Нет работы что делать дальше
Я потерял работу. Как это пережить и найти новую?
События последних месяцев существенно изменили состояние дел многих из нас. Тот, кому повезло, остался на работе, но и в этом случае произошло много изменений. Удаленка, сокращение рабочей недели, увольнение тех, с кем работал много лет. Я уже и не говорю о том, что нет привычной возможности слетать летом к морю не только из-за эпидемиологических ограничений, но и из-за стоимости этого удовольствия.
Как не сойти с ума и не потерять почву под ногами?
Потерял работу в кризис. Как пережить потерю
Нужно остановиться. Перестать бежать и пытаться что-то решить «здесь и сейчас».
Потеря работы — одна из них. И тот, кто однажды прошел через свою потерю по-настоящему, не пряча голову в песок, навсегда обретает бесценный опыт и знание о том, что он выжил. А выжил он и потому тоже, что вовремя остановился и дал себе возможность отдышаться.
Может быть, вы видели, как это происходит у близких друзей, когда человек из одних отношений перескакивает в другие. Даже перерыва не было! А потом и следующие отношения заканчиваются. Боль еще глубже, пропасть все страшнее, а ты никак не можешь понять, что ты сделал не так.
А на самом деле все просто: не отгоревав первую потерю, не дав ей время на то, чтобы принять ее, ты словно сообщаешь ей: «Ты для меня ничего не значишь. »
А дальше как в сказке: чем ты меньше хочешь встречаться с лесным чудищем, тем более прямые тропки к нему выбираешь.
Важно знать о том, что проживание любой потери связано с прохождением нескольких этапов: отрицание, обида, агрессия, выход к людям, построение новой картины мира и плана на будущее. Эти несколько пунктов можно расширить до двух десятков. Но основные вы теперь точно знаете. А раз знаете, не отказывайте себе в праве проживать эти этапы.
…и личный кризис
То, что сейчас происходит с вами — это не просто потеря работы и привычного социального статуса. Это мощный личный кризис. А кризис, как известно, в переводе с греческого языка означает «решение, поворотный пункт».
Я часто напоминаю своим клиентам о том, как выглядит кризис во время болезни: вот у тебя высокая температура, тряпка на твоем лбу сохнет быстрее, чем ее успевают намочить в ледяной воде, сознание замутненное, а потом ты начинаешь потеть и из тебя в буквальном смысле «выходит болезнь». Утром про тебя говорят: «Ночью у него был кризис…» Начинается выздоровление.
Если в состоянии кризиса начать бегать по стенам, скидывая с себя мокрые тряпки, выкинуть все лекарства и отказать себе в воде, то выздоровление не наступит.
А еще я знаю, что после болезни всегда очень меняются дети. Они словно взрослеют. Что-то неуловимо меняется во взгляде, в движении.
Если не дать себе прожить свой личный кризис, можно лишиться мощной точки роста.
Да и затянувшийся личный кризис рождает кризис общественный (я уж не говорю о том, что все семейные кризисы начинаются с личных).
Увидеть новые возможности
Коль скоро прожит опыт потери, то есть знание о том, что если закрывается одна дверь, то всегда открывается другая.
Может быть, пришло время пойти туда, где давно ждут? Куда всю жизнь тянуло, а ты тормозил, потому что (здесь может быть тысяча и один вариантов причин). Может быть, настало время вернуть себе детскую мечту и стать продавцом воздушных шаров?
Такое событие, как «потеря работы» — это возможность. Да-да. Как бы странно сейчас для вас это ни звучало. Но для того, чтобы эти возможности увидеть, надо дать своим чувствам право на существование. Для этого можно, например, порисовать. Или полепить. А можно приготовить какое-то изысканное блюдо (кулинария — это тоже творчество). В вашем арсенале самовыражения есть танцы, пение, вышивание и даже выращивание цветов. Проснутся чувства — вернется жизнь и покажет возможности выхода в ту самую дверь, за которой новая работа с еще бОльшими доходами.
В заключение этого нашего разговора я поделюсь с вами одной из цитат Джо Диспензы (чтение книг — это тоже шикарный способ замедлиться, воодушевиться и начать видеть то, что происходит в твоей жизни, ясным взглядом):
«По-видимому, свойство человеческой натуры таково, что мы не решаемся ничего менять, пока все не становится так плохо и мы не начинаем ощущать такой дискомфорт, что просто не можем жить по-прежнему. Это справедливо для всех и каждого.
Только кризис, травма, потеря, болезнь и трагедия могут заставить нас остановиться и взглянуть на то, кто мы есть, что делаем, как живем, что чувствуем, что знаем и во что верим, и — встать на путь истинных перемен. Чтобы мы созрели для перемен во благо собственному здоровью, отношениям, карьере, семье и будущему, очень часто должно произойти что-то реально плохое. Я же хочу донести до вас одну мысль: зачем ждать?
Учиться и меняться можно через боль и страдания, а можно — испытывая радость и вдохновение. Большинство выбирает первый путь. А чтобы пойти по второму, нужно просто настроиться на то, что любые перемены влекут за собой легкое неудобство, разрушение привычного предсказуемого порядка и определенный период неумения.
Временный дискомфорт неумения знаком каждому».
Когда тому, кто потерял работу, нужен психолог
Состояние «муж потерял работу» я помню всей своей кожей. За 22 года нашей совместной жизни я погружалась в это отчаяние жены безработного несколько раз.
Каждый раз, когда ко мне, психологу, приходят люди, потерявшие стабильную работу, я снова и снова встречаюсь с болью потери и понимаю, что моя задача — помочь пережить ее, быть рядом в горевании и в восстановлении после этого удара.
На этом месте у читателя может возникнуть закономерное замешательство: работы нет, денег кот наплакал, кто же пойдет к психологу?
Я в своем состоянии «у семьи нет доходов» к психологам не ходила. Я же сильная. Я же сама выстою и справлюсь. Еще и мужа вдохновлю на подвиг поиска нового места работы.
Не знала, не понимала я того, что человеку необходима поддержка «третьей стороны».
А как же мама? А друзья? Они что? Разве не поддержка?
Если повезет, то да.
Но хороший психолог отличается от разговора на кухне тем, что он занимает позицию наблюдателя. Показывает клиенту ситуацию, в которой он оказался, со стороны и находит вместе с ним выходы из его состояния, которые не видны замыленному глазу.
Одним словом, поход к психологу в данном случае — это своего рода поход к врачу при острой зубной боли. Отложить нельзя.
«В 50 лет я понял, что могу зарабатывать сколько хочу»
Собственно, когда мой муж последний раз потерял работу, я оказалась у моего коллеги, который буквально за полчаса показал мне то, чего я не видела/не понимала предыдущие годы, и предложил попробовать заняться своей карьерой.
Именно в тот момент мои тормоза под названием «хорошая жена всегда на шаг позади мужа» окончательно отказали. Теперь у меня есть обширная частная практика, гонорары за статьи и оплачиваемая преподавательская деятельность.
Я не перестала быть любящей женой и мамой, я только лишь увидела выход из душной комнаты, в которой топталась на месте много лет.
В комнату эту, кстати, никто меня не запирал. Это был самостоятельный выбор, сделанный именно исходя из социальных стереотипов, которых было вдоволь в моей замечательной и юной голове в момент выхода замуж.
«А, — скажете вы, — ну, все понятно: эта женщина взвалила на себя финансовую стабильность семьи и теперь тащит этот воз сама». Скажете и ошибетесь.
Именно с того момента, когда я перестала разваливаться вместе с мужем от потери, муж обрел силу, нашел работу, и сейчас доход, которым он обеспечивает семью, в несколько раз превышает тот, что был много лет до этого.
Как он мне сказал тогда: «Только в 50 лет я понял, что мне никто не должен платить деньги, что я могу зарабатывать столько, сколько хочу, сам определяя уровень дохода».
Кстати, муж пришел к такому выводу не только после самостоятельных раздумий и многих лет опыта, но и после нескольких встреч с психологом.
А еще тогда же в его опыте появилась консультация с коучем по профориентации. Да-да! Профориентация — это не только для подростков, ищущих себя.
Вы прочитали материал о том, как поступить человеку, если он потерял работу в кризис. Читайте также:
В моем городе нет работы: что делать, чем заняться?
Экономический кризис в стране напрямую коснулся благосостояния граждан РФ. Некоторые крупные и мелкие предприятия стали сокращать штат, чтобы хоть как-то продержаться «на плаву». Многие потеряли работу, а устроиться на новую нет возможности. Причин много: нет нужной квалификации, недостаточный размер заработной платы. Что делать, если в родном городе нет подходящей работы?
Удаленная работа
Сегодня этот вид деятельности все больше набирает обороты. Сотрудник выполняет все обязанности дистанционно. Его контролирует начальник, который может работать как офисе, так и удаленно. Для таких удаленных сотрудников многие компании разработали специальные системы контроля рабочих обязанностей. Так что отлынивать от их выполнения точно не представляется возможным.
Что на счет заработной платы? Все зависит от выбранной должности, а также от навыков самого работника. В многих случаях, придется проработать испытательный срок. Но он есть на любом месте работы.
В чем преимущества удаленной работы:
Оплату перечисляют несколькими способами:
Все зависит от договоренности работодателя и работника.
Стоит отметить, дистанционная работа может быть официальной.
Многие работодатели оформляют трудовые договоры с удаленными сотрудниками. Они платят за них налоги и обязательные страховые взносы. Также есть договоры ГПХ (гражданско-правового характера). Они отличаются от трудовых, поскольку заключаются для выполнения определенных работ или оказания услуг.
Кем можно работать удаленно (дистанционно)
Существует достаточное количество профессий, который уже не требуют личного присутствия работника в офисе.
Вот несколько из них:
Такие профессии не требуют определенных навыков. Как правило, при приеме на работу нового сотрудника обучают всему необходимому. Так для работы личным помощником потребуется знание определенных компьютерных программ. Руководитель будет просить составить план мероприятия, запланировать или перенести встречи. Ранее сделать это дистанционно не представлялось возможным. Но благодаря современным технологиям всю информацию заносят в электронный журнал, к которому сотруднику выдают доступ.
Самой простой считается специальность оператора call-центра. В обязанности сотрудника входит прием входящих звонков, консультирование и помощь в оформлении тех или иных услуг. Работать можно в службе такси, логистической фирме, на предприятии, которое оказывает различные услуги.
Даже банковский работник, который не в силах найти нормальную работу в своем городе, может устроиться по своей специальности.
Удаленную работу предлагает банк «Тинькофф». Есть и другие банковские учреждения, которые готовы сотрудничать с работниками дистанционно.
Например, «Сбербанк» относительно недавно ввел вакансию удаленного сотрудника. Нужно пройти собеседование, выполнить тестовое задание и приступить к работе.
Что входит в обязанности удаленного сотрудника банка? Консультирование клиентов и оформление банковских продуктов. Почему такая должность стала востребованной? Потому что многие современные предприниматели не хотят тратить время на походы в финансовые учреждения. Им проще все операции выполнить дистанционно.
Не менее востребованной считается профессия копирайтера/рерайтера/спичрайтера. Она подходит тем, кто хорошо владеет русским языком, умеет отлично писать сочинения и изложения. Чтобы попробовать себя на этом «поприще», достаточно взять любой контент со страницы выбранного сайта, и попробовать его пересказать письменно, но уже своими словами. Работа сложная, требует внимательности и ответственности. Статьи должны получаться уникальными. Для их проверки созданы многочисленные сервисы. Поначалу заработная плата будет невысокой, но как только копирайтер найдет свою нишу, заработает рейтинг — все наладится.
Также можно работать удаленно, ориентируясь на свои навыки. Например, бухгалтер может подрабатывать на составлении годовых и квартальных отчетов. Всю необходимую документацию ему будут предоставлять по почте. Программист — на создании и обслуживании операционных систем и сайтов. Проектировщик — на составлении проектов. Самое главное, правильно распределить свои обязанности, чтобы не подставить заказчика.
Открыть свое дело
Рискованный, но оправданный шаг. Не все могут сразу выйти на стопроцентную окупаемость своего бизнеса. Чем можно заняться:
Существует очень много вариантов.
Но что делать, если хочется открыть свой бизнес, а денег не хватает?
Следует обратиться в центр занятости за получением субсидии на открытие бизнеса.
Правда, придется изначально доказать, что другую работу не удалось найти. Но сделать это несложно, особенно при современной экономической ситуации в стране. В ЦЗ РФ предложат составить бизнес-план будущего предприятия. С этим вопросом лучше обратиться к специалистам.
Вахтовый метод работы
Он подходит не всем. В основном на вахту ездят мужчины. Работу предлагают сложную: сварщик, стропальщик, фрезеровщик, комплектовщик и так далее. Оплата труда высокая, по сравнению с другими предложениями. График работы сменный. Например, работник может трудиться на протяжении 30 дней, а затем взять выходные в количестве 15 дней. В некоторых компаниях другой график работы. Работникам предоставляется жилье и питание за счет компании.
Бывает, что на вахту требуются бухгалтеры, операционисты, складские работники. Такие должности подходят для женщин. Условия оплаты труда и график у каждой компании разные. Но женщина, у которой есть семья, вряд ли поедет работать на вахту.
Заключение
Даже если в вашем городе найти достойную работу не получается, не стоит отчаиваться. Довольно большое количество крупных компаний готовы сотрудничать с работникам дистанционно. Можно работать на предприятии в Москве, а при этом не выходить из своего дома. Все зависит от запросов человека, который ищет работу.
Нет работы, бессонница, тупик. Что делать?
Приблизительное время чтения: 3 мин.
Вопрос читателя:
Здравствуйте! В прошлом году я окончил институт, но пока не устроился на работу. Последнее время в моей жизни происходит один негатив: допускаю какие-то глупые ошибки, бессонница где-то полтора месяца. За это время я успел очень серьёзно переволноваться буквально на ровном месте. Нервов просто уже не хватает. Недавно у меня стала болеть шея, и это при бессоннице. Я уже все делаю, чтобы уснуть, но в итоге все равно не сплю вплоть до утра. Правда, я осознал многие свои ошибки и грехи и переосмыслил свою жизнь. Я пожалел, что в свое время где-то не послушал отца, где-то маму. Пожалел, что чаще тратил время впустую, чем на полезные для себя вещи. Хочу измениться в лучшую сторону и выйти, наконец, из этого тупика, но сил уже просто нет. Прошу, помолитесь за меня.
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Божие на Вас благословение!
Андрей, конечно, помолимся! Помоги Вам Господь!
Я только не понял из письма, что Вы делаете для изменения Вашей ситуации?
У Вас есть несколько направлений, по которым стоит действовать: Ваше здоровье, Ваша профессиональная жизнь и Ваше внутреннее состояние. И как-то так видится из письма, что Вы будто застряли в тупике, смотрите на себя и свою жизнь и не знаете, как подступиться к ней. А сделать Вы можете для перемен очень посильные и несложные вещи.
Что касается здоровья, необходимо сходить к врачу, видимо, терапевту, потом неврологу, и понять причину бессонницы и болей в шее. Пропить курс лекарств, если это нужно, и, видимо, начать делать гимнастику — лечебную, чтобы все было в порядке с позвоночником, а там и для общего укрепления, потому что это поможет и в тонусе держаться, и со сном вопрос решить. К своему здоровью, дорогой Андрей, надо подходить активно! Гулять, проветривать комнату, следить за питанием и режимом. Так и нервы будут целее.
Далее, конечно, надо устраиваться работать. Вы молодой специалист с дипломом бакалавра, а то и магистра. И совершенно логично Вы чувствуете сдоб ситуацию как неправильную, потому что полученные знания нужно применять и начинать развиваться в профессии, да и неправильно, если Вас будут обеспечивать родители. Даже если Ваша семья очень богата, сидение без дела оборачивается для человека депрессией и унынием. Поэтому как можно скорее выходите на работу — либо по специальности на самую начальную позицию, чтобы начать расти, либо, если тут какие-то проблемы, на любую работу, чтобы хотя бы часть своих расходов Вы могли оплачивать, а еще лучше — чтобы Вы могли полноценно участвовать в формировании семейного бюджета (если живете с родителями) или полностью обеспечивать свои расходы на еду и коммунальные услуги, одежду (если живете отдельно). Пройдет немного времени — и Вы поймете, куда Вам двигаться, какие у Вас возможности, приоритеты и так далее. Самостоятельное обеспечение собственных расходов очень хорошо помогает разобраться, что к чему.
А назад смотреть не надо: что было, то прошло уже, все. Ваша задача, дорогой, — это активно действовать вот сейчас. Буду одолевать мысли о прошлом — молитесь «Господи, помилуй!» — и просто силой отворачивайте свой взгляд от прошлого на настоящее и в будущее, потому что Вам сейчас надо жить, а не в прошлом, и для будущего работать, а не для прошлого. Все ошибаются, вопрос в том, что Вы делаете после этих ошибок потом. Дерзайте, все получится!
Вы исповедуетесь, причащаетесь? Если нет, нужно начать, потому что человек нормально и полноценно может жить только в согласии с Богом, так уж мы созданы. Приходите в храм, исповедуйтесь (узнайте на сайте храма или по телефону, когда происходит исповедь), поговорите со священником о своем внутреннем состоянии и о том, что сделать, чтобы в нем произошли перемены — и действуйте.
10 советов что делать, если остался без работы
Любой человек нуждается в постоянном доходе, обеспечивающим оптимальный уровень жизни. Но всегда в жизни может возникнуть ситуация, когда гражданин по той или иной причине потеряет свое место трудоустройства.
При таких условиях многие люди впадают в депрессию, а также опасаются, что уже не смогут найти другое хорошее место для работы. Поэтому целесообразно учитывать несколько советов психологов, опытных специалистов и успешных предпринимателей, чтобы достичь поставленных целей.
Советы безработным гражданам
Если человек остался без работы, то он может воспользоваться несколькими рекомендациями, которые позволят улучшить свое финансовое положение и повысить самооценку, а также минимизировать риски остаться без заработка.
К основным таким советам относится необходимость полноценного отдыха, получения пособия по безработице и работа в тех направлениях, которые соответствуют желаниям и способностям гражданина.
Если удачно воспользоваться несколькими шансами, то можно получать хороший заработок, выполняя понятную и интересную работу.
Оформление пособия
Каждый человек, уволенный по какой-либо причине, имеет право рассчитывать на получение пособия от государства. Оно представлено пособием по безработице. Для оформления данной выплаты необходимо обратиться в Центр занятости.
Он зависит от стажа гражданина, а также от его средней зарплаты в течение двух лет трудоустройства. Дополнительно на бирже труда имеется возможность получать разные предложения по поиску новой работы.
Что нужно сделать сразу же, как остался без работы? Ответ в видео:
Для этого учитывается опыт, образование, квалификация и другие характеристики конкретного соискателя. За счет наличия пособия каждый человек сможет полноценно жить во время поиска нового места трудоустройства.
Важно сохранять спокойствие
Не следует паниковать или впадать в депрессию, так как потеря заработка не является для этого веским основанием.
Психологи предлагают несколько значимых советов в такой ситуации:
Занятие благотворительностью
Если гражданин по разным причинам действительно не может найти подходящую должность, то прекрасной возможностью считается занятие волонтерством. Так как у человека имеется много времени, то он может потратить его с пользой.
Как заработать на написании текстов? Читайте по ссылке.
Кроме благотворительности можно обратить внимание на другие сферы деятельности, которые являются интересными для безработного человека. В этом случаем можно заполучить множество полезных знакомств, а также реализовать свои давние мечты.
В такой деятельности могут пригодиться уникальные и необычные таланты и возможности каждого человека.
Такой труд придаст любому человеку уверенности в себе и бодрости духа.
Устройство в разные компании внештатным работником
Многие мелкие организации не могут нанять в штат большое количество наемных работников. Поэтому они приглашают для разовой или периодической работы внештатных сотрудников.
С ними обычно оформляются контракты гражданско-правового характера. Среди таких предложений каждый человек может найти подходящий вариант для подработки.
Защита прав работника. Фото pravo-sfera.ru
Дополнительно можно воспользоваться помощью разных бирж фриланса, предлагающих возможность выполнять разовые и высокооплачиваемые задания.
С помощью такой подработки можно получать достаточно хороший доход, что позволит далее спокойно заниматься поиском хорошей и высокооплачиваемой должности в какой-либо крупной компании.
Составление официального договора с кадровым агентством
Кадровые агентства предлагают возможность каждому гражданину зарегистрироваться в качестве соискателя. Для этого важно передать представителю такой организации все документы об образовании и прошлых местах работы.
В таких организациях можно найти действительно стоящие предложения по трудоустройству. Обычно для соискателей регистрация является совершенно бесплатной.
Почему нельзя заработать на вкладе? Подробнее тут.
Некоторые граждане с помощью кадровых агентств быстро находят оптимальное место для работы, получая хорошую зарплату. Практика показывает, что в таких фирмах предлагается работа с более высокой зарплатой по сравнению с предложениями на бирже труда.
Получение новых знаний и навыков
Так как в процессе поиска работы у гражданина остается много свободного времени, то можно в это время обновить свои знания и навыки.
Дополнительно в это время можно отлично подготовиться к разным собеседованиям и составить грамотное резюме, привлекающее внимание любого потенциального работодателя.
Использование предложений в интернете
В интернете имеется множество сайтов, предназначенных для поиска работы или работников. На них имеются действительно интересные предложения.
Для использования такой возможности учитываются следующие рекомендации:
Не следует скрывать информацию о себе. Если сведения из резюме гражданина будут располагаться в открытых источниках, то велика вероятность, что сами работодатели смогут заинтересоваться таким потенциальным работником.
Не нужно принижать свое положение
Даже если человек был уволен по сокращению или с нарушением трудовой дисциплины, все равно он может рассчитывать на прекрасную работу.
Существует вероятность, что не сразу человек сможет пройти собеседования, но если пользоваться рекомендациями психологов и успешных людей, то можно быстро найти хороший вариант.
Изменение профессии
Если не удается найти хорошее место для заработка по имеющейся специальности, то можно выбрать другую профессию, с которой гражданин сможет справляться на основании имеющегося образования и навыков.
Полноценный отдых
Если человек слишком долго трудился, то перед нахождением новой работы целесообразно хорошо отдохнуть. Для этого можно съездить на море или вовсе посетить другое государство. Некоторые люди отлично отдыхаю в деревне у родителей.
Чем увольнению полезно? Смотрите видео:
После прекрасного отдыха можно будет с новыми силами взяться за поиск хорошей работы.
Заключение
Даже если человек потерял любимую и высокооплачиваемую работу, не следует паниковать и отчаиваться. Желательно заняться любимым делом или волонтерством.
Поиск работы может осуществляться самостоятельно в интернете, через биржу труда или специальные кадровые агентства. При получении дополнительного образования или прохождении специализированных курсов можно рассчитывать даже на изменение основной профессии.