после бани болит голова

Почему после бани болит голова и можно ли это предотвратить

Жители России издавна положительно относились к бане. Ее всегда считали одним из лучших способов оздоровления, выведения шлаков и токсинов, восстановления сил. Однако удовольствие от посещения парилки иногда омрачается внезапно возникшей головной болью. Для того чтобы избежать подобной неприятности, нужно заранее узнать о том, как правильно париться в сауне и какие причины могут привести к возникновению головной боли.

Хронические заболевания

Посещение бани или сауны – это довольно ответственное мероприятие, которое имеет ряд противопоказаний. К ним относят многие хронические заболевания, проблемы с кровообращением, сосудами и сердцем. Людям, страдающим подобными недугами, посещение парилки может принести не только головную боль, а и множество других проблем. К примеру, при шейном остеохондрозе отведение крови от головного мозга нарушается из-за сужения просветов сдавливаемых вен. При повышении температуры у человека поднимается давление и кровь приливает к голове, а оттечь обратно сразу не способна. Из-за этого могут возникать сильнейшие болевые приступы.

Недостаток кислорода

Существуют и другие факторы, которые способны вызывать головные боли после посещения бани даже у абсолютно здоровых людей. К ним прежде всего следует отнести недостаток кислорода в воздухе. Растопленная печь активно его потребляет, что очень сильно заметно в таком небольшом помещении, как парная. Именно поэтому нужно посещать только те бани, которые оборудованы качественной вентиляцией. К ним относится наша сауна в СПб.

Еще одной причиной, которая может привести к возникновению головных болей, является наличие в атмосфере парной угарного газа. Он исчезает только тогда, когда дрова полностью прогорают. Именно поэтому нужно всегда дожидаться полного угасания пламени, а тлеющие угли вынимать из топки, складывать в ведро и выносить из помещения, чтобы потушить.

Перегревание и другие причины

Головная боль может возникнуть и у тех людей, которые пребывают в бане, завернувшись в полотенце или простыню. В этом случае механизм испарения пота нарушается, охлаждение не осуществляется и организм подвергается перегреву, о чем и сигнализирует при помощи головных болей. Причиной такого состояния может оказаться и использование ароматических веников. Не стоит применять в парилке экзотические травы, обладающие очень сильным запахом.

В бане категорически не рекомендуется сидеть, так как в таком положении ваша голова находится в самой горячей зоне, а ноги – в наиболее прохладной. Из-за разницы температур возникает дисбаланс кровяного давления, в результате которого возникает головная боль. Когда вы лежите на полке, ваше тело пребывает в одной температурной зоне и такого не происходит.

Источник

Почему после бани болит голова?

Регулярное посещение бани благотворно влияет на организм человека. Часто банщики, особенно неопытные, отмечают появление головной боли во время и после посещения бани. Причины такой реакции организма могут быть разные, важно ознакомиться с ними до посещения бани и знать, как предотвратить возникновение негативной реакции и справиться с головной болью.

Причины появления головной боли после посещения бани

1. Плохая вентиляция.

Плохая вентиляция в банном помещении может привести к недостатку кислорода и возникновению головной боли. Наличии в парилке электрических каменок приводит к уменьшению уровня кислорода в помещении, так как электрические тэны сжигают большой объём кислорода. Для уменьшения головной боли необходимо выйти на свежий воздух и обеспечить доступ свежего воздуха в парную.

2. Отравление угарным газом.

Головная боль может стать признаком отравления угарным газом. Необходимо увеличить количество потребляемой воды и выйти на свежий воздух. Для того чтобы снизить риск отравления угарным газом стоит устанавливать в банном помещении обычную печь.

3. Слабая сердечно-сосудистая система.

Заболевания сердечно-сосудистой системы могут стать причиной возникновение головной боли. Сосуды не справляются с резкими перепадами температур, происходит резкое изменение давления и начинает болеть голова. В этом случае необходимо обеспечить доступ свежего воздуха в помещение или выйти на улицу. Для профилактики необходимо следить за тем, чтобы тело нагревалось постепенно. Если лечащий врач запретил посещение сауны, не стоит нарушать его рекомендации.

4. Неправильное положение тела.

Для того чтобы избежать возникновения головной боли, банщики должны занимать правильное положение в парилке. Рекомендуется париться лёжа, если нет возможности занять горизонтальное положение, стоит максимально сгруппировать тело, чтобы оно находилось на одном уровне.

5. Курение и употребление алкоголя.

Курение и употребление алкогольных напитков во время посещения бани может оказать негативное воздействие на организм. Все эти действия могут привести к резким перепадам давления и возникновению головной боли. Для профилактики достаточно отказаться от вредных привычек на время посещения бани.

6. Усталость организма.

Физическая и психологическая усталость также может стать причиной негативной реакции организма на посещение бани. Избавиться от недомогания поможет свежий воздух и сон. Посещать сауну также стоит отдохнувшим.

7. Несоблюдение правил посещения бани и техники безопасности.

Во время нахождения в парилке или комнате отдыха следует соблюдать осторожность. Резкие и неаккуратные движения могут привести к травмированию любой части тела, в том числе головы.

8. Слишком частое посещение парилки.

Также не рекомендуется злоупотреблять посещением парилки. Неподготовленный организм может негативно отреагировать на повышение температуры.

Опытные и внимательные сотрудники оздоровительного комплекса «Лагуна-Спа», с радостью, расскажут о мерах предосторожности во время посещения бани и посоветуют, как предупредить возникновение головной боли.

Источник

Почему болит голова после бани

Очень часто начинающие парильщики после посещения бани жалуются на головную боль. С чем она связана? По каким причинам возникает? Как наслаждаться паром в бане, избежав неприятных (а порой и опасных) последствий?

Причин для этого недуга может быть множество. Рассмотрим наиболее распространенные, и ответим на вопрос, почему болит голова после бани.

Общее физическое состояние начинающего парильщика

Не стоит особенно полагаться на свою молодость и внешнее крепкое состояние, если раньше вы не приучали организм к бане. К бане нужно привыкать постепенно, не перегружая организм чрезмерно долгим по времени нахождением в парилке. Табак и алкоголь — не «друзья» в бане! Из истории бани понятно, что парилка — это огромная физическая нагрузка для вашего организма, если он заранее ослаблен алкоголем, никотином, физической усталостью от предшествующей работы, то лучше отказаться от этого удовольствия, так как пользы вам баня все равно не принесет, а вот вред — вполне вероятно.

Ходили в парилку на голодный или полный желудок

Для того, чтобы перенести нагрузку высокими температурами и давлением, организму обязательно нужны силы, для этого нужно заранее позаботиться о пище. Однако, не любая еда будет в этом случае полезной. Не стоит очень плотно наедаться перед баней, так как это создаст дополнительную нагрузку на сердце. Лучше немного перекусить свежими овощами или фруктами.

Неудовлетворительные условия в парилке

Сама баня, обустроенная не правильно, может стать причиной вашего недомогания: нехватка кислорода — результат плохой вентиляции, вредные испарения от неподходящих камней, угарный газ от закрытой не вовремя печи, индивидуальная непереносимость некоторых видов трав и растений (в настоях или вениках), аромомасел и прочее. Чтобы избавиться от головной боли вследствие данных причин раз и навсегда — переоборудуйте свою баню, избавьтесь от аллергенов, замените состав веников или отваров.

Хронические заболевания, проблемы с артериальным давлением, сосудистые заболевания

Эти причины — наиболее серьезное препятствие для вашего увлечение паром. В данном случае просто необходима консультация профессионала врача. Конечно, есть множество рецептов народной медицины, призванных помочь при головных болях, однако, прежде чем воспользоваться ими, лучше посоветоваться с врачом. Баня должна приносить пользу, радость, но никак не вред!

Помните эти простые правила и будьте здоровы.

Источник

Что делать, если головные боли после посещения бани

Головная боль после бани свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем или неграмотной организации водной процедуры. Также неприятные ощущения могут быть вызваны техническими недоработками в помещении парилки.

На что может указывать головная боль после бани

Посещение бани является сложным мероприятием, включающим ряд последовательных процедур. Чередование высокой и низкой температуры, ожоги при касании веника и другие воздействия провоцируют стресс для организма. Зачастую человек начинает жаловаться на головную боль.

Боль после водной процедуры может выступать признаком:

В списке представлены самые распространенные патологии. В роли пускового механизма могут выступать и обычные факторы. К примеру, заболеть голова может при остеохондрозе в шейном отделе позвоночного столба. Высокая температура провоцирует поднятие давления. В результате кровь поступает в головной мозг в большем количестве, а ее отток происходит медленно по причине сужения сосудов. Лицо становится красным и отекает. Человека начинает тошнить.

Причиной головной боли может выступать и сильное переутомление. Немаловажную роль играет возраст человека. Не рекомендуется посещать баню людям старше 60 лет, а также тем, кто никогда не принимал таких водных процедур.

Внешние причины

Помимо патологий, служащих явным противопоказанием к принятию водной процедуры, существует множество факторов внешнего характера. Они способны вызывать головную боль не только у больного, но и у абсолютно здорового человека.

После бани болит голова по следующим причинам:

Еще одним провокатором неприятного симптома выступает употребление веников на основе ароматических трав или эфирных масел. В магазинах представлено множество экзотических наборов, обладающих сильным специфическим запахом. Зачастую у человека провоцируется аллергическая реакция и головная боль.

Важно уметь грамотно париться. В сидячем положении человек одновременно находится в нескольких ярусах с разной температурой. Голова расположена в зоне с высоким показателем, а ноги — с низким.

В некоторых случаях головная боль возникает на следующий день после бани. Такой признак сигнализирует об имеющихся проблемах с сердечно-сосудистой системой. Симптом будет наблюдаться утром, если в бане человек решил выпить алкоголь или поесть жирную пищу. Это провоцирует сужение сосудов головного мозга, что в свою очередь вызывает недостаточное поступление кислорода к нейронам. Также в парилке не рекомендуется курить.

Основные способы терапии

С целью купирования головной боли после бани используются медикаментозные препараты. Хорошо зарекомендовали себя рецепты народной медицины. В качестве дополнительного средства выступает массаж.

Медикаментозные препараты

Устранить цефалгию можно при помощи лекарственных средств. К ряду самых эффективных препаратов в виде таблеток относят Цитрамон, Анальгин, Нурофен, Пенталгин, Парацетамол, Темпалгин.

Парная провоцирует сильную нагрузку на сердце. Зачастую после посещения бани у человека повышается артериальное давление. Поэтому самостоятельный прием препаратов чреват осложнениями. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Народные средства

Зачастую используется смесь из эфирных масел мяты, апельсина и ромашки в пропорции 5:2:2. Несколько капель разводится в воде, которая заливается в парильную каменку. При вдыхании пара боль начинает проходить в кратчайшие сроки. Способ довольно специфический. Он требует специальной подготовки и наличия нужных ингредиентов. Следует приготовить целебный состав заранее.

Массаж

Прекрасным методом устранения головной боли является массаж. Он может быть точечным, общим или расслабляющим. Обычно процедура направлена на область шеи и затылка. Для снятия неприятных ощущений прибегают к выполнению одного или нескольких видов, исходя из предпочтений человека и индивидуальных особенностей организма.

В зависимости от локализации боли массажная процедура выполняется по-разному:

Частое появление цефалгии после посещения бани свидетельствует о какой-то патологии в организме. У здорового человека головная боль обычно не возникает. Рекомендуется обратиться за помощью к врачу. Специалист выявит причину и назначит соответствующую схему лечения.

Что делать, если в парилке стало плохо ребенку

Отрицательное воздействие на здоровье ребенка парные процедуры оказывают по причине игнорирования родителями некоторых противопоказаний. Иногда нарушаются правила проведение водной процедуры.

Зачастую парной воздух провоцирует появление у ребенка кашля, повышение температуры и головную боль. Такие симптомы могут проявляться при прогрессии воспалительного процесса. Иногда они служат следствием аллергической реакции на ароматические масла, применяемые в бане. Боль может спровоцировать и перепад температуры. Во избежание перегревания советуется класть ребенка на нижнюю полку и надевать на голову специальную шапочку.

В процессе водной процедуры важно наблюдать за состоянием юных посетителей и при любом недомогании прекратить ее. Если ребенок жалуется на головную боль, его следует вывести из бани на свежий воздух и дать полежать спокойно. В любом случае родители должны обратиться к врачу. Во избежание осложнений самолечением заниматься не рекомендуется.

Первая помощь

Возникшие проблемы со здоровьем не должны вызывать панику. Действовать следует спокойно. Обычно человеку с головной болью рекомендуется принять лежачее положение на скамейке в предбаннике или комнате для отдыха. Под ноги необходимо положить валик из простыни или полотенца. Можно опереть нижние конечности на стену. Обычно через 10—20 минут боль прекращается.

При возникновении цефалгии рекомендуется выйти на свежий воздух. Это обеспечивает поступление кислорода к головному мозгу. Если рядом находятся близкие люди или знакомые, можно попросить сделать расслабляющий массаж. Обычно воздействию подвергается шейный или височный отдел.

Желательно измерить артериальное давление, это поможет сузить круг возможных причин приступа. При изменении показателей следует незамедлительно обратиться к врачу.

Источник

Почему после бани болит голова на утро

Тепловой удар

Организм человека очень капризен и нормально функционирует только при каких-то определенных нагрузках. И как только его «заставляют» выйти из зоны комфорта, то он отвечает на это своим «недовольством». Головная боль — одна из таких реакций.

Дело в том, что высокая температура некоторые процессы заставляет протекать в ускоренном темпе, что и вызывает ряд негативных реакций. Обычно о тепловом ударе следует вести речь тогда, когда у человека не только болит голова, но и учащается дыхание, краснеет кожа, наблюдается повышенная температура.

Что делать: человека нужно срочно вывести на свежий воздух, а в следующий раз проблемы можно избежать, если постепенно увеличивать температуру в парной.

Почему после бани болит голова

У некоторых людей после посещения бани появляются головные боли. У одних «стучит» в висках, других мучает тупая и ноющая боль в затылке.

Так или иначе, причин мигрени бывает несколько:

Нормальная и ожидаемая реакция организма на посещение бани – прилив бодрости, улучшение настроения, легкость во всем теле. Тошнота, цефалгия или головокружение считаются тревожными признаками. Разовое возникновение симптомов после посещения конкретного заведения указывает на низкое качество предоставленных услуг, нарушение технического регламента.

Плохая вентиляция

Перед посещением бани необходимо собрать информацию о выбранном заведении, проверить документы и лицензии.

Пребывание в помещении с плохим притоком свежего воздуха становится причиной кислородного голодания головного мозга. В таком случае у клиента заведения не только заболит голова, процедура грозит ему тошнотой, рвотой, потерей сознания. Если в парилку еще и поступает угарный газ, это чревато отравлением. При несвоевременном оказании медицинской помощи пострадавший может умереть.

Перегрев

Баня – это в первую очередь воздействие высокой температуры на организм. Если уровень жара и время пребывания в парилке подобраны правильно, это приводит к ускорению обменных процессов. Превышение нормальных показателей сбивает установки систем тела, что сразу же проявляется характерными симптомами.

Признаки теплового удара:

Подобная проблема не возникнет, если приучать тело к высоким температурам постепенно. Не стоит греться до тех пор, пока появится тошнота, головокружение или слабость. Такие эксперименты изнашивают сердце даже при отсутствии реакции в виде теплового удара.

Проблемы с сосудами

Создание повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему полезно здоровым людям. Расширение просвета кровеносных каналов с их последующим сужением позволяет держать их в тонусе, сохраняет эластичность стенок. При этом даже при отсутствии проблем следует избегать резких перепадов температур. Прыжки в купель или снег после бани приводят к закупорке мелких сосудов головного мозга, что чревато покраснением глаз, цефалгией.

Неправильная поза

Переутомление

Посещение бани на фоне физического истощения – не лучший вариант. Пребывание в парилке создает не меньшую нагрузку на организм, чем занятия спортом. При сочетании таких факторов тело не расслабляется, а устает еще сильнее, что приводит к головной боли. В некоторых случаях дискомфортные ощущения на фоне переутомления возникают из-за резкой релаксации, снятия мышечных спазмов, оттока крови из черепной коробки.

Переедание

Во-первых, два энергозатратных процесса создают чрезмерную нагрузку на сердце, заставляют сосуды работать в усиленном режиме. Во-вторых, кровь отливает от головы, приливая к желудку, чтобы обеспечить переваривание пищи. На голодный желудок тепловые процедуры тоже противопоказаны. Оптимальным считается вариант с предварительным легким приемом пищи.

Вредные привычки

Баня не сочетается с курением и употреблением алкоголя. В первом случае никотин провоцирует сужение сосудов, которое и так происходит из-за перепадов температуры. К тому же, расслабленный организм становится более восприимчивым к воздействию ядов. При комбинировании тепла со спиртным сосуды слишком активно расширяются, что может привести к обмороку. Посещение бани с похмелья создает настолько большую нагрузку на сердце и кровеносные каналы, что может привести к инфаркту или мозговой катастрофе.

Сосуды тела и головы расширяются под воздействием горячего воздуха парной. Во время погружения в бассейн, т. е. при резком изменении температурного режима, сужение сосудов происходит практически моментально.Кровь, естественно, стремиться попасть туда, где сосуды расширены. Примерно 200 грамм крови при этом приливают к голове.

Головокружение возникает нескольким причинам:

Если у вас закружилась голова в бане – это верный сигнал о том, что пора заканчивать с приятными процедурами. Необходимо отдохнуть в прохладном помещении, охладить перегретый организм, вытереться насухо, переодеться и идти домой пить чай!

Не стоит пренебрегать тревожными симптомами, ведь организм сам посылает предупреждения о плохом самочувствии. Если не прислушиваться к подобным сигналам, то возможны более серьёзные последствия, например, потеря сознания, обморок.

Неправильная работа печи

Правильно говорят специалисты, если не знаешь, как сделать печь в бане, то лучше не берись: ведь рискуешь своей жизнью и жизнью близких. Если печь работает неправильно, то в воздух может выделяться много угарного газа, что и приводит к нарушению работы мозга и появлению сильной головной боли, а после — и удушения.

Что делать: выйти на свежий воздух, проверить дымоход, полностью устранить неисправность и не эксплуатировать баню или сауну до этих пор. Справиться о конкретных нормах проектирования печей можно в СНиП — это большой свод нормативов, регулирующих строительство и обустройство помещений всех типов.

Наверняка каждый любитель бани знает: чем выше к потолку, тем больше температура. Ближе к полу градус постепенно снижается. Однако многие пренебрегают этим правилом. Большинство банщиков усаживается на полок, свесив при этом ноги. Весь следующий день их мучает плохое самочувствие. Почему после бани болит голова на утро, ведь все меры безопасности были соблюдены?

Причина этого состояния легко объяснима. В описанной позе голова остается в горячей зоне, а ноги — в холодной. Такие резкие перепады температур особенно сказываются на людях, страдающих нарушением кровообращения. Поэтому специалисты рекомендуют следить за тем, чтобы в бане тело находилось в одной тепловой зоне. Самый лучший вариант — лечь на полок, а на голову надеть шапочку.

Если после бани болят суставы

Появление суставных болей после банных процедур говорит о том, что у человека есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Он может даже не знать о них, так как недуг находится на начальной стадии.

Человек со здоровыми суставами и связками ощутит от бани лишь пользу. Это связано со следующими моментами:

Советы при посещении бани

Чтобы банные процедуры пошли на пользу, надо следовать простым советам:

Гипоксия головного мозга

Помимо того, баня приводит к тому, что у неподготовленных людей кружится голова, она может еще очень сильно болеть. Рассмотрим, по каким причинам это происходит.

Слабое сердце и сосуды приводят к замедленной циркуляции крови. Это, в свою очередь, ведет к тому, что активность работы всех жизненно важных органов снижается. Больше всего страдает головной мозг. При неправильной работе сосудов скачет давление, в том числе и внутричерепное. Поэтому голова болит.

В условиях парилки количество кислорода заметно снижается, увеличивается влажность и духота. Также во время процедуры используются различные травы и камни, которые при высоких температурах могут выделять в воздух вредные вещества. При сочетании таких неблагоприятных факторов, как повышенная температура, дефицит кислорода и попадание токсинов в организм возникает сильная головная боль.

В состав банных принадлежностей, например, веника, входят различные травы. Об этом стоит помнить людям, которые подвержены аллергическим реакциям. Растительные компоненты содержат множество активных веществ, которые попадая внутрь организма с парами воздуха и через распаренную кожу, приводят к сужению кровеносных сосудов. Это приводит к следующим негативным последствиям для человека:

Тепловые нагрузки

Особенно опасными для здоровья бывают банные процедуры, которые проводятся в холодное время года. Это связано с особенностями работы сердечно-сосудистой системы. На холоде сосуды сужаются, а в тепле – их просвет расширяются. Резкие перепады температур приводят к слишком большой нагрузке и скачкам АД. Поэтому после бани болит и кружится голова.

Чтобы избежать болезненных ощущений рекомендуется немного согреться после улицы и только потом приступать к процедурам.

Температурный режим в бане является причиной того, что из-за скачков артериального давления кружится голова. Особенно остро это касается людей, страдающих гипертонической болезнью. Их организм и без того испытывает огромные нагрузки, работает на износ. Жара, духота, влажный воздух дают огромную нагрузку на сосуды, усугубляя ситуацию. Поэтому у гипертоников кружится голова при посещении бани.

Не пугайтесь этого термина: на самом деле, это элементарное кислородное голодание. Среди причин, почему у людей после бани или сауны начинает болеть голова, оно занимает стабильно центральное место. Этому есть логичное объяснение: часто люди обустраивают парную самостоятельно, нарушая различные нормы.

В результате в бане нарушается вентиляция, а уровень кислорода стремительно падает. И чем выше температура в парилке, тем больше шансов в таких условиях у человека недомогать. И если только болит голова, то это еще, как говорится, полбеды. Нередки случаи сильного обезвоживания организма и потери сознания.

Что делать: только свежий воздух и никаких нагрузок, а также, необходимо разобраться с тем, что же не так с вашей баней.

1.
Обильное питье. Необходимо употреблять тонизирующие напитки и в большом количестве — от 1 л. В идеале, чтобы это был стакан сока калины, настой из бузины, отвар из ромашки и зверобоя. И, конечно же, минеральная вода без газа с добавлением кусочков лимона.

Чтобы справиться с головной болью, необходимо употреблять тонизирующие напитки и в большом количестве — от 1 л.

2.
Максимум кислорода. Если к головной боли добавляется тошнота, предобморочное состояние, такие симптомы свидетельствуют о том, что человек «угорел» в сауне. Банный угар очень опасен, так как может привести и к летальному исходу. Главное правило — это прогулка на свежем воздухе и последующее нахождение в хорошо проветриваемом помещении.

Чаще всего после сауны болит голова из-за неправильного поведения человека в парной.

3.
Контроль артериального давления. Если головная боль не проходит, перед глазами «летают мурашки», ощущается слабость в конечностях, — наблюдаются все признаки нарушения сосудистой системы. Часто состояние провоцируется резким перепадом температуры, когда человек вышел из горячей парной на улицу и обтирается снегом.

В таких случаях необходимо померить давление, проконсультировать с доктором и с его разрешения выпить лекарство. Не спешите экстренно пить «универсальные» лекарства типа парацетамола или аспирина — любые медикаменты следует принимать только после консультации с доктором, хотя бы в телефонном режиме.

4.
Отдых и сон. Идеальное средство от головной боли после пара — это полноценный отдых. Не загружайте себя работой, домашними делами и уж, тем более, физическими нагрузками. Отдых — это лекарство от многих проблем, в том числе и головных болей, вызванных неправильным поведением в бане или чередой сложных жизненных ситуаций. Желаем удачи!

Идеальное средство от головной боли после пара — это полноценный отдых.

Если же, напротив, голова болит по причине усталости, депрессии, отсутствия релакса, рекомендуем забронировать уютную сауну или баню для компании друзей или семьи. Здесь вы найдете перечень лучших русских бань Санкт-Петербурга, которые будут рады побаловать вас релаксационными банными процедурами.

‹ предыдущая статья следующая статья › Рубрики «Банной искры»

Рубрики статейSPAКрасота и баняи традицииНародные приметыБанный бизнесБаня и здоровьео бане и не толькоИнтересные фактычем заняться в сауне?ДосугЗагородный отдыхсоветыСтроим банюинтервьюБанные лицаДобавить объявление

Вы можете разместить объявления о продаже или покупке бизнеса, передачи права собственности или длительной аренды, о банных услугах или открыть вакансию на работу в сауне.

Болит горло: можно ли в баню?

Ошибочно считается, что баня поможет быстро избавиться от симптомов простуды, в том числе от боли в горле. На деле же банные процедуры могут только усугубить ситуацию.

При неосложненной простуде без температуры и на начальной стадии баня действительно окажет пользу. Особенно полезно подышать парами эфирных масел и разных целебных трав. Получается что-то вроде ингаляции, помогающей вывести мокроту.

При ангине ведущим симптомом как раз является боль в горле. Поход в баню в этом случае усугубит недуг. Инфекционный процесс еще больше наберет силу за счет повышенной температуры. В итоге вместо лечения любитель попариться обеспечит себе гнойные пробки, а область гланд интенсивнее будет покрываться налетом.

Если человек не знает, что именно вызвало боль в горле, то лучше отложить посещение бани до выздоровления. К тому же она приносит больше пользы как профилактическая мера.

Но все же банные процедуры активизируют все процессы в организме, включая образование лейкоцитов. Именно эти клетки уничтожают попадающие из внешней среды вирусы.

Наличие сердечно-сосудистых заболеваний

После сауны или бани головная боль может еще возникнуть и по той причине, что у человека есть вполне конкретные сердечно-сосудистые заболевания. Вообще, таким людям категорически запрещено находиться в помещении с очень высокой температурой. Дело в том, что жар заставляет их сосуды расширяться в ускоренном темпе.

Особенно часто появляются признаки недомогания в том случае, когда человек переходит в помещение, где температура куда ниже. Или и вовсе выходит на свежий воздух. Например, зимой. Тогда сосуды начинают сжиматься — и это явление получило название спазм. Тогда может не только заболеть голова, но также и сердце, появиться головокружение или тошнота.

Что делать: прекратить все банные процедуры и принять необходимые лекарственные средства, в особо тяжелых случаях — вызвать скорую медицинскую помощь. Если позволяет площадь, сделайте в своей бане хамам — температура в турецкой бане куда ниже, и вы сможете наслаждаться паром без особого риска для своего здоровья.

Опасные мифы о бане

Есть несколько ошибочных представлений о бане, которым лучше не верить:

Сексуальный контакт

Да, нередко в бане мужчина и женщина могут вступать в интимную близость. Обстановка к этому располагает. Да и ничего плохого в этом, по сути, нет. Кроме одного факта: расплатой за двойные нагрузки организма становится головная боль, резкая потеря сил, сильное обезвоживание организма. В конечном итоге, страдает сердце. А вы об этом можете и не подозревать..

Что делать: прекратить половой акт и выйти на свежий воздух, принять обезболивающее средство.

Покраснение глаз

Причин возникновения тёмных кругов и потемнения в глазах несколько:

Справится с недомоганием поможет отдых в проветриваемом нежарком помещении, обильное питьё и сладкая конфетка.

Желательно прилечь отдохнуть, положив на голову влажное прохладное полотенце.

Чаще всего новички банного дела сталкиваются с покраснением белков глаз. В углу глаза появляется микроскопическая капиллярная красная сетка. Это уже серьёзная заявка на ухудшение самочувствия.

Чаще всего это случается у людей склонных к повышенному давлению и новичков банного царства.

Высокие банные температуры под силу далеко не каждому. Стоит только увлечься в парилке, пересидеть на верхней полке дольше положенного времени – глаза покраснеют.

Чтобы избежать подобных неприятностей необходимо не только сократить время захода в парилку, но и обязательно следить за временем нахождения в ней. Банная шапка необходима для защиты головы от перегрева.

Нужно чаще выходить отдыхать, обязательно обливание прохладной водой и обильное питьё.

Иногда после бани человек испытывает неприятные ощущения в области глаз. Это возможно по трем причинам:

Источник