стесняюсь того что я девушка
Стесняюсь быть красивой
Вопрос психологам
Спрашивает: Вика
Категория вопроса: Красота и внешность
Здравствуйте. Помогите разобраться в себе. Я стесняюсь быть красивой, то есть я осознано ухудшаю свой внешний вид. Я прекрасно знаю, что я красивая, у меня есть вкус, мне хочется быть более яркой, но какие то внутренние границы мне не дают этого сделать. В детстве мне брат всегда говорил что я уродина, мама одевала очень даже обычно, и первое платье в осознанном возрасте у меня появилось только в 23 года. и я прекрасно понимаю что проблема тут и кроется. Но как мне перебороть свой страх, что люди на меня смотрят? Даже если я оденусь ярче чем обычно, накрашусь я понимаю что я собираю 90 процентвзглядов и мне не уютно. Хотя у меня муж всегда говорит, что я цены своей не знаешь. Когда мы с ним на светском мероприятии я чувствую себя комфортно, а на улице мне хочется под землю провалиться
Получено 7 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Стесняюсь быть красивой
Ответов на сайте: 1170 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 10
Вы уже красивы, поэтому вопрос о «быть красивой» вернее переформулировать «стесняюсь быть в центре внимания» или «позиционировать себя как уверенную в себе женщину».
Когда мы с ним на светском мероприятии я чувствую себя комфортно,
на улице мне хочется под землю провалиться
Внутренние границы можно раздвинуть. Надумаете, обращайтесь, буду рада помочь.
Юдина Елена Владимировна, психолог г. Ногинск
Я прекрасно знаю, что я красивая, у меня есть вкус, мне хочется быть более яркой, но какие то внутренние границы мне не дают этого сделать.
Точнее нужно задать вопрос: что защищают ваши внутренние границы? Какие страхи? Родительские установки?
Возможно это страх оценки, зависти, влекущий чувство небезопасности. Возможно семейный запрет на проявление женственности.
Как относились в вашей семье к проявлению красоты? Была ли зависть к вам вашей мамы, когда вы взрослели и превращались в девушку? Как на это реагировал ваш отец? Ваше окружение?
Были ли в вашей родовой системе истории, где женщина была красива и поплатилась за это?
Это все вопросы для исследования и дальнейшей проработки. Здесь речь не идет о борьбе, борьба только укрепляет ограничения.
Приходите, буду рада помочь!
Феоктистова Наталья Александровна, психолог-кинезиолог в Москве, Skype
Психолог Москва Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 13918 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8
Приходите, поговорим, подумаем, как вам помочь!
Дедегкаев Алан Ермакович, психолог в Москве
Ощущения значимости, ценности и красоты у девочек формируются в семье мужчинами. Именно от них идёт последуещее восприятие женщиной, что она прекрасна и любима. У вас такого не было.
Психологическая защита «не чувствовать себя красивой» работает у вас для какой-то цели. Т.е. вы не позволяете чувствовать себя красивой, потому, что. Возможно, потому что тогда придётся признать, что у вас есть выбор, что вы свободны, что достойны более качественного и комфортного существования. Достойны бОльшей любви и большей заботы, большего уважения и признания. И тогда вдруг захочется и придётся менять жизнь, придётся выходить из-под подчинения семье. А это им не будет нравиться, пойдут скандалы. Поэтому: «Пожалуй буду-ка я не красивой» ((.
Есть над чем работать с психологом. Обращайтесь, смогу помочь вам научиться чувствовать себя красивой.
Коноплева Наталья Витальевна, г. Москва, очные и скайп-консультации.
Ответов на сайте: 20378 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6
Здравствуйте,Вика.Стесняться быть заметной-это желание быть серой мышкой.А это вопрос Вашей самооценки.Поэтому,что бы преодолеть этот социальный симптом,важно поработать плотно и продолжительно(от полугода) в личной терапии с не медицинским психотерапевтом(психоаналитиком).Вы перестанете испытывать невротическую вину и стыд,и начнете получать удовольствие от любой среды людей,в которой Вы находитесь.Так как,серая мышка обретет статус принцессы.Обращайтесь.
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
С уважением, Ирина Потемкина. Аналитический психолог.
Как перестать переживать по поводу того, как ты выглядишь
1. Прекрати ругать себя
Что изменится от того, что ты будешь ежедневно ругать себя за свою внешность? Ответ прост: совершенно ничего. Если ты думаешь, что твоя неприязнь, направленная на самого себя, мотивирует тебя на изменения — ты заблуждаешься. Скорее всего, ты станешь ещё сильнее себя ненавидеть, махнёшь на себя рукой, смиришься с тем, что у тебя есть недостатки, и до конца жизни будешь чувствовать себя уродом.
Пойми: в мире и так слишком много осуждения, непрошеной критики и личной неприязни. Старайся не увеличивать количество негативных эмоций. Начни относиться к себе чуть добрее, заботиться о себе — делай свою жизнь более комфортной и приятной. А с задачей поругать тебя прекрасно справятся окружающие.
2. Начни менять то, что тебя не устраивает
Вместо того чтобы тратить время и силы на самобичевание и выискивание у себя новых, не замеченных ранее минусов, — потрать свои ресурсы с пользой. Если тебе не нравится что-то в своей внешности — попробуй это изменить. Сейчас есть множество способов сделать себя привлекательнее: запишись в спортзал, начни следить за питанием, сходи на консультацию к врачу. В тяжёлом случае ты можешь пройти медикаментозный курс лечения или обратиться за помощью к пластическому хирургу.
Практически всё, что тебя не устраивает в тебе самом, можно исправить. Вопрос только в том, что ты готов сделать, чтобы избавиться от своих комплексов.
3. Научись шутить над собой
Если тебе неприятно слышать, как над тобой шутят, и ты хочешь избавиться от этого дискомфорта — научись смеяться над собой. В большинстве случаев это помогает избавиться от комплексов. Главное, чтобы шутки были действительно смешными и понятными для окружающих. Если ты научишься шутить над собой — даже объективные недостатки будут казаться другим твоими достоинствами.
4. Не проглатывай обиды
Худшее, что тебе могут посоветовать в ситуации, если ты постоянно сталкиваешься с унижением, — игнорировать его. Свою честь и достоинство нужно уметь отстаивать, поэтому ты должен научиться давать отпор, показывать окружающим, что ты не будешь проглатывать обиду. Если ты промолчишь или сделаешь вид, что всё нормально, — человек, оскорбивший тебя, решит, что ты воспринимаешь случившееся как должное, и ситуация повторится ещё не один раз.
5. Не жалей себя
Твоя самооценка, как и внешность, в твоих руках. Ты можешь стыдиться себя, заняв позицию жертвы, а можешь включиться в упорную работу над собой и достижение желаемого результата. Начни выходить из зоны комфорта: запишись в зал, найди единомышленников, с которыми будешь заниматься спортом, чаще выходи из дома и общайся с другими людьми. Жалость к себе может сделать лишь хуже: ты просто смиришься с мыслью, будто тебя все ненавидят, и позволишь себе бездействовать.
6. Не отказывайся от вещей, которые ты любишь
Это особенно касается тех, кому некомфортно в своём весе. Если ты недоволен своей фигурой — это не значит, что ты обязан изнурять себя жёсткими диетами и тренировками. При таком подходе риск сорваться и за считанные дни вернуть себе килограммы, от которых ты избавлялся на протяжении нескольких недель, слишком велик. Возьми под контроль своё питание и физическую активность, но не отказывайся от вещей, которые приносят тебе удовольствие. Просто помни о том, что всё должно быть в меру.
7. Пересмотри свои стандарты красоты
Ты наверняка держишь в голове некий образ, который для тебя является стандартом красоты. Ты сравниваешь себя с ним и можешь быть недоволен своим ростом, телосложением, весом, наличием веснушек, размером носа, типом волос. Но задумайся на минутку: кто придумал эти стандарты? В мире так много людей, все они разные — и именно в этом их достоинство.
Пересмотри свои стандарты красоты и подумай, почему на самом деле тебе не нравится что-либо в твоей внешности. Поищи фотографии известных людей, у которых есть такие же недостатки, как у тебя. Если они не помешали им добиться успеха, создать семью, обрести кучу поклонников, фотографироваться на обложках известных журналов — почему ты так сильно себя стесняешься?
8. Не ставь крест на своей личной жизни
К сожалению, большинство людей, которым не нравится собственная внешность, ставит крест на личной жизни. Они уверены, что с их недостатками практически нереально найти себе любимого человека. Но считать, что тебя будут оценивать только по внешности, — глупо. На первое место при знакомстве с человеком выходят ум, манеры, доброжелательность, вежливость, чувство юмора. Поэтому заканчивай взращивать в себе комплекс неполноценности и начни выходить за пределы своей квартиры не только для того, чтобы поехать на работу или сходить в магазин. Будь уверен: в мире очень много людей, которые с удовольствием захотят познакомиться с тобой.
9. Ищи позитив во всём
В некоторых случаях твоё недовольство собственной внешностью обусловлено не очевидными недостатками, которые есть в тебе, а твоим негативным взглядом на мир. Постарайся изменить это, ведь с позитивным мышлением тебе будет гораздо проще жить, развиваться, выстраивать доверительные отношения и т. д. Учись видеть не только минусы, но и плюсы. С таким подходом ты перестанешь комплексовать из-за своей внешности.
10. Преврати недостатки в достоинства
Вот он — один из самых лучших советов, которые ты можешь получить. Попробуй взглянуть на свои недостатки в новом свете: что мешает тебе превратить их в достоинства? Тебе не нравятся веснушки, но окружающие считают их милыми и это отличает тебя от большинства людей. Непослушные волосы — это отличная возможность экспериментировать с укладкой и стрижками и обратить на себя сотни восторженных взглядов. Учись выгодно подавать свои недостатки, и люди начнут тебе завидовать.
Стесняюсь того что я девушка
Многих женщин волнует вопрос, как справиться со страхом привлечь внимание. Можно ли легко пережить ту обратную связь от мира, которую они начинают получать, как только позволяют себе быть заметной и яркой. Почему же многие бояться собственной красоты?
Часто бывает, что с годами женщина начинает уделять себе меньше внимания и даже будто специально начинает портить свою внешность. Она мало двигается, плохо питается, не высыпается, не ухаживает за собой. Начинаются проблемы со здоровьем, которые мешают ей быть свежей и полной энергии, теряется желание заниматься собой. Некоторые женщины говорят, что это усталость, недостаток времени, недостаток средств, генетика, лень, другие черты характера и личности. Или что они изначально не были одарены красотой. Но реальная причина происходящего в том, что женщина панически боится быть заметной и красивой. Для многих женщин быть красивой — это испытание, это стресс.
Поделюсь с вами авторскими упражнениями, которые помогут вам узнать много о себе. И даже если вы считаете, что это не ваша проблема, и у вас все в порядке с внешностью и отношением к ней, попробуйте.
Пишем о себе
Вам понадобятся ручка, бумага и немного свободного времени. И, конечно, честность в ответах.
Вопрос №1
Как вы себя чувствуете, когда на вас обращают внимание?
Мысленно вернитесь в прошлое, понаблюдайте за собой в прошлом, а потом и в будущем. Какие у вас возникают эмоции, когда на вас обращают внимание мужчины — знакомые или незнакомые. Напишите разные ситуации, подробно опишите ситуацию, когда вы находитесь в группе мужчин и на вас обращают внимание. Комфортно вам или некомфортно. Неловко вам или вы себя чувствуете абсолютно естественно, и вам это приятно. Или вам хочется убежать, вам хочется выразить агрессию. Или, наоборот, вы втягиваетесь в эту игру в этот флирт и вам это нравится.
Спросите себя честно и опишите различные ситуации.
Вопрос№2
Как вы себя чувствуете, когда на вас обращает внимание мужчина (или несколько мужчин) в присутствии других женщин?
Например, вы находитесь в компании подруг или коллег, и какой-то мужчина проявляет к вам свой интерес. Что вы чувствуете? Неловко ли вам? Хотите ли вы быстренько избавиться от навязчивого ухажера? Можете ли вы вести себя по-женски, по-взрослому или вы скатываетесь в регресс, превращаетесь в маленькую девочку. Что внутри вас появляется? Возможно, вы заметите что у вас появляется чувство страха или какое-то необъяснимое неприятное чувство. Не всем удается его описать, но многие могут его назвать неловким, неприятным. И, возможно, потом в течение дня вы замечаете, что у вас плохое настроение, что у вас в голосе крутятся странные мысли. Например, что может произойти какая-нибудь неприятность или что теперь та группа женщин будет к вам хуже относиться, раз при них вас выделили и уделили вам внимание.
Внимательно послушайте себя. И если прямо сейчас вам сложно вспомнить и восстановить ситуацию из прошлого, я настоятельно вам рекомендую за этим наблюдать. Именно здесь будет лежать ответ на то, позволите ли вы себе в будущем быть красивой.
Если вам некомфортно быть красивой, если вам стыдно, неприятно, если у вас начинается внутренняя агрессия на себя, поднимается чувство вины, то это страх. Страх быть заметной, страх быть сексуальной, страх испытать мужской активный интерес к себе.
Ваша цель — замечать, что с вами происходит, замечать, что вы о себе думаете.
Поднимается ли у вас по отношению к себе неприязнь, агрессия, а то и ненависть.
Поэкспериментируйте и внимательно себя послушайте.
А также посмотрите, что у вас поднимается внутри по отношению к мужчинам, чье внимание вы привлечете.
Я рекомендую записывать все, что вы о себе узнаете в течение дня, делая такой опыт с собой. Вы будете намного лучше понимать, почему иногда не хочется заниматься собой, почему иногда не хочется найти на себя время, энергию и силы. Почему вы создаете в своей жизни ситуации, когда вам, якобы, сложно быть красивой или уделять этому время.
Любая женщина может подарить себе красоту в любом возрасте.
Вопрос в другом. Готовы ли вы быть красивой.
Комфортно ли вам жить с этой красотой? Честно осознайте. Скорее всего это станет первой отправной точкой к вашей красоте и яркости.
Вы стоите на пороге невероятных открытий, внутренней свободы и истинной красоты.
Позвольте себе быть красивой, женственной и счастливой!
12 признаков того, что вы нравитесь застенчивой девушке
Настроить шрифт
Трудно заметить признаки того, что вы нравитесь застенчивой девушке, если вы не знаете, что именно нужно заметить.
Обычно парни делают первый шаг, когда дело доходит до свиданий или выражения своих намерений противоположному полу. Однако, многие боятся быть отвергнутыми. Они стали бы более смело подходить к девушкам и уделять им больше внимания, если бы с самого начала могли определить, испытывает ли та или иная девушка ответные чувства.
Чтобы уменьшить страх неудачи и вселить больше уверенности в свое стремление, важно знать признаки того, что вы нравитесь застенчивой девушке.
Многие парни ошибочно принимают женскую застенчивость с безразличием. Знание этой разницы может стать ключом к нахождению общего языка с любимым человеком. Вот 12 сигналов, которые помогут понять, нравитесь ли вы застенчивой девушке.
12 сигналов симпатии от застенчивой девушки
1. Она постоянно предлагает вам помощь
Один из способов показать, что вы ей нравитесь, – это спросить, не нужна ли вам помощь. Это тонкий способ сказать, что она заинтересована в заботе о вас. Она может попытаться помочь вам подобрать что-нибудь или предложить помощь с проектом или чем-то еще. Тем самым она пытается найти способ проводить с вами больше времени.
2. Она не инициирует, но охотно поддерживает разговор
Она никогда не инициирует разговор, но всякий раз, когда вы это делаете, сохраняет интерес к вам, пока вы говорите. Застенчивая девушка, которой вы нравитесь, всегда будет отвечать на ваши вопросы и взаимодействовать с вами во время разговора, но никогда не будет достаточно разговорчивой. Она почувствует облегчение, когда вы возьмете на себя инициативу вести беседу, и сможет спокойно следовать за вами и наслаждаться общением с вами.
3. Она делает вам комплименты
Все жещины придают большое значение комплиментам, поэтому она может время от времени делать их вам. Причем, эти комплименты будут не относительно таких очевидных вещей, как ваши мышцы. Нет, она сосредоточится на том, чего вы, возможно, никогда не замечали. Она может сказать вам, что ей нравится ваша походка или ваша речь. Это явный признак того, что вы ей нравитесь.
4. Она краснеет, когда смущается
Один из надежных способов узнать, нравитесь ли вы девушке, – это заметить, что она постоянно краснеет рядом с вами. Очевидно, что румянец возникает не на пустом месте, а в результате инцидента. Предположим, вы сидите вместе, и кто-то иронизирует над вами, намекая на то, что вы пара. Проследите за ее реакцией. Или предложите ей пообедать вместе и посмотрите, покроется ли ее лицо румянцем в ответ на это предложение.
5. Ей интересны ваши занятия
Один из очевидных признаков того, что вы нравитесь застенчивой девушке, – это то, что она собирается появиться или будет присутствовать на важных для вас мероприятиях. Если вы музыкант, она придет на ваш концерт. Или вы можете заметить ее в кафе, которое вы часто посещаете каждое утро. Это ее способ сказать, что она открыта для того, чтобы любить то, что вы делаете, и надеется, что вы заметите ее и укрепите связь.
6. Она озабочена своим внешним видом
Если вы заметили, что она всегда попроавляет свою одежду или прическу, когда находится рядом с вами, это хороший знак. Поправить юбку или брюки, постоянно следить за тем, чтобы волосы были в порядке, – это то, что она может сделать, чтобы ее внешний вид вам нравился. Беспокойство о том, как она выглядит, – верный признак того, что вы ей нравитесь.
7. Она смеется над всеми вашими шутками
Если она смеется над каждой вашей шуткой, даже самой плохой, то вы ей нравитесь. Смеяться над шутками – это очень простой и безопасный для девушки способ сказать, что вы ей нравитесь.
8. Ее друзья ведут себя при вас иначе
Если вы прогуливаетесь мимо ее друзей и слышите их шепот и хихиканье, то вы точно нравитесь застенчивой девушке. По мере того, как вы проходите мимо, их речь и жестикуляция изменяются, и это означает, что ее друзья уже знают, что вы ей нравитесь, и явно им это нравится.
9. Она держит дистанцию
Одно из первых, что может сделать застенчивая девушка, чтобы заставить вас задуматься о том, нравится ли она вам, это быть на некотором расстоянии от вас. Там, где более общительная девушка могла бы облегчить задачу, подойдя прямо к вам и поздороваться, застенчивые девушки, как правило, держатся на нейтральной дистанции, которая не слишком близка, но и не слишком далека.
10. Она предлагает косвенные возможности пообщаться
Поскольку застенчивые девушки не хотят выставлять себя напоказ, то желание пообщаться они могут осуществить менее чем очевидными способами. Может быть, она просит вас помочь ей в чем-то или же предложит вам свою помощь.
11. Она всегда первая прерывает зрительный контакт
Если уверенная в себе девушка-экстраверт ответит на ваш взгляд довольно открыто, то застенчивая девушка сразу смущается и отводит взгляд. И наоборот, когда вы поймаете ее взгляд, обращенный на вас, она почти всегда прерывает зрительный контакт раньше вас.
12. Она не любит публичное выражение привязанности
Еще одна характеристика застенчивых девушек, которая заставляет парней задуматься, действительно ли они им нравятся, – это то, что застенчивые девушки не любят публично демонстрировать проявления привязанности. Поскольку большинству парней, как правило, требуется определенная степень физического контакта, флирт с застенчивыми девушками, может быть особенно сложным.
Застенчивая девушка
Девушка становится стеснительной под воздействием факторов – наследственной предрасположенности, влияния внешней среды, особенностей воспитания. В психологии застенчивость часто ассоциируется со скромностью и рассматривается как положительное свойство характера. Однако это качество препятствует достижениям индивида в любой сфере, в том числе в профессиональной деятельности и личных отношениях.
Характеристика состояния
Девочка, которая стесняется, чаще вызывает чувство жалости, сострадания и умиления. Робость, граничащая с трепетностью, ассоциируется с беззащитностью. У большинства мужчин подсознательно появляется потребность защищать и опекать такую девушку. Однако возможность заполучить собственного Робин Гуда – это единственный плюс излишней робости. В англо-саксонском словаре определение «застенчивый» трактуется, как малодушный человек, трус, который испытывает страх при малейшей опасности.
Психологи утверждают, первое, что нужно сделать, если девушка стесняется парня – улыбнуться. Улыбка спровоцирует ответную доброжелательную реакцию, что поможет «растопить лед». Другие полезные приемы – сосредоточиться на собственных достоинствах и преимуществах, напомнить себе, что человек не может нравиться всем, поэтому не нужно искать одобрения и ждать похвалы от каждого встречного.
Перспективы излишне скромного человека сводятся к сохранению уже имеющегося уровня материального достатка и карьерных притязаний. Такие люди не занимают руководящих должностей, не бывают лидерами, ограничивают свои интересы узкими бытовыми и должностными обязанностями. Чувство неудобства и неловкости, возникающее в присутствии других людей, в любых социально-бытовых ситуациях, мешает адекватно оценивать обстоятельства, анализировать проблему и принимать решение.
Застенчивая девушка – это такая, какая не станет заниматься делом, которое ей нравится, вызывает интерес, предпочитая сохранить статус неприметной участницы вечеринки под названием жизнь. Страх выглядеть смешной и неуклюжей, внутренняя скованность, неловкость – сдерживающие факторы, которые не дают развиваться талантам и препятствуют целенаправленному движению вперед.
Застенчивость как психологическое состояние характеризуется ощущением внутреннего напряжения, дискомфорта, тесно коррелирует с физиологическими процессами – вегетативной дисфункцией и психомоторными реакциями. Такие люди, пребывая в состоянии психологического напряжения, обычно краснеют или бледнеют, сильно потеют, у них ускоряется сердцебиение, дыхание становится частым и поверхностным.
Они избегают спонтанного поведения, потому что любые нестандартные ситуации провоцируют психосоматические реакции – тошноту, общую слабость, головокружение, дрожание конечностей, болезненные, неприятные ощущения в эпигастральной зоне и в области живота. Если девушка стесняется, ее поведение характеризуется такими чертами, как молчаливость, блуждающий, опущенный взгляд, тихий, приглушенный голос, скованные, ограниченные по скорости и амплитуде движения.
Смущенная девушка избегает смотреть прямо в глаза собеседнику, ей тяжело четко формулировать фразы. Если девушка при разговоре смущается при отсутствии реальных причин для подобных ощущений, оба собеседника чувствуют себя неуютно. Такое общение приятным и позитивным не назовешь, что обычно предопределяет его скоротечность. Основные проявления застенчивости:
Причины стеснительности связывают с внутренней незащищенностью, когда человек боится быть отвергнутым окружающими. Существенное влияние на развитие комплекса оказывают факторы – застенчивость родителей, особенности воспитания (авторитарный тип, гиперопека, постоянные упреки и наказания, способствующие формированию комплексов и чувства неполноценности).
Другие исследователи усматривают связь между застенчивостью и внутренними конфликтами, ощущением неблагополучия, приобретенным страхом перед социальными стимулами. Стеснительная девочка испытывает трудности при инициации и поддержании доверительного общения.
Межличностное общение приобретает видимые черты доверительности. Однако при пристальном рассмотрении выявляются устойчивые противоречия между чувством доверия в паре и другими влияющими на общение факторами – психологической напряженностью, фрустрацией (состояние, предполагающее недостижимость желаний, отсутствие условий для удовлетворения потребностей), пониженной самооценкой застенчивой девушки. Признаки того, что барышня стесняется:
Если парень или девушка постоянно стесняются, последствия подобного поведения выражаются в добровольной социальной изоляции, что в свою очередь блокирует возможность приобретения опыта общения. Переживания по поводу одиночества могут спровоцировать тревожное расстройство или депрессивное состояние.
Как общаться
Если девушка стесняется парня, который ей нравится, молодому человеку придется брать инициативу в свои руки. Отношения с постоянно смущающейся девушкой могут быть счастливыми и успешными, если удастся создать при общении комфортную, уютную психологическую атмосферу. Что сделать:
Если мужчина стесняется своей девушки, возможно, обоим стоит задуматься о разрыве отношений и поиске нового партнера. Обычно подобные ощущения возникают, если его не утраивает манера поведения, черты характера или особенности внешности девушки. Нужно разобраться в себе и понять, насколько желание близко общаться с этим человеком пересиливает неприятные чувства от его недостатков. Возможно, следует поговорить с девушкой и попросить ее вести себя иначе, объяснив причины своей просьбы.
Способы измениться
Если девушка стесняется, ей трудно выражать собственное мнение. Таким людям свойственны черты: аутистичность (предпочтение внутреннего мира внешнему), отчужденность, интровертность (особенность личности настраиваться на восприятие внутреннего мира).
Если девушка стесняется парня – это значит, что ей нелегко строить отношения. Психологи советуют бороться с застенчивостью, которая препятствует достижению внутренней гармонии и семейного счастья. Приемы, которые помогут сохранять спокойствие, даже если девушка очень стеснительная и неуверенная в себе:
Если стесняешься парня, психологи рекомендуют перед свиданием делать дыхательные упражнения, съесть фрукт, протеиновый батончик, горсть орехов или выпить йогурт, что поможет почувствовать себя в безопасности. Пища – источник энергии и одновременно стимул для получения удовольствия, положительных эмоций. Поступление пищи в желудок провоцирует ускорение продукции эндорфинов, так называемых гормонов счастья, что ассоциируется с ощущением защищенности и душевной гармонии.
Чрезмерная стеснительность – черта характера, которая осложняет процесс общения и достижения поставленных целей, становится причиной провальных собеседований и неудачных презентаций.