после бани заболела голова
Почему болит голова после бани
Очень часто начинающие парильщики после посещения бани жалуются на головную боль. С чем она связана? По каким причинам возникает? Как наслаждаться паром в бане, избежав неприятных (а порой и опасных) последствий?
Причин для этого недуга может быть множество. Рассмотрим наиболее распространенные, и ответим на вопрос, почему болит голова после бани.
Общее физическое состояние начинающего парильщика
Не стоит особенно полагаться на свою молодость и внешнее крепкое состояние, если раньше вы не приучали организм к бане. К бане нужно привыкать постепенно, не перегружая организм чрезмерно долгим по времени нахождением в парилке. Табак и алкоголь — не «друзья» в бане! Из истории бани понятно, что парилка — это огромная физическая нагрузка для вашего организма, если он заранее ослаблен алкоголем, никотином, физической усталостью от предшествующей работы, то лучше отказаться от этого удовольствия, так как пользы вам баня все равно не принесет, а вот вред — вполне вероятно.
Ходили в парилку на голодный или полный желудок
Для того, чтобы перенести нагрузку высокими температурами и давлением, организму обязательно нужны силы, для этого нужно заранее позаботиться о пище. Однако, не любая еда будет в этом случае полезной. Не стоит очень плотно наедаться перед баней, так как это создаст дополнительную нагрузку на сердце. Лучше немного перекусить свежими овощами или фруктами.
Неудовлетворительные условия в парилке
Сама баня, обустроенная не правильно, может стать причиной вашего недомогания: нехватка кислорода — результат плохой вентиляции, вредные испарения от неподходящих камней, угарный газ от закрытой не вовремя печи, индивидуальная непереносимость некоторых видов трав и растений (в настоях или вениках), аромомасел и прочее. Чтобы избавиться от головной боли вследствие данных причин раз и навсегда — переоборудуйте свою баню, избавьтесь от аллергенов, замените состав веников или отваров.
Хронические заболевания, проблемы с артериальным давлением, сосудистые заболевания
Эти причины — наиболее серьезное препятствие для вашего увлечение паром. В данном случае просто необходима консультация профессионала врача. Конечно, есть множество рецептов народной медицины, призванных помочь при головных болях, однако, прежде чем воспользоваться ими, лучше посоветоваться с врачом. Баня должна приносить пользу, радость, но никак не вред!
Помните эти простые правила и будьте здоровы.
После бани заболела голова
Причины головной боли после посещения бани
Причины головной боли после посещения бани
Посещение сауны или бани позволяет расслабиться, снять стресс, улучшить настроение, провести общее оздоровление организма. Практика показывает, что далеко не все знают или соблюдают правила проведения тепловых процедур. Это приводит к появлению негативных последствий в виде ухудшения самочувствия. Чаще всего возникновение головной боли после бани оказывается результатом действий самого человека. Иногда такой симптом указывает на проблемы функционального или органического плана, что требует вмешательства врача.
Почему после бани болит голова
Нормальная и ожидаемая реакция организма на посещение бани – прилив бодрости, улучшение настроения, легкость во всем теле. Тошнота, цефалгия или головокружение считаются тревожными признаками. Разовое возникновение симптомов после посещения конкретного заведения указывает на низкое качество предоставленных услуг, нарушение технического регламента.
Систематическое появление головной боли после бани при соблюдении всех правил проведения сеансов требует прохождения диагностики под контролем терапевта.
Плохая вентиляция
Перед посещением бани необходимо собрать информацию о выбранном заведении, проверить документы и лицензии.
Неправильно сконструированная печь или некачественная вентиляция представляют серьезную опасность для здоровья и жизни посетителей.
Пребывание в помещении с плохим притоком свежего воздуха становится причиной кислородного голодания головного мозга. В таком случае у клиента заведения не только заболит голова, процедура грозит ему тошнотой, рвотой, потерей сознания. Если в парилку еще и поступает угарный газ, это чревато отравлением. При несвоевременном оказании медицинской помощи пострадавший может умереть.
Перегрев
Баня – это в первую очередь воздействие высокой температуры на организм. Если уровень жара и время пребывания в парилке подобраны правильно, это приводит к ускорению обменных процессов. Превышение нормальных показателей сбивает установки систем тела, что сразу же проявляется характерными симптомами.
Больше о тепловом ударе вы узнаете здесь.
Признаки теплового удара:
Подобная проблема не возникнет, если приучать тело к высоким температурам постепенно. Не стоит греться до тех пор, пока появится тошнота, головокружение или слабость. Такие эксперименты изнашивают сердце даже при отсутствии реакции в виде теплового удара.
Проблемы с сосудами
Создание повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему полезно здоровым людям. Расширение просвета кровеносных каналов с их последующим сужением позволяет держать их в тонусе, сохраняет эластичность стенок. При этом даже при отсутствии проблем следует избегать резких перепадов температур. Прыжки в купель или снег после бани приводят к закупорке мелких сосудов головного мозга, что чревато покраснением глаз, цефалгией. Высокая нагрузка на сердце для людей с заболеваниями органа может оказаться чрезмерной. При ряде диагнозов баня противопоказана совсем или ее посещение сопровождается ограничениями.
Неправильная поза
Теплый воздух всегда поднимается вверх, поэтому при посещении парилки важно помнить правило – чем выше к потолку, тем жарче. Не стоит испытывать свое тело на прочность, занимая лежаки повыше, если привычка к жару еще не выработалась. Людям с нарушениями кровообращения следует следить еще за одним моментом. Сидя на скамье, они подвергают голову действию горячего воздуха, а ноги остаются в относительной «прохладе». Чтобы такие перепады не вызывали цефалгию, рекомендуется лежать на скамьях или хотя бы вытягивать на них ноги.
Переутомление
Посещение бани на фоне физического истощения – не лучший вариант. Пребывание в парилке создает не меньшую нагрузку на организм, чем занятия спортом. При сочетании таких факторов тело не расслабляется, а устает еще сильнее, что приводит к головной боли. В некоторых случаях дискомфортные ощущения на фоне переутомления возникают из-за резкой релаксации, снятия мышечных спазмов, оттока крови из черепной коробки.
Переедание
Привычка совмещать посещение бани с застольем может привести к стойкой цефалгии, тошноте, рвоте.
Во-первых, два энергозатратных процесса создают чрезмерную нагрузку на сердце, заставляют сосуды работать в усиленном режиме. Во-вторых, кровь отливает от головы, приливая к желудку, чтобы обеспечить переваривание пищи. На голодный желудок тепловые процедуры тоже противопоказаны. Оптимальным считается вариант с предварительным легким приемом пищи.
Вредные привычки
Баня не сочетается с курением и употреблением алкоголя. В первом случае никотин провоцирует сужение сосудов, которое и так происходит из-за перепадов температуры. К тому же, расслабленный организм становится более восприимчивым к воздействию ядов. При комбинировании тепла со спиртным сосуды слишком активно расширяются, что может привести к обмороку. Посещение бани с похмелья создает настолько большую нагрузку на сердце и кровеносные каналы, что может привести к инфаркту или мозговой катастрофе.
Методы борьбы с головной болью после бани
При незначительных нарушениях физиологических процессов в результате посещения бани цефалгия проходит самостоятельно в течение нескольких минут. Если симптом сохраняется дольше часа, не реагирует на способы его купирования или сопровождается дополнительными признаками, необходимо обратиться к врачу.
Крайняя выраженность проявления может указывать на развитие инсульта – экстренного, угрожающего жизни состояния.
Безопасные методы борьбы с головной болью после бани:
При появлении цефалгии после бани или в процессе сеанса перед началом терапии рекомендуется измерить артериальное давление. Если показатели значительно отклонились от нормы, то надо немедленно вызвать скорую помощь. Пациенту при этом лучше не давать медикаментов, а ограничиться горизонтальным положением, питьем, доступом свежего воздуха. Людям с гипертонией или гипотонией в анамнезе разрешено принять выписанное врачом лекарство в пределах разовой дозы.
Пытаясь определить, почему после бани болит голова, следует оценить влияние всех перечисленных факторов. Внесение изменений в процесс пребывания в парилке должно привести к нормализации состояния. Людям с аллергическим статусом стоит обратить внимание на аксессуары, используемые в жарком помещении. Иногда их цефалгия оказывается своеобразной реакцией на определенные веники, эфирные масла, травяные отвары и настои.
Почему после бани болит голова и можно ли это предотвратить
Жители России издавна положительно относились к бане. Ее всегда считали одним из лучших способов оздоровления, выведения шлаков и токсинов, восстановления сил. Однако удовольствие от посещения парилки иногда омрачается внезапно возникшей головной болью. Для того чтобы избежать подобной неприятности, нужно заранее узнать о том, как правильно париться в сауне и какие причины могут привести к возникновению головной боли.
Хронические заболевания
Посещение бани или сауны – это довольно ответственное мероприятие, которое имеет ряд противопоказаний. К ним относят многие хронические заболевания, проблемы с кровообращением, сосудами и сердцем. Людям, страдающим подобными недугами, посещение парилки может принести не только головную боль, а и множество других проблем. К примеру, при шейном остеохондрозе отведение крови от головного мозга нарушается из-за сужения просветов сдавливаемых вен. При повышении температуры у человека поднимается давление и кровь приливает к голове, а оттечь обратно сразу не способна. Из-за этого могут возникать сильнейшие болевые приступы.
Недостаток кислорода
Существуют и другие факторы, которые способны вызывать головные боли после посещения бани даже у абсолютно здоровых людей. К ним прежде всего следует отнести недостаток кислорода в воздухе. Растопленная печь активно его потребляет, что очень сильно заметно в таком небольшом помещении, как парная. Именно поэтому нужно посещать только те бани, которые оборудованы качественной вентиляцией. К ним относится наша сауна в СПб.
Еще одной причиной, которая может привести к возникновению головных болей, является наличие в атмосфере парной угарного газа. Он исчезает только тогда, когда дрова полностью прогорают. Именно поэтому нужно всегда дожидаться полного угасания пламени, а тлеющие угли вынимать из топки, складывать в ведро и выносить из помещения, чтобы потушить.
Перегревание и другие причины
Головная боль может возникнуть и у тех людей, которые пребывают в бане, завернувшись в полотенце или простыню. В этом случае механизм испарения пота нарушается, охлаждение не осуществляется и организм подвергается перегреву, о чем и сигнализирует при помощи головных болей. Причиной такого состояния может оказаться и использование ароматических веников. Не стоит применять в парилке экзотические травы, обладающие очень сильным запахом.
В бане категорически не рекомендуется сидеть, так как в таком положении ваша голова находится в самой горячей зоне, а ноги – в наиболее прохладной. Из-за разницы температур возникает дисбаланс кровяного давления, в результате которого возникает головная боль. Когда вы лежите на полке, ваше тело пребывает в одной температурной зоне и такого не происходит.
6 причин того, почему у людей болит голова после бани, а также, что с этим делать
Автор: darkdreamer · Опубликовано 10.04.2018 · Обновлено 11.04.2018
Баню в шутку многие называют самой приятной «пыткой» в мире, но вот беда: частенько после посещения бани у людей начинает дико болеть голова, а общее чувство дискомфорта напрочь затмевает все полученное в ее стенах удовольствие. В чем же причина такого недомогания? Попробуем отыскать сегодня все причины того, почему у людей после посещения бани болит голова, а также выясним, что же с этим делать.
Тепловой удар
Организм человека очень капризен и нормально функционирует только при каких-то определенных нагрузках. И как только его «заставляют» выйти из зоны комфорта, то он отвечает на это своим «недовольством». Головная боль — одна из таких реакций.
Дело в том, что высокая температура некоторые процессы заставляет протекать в ускоренном темпе, что и вызывает ряд негативных реакций. Обычно о тепловом ударе следует вести речь тогда, когда у человека не только болит голова, но и учащается дыхание, краснеет кожа, наблюдается повышенная температура.
Что делать: человека нужно срочно вывести на свежий воздух, а в следующий раз проблемы можно избежать, если постепенно увеличивать температуру в парной.
Неправильная работа печи
Правильно говорят специалисты, если не знаешь, как сделать печь в бане, то лучше не берись: ведь рискуешь своей жизнью и жизнью близких. Если печь работает неправильно, то в воздух может выделяться много угарного газа, что и приводит к нарушению работы мозга и появлению сильной головной боли, а после — и удушения.
Что делать: выйти на свежий воздух, проверить дымоход, полностью устранить неисправность и не эксплуатировать баню или сауну до этих пор. Справиться о конкретных нормах проектирования печей можно в СНиП — это большой свод нормативов, регулирующих строительство и обустройство помещений всех типов.
Аллергическая реакция
Здесь все достаточно просто: люди любят использовать в бане веники из различных растений, которые под воздействием высокой температуры выделяют в воздух эфирные масла. Велика вероятность наличия у человека определенной аллергической реакции на эти выбросы, ведь в бане поры на коже человека расширены до предела и легко пропускают их внутрь.
Что делать: принять прохладный душ.
Гипоксия головного мозга
Не пугайтесь этого термина: на самом деле, это элементарное кислородное голодание. Среди причин, почему у людей после бани или сауны начинает болеть голова, оно занимает стабильно центральное место. Этому есть логичное объяснение: часто люди обустраивают парную самостоятельно, нарушая различные нормы. В результате в бане нарушается вентиляция, а уровень кислорода стремительно падает. И чем выше температура в парилке, тем больше шансов в таких условиях у человека недомогать. И если только болит голова, то это еще, как говорится, полбеды. Нередки случаи сильного обезвоживания организма и потери сознания.
Что делать: только свежий воздух и никаких нагрузок, а также, необходимо разобраться с тем, что же не так с вашей баней.
Наличие сердечно-сосудистых заболеваний
После сауны или бани головная боль может еще возникнуть и по той причине, что у человека есть вполне конкретные сердечно-сосудистые заболевания. Вообще, таким людям категорически запрещено находиться в помещении с очень высокой температурой. Дело в том, что жар заставляет их сосуды расширяться в ускоренном темпе. Особенно часто появляются признаки недомогания в том случае, когда человек переходит в помещение, где температура куда ниже. Или и вовсе выходит на свежий воздух. Например, зимой. Тогда сосуды начинают сжиматься — и это явление получило название спазм. Тогда может не только заболеть голова, но также и сердце, появиться головокружение или тошнота.
Что делать: прекратить все банные процедуры и принять необходимые лекарственные средства, в особо тяжелых случаях — вызвать скорую медицинскую помощь. Если позволяет площадь, сделайте в своей бане хамам — температура в турецкой бане куда ниже, и вы сможете наслаждаться паром без особого риска для своего здоровья.
Сексуальный контакт
Да, нередко в бане мужчина и женщина могут вступать в интимную близость. Обстановка к этому располагает. Да и ничего плохого в этом, по сути, нет. Кроме одного факта: расплатой за двойные нагрузки организма становится головная боль, резкая потеря сил, сильное обезвоживание организма. В конечном итоге, страдает сердце. А вы об этом можете и не подозревать..
Что делать: прекратить половой акт и выйти на свежий воздух, принять обезболивающее средство.
Заключение
Как видим, голова после бани у человека может болеть по разным причинам. Объединяет их все одно: это в любом случае негативная реакция нашего организма на высокую температуру вокруг. Поэтому самое разумное, что вы можете сделать — это не игнорировать его сигналы о недомогании и срочно закончить принятие банных процедур. Да, отдых в формате загородной бани — великое дело. Но ваше здоровье — куда ценнее!
Почему после бани болит голова?
Бесспорно, посещение бани благотворно влияет на весь организм. Однако бывает, что после бани болит голова. В таком случае многие принимают решение совсем отказаться от этой приятной процедуры и говорят о ее «непереносимости». К счастью, проблема решаема. Разберемся в причинах появления головной боли.
Возможные причины возникновения головной боли
Тепловой удар. Признаки: учащенное дыхание, сердцебиение, покраснение кожи, повышенная температура тела. Чтобы привести человека в чувство, нужно вывести его на улицу и в дальнейшем постепенно увеличивать температуру в парной.
Аллергия. Например, на веники, которые изготавливают из разных материалов, или ароматические масла (которые сами по себе могут вызывать головные боли) и другие средства. Другие симптомы: повышенная температура тела, сыпь или волдыри на коже, удушье. Примите душ с мылом и выпейте антигистаминный препарат. Часто аллергия возникает на березовые веники, реже – на хвойные.
Наличие сердечно-сосудистых заболеваний. Это как раз тот вариант, когда человек в принципе плохо переносит жару. В данном случае баня действительно противопоказана, но хамам – подойдет, поскольку там температура воздуха обычно ниже.
Банные процедуры противопоказаны при следующих заболеваниях:
Неправильное положение тела. Если париться сидя, голова находится в тепле, а ноги – в холоде, холодный воздух не поднимается вверх. Чтобы устранить дискомфорт, примите лежачее положение.
Употребление алкоголя, курение, обильный прием пищи желательно исключить во время нахождения в парилке, если после посещения бани вы хотите чувствовать себя хорошо и в полной мере ощутить оздоровительный эффект.
Неправильная работа печи. Как следствие, выделяется угарный газ, который может привести к удушению. Если вы не разбираетесь во всех тонкостях устройства каменки, обратитесь к нормативам СниП или воспользуйтесь помощью специалистов. До тех пор, пока неисправность не будет устранена, использование бани опасно для здоровья.
Использование неправильных камней для печи, которые содержат токсичные вещества. Ядовитые испарения отравляют воздух. Другими признаками отравления могут быть тошнота и рвота. Для каменки подойдут жадеит, талькохлорит, базальт, кварц.
Плохая вентиляций в парной. Наиболее частая причина головной боли. Многие люди самостоятельно обустраивают помещение, нарушая нормы СНиП. В результате неправильной проектировки вентиляции возникает нехватка кислорода. Если при этом температура в парной достаточно высока, человек может упасть в обморок. В такой ситуации рекомендуем срочно покинуть помещение, а потом разобраться, что не так с вытяжкой.
Хочешь подарок?
80% покупателей неверно подбирают оборудование. Оставьте заявку на БЕСПЛАТНЫЙ подбор камина, печи, дымохода с учетом всех ваших параметров/потребностей. Вы получите консультацию от специалиста, который работает в печном деле 15 лет. И 200 РУБЛЕЙ В подарок!
Почему же плохо работает вентиляция в парилке?
Помимо головной боли, признаками недостаточной вентиляции в парной являются:
Правильная проточная вентиляция не нарушает температуру в помещении. Отверстие для поступающего с улицы воздуха всегда делается в нижней части помещения, а теплый воздух должен выходить наверх.
Варианты установки вентиляции:
Самое главное, что нужно помнить – теплый воздух поднимается вверх, а прохладный остается внизу. По этому принципу проектируется схема для вентиляции. При возникновении головных болей не спешите ставить крест на банных процедурах, а попытайтесь разобраться в проектировке вытяжной системы. Легкого пара!