Омега 3 атоми для чего
Атоми Аляска Е-Омега 3
Atomy Alaska E-Omega 3
1600 руб. розничная цена
1400 руб. цена участника*
* Цена участника — это цена для зарегистрированных пользователей. Если Вы еще не зарегистрированы — пройдите легкую регистрацию.
Атоми Аляска Е-Омега 3 | Atomy Alaska E-Omega3 — это очищенный рыбий жир из Аляски, источник природного витамина Е. Аляска Омега 3 получают в основном из минтая, популярной рыбы в Аляске.
Атоми Омега 3 — продукт наивысшего качества, который укрепляет кровеносные сосуды, предотвращает их повреждение
и образование тромбов. Жирные кислоты Омега-3 способствуют защите зрения, улучшению работы головного мозга, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижению уровня холестерина. Омега-3 восполняет дефицит ненасыщенных жиров, которые необходимы для активной работы мозга, деятельности сосудистой, иммунной и репродуктивной систем, а также для улучшения состоянии кожи и ногтей.
Основные ингредиенты капсулы:
желатин (свиная кожа), глицерин, D-сорбитол.
Состав:
Объем: 550мг — 180 капсул ( 99 г ).
Инструкция по применению:
Принимать по 2 капсулы в день после еды. Для детей рекомендован прием детской Омега-3.
Условия хранения:
Хранить сухом месте при комнатной температуре, избегая попадания солнечных лучей.
Срок годности:
Указан на тыльной стороне контейнера.
Меры предосторожности:
При возможности возникновения аллергии перед применением ознакомиться с ингредиентами. Не употреблять после истечения срока годности. Не употреблять влагопоглощающий пакетик внутри банки.
Омега-3: показания, применение
Что такое омега-3
Существует ошибочное мнение, что если употреблять меньше жиров, то и фигура будет в норме и сосуды чище. Это не совсем верно! Жиры бывают разные, и нужны они для:
Наш мозг на 60% состоит из жировой ткани и для его нормального функционирования требуются липиды. Поэтому употребления обезжиренных продуктов способно сыграть злую шутку. Суточное потребление жиров в сутки должно составлять не менее 30% от общего рациона.
Все жирные кислоты, которые поступают к нам делятся на насыщенные и ненасыщенные.
Наибольшую ценность для организма представляют именно полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, состоящей из альфа-линоленовой кислоты (АЛК), эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК). Они наиболее ценны для нашего организма и влияют на его развитие с самого момента зачатия, отвечая за формирование у эмбриона мозга и органов зрения. Омега-3 считается незаменимой, то есть, не вырабатываемой нашим организмом. И поступает только извне с пищей. Но наш рацион чаще всего далёк от идеального, тем более у тех, кто придерживается ограничений в питании. Тогда Омега-3 должна поступать в виде пищевых добавок.
Показания для омега-3
Омега-3 рекомендована лицам с заболеваниями или нарушениями в сердечно-сосудичтой системе. Препараты с омега-3 используется для восстановления эластичности сосудов и снижения холестериновых бляшек. Используется для поддержания правильной работы органов внутренней секреции и пищеварения. Нередко Омега 3 назначают пациентам при сахарном диабете для нормализации обмена веществ в организме и нормализации жирового обмена.
Препарат оказывает положительный эффект при стрессах и нервных периодах, положительно влияет на на психический и эмоциональный тонус организма. Кроме того, препараты омега-6 действуют в качестве:
Признаки нехватки омега-3 в организме
Так происходит, что организм всегда сообщает о нехватке полезных веществ в организме. Проблема в том, что не всегда мы обращаем внимание на его звуки и можем распознать сбой в организме, списывая это на внешние обстоятельства. А между тем, недостаток омега-3
наблюдается в случаях, когда:
Дозировки и схемы приема омега-3
Средними показателями ежедневной дозы омега-3 принято считать следующие:
При выявленном дефиците омега-3 рекомендованы следующие схемы приема препарата:
Форма выпуска
Противопоказания
Перечень противопоказаний к применению можно представить в следующем виде:
Запрещено принимать средство в период после оперативных вмешательств, потому что омега-3 влияет на процесс заживления ран. Разжижая кровь, препарат может оказать косвенное влияние на этот процесс.
Особые рекомендации
Омега-3 при беременности
Омега-3 чрезвычайно важна и на этапе планирования беременности и во время вынашивания малыша. Она участвует в процессах формирования органов и систем плода, обеспечивает правильное развитие нервной и сердечно-сосудистой систем. Согласно исследованиям, у женщин, принимающих достаточное количество омега-3 во время беременности, малыши отличаются хорошо развитой моторикой и координацией, обладают высокими умственными способностями, и высокими коммуникативными навыками. Кроме того, омега-3 помогает усмирять нервную систему, которая у беременных страдает от всплесков и легче перенести послеродовую депрессию.
Поэтому препарат допустим и оправдан в период беременности, но только по согласованию с врачом, поскольку имеются противопоказания.
Омега-3 при хронических заболеваниях
Омега-3 передозировка
Прием препарата омега-3 в дозах, превышающих потребность организма, способен нанести организму вред. Плохая свертываемость крови и кровотечения, тремор, тошнотой, жаждой и расстройствами перистальтики, апатией и снижением настроения. Могут также возникать нарушения в работе желудка и поджелудочной железы.
Омега-3 совместимость с другими витаминами
Кислота омега-3 отлично сочетается с витаминами E, К, витаминами группы В: В2, В6, фолиевой кислотой, В12, с коэнзимом Q10 и лецитином. Допустимо совместное употребление омега-3 с витаминами А, С, D, К, магнием и селеном. А вот с кальцием, железом, медью и хромом прием омега-3 лучше разделить.
Совместимость витаминов и алкоголя
Для того, чтобы определить, совместимы ли витамины с алкоголем, нужно учитывать, что при хронической стадии заболевания введение витаминных препаратов практически не приносит ожидаемой эффективности, так как для усвоения жирорастворимых — нужна активность печеночных ферментов, которые при алкоголизме не работают. Растворимые в воде- всасываются в кишечнике, нарушение этого процесса при алкоголизме вызывает разрушительное действие на нервные волокна. Таким образом, при злоупотреблении алкогольными напитками в организме развивается тяжелый гиповитаминоз.
Омега-3 Атоми
Омега-3 Атоми-что такое, в чем отличие от аналогов. Для чего нужна, показания, противопоказания, инструкция по применению. Жирные кислоты: чем полезны, свойства, в каких продуктах содержатся. Узнаем из статьи.
Какая в Атоми
Характеристики
Проект предлагает покупателям следующую добавку — Аляска E-Омега 3 Атоми.
Масса 99 грамм. В упаковке сто восемьдесят капсул по 550 мг.
Бад- источник Омега-3, витамина E.
Комплекс от компании Атоми приносит пользу кровоснабжению, помогает усилить нейтральные липиды крови. Упаковка удобная в обращении. Рекомендуется для насыщения органов жирными кислотами. Принимать добавку могут взрослые и дети, ограничений по возрасту нет. Оболочки сделаны из свиного желатина. Будут благотворны в виде дополнительного источника коллагена.
Состав
Очищенный рыбий жир-высококачественная EPA (эйкозапентаеновая ксл.) и DHA (докозагексаеновая ксл.) – 700 мг (65% от нормы в двух таблетках); масло куркумы длинной.
EPA & DHA: Служит для улучшения нейтральных липидов крови. Активизирует кровообращение.
Витамин E: антиоксидант, защищающий клетки от свободных радикалов. Входит 69,49% от установленной суточной дозы.
Как использовать
Принимать по две штуки за день (капсулы) после еды. Повторимся, в них находится свыше 65% EPA/DHA от необходимого дневного минимума.
Производство
Омега-3 Атоми добывается в экологически чистом районе Аляски. Перерабатывается в штате Огайо. Премиум качество. Производитель –завод Колмар.
Сырье: полярный минтай, выловленный у берегов Аляски.
Питательность продукта
Эталонное значение питательных веществ %: На основе ежедневного стандарта питания.
Что такое ненасыщенные жирные кислоты
Есть три типа полезных веществ, получаемых из пищи: белки, жиры, углеводы. Первые два- строительный материал органических клеток. Третье- необходимая составляющая о пользе которой мало известно. Медики советуют с детства пить рыбий жир. Находящиеся в нём Омега-3 повышает энергетические резервы жизненных систем. По статистике, жиры в рационе должны составлять 40%. На основе жиров возникает синтез клеток, для которых они являются питательной средой.
Ценные, важные – Омега- 3,6,9. Их благоприятное воздействие на жизненные функции известно, написано в медицинской литературе.
Полезные свойства
Полиненасыщенные кислоты положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Создают равновесие уровня холестерина. Минимализируют риск создания тромбов, улучшая характеристики сосудов, повышая их прочность, упругость. Омега 3 положительно влияет на работу опорно-двигательной системы. Способствует насыщению костей кальцием, создавая профилактику остеопороза. Смазывает суставы, возвращая им подвижность.
Отсутствие ПЖК в рационе уменьшает связь между клетками мозга. Приводит к постоянной усталости, отсутствию интереса к жизни. Происходит биполярное расстройство. Положительный результат отмечен для красоты. Меньше секутся волосы, становятся мягкими, шелковистыми, блестящими. Укрепляются ногти. Исчезают прыщи.
Действенную помощь окажет соответствующий товар Атоми.
Омега-3 беременным и детям
Трудно переоценить благо беременным женщинам. Организм в это время отдает плоду два грамма ежедневно. Полиненасыщенные кислоты снижают риск токсикоза, болезней мамы и плода. Ослабляют депрессию.
Признаки дефицита жирных кислот
Дефицит Омега-3 определяется по внешнему виду: волосы становятся сухими, приобретают тусклый вид, секутся кончики. Появляется перхоть. Кожа лица ярко выражает недостаток- прыщи, высыпания, шелушение. Ломкость ногтей, расслаивание, стали тусклыми, шероховатыми. Показатели нехватки ПЖК — депрессивное состояние, болезненность суставов, повышенное давление, запоры.
Суточная норма
Наш организм не умеет воспроизводить резервы ПЖК. Пополнять следует систематически с едой. Обычному человеку необходимо от 1 до 2 с половиной гр. Омега-3. Omega 6 от 4 до 8г.
При различных заболеваниях, угнетённых состояниях желательно советоваться со специалистами. После покупки бада читать аннотацию от фирмы Атоми.
Продукты с высоким содержанием Омега-3
Известны 3 типа продуктов питания, содержащих максимальное количество: рыба, растительное масло, орехи.
Приведем таблицу содержания Омега-3 на 100 грамм продукта.
В современном мире важен процесс получения продовольственных товаров, способы приготовления. Солёная, копчёная рыба теряет благотворный компонент. Заготовка с использованием масла позволяет его сохранить.
Инструкция по применению
Приобретя Омега-3 у корейской Атоми, посоветуйтесь обязательно с лечащим врачом. Внимательно изучите прилагаемую производителем инструкцию. Детям младшего возраста каждодневную норму обязан назначить педиатр.
Противопоказания
Комплексы с Омега-3 требуют консультации лечащего врача в пожилом возрасте.
Обострение туберкулеза, проблемы с щитовидной железой, камнях в мочевом, желчном пузыре почечная недостаточность, нарушение функции печени, желудка, почек.
Как правильно употреблять жирные кислоты?
1) Растительные масла наливаются в салаты — сохраняются полезные вещества.
2) Жарка уничтожает огромную их часть.
3) При покупке в бутылках (популярный вариант), храните в защищенном от солнца месте. Стекло тары обязательно выбирайте темное.
3) Семена льна добавляются в каши, салаты, супы необработанными или перемолотыми на кофемолке.
4) Замороженные морепродукты теряют большинство свойств. Рекомендуется свежая.
Стоимость Omega-3, распространяемой проектом Атоми, составляет 1400 рублей для зарегистрированного покупателя.
Как купить
Купить Омега-3 Атоми можно на официальных сайтах: российском, корейском. Предварительно нужно провести регистрацию в Атоми. Консультанты фирмы предложат и с радостью продадут вам товар.
Отзывы
Отечественный интернет не располагает отзывами о Баде, реализуемом Атоми. Есть положительные отзывы о продукции в целом.
Отличия Омега-3 Атоми от аналогов
Резюме.
Атоми выделяется поставляемой продукцией в положительную сторону. Омега-3, предлагаемый компанией, не представляет исключения. Приведенные выше пункты подтверждают.
Омега-3
Омега-3 – группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые защищают клеточные мембраны и внутренние органы человека от разрушения. Без данных соединений невозможна полноценная работа нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем, адекватный синтез тканевых гормонов, простагландинов, правильный метаболизм эссенциальных веществ. Кроме того, они подавляют воспалительные процессы, улучшают состояние суставов, борются с эмоциональными расстройствами, синдромом хронической усталости.
Рассмотрим более подробно, что такое кислоты класса омега-3 и в чем они содержатся.
Общие сведения
Липиды класса омега-3 относят к группе эссенциальных жиров, поскольку организм человека не синтезирует их самостоятельно. Поэтому они должны регулярно поступать с продуктами питания.
Главные представители омега-3 ЖК
Докозагексаеновая кислота (ДГК). Входит в состав серого вещества головного мозга, оболочек клеток, глазной сетчатки, спермы, яичек. Кроме того, ДГК играют первостепенную роль в формировании нервной системы грудного младенца.
Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Стимулирует регенерацию клеточных мембран, нормализует механизмы транспорта липидов по кровяному руслу, активизирует иммунитет, улучшает абсорбцию жиров в пищеварительном тракте, повышает антиоксидантные функции организма.
Альфа-линоленовая кислота (АЛК). Жиры данного типа помогают в борьбе со стрессом, плохим холестерином, повышенным артериальным давлением, проблемами с кожей, волосами, ногтями (сухостью, себореей, расслоением). Кроме того, они являются строительным субстратом для синтеза эйкозапентаеновых и докозагексаеновых жирных кислот.
Липиды ЭПК и ДГК содержатся в тканях морских обитателей. Они наиболее полезные для человеческого организма, поскольку для их усвоения не требуется много ферментов, в отличие от растительной пищи, обогащенной АЛК.
Полезные свойства
Полиненасыщенные триглицериды омега-3 являются важнейшими нутриентами для человека, поскольку выполняют биорегуляторную, структурную, энергетическую и запасающую функции.
Кроме того, в рыбьем жире содержатся витамины А, Е, D, которые улучшают состояние кожного покрова, поддерживают зрение, снижают нервную возбудимость, улучшают эластичность клеточных мембран, укрепляют костную ткань.
Суточная потребность
Дневная потребность в омега-3 кислотах составляет 1 – 2 грамма, в зависимости от пола, возраста, состояния здоровья, региона проживания. При беременности, менопаузе, занятиях бодибилдингом суточная норма повышается до 2,5 – 3 грамм, а при сниженной массе тела до 3 – 4 грамм. Верхний безопасный предел потребления соединений – 8 грамм.
Кроме того, потребность в полезных жирах возрастает при:
Для лечения функциональных расстройств, применяют 2 – 4 грамма омега-3 в сутки. При этом, отдайте предпочтение использованию концентратов животного происхождения (ЭПК, ДГК). Дневную порцию распределяют на 3 приёма.
Польза и вред
Для полноценной работы организма важно потреблять не менее – 0,65 грамм омега в сутки. Если липидная норма в день ниже критического минимума, развивается «жировая» недостаточность.
Факторы, провоцирующие нехватку эссенциальных триглицеридов в организме:
Симптомы дефицита омега-3:
Помните, нехватка омега-3 в организме грозит психоневрологическими патологиями, аутоиммунными заболеваниями, сердечно-сосудистыми дисфункциями, гормональными нарушениями.
Однако, несмотря на то, что передозировка полиненасыщенных липидов встречается крайне редко, бесконтрольный приём жиров может нанести вред здоровью.
Признаки переизбытка ПНЖК:
Противопоказания к приёму веществ:
Кроме того, возможность совместного приёма эссенциальных жиров с пероральными антикоагулянтами или фибратами нужно обсудить с семейным врачом.
Медицинское применение
Учитывая, что жиры омега-3 проявляют гиполипидемическое, иммуномодулирующее, антикоагулянтное (разжижающее кровь) и антигипертензивное действия, их с успехом используют в фармакологической практике.
Показания к применению:
Кроме того, данные липиды используют для профилактики онкологических новообразований (в комплексной терапии).
Как принимать омега-3 (в капсулах)?
Для терапии функциональных расстройств используют жиры животного происхождения (ДКГ и ЭПК). Лечебная дозировка эссенциальных липидов составляет 2,5 – 3 грамма в день. Капсулы рыбьего жира принимают сразу после еды, запивая 100 миллилитрами чистой воды. Суточную порцию распределяют на три равнозначных приёма.
Рассмотрим, как выбрать высококачественный концентрат полиненасыщенных жиров.
Пищевые биокомплексы с омега-3
На этикетках липидосодержащих препаратов чаще всего указывается общее количество рыбьего жира в капсуле. Однако, для лечения функциональных расстройств важно выбирать составы, которые содержат высокую концентрацию ЭПК и ДГК.
Для поддержания здоровья продолжительность курса приёма добавок составляет 3 – 4 месяца. Периодичность терапии – 1 – 2 раза в год.
Пищевые источники
Учитывая, что эссенциальные жиры не синтезируются кишечной микрофлорой, важно ежедневно контролировать объём их поступления в организм.
| В чём содержится | Количество ЭПК и ДГК в 100 граммах продукта, грамм |
|---|---|
| Рыбий жир сардины | 26 – 30 |
| Печень трески | 15 |
| Рыбий жир лосося | 10 |
| Икра чёрная, красная | 6 – 7 |
| Сардина, атлантическая сельдь | 1,5 – 2,4 |
| Сёмга, атлантический лосось | 1,2 – 2,4 |
| Скумбрия, макрель | 2 |
| Тунец | 1,6 |
| Меч-рыба | 1,14 |
| Палтус, форель | 0,7 – 1,3 |
| Устрицы | 0,7 |
| Креветки | 0,6 |
| Камбала, сайда, хек | 0,5 |
| Раки, крабы, моллюски, морской гребешок | 0,3 – 0,4 |
| Морской окунь | 0,3 |
| Сом | 0,25 – 0,35 |
| Треска | 0,2 |
| Источник альфа-линоленовой кислоты | Концентрация АЛК в 100 граммах еды, грамм |
|---|---|
| Льняное масло | 55 |
| Листья арахиса (свежие) | 50 |
| Семена льна (свежие) | 18 |
| Рапсовое масло | 9 – 12 |
| Масло грецкого ореха | 11 |
| Киноа (крупа) | 8 |
| Масло пшеничных зародышей | 7 |
| Горчичное масло | 5 – 6 |
| Грецкий орех | 5,5 |
| Семена чиа | 5 |
| Портулак (свежий) | 4 |
| Шпинат (свежий) | 0,9 |
| Спирулина | 0,8 |
| Орех пекан | 0,75 |
| Редис | 0,6 |
| Горчица (листья) | 0,5 |
| Оливковое масло | 0,45 |
| Миндаль | 0,4 |
| Малина, клубника, авокадо | 0,15 |
| Капуста (цветная, брокколи) | 0,1 |
| Фундук | 0,1 |
Помните, соединения группы омега-3 легко разрушаются под действием солнца, кислорода, высоких температур. Поэтому, для восполнения суточной потребности организма в эссенциальных жирах, целесообразно употреблять слабосолёную, маринованную рыбу, свежие овощи и фрукты, растительное масло, нежареные орехи.
Для сохранения полезных веществ, продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, хранят в прохладном месте в плотно закупоренной таре.
Омега-3 для детей
Жирные кислоты омега-3 играют первостепенную роль в формировании нервной, иммунной и гормональной систем ребёнка, а также правильном онтогенезе головного мозга, поддержании функциональности зрительного аппарата, закладке коренных зубов. Интересно, что на первом году жизни малыш получает все эссенциальные нутриенты, в том числе триглицериды, совместно с молоком матери. Однако, у 90 % женщин в период лактации наблюдается острая нехватка полиненасыщенных жирных кислот в организме. Вследствие этого, ребёнок с ранних лет испытывает липидную недостаточность.
Симптомы дефицита омега-3 в детском возрасте:
Интересно, что головной мозг ребёнка развивается до 14 лет. Поэтому детям с первого года жизни важно употреблять не менее 1 грамма омега-3 в сутки. Для этого ежедневное меню крохи обогащают фруктами, овощами, морепродуктами, льняным маслом. Кроме того, суточную потребность в жирах восполняют концентратами рыбьего жира. Однако, малышам до трёх лет трудно проглотить крупную капсулу. Поэтому возникает вопрос: как пить лекарственные средства? Для решения данных проблем производители создали специальные смеси, выпускаемые в форме сиропов, конфет, жевательных пастилок.
Популярные детские комплексы с омега-3:
Помните, дозировку и схему приёма жиров определяет педиатр на основании состояния здоровья малыша.
Омега-3 для женщин
Учитывая, что ПНЖ «отвечают» за обменные процессы в организме, эластичность клеточных мембран и правильную работу головного мозга, каждой женщине важно потреблять не менее 1 – 1,5 грамм чистой омега-3 в день. При наступлении беременности суточная потребность в триглицеридах возрастает в 2 раза.
Рассмотрим, чем полезен рыбий жир для женщин:
Кроме того, рыбий жир – незаменимый фактор питания при менопаузе. Учитывая, что климакс сопровождается нарушением минерального и жирового обмена веществ, у женщин после 55 лет, развиваются сосудистые патологии, в том числе эндотелиальная дисфункция. При этом, изменяются реологические параметры крови, вследствие чего повышается её свёртываемость.
Для предупреждения развития тромбозов, сердечно-сосудистых патологий, метаболических нарушений, а также облегчения неприятных симптомов менопаузы (сердцебиения, приливов, ночной потливости), дневной рацион питания обогащают продуктами, богатыми эссенциальными жирами или органическими биокомплексами.
Особенно важно принимать препараты, содержащие омега-3 женщинам с избыточным весом, планирующим беременность, «сидящим» на диете, предрасположенным к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Вывод
Итак, омега-3 – класс эссенциальных липидов, которые проявляют выраженное противовоспалительное, антикоагулянтное, иммуномодулирующее, антиоксидантное и антилипидное действия. Полиненасыщенные липиды не синтезируются человеческим организмом, поэтому крайне важно получать их извне. Для этого в ежедневное меню включают жирную морскую рыбу или морепродукты, льняное масло, свежую зелень. Кроме того, 1 – 2 раза в год нужно пропивать биокомплексы, которые содержат «животные» омега-3 (ЭПК и ДГК).
Оптимальная норма потребления жиров составляет – 1 грамм в сутки. Если присутствуют сухость кожи, перхоть, акне, псориаз или экзема, дневную порцию кислот повышают до 2 – 3 грамм.
Помните, перед приёмом липидных концентратов, важно оценить каковы польза и вред от их использования. Людям с застойной сердечной недостаточностью, геморрагическим синдромом, нестабильной стенокардией, аллергией на морепродукты принимать препараты омега-3 допустимо только под контролем врача.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru