семейные походы в баню
Семейные бани в Москве
Лучшие семейные сауны и бани в Москве на одном сайте
Сауны и бани можно посещать не только в одиночестве или с друзьями, но еще и с семьей. В Москве есть семейные сауны и бани, где можно чудесно провести время, оздоровиться и отдохнуть. Здесь каждый член семьи найдет занятие по душе, и отдых принесет массу удовольствия.
Семейные сауны и бани в Москве оборудованы всем необходимым для уютного отдыха. Здесь есть гостиная комната со столом и удобной мебелью, где можно покушать, выпить ароматного чая с медом, поболтать и просто расслабиться под любимую музыку. Так же семейные сауны и бани в Москве оборудованы одним или несколькими бассейнами, зачастую вода в бассейне с подогревом. Комфортную температуру сможете выбрать на свое усмотрение. В Московских семейных банных заведениях, Вы чудесно проведете время со своими родными и близкими, расслабитесь и ощутите всю прелесть банного отдыха.
В баню семьей в Москве
Что может быть лучше, чем поход в баню семьей, ведь это не просто отдых, а еще и оздоровление. В баню семьей в Москве ходят многие, и это не удивительно, ведь банный отдых очень полезен. Банные процедуры способствуют укреплению иммунитета, после регулярного посещения парной Вы забудете о мигренях, болях в спине, плохом самочувствии. Настроение улучшиться, исчезнет чувство усталости и тревожности. Вы ощутите легкость во всем теле. Походы в баню семьей в Москве, принесут Вам массу ярких и позитивных эмоций.
Сауна с детьми в Москве
Посещение сауны полезно не только взрослым, но и детям. Ведь детский организм тоже нуждается в укреплении иммунитета. Сауна, в которую можно сходить с детьми в Москве, это банное заведение высшей категории. Так как отдых с детьми должен быть комфортным и качественным. Зачастую сауна с детьми в Москве, это целый развлекательный комплекс. Где дети смогут не только оздоровиться, но еще и интересно провести время. В таких саунах, как правило, есть детский уголок, бассейн с теплой водой, телевизоры с детскими каналами и конечно же комната отдыха. Где малыши могут поспать после активных игр и расслабляющих банных процедур. Сауна с детьми в Москве, прекрасное место для релакса и веселого времяпровождения.
О пользе семейной бани
Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
С тех пор как, будучи в ожидании своего первого ребенка, я попала в баню, она стала для меня образом жизни. Я узнала, что в баню можно даже беременным и малышам. Для беременных женщин, младенцев и маленьких детей используются особые банные техники – очень мягкие, но приносящие огромную пользу здоровью.
Банные процедуры укрепляют иммунитет, тренируют сердечно-сосудистую систему, освежают лимфатические узлы и сосуды, снимают отечность тканей, очищают межклеточную жидкость от продуктов метаболизма, благотворно воздействуют на внутренние органы, разгружают печень и почки, помогают расслабить напряженные места в теле, снять спазмы и зажимы с мышечной системы. Массаж вениками и душистый пар настоев трав имеют ароматерапевтический эффект, оздоравливают и очищают дыхательную систему. Кожа после бани, особенно после очищения солью, скрабами и увлажнения питательными составами, становится гладкой, сияет! И, пожалуй, главный эффект бани – это состояние духа: душа поет от радости, тело легкое, дышится полной грудью, все ощущения обостренные, голова ясная, ощущение полноты жизни и состояние любви ко всему живому!
Сегодня я расскажу о своем опыте организации семейных походов в баню с учетом особенностей и техники безопасности для беременных и детей.
К походу в баню всегда необходимо начать готовиться заранее. И помнить, что все, что подходит для взрослых, совершенно неприемлемо во время семейных посещений с беременными и детьми.
Что категорически нельзя делать
Ни в коем случае нельзя наедаться перед походом в баню. Примерно за сутки необходимо облегчить питание, убрать животные белки и тяжелые, глубоко обработанные продукты. Идеальное питание – любые блюда из овощей, фруктов, круп. В банный день и день предшествующий важно пить чистую воду столько, сколько хочется. Также необходимо чаще предлагать пить детям. Можно сделать травяной чай или освежающие ягодные морсы. Желательно, чтобы ваше питье было несладким, сахар в напитках вызывает жажду и задерживает жидкость в тканях.
В бане исключено употребление алкоголя. Есть такое мудрое изречение: «За много тысяч лет дети так и не научились слушаться родителей, зато прекрасно научились их копировать». Поэтому взрослым важно осознанно относиться к тому, какой пример они подают своим детям. Помните, что баня – это зона травмоопасная, поэтому взрослые должны быть трезвыми, внимательными, бдительными, особенно если в бане женщины, будущие мамы и дети. Кроме того, алкоголь вместе с высокими температурами может оказать на организм катастрофическое воздействие.
Абсолютно не допускается курение в семейной бане: под воздействием пара и тепла легкие увлажняются, раскрываются и запускается процесс очищения. Поэтому если в этот момент вместо чистого воздуха в легкие поступят вредные вещества, то их усвоение организмом значительно усилится. Ну и не забывайте, что человек, а особенно ребенок, который находится рядом, вдыхая сигаретный дым, становится пассивным курильщиком и получает все негативные эффекты курения наравне с вами. Помните, что пассивное курение гораздо опаснее и вреднее активного.
Как правильно париться
Парная – это сердце бани. При мягком парении мы стараемся чаще проветривать парную и поддерживать температуру не выше 60-70 градусов. Если вы пришли в баню первый раз, я рекомендую вам следующую схему:
• Для начала вы 2-3 раза заходите в парную просто посидеть и прогреться, после этого можно принять теплый или чуть прохладный душ.
• После этого хорошо слегка натереть тело солью: она откроет поры и усилит процесс потоотделения, массирующими мягкими движениями пройтись солью по всему телу, включая голову, волосы и не забывая хорошенько потереть ступни. Смыть соль под душем.
• Теперь можно зайти первый раз с веником. Важно чтобы кто-то подготовил для вас заранее веники (они должны успеть как следует запариться, стать мягкими и душистыми) и парную (проветрить, поддать на камни воду и 1-2 минуты подождать, пока пар «сядет»). Движения веником – это целое искусство. Чем шире листики у веника – тем больше эффект нагнетания к телу пара, чем меньше лист – тем лучше выражен массажный эффект. В первое время ориентируйтесь на свои ощущения, ищите наиболее приятные для себя, экспериментируйте. Как только появилось чувство насыщения процедурой – выходите под прохладный душ, чтобы смыть пот, листья и подготовиться к более глубокому охлаждению. Затем, по возможности, медленно опуститесь в купель с холодной водой с головой и медленно выходите их воды. Если купели нет, тазы с холодной водой готовятся заранее и выливаются на голову и тело. После вы отправляетесь отдыхать на 5-10 минут, попить чай.
• Эти заходы можно повторять сколько вам угодно, постепенно увеличивая перепад тепло-холод, т. е. больше прогреваясь в парной и больше охлаждаясь в купели. Такие «качели» и дают все вышеперечисленные полезные эффекты бани, улучшают микроциркуляцию капиллярной сети и дают лимфодренажный эффект. После каждого захода важно отдыхать, лучше лежа.
• Не забудьте уделить время коже и волосам. Сделать перерыв в парении, вымыться, поухаживать за телом.
• Особое удовольствие – париться «на чистое тело». Можно сделать несколько заходов – как душа просит!
• Важно всегда быть внимательным к себе и своему самочувствию. В бане не страшно переохладиться! Страшно перегреться! Соизмеряйте все своим внутренним ощущением.
Как парить маленьких детей
Соблюдая схему, приведенную выше, мы всегда ориентируемся в парной на ребенка.
Очень тщательно проветрив баню и установив небольшую температуру, заходим в парную с малышом, обязательно покрываем ему голову.
Как только малыш проявляет первые признаки беспокойства, можно спуститься на уровень пониже и предложить малышу грудь. Температура в парной – 60 градусов, а в груди – примерно 37. Получается, что грудное молоко – это «прохладительный напиток» для ребенка.
Как только малыш забеспокоился – выходим из парной. Ребенка располагаем на себе и идем под теплый душ.
Никогда не надо держать малыша в парной, если он плачет или беспокоится!
Стоя под душем, постепенно понижаем температуру до спокойно переносимой малышом. Обычно «на маме» они охотно соглашаются «потерпеть» холодную воду.
Далее мягко расширяем «зону комфорта» ребенка. В среднем, если мы ходим с ребенком в баню каждую неделю, через 1-3 месяца он может находиться в парной около 5 минут и после спокойно окунается «на маме» в купель, получая максимальную пользу от банных процедур.
У детей есть врожденный рефлекс задержки дыхания при попадании воды на голову, лоб и лицо. Малыш «зажимает» нос, рот и задерживает дыхание. Стоя с ребенком под душем и поливая его периодически сверху водой, мы стимулируем рефлекс задержки дыхания и тренируем этот навык. Очень скоро малыш сможет ненадолго нырять с нами под воду.
А дальше. бесконечная и абсолютно потрясающая история грудничкового плавания, но это тема отдельной статьи.
Как париться беременным
Беременность является физиологическим, то есть нормальным состоянием организма женщины. Поэтому при неосложненной беременности я могу рекомендовать посещение бани, начиная со второй половины беременности. Исследований влияния бани на будущих мам немного. Финскими учеными не было выявлено никаких отрицательных эффектов на плод или будущую мать, если она посещала баню (по-фински – сауну). Нашими врачами было установлено положительное влияние бани на лактацию и ее выраженный успокаивающий эффект.
Со своей стороны, как практик, позволю себе ряд нехитрых советов:
Если вы никогда не ходили в баню, можете при отсутствии противопоказаний (проконсультируйтесь у своего доктора) начинать со второй половины беременности.
Придерживаясь общей схемы и руководствуясь исключительно собственным самочувствием, начинайте мягко и постепенно. Учитывайте ваши индивидуальные особенности. Лучше, чтобы первое время вас сопровождал опытный человек.
Ходите в баню в первой половине дня. Много пейте. После бани не планируйте никаких мероприятий, вторую часть дня отдыхайте.
Обычно ближе к родам тело хочет нагрузок, как будто готовя себя к предстоящему событию. Есть прекрасная поговорка, которую придумали сами мамы: «Чем больше срок, тем выше полка», имея в виду, что чем больше срок беременности, тем больше женщине хочется забраться повыше в баньке, где пожарче, чтобы потом нырнуть в ледяную купель.
Помните, что для посещения бани имеются и противопоказания, к ним относятся некоторые болезни сердца и сосудов, некоторые кожные заболевания – лучше лишний раз перестраховаться и уточнить у вашего доктора.
Как приучить детей к бане
Детям в баню можно и нужно брать игрушки. В моей семье для детей мы делаем даже специальные венички под маленькую ручку. Я приучаю детей к бане посредством игр, наблюдения, повторения за взрослыми и – обязательно – похвалы! Дети обожают парить в бане своих зверят, пупсиков. С удовольствием играют в тазах с разной температурой воды, с разными емкостями: проливают, переливают, купают и моют игрушки. В бассейне играют с мячиками, надувными игрушками, плавающими предметами.
Те, кто любит погружаться под воду, любят нырять и доставать предметы со дна – если возможности бани это позволяют.
Как подготовить баню и что взять с собой
Важно, чтобы баня была подготовлена. Прежде всего, она должна быть чистой и безопасной.
В баню обязательно нужна нескользящая, моющаяся обувь.
В русскую парную обязателен головной убор, лучше всего специальная шерстяная шапка. Малышам допускается обычная хлопковая шапочка поначалу, поскольку они не находятся в парной дольше 2-5 минут.
Нужна простынка или подстилка на лавку, чтобы сесть или лучше лечь в парной. Семейная баня подразумевает совместное парение и мужчин, и женщин, поэтому мы надеваем купальники или договариваемся делать попеременно мужские и женские заходы в парную. Эффект пара и массажа вениками на обнаженное тело безусловно лучше. А также из купальников и плавок под воздействием температуры могут выделяться вредные вещества, такие как фенолы (зависит от того, из чего они сделаны). Это еще одна из причин париться голым или завернувшись в простыню или полотенце из натуральных материалов.
Всегда в бане организуется зона отдыха, где можно расслабиться, попить чай, пообщаться. Хорошо, если у вас будет сухая простыня, чтобы завернуться и не остывать.
В целях безопасности мы берем пластиковую посуду, чаи завариваем в термосах с завинчивающимися крышками, чтобы не было опасности вылить горячее на себя. С малышами всегда происходят всякие приключения, поэтому не помешают бумажные полотенца и влажные салфетки.
Дети после бани всегда хотят есть, уровень глюкозы в крови у малышей падает достаточно быстро, им просто необходимы питательные перекусы: фрукты, сухофрукты, свежие сочные овощи, сухарики, хлебцы, сушки и обильное питье.
В бане с младенцами неплохо выделить тихое, проветренное помещение, куда можно положить отдохнуть наверняка уже уснувших, намытых деток.
Мы кормим в бане детей грудью, и это принимается всеми как естественный и абсолютно нормальный процесс.
О скрабах, кремах и косметических средствах
Дети любят натирать себя разными составами, «как взрослые», поэтому все наши скрабы безопасны, и их даже можно попробовать при желании (это соль, кукурузная, нутовая мука, кофе, травы, глина и т. п.). Если мы берем с собой косметические средства, которые нельзя есть, то важно их убирать от детей. Это касается любых предметов, которые могут быть опасными (ножи, посуда, эфирные масла и т. п.).
Главное!
В баню нужно идти с особым настроем. В бане не должно быть негатива, ругани, разбирательств. Любой вопрос можно решить в позитивном ключе, договорившись о правилах и границах. В бане не может быть обязаловки и принуждения. Каждый берет ответственность за свои действия, решает, что делать, исходя из своего самочувствия – это уважается и принимается всеми. Таким образом создается чудесная, очень теплая и душевная атмосфера поддержки, дружественного, позитивного общения, которая сама по себе обладает целебным воздействием.
Кроме того, если с вашим здоровьем в целом все в порядке, то посещение доброй семейной бани – это огромная польза для здоровья. И большие, и маленькие банщики гораздо реже болеют и легче переносят заболевания, особенно сезонные простудные и вирусные инфекции. У них крепкий иммунитет, закаленное тело, бодрый дух, чего и всем от души хотим пожелать!
Помощь Беременным женщинам и мамам
Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации
Встреча в бане ч-1
Мы женаты уже 5 лет. Я безумно люблю, и даже в чем-то боготворю свою Аню. Умница, прекрасная хозяйка, да к тому же очень сексуальная женщина. Ане 28 лет. Она младше меня на два года. Невысокого роста — 160 см с практически идеальной фигурой. Даже после родов она сумела сохранить упругий плоский животик и великолепную грудь второго размера с нежно-розовыми сосочками. Это может прозвучать странно, но за пять лет наши сексуальные отношения ничуть не охладели, а даже стали еще более яркими. Может быть, поэтому у меня никогда не возникало мысли об измене. Аня тоже была мне верна, в этом не могло быть сомнений. Иногда мы развлекались с ней, играя в различные ролевые игры. Аня у меня фантазер и всегда умудряется выдумать что-то новенькое.
Мы живем в небольшом частном домике на окраине города, который достался Ане от бабушки. Первое время мы подумывали было продать его и, взяв кредит, купить квартиру. Но чем больше жили, тем больше приходило понимание, что жить в своем доме, пусть небольшом и старом, нам все же больше подходит, чем в квартирной коробке. Я сделал небольшой ремонт, поменял крышу, обновил фасад. Аня обставила домик с таким вкусом, что мог бы позавидовать любой дизайнер. Возле дома был небольшой сад, который мы превратили в некий парк для семейного отдыха с детской площадкой для дочки. Кроме того у нас была своя баня. Мы с женой очень любим париться, да и многие наши друзья частенько заглядывают к нам в гости по этому поводу.
И вот, в очередную пятницу мне позвонил мой хороший друг Стас. Мы поговорили о том, что редко видимся и надо бы как-нибудь собраться.
— Нет ничего проще — сказал я ему, — приходи завтра в баню. С меня пар, с тебя пиво.
— Слушай, а может мы с Катей придем? — спросил он, — а то она ругается, когда я ее бросаю одну по субботам.
Катя — это жена Стаса.
— Хорошо, приходите вдвоем. Я Аню предупрежу. Она тоже будет рада.
Анька очень обрадовалась. Они с Катей подружились сразу же, как только познакомились.
Хохотали вместе часами. В общем, у нас была дружная компания.
На следующий день я убирался в бане. Поменял воду в небольшом бассейне, растопил печь и мы стали ждать гостей.
— Ну что? Где же Стасик с Катей? — в баню заглянула Аня, завернутая в полотенце.
— Наверное, скоро подъедут. Договаривались на шесть, а уже двадцать минут седьмого.
— Ну, тогда. может пока их нет. — сказала Аня с лукавой улыбкой, распахивая полотенце и открывая моему взору прекрасное тело в одних тонких трусиках.
— Анька, не хулигань — сказал я, — а если они сейчас придут?
— Если, да кабы. — прошептала Аня и подошла ко мне вплотную, подставляя возбужденные соски к моему лицу. Я не удержался и обхватил губами ее нежный сосочек. Аня с шумом вздохнула, усаживаясь мне на колени. Она опустила руку мне на пах и сильно сжала дружка сквозь ткань трусов. Прибор начал медленно пульсировать, наливаясь.
— Этот запах дубовых веников меня так в..збуждает — прошептала мне на ушко Аня, — Я уже вся влажная.
— Эй, хозяева! — раздался громогласный голос Стаса на улице.
— Вот, блин! — вскрикнул я и поднялся.
Анька тут же запахнула полотенце и посмотрела на меня с ужасом и весельем.
— Быстро беги в парилку — прошептала она, глазами указывая на выпирающий из трусов прибор.
Я только успел нырнул в парную и закрыл дверь, как в баню зашел Стас с Катей. Я слышал только их голоса и звуки поцелуев.
— Привет, Анютка! Чмок.
— Привет, Стас. Привет, Катюха. Чмок. чмок..
— А где Саня? — спросил Стас.
— Я тут — крикнул я из парной, — не дождался вас и решил погреться.
— Да, извини, пришлось немного задержаться — оправдывался Стас, — мне нужно срочно съездить документы отвезти на работу. Так что вы пока без меня начинайте, а я мигом.
— Лады — сказал я, — только быстрее.
Возбуждение понемногу прошло и я, ополоснувшись водой для убедительности, вышел из парилки.
— Здравствуй, Саня. Ты уж извини. У нас всегда что-нибудь случается — с улыбкой сказала
— Да ладно — отмахнулся я, — Стас надолго?
— Я не знаю. Может быть и нет. Все зависит от начальника.
Катя все еще стояла в легкой куртке и брюках, в окружении оставленных Стасом пакетов с пивом и закуской. Она была очень симпатичной девушкой, ростом немного пониже Ани и пожалуй чуть пополнее. Обычно мы парились поочередно, сначала мы со Стасом, потом Аня с Катей. Но теперь вот решили вместе посидеть.
— Да ты раздевайся и проходи, что ты стоишь как бедная родственница? — воскликнула Аня и принялась снимать с Кати куртку. Я тем временем доставал из пакетов еду и раскладывал на столе.
— А я вам специальное мыло принесла банное, — сказала Катя, освобождаясь от брюк. У Кати это вроде хобби. Покупает различные ароматические масла и делает мыло, скрабы и прочую ерунду. Я это не особо понимаю, я и обычным хозяйственным мылом могу помыться, но супруге ее продукция очень нравиться.
— О! Спасибо! — воскликнула Аня, — А что за запах?
— Нуууу, там очень много всего намешано, — сказала Катя с загадочным видом, — но я думаю, вам понравится.
— Прошу к столу — развел я руками, давая девушкам обозреть ожидающие нас яства.
Я разлил по глубоким стаканам холодное пиво.
— Ммммм — протянула Аня, — какая вкуснотища.
Мы сели за стол и подняли бокалы. Аня, раздевшись, осталась в одном легком коротком халатике и трусиках. Когда она села напротив меня на лавку, то я увидел белую полоску трусиков, проглядывающую между ее великолепных бедер. Кроме того, она была без лифчика и ее полные груди размера не меньше третьего очень вызывающе упирались сосками в шелк халатика. Я никогда не видел Катю почти без одежды и всегда считал, что она толстовата. Я не знал, что у нее такое прекрасное упругое тело. Пока я осушал бокал, то поймал себя на мысли, что мой взгляд жадно следит за каждым колыханием ее груди. Неожиданно, как бы проснувшись ото сна, я перевел взгляд на жену и покраснел. Аня смотрела на меня с укоризной и какой-то легкой иронией. Мне стало не по себе еще и от того, что в трусах снова начал движение мой дружок. Катя посмотрела на меня внимательно, потом перевела взгляд на Аню и засмеялась.
— Чего мы сидим как на светском приеме? Давайте еще по бокалу и в парную! А то я уже замерзла. Мы выпили и девчонки встали.
— Я после вас пойду — сказал я, — попью еще пивка. Может, Стаса дождусь.
Анька поправила полотенце и нырнула в приоткрытую дверь парилки.
— А. — Катя недоуменно уставилась на меня, — а что вы в нижнем белье паритесь?
— Когда как — уклонился я ответа.
— Ну, ладно. — она провернулась ко мне спиной, скинула халатик на пол и обернулась полотенцем. Я успел поглазеть на ее упругую, манящую попку в тонких трусиках.
— Ну, я пошла. — сказала она, игриво подмигнув мне.
Из парилки послышался женских хохот и шипение пара.
Вот я влип. Не надо было соглашаться париться вместе с ними. Вдруг опять встанет? Еще и Аня заметила мой интерес, теперь обижаться будет. Девчонки парились минут пятнадцать. Я как раз успел выпить бокал пива. Уже третий. В голове началось приятное кружение и я расслабился. В конце концов, все свои. Чего стесняться? Ну посмотрел на красивое тело. Что ж тут плохого.
Дубликаты не найдены
Хуита с намеком на тройничок или групповуху для прыщавых школьников.
Да ладно. Везде есть какая-то завязка сюжета. Просто ее обычно проматывают.
@moderator очередная порция эротических рассказов подкатила
@moderator, раскрутка яндекс дзена.
Ещё и вторая часть есть
точно дзенит. зарабатывает.
Ему и так нелегко придётся, подумала собака
Путь к желудку мужчины лежит через его рот
Наблюдал сегодня картину маслом.
Стою на остановке, жду коллегу, втыкаю в телефон. Диспозиция: на остановочной лавочке сидят женщина и мужчина, тоже в телефонах, возле мусорки два мужика курят и болтают о своем.
Подходит парень, чуть старше 20 лет на вид, садится на лавочку с краю и смотрит в одну точку. Практически сразу подъезжает маленький красный опелек, за рулем девушка. Пассажирское стекло опускается, и девушка говорит, явно обращаясь к парню: «Сережа! Ну Сереженька! Ну хватит дуться, ну поехали домой, а?»
Я отвлекаюсь от телефона (драма же!), смотрю на Сереженьку. Сереженька сидит как каменный, демонстративно смотрит в сторону, не реагирует. Девушка продолжает: «А дома пельмени ждут, я почти полную морозилку налепила. И сметаны купила.»
Сразу начинается действие. Оба курящих мужика синхронным движением отстреливают бычки в урну, один идет к машине, другой к Сереже. Первый открывает пассажирскую дверь, второй хватает Сереженьку под руку, причем тот мужик, что сидел до того рядом, начинает ему помогать: хватает под вторую руку, вдвоем они парня отрывают от лавочки и тащат к машине, на полпути курильщик №1 к ним присоединяется. Я подхожу помочь, но места там уже нет, да и справляются они вполне неплохо.
Втроем под белы рученьки подстаскивают Сереженьку к машине и начинают туда запихивать, при этом все трое на него орут: «Ты совсем охренел? Почти полная морозилка пельменей! Такими вещами не бросаются! Живо полез в машину, пока мы тебя в багажник не запихали! Куртку подбери! Сметана еще! Совсем дебил?» У Сереженьки на лице легкий шок, он сопротивляется, но как-то вяло. Запихивают его в машину, закрывают дверь, девушка кричит «Спасибо, мужчины!» и срывается с места. Мужики смотрят вслед, один говорит «Во мудак», второй отвечает «Да молодой еще», все возвращаются по местам.
Наблюдал моими глазами, слышал моими ушами, тег «моё».