Омела для чего применяется
О лечебных свойствах и противопоказаниях омелы
Омела белая является полупаразитирующим растением, которое питается соками дерева — своего «хозяина». Но для человека она обладает массой целебных свойств, поэтому польза омелы без вреда для организма человека часто используется народной медициной в составе комплексного лечения недугов. А каких — вы узнаете из нашей статьи.
Лечебные свойства омелы
Растение произрастает на ветвях хвойных и лиственных растений, запуская свои корни под кору деревьев и питаясь их соками. Но лекарственные и полезные свойства омелы белой обусловили ее широкие показания к применению, в числе которых:
А еще омела лечит и усиливает мужскую потенцию, помогает женщинам справиться с болезненными и обильными месячными, оказывает глистогонное действие.
Купить омелу (трава) на нашем сайте
Важно! В составе растения присутствует много токсичных компонентов, поэтому применять препараты на его основе нужно с осторожностью и точно соблюдая дозировку.
Противопоказания к применению омелы белой
Как уже было сказано, данное природное средство является довольно токсичным и требует аккуратного применения. Также имеются свидетельства того, что при продолжительном применении или при высокой концентрации препарата может произойти интоксикация организма, которая выражается в тошноте, рвоте, головокружениях. Поэтому кроме лечебных свойств омела имеет противопоказания:
Инструкция по применению травы омелы белой
Для того, чтобы снизить давление и избавиться от головокружения, можно приготовить настой омелы лекарственной. Он оказывает общее успокоительное действие и готовится по следующему рецепту:
Полученный напиток следует употреблять по 1–3 стакана в течение суток независимо от приема пищи. Каждое утро лучше готовить свежее средство!
Спиртовая настойка омелы белой способствует очистке кровеносных сосудов, улучшению кровоснабжения. Она улучшает обмен веществ и снимает нервное напряжение, применяется при воспалительных процессах и защищает от опухолей. Для ее изготовления:
Готовую настойку пьют по 40 капель три раза в день незадолго до еды. Этим же средством можно пользоваться, чтобы обработать порез или воспаление на коже.
Для нормализации давления, состояния системы, улучшения состояния при атеросклерозе и менструальном цикле, рекомендуется применение отвара омелы. Его рецепт очень прост и похож на обычный чай:
Совет! Свежий сок можно использовать при радикулите, миозите, геморрое. Сидячие ванночки и спринцевания на основе растения часто назначаются для лечения гинекологических заболеваний.
Применение омелы для похудения
Рецепты из травы омелы белой применяются и для похудения. Ее используют для снижения веса, поскольку она имеет мочегонный эффект и позволяет вывести из организма шлаки, токсины и лишнюю жидкость. Еще она борется с холестериными отложениями, активизируя обмен веществ.
Особые вещества в составе растения помогают набирать мышечную массу, что в сочетании с тренировками и правильным питанием позволяет добиться заметного результата. Как принимать омелу для похудения? Приготовить отвар или настой, который пить натощак, но не более недели подряд.
Совет! Для улучшения эффекта обязательно придерживать правильного питания!
Применение омелы белой при онкологии
Полезные свойства растения делают его незаменимым помощником для лечения доброкачественных и злокачественных новообразований. Показаниями к применению являются:
Лечебное свойство омелы обусловлено содержанием в ее составе вискотоксина — особого белкового соединения, обладающего канцеростатическим действием. С его помощью данная трава позволяет замедлить рост опухолей, нарушая процессы деления раковых клеток. Это может привести к ремиссии заболевания, облегчить состояние после химиотерапии, добиться отсутствия рецидивов после операций.
Народная медицина рекомендует для лечения онкологии использовать настой из побегов растения. Для его приготовления 2 чайные ложки сырья заливают в термосе двумя стаканами кипятка и настаивают в течение ночи. Затем процеживают, отжимают и принимают по 2 ст. л. три раза в день перед едой. Курс лечения — 23 дня, после чего следует недельный перерыв. В общей сумме прием должен длиться 4 месяца!
В «ФитоКонтинент» вы можете приобрести омелу белую для приготовления целебных отваров в домашних условиях. Заботьтесь о своем здоровье вместе с нами!
Купить омелу (трава) на нашем сайте
Отзыв
Елена Усанова, 43 года, Севастополь
С лишним весом борюсь считай всю жизнь, еще со студенчества. В школе еще начала поправляться, после первых месячных. Но особенно стала заморачиваться уже в студенчестве. Кстати, пару раз получалось скинуть хорошенько. Кг 10–15. Но конечным итогом стали роды, сложные роды, после которых вес так и не наладился, а только рос и рос. В итоге дорос до 76 кг при росте в 160 см. В конце концов я перестала заморачиваться, губить себя диетами и приняла себя такой какая я есть.
Но раз на вашем сайте я прочитала, что можно быстренько скинуть лишние кг. Это очень удобно перед корпоративами, выпускными в школе. Или после затяжных выходных и отпусков. Заказываю в омелу, делаю из нее настой и пью в течение недели натощак несколько раз в день. Больше не пью, потому что говорят очень опасная передозировка, нужен перерыв. Настаиваю на ночь в термосе чайную ложку сушеных листьев, потом в течение дня выпиваю, на следующий день готовлю новый напиток. Очень хорошо выводит лишнюю жидкость, можно потерять кг 3 точно за несколько дней. И отеки снимает, лицо свежее становится. Отличное средство, чтобы держать себя в форме.
Омела белая: лечебные свойства и особенности применения
Омела белая: Piqsels
Со времен друидов омела была священным символом зимних праздников в Англии. Древние врачеватели использовали лечебные свойства растения в медицине. Современные исследователи отмечают целительное воздействие омелы белой и предупреждают о противопоказаниях.
Омела белая в традиционной и народной медицине
Что такое омела белая? Это вечнозеленый многолетний ветвящийся кустарник, который паразитирует на ветвях деревьев. Чаще имеет шарообразную форму. Листья омелы бледно-зеленые, кожистые, толстые. Цветы желтовато-зеленые, ягоды при созревании становятся белыми, просвечивающимися. Внутри клейкие черные семена.
Корни омелы проникают под кору и в древесину, берут влагу и минералы из деревьев, но органику синтезируют сами, поэтому называются полупаразитами. В зависимости от дерева, на котором растет омела, растение имеет разные свойства, которые иногда учитываются при лечении.
Где растет омела белая? Кустарники паразитируют на многих лиственных деревьях — на тополях, липах, кленах, березах, ивах, дубах, орехах, иногда на плодовых деревьях. Реже омела селится на хвойных деревьях. Широко распространена в юго-западной и средней полосе европейской части России. На Кавказе и в Крыму омела — обычное растение, севернее заметно редеет.
Распространение омелы становится бедствием, потому что верхние части деревьев, на которых она растет, усыхают. Если омела поражает плодовые деревья, это снижает их урожайность.
Состав и свойства омелы белой
Омела содержит ряд биологически активных веществ:
Последние из названных компонентов считаются ядовитыми, что требует осторожности при применении растения.
При грамотном применении омела:
Какая польза омелы белой?
В народной медицине омела белая издавна применялась при эпилепсии и истерии — известно было ее свойство облегчать конвульсии. Внешне препараты из омелы использовали при ревматизме, подагре, различных нарывах. Помимо этого, отвары, настойки из омелы помогают при таких недомоганиях:
Кандидат биологических наук Наталья Леусова рассказывает, что омела издавна применялась для поднятия жизненного тонуса и при упадке сил в пожилом возрасте, от головокружения и как болеутоляющее средство.
Омела применяется в народной медицине: Pixabay
Для чего используется омела белая?
Научные исследования свойств омелы белой в ХХ веке выявили в растении фармакологические вещества, которые нашли практическое применение в официальной медицине.
Кандидат фармацевтических наук, доцент КазНМУ Галия Саякова пишет, что препараты на основе омелы белой:
Препараты из омелы белой, применяются для лечения таких заболеваний, как:
Препараты эффективны после инсульта, от стафилококковой и стрептококковой инфекции, при заболеваниях вирусной природы (папилломах). В дерматологии их используют как противозудные, антимикробные и антисептические средства.
Диетолог, магистр питания Джиллиан Кубала называет омелу альтернативой онкологической терапии, которая широко применяется в Европе. Но доктор медицины Луиза Чанг предупреждает, что экстракты омелы могут быть вредными при онкологии. Поэтому в США и Англии эти препараты не разрешены к применению.
Ягоды омелы белой: Piqsels.
Особенности применения омелы белой, противопоказания
Как применяют омелу белую? Экстракт омелы добавляют в косметические средства. Компоненты растения действуют как противовоспалительное средство, снимают раздражение, препятствуют выпадению волос. Мази с омелой применяют против угревой сыпи, прыщей, при псориазе.
Из свежих и высушенных листьев и побегов делают домашние препараты:
Соблюдайте строгую дозировку и указанный специалистом курс приема. При длительном употреблении препаратов токсические вещества накапливаются. Их избыток в организме вызывает тошноту, рвоту, диарею. После краткосрочных курсов лечения следует делать перерывы до 2 месяцев.
Как используется омела белая для похудения?
Для снижения веса используют сочетание омелы белой с липовым цветом. Хотя омела не обладает жиросжигающими свойствами, лишний вес теряется за счет таких процессов:
Оба растения (омела, липа) действуют накопительно, что способствует медленному, но стабильному снижению веса.
Чай из сухой омелы белой: Pixabay
Противопоказания для применения омелы белой
Препаратами из омелы нельзя пользоваться в таких случаях:
Омела белая принесет пользу при ряде проблем со здоровьем. Но следует учитывать ее особенности и помнить о возможных негативных последствиях. Будьте особенно внимательны к рекомендациям врача при использовании домашних средств.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Узнавайте обо всем первыми
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.
5 способов укрепить сосуды
Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.
Какие сосуды есть в теле человека
Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.
Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).
Как понять, что у человека слабые сосуды
В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.
Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.
Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.
Почему сосуды становятся ломкими
Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.
Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми
Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.
Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.
Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.
Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?
В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.
Среди болезней следует отметить:
Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда
Факторы, ослабляющие сосуды
Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.
Ослабить сосуды могут:
Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.
Какими способами можно укрепить сосуды
Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.
Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.
Как укрепить сосуды с помощью диеты
Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.
Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:
Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.
Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.
Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.
Витамины, помогающие укрепить капилляры
Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:
Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.
Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды
Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:
На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.
Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).
Как улучшить состояние сосудов народными средствами
Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:
Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.
Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.
Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга
Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.
Капилляропротекторное действие оказывают:
С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.
Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.
Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?
Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!
Чистка сосудов — что это?
В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.
В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.
Почему закупориваются сосуды?
Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.
Причины атеросклероза
Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».
Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.
Хороший и плохой холестерин
Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.
Профилактика атеросклероза сосудов
Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина
Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.
Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.
Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.
Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды
ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».
Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.
Проверьте свой уровень холестерина
Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.
Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.
Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела
В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.
В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.
Измеряйте артериальное давление
Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.
Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме
Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.
Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.
Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.
Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь
Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.
Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.
Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.
Женщинам и мужчинам старше 40 лет
Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.
В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.
Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.
Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.
Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.
Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.