Спорт, как и наука, не стоит на месте, а прогрессивно развивается. Сегодня существует миллион различных танцевальных направлений с элементами чего-нибудь, что отличает именно этот вид от другого. Занятия в тренажерных залах также перестают быть скучными и однообразными. Так, совсем недавно появился новый вид тренировок на велотренажерах, он называется соул-сайкл. Это не просто механическая работа ногами. Чтобы занятия формировали не только красивую фигуру, но и устойчивое эмоциональное состояние, тренеры решили привнести немного красок.
Во время занятий соул-сайклом в зале немного приглушен свет, который постепенно исчезает вовсе. Когда свет гаснет, остаются свечи, которые придают обстановке некий романтизм. Вся тренировка проводится под звуки музыки. Она может быть совершенно разная: от рока до классической музыки, это зависит уже от настроения тренера и от того, с какой скоростью вы сейчас крутите педали, и какого типа велотренажер вы используете. Задумка таких тренировок в том, чтобы люди абсолютно бессознательно выполняли механическую работу на велотренажере, полностью растворяясь в музыке и сосредотачиваясь только на своем эмоциональном состоянии. А пока вы получаете удовольствие от музыки и наслаждаетесь видом немеркнущего огня свечей, ваши мышцы усиленно работают. Во время тренировок задействуются мышцы, отвечающие за стабилизацию таза и позвоночника. Еще один плюс занятий соул-сайклом в том, что вы получаете нагрузку не только на нижнюю часть тела, но и на верхнюю. Пока ноги усиленно работают, верхняя часть тела получает неплохую нагрузку на руки.
Чтобы увидеть положительный результат от таких тренировок, достаточно ходить на занятия 2 раза в неделю, и вы быстро заметите, что мышцы рук, живота, спины и ног действительно приобрели тонус. Кроме этого, соул-сайкл отличается тем, что можно похудеть в самые короткие сроки. Так, за 45 минут тренировки возможно сжечь от 500 до 700 килокалорий.
Но у соул-сайкла есть один значительный минус – это цена занятия. За 45 минут тренировки в Нью-Йорке, например, желающие поэкспериментировать и попробовать что-то новенькое платят 34 доллара. Ну а для тех, кто на цену не смотрит, соул-сайкл действительно покажется чудесной возможностью расслабиться морально и позаниматься спортом одновременно.
SoulCycle
Тип
Филиал
Промышленность
Физическая подготовка
Основан
2006 ; 15 лет назад ( 2006 )
Учредители
Элизабет Катлер Джули Райс Рут Цукерман
Штаб-квартира
Нью-Йорк
Фирма работает по принципу оплаты за каждый класс и не предлагает членство.
СОДЕРЖАНИЕ
История
В 2009 году Зукерман покинула SoulCycle, а в 2010 году вместе с Джеем Галуццо и Дэвидом Селдином она основала Flywheel Sports, конкурента SoulCycle.
Первоначально в студиях использовался стационарный велосипед Schwinn Bicycle Company с цепным приводом, который обычно используется в больших спортзалах. В 2012 году SoulCycle поручил Вилленси разработать кастомный велосипед с моделью «раздельного сиденья», призванный сделать его более комфортным.
В июле 2015 года SoulCycle подала заявку на первичное публичное размещение акций на сумму 100 миллионов долларов по цене около 900 миллионов долларов. Компания приостановила процесс в 2016 году. В мае 2018 года, когда была подана заявка в Комиссию по ценным бумагам и биржам США, IPO было отменено со ссылкой на «рыночные условия».
В 2017 году SoulCycle представила свой велосипед нового поколения с алюминиевой рамой, ремнем из углеродного волокна и электромагнитным сопротивлением.
В феврале 2018 года компания запустила SoulActivate, класс езды на велосипеде, который включает высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT).
В июне 2019 года SoulCycle в партнерстве с SiriusXM и Pandora запустил 24-часовой музыкальный канал SoulCycle, на котором представлена музыка, услышанная в студиях SoulCycle.
В июне 2018 года SoulCycle создала медиа-подразделение. В июле 2018 года SoulCycle и Equinox открыли агентство по работе с талантами для представления своих инструкторов по фитнесу с Уильямом Моррисом Эндевором в роли консультанта.
В июле 2019 года компания запустила SoulBeat, позволяя гонщикам отслеживать показатели производительности, такие как расстояние, мощность и частота вращения педалей, через мобильное приложение SoulCycle после занятий.
26 ноября 2019 года было объявлено, что Мелани Уилан уйдет с поста генерального директора.
Хотя SoulCycle объявила о покупке велосипеда за 2500 долларов в августе 2019 года в партнерстве с Variis, поставки начались только в мае 2020 года, на шесть месяцев позже, чем планировалось изначально. Он был доступен в США в октябре 2020 года.
Во время пандемии большинство студий было закрыто; однако людей поощряли покупать товары в Интернете.
В июле 2020 года компания закрыла свою студию на King Street в Торонто. В электронном письме, отправленном местным клиентам, SoulCycle сослался на финансовые трудности, связанные с пандемией, в качестве причины внезапного закрытия заведения. Дополнительные студии, которые были окончательно закрыты после закрытия COVID в 2021 году, включают Сан-Матео, Калабасас, Калвер-Сити, Малибу, Юнион-сквер, W60th, Скарсдейл, Мемориал и Бикон-Хилл.
В декабре 2020 года Эвелин Вебстер была назначена главным исполнительным директором компании.
Споры и критика
Угрозы бойкота из-за поддержки Дональда Трампа инвесторами
В августе 2019 года сообщения о том, что инвестор SoulCycle и бывший мажоритарный владелец Стивен М. Росс будет проводить запланированный сбор средств для президентской кампании Дональда Трампа в 2020 году, побудили пресс-секретаря отстранить компанию от мероприятия. Это также привело к угрозам бойкота.
Обвинения в расизме, гомофобии и стыда за жир
В ноябре 2020 года сотрудники и клиенты SoulCycle заявили, что несколько инструкторов компании делали расистские и гомофобные замечания и жирные позорные комментарии в адрес других сотрудников и клиентов, и что компания отказалась принимать меры.
Хулиганы в классах
Классный опыт компании подвергался критике за клики постоянных посетителей, которые запугивали других посетителей.
Следование культу преданных
Приверженцы SoulCycle обычно называют это упражнение сильным эмоциональным переживанием и культовым призывом.
Плохая физиология упражнений
В статье 2011 года в Los Angeles Times сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке Джеймс Фелл одобрил театральный подход компании к развлечению и мотивации своих клиентов, заявив, что он поощряет «важность поиска упражнения, которое вам нравится, и принятия его с энтузиазмом». Однако Фелл поставил компании «неудовлетворительную оценку по физиологии упражнений и биомеханике» и указал, что соучредители не имеют сертификатов ни по одному виду упражнений.
Популярная культура
Выбор знаменитостей: фитнес-центр Soul Cycle
Если папарацци нужно получить свежие фото знаменитостей, не обязательно следить за их особняками или «охотиться» под стенами самых дорогих ресторанов. Им достаточно задержаться рядом с любым филиалом фитнес-центра Soul Cycle в Лос-Анджелесе или Нью-Йорке.
Chance4traveller решил разобраться, что же так сильно привлекает селебрити? Soul Cycle — это активная езда на велотренажере. Тренировка групповая и обязательно сопровождается музыкой. Одновременно со сменой песни меняется и ритм кручения педалей. Тренировки разрабатывают все мышцы и тренируют сердце. Отличительная деталь Soul Cycle – тренер, который обязан находиться всегда в отличном приподнятом настроении, поднимать дух группы и зажигать команду «велосипедистов».
Студии Soul Cycle есть почти во всех крупных городах Штатов, классы Soul Cycle начали появляться и в российских фитнес-центрах.
Во время Soul Cycle все клиенты строго следуют команде инструктора. Здесь также делается определенный акцент на дизайн и атмосферу, царящую в студии: свет должен быть приглушенным, иногда используются даже свечи.
Крути педали: как бывший маркетолог Bosco пересаживает москвичей на сайклы на деньги Абрамовича
Западная мода на сайклинг докатилась до России. Только в Москве за последние два года открылось несколько специализированных фитнес-клубов, где можно покрутить педали под зажигательную музыку или фильм. Одна из таких сайклинг-студий — московская Rock the Cycle — за неполный год работы вышла на операционную окупаемость, показывает среднемесячный оборот около 1,6 млн рублей и уже планирует запуститься в Санкт-Петербурге. Основатель Rock the Cycle Олег Рудаков рассказал Inc., как случайно нашел стартовый капитал, заключил выгодный контракт с итальянцами и пострадал от программы «Моя улица».
В Rock the Cycle ежедневно проходит от пяти до семи тренировок. Вечером в будние дни даже в хорошую погоду обычно заняты все 29 велотренажеров.
Стоимость разовой тренировки — 990 рублей, но можно приобрести и абонемент — на 8, 15 или 30 занятий (их стоимость — от 6 900 до 21 900 рублей). По словам Рудакова, пакетные предложения более выгодны для компании, но ими пока пользуются не более 30% клиентов.
Менее чем за год работы через студию прошло более пяти тысяч человек. Rock the Cycle уже вышла на окупаемость, а ее среднемесячный оборот составляет около 1,6 млн рублей.
В поисках мечты
Рудаков давно «в спорте» — с 2010 по 2012 год занимался PR и маркетингом сети фитнес-клубов World Class, а затем перешел в Bosco — подразделение Bosco di Ciliegi, которое производит спортивную одежду. Там он занимался коммуникациями в рамках олимпийского проекта Bosco на играх в Сочи и в Лондоне, и, по его словам, «заразился олимпийской лихорадкой».
Мысль открыть сайклинг-студию пришла к Рудакову случайно. Два с половиной года назад он участвовал в разработке концепции продвижения «Тинькофф банка» через велоспорт (тогда у Олега Тинькова была своя велокоманда Tinkoff-Saxo). Одной из идей было открытие pop-up-велостудий с тренажерами в торговых центрах, которые используют профессиональные гонщики, — они должны были привлечь аудиторию. Однако концепция банку не пригодилась — Tinkoff-Saxo не выиграла «Тур де Франс» и по окончании сезона-2016 Тиньков распустил команду.
Сайклинг — интенсивная групповая кардиотренировка на велотренажерах в помещении, под руководством тренера, обычно под ритмичную музыку. В Rock the Cycle (и некоторых других студиях) занятия сочетаются с просмотром кинофильмов или концертов, иногда — лесных, горных или степных пейзажей, которые создают иллюзию природной среды.
Но идея с велотренажерами «запала» Рудакову в душу. А мысль уйти с работы и заняться собственным делом ему пришла во время лекции бывшего начальника — основателя Bosco di Ciliegi Михаила Куснировича — в бизнес-школе «Сколково». Тот рассказывал, как в детстве во время московской Олимпиады-80 мечтал представлять страну на Играх, а впоследствии осуществил свою мечту через бизнес: Bosco 15 лет поставляла форму для российских спортсменов.
— В тот момент я подумал, что живу воплощением чужой мечты: работаю и реализую стремления своего работодателя. Мне захотелось чего-то своего, — вспоминает Рудаков.
Тогда он и вспомнил про концепцию велостудии — как мечта она вполне годилась: Олег увлекался горным велосипедом и регулярно катался с друзьями в Италии. Он подумал, что будет неплохо сделать профессиональные велотренировки доступными для всех.
Rock the Cycle в цифрах
тысяч человек — воспользовались услугами студии с сентября 2016-го.
тысяч составили начальные инвестиции.
млн рублей — среднемесячный оборот компании.
велотренажеров установлено в студии.
клиентов Rock the Cycle — девушки.
ИСТОЧНИК: данные компании
Найти деньги для бизнеса Рудакову тоже помог случай. В сентябре 2015-го он приехал в гольф-клуб «Сколково», чтобы обсудить концепцию студии с одним из своих приятелей. Собеседник подключил к беседе оказавшегося там же знакомого бизнесмена из списка Forbes (его имя Рудаков не называет). Он заинтересовался и предложил начинающему предпринимателю несколько «завалявшихся» у него велотренажеров. Но для открытия студии этого было недостаточно. Бизнесмен согласился ознакомиться с детальным бизнес-планом, а позже выделил необходимую сумму.
— Первоначальные расчеты были слишком поверхностными — сайклы, расходы на персонал и обслуживание помещения, — рассказывает Рудаков. — Я рассчитывал на 10 млн рублей, но когда стал строить концепт студии и прорабатывать детальный бизнес-план, отталкиваясь от конкретной локации и оборудования, размер инвестиций вырос вдвое.
По данным Inc., кредитором сайклинг-студии выступил Роман Абрамович. Источник, близкий к управляющей компании олигарха Millhouse, подтвердил выдачу кредита Рудакову.
Итальянские партнеры
Рудаков изначально рассчитывал, что основным контингентом студии станут «белые воротнички» — офисные работники, готовые платить за спортивные занятия. Поэтому помещение подбирал в центре города, где много офисов. Сложнее всего оказалось найти зал без перекрытий, чтобы у тренера был бы хороший обзор и все посетители видели экран.
Рудаков снял помещение закрывшегося отделения «СБ-банка» на Тверской-Ямской, но следы пребывания прежнего арендатора пришлось долго устранять в ходе ремонта.
Во время работы в Bosco Рудакову приглянулись итальянские тренажеры Group Cycle от Technogym (шоу-рум этой фирмы располагался в ГУМе) — они позволяли максимально кастомизировать процесс тренировки. Но было не ясно, когда можно будет заказать эти сайклы, и Рудаков решил закупить оборудование у другого производителя.
— Я уже ехал подписывать контракт с дистрибьютором американских тренажеров Matrix, как мне вдруг позвонил генеральный директор Technogym в России Массимо Бонджолатти и сказал, что им понравился наш концепт студии, — вспоминает Рудаков.
Итальянцы хотели поставить Group Cycle именно в специализированную сайклинг-студию — чтобы продемонстрировать все возможности новых тренажеров. По договору о долгосрочном партнерстве Technogym не только продала сайклы на хороших условиях, но и провела обучение и сертификацию тренеров для работы на новом оборудовании. Кроме того, с помощью итальянского партнера Rock the Cycle создала кастомизированное мобильное приложение для клиентов — оно забрендировано под студию и позволяет сохранять результаты тренировок, а также настраивать занятия под свои физические возможности.
Что такое сайклинг, можно ли похудеть с помощью сайкл-тренажёра, отличия от тренировки на велосипеде
Что такое сайклинг и чем он полезен? Как часто нужно тренироваться, чтобы сбросить 10 кг?
Рассказывают мастер-тренер сети сайкл-студий и спортивный нутрициолог.
Худеть, не вставая со стула — это реально? Да, например, с помощью сайклинга. На таком занятии не просто вальяжно крутят педали, а успевают отжиматься от руля, подниматься в гору и разгоняться до таких скоростей, что порой сложно сдерживать инерцию движения.
А что уж говорить про визуальную составляющую – это всегда приятное освещение, энергичные треки и виртуальные трассы по разным уголкам мира. В общем, мастхэв к посещению.
Сайклинг – хороший способ контролировать или снижать вес, поскольку он повышает скорость метаболизма, укрепляет мышцы и сжигает жир.
Что такое сайклинг и чем он полезен?
Сайклинг — это интенсивная кардиотренировка. Занятия проходят на инновационных тренажёрах и подходят не только для поддержания формы, но и для спортивных достижений.
С помощью такого оборудования можно создавать авторские программы с учётом пульсовых зон и мощности для каждого райдера, поэтому одна и та же тренировка подходит людям разного уровня физической подготовки. Потому сайклинг и считается эффективным и безопасным направлением.
Несмотря на то что велотренажёр подразумевает работу преимущественно ногами, мышцы кора и рук тоже хорошо прорабатываются. А кардионаправленность — это мощная проработка дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Занятия проходят под драйвовую музыку, в атмосфере тёмного помещения с разноцветной подсветкой. Это создаёт ощущение, скорее, вечеринки, чем изнурительной ненавистной тренировки, и позволяет вам достичь наилучших результатов.
Сколько можно сбросить на сайклинге?
Принято считать, что с помощью сайклинга можно быстро сбросить 1, 5, 10 кг. Это действительно так, но только при соблюдении определённых условий – либо при длительной работе, либо при профессиональном подходе, если речь идёт о коротком интервале времени. Занятия по сайклингу длятся в среднем 45-50 минут, и этого вполне достаточно, поскольку они проходят в сопровождении тренера.
Он показывает, как правильно тренироваться и что делать после занятия, чтобы достичь желаемого результата. В сайклинге существует формат HIIT тренировок — это занятия, которые включают в себя интервалы интенсивной работы и отдыха. Грамотное распределение нагрузки с периодами восстановления развивают основные физические качества — силы, скорости, выносливости, ловкости.
Как часто нужно тренироваться, чтобы сбросить 10 кг?
Тренировка продолжительностью 45 минут сжигает до 300-400 калорий, отмечает Рената. При регулярных занятиях (от двух раз в неделю), правильном восстановлении и здоровом питании попрощаться с лишними 10 кг получится очень быстро.
Сайклинг хорошо укрепляет мышцы, запускает обменные процессы и включает работу гормональной системы. Если всё делать правильно, метаболизм работает как заведённый ещё несколько часов после занятия.
Ксения: Если сайклингом заниматься регулярно, то сбросить 10 кг получится за 10-12 месяцев. Тем более что высокоинтенсивные интервальные занятия проходят под ритмичную и зажигательную музыку, а это позволяет легче воспринимать нагрузку и справляться с ней. Но вместе с тренировками важно ещё придерживаться здорового питания и принципа баланса энергии: тратить больше калорий, чем потреблять. То есть не заедать потраченные на тренировке калории шоколадкой.
