Не с кем поговорить что делать
Мне просто не с кем поговорить
Вопрос психологам
Спрашивает: Марина
Категория вопроса: Стресс и депрессия
я не знаю, смогу ли я описать проблему и поймете ли вы меня.
мне просто не хочется жить. я устала. устала от жизни. накопилось столько проблем и они не решаются.
сегодня я поняла, что у меня совсем нет друзей. и дело, видимо, во мне. есть какие-то знакомые, люди вокруг меня, но по сути я совсем одна. я одинокий и замкнутый человек. мне так тяжело все всегда держать в себе, но я не могу ничего никому рассказать. вся моя жизнь заполнена страхами. моя жизнь- страх. я жуткий пессимист, но я не думаю, что я все преувеличиваю, я всего лишь хочу быть как все нормальные люди. какие они, нормальные люди, спросите вы. те, которые на улицах, те которые не боятся, те которые веселые, общительные. у меня все же не так, как внешне, так и внутренне. я резко воспринимаю критику других в свой адрес, очень обидчивая, не умею шутить и вообще, я не люблю себя, я так думаю.. я болею. болею не только телом, но и душой. мне очень плохо в этом мире. мне кажется, что меня никто не любит. сколько себя помню, меня постоянно унижали.. или мне так казалось, я так воспринимала. я злая. но эта моя защитная реакция. мне еще так мало лет, но я не вижу будущего. я веду неполноценную жизнь, все из-за внешних недостатков. и не только конечно. мне жаль себя, жаль своих родителей, что у них такая я. что им так не повезло, ведь они не в чем не виноваты. мне жаль и то, что это все досталось мне. все вместе, без пощады, без сочувствия. и я несу. я падаю, и встаю. пытаюсь. потому что, что-то менять, я увы не умею. и бороться тоже. чувствую, что скоро сломаюсь.совсем. навсегда. ненавижу себя, за то, что не могу ничего изменить.
Выговориться
Психологическая помощь | Онлайн
И я свяжусь с Вами
Что делать, если некому выговориться? Где можно высказаться о наболевшем?
Всё это можно сделать здесь. Это место для тех, кому не с кем поделиться своими проблемами.
У каждого бывают неприятности, о которых хочется выговориться. Такая потребность есть у всех. У вас могут быть конфликты на работе и связанные с этим неприятности, неразделённая любовь и обида. Возможно, вы несчастны в отношениях, постоянно ссоритесь со своей половинкой, рыдаете в подушку по ночам. Возможно, вас бросили, и вы тяжело переживаете расставание. С вами жестоко обошлись, и вы ненавидите этого человека. Возможно, вас или ваших близких настигла болезнь, вам страшно, вы испытываете чувство тревоги за свою жизнь, карьеру и будущее. Или вас постигло ещё более страшное горе. Хочется кому-то выговориться, высказаться о наболевшем, излить душу обо всём, что накипело, чтобы не сойти с ума.
Но что делать, если некому выговориться, поделиться своими проблемами? Что, если рядом нет человека, которому можно довериться? Если нет друга, который готов выслушать, который понимает вас и может морально поддержать. Некому рассказать о самом важном, о том, что терзает вас. А тем людям, что окружают, нет такого доверия, чтобы можно было говорить с ними на личные темы. Да никто из окружающих и не станет выслушивать жалобы на жизнь, им хватает своих проблем. Можно сходить в церковь и выговориться там. Это бесплатно, но не анонимно. Можно обратиться за поддержкой к психологу, но их услуги дорого стоят.
Что делать, когда всё так плохо? Выговариваться действительно нужно. Психология доказала пользу разговора как самого распространённого вида терапии. После разговора о проблеме человек чувствует, что ему стало легче. И этот сайт сделан для того, чтобы вы имели возможность выговориться онлайн и полностью анонимно. Это место, где вы можете удовлетворить своё желание рассказать обо всём, что так мучительно держали в себе. Всё очень легко. Необходимо просто заполнить форму ниже. В первом окне укажите тему вашего рассказа. Во втором окне опишите, что вас беспокоит. Здесь важно быть предельно честным. Помните — всё анонимно. Чем честнее и подробнее вы выговоритесь о своих проблемах — тем большее почувствуете облегчение. Это бесплатно. Пишите.
Если мало и этого, то давайте поговорим голосом. Когда надо выговориться, общение голосом наиболее эффективно. Именно через голос лучше всего высвобождается психическая энергия страхов, обид и злости, которую вы держите в себе. Именно накопленная негативная энергия проявляется в неврозах и болезнях тела. Болезнь легче предупредить, чем лечить. Разговор по телефону так же лечит, как и общение вживую, поэтому я могу помочь выговориться на расстоянии. Я не знаю вас, вы — меня. Вы можете быть мужчиной или женщиной, можете плакать или кричать, показать свою слабость не боясь осуждения или насмешки. Я тот, кому можно выговориться анонимно и не бояться, что ваша личная информация попадёт к кому-то ещё.
Не с кем поговорить что делать
Здравствуйте, я пишу сюда, потому что не знаю, что делать. Я осталась одна, умер лучший друг, мы с детства вместе были. Это как будто отняли часть души. Совсем недавно умерла мама. Я не могу с этим жить. Мысли о суициде посещали конечно, но я понимаю, что это не выход.Друзей-то у меня и нет.
есть люди, с которыми весело, и которым я помогаю, когда у них проблемы.
когда плохо мне, у меня нет друзей. Выговориться некому, а держать в себе, можно конечно, но так тяжело. Я в последние время, не ем, не сплю, не разговариваю, просто не могу..
Что мне делать?? так не выносимо..
Бедная девочка!
А папа, бабушка, дедушка?
Друзья у тебя, конечно, еще будут, будет и любимый человек, но сейчас надо перетерпеть свою боль. Если ты верующий человек, то бывай чаще в церкви, молись, проси помощи у Бога.
Тебе тяжело, невыносимо. Но есть Тот, Кто может
тебе помочь. Тот, Кто стоит рядом, любит тебя,
ждет тебя.
«Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и
Я успокою вас; возьмите иго Мое на себя и
научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем,
и найдете покой душам вашим; ибо иго Мое благо, и
бремя Мое легко». (Мф. 11:28-30)
Держись. Это большое испытание.
Надя, очень тебе сочувствую. Держись! К сожалению, такое время, много людей одиноких, у многих нет друзей. Когда сам без поддержки, поможет только мужество, как ни непривычно это будет звучать в отношении юной девушки… Можно попробовать помочь кому-то, любому живому существу, если не человеку, то собачке, котенку, все равно, принять участие в чьей-то жизни, может, оттого, что кому-то помогаешь, станет легче, я не берусь утверждать это, но… И береги себя, пожалуйста!
Солнышко, и это пройдет. Держись, Наденька, это
тяжело. Многие ровесники не поймут тяжести, но
многие, поверь, через это, синхронно с тобой, в
данное время через это проходят. Безусловно,
невозможно быть такой же, как и раньше-
потрясения дают свой отпечаток. Но, несмотря на
весь ужас происходящего, есть и плюсы. Ты
должна научиться ценить жизнь, ценить то, что у
тебя есть. Жизнь, она прекрасна! Столько еще
впереди. И ты можешь найти в себе силы
двигаться дальше, поверь, они у тебя есть.
После душевных страданий неизменно приходит
более тонкое понимание природы вещей. Ты сейчас
чувствуешь себя очень одиноко, но пройдет
время, и твоя боль превратится в твою силу-ты
просто будешь понимать чуть больше, чем другие.
И это твой рост духовный. Я знаю, о чем я
говорю. У меня мама на руках ушла, когда мне
было 17. не запрещай себе горевать-это
естественное состояние. Но всему свое время и
всему есть мера. А поэтому по-тихоньку вставай,
родная, и иди дальше по жизни. В ней много
радостных сюрпризов и тебе только предстоит с
ними встречаться 😉 Не бойся одиночества.
птица, потерявшая гнездо, обретает весь мир.
Все наладится, вот увидишь!
Наденька, я тебе очень сочувствую. Я
даже не знаю, что могу сказать, но
мне кажется, что тебе сейчас самой
надо выговориться. Если не друзьям,
то хотя бы здесь, ты можешь
написать, тебя поддержут. Мы с
тобой. Держись, ты очень сильная,
раз тебе даны такие испытания.
Могу посоветовать лишь не
замыкаться в себе, общение очень
нас успокаивает, помогает, даже
если кажется, что и разговаривать
ни с кем не хочется. Я очень
надеюсь, что ты сможешь найти в
себе силы жить. Читай Библию и
молись, это так важно. Я желаю тебе
сил и мужественности. Ты не одна!
Мы за тебя переживаем и
сочувствуем твоему горю.
Счастье там, где в него верят. У меня было почти также. Сходи в церковь, помолись душою. Знай, мама там, где ей хорошо, и будет еще лучше, если ты будешь нести в себе любовь, веру и добро(будут встречаться разные люди, от которых будет плохо, прощай. Это путь к счастью.) Займись благотворительностью, и чтением книг, это реально помогает, мне помогло. Ничего не бойся,будь разумной, спокойной и независящей. Люби, Молись, Помогай. (без жадности и корысти)
Я мысленно с тобой, кто знает, может ты когда нибудь расскажешь про свое детство)), друга и маму.
Надюш,а вправе ли мы тебе давать советы в такой сложной ситуации? Возможно ты сейчас сильнее и мудрей любого взрослого.. Сил тебе детка, пишу и плачу, вот такие несправедливости бывают в жизни. А друзей нужно воспитывать. А себя любить и заботиться, целую, детка, будь счастлива, береги себя.
Здравствуй,автор!Ты главное не раскисай,а то совсем упадешь духом,а там и до депрессии не далеко!Знаешь что я подумала прочитав твою историю,что ты очень красивая и умная девушка,поверь в свои силы,поверь в то,что ты просто супер-пупер сильный человек,уникальный!Есть прекрасные аффирмации,они,правда,помогают,проверено!Нужно жить и улыбаться,надо найти хобби,надо научиться заново жить!Погрустить ты всегда успеешь,а вот молодость просидеть, вытирая слезки,ну ни в какие ворота!Поэтому я желаю тебе столько улыбок,чтоб ты светилась изнутри и освещала ею себе дорогу!Будь самой счастливой!Не подведи,я верю в тебя.
Когда не с кем поговорить
Любимый муж, любимый сын, 42 года в счастливом браке. А сегодня, после инсульта, Альбине Степановне не с кем даже поговорить
Фиалки на окне цветут у Альбины Степановны круглый год. Иногда, с поддержкой и на ходунках, она маленькими шажками добирается до подоконника и ослабевшими пальцами, искаженными артритом, жмет на рычажок опрыскивателя. Крохотные капли воды рассеиваются в неярком осеннем свете, ложатся на пушистые листья и нежные цветы.
Альбина Степановна радуется и переводит взгляд на заоконную знакомую рябину с пожелтевшими листьями и красными гроздьями. Через дорогу стоит девятиэтажка, по дороге проезжают нечастые машины. Альбина Степановна пытается сфокусировать взгляд, но изображения наползают друг на друга: дерево оказывается на доме, дом уползает в сторону. И рябину, и девятиэтажку по отдельности она видит по памяти.
С памятью у Альбины Степановны все отлично. Она помнит все, несмотря на перенесенный три года назад инсульт.
Всегда бежала вперед
Альбина Степановна родилась в 1946 году в большой семье. Она была десятым ребенком — и за ней появились мальчик и девочка.
«Альбиной меня назвала старшая сестра. Я родилась, когда ей было восемь — и она где-то услышала имя, загорелась. Но в детстве мне мое имя не нравилось. Потом только, когда я услышала, как солидно звучит — Альбина Степановна, я полюбила его».
Вспоминает Альбина Степановна, как пошла после школы работать — надо было помогать родителям. Как потом училась в техникуме на вечернем и стала бухгалтером-экономистом. Как заочно окончила вуз: «Сижу, пишу ночами, а семья моя спит».
Вверху: Альбина Степановна с сыном
Внизу: муж Альбины Степановны Фото: Федор Телков для ТД
Как вышла замуж в 19, как через год родился сын Сережа, единственный — больше она не могла иметь детей. Как растили его с мужем, как ухаживали за родителями — сначала за ее, потом за его. Как обвязывала и обшивала всю семью, как сама растила овощи и фрукты в 90-е и продавала на углу недалеко от дома.
«Всегда бежала я вперед, не останавливалась», — говорит Альбина Степановна.
И тем тяжелее ей сейчас — невозможно просто выйти из дома. Только дойти до окна квартиры и обратно.
42 года
«Мне бы отыскать себе девчонку, чьи глаза бездонные пруды», — громко поет Альбина Степановна дворовую песенку, которую любил ее муж.
«Он звал меня Алик, — внезапно говорит Альбина Степановна, когда песня окончена. — Мой муж меня так звал».
На старых черно-белых фотографиях — Альбина и Владимир. Красивые, молодые. Она — с высокой белой прической, взбитой над головой облаком. Тонкий профиль, тонкие руки. Он — франт с темными глазами, в костюме и с аккуратно подстриженными усами. Альбина Степановна помнит даже цвет его пальто на одном из снимков — рыжий, помнит, где покупала галстук.
«Женщинам он нравился, вешались на него, — говорит Альбина Степановна. — Но никогда он не давал мне повода сомневаться, никогда. Душа в душу прожили 42 года». А знакомы были с детства, любовь была одна-единственная.
Владимир умер 11 лет назад, ему было чуть за 60. Потом погиб сын Сережа, о котором Альбина Степановна может рассказывать долго — о его уме, цепкой памяти, увлечении чтением, о том, как всей семьей вместе с сыном они решали кроссворды. Только об одном лучше ее не спрашивать — что случилось с Сергеем, почему и когда он погиб. Это расстраивает ее — повышается давление, температура. Если бы сын был жив, мать не осталась бы одна в квартире на окраине Челябинска.
«Было так, что мне не с кем было поговорить после инсульта. Зайдет соседка ненадолго. А потом уходит. И остаешься в одиночестве — очень страшно. Ты один — и ничего не можешь. Только плакать». Альбина Степановна произносит последние слова еле слышно, бессильно-тонко. Горло перехватывает.
Золотые девочки
Альбина Степановна радуется каждому, кто к ней приходит — соседке, социальному работнику, который покупает еду. С радостью принимает сотрудниц Службы ухода за лежачими больными католической благотворительной организации «Каритас», отделение которой работает в Челябинске. Жанна Утимисова и Екатерина Танаева — желанные гостьи.
Жанна и Екатерина навещают Альбину Степановну несколько раз в неделю, вместе или по отдельности. Приносят цветы, пьют чай, внимательно слушают, помогают приводить себя в порядок. А еще — и это самое главное — помогают женщине в ее 72 года крепче держаться на ногах, передвигаться по комнате.
Однажды в службу, которая находится на подворье католического храма Непорочного Зачатия Пресвятой Девы Марии, позвонила дальняя родственница Альбины Степановны — она узнала, что тут помогают лежачим больным. Попросила помощи для своей тети, от которой живет далеко и которой не может помогать.
Жанна и Екатерина — патронажные сестры, которые помогают в том числе в реабилитации после инсульта, — тут же выехали к пациентке. Увидели, что саму себя Альбина Степановна обслуживать не может, лежит. Но хочет встать — только ей нужна помощь.
С тех пор прошел год. Сейчас Альбина Степановна может сама сидеть, вставать и передвигаться с поддержкой. Делает посильную зарядку — и благодарит судьбу и бога «за золотых девочек» из «Каритаса».
Любимая пациентка
У Альбины Степановны жив младший брат, ему 70. Правда, живет он в области, но старается помогать старшей сестре. Однажды, уже после инсульта, решил отправить ее в пансионат для отдыха и реабилитации. Заплатил немаленькую для Челябинска сумму.
Сестра жила там три недели. А когда вернулась — ее было не узнать. Исхудала еще больше, появились пролежни. Она все время плакала и с ужасом вспоминала о своем «отдыхе».
Об этом рассказывают Жанна и Екатерина. Альбину Степановну поместили в «пансионате» на третий этаж, для «лежачих». На весь этаж была одна сиделка, которая не успевала заботиться о каждом из постояльцев. В итоге женщина все время пролежала одна под тонким одеялом. Дело было зимой — и было Альбине Степановне очень холодно. И очень одиноко.
Если бы ее не навещали и не помогали ей сотрудницы Службы по уходу за лежачими больными, вероятно, ей пришлось бы переехать в такой «пансионат» навсегда. Но пока Альбина Степановна полна надежды встать и постоять самой. Хоть и медленно, но начать передвигаться без поддержки.
Екатерина Танаева говорит, что у их любимой пациентки есть воля к жизни — это ценный ресурс. «Мы рассказываем об Альбине Степановне другим подопечным нашей службы — это вдохновляющий пример».
Служба помогла найти Альбине Степановне сиделку с необходимыми навыками, предоставила реабилитационное оборудование — ходунки. Это входит в обязанности сотрудников службы — информировать родственников лежачих больных, рассказывать им о том, как правильно заботиться о своих близких, помогать в реабилитации пациентам, давать на прокат костыли, трости, коляски и функциональные кровати. Кроме того, Жанна и Екатерина, получившие необходимые знания по уходу от немецких врачей, сейчас сами обучают своих коллег в Челябинской области.
В помещении, где «живет» патронажная служба, но где Жанну и Екатерину трудно застать — только по договоренности, — висит небольшой плакат: «Лечит врач — исцеляет ухаживающий». По сути — это настоящий девиз службы.
Патронажные службы, учрежденные «Каритас», работают в разных регионах. Они существуют на пожертвования, в том числе на наши с вами. Мы собираем деньги на скромную оплату труда сотрудников, транспортные расходы для патронажей, оплату коммунальных расходов, координацию работы проекта.
Любая сумма может помочь работе патронажных служб по всей России. В отсутствие государственной системы ухода это почти единственный шанс, чтобы обездвиженные пациенты получали полноценный уход. Спасибо вам за помощь!
Помочь
Оформить пожертвование без комиссии в пользу проекта «Служба ухода за лежачими больными»
Ежемесячное пожертвование раз в месяц списывается с банковской карты или PayPal. В любой момент вы сможете отключить его.
Вы поможете нашему фонду, если добавите процент от пожертвования на развитие «Нужна помощь». Мы не берем комиссий с платежей, существуя только на ваши пожертвования.
Общая сумма пожертвования: 1 250 ₽
Скачайте и распечатайте квитанцию, заполните необходимые поля и оплатите ее в любом банке.
Пожертвование осуществляется на условиях публичной оферты
Введите ваш телефон
Введите вашу фамилию
Введите ваш телефон
Номер вашего телефона нужен, чтобы мы могли дополнительно подтвердить вашу личность и упростить вам доступ к личному кабинету. Мы не передаем ваши контактные данные сторонним организациям и не отправляем нежелательные рассылки.
Возможно, вы имели ввиду @gmail.com?
Возможно, вы имели ввиду @gmail.com?
Пожалуйста, подтвердите согласие
Пожалуйста, подтвердите согласие
Пожертвования на сумму менее 50 ₽ вы можете оформить с помощью смс или банковского перевода, тогда фонд меньше потратит на комиссию платежной системы.
Вы указали новые персональные данные. Хотите чтобы мы сохранили их в личном кабинете?
На вашем счете недостаточно средств для полной оплаты пожертвования. Выберите другой способ оплаты.
Выбрать способ оплаты
Произошла техническая ошибка на нашей стороне, мы уже работаем над ее устранением, попробуйте еще раз позже.
Вы можете им помочь
Помогаем
Вверху: Альбина Степановна с сыном
Внизу: муж Альбины Степановны
Катя и Жанна из «Каритас» помогают Альбине Степановне
На фото Альбина Степановна
Жанна, Альбина Степановна и Катя
На Ваш почтовый ящик отправлено сообщение, содержащее ссылку для подтверждения правильности адреса. Пожалуйста, перейдите по ссылке для завершения подписки.
Если письмо не пришло в течение 15 минут, проверьте папку «Спам». Если письмо вдруг попало в эту папку, откройте письмо, нажмите кнопку «Не спам» и перейдите по ссылке подтверждения. Если же письма нет и в папке «Спам», попробуйте подписаться ещё раз. Возможно, вы ошиблись при вводе адреса.
Исключительные права на фото- и иные материалы принадлежат авторам. Любое размещение материалов на сторонних ресурсах необходимо согласовывать с правообладателями.
По всем вопросам обращайтесь на mne@nuzhnapomosh.ru
Нашли опечатку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Нашли опечатку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Благотворительный фонд помощи социально-незащищенным гражданам «Нужна помощь»
Адрес: 119270, г. Москва, Лужнецкая набережная, д. 2/4, стр. 16, помещение 405
ИНН: 9710001171
КПП: 770401001
ОГРН: 1157700014053
р/с 40703810701270000111
в ТОЧКА ПАО БАНКА «ФК ОТКРЫТИЕ»
к/с 30101810845250000999
БИК 044525999
Благотворительного фонда помощи социально-незащищенным гражданам «Нужна помощь» в отношении обработки персональных данных и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных
WikiphilE
Агрегатор советов и знаний в сети
Что делать, если не с кем поговорить? Как и где найти собеседника?
Общение – одна из главных потребностей человека. После хорошего разговора с другом у многих повышается настроение. Но иногда получается так, что знакомые и родные заняты и им не до беседы. К счастью, сегодня благодаря Интернету найти интересного собеседника не проблема.
Что делать, если не с кем поговорить?
Самый простой способ начать общаться с интересными людьми – использовать специальные сервисы. К числу самых популярных сайтов относится:
Темы для беседы
Когда дело доходит до общения с незнакомым человеком в обычном или видеочате, то после приветствия иногда возникает неловкая пауза. Оба пользователя попросту не знают, какую тему обсудить.
Есть несколько тем, которые можно обсудить с незнакомцами в Интернете:
С кем поговорить сейчас?
При наличии веб-камеры можно пообщаться в различных видеочатах-рулетках. Принцип их работы примерно одинаковый: пользователь случайным образом соединяется с другим человеком по видеосвязи. В итоге разброс собеседников огромен, начиная от интересных и веселых людей и заканчивая личностями, которых интересует исключительно интим.
Наиболее известные и посещаемые ресурсы:
Плюсы общения в Интернете
У виртуального общения есть множество достоинств:
Как поговорить с кем-нибудь?
Помимо использования обычных и видео-чатов найти собеседника можно следующим образом:
Реализовать свою потребность в общении можно с помощью Интернета. В чатах и соцсетях удастся найти не только собеседника на час, но и хорошего друга. Если же хочется более «живого» общения, то к услугам пользователя видеочаты, в которых можно видеть и слышать собеседника.
Видео: если не с кем поговорить, поделиться
В этом ролике психолог Михаил Лабковский расскажет, что делать в том случае, если вам не с кем поговорить, поделиться своими чувствами и переживаниями: