О чем мечтает ваша кожа революционный подход
О чем мечтает ваша кожа. Революционный подход, который изменит ваше отношение к уходу, питанию и выбору косметики
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Отзывы 5
Я обожаю красоту и все, что с ней связано. Во-первых, сначала меня привлекла обложка: очень стильная и лаконичная, такую с гордостью поставишь на видное место в доме)) Во-вторых, в интернете я еще ни разу не находила полноценную, не обрывочную информацию о красоте кожи. В общем, в этой книге есть все! Автор рассказывает и об уходе, и о различных микроорганизмах и тд. Рекомендую эту книгу всем, кому не все равно на свое здоровье и отражение в зеркале)
Я обожаю красоту и все, что с ней связано. Во-первых, сначала меня привлекла обложка: очень стильная и лаконичная, такую с гордостью поставишь на видное место в доме)) Во-вторых, в интернете я еще ни разу не находила полноценную, не обрывочную информацию о красоте кожи. В общем, в этой книге есть все! Автор рассказывает и об уходе, и о различных микроорганизмах и тд. Рекомендую эту книгу всем, кому не все равно на свое здоровье и отражение в зеркале)
Было полезно в этой книге найти краткий курс дерматологии, узнать про строение и функции кожи; масса информации по ингредиентам и составам косметических продуктов. Любопытный взгляд о необходимых и совершенно ненужных, по мнению автора, средствах по уходу. Взяла для себя несколько подходов и советов для наполнения своей косметички))
Было полезно в этой книге найти краткий курс дерматологии, узнать про строение и функции кожи; масса информации по ингредиентам и составам косметических продуктов. Любопытный взгляд о необходимых и совершенно ненужных, по мнению автора, средствах по уходу. Взяла для себя несколько подходов и советов для наполнения своей косметички))
Микробиология кожи! От чего зависит иммунитет и как важно не перебарщивать с косметикой, а возможно уделить больше внимания своему питанию… Доступно и интересно
Микробиология кожи! От чего зависит иммунитет и как важно не перебарщивать с косметикой, а возможно уделить больше внимания своему питанию… Доступно и интересно
Много про питание в книги
Много про питание в книги
Прочла начальный фрагмент, очень понравилась книга. Планирую купить ее в ближайшее время, очень интересно, к тому же на нее много отзывов в интернете.
Прочла начальный фрагмент, очень понравилась книга. Планирую купить ее в ближайшее время, очень интересно, к тому же на нее много отзывов в интернете.
О чем мечтает ваша кожа революционный подход
О чем мечтает ваша кожа. Революционный подход, который изменит ваше отношение к уходу, питанию и выбору косметики
Йоханна Гилльбро
Жанр: Зарубежная прикладная литература, Здоровье, Косметика и косметология
Теги: Здоровая кожа, Косметические процедуры, Красивое тело, Практические рекомендации, Профилактика заболеваний, Советы профессионалов, Стиль и красота, Уход за кожей, Фитотерапевтические средства
Мы на удивление мало знаем о самом большом органе нашего тела – коже. Может быть, поэтому продолжаем смазывать ее кремами, содержащими бактерицидные вещества, и тратим немыслимые деньги на продукты, которые ей вредят. А если бы мы знали нашу кожу лучше, то были бы более разборчивы в увлажнении, съедали бы значительно больше моркови, а также постарались хорошо высыпаться по ночам.
В своей революционной книге по уходу исследователь в области экспериментальной дерматологии Йоханна Гилльбро помогает понять кожу с целостной точки зрения, а также узнать, о чем же на самом деле она мечтает. Благодаря уникальным исследованиям, разоблачению повседневных привычек и гиду по продуктам питания вы не только станете выглядеть лучше, но и наконец сможете решить многие проблемы с кожей (от акне до псориаза), поднимете свою самооценку и сделаете жизнь более комфортной.
Подробная информация
Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на ЛитРес: 26 марта 2021
Дата перевода: 2020
Дата написания: 2019
Объем: 225 стр.
ISBN: 978-5-04-113114-2
Общий размер: 6 MB
Общее кол-во страниц: 225
Размер страницы: 170 x 250 мм
Переводчик: Т. К. Горохова
Издатель: ОДРИ
Правообладатель: Эксмо
О чем мечтает ваша кожа. Революционный подход, который изменит ваше отношение к уходу, питанию и выбору косметики
О товаре
Все мы мечтаем о безупречной и идеальной коже в любом возрасте. Но знаете ли вы, о чем мечтает сама кожа?
О бережном уходе, правильном питании и грамотном лечении. А ещё кожа мечтает о том, чтобы вы узнали ее лучше. Ведь мы совершенно не знакомы с нашим самым большим органом, и потому часто вредим ему в погоне за идеалом.
Перед вами инновационное исследование, которое раз и навсегда изменит ваше представление об акне и микробиоме, диетах и выборе косметических средств.
— из чего делают современные кремы и какие из них по-настоящему эффективны;
— действительно ли работает коллаген и нужно ли пользоваться сыворотками;
— какие ингредиенты в вашем ежедневном рационе могут улучшить состояние кожи, а какие лишь нанести вред (вы удивитесь!);
— почему микробы — это хорошо, и как они влияют на наше здоровье;
— какие методы лечения признаны наиболее эффективными при псориазе, розацеа, экземе и витилиго.
Доктор Йоханна Гилльбро — исследователь в области экспериментальной и клинической дерматологии, имеет докторскую степень в области фармацевтики и занимается исследованием влияния косметики на кожу. В последние 10 лет стала самым цитируемым автором статей о косметологии. Ей присуждены премии и награды за лучшее исследование и лучшую научную статью.
Аннотация
5 ошибок, из-за которых страдает ваша кожа
Рассказываем, как ухаживать за собой без вреда для здоровья
Ваша косметичка буквально рвется от дорогих уходовых средств, а состояние кожи по-прежнему оставляет желать лучшего? Такая проблема совсем не редкость. А все из-за того, что, заботясь о своем здоровье и внешнем виде, мы совершаем немало ошибок, которые могут привести к негативным последствиям в виде сухости, акне и других неприятных явлений.
Ученый и медик Йоханна Гилльбро провела масштабные исследования в сфере дерматологии, чтобы выяснить, как сохранить наш самый чувствительный орган в идеальном состоянии, и написала об этом книгу «О чем мечтает ваша кожа». Рассказываем о распространенных промахах в уходе и объясняем, как их избежать.
Неправильное определение типа кожи
Наверняка вы не раз слышали про типы кожи. Определив свой, легко можно подобрать оптимальные средства. Но как сделать это верно и не нанести себе вред неправильной косметикой? Здесь и кроется большинство ошибок. Так, в попытке избавиться от блеска нетрудно прийти к выводу, что кожа у вас жирная, а шелушение и зуд свидетельствуют о ее сухости. Однако все не так просто.
Оказывается, лишь 10% людей имеют ярко выраженный тип дермы.
Все остальные являются счастливыми обладателями комбинированной кожи. И уходовые продукты следует подбирать исходя именно из этого факта. Тогда вам удастся не пересушить и без того сухие зоны и избавиться от жирного блеска.
Выбор уходовых средств с обширным составом
Кажется, об уходовой косметике мы знаем всё, благо крупные компании готовы читать нам целые лекции о пользе того или иного продукта. Но даже обладая массой знаний в этом вопросе, мы продолжаем интуитивно выбирать средства с длинным перечнем ингредиентов. Ведь нам кажется, что чем внушительнее состав, тем лучше и быстрее эффект. В реальности же все не совсем так. Большое количество элементов не делает продукт полезнее — скорее наоборот. Так что вместо ожидаемого чуда вы рискуете получить большую дозу сомнительных веществ и навредить своей коже.
Попробуем разобраться, на что стоит обращать внимание в первую очередь при выборе крема. Не забывайте, что все ингредиенты расположены на этикетке в порядке убывания. И если на первом или втором месте в составе вашей баночки расположено минеральное масло, то оно и составляет большую часть крема. Поэтому подбирайте такой продукт, активные и натуральные вещества которого указаны в начале состава. Кроме того, сам перечень должен включать в себя минимальное количество пунктов.
Злоупотребление скрабами
Скрабы и другие косметические средства, предназначенные для очищения кожи, входят в топ любимых продуктов едва ли не у каждой женщины. Почему? Все очень просто: подобная косметика создает иллюзию интенсивного ухода и обновления. Кажется, если «счистить» с себя «ненужный» слой, под ним обнаружится новый — розовенький и сияющий, как у моделей из рекламных роликов и глянцевых журналов. Но беда в том, что впечатление это довольно обманчивое. Да, действительно, твердые частицы удаляют омертвевшие клетки и мгновенно делают кожу мягкой. Но давайте разберемся, стоит ли гладкость всех негативных последствий.
Кожа — умный орган, в ней формируется тонкая композиция жиров и увлажнителей, сохраняющих эластичность и создающих действенную преграду для ультрафиолета.
Если переусердствовать при применении очищающей косметики, можно серьезно повредить защитный слой. Не забывайте, что даже самый мягкий скраб нельзя использовать ежедневно. А дерматологи и вовсе рекомендуют проводить процедуру не чаще одного раза в неделю.
Коллекция уходовых средств
Ночной крем, дневной крем, сыворотка и целый арсенал масок на все случаи жизни — у большинства девушек шкафчики в ванной буквально ломятся от косметики, использование которой расписано по часам. Но вот нужного результата нет. Почему же?
Самой большой проблемой нашей кожи сегодня является вовсе не преждевременное старение или акне, а излишнее химическое воздействие. Жизнь в крупных городах и загрязненный воздух делают свое дело — портят кожные покровы, а большим количеством кремов и сывороток мы только усиливаем негативный эффект. Чем больше косметики, тем больше консервантов, растворителей и других веществ. Эффективный уход — это выбор в пользу простых средств в малых количествах.
Любовь к диетам
Поддержание собственного тела в хорошей форме еще никому не навредило. Вот только подходить к этому процессу следует со всей ответственностью, ведь от того, что вы едите, зависит и красота вашей кожи. Многие ошибочно полагают, будто исключение из рациона того или иного продукта избавит от лишних килограмм, и только. Но это не так.
Отказ от углеводов может запустить необратимый процесс в организме, который приведет к появлению прыщей, отеков, обезвоживанию и раннему старению.
Так что, если уж вы решились на похудение, озаботьтесь, чтобы в вашем рационе появились продукты с высоким содержанием клетчатки. К ним относятся чечевица, фасоль, овес и картофель. Наличие этого элемента в меню улучшает сразу несколько показателей организма благодаря воздействию на полезные и пробиотические бактерии. В том числе клетчатка отвечает и за качество кожных покровов — повышает увлажненность, а также останавливает точечные воспаления. Иными словами, помогает избавиться от акне и экземы.
Еще больше о том, как долгие годы поддерживать свое лицо и тело в идеальном состоянии и не совершать досадных ошибок, читайте в книге исследователя в области экспериментальной и клинической дерматологии Йоханны Гилльбро «О чем мечтает ваша кожа».