Огуречная вода для питья что это
13 продуктов, которые борются с кислым рефлюксом
У большинства людей изжога появляется время от времени, но если она возникает два или более раз в неделю, то это может означать наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), термин, используемый для описания хронической изжоги. Изжога вызвана желудочной кислотой, которая забрасывается в пищевод. Это, так называемый, кислый рефлюкс, когда клапан, отделяющий пищевод и желудок, открывается в неподходящее время. Еще его в бытовой речи также называют кислотный рефлюкс. Эта дисфункция клапана может быть вызвана некоторыми продуктами (такими как лук или мята), перееданием, курением и алкоголем. Жжение в груди, и кислый привкус во рту являются основными симптомами кислого рефлюкса. Но у некоторых людей ГЭРБ может быть и без изжоги. В этих случаях такие симптомы, как боль в груди, хронический кашель, охриплость и ощущение, что что-то застряло в горле, могут быть признаками кислого рефлюкса. В зависимости от выраженности симптомов его лечат с помощью диеты и изменения образа жизни, безрецептурными или народными средствами, лекарства, и/или хирургически. Важно лечить ГЭРБ, потому что болезнь может прогрессировать и со временем повредить слизистую пищевода, привести к серьезным осложнениям и неблагоприятным процессам.
Овсяная каша
Овсяная каша – это лучший завтрак и вид перекуса в любое время дня, рекомендованная для диеты при кислом рефлюксе.
Она сытная и не вызывает рефлюкс. Даже “мгновенная” овсянка с изюмом, которую не надо варить, является разрешенным продуктом, потому что овсянка гасит кислотность изюма.
Имбирь
При умеренности, имбирь один из самых лучших продуктов при кислом рефлюксе.
Он используется с древних времен как противовоспалительное средство, а также для лечения желудочно-кишечных расстройств.
Корень имбиря можно легко очистить, нарезать ломтиками или кубиками, натереть на терке. Его можно использовать для приготовления блюд, добавить его в смузи, выпить имбирного чая или перекусить имбирными жевательными конфетами.
Алоэ вера
Алоэ вера известно как натуральное заживляющее средство, а также, кроме того, борющееся с кислым рефлюксом.
Это средство доступно как живое растение, но иногда листья его и жидкая форма Алоэ вера продаются отдельно в бакалейных магазинах и магазинах здорового питания.
Алоэ вера используют в рецептурах как загуститель или как средство для застывания жидкостей.
Салат
Было бы правильно есть салат каждый день. Салат является основной едой при кислом рефлюксе, но помидоры и лук в него не следует добавлять, а также сыр и жирные заправки. Соусы, в которых находится некоторые кислоты или жир могут быть добавлены, но только не больше одной столовой ложки (или меньше), а не на глаз и не примерно!
Банан
Бананы представляют собой отличный перекус, и при своей слабокислой рН 5,6 они обычно отлично подходят для людей с кислым рефлюксом. Однако около 1% людей с кислым рефлюксом считают, что их состояние ухудшается при употреблении бананов. Поэтому имейте в виду: то, что работает для большинства людей, может не работать для вас.
Дыня (pH 6,1) также хороша при кислом рефлюксе. Однако, как и в случае с бананами, небольшой процент (от 1% до 2%) людей должны избегать употребления ее.
Также в эту категорию включены мускатная белая дыня с насыщенным вкуса меда, мускусная дыня и арбуз.
Фенхель
Фенхель (pH 6,9) укроп с анисовым вкусом, отличная еда при кислом рефлюксе, фактически улучшающая функцию желудка. Этот хрустящий овощ обладает уникальным вкусом-мягким лакричным привкусом. Нарезанный тонкими ломтиками (белая нижняя часть), он делает салат с рукколой и шпинатом здоровой пищей. Он также отлично подходит для блюд из курицы и закусок, при условии, что Вам нравиться этот привкус лакрицы (корня солодки).
Курица и индейка
Птица – главный элемент диеты при рефлюксе. Ее можно варить, тушить, запекать, жарить на гриле, но не готовить во фритюре. Лучше будет отказаться от кожи, которая содержит много жира.
Рыба и морепродукты
Морепродукты также относятся к основным видам продуктов питания при рефлюксе. Их также никогда не следует готовить Вам во фритюре. Креветки, омары и другие моллюски отлично вписываются в эту диету. Рекомендуется использовать дикую рыбу, а не сорта, выращенные на ферме.
Корнеплоды и зелень
Цветная капуста, брокколи, спаржи, зеленых бобов и другой зелени все великолепно подходит для питания при кислом рефлюксе. Почти вся зелень и корнеплоды рекомендуются людям, соблюдающим эту диету.
Сельдерей
Сельдерей почти не имеет калорий из-за большого содержания воды, является хорошим выбор при кислом рефлюксе. Он также подавляет аппетит и является отличным источником клетчатки.
Петрушка
На протяжении тысяч лет, петрушка использовалась как целебная трава для того, чтобы наладить работу желудка и помочь пищеварению. Гладколистная и кудрявая петрушка широко доступны, и превращают приправу и гарнир в отличное дополнение.
Кускус и рис
Кускус (пшеничная крупа), булгур (крупа из обработанной кипятком, высушенной и раздробленной пшеницы) и рис (особенно бурый рис) являются отличными блюдами при кислом рефлюксе. Сложный углевод – хороший углевод!
Вода с огурцом: готовится просто, польза – огромная
Диетологи назвали 6 причин, по которым необходимо заменить привычную чашку кофе, на полезный огуречный напиток.
Огуречный напиток снижает кровяное давление, так как огурцы содержат калий, магний и натрий. Если вы возьмете за привычку употреблять огуречную воду по утрам, то инсульт вам не грозит, как и сердечные приступы, и, кстати, проблемы с почками.
Сидите на диете, хотите сбросить лишние кило? Тогда этот супер-напиток для вас. Он уменьшает чувство голода, со временем вы сократите объем употребляемой пищи, а значит, уберете лишние сантиметры на талии.
Коже необходима влага, употребляя ежедневно огуречную воду, вы заметите явные изменения, она станет гораздо более гладкой и эластичной. Такой процесс происходит благодаря высокому содержанию в овощах диоксида кремния – важного компонента соединительной ткани.
Огуречный напиток – прекрасное средство для восполнения влаги всего организма, он помогает улучшить функционирование сердечно-сосудистой системы и очищает организм от токсинов.
Огурец – один из самых полезных овощей. В нем – большое количество необходимых человеку минералов и витаминов, которые легко усваиваются. Так же он богат клетчаткой и витаминами А и С.
Вода с огурцом прекрасно снимает симптомы отравления и очищает организм при детоксикации.
Рецепт огуречной воды
Состав рецепта достаточно простой. Для его изготовления вам понадобиться огурец, вода, веточка мяты и долька лимона.
В отдельную посуду налейте 2 литра воды;
огурец нарежьте тонкими ломтиками;
добавить веточку мяты с долькой лимона;
поместить приготовленный напиток в холодильник на ночь.
Утром его уже можно пить, не ограничивая себя. Поскольку огурцы содержат в основном воду, калорийность одной порции составляет 10-12 калорий.
Огуречный настой можно использовать несколько раз. Когда закончится первая порция, можно долить воды. Делайте так, пока вода станет безвкусной, тогда просто выбросьте или съешьте оставшиеся огурцы.
Воду с огурцом необходимо употреблять в течение двух дней. Этот напиток не содержит консервантов, поэтому может быстро испортиться.
9 весомых причин пить огуречную воду
Мы все хотим чувствовать себя здоровыми, но нет времени для здорового обеда и тренировки в полдень. Иметь под рукой стакан огуречной воды — это быстрый способ увлажнить свой организм, зарядить его энергией и побороть усталость в конце дня. Дополнительный бонус: огуречная вода имеет отличные преимущества для потери веса.
Проверьте некоторые из лучших медицинских причин, почему вы должны начать пить огуречную воду каждый день. Особенно в разгар сезона огурцов.
1. Огуречная вода предотвращает дефицит питательных веществ
Большинство людей, не могут избежать употребления обработанной пищи. Сыроедение — это настоящий вызов. Но в большинстве обработанных пищевых продуктах не хватает витаминов и минералов. Слабый иммунитет, хроническая усталость, мышечная и костная слабость — всего несколько разрушительных последствий недостаточности питательных веществ.
Огуречная вода может быть хорошим решением для вас. Она богата питательными веществами, которые помогают предотвратить недостатки. Это прекрасный источник витамина А, витамина С и марганца для улучшения здоровья.
2. Сохраняет сердце здоровым
Включение здоровой пищи и напитков в план питания является одним из наиболее эффективных способов профилактики и борьбы с болезнями сердца. Огуречная вода помогает снизить высокое кровяное давление, уменьшая риск сердечных заболеваний.
3. Огуречная вода укрепляет мышцы
Огуречная вода питает мышцы необходимыми питательными веществами, такими как марганец и кремний. Если вы хотите укрепить мышцы, включайте как минимум два стакана в день, особенно когда вы тренируетесь.
4. Профилактика хронических заболеваний
Вода с огруцами также может помочь предотвратить диабет, болезнь Альцгеймера, болезнь глаз и ряд других хронических заболеваний. Огурцы обогащены мощными антиоксидантами, они помогут сохранить ваш мозг острым, снизить нагрузку на клетки, и помогут в борьбе с преждевременным старением, а также снижают риск развития болезней, связанных с возрастом.
5. Огуречная вода улучшает здоровье костей
В настоящее время остеопороз является одним из самых опасных заболеваний, которое может поразить любого в любом возрасте, включая детей. Это серьезное заболевание повышает риск переломов и сильные боли в спине. Сама по себе огуречная вода не лечит остеопороз, она помогает сохранить ваши кости здоровыми и сильными благодаря высокому содержанию витамина K.
6. Профилактика рака
Огурцы богаты витаминами, минералами и волокнами, которые поддерживают ваше здоровье. Кроме того, они содержат лигнаны и антиоксиданты, которые помогают предотвратить развитие рака. Рак является ведущей причиной смерти, поэтому добавлять в рацион продукты и напитки, которые, по крайней мере, обещают вам уменьшить риск рака, определенно стоит.
7. Сохранит вашу кожу здоровой
Сухая и зудящая кожа — это не шутки. Пока вы не можете избежать воздействия солнца, загрязнения воздуха и изменения погоды, которые обычно негативно влияют на вашу кожу, вы можете сохранить ее здоровой, если будете пить огуречную воду. Это отличный источник витамина B-5 и кремния, что хорошо для вашего общего здоровья кожи. Огуречная вода предотвращает обезвоживание, что является одной из причин сухости кожи.
8. Детоксикация вашего тела
Огуречная вода является одним из самых мощных детокс-напитков, что помогает вашему телу избавиться от нежелательных токсинов. Благодаря своим высоким содержанием клетчатки и содержанию воды, огуречная вода выводит токсины из организма. Лимонно-огуречная вода — это отличный детокс-напиток, особенно когда вы пьете его утром.
9. Огуречная вода способствует похудению
Лимонная вода — не единственный напиток, который помогает в потере веса. Огуречная вода также имеет массу преимуществ для потери веса. Она содержит ноль калорий и помогает подавить аппетит в здоровую сторону. И это освежающе вкусно. Ведь огуречная вода намного здоровее, чем газировка и соки.
Теперь, когда вы знаете преимущества огуречной воды, чего вы ждете? Сделайте свою собственную огуречную воду прямо сейчас.
Почистите огурцы, но не полностью, оставляя примерно сантиметровые полоски. Порежьте огурцы кольцами, и высыпите их в стеклянную емкость, добавьте воды и дайте настояться примерно 1 час в холодильнике.
Если вы не большой любитель огурцов, можно добавить апельсин, лимон или лайм, чтобы улучшить ее вкус и увеличить пользу для здоровья.
От похудения до борьбы со старостью: все, что надо знать о пользе огуречной воды
Полезные свойства воды из свежих огурцов заставляют пересмотреть отношение к этому доступному овощу.
В современном ритме непросто найти время, чтобы уделить внимание своему здоровью. Для тех, кто торопится или, наоборот, ведет малоподвижный образ жизни, один из способов поправить свое самочувствие – регулярно пить воду из огурцов.
10 удивительных свойств напитка из огурцов для вашего организма
Снижает риск сердечных заболеваний. Исследования показали, что включение огуречной воды в рацион помогло снизить высокое давление – главный фактор риска сердечных заболеваний.
Предотвращает остеопороз. Огурцы невероятно богаты витамином К, который помогает формировать матрицу костей и сохраняет их крепкими.
Спасает от обезвоживания. Медики рекомендуют выпивать от 6 до 8 стаканов в день для улучшения здоровья. При этом огуречная вода вкуснее обычной, поэтому облегчает получение достаточного количества влаги.
Снижает риск рака. Напиток из свежего огурца богат антиоксидантами и соединениями, такими как кукурбитацины и лигнаны, которые помогают организму предотвращать развитие рака.
Замедляет старение. Богатый набор антиоксидантов в огурцах может помочь снизить нагрузку на клетки и замедлить процесс старения.
Восполняет дефицит витаминов и минералов. Огурцы являются богатым источником питательных веществ, таких как витамины А, С и марганец, которые восполняют дефицит полезных веществ в рационе.
Удаляет токсины. Вода из огурца может помочь в детоксикации организма из-за высокого содержания воды и клетчатки, которые помогают избавляться от вредных химикатов каждый раз, когда мы посещаем туалет.
Помогает похудеть. Огуречная вода может обуздать аппетит и помочь сократить потребление калорий. Также это альтернатива калорийным газированным напиткам и сокам.
Предотвращает сухость кожи. Вода из огурца обеспечивает кожу кремнием и витамином B-5 – двумя питательными веществами, которые способствуют увлажнению кожи и помогают сохранить ее гладкость и чистоту.
Поддерживает мышечную силу. Огуречный эликсир насыщает мышцы важными питательными веществами, уменьшает их дряблость и делает эффект от занятий спортом более заметным.
Рецепт огуречной воды
Лучше всего пить огуречную воду в день приготовления. Доливайте воду в кувшин по мере опустошения. Если вода потеряет аромат, добавьте свежих трав. (Можете использовать фрукты, которые испортились, например, клубничные хвостики или мягкие яблоки).
Ранее «Кубанские новости» рассказали о пользе свекольного сока.
Восстановление легких после коронавируса
Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.
Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).
Легкие после COVID-19
Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).
Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19
Процент поражения легочной ткани
Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.