ритуал на сон примеры
Что такое ритуал перед сном и что он в себя включает?
Что такое ритуал перед сном и что он в себя включает?
Детские ритуалы в жизни ребенка очень важны. Они дарят ему предсказуемость и комфорт. Ритуал приема пищи, прощания с утра с папой, возвращения с прогулки домой и т.п. Рутина ограждает малыша от дополнительного стресса. В этой статье мы поговорим о важности вечерних ритуалов перед сном.
Ритуал перед сном — это рутинные действия, которые повторяются изо дня в день в определенной последовательности. Они призваны обозначить малышу границы и рамки укладывания. Поскольку дети не определяют время по часам, подобные действия являются для них лучшей подготовкой ко сну.
Ритуал необходимо проводить, как перед ночным, так и перед дневным сном. Но обычно дневной ритуал короче по времени и не включает в себя некоторые действия. Ритуал становится наиболее важен для деток к 4 месяцам, а знакомить малыша с ним стоит заранее. Но вводить в вашу жизнь ритуалы никогда не поздно = ) Возможно, вы уже сделали это.
Кстати, стоит различать ритуал укладывания и спокойное времяпровождение перед сном – это разные вещи. Мы предлагаем вам 15(. ) вариантов, из которых вы можете скомбинировать свой ритуал
Важные моменты детского ритуала перед сном:
Какие действия вы можете включать в ритуал:
Массаж. Его не обязательно делать профессионалу. Просто убедитесь, что в комнате комфортная температура, ваши руки чистые и теплые, ногти короткие. Используйте детское масло, можно с запахом лаванды. Поглаживайте малыша нежными движениями. Руки и ножки – сверху вниз, а животик по часовой стрелке.
Переодевание в пижаму. Это важная часть любого ритуала. Специальная одежда важна для ребенка, потому что она ассоциируется с процессом сна. Если малыш постарше капризничает, то одевание пижамы можно сделать особенным образом. Пусть он сам ее выберет из предложенных, или пусть сегодня это будет не пижама, а например, игрушечный «скафандр», одевая который, он отправится на кровати-ракете на Луну!
Выключение света. Темнота очень помогает выработке мелатонина, именно поэтому лучший вариант это полная темнота. При необходимости используйте слабый светильник красно-оранжевого цвета. Дети постарше могут выключать свет самостоятельно.
Включение белого шума. Белый шум – это монотонный звук, который позволит заглушить все бытовые шумы и увлечет малыша обратно в сон при кратковременном пробуждении. Многие малыши сами просят включить им: шшшш или жужуку. Звук белого шума важен еще и потому, что начинает ассоциироваться у малыша со сном.
Разговор с малышом. Отличное время перед сном, чтобы поговорить с ребенком о самом важном. Но не касайтесь в это время сильно эмоциональных тем, ведь наша задача не перевозбудить малыша.
Отличный пример ритуала. Игрушки нуждаются в отдыхе, и мы тоже. Можно помахать им ручкой, пожелать спокойной ночи или даже уложить в свои игрушечные кроватки. Вы можете выбрать игрушку для сна, только обязательно убедитесь в ее безопасности. Она должна быть мягкой и на ней не должно быть никаких мелких деталей, которые малыш может оторвать и взять в рот.
Рассказать малышу, что сейчас ночь и даже солнышко легло спать, все птички отдыхают до утра и т.д. Подобный ритуал не подойдет при раннем укладывании, например, что стоит учитывать, выбирая действия.
Очень нравится малышам просто полежать на маме живот-к-животу и обниматься. Дополнительные минуты нежности, если их не хватило днем, помогут малышу не звать для этих целей маму ночью.
Когда вы поете малышу колыбельную вы не только успокаиваете его, но и сосредоточены на нем, что не маловажно при проведении ритуала и успокоении ребенка. Если петь не хочется совсем, то используйте стишки-засыпалки, их можно рассказывать, например, одевая малышу пижаму.
Ритуалы на сон
важные элементы ритуала перед сном малыша от 1 до 18 месяцев
Ритуал — это та последовательность действий, которая показывает малышу, что сейчас начнется процесс укладывания. Само укладывание в ритуалы перед сном не включается.
Важные элементы ритуала:
1) голосовая поддержка (колыбельная, сонный стих, рифмованная сказка; все типы разговоров оставьте на возраст после 3-4 лет, пока пойте и рассказывайте стихи);
2) тактильная поддержка (поглаживание, похлопывание, ритмичное сжатие), расслабляющее хождение по комнате или покачивание;
3) внешние помощники (включение белого шума, выключение света, зашторивание окон, подготовка кровати, закрывание двери).
Первые два элемента мы возьмем «с собой» хоть куда, хоть в поезд, хоть в машину, хоть в гости.
Остальные элементы — вспомогательные.
Задача ритуала : показать малышу, что все стабильно, все по порядку, он чувствует себя в безопасности, если есть предсказуемость. Не добавляем ничего лишнего.
✔ Ритуал маркирует сон.
✔ Ритуал расслабляет.
✔ Ритуал направлен на малыша.
✔ Ритуал насыщает вниманием.
✔ Голосовая и тактильная поддержка во время всего ритуала.
✔ Ритуал длится 3-5% от длительности одного времени бодрствования.
✔ Ритуал соответствует возрасту (не надо читать книги трехмесячному малышу, пойте ему).
✔ Не надо собирать игрушки во время ритуала, это скука смертная, побудьте в это время со своим малышом, напитайте его своей энергией.
Предлагаю вашему вниманию примеры ритуалов перед сном малыша для разного возраста.
Ритуал перед сном для ребенка 1-3 месяцев
Длительность 1-2 минуты.
Ритуал проводится в той комнате, где укладываете.
1. Колыбельную начинаем петь в начале ритуала, делаем все остальное под колыбельную.
2. Берем малыша на руки, немного носим, поглаживая (во время ритуала малыш находится на руках до момента укладывания).
3. Закрываем шторы.
4. Пеленаем (если пеленание вызывает слёзы, то пеленаем в СБ*).
5. Выключаем ночник.
6. Включаем увлажнитель.
7. Допеваем колыбельную, малыш на руках, поглаживаем малыша.
Ритуал перед сном для ребенка 4-6 месяцев
Длительность 3-4 минуты.
Ритуал проводится в той комнате, где укладываете.
1. Колыбельную начинаем петь в начале ритуала, делаем все остальное под колыбельную.
2. Берем малыша на руки, немного носим, поглаживая (во время ритуала малыш находится на руках до момента укладывания).
3. Если на улице темно, смотрим в окно, после закрываем шторы. Если на улице светло, смотреть в окно не надо.
4. Одеваем спальный мешок (если переодевание вызывает слёзы, то переодеваем в СБ).
5. Выключаем ночник.
6. Включаем увлажнитель.
7. Допеваем колыбельную, малыш на руках, поглаживаем малыша.
Ритуал перед сном для ребенка 7-10 месяцев
Длительность 4-5 минут.
Ритуал проводится в той комнате, где укладываете.
1. Колыбельную начинаем петь в начале ритуала, делаем все остальное под колыбельную.
2. Берем малыша на руки, немного носим, поглаживая (во время ритуала малыш находится на руках до момента укладывания).
3. Если на улице темно, смотрим в окно, после закрываем шторы. Если на улице светло, смотреть в окно не надо.
4. Берем сонную игрушку, носим с малышом на руках.
5. Выключаем ночник.
6. Включаем увлажнитель.
7. Допеваем колыбельную, малыш на руках, поглаживаем малыша.
8. Рассказываем короткий сонный стих.
Ритуал перед сном для ребенка 11-18 месяцев
Длительность 5-6 минут (если расслабляется раньше, то можно меньше).
Ритуал проводится в той комнате, где укладываете.
1. Колыбельную начинаем петь в начале ритуала, делаем все остальное под колыбельную.
2. Берем малыша на руки, немного носим, поглаживая (во время ритуала малыш находится на руках до момента укладывания).
3. Если на улице темно, смотрим в окно, после закрываем шторы. Если на улице светло, смотреть в окно не надо.
4. Если малыш любит рассматривать книжки, то рассматриваем (важно, чтобы он спокойно рассматривал, не делал активных действий, спокойно реагировал, когда книжку убираем).
5. Берем сонную игрушку, носим с малышом на руках.
6. Выключаем ночник.
7. Включаем увлажнитель.
8. Допеваем колыбельную, малыш на руках, поглаживаем малыша.
9. Рассказываем сонный стих.
Для удобства можете сохранить картинки с вариантами ритуалов, чтобы они были под рукой в нужный момент.
Каким НЕ ДОЛЖЕН быть ритуал на сон.
Моя клиентка Маша пишет:
— заходим в комнату;
— кладу малыша в кроватку (иногда малыш плачет);
— закрываю шторы;
— включаю белый шум(иногда последовательность путаю).
Проанализируем этот ритуал сна для малыша:
• Последовательность действий направлена на малыша?
• Есть максимальное насыщение малыша вниманием?
• Ритуал можно «взять» с собой (в машину, поезд, самолет)?
• Последовательность строго соблюдается?
• Есть успокоение голосом? Прикосновениями?
• Данный порядок действий направлен на расслабление малыша?
• Он нравится маме и малышу?
Если хоть на один вопрос вы ответили касаемо ваших ритуалов НЕТ, надо корректировать ритуалы перед сном для грудничка.
А о том, как сделать просыпание ребенка приятным и позитивным, читайте в статье «Ритуалы на пробуждение»
Комментарии к статье
Ритуалы на сон
14.10.2021, 22:17
СВЕТЛАНА
13 идей для составления ритуала на сон
Вы же наверняка слышали про ритуал перед сном? Рутинные, повторяющиеся каждый день в одинаковой последовательности действия. Они нужны, чтобы ребенок, который еще не умеет отслеживать время по часам, понимал – пришло время спать.
Дети очень любят режим, и все психологи постоянно говорят о том, насколько соблюдение режима важно для детского развития.
Когда приучать к ритуалу?
Приучать к ритуалу важно сразу с рождения, но особенно актуально это становится к 4-м месяцам. Хотя, начать никогда не поздно… Поэтому, если своего ритуала у вас еще нет, сделайте его!
Я собрала для вас идеи, что можно делать перед сном. Из этих вариантов вы можете скомбинировать свой ритуал, который будете соблюдать изо дня в день.
Главное, не переусердствуйте и не старайтесь выбрать по максимуму. Советуют, чтобы продолжительность ритуала перед дневным сном была 10 минут, перед ночным – 20 минут.
Требования к ритуалу
Важно, чтобы порядок действий нравился и вам, и малышу. И чтобы он был неизменный. Ритуал проводится каждый день, перед каждым укладыванием. Тем человеком, кто укладывает ребенка.
Ритуал проводится 1 раз. Не идите на поводу, не читайте сказки бесконечно. Не качайте на руках до утра. Пресекайте эти бесконечные «пить-писить-какать-песенку».
Во время проведения ритуала родитель должен быть сосредоточен на малыше и не отвлекаться на посторонние дела. Уберите гаджеты, вытащите наушники (да-да, так некоторые делают…) и подарите всю свою нежность своему ребенку!
13 идей для составления ритуала на сон
Ну а теперь сами действия. Наверняка, что-то вы уже делаете. А что-то, возможно, возьмете на заметку и добавите со временем. Ведь дети растут, ритуал меняется. В полгода мой сын с удовольствием слушал колыбельные, почмокивая на груди, а сейчас его уже такими методами не уложишь…
1. КУПАНИЕ. Добавляйте его в ритуал, только если вашего ребенка вода успокаивает. На дневные ритуалы можно использовать умывание личика и ручек.
2. ПЕРЕКУС. Для маленьких крох очень часто одним из действий ритуала является кормление грудью, ведь сосание действительно сильно успокаивает малыша. Чтобы избежать ассоциации между кормлением и сном – разделите кормление грудью, например, сменой подгузника и постарайтесь укладывать малыша в кроватку сонным, но не спящим. Для детей постарше стакан кефира или молока, вполне может быть частью ритуала, если затем следует чистка зубов.
3. МАССАЖ. Тут не идет речь о профессиональном массаже. Просто поглаживания, можно с маслом или кремом. Ручки, ножки, животик, спинка.
4. ПЕРЕОДЕВАНИЕ. Пижама или маечка и трусики. Специальная одежда поможет настроиться на сон. А если ребенок постарше, что можно вместе придумать историю, что это за наряд. И в каком сне он ему пригодится. Так, обычная майка может превратиться в доспехи рыцаря или игрушечный скафандр. И во сне можно будет отправиться спасать принцессу или в полет на Луну.
5. ВЫКЛЮЧЕНИЕ СВЕТА. Темнота очень помогает выработке мелатонина, именно поэтому лучший вариант это полная темнота. Нас вот очень спасают жалюзи блэкаут, которые не пропускают свет. Днем сын засыпает, как попугайчик. Жалюзи опустила, сказку рассказала, всё, готово!
6. ВКЛЮЧЕНИЕ БЕЛОГО ШУМА. Любой монотонный звук, который заглушает все посторонние шумы. Говорят, что белый шум напоминает совсем крохам звуки, которые они слышали у мамы в животике. Равномерное биение сердце, ток крови и пр. Нас летом спасал кондиционер, зимой увлажнитель. Есть и специальные программы на телефон, которые имитируют белый шум, позволяют настроить его по времени и громкости.
7. РАЗГОВОРЫ НА НОЧЬ. В верующих семьях это могут быть совместные молитвы. Там, где люди далеки от религии, просто беседы по душам. И даже если малыш еще не говорит, рассказывайте ему сами о прошедшем дне, о хороших моментах, о планах на завтра.
8. УКЛАДЫВАНИЕ СПАТЬ ИГРУШЕК. Такой наглядный пример. Вот вы вместе умыли куколку, почитали ей сказку, укрыли одеялком и она послушно уснула. А вот теперь мама так же укладывает самого ребенка. Можно выбрать и игрушку для сна. Чтобы она спала рядышком с малышом. Только обязательно убедитесь в ее безопасности, она должна быть мягкой и на ней не должно быть никаких мелких деталей, которые малыш может оторвать и взять в рот. Наши куколки-сплюшки отлично подойдут… Да и любая другая игрушка Metoo из каталога отлично справится с ролью доброго друга, с которым так уютно и спокойно спать вместе.
9. МИНУТКИ НЕЖНОСТИ. Свет уже выключен, куколки уложены, разговоры проговорены. Можно просто пообниматься, полежать на маме или у мамы подмышкой, погладить волосы, ручки, поцеловать глазки-щечки-пяточки.
10. КОЛЫБЕЛЬНЫЕ. Они не только успокаивают малыша, но и дают ему почувствовать ваше внимание, нежность, заботу. Не хотите петь? Замените песенки на стихи.
11. ЧТЕНИЕ КНИГ. Постарайтесь, чтобы чтение не затягивалось надолго. Предпочтительно, чтобы книга была маленькой или были короткие истории, прочитав одну из которых, можно остановиться. Заранее договоритесь, сколько вы сегодня прочитаете.
12. КАЧАНИЕ, УБАЮКИВАНИЕ. Здесь важно понимать, что качание – это лишь часть ритуала. Не стоит качать до того момента, когда малыш уснет у вас на руках. Покачать лучше немного, можно в это время петь колыбельные или читать стихи. Но ребенка, уже сонного, но еще не спящего, положить в кроватку, чтобы он там самостоятельно уснул.
13. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Детям постарше как часть ритуала можно предложить дыхательную гимнастику, которая проводится лежа. Глубокие вдохи и медленные выдохи позволят ребенку настроиться на сон, насытят кровь кислородом. Вдох делаем через нос, а выдох через рот. Обязательно проводите гимнастику в хорошо проветренной комнате.
А какой ритуал у вас? Есть ли он вообще? Какие действия можно еще включить в этот список?
Ну и, конечно же, загляните в наш каталог, в раздел «Мягкие игрушки».
Посмотрите, какие там нежные и трогательные куколки-сплюшки Angela, забавные зайчата Tiramitu, большеглазые девочки Keppel, добрые медвежата, собачки, слоники, волшебные и изящные единороги. Выберите такого друга для своего малыша или малышки.
В Челябинске можно забрать самим из пункта выдачи или заказать доставку. Также в течение 12-24 часов после оплаты ваш заказ уедет в любой город России. Отправим почтой или транспортными компаниями CDEK, DPD.
Заговоры от бессонницы
Многие люди мечтают никогда не погружаться в сон. Только представьте, что в вашем распоряжении есть целых 24 часа, в течение которых можно успеть сделать все, что вечно приходится откладывать. Но в реальности страдающие бессонницей проходят через адские муки. Организм не получает регулярную порцию отдыха, из-за чего постепенно можно даже сойти с ума.
В такой ситуации следует обязательно обратиться к врачу и выявить причину. Если же это не хроническое состояние, а возникает редко или периодически, то предлагаем вам ознакомиться с 30 сильными белыми Заговорами от бессонницы, действующие на расстоянии, которые работают мгновенно и действуют сразу. Узнайте как их читать в домашних условиях без последствий.
Советы от знахарей
Перед тем, как читать заговоры от бессонницы, ознакомьтесь с рекомендациями знахарей на хороший сон:
Сильные заговоры от бессонницы
В современном мире люди довольно часто сталкиваются с бессонницей. И это серьезная проблема, ведь организм не получает достаточное количество отдыха, из-за чего снижается уровень продуктивности. Предлагаем вам читать эффективные и действующие домашние заговоры от бессонницы, которые можно проводить в домашних условиях. Они успокоят нервную систему и обеспечат вас качественным сном.
Заговор на ночь
Если бессонница длится уже несколько ночей, то перед сном произнесите:
«Часты звезды мне сестры.
Ясный месяц мне брат.
Добрый сон для меня кум и сват.
Ты, бессонница, уходи
И бездремницу забери.
Вам дорога, мне сторона,
А мои святые слова мне для сна.
Или же скажите (предварительно выучите) эти слова:
«Не я тебя, бессонница, вызываю,
Не я тебя, бессонница, выкликаю,
Не я тебя, бессонница, прогоняю.
Прогоняет тебя Божья Мать,
Чтобы ты не мешала мне спать.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Ныне, присно, во веки веков.
Заговор на шторы
Чтобы прогнать бессонницу, потребуется на окнах поменять шторы местами, шепча в процессе:
«Сове ночами летать, а рабе Божьей (имя) ночами спать. Аминь».
Заговор на чистую воду
Наполните чашу 12-ю столовыми ложками чистой воды и скажите:
«Заря-зарница, красная девица,
Рабе Божьей (имя) на засыпание.
Спать тебе не просыпаться,
С бессонницей не знаться —
С вечерней зари до утренней. Аминь».
Выпейте один глоток, а остатком умойте лицо. Сразу же погружайтесь в сон и ни с кем не вступайте в беседу.
Заговор на замок
Может быть так, что вы засыпаете хорошо, но посреди ночи просыпаетесь и уже не способны вновь уснуть. Тогда купите новый замок, закройте на ключ и скажите:
«В океян-море замок на запоре. Как та волна качается, глаза раба Божия (имя) слипаются. Полуношница, уймись, бессонница, откачнись. Слово мое крепко, до дела лепко. Аминь».
Лучше приобрести небольшой замочек, потому что после прочтения магических слов его нужно спрятать под подушку.
Заговор на напущенную бессонницу
Некоторые плохие люди способны напускать на жертву бессонницу, чтобы извести ее. Если с вами произошло подобное, то в фазу Новолуния посмотрите на небесное светило и произнесите в распахнутое окно:
«Князь молодой, рог золотой, тебе, добру молодцу, по ночам гулять, а мне, рабе Божией (имя), по ночам крепко спать. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ныне и присно и во веки веков. Аминь».
Заговор перед сном
Это максимально простой заговор от бессонницы. От вас требуется только выучить эти слова и прошептать, лежа в постели:
«Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.
Уйди от меня сердечная маета,
Найди на меня медовая зевота.
Спать мне, не просыпаться,
До утра отсыпаться.
Часты звезды мне сестры.
Ясный месяц мне брат.
Будь мне, добрый сон, кум и сват».
Заговор на кошку
Замечательно, если у вас дома есть кошка. Подойдите к ней, когда та крепко заснет. Осторожно толкните ее правой рукой и говорите:
«Кот-котище, вот тебе мой закон:
Возьми мое бессонье, отдай мне свой сон!».
Заговор на свечи
Используйте магию, если бессонница часто вас беспокоит. Запаситесь заранее:
Перед тем, как лечь в кровать ночью, останьтесь в комнате в полном одиночестве. Зажгите свечки и расставьте их по кругу. В центре установите свой снимок. Теперь 7 раз произнесите:
«Пусть день белый здоровье несет, а ночь темная пусть покоем укроет, мысли суетные разгонит, сон крепкий даст. Пусть все недруги успокоятся, силу свою потеряют, а коли сделали порчу, пусть она к ним стократ вернется. Как пламя горит, пусть порча раба Божьего сгорит. Как пламя угаснет, так пропадет бессонница, и стану я, раб Божий, спать крепко, спать невинно. Аминь».
Огарки свечей заверните в бумажный лист и заройте под любым деревом. Заговоренное фото держите под подушкой.
Заговор для крепкого сна
Следует читать этот заговор, если вы привыкли просыпаться посреди ночи. За полчаса до отхода ко сну возьмите новый платочек и завяжите его на 3 узла. При этом трижды произнесите:
«Сон к рабу Господа (имя) шел, но до сих пор не пришел. Я его к себе призываю – заходи через порог, залетай в окошко, и одари меня приятными сновидениями до самого утра».
Платок спрячьте под подушкой. Лучше проводить этот обряд каждую ночь, пока проблема полностью не исчезнет.
Заговор на стакан с водой
Вода способна избавлять от различного негатива. Если не удается заснуть, то налейте родниковую воду в прозрачный стеклянный стакан, наклонитесь к жидкости и прошепчите:
«Бессонница капризная девица, оставь меня в покое, уйди к нуждающимся, им помогай, а мне спать не мешай. Сон приди ко мне, ты моя нужда и покой, мы обязательно встретится с тобой. Глаза мои закрой, а утром пробуди, хорошим настроение награди. Аминь. Аминь. Аминь».
Половину воды сразу выпейте, а остатками умойте лицо, шею и руки. Пусть все высохнет само.
«Ключ-замок» от бессонницы
К этому магическому обряду следует прибегать, если бессонница – результат сглаза или порчи. Купите новый замочек с ключом. В 12 часов ночи прокрутите ключ в замке, говоря:
«Пока этот замок сам собой не разомкнется, до тех пор моя бессонница не проснется. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ныне и присно и вовеки веков. Аминь».
Все магические атрибуты спрячьте в тайное место. Если сделали все верно, то быстро избавитесь от проблем со сном.
Заговор на молоко
Молоко уже само по себе считается весьма полезным средством от бессонницы, ведь оно насыщает и успокаивает. Перед сном нагрейте до 200 мл, поставьте у кровати и трижды произнесите:
«Молочко остывай бессонницу прочь прогоняй!».
Спустя полчаса молоко выпейте, на каждый глоток говоря:
«Бессонница безвозвратно уходи, а здоровый да крепкий сон приди!».
Заговор на кота
Домашние коты считаются невероятно энергетически сильными, поэтому с их помощью можно избавляться от злых сил и улучшить состояние здоровья. Когда котик заснет, положите на его спину правую ладонь и шепчите в ушко:
«Кот, прошу тебя, заклинаю: забери от страждущего бессонье и награди крепким сном. Мое заклинание не призвано нанести вред питомцу».
Сразу ложитесь в постель и старайтесь заснуть. Запрещается включате телефон или с кем-то разговаривать.
Заговор на небо
Колдовать можно лишь при безоблачной ночи, когда наблюдаются все звезды. Выходите на улицу, обойдите трижды вокруг дома в сторону движения часовой стрелки, и наговаривайте:
«Светит месяц на ясном небосклоне, в окружении несметного количества звезд. Прошу эти звездочки унести мою полуночницу и бессонницу. Дева Мария и Иисус Христос, оградите своего раба (имя) от всяких проблем со сном. Крестом святым себя озаряю, Ангела-хранителя призываю – сохрани мой сон в эту ночь и не дай его потревожить нечистой силе».
Заговор на платок
Купите новый платок и не берите сдачу. Когда ляжете в постель, сожмите ткань в руке и скажите:
«Сон крепкий тремя узлами завяжу. Чтобы никто меня по ночам не будил, рядом со мной не блудил, во сне бы мне кошмар не приходил. Чтобы черти и темные силы сторонились, возле меня не резвились. Чтобы Ангел мой хранитель мой сон бы оберегал и беды бы все отгонял. И чтобы беспокойные ноги не бродили бы в моем сновидении дороге.
И чтобы увидел (а) бы я мечты сладкие, да дивные сновидения. Чтоб, как только веки мои сомкнулись, так бы до утра не открывались бы, и беспокойства мне не знать, баловства не видать. Чтобы мне рабу Божьему (рабе Божьей) (имя) спать, словно у Господа на руках, про беды забывать, горя не знать. Аминь».
Теперь платочек стал вашим талисманом. Держите его под подушкой до того момента, как бессонница вас не отпустит.
Заговор на красную нить
Возьмите шерстяную нитку красного цвета и повяжите ее на запястье правой руки. Перед сном коснитесь браслета и произнесите:
«Эта ниточка крепка и не порвется. Так и сон раба Божьего (имя) станет спокойным и крепким, и ни у кого не получится этого изменить».
Повторяйте обряд в течение двух недель, продолжая носить ниточку на запястье.
Заговор от кошмара
Кошмары часто становятся причиной возникновения бессонницы, ведь нам страшно вернуться к этим сценам. Успокоиться получится, если добавить в стакан с водою немного соли и сказать:
«Как соль эта тает и без следа растает, так и сон ко мне не пристанет, без вреда оставит. Аминь».
Вода должна впитать весь негатив. Вылейте ее в раковину и погружайтесь в сон со спокойными мыслями.
Простой заговор
Чтобы бессонница и ночные кошмары вас никогда не беспокоили, каждую ночь перед сном проговаривайте:
«Пашу, пашу, бессонницу с раба Божьего (имя), с лица его ясного, с очей его светлых. Напахиваю на светлые очи его, да на лицо белое сон крепкий, сон денной, ночной, утренний, а вечерний. Слова мои крепки, воля моя сильна, все сбудется, что сказала я. Скорее приди сон к рабу Божьему (имя). Ключом золотым слова свои закрываю, да ключ тот на дно моря синего бросаю. Аминь. Аминь. Аминь».
Заговор, если постоянно просыпаетесь по ночам
Некоторые люди часто просыпаются ночью и не могут уснуть до самого утра. В таком случае нужно положить руки на грудную клетку, закрыть глаза и 7 раз прошептать:
«Шел сонной тропой, но до конца дойти не успел. К себе сон обратно призываю, поскольку до конца дорожки дойти страстно желаю».
Заговоры от бессонницы для детей
К сожалению, с бессонницей довольно часто сталкиваются младенцы. Они просыпаются и плачут. Тогда матери нужно читать специальные эффективные и действующие домашние заговоры, которые помогут справиться с проблемой в домашних условиях.
Заговор на крепкий сон для малыша
Поставьте рядом с кроваткой 5 освященных горящих свечей. Перекрестите ребенка и скажите:
«Ангелы, ангелы вы хранители, небесные вы воители. Встаньте вы у изголовья раба Божьего (имя), встаньте с его правой стороны, встаньте со стороны левой, охраняйте раба Божьего (имя). От злых духов его оберегайте, от языков черных, от зла всякого. Пусть засыпает он скорее и спит сном спокойным, сном хорошим. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь».
Повторяйте магические слова до тех пор, пока свечки сами не погаснут.
Заговор на закате
Если вашему малышу не удается заснуть, то на закате смочите его лицо, ручки и ножки церковной водой. Возьмите его в руки, повернитесь к заходящему Солнцу и трижды скажите:
«Заря-зарница, красная девица,
Тебе потухание, а мне, рабу Божьему, —
Засыпание. Спать мне, не просыпаться,
С бессонницей не знаться,
От болезни, от лихих мыслей избавляться
С вечерней зари до утренней.
Заговор перед колыбельной
Если вы поете колыбельную или пытаетесь убаюкать малыша, то перед этим отчетливо скажите:
«Дед Топтун, злой колдун, забери своего крикуна под большое крыло каплуна. Успокой его и усыпи, а моему ребенку покой вороти. Аминь».
Повторяйте эти слова до тех пор, пока младенец не погрузится в сон. Убаюкивайте на руках, ведь сможете окружить его благоприятной материнской энергетикой.
Заговор при вскармливании
Когда будете кормить ребенка грудью, прошепчите:
«Спи, детка моя сладкая и любимая. В углу стоит ветка от сухого дерева, от больного пня. Я на ту ветку неугомон дневной пошлю, а тебе детка ночной покой останется. Пусть та ветка сухая страдает, а детка моя спокойно отдыхает. Аминь».
Если читать заговор регулярно, то ваш ребенок будет хорошо засыпать и спокойной спать.
Заговор на распашонку
Купите новую распашонку из натуральной ткани белого цвета. Также побывайте в церкви и приобретите освященную свечку. Вечером погасите свет, зажгите свечку и оденьте ребенка в чистую распашонку. Лягте рядом с малышом на кровать и 5 раз прошепчите:
«Сладкий, крепкий и здоровый сон, усыпи (имя), а ненастная бессонница в окошко к звездам улети. Больше ты не отыщешь дорогу к нашему дому и не будешь мучить раба Господа (имя)».
Заговор на быстрый сон
Чтобы ребенок быстро уснул, используйте этот несложный ритуал. Когда будете его купать, рядом с ванночкой поставьте горящую свечку. Посмотрите на воду и прошепчите:
«Сон сладкий, сон здоровый!
Дитятко мое, (имя ребенка) усыпи,
В сонны хоромы отнеси.
Чтобы крепко дитятко спало,
Чтоб душа его отдыхала».
Вы заговорили воду, которая наполнит малыша благоприятной энергетикой и успокоит его.
Заговоры от Натальи Степановой
У сибирской целительницы Натальи Степановой есть эффективные домашние заговоры, благодаря которым получится распрощаться с проблемами со сном. Это невероятно действующие и сильные ритуалы, проводить которые можно в домашних условиях.
Заговор от ночных кошмаров
Возможно, вы боитесь заснуть из-за частых кошмаров или тревожного состояния. Тогда Наталья Степанова предлагает воспользоваться защитным ритуалом. Лягте на спину, сложите руки на солнечном сплетении, 10 раз медленно вдохните и выдохните, а затем скажите:
«Куда ушел, до конца еще не дошел. Я лежу, тебя (сон) зову. Аминь».
Заговор на отсутствие сна
Бывает так, что к вечеру вы сильно устаете и нуждаетесь в полноценном отдыхе, но спать совершенно не хочется. Тогда удобно лягте, трижды перекреститесь и произнесите вслух:
«Во имя Отца и Сына, и Святого Духа. Святыми словами освящаю, добрый сон к себе приглашаю. Аминь».
Заговор от затяжной бессонницы
Хроническая бессонница – серьезное нарушение в организме, не позволяющее полноценно восстановить силы. Ночью налейте себе теплого молока, добавьте 2 ложки меда и скажите:
«Бессон растворился – сон заговорился».
Выпейте молоко и погружайтесь в сон. Перед тем, как закроете глаза, громко скажите:
«Бессон ушел – сон пришел!».
Заговор от бабушки Марии
Целительница бабушка Мария оставила нам свой авторский заговор от бессонницы. Если проснулись посреди ночи и не удается заснуть, то положите правую ладонь в область солнечного сплетения (левую для левши) и медленно шепчите:
«Куда шел, еще не пришел. Я лежу, тем сон к себе зону. Аминь».
Молитвенные заговоры от бессонницы
Если относите себя к верующим людям, то можете обращаться к сильным и эффективным молитвам. Они излечивают тело, разум и душу. Конечно, это при условии, что вы искренне верите в произносимые слова.
Заговор к Богородице
Можете всегда обращаться к Пресвятой Богородице, ведь она слышит наши призывы. Трижды скажите вслух:
«К Тебе, Пречистой Божией Матери, я, окаянный, припадаю и молюсь: Ты знаешь, Царица, что беспрестанно согрешаю и прогневляю Сына Твоего и Бога моего, и, хотя всё время каюсь, лживым пред Богом оказываюсь. Не попускай, Пречистая, исполняться воле моей, ибо она зла, но да будет воля Сына Твоего и Бога моего, да спасет меня, и вразумит, и подаст благодать Святого Духа, чтобы я отныне прекратил делать скверное, и в остальное время жил бы по заповедям Сына Твоего, Которому подобает всякая слава, честь и могущество со безначальным Его Отцом, и Пресвятым и Благим и Животворящим Его Духом, ныне, и всегда, и во веки веков. Аминь».
Можно наговаривать каждый день, потому что он не несет в себе никакого вреда.
Японский заговор от ночных кошмаров
Японцы верят, что от кошмарных снов защищает дух Баку (Пожиратель ночных кошмаров). Когда ляжете в постель, трижды громко скажите:
«Баку, пожиратель снов, в кошмарах живущий, кошмары жрущий, приказываю тебе выйди из тела, которым завладел обманом своим! Забыть о мири яви, вернись в мир снов! Да будет так!».
Благодаря духу можно избавиться от плохих снов и наконец-то насладиться отдыхом.
Народные рекомендации для качественного сна
Чтобы нормально высыпаться и без труда провалиться в сон, стоит прислушаться к народным советам:
Ну и не забывайте о том, что говорят врачи. За час-два до сна выключайте телевизор, компьютер и телефон. Это время нужно провести в максимально спокойной и расслабленной обстановке, чтобы подготовить себя к отдыху.