один в четырех стенах

Детство за решеткой, или Три года за банку с огурцами

Этот фильм был показан на десятках кинофестивалей, собрал ворох наград, вышел в немецкий кинопрокат и получил благосклонные отзывы: документальная лента «Один в четырех стенах».

один в четырех стенах. Смотреть фото один в четырех стенах. Смотреть картинку один в четырех стенах. Картинка про один в четырех стенах. Фото один в четырех стенах

один в четырех стенах. Смотреть фото один в четырех стенах. Смотреть картинку один в четырех стенах. Картинка про один в четырех стенах. Фото один в четырех стенах

Крупным планом детские лица. И одна и та же история злоключений:

«Эта наколка обозначает «один в четырех стенах, первая ходка».

«Я воровал, убегал из дома, курил. За это мне дали два года».

«Я воровал варенье, соленья, огурцы разные, помидоры. За это меня посадили сюда и дали срок два года и шесть месяцев».

Два с половиной года за банку с вареньем? Это же смешно! Но всю ли правду рассказывают мальчишки? В документальном фильме «Один в четырех стенах» нет объяснений и комментариев. Зритель решает сам, полагаясь на собственную интуицию, верить или не верить тому, что показывают на экране. А на экране коротко стриженные, аккуратные, чисто одетые мальчики. Совсем еще дети с пухлыми щеками. И подростки, выглядящие пожестче.

За решеткой лучше, чем на воле

В интервью, опубликованном на сайте cheldiplom.ru, режиссер фильма «Один в четырех стенах» Александра Вестмайер рассказывает, что многим детям жизнь в специальном учреждении закрытого типа нравится больше, чем жизнь на свободе.

В это легко поверить, видя в кадре несчастных и озлобленных взрослых, родителей этих детей.

Они говорят о своих трудновоспитуемых отроках как о предметах, которые были частью обихода, испортились, и отданы в починку. И опять, без помощи закадровых разъяснений, зритель с ужасом понимает, что этим детям не дано познать счастливую жизнь. Они вернутся, отсидев свой срок, в мир, который вряд ли изменится за три года. И их там никто не ждет с распростертыми объятиями.

Замкнутый круг

Фильм «Один в четырех стенах» отпускает зрителя на волю в противоречивых чувствах. Трудно поверить в то, что клетка может нравиться больше, чем свобода, даже такая позолоченная клетка, какой может показаться этим беспризорникам тюрьма с трехразовым питанием.

Цитата: «Здесь мы всегда под присмотром. Здесь никогда не бываешь один. За тобой всегда смотрят педагоги, учителя. Следят за каждым твоим шагом».

Без права на защиту

Срок наказания в спецучреждениях произволен. Его назначают не судебные, а административные органы. Дети, которыми занимаются комиссии по делам несовершеннолетних, лишены права на защиту, на адвоката, на апелляцию.

Зона, особенно если у человека большой срок, учит быть хитрым, изощренным в своих поступках. А тут дети, восприимчивые, как губки.

Автор: Элла Володина
Редактор: Дарья Брянцева

Источник

В четырех стенах: как не сойти с ума в самоизоляции – советы психолога

Подписаться:

Поделиться:

один в четырех стенах. Смотреть фото один в четырех стенах. Смотреть картинку один в четырех стенах. Картинка про один в четырех стенах. Фото один в четырех стенах

Коронавирус заставляет сидеть в четырех стенах и круглые сутки проводить с одними и теми же людьми. Как не сойти с ума за две недели и не сломать отношения внутри семьи? Ответить нам помогает Евгения Аверина, практикующий психолог, психолог-сексолог, специалист по телесно-ориентированной терапии, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги.

Как уживаться с другими людьми в четырех стенах?

Часто можно было услышать «вот бы побольше времени проводить вместе». Мечты сбывают – теперь мы 24/7 вместе на одной территории. Мечтать надо осторожно, это может получиться. Так что сделать, чтобы не поубивать друг друга?

Самое важное – сядьте и договоритесь о том, как будете жить вместе все это время. Как вы будете работать, ходить в магазин, развлекаться, готовить еду, заниматься с ребенком, кто за что отвечает. Если раньше обязанности были размыты, то сейчас самое время их определить.

Составьте расписание и пусть по нему живет вся семья. Сколько времени вам нужно на работу и учебу, на отдых. Договоритесь, в каком режиме будет жить семья. Физиологически нам необходим режим – режим сна, занятий, питания, физических нагрузок. Это помогает психике чувствовать себя стабильно.

Определите план досуга и развлечений. Это помогает накапливать позитивные ресурсы.

Важным условием являются правила конфликтования – этому надо уделить особенное внимание, так как эмоций, чувств и конфликтов будет большое количество. Выберете место, где вы будете выяснять отношения. Разрешите себе и другим говорить о свои чувствах, желаниях, возможностях. В общем, соберитесь с семьей и сыграйте в игру – вы летите в космическом корабле, что вы будете делать, чтобы выжить вместе.

Как реагировать на неадекватное поведение людей, с которыми проводишь самоизоляцию?

Один из лучших способ управления сложными моментами в кризисе – не дать им развиваться. Но если, несмотря на все наши усилия, отрицательные эмоции возьмут верх и человек перестанет их контролировать, здесь помогут советы:

Когда человек успокоится, вы можете по-взрослому поговорить с ним, приведя доводы, и рассказать о своих страхах и эмоциях.

один в четырех стенах. Смотреть фото один в четырех стенах. Смотреть картинку один в четырех стенах. Картинка про один в четырех стенах. Фото один в четырех стенах

В интернете много шуток, что интроверты и социофобы сидят на карантине. Для таких людей ничего нового не происходит?

Сначала разберемся с терминологией. Социофобия, фобия – это страх, человек боится других людей, получить негативную оценку от другого. Это частных случай тревожного расстройства, и как любая фобия он характеризуется избеганием тревожных ситуаций. Надо отметить, что социофобов имеют потребность в общении, но не общается, потому что боится. Он прикрывается нехваткой времени или чем-то еще, чтобы избегать контактов. Социофобия проявляется в узком количестве контактов, что очень негативно отражается на жизни человека. Симптомы: избегание общения, встреч с людми, собеседования, знакомств особенно с противоположны полом.

В данный момент в такой тревожной ситуации, нарастании паники в мире, уровень тревожных расстройств растет и фобии обостряются.

Интроверт – это не расстройство, а черта характера. Это человек, которому в обществе самого себя интереснее, чем в компании. При этом он спокойно может находится в компаниях, у него не потеют ладошки и не трясутся руки при мысли о разговоре, он может познакомиться, провести презентацию о себе. И если сравнивать интроверта с экстравертам, то последним будет сложнее провести время на карантине. Потому что у интроверта социальные и внутренние контакты более сбалансированы.

Есть ли какие-то методики или приемы, которые можно использовать каждый день, чтобы снять напряжение?

Подскажу несколько способов быстрого снятия психо-эмоционального напряжения.

Первое. Передышка. Высвобождения дыхания – один из способов выбросить из головы напряжение. Для этого в течение трех минут дышите спокойно и глубоко. Можете закрыть глаза или посчитать до пяти, сделать вдох и до семи – когда выдыхаете. Представьте, что вы наслаждайтесь глубоким и неторопливым дыханием, и с каждым выдохом все ваши неприятности уходят. Передышка – это релаксация, она может работать как средство отвлекающее внимание от тревоги.

Второе. Снятие напряжение в 12 точках. Оно подходит сейчас, когда мы много работаем за компьютером. Начните вращать газами – дважды в одном направлении, дважды – в другом. Зафиксируйте внимание на отдаленном предмете, потом переключитесь на предмет поблизости. Нахмурьтесь, напрягая окологлазные мышцы, а потом расслабьтесь. После этого займитесь челюстью и широко зевните несколько раз. Расслабьте шею, сначала покачав головой а затем покрутив ее из стороны в сторону. Поднимите плечи до уровня ушей и медленно опустите. Расслабьте запястья и медленно и медленно поводите ими. Повращайте. Сожмите и разожмите кулаки, расслабляя кисти рук. Затем сделайте три глубоких вдоха и выдоха, мягко прогнитесь из позвоночника вперед и назад, и из стороны в сторону. Напрягите и расслабьте ягодицы и икры ног, покрутите ступнями, чтобы расслабить лодыжки. Подожмите пальцы на ногах так, чтобы ступни изогнулись вверх. Повторите это несколько раз вдень.

Работая дома, балуйте себя самомассажем. Массируйте места напряжения, можно при этом закрыть глаза. Уделите внимание межбровной области, задней части шеи, челюсть – потрите там, где заканчиваются у нижней челюсти задние зубы. Плечи – помассируйте верхнюю часть плеч всеми пятью пальцами. Ступни – разотрите ноги, чтобы они разогрелись.

Дыхание на счет 7-11. Помогает снять сильно физические напряжение в стрессе. Дышите очень медленно и глубоко. Так, чтобы весь цикл занимал 20 секунд. Считайтке до семи при вдохе и до 11 при выдохе. Глубоких вдох снимает напряжение, которое появляется в межреберных мышцах. Растянутый выдох расслабляет живот. Повторите несколько циклов.

Любая физическая активность. Танцы, гимнастика, растяжка – все, что вы любите.

Отвлечься от тревожных мыслей и вернуть позитив, которые блокирует стрессовые мысли и чувства позволяют следующие упражнения:

Запишите 10 вещей, о которых мечтаете и поразмышляйте об этом, посчитайте нейтрально окрашенные предметы – листья на цветке, буквы на странице – или потренируйте свою память, перечислив 20 осуществленных вами действий. Или в течении двух минут займитесь перечисление качеств, которые вам в себе нравятся.

один в четырех стенах. Смотреть фото один в четырех стенах. Смотреть картинку один в четырех стенах. Картинка про один в четырех стенах. Фото один в четырех стенах

Общие советы по тому, как сохранить в норме психологическое состояние и не сойти с ума.

В кризисной психологии есть несколько опорных этапов консультирования – забота, информация и ресурс. Они могут стать опорными точками в заботе о себе и близких. Забота – в ситуации стресса, она нам необходима. Забота о себе и других. Нам необходимо слышать свои потребности и самого себя. Поэтому соблюдайте режим сна и еды, двигательной активности и собственно безопасности. Уделите время организации собственного пространства и времени, которые так необходимы, чтобы чувствовать себя безопасно. В еде, сне, телодвижениях важен принцип – полезно или неполезно это для нас в данный момент.

Информация. Получение реальной информации, которая может быть полезна для вас с учетом ваших потребностей. Составьте список конкретных и разумных мер, которые можете сделать для собственной защиты и защиты своих близких, не пропускайте через себя весь вал информации о коронавирусе. Выберете один-два на ваш взгляд надежных источника и получайте новости оттуда, не злоупотребляйте новостной лентой. Ограничьте обсуждения по типу «а я слышал…», «говорят, что…». Мы уважаем мнение других, но опираться нужно на факты.

Накопление ресурсов. Найти занятие по душе, займитесь пассивной физической нагрузкой – сделайте что-то по дому, избавьтесь от лишнего, наведите порядок, похвалите себя. Медитируйте, общайтесь с близкими, родственниками, родителями, обнимайтесь, займитесь изучением чего-то нового, что пригодится вам после самоизоляции. Находите любые стимулы, которые могут вызвать улыбку или смех

Насколько сильно сидение дома может повлиять на состояние человека, есть ли примеры?

Двухнедельная изоляция не может нанести вреда психике здорового человека. Самоизоляция на данное момент – не заключение и не полная социальная изоляция. В нашем распоряжении есть все средства, для коммуникации и поддержания социальных контактов. Однако ситуация, связанная с короновирусом, не игнорируется нашей психикой. В самоизоляции есть несколько негативных факторов: чувство одиночества, которое способно вызвать депрессивную симптоматику, особенно у пожилых одиноких людей. Нахождение в замкнутом пространстве семей, где все вынуждены и работать, и учиться, может стать сильным конфликтогенным фактором. Не у всех идеальные отношения с родственниками и многие уходят в учебу или работу, для того, чтобы сохранять мир в семье. В-третьих, опасность изоляции заключается в монотонности – у многих жизнь превращается в день сурка. И тогда это негативно сказывается на психике. Наша психика адаптивна к стрессу и когда стресс кратковременный, мы легко адаптируемся и утилизируем последствия. Но карантин предполагает длительно воздействие стрессогенов на нас. И мы сталкиваемся с последствиями дистресса. И в зависимости от того, как мы все это переносим, может возникнуть разная психологическая симптоматика – посттравматическое стрессовое расстройство. Возникнут параноидальные страхи, многие подвержены страху заболеть – нозафобии. У пожилых людей обостряется страх смерти – тонатофобия, которое может проявляться в одышке, учащении сердцебиения, давлении, тошноте. У кого-то обостряется невроз навязчивых состояний. Депрессия тоже может быть следствием невозможности переработать психикой последствия длительного стресса. Часто обращаются люди с паническими атаками. Если эти признаки и симптомы вы наблюдаете у себя, рекомендую обращаться к специалистам. Сейчас доступны линии психологической помощи, многие психологи и психиатры перешли в онлайн-консультирование и организовали группы поддержки. В это время крайне важно позаботиться о своем психическом здоровье.

Источник

Тату Один в четырех стенах

один в четырех стенах. Смотреть фото один в четырех стенах. Смотреть картинку один в четырех стенах. Картинка про один в четырех стенах. Фото один в четырех стенах

Общее значение и вид татуировки

Четыре точки формируют квадрат, пятая находится по центру.
Изначальное значение – человек, находящийся в одиночестве, запертый в четырех стенах.

Четыре точки означают пустую комнату, а точка, расположенная по центру – одинокого человека.

Татуировку бьют на запястье или между большим и указательным пальцем. На зоне она обозначает не только заключение, но и количество лет проведенных в местах лишения свободы.

При каждом новом сроке добавляется точка.

один в четырех стенах. Смотреть фото один в четырех стенах. Смотреть картинку один в четырех стенах. Картинка про один в четырех стенах. Фото один в четырех стенах

один в четырех стенах. Смотреть фото один в четырех стенах. Смотреть картинку один в четырех стенах. Картинка про один в четырех стенах. Фото один в четырех стенах

Значение в других странах

один в четырех стенах. Смотреть фото один в четырех стенах. Смотреть картинку один в четырех стенах. Картинка про один в четырех стенах. Фото один в четырех стенах

Тату пять точек в Америке

Можно ли ее нанести обычному человеку?

один в четырех стенах. Смотреть фото один в четырех стенах. Смотреть картинку один в четырех стенах. Картинка про один в четырех стенах. Фото один в четырех стенах

Особый интерес наколка может вызвать и у правоохранительных органов и людей, вышедших из тюрьмы.

один в четырех стенах. Смотреть фото один в четырех стенах. Смотреть картинку один в четырех стенах. Картинка про один в четырех стенах. Фото один в четырех стенах
один в четырех стенах. Смотреть фото один в четырех стенах. Смотреть картинку один в четырех стенах. Картинка про один в четырех стенах. Фото один в четырех стенах

Можно ли делать тату самостоятельно?

Домашняя наколка опасна занесением инфекции.

Не набивайте татуировку не имея покровительства – придется объясниться перед сидевшими людьми, делая вид, что вы отсидели срок.

Тату точка в современной культуре

один в четырех стенах. Смотреть фото один в четырех стенах. Смотреть картинку один в четырех стенах. Картинка про один в четырех стенах. Фото один в четырех стенах

Тату точка у девушек

Пять отметин на руке у девушек – знак противостояния миру, стереотипам и гендерным устоям.

Издревле девушки и женщины украшали тело орнаментами и узорами, не вкладывая в это никакого смысла.

один в четырех стенах. Смотреть фото один в четырех стенах. Смотреть картинку один в четырех стенах. Картинка про один в четырех стенах. Фото один в четырех стенах

один в четырех стенах. Смотреть фото один в четырех стенах. Смотреть картинку один в четырех стенах. Картинка про один в четырех стенах. Фото один в четырех стенах

Тату точка у мужчин

Тату пять точек на руке мужчины не несёт цель украшения своего тела. Скорее всего, он отбывал наказание в местах лишения свободы. В противном случае, тату – глупое подражание тюремным устоям.

Источник

Один в четырех стенах, невыносимо больно,
С меня хватит, довольно!
Сколько раз говорил себе остановиться, но не смог
Молил о помощи свыше, и хули толку.
Желание покончить с жизнью, разочарование,
Шрамы на душе, разбитое состояние.
Болезнь меня окутала, не оставив ничего от прежнего меня.

Путались мысли, заплетались в слова,
Менялись идеи, кружилась голова,
Я замерзал, мне было холодно,
Был предан близкими, терял друзей, но шел до конца!

Пускай на улице идет дождь, или плохая погода,
Пускай я замерзаю, умираю от холода,
Я все равно живой, несмотря на невзгоды,
Я становлюсь лишь сильнее год от года.
Пускай жизнь идет не так, как хотелось бы,
Пускай я совершаю ошибки, пускай я грешен,
Пускай жизнь кидает, ха, я вынесу,
Я знаю точно, что дойду до конца, я выдержу.
Чтобы не случилось. я дойду. выдержу.

Желание покончить с жизнью, разочарование,
Шрамы на душе, разбитое состояние.
Болезнь меня окутала, не оставив ничего от прежнего меня.
Путались мысли, заплетались в слова.
Путались мысли, заплетались в слова.
Путались мысли, заплетались в слова.
Путались, путались, путались, ПУТАЛИСЬ!
Путались мысли, заплетались в слова,
Менялись идеи, кружилась голова,
Я замерзал, мне было холодно,
Был предан близкими, терял друзей, но шел до конца!
Терял друзей, но шел до конца.

Путались мысли, заплетались в слова.
Путались мысли, заплетались в слова.
Путались мысли, заплетались в слова.
Путались, путались, путались мысли.
Путались мысли, заплетались в слова.
Путались мысли, заплетались в слова.
Путались мысли, заплетались в слова.
Путались.

Желание проститься с жизнью. разочарование.

Текст песни рэпера ЦеРН – Один в четырех стенах. Слова трека с объяснениями пользователей.
На этой странице пользователи сайта и исполнитель объясняют текст композиции рэпера ЦеРН. Краткую справку о том, как объяснить текст песни Один в четырех стенах исполнителя ЦеРН, вы можете прочитать в белой рамке над текстом песни.
Для объяснения нужно:
– выделить фрагмент текста;
– вписать в появившуюся форму смысл выделенного предложения;
– нажать на кнопку отправить.
Объяснение смысла текста песни Один в четырех стенах исполнителем ЦеРН будут выделены зеленым цветом.

Источник

Жизнь в четырёх стенах. История одного затворника

В Петербурге живут люди, которые не гуляют по Невскому, по Гороховой, по Фонтанке. Они не ходят в театры и на выставки. Не бывают в клубах и в кино. Их называют агорафобами.

Лайф поговорил по душам с человеком, у которого крайняя степень этой странной болезни.

— А я на улицу не выхожу!

— На меня там все смотрят!

Молодой парень сидит на узкой кровати. Глаза серые, футболка тоже. Она выцветшая, немного растянутая. Окно завешено.

— Тебе в коммуналке, наверное, ещё труднее живётся?

— А что, кому-то в коммуналке живётся легко? (Улыбается.)

С 22-летним Дмитрием мы познакомились в соцсети «ВКонтакте», в группе людей, страдающих агорафобией — боязнью толпы и открытого пространства. Дима хорошо рисует. Свою тусклую комнатушку он может изобразить с закрытыми глазами. Он видит эту комнату каждый день, весь день, изо дня в день.

Родителей парня можно иронично назвать самыми счастливыми. Они знают, что по клубам Дима шляться не будет… Он не будет шляться даже по хлебным магазинам. Выход на люди — серьёзное испытание.

Стоит переступить порог, и его захватывают тошнота, головокружение, дрожь в теле. Сердце бьётся часто, дышать сложно, земля уходит из-под ног. Голову опустить, глаза не поднимать, молчать… и идти, идти, идти, тщетно пытаясь представить, что вокруг тебя никого нет.

— Завидую тем, чьё желание побыть в одиночестве — это собственный выбор.

— А ощущение страха идёт по нарастанию?

— Да. И надеюсь, у меня уже крайняя стадия, я больше не хочу!

Появление агорафобии — это последствие эмоциональных стрессов. Тебя толкнули в толпе, и ты упал, наступили на сумку, разбились очки, и никто не помог встать. Много таких переживаний не требуется, чтобы потом смотреть парад Победы только по телевизору.

— Мы с другом несколько лет назад ходили на стадион смотреть футбол. После матча народ быстро выходил с трибун. Меня пихнули в спину, и я упал на два ряда вниз, сильно потянул ногу, разбил голову… Сначала, в общем-то, всё было как всегда, а потом во мне как будто что-то начало расти… Теперь я ненавижу толпу. Футбол, кстати, я тоже недолюбливаю.

Дискомфорт. Неуверенность. Страх. Ощущаешь себя героем Достоевского: та же отчуждённость, тот же страстный протест против общества. Порой мы чувствуем, что здесь можно задохнуться, появляется желание поскорее убежать подальше, набрать в лёгкие свежего воздуха, избавившись от испарений злости, ненависти и подлости.

«Люди в Петербурге — это толпа, ничего не слышащая и не понимающая. Человек в городе одинок, он никому не нужен. В городе уживаются отъединённость человека от человека и теснота», — Достоевский совершенно точно описал симптомы агорафобии.

Люди с таким недугом — невольные узники собственной скорлупы. Театры, концерты, стадионы, торговые центры. На этих местах в голове агорафоба висит большой замок, а ключа нет.

— И что, Дим, в Интернете сидишь всё время?

— Можно подумать, обычные люди по-другому время проводят! (Улыбается.)

Агорафоб лишён привычных нам развлечений, лишён свободы передвижения. Проехать на общественном транспорте — тяжёлое эмоциональное испытание. Мы не любим забитые автобусы из-за духоты, шума и запаха пота. Но давайте усилим это ощущение в тысячу раз, в сотни тысяч раз! Страх! Дикая первобытная паника! Так себя чувствует агорафоб.

— Хуже всего в метро. Это ад! Кстати, как там сейчас всё выглядит?

— Конечно. Я там лет пять не был или больше.

И ведь, правда, ад! Петербургское метро собирает в часы пик до 4—5 человек на 1 кв. метр площади. Приятно ощущать плечо товарища. Жаль только, что никто в забитом до тошноты вагоне тебе не товарищ.

И даже наличие собственной машины — не решение проблемы. В пробке двери, стёкла и крыша автомобиля становятся для агорафоба тоньше листа бумаги. Под давлением страха в воображении они исчезают вовсе, и ты снова в гуще толпы.

— А чего ты боишься, когда видишь орду людей?

— Боюсь, что задохнусь… или что меня будут осуждать.

— Одному тебе спокойно?

— Конечно, я всё контролирую.

Для агорафоба мрачность, серость и сырость города — сильнейшие усилители его внутренних механизмов с запавшими шестерёнками. Справиться с боязнью открытого пространства и толпы в солнечном Сочи куда проще, чем в Петербурге.

— Так, может, тебе переехать?

— Да. Туда, где тебе будет проще.

— Ты предлагаешь выйти на улицу?

— Сесть в полный автобус и доехать до вокзала?

— А в какой вагон? Плацкарт или купе?

Избавиться от агорафобии реально. Во всяком случае, можно частично купировать болезнь, снизить частоту и силу панических атак. Но это труд не менее адский, чем сам недуг.

— Ну, это муторно… и больно.

— В каком смысле — больно?

— В прямом… Слабый страх — дискомфорт в животе, сильный — отказывают ноги. У меня болят ноги… Не всегда. Только когда появляются мысли и необходимость покинуть комнату. То есть я боюсь выходить, и моё тело как бы помогает мне в этом: «Боишься — не ходи, вот тебе больные ноги». Видимо, моё тело боится бояться. Смешно, да? Постоянно испытывать страх — это очень трудозатратно. Страх жрёт много энергии… Ты не знала? Поэтому я сладкоежка. Сладкое — это быстрая энергия. Страх её поглощает, и снова нужна энергия, и я снова ем что-то сладкое. Замкнутый круг. Я сам питаю свои страхи.

— А есть результат от лечения?

Необходимо осознать истинную причину своих страхов. Для начала можно перечислить на бумаге все ситуации, которые пугают, начиная с наименее устрашающей.

Специалист с помощью гипноза или каких-то других техник помогает пациенту спроектировать возможные дальнейшие действия в предполагаемых обстоятельствах. Каждый раз в своём воображении побеждая злейшего врага, одержимый человек шаг за шагом приближается к выздоровлению. Он получает ощущение контроля над пугающей его ситуацией, и страх исчезает.

— Мало кто сможет так откровенно рассказать свою историю. Почему ты согласился поделиться ею со мной?

— Не знаю даже. Наверное, мне так легче. Всегда легче рассказать о своих чувствах, чем держать их в себе. Приятно поделиться с человеком, который тебя поймёт или хотя бы выслушает. Поэтому я и состою в этой группе во «ВКонтакте» для агорафобов. Там все такие же, как ты. Можно обсудить свои страхи и возможные способы излечиться.

— По сути, всего два: с таблетками и без.

Дима знает свою болезнь не хуже доктора наук. Складывается такое впечатление. Неудивительно, он агорафоб со стажем. Первые симптомы у него появились шесть лет назад.

Когда врач даёт тебе баночку с таблетками, она словно погремушка. И надо пить таблетки, пока греметь не перестанет. Фрейдовские ассоциации, НЛП-техники, гипноз — по сути, все психологические школы делают одно и то же, но только с разных сторон.

Пациента погружают в ситуацию, которая вызовет у него максимальный стресс, например, мысленно или реально совершают прогулку в метро в самую гущу событий. Это нужно, чтобы дать шанс пациенту пережить «очищение в огне», переступить через себя, вырваться из клетки.

— Так много вариантов. Ты все их использовал. Почему тогда мы с тобой за закрытой дверью, а не на лавочке в парке?

Дима долго молчал. Это был первый вопрос, на который он ответил не сразу.

— Так почему нет прогресса, Дим?

Наконец он заговорил.

— Даш, скажи, у тебя в детстве был воображаемый друг?

Даже неловко стало, когда я это вспомнила.

— Была к нему привязана?

— Боялась его потерять?

— Он был частью тебя?

— Так вот, мой страх — это мой говорящий гномик… Он помогает мне духовно расти в борьбе с ним. Он — мой тренажёр.

Психологи советуют находить способы отвлечься. Рисование, йога, медитация. И всегда предлагают простой на первый взгляд совет: не бояться, просто не бояться. Но порой для нашего героя, как и для других подобных ему, самое простое — это самое сложное.

— А ты знаешь, что в Санкт-Петербурге 260 тысяч людей страдают агорафобией?

— Жаль, все вместе мы не соберёмся: страшно будет.

Такая самоирония вызывает у нас искренний смех, и в комнате затворника становится как-то уютнее.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *