Не переживай переживешь что значит

Из-за чего не стоит говорить в сложной ситуации фразу «Не переживай»? Советы +Видео

Мы часто не знаем, как реагировать на откровенные эмоции и чувства других людей в той или иной сложной ситуации. Нам сложно поддержать или успокоить другого человека в состоянии тревоги, паники или беспокойства. И не важно, какая это ситуация – переживания по поводу расставания с любимым человеком, волнение пред презентацией или публичным выступлением, устройство на работу или какое-то неловкое поведение перед другими людьми. В большинстве случаев все, что нам приходит в голову это сказать «Не переживай».

Это эта фраза, как и многие другие, в подобных ситуациях не работает. Тревога и волнение не отключаются нажатием на какую-то кнопку. Такая фраза может успокоить разве что в случае какой-то банальной бытовой сложности, например, разбитой тарелки или потерянного носка. В более сложных ситуациях стоит поискать более убедительные слова поддержки. Читайте статью до конца и узнаете, что стоит говорить, чтобы поддержать человека в сложных обстоятельствах.

Но для начала разберемся с тем, чего говорить не стоит, и какие фразы могут быть восприняты не правильно

«Не переживай».

Если человек что-то переживает и эмоционально реагирует, значит это действительно для него важно. Не стоит обесценивать его чувства. Кроме того, как я уже говорил, что по команде переживания не отключатся. Возможно, достаточно будет просто проявить тактичность и выслушать другого человека. А фраза «не переживай» в этом случае звучит приблизительно как «мне все равно, что там у тебя произошло, это вообще не важно».

«Все будет хорошо».

Эта позитивная фраза тоже бывает не всегда уместна. Особенно тогда, когда у другого человека происходит что-то действительно глобальное и важное в жизни. Если его мир распадается на кусочки или у него серьезные проблемы, которые он не знает как решить сейчас, утешать его чем-то хорошем в мифическом будущем, которое он себе даже не представляет, не самая удачная идея. Если под фразой «все будет хорошо» нет каких-то реальных обоснований и аргументов, то от нее стоит отказаться.

«Держись» или «Потерпи».

Человеку итак приходится не сладко, он итак преодолевает какие-то сложности, а в ответ получает не поддержку и надежду на то, что все это закончится, а призыв мобилизоваться и готовиться к чему-то более сложному и страшному

«Другим еще хуже бывает…».

Напомню, если человек переживает, то у него есть для этого повод, а такая фраза обесценивает его чувства и эмоции. Даже объективно у человека не самая страшная ситуация, он жив и здоров, не голодает, есть крыша над головой, его проблемы будут гораздо важнее сейчас, чем голодающие дети в Африке.

«Просто тебе нужно…»

Выспаться, погулять, выпить, отдохнуть, выйти в свет и так далее. Это выглядит, как неумелая манипуляция – сделай вот это и проблема решиться. Но, естественно, что таким одним действием ничего не решиться и ничего не измениться.

«Прекрати плакать!»

Слезы это часто естественная реакция на стресс, таким образом организм избавляется от лишних негативных эмоций. Это установленный психологами факт. Кроме того, перестать плакать по приказу довольно сложно. Если человек плачет, то пусть плачет, ему станет легче, после того, как он выплачется.

Как же стоит правильно поддерживать человека в трудной ситуации?

Важно правильно реагировать и подбирать слова для человека, который переживает сложные времена или ситуацию.

Выразить свою поддержку и участие можно следующим образом:

Дать понять, что вы готовы его поддержать и помочь в разрешении ситуации,

Чем же заменить автоматически вылетающую из наших уст фразу «Не переживай»?

Вместо «Не переживай», чтобы поддержать человека и ободрить можно сказать:

«В том, что случилось, нет твоей вины. Давай лучше подумаем, как теперь из этого выкрасться». Это и есть нейтрализация чувства вины, которая мешает поиску выхода из сложившейся ситуации.

Теперь вы знаете, что нужно человеку в сложной ситуации – внимание, поддержка и дать уверенность в собственных силах.

Источник

Не переживай переживешь что значит

Когда человек говорит не переживай,что это значит? человек

Что он надеятся и верит в лучшее, ну и пытается успокоить

Ничего! Просто он считает, что надо что-то сказать.

ты чё. так долго живешь. пережить меня хочешь?

Что ему не очень хочется тебя утешать.

Значит тебе не хочется.

На самом деле просто переживала

Это значит волнуйся ещё больше.

о тебе по заботятся не равнодушные

возможно, что ему безразлично..)

видимо чтобы не переживали

это значит не переживай

Это другое означает. Человеку больно

Это мои слова были. Сужу по себе

..eto znacit cto vse budet OK,eto horosho.

что ты это переживешшь

Да. Спасибо. Мало кто это понимает

значет надо глотать?

Кому это он говорит?

Он будет рядом всегда

не думайте об этом

Значит мне не верить)

Это просто слова, а не действия. лучьше чем говорить эти, лова, показал своим поступком или делом, чтобы исправить, поправить, или ещё что.. Это без действие. минутное,,

Просто в такой момент человек говорит о себе. Что ему не комфортно

Что догадываться. мы же не знаем в чем дело. а я сказал про действия..

Источник

Значение слова «пережить»

1. перех. Прожить дольше кого-, чего-л., остаться жить после смерти, гибели кого-, чего-л. Князь тихо на череп коня наступил И молвил: — Спи, друг одинокой! Твой старый хозяин тебя пережил. Пушкин, Песнь о вещем Олеге. [Григорий Прохорыч] был убит шрапнельной пулей в лоб, пережив свой корабль на две с половиной минуты. Л. Соболев, Топовый узел. || перен. Не утратить своей силы, своего значения после прекращения существования чего-л. или после смерти кого-л. Чего гадать! Наш век, наверно, не та переживет строка, которую высокомерно поэты пишут на века. Щипачев, Чего гадать. || Утратить при жизни (какие-л. свойства, чувства и т. п.). Я пережил свои желанья, Я разлюбил свои мечты. Пушкин, Я пережил… Это история покинутой женщины, пережившей свое счастье; больной, измученной и оставленной всеми. Достоевский, Униженные и оскорбленные.

4. перех. и без доп. Театр. Проникнуться чувствами и мыслями изображаемого персонажа, содержанием произведения. Пережить роль.□ [Актер] сделал бы совершенно то же, что и в жизни, а если б захотел поступить иначе, то сфальшивил бы, наиграл, не пережил бы так, как нужно, и не поверил бы тому, что делает на сцене. Станиславский, Письмо Л. Я. Гуревич, 9 апр. 1931.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

ПЕРЕЖИ’ТЬ, иву́, ивёшь, прош. пе́режи́л, пережила́, пе́режи́ло, сов. (к переживать). 1. что. Прожить, просуществовать какой-н. срок, время. Жизнь пережить — не поле перейти. Пословица. 2. что и без доп. Испытать какое-н. ощущение или впечатление. Я пережил

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

пережи́ть

1. прожить, просуществовать дольше кого-то или чего-то ◆ Юрий Владимирович пережил Анатолия Андреевича месяца на два. И. Э. Кио, «Иллюзии без иллюзий», 1995—1998 г. (цитата из НКРЯ)

2. испытать, оставшись в живых ◆ Генералу также надо будет организовать строительство палаточных городков, чтобы беженцы могли пережить зиму, тушить пожары, охранять школы и обеспечивать жителей водой и пищей. Сергей Татевосов, «Князь тьмы в малиновом берете», № 24, 1999 г. // «Коммерсантъ-Власть» (цитата из НКРЯ)

3. вытерпеть, перенести ◆ Может рассказывать историю о том, как он в молодости сидел в тюрьме, будучи чуть ли не диссидентом, и что пережил за решёткой, хотя никогда в жизни ни в какой он, к счастью, тюрьме не был. И. Э. Кио, «Иллюзии без иллюзий», 1995—1998 г. (цитата из НКРЯ)

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: бряканье — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Источник

Значение слова «переживать»

1. Несов. к пережить (в 1, 2, 3 и 4 знач.).

2. также без доп. Разг. Испытывать волнение, беспокойство по поводу чего-л.; беспокоиться, волноваться. Он, по-моему, незаметно наружно, но очень глубоко переживает скандал с Ганной. Катаев, Политотдельский дневник. — Может быть, ты думаешь, это мы только из-за тебя все пятеро здесь переживали? Нет, мы за все дело переживали. Фадеев, Молодая гвардия. Но бывает так… Человек переживает, нервы портит и себе и другим, а посмотришь, поглядишь, переживать-то и нет никакой надобности и необходимости. Наседкин, Большая семья.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

ПЕРЕЖИВА’ТЬ, а́ю, а́ешь, несов. 1. Несов. к пережить. 2. Испытывать и непосредственно выражать в сценической игре переживания, к-рые по ходу действия могут быть предположены или должны быть у изображаемого персонажа (театр.).

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

пережива́ть

2. испытывать волнение, беспокойство ◆ В спорте нельзя слишком сильно переживать — иначе ничего не добьешься. ◆ Мне больно смотреть, как она переживает.

3. детально вспоминать прожитое ◆ Все пережитые эмоции возникали передо мной, почти обретая призрачную плоть, терзали душу, заставляли вновь и вновь переживать самые страшные моменты в моей жизни.

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова дирекция (существительное):

Источник

3 техники: как отпустить ситуацию и не переживать

Как отпустить ситуацию и не переживать, с таким вопросом, ко мне часто обращаются на консультациях. Ситуации у всех разные, но проблема одна – человек никак не может согласиться с тем, что у него произошло в жизни.

Меня зовут Наталия Гнездилова, я психолог, в этой статье, я постараюсь вам подробно объяснить, какой ход мыслей поможет вам быстрее справляться с переживаниями по поводу неприятных ситуаций в вашей жизни?

Как отпустить ситуацию и не переживать?

Жизнь преподносит нам сюрпризы, и к сожалению, они, не всегда приятны. Когда речь идет о том, чтобы отпустить ситуацию и не переживать, то это означает, что есть проблемы и неприятные моменты, вынуждающие вас нервничать, думать и переживать о случившимся.

Итак, мы имеем ситуацию, которая для вас неприятна, и вам хочется перестать о ней думать и переживать.

На данный момент, эта ситуация, очень для вас важная, она, горит красным цветом и ваше внимание полностью на ней сфокусировано.

Для того, чтобы отпустить ситуацию, необходимы 2 условия:

1 условие – принятие ситуации:

2 условие – снижение важности ситуации;

Предлагаю рассмотреть эти 2 условия подробно по шагам, чтобы узнать, как же вы сможете отпустить ситуацию?

1 условие – принятие ситуации.

Это самое важное, потому что, нельзя отпустить того, чего не имеешь. А непринятие ситуации, говорит о том, вы отстраненны от нее, вы сопротивляетесь, вы не согласны и т.д. Поэтому, чтобы отпустить ситуацию, ее надо принять.

Очень подробно я рассказала о том, как принять ситуацию, которую не можешь изменить в отдельной статье. Там же, вы найдете и 3 техники по работе с принятием ситуаций.

2 условие – снижение важности ситуации, события, проблемы и т.д.

У каждого человека существует своя иерархия ценностей в жизни. Ценность или важность имеется во всем, что нас окружает. И само собой, что события, происходящие с нами, мы тоже делим на важные и не важные.

Чем важней и значимей для нас происходящее, тем больше сил и энергии, времени, мы в него вкладываем.

Посудите сами, если что-то произошло незначительное, то мы легко это забываем и выбрасываем из головы, но если, происходящее имеет свои последствия, и они окажут влияние на нашу жизнь, то мы старательно помним об этом.

В принципе, это заложено в нашей психике и чаще всего происходит автоматическое деление событий на важные и не важные.

Но иногда автоматика не срабатывает, поскольку человек своими мыслями, ожиданиями награждает событие излишней важностью.

Есть еще один нюанс, это время. Со временем, любое событие теряет свою актуальность, потому что, все меняется и мы в том числе. Не зря существует выражение «Нельзя войти в воду дважды», это про изменения с нами и окружающим миром.

Поэтому, для того чтобы отпустить ситуацию и не переживать, нужно убрать важность события или ситуации.

Когда событие важное, то человек находится во взвинченном эмоциональном состоянии, в больших ожиданиях результата или исхода событий.

А эмоции, это плохие помощники в решении проблем. Для того, чтобы найти наилучший выход из сложившейся ситуации, надо убрать эмоциональный фон и тогда, включатся мозги. Необходимо перенаправить психические процессы в сторону нахождения решения, из процесса переживаний.

Как снизить важность и отпустить ситуацию?

Когда вы «застреваете» в проблеме, то говорит о том, что вы сосредоточены на негативных последствиях, сторонах происходящего. Вы боитесь именно плохого исхода событий, что и создает повышенную важность. Страх, увеличивает важность ситуации, и мешает выкинуть из головы проблему, мешает перестать думать об этом и переживать.

Что делать со страхом?

Страх создает ваши мысли по поводу развития ситуации в негативную сторону. Вы боитесь, и поэтому, не можете переключить мысли на действия. Страх, не дает принять решение, не позволяет продумать как действовать, как поступать или осознать, что вы ничего не можете сделать.

Техника для устранения страха

2 шаг. Придумайте три позитивных исхода ситуации, в самых лучших вариантах.

3 шаг. Придумайте 3 плана своих возможных действий для решения ситуации.

Рекомендую, не просто придумать в голове, а сесть и записать на бумагу. Если вы будете просто думать про эти ситуации, то вы запустите лишние мысли, от которых будет сложно избавиться.

Как отпустить ситуацию и не переживать — упражнение

Преувеличенная важность, мешает отпусканию ситуации, поэтому, сделайте простое упражнение для уменьшения важности.

В этом упражнении, вам нужно преувеличить событие и последствия. Сделать их максимально огромными по значению в вашей жизни, даже абсурдными.

Например, у вас что-то случилось с деньгами, вас уволили, и эта ситуация, никак не может выйти из головы.

Преувеличиваем до абсурда – теперь, я буду нищим, у меня не будет денег, потому что я не работаю, и никогда не смогу найти работу, потому что, работы нет, а так как я буду без работы, то, мне нечего будет есть, нечем платить за квартиру и меня выселят, поэтому, я буду жить на улице и стану бомжем, и значит, я начну пить, стану грязным и немытым, и потом умру с голоду.

По сути, это самый черный сценарий развития ситуации, когда вы потеряли какое-то количество денег или вас уволили. Когда вы додумаете, до конца, до своей смерти от голода, то вы сразу поймете, что такого не может случится, потому что вы взрослый человек, у вас есть варианты действий для изменения ситуации.

Или, например, у вас закончились отношения, и вы никак не можете отпустить своего любимого человека.

В этой ситуации, вы сначала работаете со страхами, по той схеме, что я привела выше и после, всё преувеличиваете до абсурда.

Было бы хорошо, подключить к ситуации чувство юмора. Когда вы смотрите под другим углом, то можете понять тщетность переживаний, и то, что важность у события не такая и высокая.

Как отпустить ситуацию и не думать о ней?

Для того, чтобы не думать о проблеме или ситуации, нужно научиться наблюдать за своими мыслями. Не просто плыть по течению своих мыслей, а направлять их в ту сторону, в которую вам надо.

На первый взгляд, если вы никогда не задумывались о том, откуда берутся ваши мысли, задача кажется невозможной. Но как только вы обратите внимание на то, что вы можете сознательным усилием воли менять свои мысли, то у вас всё пойдет на лад.

Первым шагом контроля своих мыслей, это остановка внутреннего диалога.

В этом видео, я рассказываю о 3-х способах остановки внутреннего диалога.