спф 50 что значит цифра
Всё, что нужно знать об SPF: как правильно выбрать защиту от солнца?
Публикация
3 
4
Говоря о санскринах, в первую очередь надо понимать, что они нужны не для того, чтобы часами загорать и не сгорать. Их назначение — усилить защиту во время вынужденного пребывания под прямыми солнечными лучами. Давайте вместе разберемся, как правильно выбрать солнцезащитное средство. С каждым годом косметическая промышленность развивается, на упаковках появляется много дополнительных аббревиатур и обозначений. Предлагаем подробнее углубиться в эту тему.
Что означает SPF?
SPF — это обозначение солнцезащитного фактора. Цифры, стоящие рядом показывают, какое количество ультрафиолетового излучения вы можете получить без риска негативных последствий.
Например, если на средстве указано SPF30, это означает, что ваша кожа без вреда воспримет в 30 раз больше солнечных лучшей, чем без средства. Давайте поясним на конкретном примере: если ваша незащищенная кожа может сгореть на солнце за 10 минут, то крем SPF15 даст вам защиту примерно 150 минут, что в 15 раз дольше, чем положено вашему фототипу.
Когда наносить SPF-защиту?
Санскрины нужно наносить, когда показатели УФ-индекса будут 3 и выше. При этом, если вам надо просто дойти до магазина или метро и занимает это не более 15 минут, то без защитного крема можно обойтись. При условии, что вы не в группе риска кожных заболеваний.
А если вы находитесь на курорте или долго пребываете на улице в дневное время, вам обязательно нужен крем с SPF 20-30+. Даже если вы уже немного загорели на даче или посещали солярий. Смуглая кожа нуждается в такой же регулярной защите от солнца, как и светлая.
Как узнать индекс ультрафиолета?
УФ-индекс — показатель уровня ультрафиолетового излучения, введенный ВОЗ. Он измеряется ежедневно и предупреждает о необходимости применения солнцезащитных средств.
Есть удобные приложения и сайты погоды, там указан УФ-индекс для каждого города ежедневно. И если вы сомневаетесь, нужна ли защита от солнца, можете обратиться к этому сервису.
Индекс ниже 2 — можно выйти без защитного крема, даже если планируете прогулки на свежем воздухе.
Индекс 2–4, а вы будете на улице больше 15 минут, то нужно нанести средство с защитой SPF 15+.
Индекс от 4 до 6 — необходимо использовать средство с SPF 20–25 и более.
Индекс выше 6 — не стоит выходить на улицу без защитного средства с SPF 30+, также его можно нанести, если вы будете длительное время находится напротив окон.
Какими бывают УФ-фильтры?
Есть деление на химические и физические фильтры, у них разный принцип действия.
Химические поглощают УФ-лучи, а физические могут отражать их, подобно зонтику. К последним мы относим натуральные — оксид цинка, гидроксиапатит, диоксид титана.
В косметологии химические фильтры, на ряду с отдушками и красителями, считают самыми аллергенными. По последним данным, они могут не только раздражать кожный покров, но и накапливаться в организме. Еще один опасный момент заключается в том, что химические фильтры обладают гормоноподобным действием для рыб и моллюсков. Пока не до конца изучено, влияет ли химические фильтры на организм человека, но назвать его полезным фильтром уже нельзя.
В кремах Onme с SPF-защитой мы используем самые безопасные физические фильтры: оксид цинка и гидроксиапатит. Они создают надежный защитный барьер, предотвращают солнечные ожоги и преждевременное старение, обеспечивают приятное и безопасное пребывание на солнце для смуглой и загорелой кожи. Физические фильтры быстрее срабатывают — уже после нанесения на кожу они дают защиту. Их удобно возобновлять в процессе. Они отличаются от химических стабильностью в косметических средствах и на солнце.
Как работают физические УФ-фильтры?
Крема на основе физических фильтров находятся только на поверхности кожи и не проникают в организм. Когда мы наносим их на кожу, создаем защитную оболочку, которая подобно щиту отталкивает солнечное излучение. Раньше такие кремы не очень любили за их белесый оттенок. Но современные фильтры (например, гидроксиапатит) способны очень хорошо подстроиться под цвет кожи, не оставляя сильных белых разводов.
Показатели солнцезащитного фактора
SPF – показатель, используемый для обозначения защиты от UVB-лучей.
SPF 15 блокирует 93% УФ-лучей, а 7% все равно проникают в кожу.
SPF 30 — 97% УФ-лучей.
SPF 50 и выше — 98% УФ-лучей.
PA – показатель, используемый для обозначения защиты от UVA-лучей.
Как выбрать?
Солнцезащитные средства — важная часть профилактики меланомы и преждевременного старения. Но крем надо подбирать, учитывая многие особенности.
В первую очередь надо определить, к какому фототипу вы относитесь.
1. Кельтский — самый светлые волосы и кожа, есть много веснушек, глаза голубые или зеленые.
Безопасное пребывание на солнце у такого типа людей всего 5 минут, им рекомендовано средство не ниже SPF 30+.
2. Нордический/скандинавский — светлая кожа, светло-русые волосы, карие или голубые глаза.
Быть на солнце можно около 15 минут, затем стоит нанести крем с SPF-фактором от 30+. В последний солнечный месяц допускается снизить защиту до SPF15+.
3.Европейский — самый популярный в средней полосе. Светлая кожа, волосы русые, темные глаза.
Максимально безопасное пребывание на солнце не более 20 минут, а SPF- защита от 15 до 20.
4. Средиземноморский — смуглая кожа, темные волосы и темные глаза.
Таким представителям можно побыть на солнце без защиты целых 30 минут, а защиту взять с SPF- 8-15.
Можно рассчитать примерное время безопасного пребывания на солнце: цифра SPF х время естественной защиты кожи от солнца (зависит от фототипа). Но метод этот условный, мы не можем, например, сказать, девушка нордического типа с санскрином SPF30 пробудет на солнце 600 минут без вреда для кожи. Ведь при тестирование солнцезащиты, предполагают, что на 1 кв сантиметр кожи идет 2 мг крема. Но большинство из нас мажем на себя в разы меньше крема, поэтому нам надо обновлять его регулярно.
Помните, что крем не дает 100% гарантии, и поэтому не надо лежать и “жариться”на солнце, намазавшись кремом с ног до головы. Не теряйте бдительность, принимая солнечные ванны на пляже и даче, или просто совершая прогулку на открытом воздухе.
Как обновлять?
Солнцезащиту надо наносить за 20-30 минут до выхода из дома. Обновлять его надо примерно каждые два часа. Но тут вмешивается много факторов: если вы активно купаетесь, лежите на песке, вытираетесь полотенцем, крем частично сходит с кожи и защита больше не работает в полную силу. Даже если вы немного вспотели и протерли лицо салфетками, у вас уже нет нужного защитного барьера. Бывает ложное ощущение, что крем еще на теле, но полноценной защиты он уже не дает. Поэтому лучше после всех этих нюансов обновлять крем.
Наносить средство надо на все открытые участки тела, не забывайте про уши, тыльные стороны стопы и губы. Их чаще всего обходят стороной. На тело взрослого человека нужно около 30 мл средства, для полной защиты.
Боитесь обгореть? Поставьте себе напоминание на телефон или купите специальный браслет с индикатором.
Солнцезащитные средства, безусловно, важны, но они не способны в одиночку оградить от УФ-лучей. Ни один крем не защищает кожу на 100% от солнечного излучения, поэтому в первую очередь важно ответственно проводить время на солнце!
Расскажите, правильно ли вы наносите санскрины? Каким защитным фильтрам отдаете предпочтения — химических или физическим?
Солнцезащитный крем для лица с SPF 50
Эта статья особо рекомендована тем, кто считает, что «пятидесятка» на флаконе крема против загара — слишком много. Рассказываем, кому необходим солнцезащитный крем для лица с самым высоким SPF-фактором, как он действует и в каких условиях просто незаменим. Лучшие средства, по мнению редакции Skin.ru, — в нашем обзоре.
Мария Невская Дерматолог
Зачем нужна мощная защита от солнца
Кремы с SPF 50 многие считают чрезмерной защитой, мешающей получить долгожданный загар, и отказываются их использовать. И совершенно зря. От фотостарения, истончения, гиперпигментации, а то и чего похуже (например, меланомы) кожу эффективнее всего защищает именно «пятидесятка». Выясним, как действуют такие средства, какие преимущества имеют и кому нужны в первую очередь.
Обновлять крем с SPF необходимо каждые два часа. © iStock
Что означает отметка SPF 50 на флаконе с кремом
Аббревиатура SPF расшифровывается как Sun Protection Factor, то есть «солнцезащитный фактор». А цифра 50 — это уровень защиты, который показывает, насколько эффективно SPF защищает кожу от солнечных лучей типа UVB. Без защиты кожа взрослого человека может обгореть за 15–20 минут пребывания на солнце, кожа ребенка — втрое быстрее.
Защита ослабевает из-за того, что мы обычно наносим в 2-3 раза меньше крема, чем рекомендовано.
Солнечное излучение бывает трех типов.
UVA-лучи имеют длину 320-400 нм, проникают сквозь облака, стекло и эпидермис. Эти лучи достигают клеток дермы и, хотя их воздействие безболезненно, наносят огромный урон: провоцируют появление морщин, пигментных пятен, фотодерматита, онкологических заболеваний кожи.
UVB-лучи имеют длину 290-320 нм, часть из них задерживают облака и стекло, глубоко в кожу они не проникают — задерживаются на уровне эпидермиса. Именно поэтому данный тип излучения отвечает за появление загара. И он же вызывает солнечные ожоги. Кстати, загар — не что иное, как защитная реакция кожи на повреждение.
UVC-лучи — самые опасные, блокируются озоновым слоем атмосферы (поэтому так опасны озоновые дыры).
Помните, что SPF защищает только от UVB-излучения, поэтому на упаковке санскрина должна быть особая отметка о защите от лучей UVA.
На опцию защиты от UVA-лучей указывает специальная маркировка:
азиатские средства — PA+++;
американские — словосочетание broad spectrum («широкий спектр»);
европейские — значок UVA в кружочке.
Отличия SPF 50 от более низких значений
По данным Американской ассоциации по борьбе с раком кожи, SPF 50 защищает от 98% лучей. Для сравнения: средства с SPF 30 могут уберечь от 97%, с SPF 15 — от 93%. Может показаться, что разница не критична, однако для людей с фоточувствительностью (аллергией на солнце) или тех, кто предрасположен к онкологическим образованиям (онкология в прошлом или у близких родственников), она весьма ощутима.
Выбирая крем от солнца, ориентируйтесь на свой фототип. © iStock
Какому типу кожи рекомендуется
Прежде всего кремы с фактором защиты SPF 50 необходимы детям, а также представителям фототипов 1, 2, 3.
К первому фототипу (за основу взята таблица, разработанная американским ученым Томасом Фицпатриком) относятся люди с молочно-белой веснушчатой кожей, светлыми или рыжими волосами и светлыми глазами.
Ко второму — люди со светлой кожей, светлыми волосами и светлыми либо каштановыми волосами.
К третьему — люди со смуглой кожей, темно-русыми или светло-каштановыми волосами, карими или светлыми глазами.
Представителям оставшихся трех фототипов (смугло- и темнокожих людей с черными волосами и темными глазами) SPF 50 пригодится на отдыхе в жарких странах.
Фактор SPF защищает только от UVB-лучей. © iStock
Какой солнцезащитный крем с SPF 50 лучше выбрать
При выборе солнцезащитного крема ориентируйтесь на несколько факторов:
погодные условия: при облачной погоде фактор защиты может быть ниже (вы же помните, что UVB-лучи, от которых защищает SPF, частично блокируются облаками);
индивидуальные особенности вашей кожи: тип, склонность к аллергическим реакциям, наследственность;
Тип cолнцезащитного фильтра
Это еще один параметр, который необходимо учитывать при выборе санскрина.
Физические (неорганические, минеральные) фильтры
К ним относятся оксид цинка и диоксид титана, которые отражают солнечные лучи подобно зеркалу.
Химические (органические) фильтры
Фильтров данного типа множество, среди них — авобензон, оксибензон, октиноксат и др., они поглощают солнечные лучи.
| Минеральные экраны | Химические фильтры | |
| состав | инертные, непрозрачные, нерастворимые пудры с высокой покрывающей способностью | растворимые синтетические молекулы с двойными цепочками |
| как работают | отражают и рассеивают лучи | по принципу селективной абсорбции |
| преимущества | относительная безопасность и относительная фотостабильность |
Дополнительные компоненты в составе
Помимо фильтров в формулах солнцезащитных кремов присутствуют вещества, предназначенные для ухода за кожей.
Под воздействием солнечного излучения в коже образуются свободные радикалы — один из основных факторов старения. И для борьбы с ними в формулы солнцезащитных кремов включают антиоксиданты (витамин Е, байкалин).
Обеспечивает увлажняющий и антивозрастной эффект, разглаживает морщины и выравнивает текстуру кожи.
Незаменимы в защитных кремах для жирной кожи: матируют, контролируют выработку себума, снижают воспаление.
Срок годности солнцезащитного крема указан на упаковке. © iStock
Как правильно использовать
Что касается применения кремов с SPF, основные требования — не использовать средства с истекшим сроком годности и своевременно обновлять на коже. Подробности ниже.
Срок годности
Он указан на упаковке. На упаковке средств, произведенных в Европе, можно увидеть маркировку срока годности в соответствии с европейским законодательством — изображение баночки с открытой крышкой и цифрой от 6 до 12, что указывает на количество месяцев, в течение которых допустимо пользоваться средством после вскрытия упаковки.
Как правило, у солнцезащитной косметики срок годности небольшой. А если вы берете средство с собой на пляж — и того меньше, так как под воздействием солнца формула может трансформироваться и потерять защитные свойства. Универсальное правило применения кремов с SPF — не использовать их дольше одного сезона.
Правила применения
Вот самые распространенные вопросы, которые задают специалистам.
Когда наносить? Крем для лица с SPF рекомендуется наносить на кожу за 20-30 минут до выхода на улицу — этого времени хватит, чтобы фильтры средства равномерно распределились.
В каком количестве? Рекомендованная норма — 2 мл средства на 1 квадратный сантиметр кожи. Таким образом, для лица понадобится объем чайной ложки, а для тела может потребоваться до 3 столовых ложек продукта, в зависимости от площади нанесения. Это довольно много, и большинство людей используют вдвое меньше продукта, чем нужно. В результате защита оказывается ненадежной. Исключение составляют солнцезащитные спреи. Их текстура наиболее экономичная.
Как часто обновлять? В течение дня крем стирается и защита ослабевает. Чтобы этого не произошло, обновляйте средство раз в 1,5–2 часа, если находитесь на улице.
Солнцезащитный крем SPF
Основным маркером, на который необходимо обращать внимание при выборе средства, защищающего от ультрафиолетового излучения, является фактор SPF (Sun Protection Factor). Ориентируясь на значение данного показателя, можно определить эффективность и сферу действия фильтров, защищающих организм человека от негативного влияния лучей UVB-спектра, отвечающих за синтез в поверхностных слоях кожи, появление загара или солнечных ожогов.
Уровень SPF может варьироваться в пределах от 2 до 50. Значение данного показателя, равное 2, подразумевает самую слабую степень защиты (крем с SPF 2 задерживает около 50% вредного ультрафиолета). Самыми популярными считаются препараты с индексом SPF 10-20, так как именно они идеально подходят для нормальной кожи. Предельный уровень защиты обеспечивают солнцезащитные средства с маркировкой SPF 50 и SPF 50+: они, как правило, задерживают до 98-99% вредоносных солнечных лучей. Легко догадаться, что индексы SPF 70 или SPF 100 на упаковках кремов, предназначенных для защиты кожи от отрицательного воздействия солнечного света, являются банальной маркетинговой уловкой.
Помимо всего прочего, значение показателя SPF позволяет вычислить время безопасного нахождения на солнце. Так, если в обычных условиях человек получает солнечный ожог за 15 минут, то при использовании защитного крема с индексом SPF 10 он сможет провести под прямыми солнечными лучами 150 минут (15х10). По истечении указанного времени слой препарата придется обновить.
При выборе солнцезащитного крема по показателю SPF в обязательном порядке учитывается так называемый фототип кожи, то есть, показатель, характеризующий ее чувствительность к воздействию ультрафиолетового излучения. Современные медики и косметологи при определении фототипа пользуются классификацией Фицпатрика, в которой ученому удалось выделить шесть основных разновидностей кожных покровов.
Представителями первого (кельтского) фототипа являются обладатели зеленых или светло-голубых глаз, очень чувствительной светлой кожи, веснушек, рыжих или светлых волос. Мужчинам и женщинам, входящим в данную группу, противопоказано даже кратковременное пребывание под лучами солнца. Для защиты им рекомендуют применять самые эффективные солнцезащитные препараты (в первые дни – кремы с индексом SPF 50, а в дальнейшем – средства с маркером SPF 30).
Мужчины и женщины с третьим (европейским) фототипом кожи имеют русые или каштановые волосы, темные глаза и сравнительно светлую кожу. Лица, входящие в данную группу, хорошо загорают, опасным для них считается только зной южных широт. Косметологи рекомендуют представителям данного фототипа в первые дни нахождения на солнце применять средства с индексом защиты SPF 15, а затем – препараты с маркером SPF 8-10.
Представителями четвертого (южно-европейского или средиземноморского) фототипа являются обладатели темных карих глаз, черных волос и смуглой кожи, на которой не бывает веснушек. Несмотря на то, что мужчинам и женщинам с подобным фототипом не приходится сталкиваться с проблемой появления солнечных ожогов, косметологи и медики рекомендуют им защищать свою кожу от фотостарения кремами с маркерами защиты SPF 6-8.
Представители пятого (средне-восточного или индонезийского) и шестого (афроамериканского) фототипа – это обладатели смуглой или очень темной кожи, которая никогда не обгорает под воздействием солнечных лучей. Лица, относящиеся к данной подгруппе, практически не нуждаются в использовании солнцезащитных кремов и могут применять их только в качестве средства от фотостарения кожных покровов.
При выборе подходящего солнцезащитного крема по индексу SPF необходимо учитывать не только фототип, но и местонахождение человека, кожа которого подвергается облучению ультрафиолетом. Чем ближе к экватору находится мужчина или женщина, тем выше солнечная активность и, следовательно, тем выше риск получить солнечный ожог. При появлении сомнений касательно выбора средств, предназначенных для защиты от UVB-излучения, рекомендуется обратиться за консультацией к дерматологу.
SPF (солнцезащитный фактор): что это такое в косметике
Аббревиатура SPF уже давно перебралась на тюбики и баночки косметических средств, которыми мы пользуемся каждый день, и не только летом. К чему SPF занятым горожанам, запертым в квартире или офисе и не помышляющим о беззаботном поджаривании на солнышке?
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
Что означает аббревиатура SPF
Почему защита от солнца важна для кожи
Разумеется, в человеческом организме предусмотрена защита от излучения: способность кожи к самовосстановлению и загар. Однако тут следует упомянуть еще о двух коварных свойствах А-лучей. Во-первых, их отрицательное влияние на кожу имеет свойство накапливаться. Во-вторых, они проникают через стекло и практически не задерживаются облаками. Вот почему косметикой с SPF важно пользоваться не только на пляже, но и в городе — даже если вы почти не вылезаете из офиса и пребывание на солнце не превышает нескольких минут.
Средства с SPF защитят кожу от:
Защита от солнца нужна всем без исключения. © Getty Images
Какие есть степени защиты SPF
Солнцезащита бывает разной степени интенсивности. Что означают цифры на этикетках?
Виды фильтров
В современной косметике используется 2 вида солнечных фильтров:
химические (оксибензон, производные камфоры и другие);
физические (диоксид титана, оксид цинка и другие).
Какое средство с SPF выбрать
Все зависит от типа кожи и от того, какими функциями обладает средство — только ли защищает от нежелательного излучения или еще и питает, увлажняет, восстанавливает.
По фототипу кожи
Косметологи выделяют 6 основных фототипов. И для каждого средство с SPF-защитой нужно подбирать индивидуально. Определите свой фототип с помощью нашего теста.
Светлокожий европейский (как у Меган Фокс): светлая кожа, глаза голубые, серые или зеленые, волосы светло-русые или рыжевато-каштановые. Кожа легко обгорает, загорает медленно и плохо. Для вашего фототипа в начале солнечного сезона в городе подойдут санскрины с SPF 20-25, на отдыхе — с SPF 30-50. В дальнейшем защиту можно уменьшить до SPF 10 и SPF 30 cоответственно.
Темнокожий европейский (как у Синди Кроуфорд): смуглая кожа, глаза серые или свело-карие, волосы темно-каштановые или темно-русые. Кожа обгорает несильно, загорает постепенно, но заметно. Вам косметологи рекомендуют первое время в городе пользоваться солнцезащитными средствами с SPF 10-15, на отдыхе — с SPF 30-50. Через неделю можно переходить на более легкие средства: в городе — на SPF 5-10, на отдыхе — на SPF 30.
Средиземноморский (как у Пенелопы Круз): смуглая кожа с оливковым оттенком, глаза темно-карие, волосы темные. Кожа обгорает редко, загорает быстро и очень красиво. Если это про вас, в начале солнечного сезона в городе используйте санскрины с SPF 10, на отдыхе — с SPF 30. И в дальнейшем уменьшайте защиту до SPF 4-6 и SPF 15-20 соответственно.
Средневосточный (как у Айшварии Рай): очень смуглая кожа, глаза и волосы черные. Кожа практически не обгорает, загорает быстро и интенсивно. Этому фототипу в городе можно вообще не пользоваться санскринами, а на отдыхе первое время защищаться SPF 30, а потом SPF 10-15.
Африканский (как у Рианны): представители этого типа не обгорают. Однако утверждать, что этим счастливцам солнцезащитная косметика вообще не нужна, нельзя. Поскольку воздействие УФ-лучей, как мы уже выяснили, не ограничивается загаром и ожогами.
По составу
В составе косметических средств с SPF-защитой могут быть следующие ингредиенты.
Витамин Е. Ультрафиолетовые лучи — одна из причин образования свободных радикалов, а этот витамин с ними успешно борется.
Гиалуроновая кислота. Хорошо, если ее включат и в средство с SPF-защитой. Гиалуроновая кислота удерживает воду в межклеточном пространстве. Кожа становится мягкой и упругой, а морщины — менее заметными.
Термальная вода. Богата различными микроэлементами, которые ухаживают за кожей, освежает и успокаивает.
Экстракты ромашки, зеленого чая, алоэ и др. Дополнительные компоненты для качественного ухода.
Пантенол. В составе крема или спрея с SPF способствует восстановлению кожи.
По дополнительной функции
Чтобы сэкономить место в нашей косметичке, производители снабжают солнцезащитные средства дополнительными функциями. Санскрины могут «по совместительству» быть тональными или матирующими средствами, а также бороться с пигментными пятнами.
К тому же солнцезащита порой присутствует в наших обычных средствах ухода и макияжа, чтобы они могли не только ухаживать за кожей, но и предотвращать негативное воздействие солнечных лучей.
Выберите средство, которое вам подходит, и наслаждайтесь летом! © Getty Images
Обзор косметики с SPF
Топ лучших солнцезащитных средств от редакции Skin.ru.
Cолнцезащитный гель-крем Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay
Идеальное решение для жирной, проблемной кожи, склонной к образованию акне. Защищает от ультрафиолетового излучения, матирует, контролируя источники сального блеска, и увлажняет кожу.
BB-крем для смешанной и жирной кожи «Секрет совершенства», SPF 20, Garnier
Матирует и сужает поры, увлажняет и выравнивает тон кожи, придавая ей сияние и защищая от УФ-лучей.
Тональный крем Miracle Air de Teint, SPF 15, Lancôme
Увлажняет и ухаживает за кожей, скрывая ее недостатки. Защищает от городского смога и ультрафиолета. Никак не ощущается на коже.
Уход, корректирующий признаки старения на разных стадиях их формирования, Slow Âge, SPF 25, Vichy
Борется с признаками старения кожи, питает и увлажняет ее, наполняет энергией.
Восстанавливающий дневной крем для нормальной кожи Blue Therapy Multi-Defender, SPF 25, Biotherm
Всесторонне оберегает кожу от старения благодаря комплексу водорослей, байкалину, витамину Е и UV-фильтрам, предохраняющим от лучей типов А и В. За счет легкой текстуры крем-мусс отлично впитывается и доставляет истинное удовольствие при нанесении.
Хотите пройти углубленное тестирование кожи?
Бесплатная видеоконсультация с экспертом Lancôme