что относится к приметам людей долгожителей
Приметы, по которым можно определить долгожителя
Можно ли предсказать, станем мы долгожителями или нет? К сожалению, стопроцентно точных признаков все еще нет, но кое-какие приметы работают: скажем, если человек предпочитает овощи и рыбу — мясу и булочкам, а прогулку в лесу — вечеру на диване, скорее всего, он проживет долго. Впрочем, есть и менее очевидные признаки, которые обещают долгую жизнь или наоборот, предупреждают о склонности к тем или иным заболеваниям, влияющим на продолжительность жизни. И что особенно важно — точность этих примет подтвердила наука!
Порядок рождения
Некоторые исследования подтверждаю прямую связь между очередностью рождения ребенка и степенью риска развития лейкемии и рака яичек. Так, у старших братьев и сестер это риск выше, чем у средних или младших детей.
Длина пальца
Можно ли определить риск развития рака по длине пальца? Авторы исследования, в котором приняли участие 4 500 мужчин, утверждают — можно! Исследователи сравнили различные биометрические данные мужчин старше 60 лет и выяснили: те из добровольцев, у кого указательный палец был длиннее безымянного, на треть реже сталкивались с раком предстательной железы.
Рукопожатие
Чем сильнее ваше рукопожатие, тем дольше вы проживете: к таким выводам пришли авторы исследования, длившегося 25 лет, в котором приняли участие 6 тысяч человек в возрасте от 45 до 68 лет. Ежегодно исследователи замеряли силу рукопожатия испытуемых, после чего отмечали состояние их здоровья. В результате выяснилось: люди с самым крепким рукопожатием реже болели и дольше жили.
Выпадение волос
Если вы резко теряете волосы, особенно в области макушки, самое время обратиться к кардиологу: исследования, проведенные специалистами из Гарвардской медицинской школы и Бригама и женской больницы, подтвердили, что облысение напрямую связано с повышенным риском болезней сердца. Если вы лысеете, ваш риск оказаться в кардиологии повышается на 36%!
Религиозность
Ученые пока не нашли ответа, почему так происходит, но прямая зависимость налицо: люди, которые регулярно посещают церковь, в итоге живут дольше, чем те, кто этого не делает. Может быть, причина в более здоровом образе жизни, может быть, в поддержке и общении, которое дает религиозная община, а может быть, в уменьшении стресса и тревожности — но факт остается фактом: религия не только обещает жизнь вечную, но и продлевает земную.
10 признаков того, что человек проживет долго — согласно науке
Ученые считают, что продолжительность жизни человека на 25% определяется генетикой, остальные 75% приходятся на внешние факторы и образ жизни.
В частности, исследователи выделяют 10 признаков, указывающих на то, что человек предрасположен прожить долгую жизнь.
Женщинам природой дарована долгая жизнь
Длительность жизни во многом определяется полом: самки почти всех видов млекопитающих «переживают» самцов.
Ученые Калифорнийского университета в Сан-Франциско, которые некоторое время искусственно выращивали грызунов, выяснили, что в числе мышей-долгожителей в большинстве оказались те, у которых к женским хромосомам были приложены женские половые железы. Исследователи сделали вывод: в яичниках самок «обитают» гормоны и прочие сигнальные молекулы, которые продлевают жизнь и притормаживают процессы старения.
Мужские особи более уязвимы. Причина тому — тестостерон, который легко выводит из строя иммунную систему. В то время как эстроген (женский половой гормон) отличается противовоспалительным эффектом.
Молодой внешний вид — хороший индикатор
Чем моложе выглядит человек, тем больше вероятность того, что он станет долгожителем.
На протяжении семи лет ученые наблюдали за более чем 1800 парами близнецов и выяснили, что близнец, который выглядел моложе, чаще всего умирает позже брата или сестры, которые родились раньше.
Как утверждают исследователи, возраст, который воспринимается нами при взгляде на человека, неразрывно связан с теломерами. Речь идет о молекулярных биомаркерах старения, более короткие из которых сулят стремительное старение организма, развитие заболеваний, в том числе и рака. Моложавые на вид люди имеют удлиненные теломеры.
Вегетарианство — билет в долгую жизнь
Если верить ученым из Гарварда, наибольшее количество долгожителей, за которыми удалось наблюдать, не ели продукты животного происхождения.
Исследования подтвердили факт: при поступлении в организме человека большой дозы белков (особенно содержащихся в мясе и молочной продукции) клетки начинают стремительно стареть. Поскольку вместе с белком они получают качественный «строительный материал» — настраиваются на активный рост и размножение.
Однако взрослый организм не нуждается в такой стимуляции. Продолжительный рост клеток приводит к ускорению процессов старения. Если же уменьшить количество аминокислот (сократить долю белка в рационе), клетки перестанут активно расти и смогут направить все свои силы на защиту организма. При таком раскладе увядание человека заметно замедлится.
Гемоглобин в пределах нормы — клиническая черта долгожителя
Высокая концентрация железа в крови ускоряет процессы старения в организме и, наоборот, нормальный гемоглобин повышает шансы человека прожить долгую жизнь.
Железо определяет способность организма человека бороться с инфекцией. Так, например при диагнозе «болезнь Паркинсона» или патологиях печени уровень гемоглобина резко падает или наоборот зашкаливает. Именно поэтому британские исследователи предположили, что метаболизм этого микроэлемента — важный фактор состояния возрастного организма и склонности к долголетию.
Этот факт подтверждает и альтернативная научная работа, авторы которой доказали, что чрезмерное употребление красного мяса — источника железа — повышает риск развития возрастных патологий, особенно, сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи также не подтвердили исключительную пользу препаратов железа: ведь, если следовать логике, эти лекарства могут как помочь человеку, так и навредить ему.
Здоровый кишечник
Итальянские ученые исследовали юбиляров, которые отметили 100-летие, и пришли к выводу: у долгожителей здоровая микрофлора кишечника.
Люди, которые долго живут, не жалуются на кишечник, поскольку у них в организме обнаруживается большое количество полезных бактерий, которые «обитают» в этом органе. Они заняты выработкой витаминов, выделением необходимой энергии, борьбой с инфекциями, они же самостоятельно производят токсины.
Способствовать здоровой работе кишечника можно, регулярно употребляя продукты с пробиотиками. Средиземноморская диета — другой отличный способ оздоровить микрофлору кишечника. Именно такая система питания помогает итальянцам жить долго. В рационе долгожителей преобладают морепродукты и рыба, свежие овощи и фрукты — ценные источники молодости и жизненной силы.
Лишнему весу — нет
Риск смерти у людей с индексом массы тела (ИМТ) выше 35 повышается на 29%, в сравнении с теми, кто не имеет лишнего веса. Именно такой результат продемонстрировало исследование, проведенное американскими учеными.
Лишний вес увеличивает вероятность развития хронических заболеваний, особенно, диабета и сердечно-сосудистых патологий. Геронтолог Ю. Конев подтверждает этот факт. В своей клинической практике он тоже заметил закономерную связь лишнего веса с высоким риском смертности.
Кроме этого, скопление жира вокруг талии практически удваивает этот риск, даже если ИМТ нормальный. Накоплению жира в области живота способствует сидячий образ жизни, несбалансированное питание и, конечно, генетика.
Земля любит счастливых
Американские медики определили, что на длительность жизни человека влияет его мировоззрение. Они изучили истории жизни тысяч мужчин и женщин и выяснили, что более оптимистичные особы живут примерно на 11-15 лет дольше тех, кто привык впадать в депрессию.
Это легко объяснить, ведь веселые, оптимистичные люди редко жалуются на сердце, легкие, желудок и прочее. Они чаще придерживаются здорового образа жизни — следят за питанием, сохраняют здоровую активность, хорошо высыпаются.
Еще одна черта оптимистов, которая помогает им долго жить — это уверенность в себе. Такие люди не склонны паниковать, отчаиваться, они легко находят выход даже из самых трудных жизненных ситуаций и гораздо быстрее восстанавливаются от стресса.
Активность на пользу физическому и ментальному здоровью
Долгожители вечно в движении, потому что они и ученые всего мира знают, что физическая активность лучше прочих инструментов работает в борьбе с процессами старения в организме.
В то время как человек занимается спортом или просто прогуливается по парку, он поглощает много кислорода. В процессе его переработки организм получает много свободных радикалов, которые склонны повреждать клетки. Есть смысл предположить, что спорт — это лишь стресс для организма. Но не торопитесь — поскольку речь идет о краткосрочном стрессе, клетки в процессе тренируются и укрепляются, что повышает их устойчивость к влиянию негативных факторов, улучшает способность к самовосстановлению.
Физическая активность действительно укрепляет организм и не дает ему стареть, однако, это справедливо только в отношении регулярных занятий. Стоит выделять 40 минут в день на тренажерный зал или прогулку. Переусердствовать тоже не стоит, иначе запустится обратный процесс.
Секрет долголетия в интеллекте
Ученые сделали вывод, что умные люди живут примерно в 4 раза дольше, чем малообразованные. Оказывается, мозг, который не принимает регулярную нагрузку, быстро стареет.
Уровень интеллекта влияет также и на состояние здоровья человека. Мальчики-очкарики меньше болеют и становятся выгодными женихами, они же предпочтительные производители потомства.
Именно поэтому сегодня интеллектуалов ценят повсеместно, их переманивают из других стран. Умные люди, которые живут долгую и плодотворную жизнь, выступают базовым фактором экономического роста страны и благополучия нации.
Одиночество не товарищ долголетию
Ученые из Англии уверены, что одиночество — это недуг, который «крадет» у человека годы. Именно поэтому всем, кто намерен прожить долго, они советуют вести активную социальную жизнь. Это не значит, что вокруг человека всегда должна быть толпа людей. Здоровье укрепят всего несколько крепких связей — с мужем, женой, детьми, другими родственниками или друзьями.
Исследования доказывают, что представители, которые предпочитают уединение, чаще страдают от проблем со здоровьем. Проследить закономерность здесь довольно просто: находясь большую часть наедине с собой, трудно вести подвижный образ жизни, гораздо проще «подцепить» вирус, которому организм противостоять просто не в силах.
Стать социально ориентированным человеком не так трудно, как кажется. Первым делом, стоит отдать предпочтение реальному общению с людьми, а не социальным сетям. Ежедневное общение с родными на тему «как прошел день» — это тоже эффективное общение. Это же касается и семенных выходных, проведенных на природе, дружеской встречи за чашкой кофе в субботу.
Эти признаки долголетия имеют научное обоснование. Но самое приятное во всей этой теме то, что многие «черты» долгожителей можно развить в себе самостоятельно.
По материалам: «Фитнес по-русски» (Кристина Соловьева)
Иллюстрация: Inge Löök
Новое видео:
Какие приметы у человека указывают на его долгожительство
Нет такого человека, который не хотел бы жить как можно дольше. Некоторые считают, что необходимо искоренять вредные привычки и заниматься спортом.
Другие уверены, что только правильное питание позволит дожить до 100 лет. Возможно, это так, но исследователи выделили 5 признаков долгожителей.
Оказывается, ученые давно проводят исследования, направленные на изучение продолжительности жизни человека. Оказалось, что если проанализировать внешность и некоторые привычки, то можно предположить, что человек проживет достаточно долго и регулярные занятия спортом тут ни при чем.
1. Первенцы живут недолго
В первую очередь ученые рекомендуют вспомнить, каким ребенком был человек. Первенцы чаще болеют лейкемией и различными видами рака. Таким образом, делается вывод, что дети, рожденные первыми, имеют меньше шансов дожить до старости, чем их младшие братья и сестры.
2. Рукопожатие
Не так давно было завершено исследование, которое длилось 25 лет. В нем приняли участие люди в возрасте от 45 до 68 лет в количестве 6000 человек. Их попросили пожать руки. Замерили силу рукопожатия, после чего подробно поговорили с оппонентом о здоровье и состоянии в целом. После исследования был сделан вывод, что люди с более сильным рукопожатием намного меньше болеют и не имеют серьезных проблем со здоровьем. У них больше шансов дожить до старости.
3. Религиозность
Пока этому факту нет объяснения, но статистика – вещь неумолимая. Те, кто регулярно посещает храмы или другие религиозные учреждения, живут дольше тех, кто этого не делает. Возможно, это связано с тем, что люди общаются и поддерживают друг друга. Или, может быть, причина долголетия – это здоровый образ жизни, к которому призывает церковь. Некоторые ученые считают, что религиозные люди менее подвержены тревоге, стрессу и паническим атакам. Вывод: религия продлевает жизнь.
4. Выпадение волос
Не все знают, но выпадение волос может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Исследования по этой теме проводились в Гарвардской медицинской школе. Врачи подтвердили, что если у человека выпадение волос в области макушки, то ему обязательно нужно посетить кардиолога. Это один из серьезных симптомов порока сердца. Вывод: отсутствие облысения – признак хорошей работы сердца, а значит, жить можно долгие годы.
5. Длина пальцев у мужчин
Некоторые ученые утверждают, что, изучая длину пальцев, можно определить, предрасположен мужчина к раку простаты или нет. В исследовании приняли участие 4500 человек. Ученые изучили длину указательного и безымянного пальцев. Оказалось, что если у человека указательный палец длиннее безымянного, то с предстательной железой у него практически нет проблем. Все участники были старше 60 лет. Вывод: если безымянный палец мужчины короче указательного пальца, то рак простаты вряд ли сократит его жизнь.
«Я виню дьявола» Столетние старцы пьют, курят и страдают обжорством, но их ничто не берет
На Земле — семь миллиардов человек, но всего несколько сотен долгожителей, которые дотянули до 110 лет. В чем секрет их долголетия? Одни верят, что им помогли отсутствие вредных привычек или особенная диета, другие нахваливают алкоголь, табак и самую нездоровую пищу, третьи считают, что все дело — в правильном настрое. «Лента.ру» изучила их объяснения.
Одиночество
«Мой секрет долголетия — держаться подальше от мужчин. От них проблем больше, чем пользы», — объявила в 2015 году старейшая жительница Шотландии Джесси Галлан. Она родилась в бедной сельской семье в 1906 году и работала с 13 лет — сначала дояркой на ферме, потом горничной и официанткой. Приходилось трудиться без выходных. Галлан дожила до 109 лет, но так и не вышла замуж. Детей у нее тоже не было.
Похожего мнения придерживается другая британская долгожительница — Мэделайн Дай. В апреле она отметила 106-й день рождения. Женщина выросла в пригороде Шеффилда и до старости жила в родном доме. Сначала она делила его с матерью и сестрой (отец погиб на Первой мировой войне), потом осталась там одна и лишь недавно перебралась в дом престарелых. До ухода на покой Дай работала переплетчицей, а на досуге вязала и копалась в огороде.
«Когда у нее спрашивали о былых романах или муже, она отвечала: «У меня их никогда не было. Потому и дожила до таких лет», — рассказывает ее племянница. — Говорит, что обошлась без брачных стрессов. Но больше в шутку, чем всерьез». По ее мнению, истинная причина заключается не в этом, а в регулярной физической активности: каждый день по дороге на работу Дай приходилось подниматься на крутой холм.
В пользе одиночества была убеждена и 117-летняя итальянка Эмма Морано, которая считалась самой старой женщиной в мире. Она родилась на исходе XIX века, пережила свержение монархии, правление Муссолини, две мировые войны и разгул терроризма в «Свинцовые семидесятые». До 55 лет женщина шила мешки на джутовой фабрике, а потом 20 лет готовила обеды для подопечных католического интерната.
Правильное питание
Каждого столетнего старца рано или поздно спрашивают, как он ухитрился дожить до столь почтенного возраста. Они, разумеется, не знают, но пытаются помочь и выкладывают, что едят, чем любили заниматься, а чего, наоборот, избегали. «Спросите сто долгожителей и получите сотню различных историй», — говорит директор Института долголетия при университете Южной Калифорнии Вальтер Лонго.
Любопытные диеты действительно встречаются. Та же Эмма Морано каждый день выпивала три сырых яйца. У странной привычки есть объяснение: женщина пристрастилась к яйцам по совету доктора, который верил, что они помогают от анемии. Она следовала его совету до самой смерти и успела употребить больше ста тысяч яиц. Столько, вероятно, не удавалось ни одному человеку в истории.
Многие долгожители избегали какие-то блюда. 117-летняя жительница Ямайки Вайолет Мосс Браун признавалась, что никогда не ест свинину и курятину и не пьет ром. Столетняя американка Флоренс Беарс не выносила вареную колбасу и никому не советовала ее пробовать. А самая пожилая барменша Франции Мари-Лу Вирт, отметившая столетний юбилей в 2017 году, ненавидела витамины. «Никогда не есть фрукты. И никогда не пить молоко или йогурт, — советовала она. — Запиваю водой. И рюмкой кое-чего еще. но в меру».
Японский долгожитель Дзироэмон Кимура шел дальше. Он не отказывался от определенных кушаний, не имел ничего против свинины или вареной колбасы, но советовал не налегать на любую еду и стремиться к умеренности. «Питайся легко, чтобы прожить дольше», — рекомендовал японец. Кимура умер в 2013 году в возрасте 116 лет и до сих пор считается самым старым мужчиной, чье долголетие подтверждают достоверные документы.
Вредные привычки
В молодости Фреди Блюм из южноафриканского Кейптауна злоупотреблял алкоголем и табаком. Со временем он бросил пить, но так и не смог отказаться от сигарет, хотя пытается до сих пор. «Я виню дьявола, потому что только он может быть настолько силен», — говорит он. Блюму уже 115, а он по-прежнему дымит самокрутками и клянется, что бросит. Если успеет.
У 112-летнего американца Ричарда Овертона, считающегося самым старым ветераном Второй мировой в Соединенных Штатах, тоже имеются вредные привычки, но он относится к ним иначе. Овертон начинает утро с четырех стаканов виски и нисколько не стыдится этого. «От него чувствуешь себя лучше», — поясняет он. Днем ветеран курит сигары и пьет кофе с бурбоном, а вечером переходит к любимому мороженому.
В таком возрасте бояться алкоголя странно. Старейшая жительница штата Нью-Джерси Агнес Фентон и вовсе считала, что спиртные напитки и есть причина ее долголетия. По ее утверждению, она с 40 лет ежедневно пила не меньше трех стаканов пива и одной стопки водки. Кроме этого, женщина любила спать и подолгу молилась. Даже в глубокой старости у нее не было серьезных проблем со здоровьем. Она умерла в 2017 году в возрасте 112 лет.
Подобных примеров много. Назар Сингх из Сандерленда, одно время бывший старейшим жителем Европы, не сомневался, что дожил до 112 лет благодаря хорошему сну и обилию виски. 105-летняя Ина Карраферс из Глазго в 2015 году призналась, что питается в основном овсяными отрубями, печеньем и алкогольными коктейлями. А 103-летняя американка Милдред Боуэрс убеждена в целительной силе пива. Она пьет его сама и советует другим.
Со здоровым питанием у долгожителей тоже беда. Старейшая женщина в истории, француженка Жанна Кальман, скончавшаяся в 1997 году в возрасте 122 лет, за неделю съедала килограмм шоколада. 109-летняя американка Руфь Бенджамин ежедневно жарит себе бекон и картошку. Бывает и хуже: Дороти Флетчер, в 2017 году отметившая 100-летний юбилей, каждый день ест фастфуд. По ее мнению, секрет долголетия кроется в чизбургерах.
Спокойствие
Батули Ламичхане из Непала пристрастилась курить, когда ей было 17 лет. Теперь ей 112, но она по-прежнему дымит как паровоз. За сутки женщина выкуривает 30 сигарет биди, которые делает сама из необработанного табака, завернутого в лист хурмы и перевязанного цветной ниткой. В дыме биди больше никотина и смол, но это ее не смущает: «Я курила больше 95 лет. Ничего дурного в курении нет».
По мнению Батули, диета и табак не имеют ни малейшего отношения к долголетию. Главное — правильный настрой и отсутствие стресса. «Те, кто не работает и в старости ведет праздную жизнь, долго не протянут. Следует быть активнее и ни о чем не беспокоиться, — говорит она. — Если ты всегда счастлив, то жизнь будет долгой».
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
Общество
The Daily Express (Великобритания): как стать долгожителем — эти три повседневные привычки умерят возрастные заболевания. Начните сегодня же
Как прожить дольше? Этот вопрос не дает покоя ведущим ученым и экспертам. Чаще всего на долголетие влияют наши повседневные привычки.
Залог долголетия — элементарные повседневные привычки, которые либо ускоряют, либо, наоборот, тормозят процесс старения. Есть неопровержимые доказательства, что именно поведенческие привычки определяют здоровье и долголетие. Какие три привычки, исходя из вышесказанного, стоит завести уже сегодня, чтобы значительно снизить риск возрастных заболеваний в будущем?
Не злоупотребляйте сахаром
Исследователи обнаружили, что от богатого сахаром питания плодовые мухи живут меньше и более склонны к преждевременной смерти.
Высокое потребление сахара положительно коррелируют с возрастными болезнями вроде диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому снижение содержания сахара в рационе поможет замедлить старение, предотвратит нарушения метаболизма и улучшит общее состояние здоровья.
Ресвератрол
Доктор Дэвид Синклер (David Sinclair), автор книги «Продолжительность жизни: почему мы стареем, хотя это вовсе не обязательно», советует принимать по 1 000 мг ресвератрола — этот антиоксидант содержится в красном вине и некоторых других продуктах.
Контекст
Le Figaro: может ли витамин D защитить от covid-19?
Lidovky: употребление этого средства смягчает течение covid-19
The Times: приема этих витаминов лучше избегать
Ресвератрол считается естественным помощником замедления процесса старения, а также в борьбе с раком, ожирением, болезнями сердца и диабетом.
В 2003 году доктор Синклер и его коллеги обнаружили, что ресвератрол усиливает выживаемость клеток и замедляет старение дрожжей (позже они получили тот же результат на мышах), запуская «ген долголетия», известный как SIRT1.
Ресвератрол приносит и другую пользу здоровью: защищает от гипертонии, сердечных заболеваний, ожирения и повышенной чувствительности к инсулину.
Доктор Синклер упоминает и другие преимущества ежедневного приема ресвератрола. Так, это вещество:
— способствует биосинтезу генов молодости, аналогично диетам с ограничением калорий
— поддерживает здоровый инсулиновый ответ и функционирование митохондрий
— поддерживает нормальный для здоровья уровень глюкозы
— поддерживает здоровую воспалительную реакцию и подавляет окисление.
Принимайте витамин D
Хотя доктор Синклер и говорит, что старается получать основную часть витаминов из ежедневного рациона, некоторые добавки по утрам он все же принимает. И одна из них — витамин D3.
Считается, что этот витамин продлевает жизнь, а также снижает риск различных возрастных заболеваний.
Исследования показали, что уровень витамина D в организме обратно пропорционален риску смерти.
Согласно крупному экспертному исследованию, низкий уровень витамина D коррелирует со смертностью по разным причинам от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и инфекций.
Другие исследования показали, что низкий уровень витамина D чреват и другими проблемами со здоровьем — в частности, снижением когнитивных функций, депрессией, остеопорозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, диабетом II типа и раком.
Предварительные выводы 20-летнего исследования с участием более 78 тысяч взрослых австрийцев показало, что у людей с низким уровнем витамина D в крови шанс умереть в течение периода исследования оказался втрое выше, чем у людей с нормальным уровнем.
Организм вырабатывает витамин D на открытом воздухе при попадании на кожу прямых солнечных лучей.
Но с октября по начало марта достаточного количества витамина D из солнечного света мы не получаем.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Лучшие
Все комментарии
litovec11
Villy_Churak
neshchimenko
litovec11
litovec11
litovec11
Пятый из шести
litovec11
Пятый из шести
litovec11
mastodon11
в ответ ( Показать комментарий Скрыть комментарий)
Популярное
The Daily Express: как прожить дольше? Вам помогут три важных привычки
El Confidencial: у популярного лекарства от холестерина нашли неожиданные последствия
WSJ: хваленые американские супер-авианосцы становятся «подсадными утками» для русского и китайского сверхзвука
Страна: поддержал Украину, а она запретила его фильм. Судьба Валерия Гаркалина
День: когда Таганрог был украинским
Страна: поддержал Украину, а она запретила его фильм. Судьба Валерия Гаркалина
WSJ: хваленые американские супер-авианосцы становятся «подсадными утками» для русского и китайского сверхзвука
День: когда Таганрог был украинским
Комментарии читателей WSJ: хваленая украинская армия растает как снег
TNI: Т-34 — грозный советский танк, сокрушивший Гитлера
При полном или частичном использовании материалов ссылка на ИноСМИ.Ru обязательна (в интернете — гиперссылка).
Использование переводов в коммерческих целях запрещено
Ошибка
Произошла ошибка. Пожалуйста, повторите попытку позже.
Факт регистрации пользователя на сайтах РИА Новости обозначает его согласие с данными правилами.
Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.
Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.
Публикуются комментарии только на русском языке.
Комментарии пользователей размещаются без предварительного редактирования.
Комментарий пользователя может быть подвергнут редактированию или заблокирован в процессе размещения, если он:
В случае трехкратного нарушения правил комментирования пользователи будут переводиться в группу предварительного редактирования сроком на одну неделю.
При многократном нарушении правил комментирования возможность пользователя оставлять комментарии может быть заблокирована.
Пожалуйста, пишите грамотно – комментарии, в которых проявляется неуважение к русскому языку, намеренное пренебрежение его правилами и нормами, могут блокироваться вне зависимости от содержания.