Не тупи книга про что она
НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты
Перейти к аудиокниге
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Отзывы 92
Мне очень понравились первые две книги Джен, но тут я разочарована. Было такое ощущение, что автор, оглушенная прошлым успехом, решила написать «что-нибудь». Во-первых, в книге всего 70 страниц. Во-вторых, нет такого количества юмора, сколько было в предыдущих книгах, сама книга состоит из перечисления давно известных истин. Не мотивирует, в общем. К покупке не рекомендую.
Мне очень понравились первые две книги Джен, но тут я разочарована. Было такое ощущение, что автор, оглушенная прошлым успехом, решила написать «что-нибудь». Во-первых, в книге всего 70 страниц. Во-вторых, нет такого количества юмора, сколько было в предыдущих книгах, сама книга состоит из перечисления давно известных истин. Не мотивирует, в общем. К покупке не рекомендую.
Успешный успех! Ничего нового. Все одно и тоже. Зря потратила свои деньги. Надергано из всего заезженных мыслишек. Бросила читать на перых страницах
Успешный успех! Ничего нового. Все одно и тоже. Зря потратила свои деньги. Надергано из всего заезженных мыслишек. Бросила читать на перых страницах
Сумбурно. Все навалено в кучу.
Все ценное в конце книги:
Если будете ждать подходящего момента – то это неправильная жизнь.
Не тупи книга про что она
Люди любят начинать жизнь с чистого листа, и у этого явления всегда есть некая стартовая точка. С 1 января, с понедельника или со следующего утра — но почти никогда «прямо сейчас». Очень удобно планировать любые изменения до мелочей, когда что-то тебя мотивирует. Не менее легко все забросить, когда что-то идет не так.
Джен Синсеро на личном опыте знает, что такое взять себя в руки и изменить жизнь к лучшему. За несколько лет она прошла путь от бедствующей писательницы, которая экономила буквально на всем и выискивала монетки на проезд среди диванных подушек, до автора номер один по версии New York Times и востребованного коуча с семизначными гонорарами. Радикальная смена образа жизни потребовала не только немалых усилий, но и смелости и упорства, которых порой так не хватает всем «начинающим новую жизнь». Книга-тренинг «Не тупи» Синсеро призвана помочь в такой ситуации: она заряжает на успех, не позволяя бездействовать и прокрастинировать.
«Не тупи» — это первое полностью персонализированное издание от Синсеро, которое каждый читатель сможет адаптировать под свои интересы. Какой бы ни была ваша цель — увеличение дохода, похудение, повышение качества жизни в целом, — книга будет сопровождать вас на каждом этапе пути, мотивируя и предлагая практические задания для достижения намеченного. И не имеет значения, планируете ли вы читать ее по порядку или открывать рандомные страницы по утрам.
Задания, составленные Синсеро и основанные на ее личной истории, будут направлять вас на пути перемен. Вместе с Джен вы начнете ежедневно работать над собой, а практики, описанные в книге, включают в себя аффирмации и медитации, ведение дневника и составление карты желаний, даже физические упражнения и работу со своим окружением. И даже если вы не верите в помощь визуализации и медитирования, Синсеро убеждает попробовать. У всех этих заданий нет эзотерической составляющей. Главное — четко представлять себе, к чему вы стремитесь и какой жизнью хотите жить. Карта желаний, скажем, не поможет автоматически заполучить все желаемое — к сожалению, мир работает не так. Но как только вы осознаете, чего хотите, будет гораздо проще составить алгоритм действий. И эта книга поможет как в постановке целей, так и в их достижении.
В отличие от большинства книг по саморазвитию, третья книга Синсеро позволяет отслеживать прогресс. Автор не пускает ваше саморазвитие на самотек — она продолжает мотивировать на протяжении всей книги и бросает все новые и новые вызовы. Вы будете выходить из зоны комфорта и находить время на себя даже в самые суматошные будни, много думать и анализировать, работать над собой и развивать свои «мышцы крутости».
Книга «НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты»
Год издания книги: 2018
Книга Джен Синсеро «НЕ ТУПИ» стала третьей работой известного во всем мире мотивационного гуру, работы которой расходятся по всему миру миллионными тиражами. «НЕ ТУПИ» стала своеобразным подведением итогов первых двух книг, в которой собраны все практические приемы и практики, описанные в более ранних работах Синсеро. Несмотря на это книга вполне может читаться как отдельное произведение и будет полезна тем, кто потерял веру в себя.
Сюжет книги «НЕ ТУПИ» кратко
В книге «НЕ ТУПИ» Джен Синсеро читать можно о том, как добиться успеха и научиться мыслить позитивно, как достичь хорошей физической формы и наконец-то избавиться от наваливающихся на тебя проблем, о том, как наконец-то начать жить счастливо. Ведь по мнению автора успех не имеет конечной точки и каждый день открывает перед вами новые горизонты. Горизонты, которых вы вполне можете достичь, просто настроив себя соответствующим образом и отринув погружение и фиксацию на мелких неприятностях, неизбежно встречающихся на долгом пути.
Для достижения таких результатов книга «НЕ ТУПИ» Синсеро приводит целый ряд методик и практик, которые помогут вам встать на путь совершенствования. И первым из этих правил, как в книге Джона Кехо «Подсознание может все!», является непоколебимая вера в себя и концентрация на своих целях. По мнению автора, помочь в этом вам поможет целый ряд полезных привычек. Это и периодическое прослушивание мотивационных роликов, и медитация, и саморазвитие, и манифест собственной жизни. Постоянное повторение афоризмов великих людей и знакомство с их биографией, ведение дневника, списка желаний и списка вещей за который вы бесконечно благодарны этой жизни. Все это позволит вам настроиться на нужный лад. А занятия дыхательной гимнастикой, растяжкой и утренней зарядкой помогут вам поддерживать ваше тело в должной физической форме. Кажется, это очень просто и в то же время очень сложно. Но следуя советам Джен Синсеро уже миллионы людей по всему миру смогли изменить свою жизнь.
Успех – это способ существования, постоянной адаптации и роста.
Что же касается по книге Джен Синсеро «НЕ ТУПИ» отзывов, то они носят достаточно противоречивый характер. С одной стороны, увлекательный сюжет, написанный простым и понятным языком с долей юмора и самоиронии. Большинство приведенных советов просты в реализации и советы автора действительно помогают их выполнить. Но с другой стороны в книге «НЕ ТУПИ» вы не найдете ничего нового, не сказанного предыдущих двух книгах писательницы. А целые пустые страницы, оставленные якобы для ваших записей, навивают мысль о коммерческом назначении этой книги. Все приведенные советы далеко не новы и для большинства читателей, уже знакомых с подобной литературой, будут бесполезны. В итоге книгу Джен Синсеро «НЕ ТУПИ» скачать можно посоветовать лишь тем, кто делает первые шаги на пути самосовершенствования, у остальных же книга вызовет больше разочарования чем принесет пользы.
Книга «НЕ ТУПИ» на сайте Топ книг
Книгу Джен Синсеро «НЕ ТУПИ» читать настолько популярно, что она заняла высокое место среди 100 лучших книг по психологии. Но интерес к ней явно снижается, поэтому уже в ближайшее время она очевидно покинет наш рейтинг 100 лучших книг.
НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты Купить Купить TXT Купить Аудио
НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты
«НЕ ТУПИ» – это книга-тренинг с упражнениями и техниками для ежедневной работы над собой. С ее помощью вы повысите уровень энергии и сохраните осознанность и мотивацию даже в самые трудные времена
Бывало ли такое, что, читая книгу, вы неожиданно понимали: она написана именно для вас? Или, слушая речь, чувствовали, как буквально не можете усидеть на месте от желания действовать? Или, общаясь с умным, масштабно мыслящим человеком, ощущали, что готовы совершить невозможное?
Тогда вы, должно быть, уже в курсе, насколько сила вдохновения способна быстро изменить вашу реальность. Насколько легко осознать масштаб собственных возможностей. И как это осознание порой одурманивает ваш разум.
НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Эта книга – культовый бестселлер – дерзкая и невероятно искренняя, она заставляет проснуться, засунуть свои страхи куда подальше и начать действовать. Джен Синсеро испытала на себе все известные методики личной трансформации, выбрала 25 подходов, которые дали результат, и превратила их в систему полного преображения жизни. Если что-то и может заставить вас по максимуму реализовать свой потенциал, это она – невероятная, яркая, прорывная книга от знаменитого тренера по мотивации и успеху. Из этой книги вы узнаете: [ul]как не обращать внимания на эго и жить в своё удовольствие; как начать любить себя и всё, что делаешь; как изменить свои убеждения, чтобы изменить реальность; почему надежда на лучшее притягивает удачу; почему нужно заботиться о себе больше, чем о других.[/ul] Также выходит под названиями «Убить Большого Соню. Как заставить замолчать свою «внутреннюю сволочь» и направить жизнь по лучшему из сценариев» и «Будь дерзким! Как перестать сомневаться в собственном величии и сделать жизнь грандиозной».
«Если даже такая нищебродская тушка, как я, сумела поправить свое финансовое положение, сможет кто угодно!» – заявляет Джен Синсеро. И ей сложно не верить. До сорока с лишним лет она жила в переделанном гараже, одевалась в секонд-хенде и не могла себе позволить вылечить зубы. Сейчас Джен путешествует по всему миру, останавливаясь только в пятизвездочных отелях. Ее книга – это квинтэссенция методик и стратегии по перенастройке финансового мышления. Она не только снимает психологические блоки на пути к достойному доходу, но и отвешивает энергетический пинок, который придает сил для достижения самых смелых целей.
Любовь к луковым кольцам и жареному мясу не помешала Джен Синсеро написать одну из самых гениальных книг про привычки. Можно долго пытаться, но так и не научиться вставать в пять утра, делать зарядку и использовать зубную нить. Однако феноменальный талант автора этой книги запускает мощный трансформационный процесс: вы сами не замечаете, как начинают меняться ваши ежедневные действия и мысли. Эта книга – 21-дневный марафон по замене плохих привычек хорошими. Он работает по принципу снежного кома: каждый день вы вводите новое для себя упражнение и продолжаете выполнять его до конца отведенного срока. В результате не только перестраиваете свою жизнь, но и получаете бешеный заряд энергии. А еще прекращаете ругать себя за маленькие слабости.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Книга известного петербургского психолога Татьяны Болотовой охватывает весь спектр личных проблем. Реальные истории и уникальные психотехники делают ее незаменимой для любого возраста.
Как пережить измену любимого человека?
Как вырваться из круга одиночества?
Как избавиться от комплекса жертвы?
Как уберечь ребенка от наркомании?
Как вернуть внимание мужа, «зависшего» в Интернете?
Как распознать хорошего любовника?
Как расшифровать навязчивый сон?
Как противостоять человеку-манипулятору?
Как добиться желаемой цели?
Эта книга поможет получить полезные, квалифицированные ответы на перечисленные (и многие другие) вопросы.
Прочтите ее – чтобы зачеркнуть ненужное старое и начать совершенно новую жизнь.
Книга «Всё в ваших руках» – это книга жизни, разгадка загадки бытия, тайны жизни.
Книга затрагивает актуальные вопросы подготовки ребенка к школе, правильного выбора учебного заведения и педагога, адаптации к школьным условиям, наиболее характерные трудности, возникающие на начальном этапе обучения. Кроме того, здесь рассматриваются изменения, происходящие с подростком, и наиболее сложные проблемы этого возраста, а также вопросы профориентации старшеклассников.
В книге выдающегося психотерапевта Ю.Б.Некрасовой впервые целостно представлена ее уникальная методика групповой логопсихотерапии – лечение тяжелых случаев нарушенного речевого общения в форме заикания. Книга раскрывает истоки созданного ею направления логопсихотерапии, его теоретические и методические основания, практические достижения. Адресуется психологам, логопедам, психотерапевтам, студентам дефектологических и психологических факультетов, а также всем читателям, интересующимся проблемами общения.
Монография Г. М. Назлояна подводит итог многолетней работы автора в области методологии и методики психиатрии. На основании критического анализа наиболее значимых направлений в клинической психиатрии предлагается ряд новых принципов к пониманию и лечению душевнобольных. Теоретические и экспериментальные исследования способствовали формированию оригинальных методов психотерапии, сущность которых заключена в синтезе науки и изобразительного искусства (концептуальная психотерапия). Книга рассчитана на специалистов в области психиатрии, психологии, студентов высших учебных заведений соответствующего профиля.
Алексей Максимович Шибаев – врач, психиатр, психоаналитик Чешского психоаналитического общества (CPS) Международной психоаналитической ассоциации (IPA), действительный член Общества психоаналитической психотерапии (SPP) Европейской федерации психоаналитической психотерапии (EFPP). Частнопрактикующий психоаналитик. Работает с детьми, подростками, взрослыми, тяжёлыми пациентами. Проводит супервизии и тренинговую психоаналитическую психотерапию. Автор и преподаватель ряда курсов по психоанализу и психоаналитической психотерапии. Автор более двух десятков публикаций и исследований.
В настоящее издание включены эссе, написанные на основе клинического материала и теоретических разработок автора. Читатель окунётся в актуальные психоаналитические дискуссии, познакомится с новыми подходами в психоаналитической практике, с новыми положениями в теории внутрипсихических пространств и в структурной теории. Книга предназначена для студентов психологических факультетов, психологов, клинических психологов, психиатров, психоаналитических психотерапевтов, кандидатов в психоаналитики и будет интересна психоаналитикам и всем, кто интересуется глубинной психологией и психоанализом.
Когда речь заходит о психических расстройствах, людям часто становится не по себе. До сих пор существуют стереотипы, что люди с психическими заболеваниями видят инопланетян и слышат голоса, а если обратиться к психиатру, тебя поставят на учет и не возьмут ни на одну работу. Эта книга показывает, что все совсем не так. Психические заболевания имеют разную степень – от простой фобии до параноидной шизофрении, и могут случиться практически с каждым.
«Одно расстройство» – не справочник по психическим расстройствам, а коллекция откровенных рассказов людей о том, что с ними происходит, как они с этим справляются, как общаются с близкими, работают, мечтают и ведут полноценную жизнь, несмотря на болезнь. Алина Белят, автор подкаста «Одно расстройство», собирала эти истории два года, чтобы дестигматизировать тему психических расстройств и показать, что человек – это не только его диагноз. Истории сопровождаются профессиональными комментариями психиатра Алексея Павличенко, который рассказывает о симптомах упомянутых болезней, методах их лечения и копингах – стратегиях, которые помогают людям с расстройствами жить достойно.
Зигмунд Фрейд и Карл Юнг разработали методы лечения психических заболеваний. Жан Пиаже показал, как развивается мышление ребенка, а Лоуренс Кольберг выявил, как он учится воспринимать, где грань между правильным и неправильным. Курт Левин понял, как среда, в который пребывает человек, оказывает воздействие на его личность и поведение. Эрик Эриксон считал, что существуют стадии развития личности, на каждой из которых человек усваивает определенную добродетель. Филипп Зимбардо выяснил опытным путем, что добрые люди способны совершать злые поступки.
О важнейших открытиях, теориях и новых методах исследования нашего разума вы узнаете из этой книги.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Жан-Кристоф Гранже – признанный мэтр европейского детектива и триллера, чья громкая литературная слава началась с триллера «Багровые реки» (1998), вскоре блестяще экранизированного. Главный герой – блистательно сыгранный Жаном Рено немногословный полицейский Пьер Ньеман, обладающий въедливым аналитическим умом, но неуживчивым характером, сразу полюбился зрителям. И вот двадцать лет спустя Гранже решил воскресить легендарного комиссара в своем новом романе.
В сердце Шварцвальда, в Черном лесу, началась последняя охота. Но когда прозвучал рог, оказалось, что убит не олень и не кабан, а Юрген фон Гейерсберг, молодой немецкий аристократ, владелец окрестных земель и огромного состояния. Расследование ведут следователи из Германии и Франции, за французов играет знаменитый комиссар Пьер Ньеман, а также его ученица и коллега Ивана Богданович. В распоряжении экспертов есть тело жертвы. Но нет ни головы, ни внутренностей. И никаких следов. Вскоре полицейским становится ясно, что это только начало. Неведомый преступник открыл охоту не только на представителей рода Гейерсбергов, но и на самих сыщиков, а за цепочкой странных убийств маячит зловещая тень – тень зверя.
Книга «Макияж» Елены Крыгиной – подробное руководство и для тех, кто только что купил свою первую тушь, и для опытных мейкаперов. Елена – топ-визажист и бьюти-эксперт, советам которого следуют миллионы девушек.
Эта книга стала результатом многолетней работы. В ней собраны профессиональные открытия, авторские решения и большие секреты Крыгиной. И она щедро делится ими с читателями!
Вы можете свободно работать с электронной версией бестселлера: увеличивать иллюстрации, чтобы рассмотреть детали, делать пометки, находить интересующую тему по ключевым словам и выделять полезную информацию в тексте.
Создайте собственный алгоритм мейкапа с учетом типа кожи и особенностей черт лица – «Макияж» полностью в ваших руках!
Лыков повышен в чине, теперь он статский советник. И стал ненадолго бюрократом: временно руководит Восьмым делопроизводством Департамента полиции. «Восьмерка» – всероссийский сыск, она координирует действия всех сыскных отделений империи. Но бюрократ из Лыкова не получается: кабинетная работа не для него. По счастью, Столыпин нашел Алексею Николаевичу лучшее применение. Премьер-министр обеспокоен участившимися экспроприациями в Петербурге и Москве. Гибнут люди, налетчики похищают крупные денежные суммы. Полиция не может найти преступников. И Лыкову поручают ликвидировать банды экспроприаторов в двух столицах. Создана временная группа дознавателей под его командой, с особыми полномочиями. Статский советник выходит на охоту…
НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты
Перейти к аудиокниге
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Тебе, о великий и чудесный badass [1] . Спасибо за то, что ты такой, какой есть.
Введение
Бывало ли такое, что, читая книгу, вы неожиданно понимали: она написана именно для вас? Или, слушая речь, чувствовали, как буквально не можете усидеть на месте от желания действовать? Или, общаясь с умным, масштабно мыслящим человеком, ощущали, что готовы совершить невозможное?
Тогда вы, должно быть, уже в курсе, насколько сила вдохновения способна быстро изменить вашу реальность. Насколько легко осознать масштаб собственных возможностей. И как это осознание порой одурманивает ваш разум.
А еще, полагаю, вы в курсе, как несложно скатиться в жизнь по инерции. Начать сомневаться во всем подряд: в себе, своей цели и необходимости ее достижения!
Иногда для этого нам достаточно каких-то пары часов. Или даже пары минут. Вы только что покинули вдохновляющий семинар, горя желанием порвать на части этот мир… Только что отложили в сторону вдохновляющую книгу… Только что послали куда подальше токсичных друзей… Казалось бы, радуйтесь! Гордитесь собой! Но нет! Вас одолевают сомнения: туда ли я иду, того ли я хочу, имею ли я право идти и хотеть именно этого?
И вот уже занавес нынешней «реальности» постепенно заслоняет величие, которое только что лежало перед вами, подобно живописной долине. Не успели оглянуться, как все привычные оправдания вернулись на свои места и распластали свои тяжелые туши прямо на пути ваших надежд и мечтаний.
Но иногда в порыве одержимости вы принимаете решение сохранить полученный импульс и делаете все возможное, чтобы по-настоящему изменить свою жизнь. С этого момента привычные оправдания начинают казаться неловкими, постыдными и бессмысленными. Им больше не удается прикрывать ваше бездействие.
У каждого человека на этой планете есть выбор: сдаться или упрямо топать к успеху. Важно понять, что причина успеха – в чем бы он не выражался – всегда одна. Она сводится к решению продолжать идти, пока цель не будет достигнута. Все.
Любой может прийти в восторг от внезапно возникшей идеи. Загореться, начать всем о ней рассказывать, расписать на бумаге, как будет завоевывать с ее помощью мир… Но воплощать эту идею в жизнь на протяжении долгих месяцев, а иногда и лет – совсем другая история.
Успех требует решимости, мотивации, сосредоточенности, целеустремленности и смелости. Ему необходимо, чтобы вы постоянно прокачивали эти «мышцы», а каждую новую проблему встречали словами: «Пошла прочь, убогая!»
Ментальное пространство, где следует укреплять эти «мышцы крутости», я люблю называть Духовным тренажерным залом. По мере того как мы продвигаемся по извилистой дороге к своей сокровенной цели, было бы неплохо выработать некий режим тренировок, чтобы сохранить мотивацию.
Без тренировок мышцы сами себя не накачают.
Поэтому надо непоколебимо верить в почти невозможное и четко концентрироваться на своей цели.
Вам же не придет в голову, например, после долгого приведения в порядок своей фигуры сказать: «Отличненько, это было здорово, а теперь всего хорошего!» Может быть, и придет, но вряд ли вы сможете убедить себя, что поступаете правильно. Подозреваю, каждому из нас очевидно: хочешь красивое тело – ходи в спортзал регулярно. То же самое и с установками в голове: хочешь сохранять целеустремленность и мотивацию – вытаскивай себя на прогулку за пределами зоны комфорта. Не время от времени, а всегда. Сегодня, завтра, послезавтра, каждый день.
Посещение Духовного тренажерного зала включает в себя комбинацию любых из следующих действий:
• Изучайте книги по самопомощи. Выявляйте ограничивающие установки и убеждения. Работайте над преодолением своих блоков. Делайте это, даже если придется каждое утро твердить, глядя в зеркало: «Ты – удивительный человек!» И еще постоянно петь дифирамбы своей неординарной личности. Это обязательно. Нужно быть готовым сделать все что потребуется, независимо от того, насколько мучительным это окажется для вашей психики.
• Слушайте выступления мотивационных ораторов.
• Составляйте списки благодарности, с помощью которых вы со слезами на глазах будете осознавать, насколько чудесна ваша жизнь.
• Читайте биографии людей, которые вас чертовски вдохновляют.
• Выполняйте физические упражнения.
• Слушайте музыку, из-за которой вы чувствуете себя непобедимым гигантом радости, силы и решимости.
• Повторяйте аффирмации [2] снова и снова, пока они не станут для вас непреложной истиной.
• Сделайте карту желаний и смотрите на нее. Постоянно.
• Дышите медленно и осознанно, глубоко вдыхая все хорошее и полностью выдыхая все плохое.
• Напишите манифест своей новой жизни и опишите себя до мелочей. Подробно и тщательно. До тех пор, пока не сможете прочувствовать свои слова, попробовать их на вкус, овладеть ими. И вскоре вы начнете задыхаться от ощущения счастья и благодарности.
Успех не статичен, у него нет финиша.
Нельзя прийти к успеху, открыть банку пива и на этом закончить движение вперед.
Успех – это способ существования, постоянной адаптации и роста.
Чем больше вы делаете для своего успеха, тем легче становится путь.
Если хотите не только стать успешным человеком, но и оставаться им – придется постоянно тренироваться в Духовном тренажерном зале. С особым усердием подходить к каждой тренировке, пока прогрызаете себе путь к конкретной цели.
Итак, прежде чем вы прочтете эту книгу, составьте план духовной зарядки. Определите, какие практики заставляют вас чувствовать себя так, словно вы можете сделать жим лежа, держа гориллу в руках. Внедрите их в свою жизнь. Превратите в неотъемлемую часть каждого дня, без исключений.
Ответьте себе на вопросы:
• Какую песню или плей-лист вы будете слушать каждый день?
• Какие книги будете читать каждое утро, и в каком объеме?
• Будете ли медитировать? Сколько и где?
Обойдитесь без импровизации.
Определите порядок действий, которого вы могли бы придерживаться без необходимости постоянно переворачивать весь дом в поисках леггинсов. В смысле, все, что нужно для регулярных занятий, всегда должно лежать на своем месте.
Рекомендую проводить короткие тренировки, чтобы не перегружать себя. В идеале нужно первый раз потратить на них от пятнадцати до тридцати минут с утра.
Эта книга создана для того, чтобы стать дополнением к вашим тренировкам в Духовном тренажерном зале. Я не стану углубляться в объяснения, в чем смысл тех или иных концепций, как делала это в других своих книгах. К тому же, если вы их читали, то и без объяснений схватите суть. Главное понимать – это нужно делать. Как нужно заниматься бегом, качать пресс и приседать.
Здесь вы встретите простые подсказки, которые помогут упорядочить ваши тренировки и сделать их максимально целенаправленными. Считайте чтение этой книги уколом стимулятора из всех мотивационных лекарств, что когда-либо существовали на свете. Или своим личным тренером. Или супергеройской таблеткой. А еще лучше – ракетными соплами, способными поднять вас над землей, подобно персонажам фантастических фильмов.