стронг натион фитнес что это
Strong Nation
Занятия сделают из Вас сильного, выносливого человека. Урок включает в себя кардио и силовую часть, присутствуют различные упражнения, такие как: берпи, отжимания, прыжки, приседания, планки, выпады, махи. По началу может быть достаточно непросто, но в процессе тренировок просыпается азарт. Вам хочется доказать всем и, в первую очередь, себе, что Вы способны на большее.
Это очень эффективный вид фитнес-тренировки, в скором времени Вы получите красивое стройное тело, ведь лишние сантиметры уходят равномерно и в то же время формируется рельеф.
Работай с преподавателем один на один
В нашей студии танцев работают только опытные преподаватели, которые умеют доступно объяснить теорию, помочь в освоении практики и найти индивидуальный подход к каждому клиенту.
Универсальный абонемент на любые занятия
Отдельный вход со двора.
Белорусская (радиальная) Единственный выход в город.
Из стеклянных дверей налево под мост, далее наверх по ступенькам на проспект, 5 минут по прямой (по ходу движения машин), пока не увидите над аркой большую красную вывеску СТУДИЯ ТАНЦЕВ. Заходите в арку и поворачиваете направо. Отдельная стеклянная входная группа.
Strong Nation
Strong Nation в Орехово-Зуево
Strong Nation – новое направление среди силовых высокоинтенсивных тренировок под ритмичную музыку без использования дополнительного инвентаря.
Необходима тренировка для тщательной проработки мышц всего тела и с минимумом танцевальных элементов? Добро пожаловать на занятия Strong Nation. Здесь не будет дополнительных утяжелителей – только нагрузка от собственного тела. Тренировки проходят синхронно под ритмичные мелодии, но без хореографических элементов. Основа упражнений – приседания, отжимания, планки, выпады, наклоны, а также боевые защитные стойки¸ удары ногами и руками, уклонения.
По ощущениям может создаться впечатление своеобразного танца. Но это не так. Упражнения легко перетекают из одного в другое, чередуясь, когда в музыкальном сопровождении сменяются куплеты и припевы. Простые шаги соединяют отдельные упражнения между собой, создавая ощущение цельного танца.
Кому подходят тренировки Strong Nation?
Программа подходит для мужчин и женщин с разной физической подготовкой независимо от возраста за счет того, что нагрузка только от собственного привычного веса. Для новичков первые уроки могут показаться сложными, но за 2–3 занятия скованность в движениях исчезает, просыпается азарт, хочется сделать то, что показывает тренер.
Программа тренировок Strong Nation
Тренировки исключают применение утяжелителей, инвентарь используется редко, для разнообразия тренировок. Длительность одного занятия – 45–50 минут, в него включены:
Что дает программа Strong Nation?
Тренировки Strong Nation является проверенным и эффективным способом равномерно подтянуть тело, избавиться от лишних сантиметров и получить хороший заряд энергии и бодрости.
Занятия Strong Nation:
Каждая тренировка Strong Nation – это красивая фигура, мышечный тонус и хорошее настроение. Звоните по телефонам, указанным на сайте, или пишите в WhatsApp/Telegram, и мы ответим на все вопросы, а также запишем вас на ближайшую тренировку.
Сколько стоит?
Стоимость разового занятия Strong Nation – 450 рублей.
Когда проходят занятия
Расписание тренировок Strong Nation формируется.
Ваш тренер: Мила Борисова
Дипломы и сертификаты:
2012 г. Сертификат «Визуальная оценка осанки в статике и динамике».
2012 г. Сертификат «Особенности в фитнес- тренировки при нарушении осанки».
2012 г. Сертификат «Функциональный тренинг».
2013 г. Сертификат «Official zumba instructor».
2013 г. Сертификат «Official zumba toning instructor».
2014 г. Сертификат «Official zumba kids ans zumba kids jr. instructor».
2014 г. Сертификат «Official zumba sentao instructor».
Как записаться
Занятия проходят в спортивном центре не Ленина по адресу: г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, д. 49 Подробнее
Адрес г.Орехово-Зуево, ул. Ленина, д. 49
Режим работы ежедневно с 9:00 до 22:00
Адрес г.Орехово-Зуево, ул. Бугрова, д. 10
READY, SWEAT, GO.
With in-person, virtual, and socially-distanced outdoor class options, there’s a perfect fit for all.
Find a Class
Special Holiday Offer: 40% Off Your Training
Start your fitness career with 40% off your STRONG Nation training with Code: TEACHSN40
Every beat has a move.
And every move has a beat. The music in STRONG NATION™ was reverse-engineered so that every squat, every lunge, every move is perfectly synced to the music, making your workout more efficient than ever.
DON’T MISS A BEAT
Start torching and toning now! Try the revolutionary total-body workout at home for free.
Fact: a new workout fit makes it easier to finish every last rep.
The STRONG Nation™ Network, was created for Instructors to provide tools for ongoing support and success.
Incredible examples of what real students are achieving with the program. Get leaner and fitter.
Keep the students coming.
Adding STRONG Nation™ to your gym schedule will help you retain more students and attract new ones.
THE WORD IS OUT. AND IT’S GOOD.
A monthly membership program created to give you ongoing support and tools for instructor success.
“With this workout [. ] you’ll feel like you’ve flexed every muscle in your body.”
“Every single movement is done in sync with the music (which leans electronic but incorporates hip-hop, Latin, and other genres).”
“Did I burpee when the bass dropped? Yes, and it was freaking awesome.”
Strong Nation™ / Strong Nation™
Strong Nation™ — это новая высоко интенсивная фитнес-программа на 100% синхронизированная с музыкой.
Занятие ведут:
Анжелика Силкина (ZIN™)
Strong Nation™ – это хардкор в мире танцевального фитнеса! Если классическая Зумба больше напоминает танец, чем спортивную тренировку, то Стронг – это чередование кардио и силовых упражнений под музыку с небольшими вкраплениями танцевальных шагов.
Как это выглядит?
Изначально Strong Nation™ зародилась как усиленная модификация популярной программы Zumba Fitness, но в дальнейшем развилась как отдельный вид спорта. Тренировка проходит не только под латиноамериканские ритмы – любая зажигательная энергичная песня может войти в плейлист для занятия. Тренер выбирает треки, под которые тело само пускается в пляс, а затем разрабатывает последовательность упражнений, полностью синхронизированных с плейлистом. Такой подход позволяет проводить довольно интенсивную тренировку весело и непринужденно. Мелодия сама подсказывает ритм движений, а музыкальные акценты помогают найти силы для высоких прыжков и глубоких выпадов.
Кому понравится этот курс?
Наша школа танцев рекомендует Strong Nation™, если вы:
Воздержаться от Strong Nation™ стоит тем, кому высокоинтенсивный интервальный тренинг противопоказан по состоянию здоровья. Если у вас проблемы с сердцем, позвоночником или суставами – лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Тем, кто никогда не занимался спортом, мы рекомендуем начать с классической Зумбы или более деликатной Зумба Голд.
Как проходит занятие?
Что взять с собой на тренировку?
Многочисленные поклонники разработали целую линейку одежды специально для Zumba. Однако для знакомства с этим видом спорта достаточно той одежды, в которой вы привыкли заниматься спортом. В приоритете удобство: чтобы штаны не падали во время прыжков, но и не стесняли движений. Так же рекомендуем взять обувь с хорошей амортизирующей подошвой. И не забудьте бутылочку с водой – она вам непременно пригодится!
Стронг натион фитнес что это
Instructor Membership Program
When you join SYNC, the STRONG Nation™ Network, you instantly get an unparalleled level of support, education and tools to keep your classes fresh and your students seeing results. With two different class formats (30 and 60 minutes), you also get the flexibility to offer gyms more options and meet a wider variety of student needs. The network was designed to help you spend less time preparing for class and more time teaching, resulting in more income. This is your business; invest in it!
Monthly Music and Moves
Receive ongoing content, including new routines, warm ups, cooldowns, and original music.
Progressions and Modifications
Cater to all fitness levels and reach a larger student community.
Routine Memorization System
Learn new moves quickly and start teaching new material sooner.
Marketing
Promote yourself with customizable materials, an instructor page and classes posted on STRONGNation.com
Plus, Connect with other STRONG Nation™ instructors who will enrich your teaching journey!
KEEP YOUR CLASSES FRESH With Monthly Music and Moves
Adjust Intensity with progressions and modifications
Learn Faster with the routine memorization system
This unique, patent pending digital tool was custom-built for STRONG Nation™ instructors to make learning new routines easier. It will drastically reduce the amount of time you invest in memorizing new material to keep your students challenged.
Create, build and grow with Sync Go
Create custom playlists with music and video with our free mobile app, SYNC GO. No WiFi? No problem. With SYNC GO, you can play your music playlists during your class without needing WiFi or cellular data.
Available for Apple and Android
KEEP BUILDING YOUR SKILLS WITH ONGOING EDUCATION
Only SYNC Network Members get access to an exclusive collection of in-depth, advanced training sessions engineered to equip you with new tools and techniques, so you continually learn, grow, and improve as an instructor.
Pack Your Classes with customizable marketing tools
Your license to teach and use of the STRONG Nation™ logo and name are just the beginning.
Receive customizable marketing materials, such as business cards, flyers and other printables, and social media content to engage your current followers or build a new following.
Get your own page and classes posted on STRONGNation.com, making it easy for students in your area to find you.
Our Support. Your Success.
Membership in the SYNC Network is optional, but we highly encourage you to join. The ongoing support and tools you will receive will ensure that you always provide a safe, challenging workout to your students, while preserving the perfect workout + music experience that is STRONG Nation™.