что можно положить под пятки в обувь
Назначение подпяточников для обуви, лечебные и профилактические модели
Очень часто при ходьбе человек испытывает дискомфорт, усталость и даже боль. Это может свидетельствовать о том, что у него возникли патологии в области стопы. В подобных случаях врачи-ортопеды нередко рекомендуют использовать подпяточники для обуви, которые облегчают симптомы некоторых заболеваний, развивающихся в пяточной области. Эти приспособления позволяют походке стать безболезненной, легкой, красивой.
Назначение
Подпяточники для обуви — ортопедические приспособления, которые имеют анатомическую форму и располагаются в обуви под пяткой. Зачем человеку нужны подпяточники — для снижения нагрузки на суставы и стопу, что приводит к ослаблению боли и неприятных ощущений при ходьбе, снятию усталости в нижних конечностях и спине. Используются врачами-ортопедами для профилактики и лечения заболеваний в области пяток, опорно-двигательного аппарата, также их можно применять при проблемах кожи стопы.
При помощи подпяточника нога правильно фиксируется в обуви, что улучшает кровообращение в стопе.
Показания к применению подпяточников для обуви очень широки. У беременных женщин и людей с искривлением ног они снимают нагрузку на стопы. Людям, активно занимающимся спортом, имеющим избыточный вес, тем, кто проводит много времени в течение дня на ногах, они послужат профилактическим средством для предотвращения развития заболеваний позвоночника, суставов. В лечебных целях их назначают при следующих заболеваниях:
При наличии заболеваний и травм рекомендации по применению подпяточников может дать только врач. Без назначения специалиста они могут нанести вред здоровью.
Чтобы получить наибольшую пользу от применения подпяточников для ног, необходимо знать, как они устроены. Изделия фиксируются на обуви при помощи клеевого слоя на нижней поверхности устройства. Таким образом, приспособление надежно крепится к внутренней части обуви, не позволяя ему соскальзывать к пальцам. Толщина варьируется от трех до двенадцати миллиметров. Для изготовления подпяточников используют разный материал. На основании этих параметров выделяют несколько типов:
Поверхность, прилегающая к коже пятки, обычно изготавливается из гипоаллергенного материала, который дополнительно предназначен для впитывания неприятных запахов. Некоторые производители вместо натуральной кожи используют искусственную. Это удешевляет стоимость, но может привести к некоторым неудобствам при использовании.
Преимущества и недостатки
Ношение ортопедических подпяточников имеет свои преимущества. Но, наряду с положительными моментами, существуют и недостатки.
| Преимущества | Недостатки |
| Фиксация стопы в правильном анатомическом положении | Высокая стоимость некоторых видов изделий, особенно изготовленных по индивидуальным меркам |
| Нормализация кровообращения в стопе | При регулярном ношении требуется частая замена изделий |
| Профилактика и лечение заболеваний суставов, позвоночника, плоскостопия, пяточной шпоры | Необходимость ежедневного ухода |
| Обеспечение защиты от усталости, уменьшение нагрузки на ноги | При неправильном применении можно нанести вред здоровью |
К недостаткам относится материальная сторона рассматриваемого предмета, преимущества же касаются здоровья человека, что гораздо важнее. Поэтому применение подпяточников для обуви можно считать обоснованным.
Разновидности
Подпяточники бывают нескольких разновидностей. Они различаются по форме и материалу, из которого изготовлены. Вид изделия нужно подбирать в зависимости от его предназначения. Различные заболевания и дефекты, степень развития патологий требуют разных материалов и форм. Например, более мягкие силиконовые подпяточники предназначены для профилактики или лечения заболеваний на ранних стадиях развития, тогда как более упругие и плотные стельки из кожи или латекса прописываются врачом на поздних стадиях развития патологии.
Для более длительного эффекта подпяточники следует носить каждый день, поэтому есть смысл приобрести несколько типов.
По форме
Подпяточники для обуви производятся в трех формах:
В некоторых приспособлениях производители делают вырезы посередине пятки или мягкие вставки. Такие образцы подойдут для уменьшения боли при пяточной шпоре или других заболеваниях.
По материалу
Для изготовления подпяточников используется разный материал. В сводной таблице представлены виды изделий, их назначение, плюсы и минусы использования.
| Материал | Назначение | Плюсы | Минусы |
| Кожа. Внутри кожаного чехла помещен невысокий латексный вкладыш | Чаще всего применяют при разной длине ног, а также при низком подъеме | Хорошие вентиляционные свойства, высокое качество, долговечность | Они не дают большого амортизирующего эффекта, поэтому не имеют ортопедического назначения. Довольно дорогие |
| Гель | Снижает давление на пятку, предотвращает образование мозолей, шпор, трещин кожи | Мягкие, тонкие, подходят для модельной обуви | Не устраняют серьезных нарушений функций стопы, используются только в профилактических целях |
| Пробковое дерево | Используется при плоскостопии, заболеваниях позвоночника и суставов | Оказывают серьезное ортопедическое воздействие | Подходят не для всей обуви |
| Силикон | Препятствует образованию трещин и мозолей, предотвращает появление плоскостопия, снимает усталость ног | Выраженное ортопедическое действие | Не подходят для модельной обуви, сложная конструкция |
| Латекс | Применяется при пяточной шпоре, разной длине ног, для снятия усталости | Комфортность ношения, не требуется специальной фиксации в обуви. Подходят как для обуви на каблуках, так и для открытых лодочек | Применяются для конкретной пары обуви |
Ортопедические подпяточники для обуви производят как в США, так и в Европе. Цена изделий зависит от технических качеств, а также от бренда производителя.
Особенности детских моделей
Функциональная направленность детских подпяточников такая же, как и для взрослых — исправление особенностей строения стопы, предотвращение появления заболеваний опорно-двигательного аппарата, снятие усталости ног при ходьбе. Спорным является вопрос не только о возрасте, с которого можно носить детям подпяточники для обуви, но и вообще о необходимости их применения.
Большинство детских врачей-ортопедов склоняются к тому, что острой необходимости в применении этих приспособлений нет. Если только не строгие рекомендации специалистов по исправлению патологий развития стопы и позвоночника, например, для коррекции разницы длины ног или выраженного развития плоскостопия. В остальных случаях применение будет носить профилактический характер.
Использование детских подпяточников для обуви в любом возрасте для любых целей (профилактика или лечение) назначает только врач-ортопед.
Так как детский возраст довольно чувствителен к аллергенам, изделия должны быть изготовлены из гипоаллергенных материалов. Родителям, которые заботятся о здоровье своих детей, лучше приобретать подпяточники в специализированных ортопедических магазинах или специальных аптечных отделах. Не стоит забывать, что подпяточники неправильных размеров могут навредить здоровью детей.
Советы по выбору
Необходимый профилактический и лечебный эффект от ношения подпяточников, а также самочувствие и работоспособность зависят от выбора изделия. Самый верный вариант, как подобрать ортопедические вкладыши — обратиться за консультацией к специалисту, который учтет особенности строения стопы, наличие болезней и другие факторы. Оценив состояние здоровья, врач порекомендует, как правильно выбрать и на протяжении какого времени носить подпяточники. При выборе вкладышей необходимо учесть следующие правила:
Для исключения приобретения подделки или некачественного товара, несоответствующего назначению, лучше обращаться в аптеки или специализированные магазины.
Правила использования и ухода
Как и за любой вещью, за ортопедическими вкладышами для обуви необходим правильный уход, нужно знать, как правильно носить подпяточники. Главные рекомендации по эксплуатации изделий:
У каждого изделия существует свой срок эксплуатации, после истечения которого его следует менять. Ведь даже при самом бережном уходе и правильном применении профилактический или лечебный эффект со временем исчезает. Подпяточник деформируется, а дальнейшее ношение может нанести только вред.
Видео
10 ортопедических аксессуаров для комфортной жизни
Аксессуары
Подушечки, накладки, полоски — все это ортопедические аксессуары для решения локальных неудобств в обуви.
Простое решение проблемы, известной каждому. Отверстие в полиуретановом геле — «защитное» место для мозоли — исключает натирание проблемного участка и уменьшает болевые ощущения. Аксессуар совершенно незаметен и подходит для всех типов обуви.
Натирание заднего отдела пяточной кости — проблема многих обладателей новой обуви и людей с особенным строением стопы. Изделие решает проблему эффективно и незаметно для окружающих. Латексная основа аксессуара смягчает нагрузку на заднюю часть, предотвращая образование мозолей и выскальзывание пятки из обуви. Самоклеящийся подпяточник незаметен и приятен для кожи.
«Спасательный набор» следует взять с собой на прогулку в новых туфлях. В комплекте идут четыре подушечки и две полоски из полиуретанового геля. Подушечки универсальны — для любого проблемного места стопы. При минимальном ощущении неудобства, натирания, соскальзывания подушечку следует вклеить в зону дискомфорта. Полоски — специально для обуви с ремешками или перемычками, доставляющими хлопоты. Могут использоваться в сандалиях и обуви с открытой носочной частью.
Полустельки
«Урезанная» стелька для устранения дискомфорта в передней части стопы и под пальцами. В летнее время некоторые модели особенно актуальны.
Аксессуар строго сезонный, но те, кто попробовал, утверждают, что без него уже трудно носить привычную обувь. Подушечка с пальцевым разделителем защищает проблемные участки от натирания и обеспечивает амортизацию стопы. В сандалиях и шлепанцах полустелька почти незаметна.
Выглядит чуть проще, чем предыдущий вариант, и несет несколько иную функцию. Аксессуар с «опцией» массажа не только делает процесс ношения обуви более комфортным и предотвращает появление натоптышей. Такую полустельку рекомендуют тем, кто занимается спортом: вложенная в кроссовки, она уменьшает ударную нагрузку на ноги и уменьшает боль в стопах.
Вариация предыдущего аксессуара. Полустелька с той же эффективностью защищает от мозолей и амортизирует ударные нагрузки, но пользуется популярностью преимущественно среди женщин: выглядит изящнее, приятна на ощупь, тоньше. Благодаря этим свойствам изделие чаще используется в обуви на каблуке и успешно решает проблему скольжения и чувства жжения в переднем отделе стопы.
¾ стельки
У большинства моделей этой разновидности стельки основная функция — снижать продольное и поперечное давление на свод стопы. Эти стельки не «задействуют» пальцы — отсюда и название.
Особенность этого стильного аксессуара — передняя часть с ячейками из жидкого геля. Особая «переливающаяся» поверхность устраняет скольжение стопы вперед и оказывает приятное массирующее действие. Супинатор позволяет поддерживать стопу и уменьшать нагрузку на ноги. Стелька идеально подходит для любительниц обуви на высоких каблуках, в том числе с открытой носочной частью. Из отзыва: «Это как на диване, только на каблуках».
Подпяточники
Основная функция изделий — амортизирующая. Особая рекомендация тем, кто много времени проводит на ногах или занимается спортом: аксессуар позволяет снизить ударную нагрузку.
Существенно от гелевых изделий силиконовые аксессуары не отличаются. Но на ощупь можно отметить эластичность в чуть большей степени для лучшей амортизации. Подпяточник практически исключает травмирование при ходьбе и беге и предотвращает скольжение стопы в обуви. Ортопед добавляет, что аксессуар особенно полезен любителям кед, мокасинов и другой обуви на плоской подошве: он позволяет удерживать анатомически правильное положение стопы и смягчать нагрузку на пятку. Отдельная рекомендация — людям с такой проблемой, как разная длина ног.
Стельки
Ортопедические стельки — это усовершенствованная разновидность привычного для нас изделия, основная цель которого — сделать удобной любую обувь, независимо от ее модели и особенностей стопы.
Ортопед сравнивает эффект жидкого геля с хождением босиком по песку: жидкость «обтекает» стопу, обеспечивая 100%-е соприкосновение со всей ее поверхностью. Стельки приобретают точную форму стопы и равномерно распределяют давление и вес благодаря «подвижности» геля. Изделие очень тонкое, подходит для всех типов обуви. Плюс защита от натирания и снятие мышечного напряжения.
Уникальность данного аксессуара в материале изготовления. ЭВА — эластичный и упругий гипоаллергенный материал с функцией «запоминания». Стелька с первых минут носки становится индивидуальной благодаря способности принимать уникальную форму стопы. При этом изделие поддерживает продольный свод стопы и защищает от ударных нагрузок при ходьбе, а значит, защищает суставы ног и позвоночник от чрезмерных нагрузок.
Все изделия выполнены из гипоаллергенных материалов, долговечны и просты в уходе (чтобы очистить аксессуар, достаточно промыть его в теплой воде с мылом и вытереть насухо). Среди них есть как одноразмерные, так и обрезные, с расчетом на определенный размерный ряд. Изделие можно подобрать в соответствии с моделью обуви, особенностями стопы и «проблемными» точками.
Зачем нужны подпяточники для обуви?
Ортопедические подпяточники представляют собой корригирующие приспособления анатомической формы, предназначенные для профилактики и лечения заболеваний, касающихся пяточной области. Ортопедические вкладки превосходно справляются с уменьшением дискомфорта, вызываемого болями в пятках, потертостями и натоптышами.
Очень часто их применяют для снижения нагрузки на пятку при имеющейся пяточной шпоре, для компенсации различной длины ног или в профилактике развития мозолей. Основные задачи, выполняемые этими изделиями, это анатомически правильная организация расположения пятки внутри обуви и снижение ударных нагрузок на пятку в процессе ходьбы.
Выполняя свое предназначение, эти нехитрые вкладыши способствуют снятию с ног усталости, существенно снижают боли при пяточных шпорах. Достаточно часто их используют и для устранения дефекта фигуры (к примеру, при разнице длины ног и кривизне таза). Необходимо учитывать, что использование подпяточника допускается, если разница длины ног не превышает трех сантиметров.
Устройство подпяточников
Если у стандартной стельки для обуви отрезать верхнюю часть, то это и будет примерная форма подпяточника. Они бывают разной толщины, обычно от трех до двенадцати миллиметров. Материал изготовления также бывает самым разным. В зависимости от необходимости корректировать последствия различных заболеваний, используются вкладыши из разного материала и толщины. Наибольшее распространение получили подпяточники четырех типов.
Верхняя поверхность вкладыша обязательно будет контактировать с поверхностью пятки, поэтому для производства выбираются гипоаллергенные материалы, не раздражающие кожу. Обычно используют высококачественные материалы, дополнительно обладающие свойством абсорбировать любые запахи.
Нижняя поверхность изделия, контактирующая с обувью, оборудуется клеевым фиксатором, закрытым тонкой защитной пленкой. Перед помещением подпяточника в обувь пленка удаляется, и фиксатор надежно закрепляет его внутри, не позволяя проскальзывать или «болтаться».
Показания к использованию
Назначение врачом подпяточников — достаточно распространенное явление, но основные показания к их назначению такие:
Необходимо знать, что разные заболевания иногда требуют разного материала для изготовления подпяточников. То же самое можно сказать и о степени развития дефекта. К примеру, силиконовые обладают наибольшей мягкостью и податливостью, что и определяет рекомендации специалистов по использованию их при необходимости профилактических мероприятий или в случае выявления ранних стадий некоторых заболеваний.
Если же заболевание перешло в более серьезную стадию, то, по мнению специалистов, необходимо воспользоваться кожаными либо латексными вкладышами как более упругими и плотными. Самый же твердый материал – пробковое дерево рекомендуется использовать для коррекции существенного (более 15 миллиметров) различия длины ног.
Бюджетные изделия практически всегда изготавливаются из искусственной кожи. Но этот материал может доставить некоторые попутные неудобства.
Иногда возможно развитие аллергических реакций, да и появление своеобразного запаха порадует далеко не всех. Если же выбрать гелевые либо латексные изделия, то минеральные масла, имеющиеся в их составе, соприкасаясь с кожей, способствуют ее увлажнению и смягчению.
Как выбирать подпяточники взрослым и детям
Необходимо помнить, что пред выбором подпяточников следует проконсультироваться с врачом. Только после получения квалифицированных рекомендаций можно приступать к поискам таких изделий, которые максимально подойдут именно вам. Выбирая подпяточник, прежде всего нужно руководствоваться целью, которую он должен будет выполнять. От этого будет зависеть форма и оптимальный материал подпяточника. Для профилактики и для коррекции серьезных нарушений потребуются абсолютно разные изделия.
Очень важно подбирать вкладыши под пятку именно для той обуви, в которой вы будете ходить. Поэтому отправляясь приобретать лечебные вкладки, возьмите с собой и нужную пару обуви или же запомните тип и размер обуви, в которую впоследствии подпяточники будут вложены. Следует знать и некоторые особенности подпяточников из разных материалов.
| Материал | Особенности |
| Кожаные вкладыши | Это самый дорогой тип подпяточников, но существенного эффекта в ортопедическом плане от их размещения в обуви ожидать не стоит. Наиболее распространенное их использование – для коррекции разницы длины ног. Однако их применение возможно только до разницы, не превышающей 3 сантиметров. Кожаные изделия имеют небольшой амортизирующий эффект и демонстрируют вентиляционные свойства. Как правило, они высокого качества и могут эксплуатироваться очень долго. |
| Гелевые изделия | Используются в основном с целью профилактики. Гелевые вкладыши довольно мягкие и практически незаметны, благодаря чему отлично подходят для многих моделей открытой женской обуви. Если для профилактики носить гелевые вкладыши, то уменьшение нагрузки на стопу позволяет предотвратить образование мозолей и растрескиваний. Зачастую назначаются при пяточных шпорах, но только на их ранних стадиях |
| Подпяточники из пробки | Наиболее эффективны в ортопедическом плане. Размещение их в обуви позволяет осуществлять коррекцию плоскостопия и заболеваний позвоночника. |
| Силиконовые подпяточники | Наиболее сложные в конструктивном плане изделия. Могут иметь достаточно непростую форму. К примеру, для фиксации ног в плоской обуви с поднятой пяткой может использоваться чашеобразный тип изделия. Воздействие таких подпяточников распространяется на весьма обширную область стопы, предотвращая образование растрескиваний кожи и мозолей. Способствуют купированию болей при пяточной шпоре. При продолжительной ходьбе снижают усталость ног |
Приобретать лечебные подпяточники необходимо только в специализированных местах. Однако оптимальным вариантом, особенно при пяточной шпоре, является изготовление изделий на заказ. Индивидуальные вкладыши будут выполнены по точным меркам стопы из материала, подобранного врачом-ортопедом. Именно они идеально обеспечат лечебный эффект для ног.
При пяточных шпорах индивидуальное изготовление — это практически единственная возможность добиться правильного подбора подпяточника.
На детские подпяточники возлагается выполнение практически тех же функций, что и на взрослые. Однако для детей намного чаще востребована профилактическая, а не лечебная функция подобных изделий. Поэтому среди детских подпяточников очень распространены гелевые варианты.
Производители подпяточников достаточно часто выпускают специально для детей изделия из различных гипоаллергенных материалов, при этом стоимость их незначительно отличается от цены стандартных вкладышей. Покупка детских подпяточников осуществляется в специальных отделах аптек или в соответствующих детских.