О чем думают люди когда пьют чай
Чай. Высказывания. Пословицы, поговорки.
А сейчас эта информация пригодилась для социального проекта «У самовара» (этнопарк, конкурс «Лукойл-Пермь»)
Высказывания о чае
Смотрите добрые фильмы, слушайте веселую музыку, пейте чай, гуляйте, высыпайтесь и, самое главное, верьте, что все у вас получится. И именно тогда все будет хорошо!
Когда на улице ненастье, и неохота выходить, то чашка чая — просто счастье… и это счастье можно пить…
— Ты будешь чай с лимоном или с мятой?
— А можно я буду пить чай с тобой?
— Вы чай с чем будете пить? С вареньем или с лимоном?
— С удовольствием!
Если всё непонятно, и всё уже само в себе, и не зависит от тебя, нужно просто остановиться и выпить чаю. Само всё разложиться, само наладиться).
Заваривая ароматный чай, следует помнить, что согласно Чайному Кодексу, за чашечкой чая следует говорить о хорошем: о Природе, об Искусстве, о Красоте.
Сделайте себе сегодня разгрузочный день — не грузите себя! Лучше выпейте чаю с вкусняшками.
Сделайте паузу на ароматный чай.
Замерзла душа? Завари чай 🙂
Много ли надо, чтобы день начался прекрасно? Чашка горячего чая и поцелуй любимого человека.
В любой непонятной ситуации ставь чайник))
Чай — это огромный мир, помещенный в маленькую чашку.
Чудесно, когда тебе есть кому заваривать вторую кружку чая.
То, что не излечивает один чай, чай с тортом исцелит непременно.
— У тебя какой-то культ чая.
— У меня всего лишь ройбуш, каркаде, пуэр, чёрный, зелёный, улуны, четыре вида матэ, три чашки для разных сортов чая, два чайника. Какой культ, о чём ты.
Заваривайте чай только с правильной заваркой:
со счастьем, удачей, приключениями и хорошим настроением!
Чаепитие обладает редким достоинством: вносить в наше существование частицу спокойной гармонии.
Счастье всегда заключается в простых вещах. В таких, например, как выходной, воскресный чай или просто покой в твоем сердце.
Согревающий чай. С ягодами, яблоком, медом и травами! Готовим вкусный и полезный чай, который поможет согреться и поднимет настроение осенним вечером.
Давайте снова посидим
За ароматным чаем
И обо всём поговорим,
Часов не замечая.
Хочется чаю…
В непринужденной компании…
В тихом, приятном месте…
Сквозь сонное окно
Нежные лучи солнца
На моей щеке,
Три щепотки чая,
Боже, что еще нужно?!
Чаи горячие гоняю
Шуршу конфеткою с утра
Запасы на день пополняю
Добра
Фразы, афоризмы, цитаты, стихи о чаепитии таких знаменитостей:
Разве можно что-то почувствовать, если ты не выпил крепкого душистого чаю? Чай — это взлет души!
В.А. Милашевский, русский художник XIX века
«Чай! Пустой напиток! А не дай нам его китайцы, большая суматоха могла бы выйти!»
М. Е.Салтыков-Щедрин, русский писатель
«Чай — мой любимый напиток. Других не признаю».
Ш. Муслимов, долгожитель — 120 лет
«Хорошая вещь чай, очень хорошая! Чем больше чай станут пить люди, тем меньше будут тянуться к винтовке — это дело важное».
В. Песков, русский писатель
«Я вообще большой чаевник, это у меня еще с военных лет. Где только не пришлось побывать — в Сибири, на Крайнем Севере, на жарком юге. В мороз меня чай согревает, в жару освежает, дарит бодрость и работоспособность. »
А. Родимцев — генерал-полковник, дважды Герой Советского Союза
За чаем легкие разговоры угасают.
Перси Биши Шелли, английский поэт
В жизни человека наберется немного часов, которые были бы приятнее, чем время, посвященное вечернему чаю.
Генри Джеймс, американский писатель
Опыт убедил меня: чай лучше, чем бренди. В течение последних шести месяцев я заменял бренди чаем, даже когда был болен.
Теодор Рузвельт, президент США
Слава — это лишний кусок сахара в стакане чая.
Михаил Барышников
;Госпожа Ветровоск неважно себя чувствует?
;Думаю, я вынужден с тобой согласиться.
;Надо же. Хочешь чая?
;Что?
;Ночь скверная. Коли нам предстоит провести ее на ногах, я поставлю чайник.
;Неужели ты не понимаешь? Она может выйти отсюда кровожадным вампиром!
;О. Что ж, в таком случае. Лучше встретить ее с чашкой доброго чайку в животе, чем на голодный желудок.
Терри Пратчетт Carpe Jugulum. Хватай за горло!
;Может чаю лучше немного настояться?
;Настояться?
;Завариться. Не знаю. Чай ведь обычно так готовят.
;Там, откуда я родом, главное, чтоб он был горячим.
Загадочная история Бенджамина Баттона
Да ладно вам сердиться-то, идите лучше чай пить! У меня все на столе.
;Прошу вас, товарищ Печкин, садитесь пожалуйста.
;Дайте мне вон те конфеты, очень они замечательные.
Трое из Простоквашино
;Им 500 лет стукнуло. А тебе дают в них чай заваривать.
;Есть вещи, которые не должны прятаться за стеклом. Им требуется прикосновение.
Шерлок Холмс. Сезон 1, «Слепой банкир»
;А император с семьей чай пьют. Самовар матерущий, артельный. У кажногу прибору ситного фунта по три. Харчей много!
Волшебное кольцо
Э-э-э, ребенком я любил пить чай.
Почему я как композитор-оперник тяготею к классике? Это у меня с детства.В детстве я очень любил играть в классики. Э-э, ребенком я любил пить чай, естественно, с пирожным, и лучше всего с безе.Отсюда сублимация ассоциаций детства, тяготение к Чайковскому, к Бизе,и так далее, и тому подобное, и так далее.
Пиф-Паф, Ой-ой-ой. История композитора-плагиатора
;Чай начинался как лекарство и вырос до напитка.
Окакура Какузо
;Make tea not war. Занимайтесь чаем, а не войной.
Monty Python, Flying Circus
;Ему бы только чаи гонять да разглагольствовать, – с улыбкой заметил Джайлс. – Выпивает по пять чашек в день. Но когда мы где-нибудь поблизости, работает отлично.
Агата Кристи, Спящий убийца
;У меня пена у рта, а принесите мне какую-нибудь куколку, дайте мне чайку с сахарцем, я, пожалуй, и успокоюсь.
Федор Достоевский, Записки из подполья
;Я скажу, что свету провалиться, а чтоб мне чай всегда пить.
Федор Достоевский, Записки из подполья
Непременно выпей чаю. Чай здесь отличный. Индийский, разумеется. Может, мы с ними и воюем, но чай они делают самый лучший.
«Вертикальный предел»
Кто пил чай? Чей чай? Зюганов пил? Замените.
Владимир Жириновский
Чай — напиток не простой. Когда чаепитие становится ритуалом, оно развивает умение видеть великое в мелочах.
Мюриель Барбери, «Элегантность ежика»
Волшебный чай — замечательный ответ на все замарочки в жизни. О тебе распускают сплетни — а у тебя есть чашка чая, тебя уволили с работы — а у тебя есть чашка чая, от тебя ушла жена — а у тебя есть чашка чая;.
Сесилия Ахерн, «P.S. Я люблю тебя»
Чай! Вот что мне было нужно! Хорошая чашка чая! Перегретый настой свободных радикалов и танина, он просто создан для здоровья.
«Доктор Кто»
Если чай делает всё лучше, мне нужен океан чая. Мне нужен весь чай в Китае.
«Мой безумный дневник»
— Скажите, каким образом у вас получается такой на редкость вкусный чай? Откройте ваш секрет.
— Нет никакого секрета. Просто не надо быть скупердяем и не экономить на заварке. Заваривайте много чая, и ваши гости всегда будут в восторге.
Валентин Катаев, «Алмазный мой венец»
Всякий знает, что для повышения тонуса и поднятия упавшего духа нет ничего лучше чашечки чая, в чём сходятся все руководства и наставления, как западные, так и восточные.
Жозе Сарамаго, «Книга имён»
Люди только чай пьют, а в их душах совершается трагедия.
Антон Павлович Чехов
;Я уже отчаялась.
;Отчаялась? – повторила она. – Разве ты пьешь чай, а не молоко? Не знаю, как это можно пить чай! Да еще утром!
Льюис Кэрролл. Алиса в Зазеркалье
Чай. Жизнь, наверное, была просто невыносимой до того, как у нас появился чай. Абсолютно несносной. Не могу понять, как люди вообще могли существовать без чая.
Джеймс Клавелл, «Тай-Пэн»
Чай — это огромный мир, помещенный в маленькую чашку.
Талбахан Николаевич
А может зайдём ко мне на чай?
— Только на чай?
— Нет… ещё на варенье.
«Любовь в большом городе»
А мне чаю. Стаканов шесть.
«Приходите завтра»
Дружба и чай хороши, если они горячие, крепкие и не слишком сладкие.
Эмиль Кроткий
Вы никогда не должны отказываться от чашки чая при следующих обстоятельствах: если на улице жарко; если на улице холодно; если вы устали; если кто;то думает, что вы устали; если вам не по себе; прежде чем выйти из дома; если вы не дома; если вы только что пришли домой; если вам хочется чайку; если вам не очень хочется чайку, но вы могли бы; если вы уже давно не пили чая; если вы только что перехватили чашечку.
Джордж Майкс (венгерский журналист),
«Как быть британцем»
Всякий знает, что для повышения тонуса и поднятия упавшего духа нет ничего лучше чашечки чая, в чём сходятся все руководства и наставления, как западные, так и восточные.
Жозе Сармаго «Книга имен»
Чай поднимает тонус мышц, делая тело сильным. Он помогает при головной боли и головокружении, поднимает настроение и прогоняет сплин. Чай очищает почки от камней и песка, если его употреблять с медом вместо сахара, он облегчает дыхание при простудах. Этот напиток помогает улучшить зрение. Чай снимает усталость, делая человека жизнерадостным.
Томас Гарвэй, владелец первой в Англии чайной.
Человек, не выпивший чаю, находится в разладе со вселенной.
Японская пословица
Смеркалось, на столе блистая
Шипел вечерний самовар,
Китайский чайник нагревая,
Под ним клубился лёгкий пар.
Разлитый Ольгиной рукою,
По чашкам тёмною струёю
Уже душистый чай бежал,
И сливки мальчик подавал…
Пушкин А.С., русский поэт
Зовут соседа к самовару,
А Дуня разливает чай,
Ей шепчут: «Дуня, примечай!»
Пушкин А.С., русский поэт
Глухая тоска без причины
И дум неотвязный угар.
Давай;ка наколем лучины —
Раздуем себе самовар!
За верность старинному чину,
За то, чтобы жить не спеша!
Авось, и распарит кручину
Хлебнувшая чаю душа!
А.Блок, русский поэт
Зима! Что делать нам в деревне? Я встречаю слугу, несущего мне
утром чашку чая
Пушкин А.С., русский поэт
Молнии, сверкая,
Слепят мне глаза,
Но за чашкой чая
Не страшна гроза.
Людмила Громова
http://lib-quotes.com/citaty-pro-chay-2.php
http://detskiychas.ru/proverbs/poslovitsy_pro_chay/
http://lib-quotes.com/citaty-pro-chay-1.php
http://www.vothouse.ru/points/citaty-pro-chai.html
========
Недоверие к тому, что ЧАЙ — это самое лучшее
лекарство от душевных ран, приводит к банальному пьянству.
Любовь — локомотив жизни.
ЧАЙ — локомотив здоровья.
Не чаем единым сыт человек.
Выпей чайку — забудешь тоску.
За чаем не скучаем — по семь чашек выпиваем.
Чай не пить, так на свете не жить.
Самовар кипит, уходить не велит.
Ставь бабуся самовар, будем слушать Manowar!
Чай пить — не дрова рубить.
Чай не хмельное — не разберет.
Я сижу, чай пью — и ты заходи, чай пей!
Чай должен быть, как женский поцелуй — крепкий, горячий и сладкий!
Чай не пьешь — откуда силу возьмешь?
Где есть чай, там и под елью рай.
С чая лиха не бывает!
Не ленись, а отличай, где солома, а где чай!
Чаем на Руси никто не подавился!
Чай у нас китайский, сахарок хозяйский.
Чай крепче, если он с добрым другом разделен.
Нынче и пьяница на водку не просит, а всё на чай.
Самовар, что море соловецкое. Пьем из него за здоровье молодецкое.
Рыбак душу не морит: рыбы нет, так чай варит.
Выпей чайку — забудешь тоску.
Такой чай, что Москву насквозь видно.
Чай пить – долго жить.
Где чаи да сахары, там и немочи.
Чай не пил – какая сила? Чай попил, совсем ослаб.
Где уж нам, мужикам, чай с сахаром пить.
Чай пить — не дрова рубить.
А мы без чая скучаем.
По чаям ходить — добру не быть.
Заставили нашего брата чай без сахару пить.
Чаем на Руси никто не подавился.
Живем не тужим — бар не хуже: они на охоту, мы на работу; они спать, а мы работать опять; они выспятся да за чай, а мы — цепами качай.
Кому чай да кофей, а нам чад да копоть.
Хитро придумано: чай пить.
Кто пьет чай, тот спасения не чай.
======
Крылатые выражения, пословицы и поговорки на чайную тему.
«Гонять чаи» (с ударением на конечную «и») — о не ограниченном строгими временны;ми рамками неспешном чаепитии в небольшой компании, затеянном ради приятной беседы или просто как средство скоротать время, когда больше нечем заняться. Может употребляться в отрицательной коннотации, как синоним «праздно, бесполезно проводить время», например: «Почему люди не работают? Вы сюда что, чаи гонять приехали?»
«[По]баловаться чайком» — более экспрессивный синоним нейтрального выражения «выпить чаю». Может применяться в отношении питья чая «к случаю», когда предоставляется подходящий момент.
«Чай да сахар!» (устаревшее) — вежливая фраза, которая произносилась гостем, пришедшим в неурочное, заранее не оговорённое время и заставшим хозяина за питьём чая. Аналог гораздо более старого «Хлеб да соль!», применявшегося, когда гость заставал хозяев обедающими. В ответ на «Чай да сахар!» хозяева могли предложить гостю присоединиться к чаепитию, но могли ответить и «Свой пьём!», давая понять, что не считают нужным приглашать нежданного гостя к столу; такой отказ, по крайней мере, по отношению к малознакомым людям, считался негостеприимным, но вполне допустимым, обижаться на такое было не принято.
«Даже чаю не предложили» — характеристика крайне холодного, недружелюбного приёма.
«[Неужели] даже чаю не попьёте?» — фраза, обращённая к визитёру, собирающемуся немедленно уходить; выражает лёгкий, вежливый укор за скоротечность визита и сожаление хозяина по этому поводу.
В Тулу со своим самоваром — запасаться в дорогу предметами, которых в избытке там, куда отправляешься (обыгрывается город Тула, один из крупнейших центров производства самоваров в дореволюционной России).
Чай не водка — много не выпьешь. — ироничная форма предложения: «Чаепитие пора заканчивать».
Чаем на Руси никто не подавился! — комментарий к попаданию чаинок в чашку.
Чай не пил — какая сила? Чай попил — совсем ослаб! — шутливый комментарий к расслаблению человека после чаепития.
Чай несу — не подумайте, что выгоняю! — хозяйка при подаче чая гостям даёт понять, что не рассчитывает на соблюдение этикетного принципа: «Конец чаепития — конец визита».
Чай пить — не дрова рубить.
Не ленись, а отличай, где солома, а где чай!
Выпей чайку; — забудешь тоску.
Мы за чаем не скучаем — по семь чашек выпиваем!
Приходите к чаю — пирогами угощаю.
Чай у нас китайский, сахарок — хозяйский.
Рюмка чая — эвфемизм для употребления спиртных напитков, например: «Ты меня не забывай, заглядывай иногда на рюмку чая!»
Утром чай, днём чаек, а вечером чаище.
======
С чем чай пьют
Чашка чая редко появляется на столе в гордом одиночестве. В одной русской пословице говорится:
«Приглашаю к чаю – пирогами угощаю».
А вот образчики современной народной мудрости:
«Самая вредная еда – это чай, потому что к нему всегда найдутся печенье, прянички, тортики».
И еще один пример:
«Люблю чай, он дает возможность с чистой совестью умять перед сном несколько бутербродов и полкило конфет».
А британский писатель и драматург XVIII века Генри Филдинг на эту тему высказался так:
«Любовь и скандал — лучшие сладости к чаю».
Отдельная тема – чай с лимоном. Остряки советуют:
«Если помыть чашки с лимонным «Fairy», не будет необходимости класть в чай лимон».
Афоризмы о значении чая для человека
Когда люди говорят о сокровенном — шутки в сторону.
Афоризмы о значении чая для человека Китайский философ Лю Чжень Лян: «Чай возвышает вкус, с его помощью достигают утонченности воли».
Японская народная мудрость: «Человек, не выпивший чая, не сможет понять истину и красоту».
Английский драматург и актер, дебютировавший в знаменитом театре «Глобус» пьесой с очень прагматичным названием «Двести фунтов годового дохода»: «Где чай, там надежда».
Лев Толстой однажды признался, что вынужден был пить чашку за чашкой, потому что без чая просто не мог работать. Этот напиток раскрывал возможности, «дремавшие в глубине души».
О культуре чаепития
В вопросах организации чайной церемонии Китай вряд ли отдаст кому-то пальму первенства. О китайской чайной церемонии мы уже рассказывали здесь. Чего стоит хотя бы такое высказывание:
«Пейте чай неторопливо, с уважением, словно он – ось, вокруг которой движется Земля».
Однако и у россиян есть свои аргументы на сей счет. Иван Гончаров, автор «Обломова»:
«Нет, чай умеют пить только в России!»
Правоту его слов подтверждал и знаменитый Александр Дюма, среди произведений которого необычная для романиста его уровня книга – кулинарный словарь. Вот его ремарка:
«Лучший чай пьют в Санкт-Петербурге и в целом по России».
А среди русских пословиц есть и такая, что непосредственно говорит о культуре чайной церемонии:
«В хорошей посуде и чай вкуснее».
Впрочем, благодаря нашему чувству юмора, на тему «культуры пития» родился и анекдот:
«Когда японцы обнаружили, что российские туристы, приготовив чашку чая, отправляют и пакетик в рот, чтобы высосать все до капельки, они осознали: за Курилы сосед будет бороться до конца».
Цитаты о чае – с любовью
Уютный дом невозможно представить без чаепития. В одной из песен Юрия Визбора первыми семейными покупками молодой пары стали «ходики стенные» и «чайник со свистком».
Вот как написала в интернете про любовь и про чай автор и собирательница цитат Мария Берестова: «Если чай для тебя наливает любимый человек, не напиток – солнечные лучи видишь в чашке».
Японец Ясунари Кавабата высказался так: «Встреча за чаем — та же «встреча чувств».
Французский писатель и сценарист Давид Фонкинос в романе «Нежность» описывает моменты, когда между двумя людьми возникает неловкое молчание. Выход находят с помощью чая: «Чай у них служил каким-то горючим для слов».
Почему именно чай? Вот что на этот счет сказал китайский философ Чжан Чао: «Чай может заменить вино. А вино не заменит чай. Стихи могут заменить прозу. А проза не заменит стихи».
И еще несколько мудрых слов из Поднебесной:
«Если долго пить чай, — утверждает мыслитель Лу Юй, — могут вырасти крылья».
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
ИноБлоги
WeChat перечислил опасные для здоровья привычки, связанные с употреблением воды
Вода — это источник жизни. Мы пьем ее каждый день, даже не задумываясь об этом. Достаточное ли количество воды вы потребляете? Знаете ли вы, какая вода полезнее для здоровья? Безопасна ли та, которую вы пьете? Мало кто сможет сразу ответить на эти вопросы. Если вы думаете, что нет ничего проще, чем пить воду, вы заблуждаетесь. Неправильный подход к этому вопросу может принести множество проблем. Сегодня мы разберем десять вредных привычек, связанных с употреблением воды.
1. Никогда не мыть кулер для воды
Бутилированную воду и кулеры можно встретить практически в каждом офисе, общественном месте и даже дома. Вы когда-нибудь задумывались о том, что кулеры для воды, которыми вы пользуетесь, никогда не мыли с тех пор, как их установили? Казалось бы, бутылки постоянно меняются, и вода в них чистая, но на самом деле, проходя через внутренние емкости кулера, вода подвергается вторичному загрязнению. Вспомните: всякий раз, когда вы открываете краник для подачи воды, кулер издает булькающий звук, а в бутылке появляются пузырьки. Это означает, что внутрь поступает воздух, захватывающий с собой пыль и микроорганизмы. Согласно полученным данным, если внутренние емкости кулера не промывать в течение трех месяцев, в них начнут размножаться бактерии, такие как кишечная палочка и стафилококк. Поэтому рекомендуется мыть кулер один раз в месяц, а летом — раз в две недели. Кулеры, стоящие в офисах, необходимо мыть чаще, так как ими пользуются интенсивнее.
2. Пить водопроводную воду сразу после кипячения
В Китае принято пить кипяченую воду, и это действительно полезная привычка. Но знали ли вы, что воду нельзя пить сразу после кипячения? Дело в том, что водопроводная вода проходит процесс хлорирования, в ходе которого хлор соединяется с остаточными органическими веществами, находящимися в воде, образуя галогенуглеводороды, хлороформ и другие соединения, вызывающие рак. Поэтому рекомендуется придерживаться следующей последовательности действий: наберите воду в емкость и дайте ей отстояться некоторое время. Затем включите огонь и, когда вода вот-вот закипит, откройте крышку. Дайте воде покипятиться в течение трех минут, после чего выключите огонь. Это позволит снизить содержание хлора в воде до безопасного уровня.
3. Пить только бутилированную воду
Безусловно, бутилированная вода — это удобно, ее можно всегда и везде взять с собой. Ежегодный рост потребления бутилированной воды в Китае составляет 30%. Одноразовые пластиковые бутылки содержат вещества, которые могут привести к хронической интоксикации организма, особенно, когда бутылка подвергается воздействию высоких температур. Если воду не выпить сразу после открытия бутылки, вредные вещества будут проникать в нее, оказывая негативное влияние на здоровье. Поэтому бутилированную воду нельзя нагревать или подвергать воздействию солнечных лучей. Многие люди хранят в багажнике автомобиля несколько одноразовых бутылок воды, чтобы всегда был запас. Но это неправильный и очень опасный подход. Летом температура в багажнике очень высокая, что усиливает проникновение вредных веществ в воду. Правильный подход — купить качественную многоразовую бутылку и наливать в нее воду самим. Это безопасно и не вредит окружающей среде.
4. Пить воду, которую несколько раз кипятили
В настоящее время электрический чайник является незаменимым предметом быта каждой семьи. Однако не все умеют правильно им пользоваться. Многие не выпивают всю воду за один раз и через некоторое время кипятят ее снова. Но такую воду лучше не пить. Если после первого кипячения в чайнике осталась вода, то ее лучше вылить и налить новую. В связи с этим возникает вопрос: разве в кулере не происходит повторное кипячение воды? На самом деле, ввиду ограничений, обусловленных материалами, из которых изготавливается кулер, максимальная температура воды обычно составляет около 90 градусов Цельсия, до состояния кипения вода не доходит. Однако рекомендуется выпивать бутилированную воду в течение 15 дней после выхода с завода. По истечении этого срока в воде накопится слишком много бактерий, что сделает ее непригодной для дальнейшего употребления.
Контекст
Expressen: что будет, если пить слишком много воды
WeChat: что пить, чтобы утолить жажду? Ответ диетолога вас удивит
5. Пить воду только при появлении чувства жажды
Согласно опросу, проведенному в Китае, семь из десяти взрослых людей пьют воду только тогда, когда испытывают жажду. Известно, что чувство жажды появляется, когда ваш организм уже потерял как минимум 1% жидкости. Пить воду следует не для того, чтобы утолить жажду. Вода необходима для правильной работы метаболизма и всасывания организмом питательных веществ. При длительной нехватке воды увеличивается вязкость крови, что способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, чем дольше мы игнорируем чувство жажды, тем слабее становятся сигналы о необходимости восполнить запасы воды, и тем больше жидкости теряет организм. Поэтому необходимо вовремя пополнять запасы жидкости вне зависимости от того, хотите вы пить или нет. Выходя из дома, берите с собой бутылку воды. Находясь дома или в офисе, поставьте на стол стакан воды и при появлении свободной минуты — пейте.
6. Пить менее шести стаканов воды в день
Работающие люди часто пренебрегают употреблением воды ввиду большой загруженности. В долгосрочной перспективе это может привести к повреждению мочевого пузыря и почек. Взрослым людям, живущим в условиях мягкого климата и небольшой физической активности, рекомендуется выпивать не менее 1,2 литра воды каждый день, что равно шести стаканам. При высокой физической активности и повышенном потоотделении необходимо соответствующим образом увеличить количество потребляемой жидкости. Мы часто слышим, что следует пить не менее двух литров или восьми стаканов воды в день. Откуда взялись всего 1,2 литра? Фактически два литра — это суммарное количество жидкости, необходимое человеческому организму. Фрукты и овощи содержат большое количество жидкости, вода присутствует практически во всех продуктах питания. Большая часть жидкости, необходимой организму, поступает с пищей. Шесть стаканов воды — это минимальное количество, некоторым людям может потребоваться больше. Например, при стрессе следует пить больше воды, это позволит улучшить настроение. Людям с избыточной массой тела потребление большого количества жидкости поможет поддерживать вес в норме, им следует своевременно пополнять запасы воды после физических упражнений и принятия душа.
7. Заменять воду напитками
Кипяченая вода не имеет вкуса, поэтому многие люди заменяют ее различными напитками. Некоторые дети каждый день вместо воды употребляют колу и другие сладкие напитки, это равносильно тому, если бы мы за свои же деньги покупали заболевания. Они не только не восполняют запас жидкости в организме, но и снижают аппетит, а также оказывают негативное влияние на пищеварение. В некоторых случаях помимо воды можно пить и другие напитки, но при этом следует исходить из индивидуальных особенностей организма. Например, людям, страдающим запорами, рекомендуется пить медовую воду или фруктовые и овощные соки, это будет способствовать улучшению перистальтики кишечника. Людям с заболеваниями желудка следует избегать зеленого чая, холодного чая и фруктовых соков, лучше отдавать предпочтение теплому черному чаю и имбирной воде с сахаром.
8. Не пить воду по утрам
Первый стакан воды после пробуждения — это настоящая «живительная жидкость», особенно для людей среднего и пожилого возраста. За ночь в организме накапливаются вредные вещества, которые необходимо вывести. Стакан воды поможет снизить вязкость крови и ускорить ее циркуляцию. По утрам лучше отдавать предпочтение следующим напиткам: во-первых, обычная, кипяченая или минеральная вода, которая будет способствовать снижению вязкости крови. Во-вторых, вода с лимоном, лимонная кислота позволит повысить аппетит. В-третьих, слегка подсоленная вода, которая будет очень полезна людям, страдающим запорами.
9. Не пить воду после употребления соленой пищи
Употребление слишком соленой пищи может привести к повышению кровяного давления, снижению секреции слюны и отеку слизистой оболочки полости рта. Первое, что нужно сделать после того, как вы поели соленого, — это выпить большое количество воды. Желательно, чтобы это была обычная вода или вода с лимоном. Старайтесь не пить сладкие напитки и йогурты, так как избыток сахара усугубит чувство жажды. Соевое молоко также является хорошим выбором. Во-первых, оно сладкое на вкус. Во-вторых, более 90% в составе соевого молока занимает вода, а также в нем содержится большое количество калия, который способствует выведению натрия.
10. Не пить воду перед сном
Конечно, не следует пить слишком много воды перед сном, но можно сделать небольшой глоток, особенно это полезно пожилым людям. Во время сна в организме уменьшается объем внеклеточной жидкости, и повышается вязкость крови. Употребление воды перед сном поможет снизить вязкость крови, что способствует уменьшению риска тромбоза головного мозга. Кроме того, в сухой осенне-зимний сезон вода также может увлажнить дыхательные пути и ускорить засыпание.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.