ровный загар на даче
Как правильно загорать на даче
С наступлением лета, большинство людей сразу спешат на дачу отдыхать и загорать у бассейна, чтобы наконец-то понежиться на солнышке и получить красивый соблазнительный загар. Однако, очень часто вместо красивого «шоколадной» тела, многие получают красный цвет кожи и болезненные ожоги. Все дело в том, что многие до сих пор не знают, как правильно загорать, чтобы не получить ожог. Для того чтобы предостеречь себя от солнечных ожогов, необходимо просто придерживаться нескольких нехитрых правил:
Многие любители загара совершаю зачастую одну и туже ошибку – они очень нетерпеливы и хотят получить хороший загар сразу же в первый день. В конечном счете это заканчивается некрасивым загаром и ожогами. Специалисты рекомендуют загорать постепенно. В первый день вполне достаточно будет провести на солнышке 15–20 минут. С каждым днем это время можно продлевать на 10–15 минут, чтобы кожа постепенно привыкала к яркому жгучему солнцу. Но следует понимать, что даже уже хорошо загоревший человек, не должен прибывать на ярком солнце больше 1,5 часа.
Чтобы избежать ожогов, на время пока вы отдыхаете лучше накинуть на себя какую-нибудь одежду. Для справки: натуральные ткани пропускают около 6% ультрафиолетовых лучей, а синтетические около 15%. Мокрая одежда пропускает в 3 раза больше вредных лучей, чем сухая.
Желательно загорать с кем-то, кто мог бы в случае внезапного сна разбудить. Так как большинство ожогов люди приобретают именно, когда случайно засыпают.
Занятия спортом под солнцем, только приветствуются. Так как во время занятия спортом, человек потеет, а пот является дополнительной защитой от солнечных лучей.
Врачи рекомендуют за полчаса до принятия солнечных ванн, смазывать все тела персиковым, ореховым или гвоздичным маслом.
Как известно, при получении солнечного ожога, ткани кожи повреждаются и образуется большое количество свободных радикалов. Для того чтобы нейтрализовать эти свободные радикалы, надо употреблять во время получения загара, такие продукты, как: натуральные соки (яблочный, гранатовый, апельсиновый) и зеленый чай. Если захотелось перекусить, то лучше утолить свой голод фруктами, овощами или бобовыми. О жирных и копченных продуктов лучше отказаться.
Во время долгого нахождения под палящим солнцем, лучше прикрываться шляпкой с широкими полями и одеждой с длинными рукавами. Глаза также надо обязательно прятать от солнца очками.
Здравствуйте уважаемые посетители👋! Для вас мы создали группу в ВКонтакте, где регулярно выкладываем полезный материал. Пожалуйста, поддержите нас подпиской, лайком или репостом🙏 Ссылка ниже👇
Загорать желательно подальше от воды, так как солнечные лучи отражаются от ее поверхности и риск появления ожогов кожи во много раз возрастает.
Но если ожогов избежать все-таки не удалось, то обгоревшие участки кожи необходимо срочно смазать жирным кремом или простой сметаной. Если на обгоревших участках появились волдыри, их ни в коем случае нельзя вскрывать. В этом случае лучше обратиться к врачу.
Морской загар на даче: ничего сложного
Автор: косметик · Опубликовано 04.07.2020 · Обновлено 03.03.2021
Море этим летом для многих окончательно превратилось в мечту. Даже если для поездки есть время и деньги, география передвижений сильно ограничена эпидемией, да и рисковать не стоит. Для сохранности здоровья лучше поискать альтернативные виды отдыха, ведь во всём есть свои плюсы. Взять хотя бы дачу.
Если подойти к вопросу креативно и с душой, можно и на шести сотках организовать отпуск, который запомнится на всю жизнь. А если вы не мыслите лета без красивого морского загара, то и эта проблема решаема. Сейчас я расскажу, как приобрести морской загар, не покидая ареала своего обитания. Эти нехитрые способы помогут вам после отпуска сразить весь офис тоном своей кожи. Заранее приготовьтесь отвечать на вопросы о морском побережье, где удалось так загореть.
Загар загару рознь
Человека, приехавшего с приморского курорта видно обычно невооружённым глазом: только в этом климате можно получить особенный оттенок загара с характерным бронзовым отливом. Такой окрас позволяет ходить на работу, передвигаться по улицам и общественным местам с гордо поднятой головой и выражением на лице «отдых удался».
Дачный загар выглядит, прямо скажем, попроще, но справедливости ради, держится он значительно дольше. Если это для вас не аргумент и из всех 100500 оттенков смуглости интересует именно тот, что солнце дарит только у моря, сделайте из себя конфетку своими руками. Уверяю, это проще, чем кажется.
Для начала разберёмся, в чём феномен «морского» загара. Оказывается, всё просто. Восхитительный оттенок придают вещества, содержащиеся в воде: соли и йод. С ними эпидермис не просто темнеет под воздействием ультрафиолета, но и слегка пигментируется. Этот нехитрый анализ приводит к мысли, что достаточно найти аналог морской воды и площадку для солнечной ванны и уже скоро можно будет ловить на себе завистливые взгляды.
Сухопутная альтернатива
Вы уже поняли, что нужно для превращения бледной поганки в бронзовую красотку. Йод, соль, вода и пульвелизатор или ванна. Скорее всего этот необходимый минимум уже есть под рукой или в шаговой доступности.
Такой экспериментальный загар ничем не отличается от обычного, особенно в том, что касается безопасности для здоровья. То есть правила те же: пользоваться SPF-средствами до и после загара (это приложение к минимуму) и купаться в солнечных лучах не больше двух часов в сутки, исключая период с 11 до 16 часов. При пощипывании и других неприятных ощущениях сразу прячьтесь в тень.
Теперь о самой процедуре. Готовим чудо-спрей непосредственно перед выходом на пляж, каким бы он (пляж) ни был. Основных вариантов три. Это раствор морской соли (1,5-2 столовых ложки на литр), вода с добавлением йода или йодно-солевой коктейль. Если не хотите обрызгиваться с головы до ног, можно просто принять ванну с этими добавками под аудиозапись шума волн с криками чаек. Хорошо расслабившись, подключив фантазию и философский подход, можно вообразить себе вполне приятную окружающую реальность. Вынырнув, лучше сразу же направляться за дозой ультрафиолета.
На 200-литровую ванну берут около килограмма морской соли и столовую ложку йода, хотя можно и без него. Длительность купания – не более 7 минут, а температура воды – не выше +35. Некоторые добавляют в соляной раствор стакан молока или несколько капель эфирных масел с увлажняющим эффектом, особенно это рекомендуется для сухой кожи.
Сколько добавить йода в раствор для разбрызгивания по поверхности тела придётся определять экспериментальным путём, но жидкость не должна быть тёмной, достаточно лёгкого светлого оттенка. Обычно для этого достаточно нескольких капель на литр воды. В йодный раствор можно добавить пару капель оливкового масла, оно станет дополнительной защитой от вредных лучей и придаст коже мягкость.
Однако, если в организме присутствуют проблемы со щитовидной железой, с йодом лучше не экспериментировать. Морская соль – вполне себе самодостаточный продукт, в том числе и для нашей цели – она активизирует синтез меланина и общий обмен веществ, а кристаллы действуют как микролинзы, отсюда и желаемый оттенок на коже. Кроме бронзового загара, солевой раствор предохранит дерму от обезвоживания, придаст эластичности и тонуса. Заранее можно сделать скраб с морской солью или кофейной гущей: ликвидация ороговевших клеток обеспечит загару ровность и стойкость.
Чтобы по максимуму его сохранить, включаем в рацион продукты, ускоряющие синтез мелатонина: морковный сок со сливками, абрикосы и персики, томаты и шпинат, яйца и сыр, печень и молоко, сливочное масло, зелёный чай с лимоном и ромашковый отвар (отвар можно применять и наружно для сохранности оттенка и нежности кожи). Не забываем про увлажнение кожи снаружи и изнутри. А также, чтобы золотистый оттенок кожи сохранился подольше, придётся свести к минимуму посещение бани и сауны, применение скрабов и пилингов.
Дачный загар: что делать, если остались следы от одежды
Шоколадный равномерный загар случается с нами только на пляже. Но вернемся к нашим реалиям: прогулки в парке, огород на даче, следы от загара на теле. И вот уже любимое офисное платье смотрится нелепо, а вырез любимой блузки не такой эффектный. Без паники, не все потеряно! Есть способы, которые помогут обрести ровный тон (спойлер: не всегда загорелый).
Загар
Тот случай, когда нужно выбивать клин клином. Если у вас имеется в запасе пару дней, попробуйте максимально открыть бледные участки и дать им загореть. Во-первых, у кожи есть предельный пигмент, темнее которого она уже не загорит. В итоге загар станет равномерным. Во-вторых, вы хоть как-то загорите и переходы на коже будут менее заметны. Идеально устроить себе нудистский пляж прямо в собственном саду, чтобы в попытке выровнять тон, не получить новые полоски.
Солярий
Не самый здоровый. Вернее, самый нездоровый метод. Но если впереди важное мероприятие, где важно надеть вечернее платье с декольте —это лучший выход. Купите специальные средства для загара и нанесите их исключительно на белые участки, строго соблюдая границы. Начните сеанс загара с 3-4 минут, через день можно увеличивать на минуту. В солярии тон выровняется гораздо быстрее, чем на солнце.
Пилинг
Этот способ подходит лишь в том случае, если вы не обгорели и у вас не сильно чувствительная кожа. Пилинг можно провести дома, проскрабировав загорелые участки скрабом или жесткой мочалкой. Но не переусердствуйте, чтобы не превратить загар в ссадины. Это явно хуже. Можно записаться и в SPA, где это сделают профессиональными (читайте эффективными) средствами, способными хорошо отшелушить и обновить кожу. Не забудьте предупредить мастера о цели визита, чтобы касания со светлыми участками были минимальны.
Отбеливающий крем
Этот метод подходит, когда у вас нет сильного контраста. Как правило, косметические средства могут отбелить коду максимум на полтона-тон. Перед тем, как нанести отбеливающий крем, примите душ и проведите легкий пилинг. Наносите крем только на загорелый участки, чтобы не усилить контраст.
Автозагар
Самый быстрый и визуально эффективный метод. Возьмите любой бронзатор: кремовый, спрей или салфетки. Обработайте не загорелые участки кожи и наслаждайтесь результатом. Выбирать бронзант в тон будет легко, ориентируясь на уже загорелую кожу. Хоть какой-то плюс!
Как правильно загорать? Лучшие лайфхаки красивого загара для светлой кожи
Один из самых актуальных вопросов летом – не только куда поехать в отпуск, но и как правильно и равномерно загореть. Конечно, есть немало поклонников фарфоровой бледности, но многие девушки мечтают именно об освежающем загорелом оттенке кожи. Когда, как не летом, носить открытую одежду ярких оттенков, которая потрясающе сочетается с оливковой кожей!
К тому же умеренные солнечные ванны укрепляют иммунитет, повышают настроение, способствуют выработке витамина D. Если знать, как правильно загорать, можно обеспечить положительный эффект от воздействия солнца. Но не стоит забывать, что при злоупотреблении загаром не избежать «побочных эффектов»: ожогов, аллергической реакции, сухости и обезвоженности, фотостарения и пигментных пятен.
Читайте в нашем материале, как быстро и равномерно загореть, используя комплексный подход.
Как равномерно загореть на солнце
Чтобы приобрести красивый загар и не обгореть, соблюдайте безопасные часы выхода на солнце. Загорать лучше в утреннее (до 11:00) или вечернее время (после 16:00). Днём от солнечных ванн стоит воздержаться.
Как загореть на пляже
На пляж ходят не только купаться, но и чтобы получить эффектный загар. Чтобы отдых оставил только положительные впечатления, читайте нашу инструкцию, как загореть до шоколадного цвета без ожогов.
Как получить загорелое лицо
Кожа на лице тоньше и чувствительнее, чем на теле, поэтому загар в этой зоне имеет особенности. Дерматологи советуют защищать кожу лица от солнца, поскольку ультрафиолетовое излучение провоцирует фотостарение и пигментацию. Но в эстетических целях вы можете дозированно подставлять лицо солнышку.
Как подготовить кожу лица к загару:
Соблюдая эти правила, вы сможете получить загар лица без риска получить ожоги. Если вы посещаете солярий, подготавливать кожу нужно таким же образом.
Не забывайте защищать от ультрафиолета нежную кожу губ, нанося бальзам с SPF. На зоне вокруг глаз следует использовать специальный солнцезащитный крем, поскольку от обычного может возникнуть раздражение. Если кожа жирная или проблемная, выбирайте средство с пометкой «некомедогенно» (это позволит избежать закупоривания пор).
Защиту от солнца нужно наносить за 30 минут до выхода на улицу. Если крем неводостойкий, необходимо обновлять его каждый раз после купания. Очень светлая кожа нуждается в использовании SPF 30 или 50.
Как быстро добиться загара на ногах
Загорелые ноги – это настоящий символ лета! Многие девушки в тёплый сезон хотят носить короткие юбки, платья и шорты и поэтому стремятся, чтобы кожа на ногах приобрела ровный и привлекательный бронзовый оттенок. Но часто загар на ногах бывает более светлым, чем на остальном теле. Почему так происходит – рассмотрим самые частые причины.
Правила равномерного загара ног
Мы подготовили подробную инструкцию для тех, кто хочет знать, что делать, чтобы ноги быстро загорели.
Как загорать обладателям светлой кожи
Людям со светлой кожей сложно добиться ровного бронзового оттенка загара. Даже после недолгого пребывания на солнце они могут получить ожог. Если вы хотите избавиться от «аристократической бледности», следуйте нашим советам.
Если вы очень легко обгораете, но всё же не хотите, чтобы кожа приобрела оливковый оттенок, попробуйте средства для искусственного загара. Рассказываем, как быстро «загореть» с белой кожей, даже не выходя на солнце.
Как правильно загорать в солярии
При правильном применении солярий – это относительно безопасный способ загореть. Вот советы экспертов, как загорать в вертикальном солярии:
Как загореть в домашних условиях
Не у всех есть возможность загорать на солнце, но, к счастью, существуют способы получить красивый загар без облучения кожи. Для этого вам понадобится средство с автозагаром. Запомните несколько важных пунктов, которые помогут стать смуглянкой в домашних условиях.
Можно ли загорать без крема?
Врачи не советуют загорать без солнцезащитного крема – это приводит к появлению ожогов и в перспективе даже к раку кожи. Летом стоит внимательно отнестись к выбору средств с SPF.
Очень светлая кожа, серые или голубые глаза в сочетании со светлыми и рыжими волосами делают вас представителем первого фототипа, которому требуются средства с самым высоким солнцезащитным фактором – SPF50. На веснушки можно наносить крем против пигментации, который также может содержать UV-фильтр.
Если у вас светлая кожа и русые волосы, нет веснушек, а глаза карие, зелёные или голубые, это значит, что ваш фототип – второй. В этом случае нужен крем с SPF от 30 до 50.
У женщин с тёмными волосами и светлой или чуть смуглой кожей третий фототип, при котором стоит приобрести средство с SPF30.
Со смуглой кожей, тёмными волосами и глазами (четвертый фототип) необходим фактор защиты SPF15.
Как загореть, не выезжая из города
Многие люди, особенно девушки, мечтают о красивом и ровном загаре. Однако выехать в жаркие страны или провести все лето на даче удается далеко не всем, да и погода в этом году не очень солнечная. Читайте в материале «РИАМО в Королеве» о преимуществах городского загара и доступных вариантах для тех, кто хочет загореть, не выезжая из Королева.
Плюсы городского загара
Если не получилось выехать на курорт, то загореть можно и в городе. Причем у такого загара есть несколько плюсов.
Московский регион и южные курорты находятся на разных широтах, поэтому солнечные лучи падают под разными углами. Южный загар насыщенный, коричневый, а загар нашей полосы – более светлый, бронзовый, что выглядит более естественно.
В Москве и Подмосковье на кожу попадает меньше солнечных лучей, а угол падения не такой «агрессивный», а значит, гораздо ниже риск «сгореть». На юге солнечные ожоги бывают очень неприятными и болезненными, а иногда и опасными для здоровья.
Наконец, южный загар «смывается» через 2-3 недели, а городской держится гораздо дольше – иногда до нескольких месяцев.
Как правильно загорать
Лучший загар – естественный, полученный под лучами летнего солнца с соблюдением всех правил безопасности.
Не рекомендуется загорать сразу после приема пищи, должно пройти минимум 30 минут после еды. Каждые 15 минут нужно перемещаться в тень, освежаться в водоеме или в душе, либо опрыскивать кожу водой.
Также важно не лежать долго в одном положении. Если часто двигаться и переворачиваться, то загар будет более ровным. Кроме того, так снижается риск перегреться. Рекомендуется носить панаму или кепку, а также солнцезащитные очки.
Обязательно нужно пользоваться качественными средствами для загара, а потом правильно ухаживать за кожей при помощи увлажняющих и специальных кремов.
Важно помнить, что загорать нужно правильно и в меру. Чрезмерное и продолжительное воздействие ультрафиолета может нанести вред организму. Среди негативных последствий – серьезные ожоги, обезвоживание и «старение» кожи, купероз – расширение сосудов лица, а также образование мутаций в клетках, которые могут вызвать меланому и рак кожи.
Балконы, веранды, парки
Даже не выезжая из города можно загореть не хуже, чем на море – загар получится ровным и мягким, долго не сойдет, и можно почти не беспокоиться о солнечных ожогах.
Проще всего загорать на балконе в собственной квартире. Здесь можно надеть купальник, положить мягкий матрас, поставить рядом кувшин с прохладительным напитком, послушать музыку или посмотреть фильм с ноутбука, почитать книгу.
Также загорать можно во дворе дома, на летних верандах и террасах кафе, на любых открытых площадках. Однако не стоит забывать и приличиях и слишком сильно раздеваться – вместо купальника следует надеть шорты и майку.
Городские парки отлично подходят для принятия солнечных ванн. Можно как погулять на свежем воздухе в короткой и легкой одежде, так и расположиться на берегу местных водоемов, подстелив полотенце.
Водоемы Королева
Самое идеальное место для загара – у водоемов. Всегда приятно полежать на пляже, отдохнуть на природе.
В городском округе Королев есть несколько водоемов. Особой популярностью у жителей пользуются пляж на берегу Клязьмы около Шапкина моста и озеро Торфянка в микрорайоне Торфопредприятие на территории заповедника «Лосиный остров». За чертой округа расположены Пироговское и Клязьминское водохранилища, Щелковские карьеры, до которых довольно просто добраться из Королева.
Стоит помнить, что в большинстве водоемов купаться запрещено, однако это не помешает позагорать на берегу.
Солярий
Верный способ получить красивый и ровный загар – пойти в солярий. Чтобы не было вреда для кожи, нужно четко соблюдать все правила.
Людям с 1 типом кожи – обладателям очень светлой кожи, светлых волос и глаз – вообще не рекомендуется загорать в солярии, лучше делать это на солнце, и то очень осторожно. Однако если очень хочется, то можно ходить туда не больше двух раз в неделю. Сеанс не должен превышать 3 минут, особенно в первый раз.
Обладатели 2 типа кожи со светлыми глазами и русыми волосами могут загорать в солярии 3-5 минут. Посещать его можно 3 раза в неделю, но тогда нужно ограничить пребывание на активном солнце.
Людям с 3 и 4 типами кожи – темноволосым и кареглазым – можно загорать в солярии до 20 минут, но первый сеанс не должен длиться больше 7 минут. Посещать солярий можно до 3 раз в неделю.
Солярии бывают трех типов: турбо-солярий, вертикальный и горизонтальный. В салоне специалисты расскажут об особенностях каждого из них и посоветуют, какой лучше выбрать.
Особое внимание стоит уделить косметике для солярия, которая отличается от обычных солнцезащитных средств и кремов для загара. Средства для солярия усиливают действие ультрафиолета и глубоко увлажняют кожу.
Людям с татуировками в солярии стоит использовать для защиты участков кожи с нанесенным рисунком обычные солнцезащитные средства. Под воздействием ультрафиолета пигменты татуировки могут выцвести или стать аллергенными для организма.
Фотолампы
Фотолампы идеально подходят для загара в домашних условиях. На самом деле, область их применения очень широкая. С помощью таких ламп можно обеззараживать помещение, бороться с распространением различных заболеваний, также их можно использовать для маникюра и загара.
Существуют открытые и закрытые УФ-лампы. Открытые дома не используют – они предназначены для больниц, поликлиник, детских садов, так как очень эффективно борются с бактериями и вирусами. Закрытые лампы менее мощные, поэтому они безопасны для домашнего использования.
С помощью фотоламп любители загара могут устроить дома мини-солярий. Во время покупки нужно учитывать назначение прибора – например, для загара не подойдет лампа, предназначенная для маникюра. Есть и многофункциональные приборы с множеством насадок и несколькими лампами, но они стоят гораздо дороже.
Процедура контролируемого облучения показана практически всем в период сезонных инфекционных заболеваний, поэтому УФ-лампа пригодится не только летом. Однако нужно строго соблюдать инструкцию, чтобы прибор принес только пользу. Главное правило – не переусердствовать. Рекомендуется начинать процедуры с нескольких минут, как в обычном солярии.
Автозагар
Автозагар – вариант для тех, кто не хочет или не может находиться на солнце, а также желает получить результат немедленно. Это косметическое средство бывает в виде спрея или крема.
При покупке автозагара нужно обратить внимание на тон кожи. Не стоит брать слишком бледный оттенок, также важно не переборщить с цветом. Не рекомендуется использовать средства разных фирм для разных частей тела – оттенки могут значительно отличаться даже при одинаковой маркировке. Кроме того, у одного бренда может быть готовая линейка автозагара для лица, рук и ног, туловища.
Стоит помнить и о возможной аллергической реакции, поэтому сначала нужно попробовать средство на небольшом участке кожи.
Перед нанесением автозагара нужно как следует очистить кожу с помощью скраба и насухо вытереть. Наносить средство нужно от ступней и двигаться вверх. Минимальное количество средства должно попасть на внутренние части локтей и коленей. После нанесения автозагару нужно дать хорошо впитаться, иначе он может не только испачкать одежду, но и неровно лечь на кожу.
Для одноразового эффекта прекрасно подойдут бронзаты. Они позволяют выбрать множество оттенков и поверхностно окрашивают кожу, поэтому их очень просто смыть водой. Этот вариант подойдет, например, для вечеринки.