайт: http://www.exoticdance.ru/
Телефон: +7 (495) 797-77-23
Стоимость: от 1600 рублей за 1 час
Школа стриптиза и pole-dance Exotic Dance – одна из первых школ шестового танца в Москве, созданная с целью обучать женщин и девушек секретам обольщения в танце.
Школа является одним из лидеров в обучении по направлениям стриптиз и шестовой танец (pole dance) и стриппластика, лучшей школой с точки зрения методики преподавания – чемпионы российских и международных соревнований, победители специализированных профессиональных танцевальных конкурсов, опытные психологи и специалисты в области обучения взрослых людей, имеющие дополнительное хореографическое образование.
Школа стриптиза и pole-dance Exotic Dance предлагающая обучение:
Большой популярностью у учениц также пользуются танец на стуле и приват (lap dance). Многие девушки добиваются гибкости и отточенности движений на уроках stretching (растяжки). В структуру занятия также входят постановка шага для дефиле, работа с образом.
Что ожидает Вас на уроках танца:
Школа воздушной акробатики Елены Марсо (ЦАО, ВАО)
м. Семёновская, ул. Ткацкая, д. 5
Сайт: http://elenamarso.com/pole
Телефон: +7 (499) 686-75-55
Стоимость: от 450 рублей за 1 час
Школа открылась в августе 2009 года. В филиалах на ежедневных занятиях проходят обучение более 700 человек в месяц.
В школе проводится много различных мероприятий:
— Каждые 3 месяца проводятся внутришкольные отчетные концерты.
— Почти каждый месяц проводятся мастер-классы отечественных и приезжих «звезд».
— Раз в 3 месяца проходят экзамены по 3-х месячному курсу обучения.
Во время обучения Вы подробно узнаете о всех нюансах работы с пилоном, особенностях сценической одежды, информацию о соревнованиях и участия в них. В дальнейшем Вы можете стать преподавателем школы, пройдя аттестацию преподавателей по акробатике на пилоне при Федерации Спортивной Хореографии России.
Если Вы новичок, Вы можете обучиться по систематизированной программе «3-месячные курсы для начинающих», далее пойти на «3-месячные курсы для среднего уровня», а высокая степень мастерства тренеров позволяет обучать и профессионалов.
Если Вы хотите заниматься этим видом спорта серьёзно, то Вам потребуются такие физические качества, как гибкость, растяжка, сила и выносливость. Эти качества можно усилить дополнительно посещая следующие уроки: стретчинг, стретчинг на основе йоги, силовой тренинг, кросс-фит, партерная гимнастика, акробатика.
Студия «Anix Dance» (ЮАО, ЦАО)
м. 1905 года, ул. 1905 года, д. 7, с. 1
Сайт: http://anixdance.ru/
Телефон: +7 (495) 799-86-80
Стоимость: от 450 рублей за 1 час
Студия «Anix Dance» предлагает следующие виды танца:
Такая тренировка включается в себя простые и сложные элементы акробатики, активную работу абсолютно всех мышечных групп, разминку и заминку в формате растяжки (stretching). Квалифицированные преподаватели студии помогут Вам реализовать все фитнес-цели и добиться желаемых результатов, а также раскрепоститься и проявить все свои спортивные способности и танцевальные амбиции.
Составляющая Pole Dance, а именно отдельное направление, куда включен комплекс исключительно физических упражнений, нацеленный на всестороннее развитие спортивных навыков на пилоне. В данном направлении, в отличии от Pole Dance, танцевальные связки сведены к минимуму! Сегодня, на занятиях Pole Sport предлагается множество различных элементов на все группы мышц, а так же данные упражнения нацелены на развитие гибкости, ловкости, координации и растяжку.
Вид танцевально-пилонного искусства, где демонстрируется хореографическая основа, композиция элементов и связок, которые подчеркивают женственность, раскрепощенность и «экзотичность». Вы научитесь показывать свою индивидуальность, характер, плавность движений, женственность и артистизм. Этот курс предназначен для всех девушек и женщин, независимо от возраста, роста и комплекции.
Что необходимо взять с собой на занятие:
Школа танцев «Nordance» (ЦАО)
Преподаватели школы научат Вас не только танцевать в определенном стиле, но шире — управлять своим телом и совершать любые движения осознанно и грациозно.
Все услуги школы танцев «Nordance»:
Вы можете купить абонемент на 20, 16, 12, 8 или 4 занятия.
Школа «Пилония» (ЦАО)
Педагоги школы с большим опытом преподавания и выступления. Многие имеют первые и призовые места в самых крупных соревнованиях России и зарубежья. Ученицы принимают участие в чемпионатах и получаю призовые места.
Какие виды танца Вы можете выбрать:
Время от времени в школе происходит набор в “закрытые группы”. Запись в эти группы строго ограничена. После начала занятий в группу больше никого не записывают. На этих занятиях разучивают различные связки и ставят групповой танец. По итогу снимается видео-клип с танцем.
Длительность курса- 2 месяца. Занятия в закрытых группах проходят 2 раза в неделю по 1,5 часа.
Студия «MajeStick» (СВАО)
В занятие входят упражнения на растяжку, подкачку мышц, изучение статичных и крутящихся элементов и трюков, отработка движений для стриптиза, танцевальные импровизации.
1. POLE DANCE ( для начинающих)
Эти занятия на пилоне подразумевают элементы, танцевальные движения и связки начинающего уровня. Ученики продвинутого уровня могут посещать данные занятия по желанию, но не могут рассчитывать на уроке на продвинутую программу pole dance. Структура урока одинаковая для всех групп: разминка, отработка элементов, круток и связок, импровизация.
2. POLE DANCE ( для продолжающих)
Эти занятия на пилоне подразумевают элементы, танцевальные движения и связки продолжающего уровня. Ученики начинающего уровня могут посещать данные занятия по желанию, но не могут рассчитывать на уроке на начинающую программу pole dance.
3. POLE DANCE ( групповое с индивидуальным подходом)
Эти занятия на пилоне есть в расписании, так как у всех учеников разный график работы, и не все могут посещать занятия по своему уровню.
На этих занятиях учитывается, что у пришедших учеников различный уровень подготовки. В эти группы записываются и продвинутые ученики. Поэтому начинающие могут почерпнуть много интересного не только от тренера, но и у коллег на соседних пилонах. Один и тот же материал pole dance либо усложняется для более продвинутых учеников либо упрощается для начинающих, что и называется индивидуальным подходом.
4. EXOTIC POLE DANCE
Exotic pole dance — условное название направления, предполагающего танец преимущественно рядом с пилоном и в партере.
5. ТРЮКИ НА ПИЛОНЕ
Отдельное занятие по pole dance для отработки трюковой части. Силовая составляющая, элементы на баланс, гибкость, равновесие.
Элементы как для начинающего, так и продвинутого уровня — подберет тренер, исходя из Вашего уровня подготовки.
6. EXOTIC STRIP DANCE
Эта группа обучается стриппластике с опорой на пилон (шест) и стул. Не стоит путать эти занятия с обучением танцу на пилоне направления экзотик.
Школа танца на пилоне «Black cat» (САО)
Black cat- это школа Pole dance для женщин.
Обучение танцу на пилоне происходит с нуля. Есть группы для начинающих и продолжающих.
Занятия проходят в мини группах до 7 человек. Поэтому преподаватель уделяет максимум внимания каждой девушке на тренировке.
Помимо тренировок, в школе регулярно проходят фотосессии, видеосъемки и отчетные концерты для учениц студии.
Школа танцев на пилоне «Pole Fox Studio» (СВАО)
Особенностью школы танцев на пилоне Pole Fox Studio является то, что в ней работает фотостудия с участием профессионального фотографа Олега Федорова. Также в школе ежемесячно осуществляется рабочая видеосъемка и фотосъемка. Регулярно проводится съемка клипов и обучающих видеороликов с участием преподавателей школы.
Какие занятия Вы можете выбрать:
Под крышей школы собраны все направления танца на пилоне и сопутствующие ему стили, чтобы обучение было максимально эффективным и доставляло удовольствие вне зависимости от вашей подготовки.
Для тех, кто хочет обучаться пол-денсу комплексно, в школе предусмотрены выгодные абонементы «Интенсив», которые включают в себя несколько направлений обучению танцу по одному абонементу. Для полного самосовершенствования ежемесячно в школе танцев проходит рабочая съемка, что позволит Вам увидеть свой танец со стороны и проделать работу над ошибками. Фотосессия также доступна для всех учениц Pole Fox Studio.
Школа-студия танцев The Body Cult (ЮАО)
Школа-студия танцев The Body Cult под руководством Веры Жуковой этим летом отметила одиннадцатый день рождения и не перестает развиваться во всех направлениях. Команда огненно-заряженных тренеров высокой квалификации и с высшим физическим образованием каждый день ждут
Кроме того, в школе также преподается ОФП (женский фитнес), Растяжка, Йога, Партерная акробатика, воздушные снаряды (кольца, полотна) для детей и взрослых, Детская балетная хореография для учеников любого уровня подготовки.
Занятия проходят каждый день, в утреннее и вечернее время, а сама школа может похвастаться новым ремонтом, просторными залами и непередаваемой творческой атмосферой.
Студия танца «AVRORA Dance» (ЮАО)
Студия танца «AVRORA Dance» приглашает всех желающих научиться удивительному, завораживающему танцу на шесте (Pole Dance).
Не стоит думать, что танец на шесте обязательно, стриптиз. Современный Pole dance, это не просто танец на шесте или стриптиз, как многие думают.
Pole dance, это намного больше, интереснее и многограннее, чем просто танец. Это удивительное сочетание красоты, пластики, сексуальности, спорта и фитнеса. Танец на шесте повышает гибкость, развивает пластику, сексуальнось, уверенность в себе.
В школе обучают:
«Studio1366» (ЮАО)
Все занятия студии строго индивидуальные!
Обучение Pole Dance и стрип-пластике проходит в закрытых апартаментах в центре города с инструктором «один на один»! Каждой ученице подбирается персональный тренер и разрабатывается специальная программа для успешного освоения техник и раскрытия индивидуальности, исходя из физической подготовки и физиологических особенностей.
Преподаватели Studio 1366 проводят индивидуальные занятия Pole Dance для начинающих и продолжающих обучение. В команде есть специалисты Pole Sport, Exotic Pole Dance, Pole Dance Lady Style, а так же танцевальные психологи, сексологи и хореографы-постановщики приватных танцев.
Плюсы занятий в данной студии:
1. Индивидуальный подход к созданию программы обучения клиента на основе его личных предпочтений в танце.
2. В любом случае в программу входит сбалансированный курс хореографии у пилона и на пилоне. Тело развивается гармонично: ноги, ягодицы, руки и спина — ничто не забыто. В конце каждого занятия проходит небольшая растяжка на шпагаты и мостики.
3. Пилонная акробатика — один из наилучших видов фитнеса, так как сочетает в себе аэробный и силовой тренинг. Все клиентки отмечают первоначальное похудение и заметный рельеф мышц уже в первый месяц занятий.
4. Новичкам нужно подготовиться к тому, что они обнаружат и психологические позитивные изменения: стрессоустойчивость, улучшение осанки и приобретение таким образом уверенности в себе, решительность и смелость.
Цели занятий также можно корректировать с течением времени — сначала, возможно, вы будете думать о похудении и обретении женственности, затем захотите поставить полноценный танец с костюмом и развить в себе творческие качества. В последствии многие выбирают освоение танцевальной импровизации в pole dance.
Школа «PoleLife» (САО)
PoleLife — профессиональная школа Pole Dance, одна из первых в Москве, самая большая по количеству пилонов и уникальная по преподавательскому составу.
Одежда для pole dance:
1. Короткие шорты
2. Топ, майка или футболка.
3. Танцевальные туфли на высоком каблуке.
4. Чешки или носочки.
Как проходят занятия по обучению pole dance:
1. Разминка:
Разогрев: интенсивная разминка с целью предотвращения травм и быстрого включения в процесс занятия
Fitness программа: программа для похудения, работа над проблемными зонами, поддержание отличной физической формы
Stretching: развитие гибкости, упражнения на растяжку.
2. Основная часть (в зависимости от преподавателя):
Pole Dance
Pole Fitness
Exotic Dance
3. Заключительная часть:
Подведение и закрепление результатов занятия (от уровня подготовки): импровизация под музыку, повторение изученной связки (трюковая комбинация, танцевальные элементы, сочетание трюков и пластики).
Трехдневная тренировочная система имеет явные преимущества перед тренировками 2 раза в неделю.
Ваша физическая форма находится в постоянном тонусе, внешний вид быстро улучшается, Вы быстрее восстанавливаетесь после нагрузок.
Проблема с запоминанием связок и изученных элементов исчезает, так как перерыв между занятиями 1, максимум 2 дня. На каждом последующем занятии не нужно тратить много времени на повторение изученного материала.
Студия «Pole Dance Avenue Art Lab» (САО)
Обучение начинается с базовых элементов. Овладеть ими получается абсолютно у всех, но каждому ученику требуется определённое время. Целеустремлённые и способные девушки схватывают движения Pole Dance на лету. Если Вы окунётесь в учебный процесс с головой, то уже через пару месяцев сможете подготовить свой первый полноценный номер Pole Dance.
Польза от занятий Пол Дэнс:
Пол Спорт сочетает в себе следующие спортивные направления:
Регулярные тренировки Pole Sport повлекут за собой следующие изменения:
Спортивные танцы на пилоне выглядят зрелищно и эффектно. Если вы посмотрите номер Pole Sport в исполнении учителей школы, то не увидите ни грамма эротики, пошлости.
Экзотик Пол Дэнс является одним из наиболее простых направлений среди танцев на пилоне, поэтому подходит даже для начинающих. Регулярные занятия помогают укрепить мышцы, полюбить себя и стать более уверенной и успешной.
Занятия Экзотик Пол Дэнс позволяют:
Студия «PhiOLEtovo» (САО)
Школа танцев Пол Дэнс PhiOLEtovo — это необыкновенная возможность научиться великолепному, завораживающему и удивительному действу — exotic Pole Dance. Его еще называют танец на пилоне, и сегодня он завоевал потрясающую популярность.
Танцы Пол Дэнс — это гармоничное сочетание изящной пластичности и четких уверенных движений гибкого тела, хрупкой женственности и энергии, отменного здоровья и душевного равновесия.
ЧТО ДАЮТ ТРЕНИРОВКИ ПОЛ ДЭНС В ДАННОЙ ШКОЛЕ
Школа «5Life» (САО)
ЧТО ПОЛУЧАЕТ КЛИЕНТ ПОСЕЩАЯ ШКОЛУ ТАНЦЕВ:
Каждое занятие начинается с тщательной разминки. В основной части урока Вы знакомитесь с новыми акробатическими элементами, стойками или крутками. Некоторые занятия посвящены развитию пластики, поэтому большее количество времени Вы будете отрабатывать базовые движения: кошечки, веера, волны. И далее станцуете связку, в конце занятия Вас может ждать импровизация.
Чтобы начать заниматься pole dance, не требуется особенной физической подготовки. Обучение начинается «с нуля» с самых простых, но эффектных проходок вокруг шеста, и постепенно доводится до сложных круток и трюков, которые становятся доступны после месяца регулярных занятий.