Ношение узкой обуви к чему приводит

Почему нельзя носить тесную обувь?

В отличие от мужчин женщины готовы пойти на многие жертвы ради красоты. Обувь исключением не является: даже если она тесная, неудобная, но очень красивая и ко всему еще идеально подходит к какому-либо наряду – обязательно нужно купить и свято верить, что она почти сразу растянется при носке. А вот мужчины никогда не купят обувь, если чувствуют себя в ней неудобно!

Длительное ношение тесной обуви в итоге повлияет на внешний вид ступней: мозоли, натоптыши, врастание ногтей, деформация ступни, появление трещин на пятках. В запущенных случаях возможно искривление пальцев, появление “косточек” на пальцах, которые причиняют боль при ходьбе и делают проблемным выбор подходящей обуви.

Носить тесную обувь нельзя потому, что:

Как нужно выбирать обувь?

Лучше покупать обувь во второй половине дня, так как нога будет иметь максимальный размер.

Для ежедневной носки не выбирайте обувь на очень высоком каблуке! Рекомендованная высота 3-4 см.

Пальцам ног не должно быть тесно. В противном случае вы очень скоро станете обладательницей мозолей.

Подбирайте обувь с полнотой подходящей для ваших ног.

Обязательно примеряйте пару обуви на обе ноги. И походите в ней по залу, чтобы в полной мере ощутить удобно вам или нет.

В вашем гардеробе всегда должно быть несколько пар обуви, так сказать, на все случаи жизни.

Но в любом случае, подбирать ее нужно правильно. Вы же не хотите, чтобы ваши ножки выглядели не эстетично?!

Источник

Почему вредно носить тесную обувь: причины, последствия и советы

Каких критериев вы придерживаетесь, выбирая себе новую обувь? Она должна быть красивой, модной, стильной, сделана из кожи или хорошего кожзама.

Далеко не каждый готов отказаться от понравившихся туфель, если они немного узки или маловаты. «Разношу!» – так думают многие. Рассмотрим причины, по которым так лучше не делать.

Почему вредно носить тесную обувь

Большинство пытавшихся разносить маленькую обувь испытывало некий дискомфорт: уже после получаса пребывания в таких туфлях или ботинках ноги начинали страшно болеть, их сводила судорога. Но вряд ли кто-либо задумывался о более серьёзных последствиях, многие и не подозревают, что будет, если долго ходить в тесной обуви.

Легкомысленное отношение к неудобным моделям может привести к следующим серьёзным заболеванием суставов, сосудов, позвоночника:

Все эти последствия дают убедительный ответ на вопрос, вредно ли носить обувь меньшего размера. Однозначно – вредно!

Как правильно выбрать себе обувь: советы ортопедов

Ношение неудобной, тесной обуви часто связано с ошибками, допущенными при её покупке. Ортопеды дают несколько советов для правильного выбора.

Вместо вывода

Как бы ни понравилась вам модель, никогда не рассчитывайте на то, что вам удастся разносить тесные туфли. Вы уже поняли, что будет, если носить обувь, которая жмет.

Откажитесь от покупки, вы всё равно не сможете ходить в узких туфлях, а если будете пересиливать себя, то в дальнейшем возникнут большие проблемы со здоровьем ног и спины.

Что-то не понравилось в этой статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!

Источник

Узкая обувь

Ношение чрезмерно узкой обуви может привести не только к деформации пальцев ног и стоп, но и к куда более серьезным проблемам – таким, как повышенное давление. Пример из практики подиатра, остеопата клиники подиатрии Эдгаева Дольгана Алексеевича – тому подтверждение.

– Пациентка, 70 лет. Пришла на повторный прием – коррекцию индивидуальных стелек «Формтотикс», выписанных и изготовленных ей двумя неделями ранее. Пациентка жаловалась на повышенное артериальное давление, жалоба возникла сразу после начала ношения стелек.

В течение двух недель пациентку беспокоило повышение АД, головная боль, плохое самочувствие. Пациентка обращалась к терапевту и кардиологу, но специалисты не могли установить причину гипертензии, и медикаментозное лечение, которое они прописали, не помогало. Для пациентки было очень важно установить, не связано ли повышение давления с новыми стельками или состоянием ее стоп. Беседа и осмотр стелек показали, что они изготовлены правильно, на их качество жалоб нет.

Разберемся в проблеме

Во время дальнейшей беседы выяснилось, что к ортопеду пациентка обратилась по рекомендации лечащего врача, которого посещает регулярно. Осмотр показал следующие изменения: плоско-вальгусная деформация обеих стоп с ротацией первой и второй плюсневой кости, халюкс вальгус (косточка) на обеих стопах. Также обнаружен гипертонус мышц обеих голеней и бедер по задней и передней поверхности, гипертонус околопозвоночных мышц на всем протяжении, диафрагмы, асимметрия таза.

Затем были проведены ортопедические тесты, которые показали, что деформация стоп жестко зафиксирована и сохраняется даже во время подъема на носки, на обеих ногах и поочередно. Другими словами, обнаружена грубая биомеханическая деформация, лечение которой будет долгим и комплексным. При этом надо отметить, что пациентка, несмотря на возраст, ведет очень активную жизнь, стремительно двигается и не высказывала жалоб на состояние стоп во время визитов к доктору, беспокоила ее только «неэстетичность» косточки.

Анамнез показал, что пациентка на протяжении многих лет носила в основном классические туфли-лодочки с узкими носами. Эта привычка привела к деформации передних отделов стоп. Дело в том, что в узких носах обуви пальцы прижаты друг к другу и подогнуты, при этом формируется неправильная биомеханика ходьбы.

Как это происходит?

В норме, если пальцы свободны, переход с опорной фазы ходьбы на фазу переднего толчка носком возникает без затруднений, поскольку между пальцами возникают небольшие промежутки. В узкой обуви это невозможно: чтобы увеличить площадь контакта с поверхностью, пальцы со временем приспосабливаются и деформируются.

В переднем отделе стопы возникает ограничение движения, затем это состояние распространяется на всю стопу, как компенсация неудобств возникает ротация (подворачивание) стоп. В результате пациентка, по сути, долгое время передвигалась, опираясь о землю только внутренними краями обеих стоп – возникла истинная плоско-вальгусная деформация стопы.

При этом, чтобы сохранить равновесие, телу приходится включать огромное количество вспомогательных мышц и расходовать большое количество энергии. Вот почему все прилегающие к стопе мышцы (голени, бедра), а также диафрагма, мышцы, расположенные вдоль позвоночника, находились длительное время в постоянном напряжении.

Тело реагировало на дискомфорт повышенным выбросом гормонов стресса – адреналина и кортизола. Эти гормоны вызывают изменение тонуса сосудистой стенки артерий, если это состояние становится хроническим – вызывает склонность к повышенному артериальному давлению, повышенную же утомляемость, усталость, снижение физической и психоэмоциональной стрессоустойчивости. Все вышеперечисленные изменения можно расценивать как адаптацию тела к деформациям стоп.

Заключение

Эту компенсацию тело формировало долгие годы. Поэтому неудивительно, что, когда пациентка начала носить стельки, привычная адаптация тела к своему неправильному положению была нарушена. Кроме того, на стопах расположено очень много рецепторов, их мощная дополнительная стимуляция повлияли на состояние нервной системы и нейромышечного аппарата.

Пациентке были разъяснены причины повышения давления, объяснена реакция организма на лечение ортезами и тот факт, что организму нужно дать время адаптироваться под новые условия. Объяснение полностью удовлетворило пациентку.

Была проведена плановая коррекция стелек, в ходе которой удалось добиться улучшенной функции подъема на носки на обеих стопах. Пациентка сразу же почувствовала облегчение при ходьбе. Ее психоэмоциональный фон выровнялся, снижение уровня стресса сразу же сказалось на самочувствии. Пациентка стала улыбаться, и отметила исчезновение головной боли.

Рекомендовано продолжить лечение у остеопата и наблюдение у врача подиатра. Плановая коррекция стелек – через 1,5 месяца.

Источник

Ношение узкой обуви к чему приводит

Дело в том, что нельзя сбрасывать со счетов отечность стоп, появляющуюся при длительном нахождении на ногах. Магазин обуви лучше посещать во второй половине дня, когда ступни отекают и увеличиваются в размерах.

В дерматологии эпидермофитией называется грибковая инфекция, возбудителем которой являются сапрофиты. Патология входит в категорию самых распространенных заболеваний, по статистике с ней сталкивается каждый десятый житель планеты. У нее обширная симптоматика. Для точного определения вида возбудителя, выбора эффективной методики лечения требуется проведение диагностики.

Понравившуюся пару нужно померить на обе ноги и обязательно немного походить в ней по торговому залу. Если появится ощутимый дискомфорт, от этой пары обуви лучше отказаться.

Чем чревато ношение тесной обуви?

Тесная обувь не только причиняет дискомфорт, но и становится причиной некоторых приобретенных патологий стоп, в том числе и сложно поддающихся лечению. При регулярном ношении неудобной модели возрастает риск:

Приобретенные заболевания, вызванные ношением тесной обуви

Тесная обувь может спровоцировать и более серьезные заболевания, существенно ухудшающие качество жизни. К ним относится:

Лечение последствий ношений тесной обуви

Последствия ношения тесной обуви устраняет квалифицированный врач-подолог – специалист, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой патологий стоп. Его вы найдете в Санкт-Петербурге в нашем Центре Подологии Нового Поколения у метро Петроградская. Мы предлагаем всем, чьи стопы пострадали от ношения тесной и неудобной обуви:

Источник

Как определить, что обувь не просто не подходит, а вредит ногам

Обувь — важная (и такая красивая) часть образа. Но признайся, часто ли ты покупала не слишком удобную, но ради красоты терпела? А ведь это очень опасно для ног. Рассказываем, какую обувь точно стоит перестать носить.

Основная задача стопы — удерживать вес человека при ходьбе и поддерживать равновесие. Иногда, при увеличении веса или появлении каких-либо заболеваний, стопе становится сложнее справляться со своей работой. Тогда ноги начинают болеть и меняется их внешний вид. Из-за этих проблем сильно страдает качество жизни. Сложно заниматься обычными ежедневными делами, когда каждый шаг доставляет неудобства.

Международные исследования показывают, что боль в стопе часто бывает признаком неправильно подобранной обуви. Недостаточно просто купить широкую удобную модель на невысоком каблуке и мягкой подошве.

Как измерить полноту обуви самостоятельно

По европейской системе выделяют пять основных видов полноты. От Е — для узкой ноги до L — для очень полных ног с изменением формы стопы.

Определять полноту лучше вечером, для более точного результата. Нужно сантиметром измерить обхват стопы по самым выступающим точкам носочной части. Затем сопоставить свой размер и результат измерения по таблице:

Если полнота больше значений K по таблице, то это полнота L.

Как понять, что обувь не подходит

Если ноги к вечеру сильно устают и отекают, возможно, эта модель или производитель не подходит. При нестандартной стопе и увеличенной полноте ноги, не стоит даже рассматривать стандартные модели, которых больше на обувном рынке. В этом случае нужна обувь повышенной комфортности с соответствующей полнотой.

Признаки неправильно подобранной обуви

Эти и другие проблемы случаются, если пальцы сдавливаются тесной колодкой, повышается нагрузка на переднюю часть стопы или колодка не подходит для стопы. Кроме этого, может быть неподходящая полнота модели или материалы низкого качества. Если ты заметила такие признаки, то лучше задуматься о смене обуви.

Как выбирать обувь

Если нет возможности или времени обратиться к врачу, то лучше выбирать бренды обуви повышенной комфортности с увеличенной полнотой, специально разработанные для нестандартных ног (увеличенная полнота обозначается на стельках буквой H). Такая обувь поможет избежать мозолей, усталости и боли в ногах, а кроме того уменьшает вероятность образования косточки на большом пальце.

Также нужно обратить внимание на материалы, из которых изготовлена обувь. Хорошо, если верх сшит из натуральной кожи, а внутри выбранной модели нет швов, особенно в зоне косточки большого пальца.

Присмотрись к моделям, в которых есть шнуровка и молния одновременно. Шнуровка помогает держать ногу плотно, не мешает кровотоку стопы и дает возможность изменять объем обуви. А молния упрощает застегивание и расстегивание.

Стелька должна быть с поддержкой свода и выниматься. Так можно заменить обычный вариант на индивидуальный, сделанный на заказ по совету подиатра.

Кроме этого присмотрись к моделям с мягкими анатомическими стельками, которые повторяют рельеф стопы.

Как правильно покупать обувь

Когда ты идешь в магазин, чтобы купить себе обувь, воспользуйся этими правилами, они помогут выбрать подходящую модель:

Удобная обувь от хорошего производителя увеличивает комфорт владельца. Становится легче ходить, ноги не так болят и не устают к концу дня, поэтому стоит уделить время и внимание правильному подбору обуви. Особенно, если твоим ногам и так приходится нелегко.

Источник