польза бани для организма
10 щекотливых вопросов, которые мучают мужчин
Напрямую задать врачу щекотливый вопрос о своем мужском достоинстве – задача для многих пациентов сложная. Вот только каждому представителю сильного пола стоит учесть, что во всем, что касается здоровья, глупых и неуместных вопросов нет и быть не может! Но, чтобы все-таки облегчить жизнь мужчинам, на наиболее частые и деликатные вопросы ответил врач уролог-андролог Егор Юрьевич Колышницын.
– Во время секса быстро наступает разрядка. Как увеличить продолжительность полового акта?
– По данным статистики, 20-35 процентов мужчин страдают преждевременным семяизвержением.
Прежде всего, оно часто встречается у молодых мужчин, только начинающих половую жизнь, и в этом случае бывает обусловлено психологическими причинами. По мере накопления сексуального опыта проблема, как правило, исчезает.
Другая причина — в повышенной чувствительности головки полового члена от рождения или вследствие урологических заболеваний. В этом случае даже небольшое раздражение приводит к семяизвержению. В данной ситуации могут помочь обычные презервативы и гели с лидокаином (средством, снижающим чувствительность кожи). Кроме того, уролог может рекомендовать операцию по обрезанию крайней плоти. После операции чувствительность головки значительно снижается.
Также причиной преждевременной эякуляции могут стать воспалительные заболевания, такие как простатит, везикулит (воспаление семенных пузырьков), колликулит (воспаление семенного холмика). Адекватная терапия данных заболеваний поможет восстановить половую функцию.
– Правда ли, что, если регулярно ходить в баню, можно стать бесплодным?
– Да, такая опасность есть. Сейчас с высокой степенью вероятности врачи утверждают, что высокая температура в любой форме уменьшает выработку спермы и ограничивает подвижность сперматозоидов, а это может привести к бесплодию. Также было доказано, что мужчинам вредно держать на коленях ноутбуки и принимать горячие ванны, активно использовать функцию подогрева сидений в машине.
– Часто слышу, что употребление спортивного питания снижает потенцию. Это так?
– А вот это не так. Импотенция от протеина является не чем иным, как мифом. «Ноги» у этого заблуждения растут из-за смешения понятий – причисления дилетантами протеина к стероидам, которые некоторые используют для наращивания мышечной массы и которые действительно могут навредить мужскому здоровью.
Качественный протеин состоит из белков естественного происхождения, таких же, какие содержатся в молоке, яйцах и других источниках белка. Никаких гормонов, как естественных, так и синтетических, в нем нет.
– Сколько лет растет пенис?
– Пенис у мальчиков начинает расти примерно с десятилетнего возраста, но может и только с четырнадцати. Чаще всего увеличение данного органа происходит скачками: растет то его длина, то объем. Окончание полного формирования внешних половых признаков мужчины абсолютно индивидуально. Пубертатный период и прекращение роста гениталий у молодых людей может завершиться в возрасте от семнадцати до двадцати пяти лет.
– От чего зависит размер мужского полового органа?
– Основную роль здесь играет наследственность. Также очень важен гормональный фон, а именно — уровень тестостерона в период полового созревания. На размер гениталий влияет наличие у подростка хронических заболеваний, качество его питания.
Считается, что нормальные размеры сформировавшегося полового члена в состоянии эрекции должны быть от 10 до 18 сантиметров, а в спокойном состоянии — от 7 до 10,5 сантиметров. Но нужно помнить, что данные показатели весьма условны!
Недостаточность этих размеров и отсутствие многих вторичных половых признаков — это явный признак эндокринных нарушений, связанных с низкой выработкой мужского полового гормона тестостерона. Подобная патология требует обязательного обращения к эндокринологу и проведения тщательного обследования для назначения адекватного лечения.
– Во время секса долго не могу достичь оргазма. Что делать?
Кроме того, проблемы с эякуляцией могут наблюдаться на фоне развития сахарного диабета, в результате травмы спинного мозга. Причины могут быть и психологическими – на фоне стресса или страха неудачи.
Чтобы подобрать адекватный способ лечения замедленной эякуляции, важно выявить ее истинную причину. Для этого необходимо обратиться к урологу-андрологу.
– Можно ли сломать пенис?
– Переломом пениса принято называть разрыв пещеристых тел, белочной оболочки и мочеиспускательного канала, поскольку костей в этом органе нет. Однако такая травма вполне вероятна и очень опасна! Спутать перелом полового члена с чем-то другим очень сложно. Слышно характерный хруст — так трескается белочная оболочка. При этом мужчина практически сразу ощущает невыносимую боль, эрекция пропадает, а через несколько минут на месте разрыва появляется гематома. Пенис приобретает фиолетово-синий цвет. В особо тяжелых случаях, например, в результате аварии, может произойти разрыв мочеиспускательного канала, который приводит к тому, что опорожнить свой мочевой пузырь мужчина самостоятельно не может. Это опасное состояние, и в таких случаях необходима госпитализация и неотложная операция.
– Почему могут чесаться половые органы?
– Предпосылкой для зуда могут выступать внешние раздражители — переохлаждение, перегрев, микробы и химические вещества. Иногда такая реакция возникает вследствие приема некоторых лекарственных препаратов. Однако чаще всего зуд полового органа связан с такими заболеваниями, как дерматит, молочница, анемия, гепатит, болезни почек, нарушения эндокринной системы и даже онкология. Нередко зуд становится следствием пережитого стресса, депрессии и сильного волнения.
При возникновении зуда я настоятельно рекомендую обратиться за консультацией к урологу, а до посещения врача воздержаться от расчесывания зудящего места, чтобы не обострить проблему и не занести инфекцию.
– Почему одно яичко больше другого?
– В организме человека нет идеальной симметрии. Принято считать, что оптимальный размер яичек находится в рамках 4-6 сантиметров в длину и 2,5-3 сантиметров в ширину. Правильно расположенные половинки находятся одна над другой на расстоянии до трех сантиметров. Явное же отличие одного яичка от другого по размеру может являться признаком патологии. Это может быть травма паховой области, варикозное расширение яичковой вены, перекручивание, воспаление и даже рак.
Нужно обязательно обратиться к врачу, если:
— одно из яичек сильно отличается размером от другого;
— они отличаются по цвету;
— они неоднородны на ощупь;
— их температура различна;
Задача врача в данном случае – исключить начало серьезных заболеваний.
Зачем некоторые мужчины делают обрезание?
Также существуют данные, что рак полового члена чаще поражает необрезанных мужчин и раком шейки матки чаще страдают партнерши мужчин с необрезанной крайней плотью. Для устранения фактора риска можно прибегнуть к обрезанию.
Запишитесь на консультацию по телефону в г. Кирове: (8332) 32-7777
или через форму на сайте
С легким паром: пять правил оздоровительной русской бани
Баня – лекарство от многих болезней, но ей еще надо правильно воспользоваться. По словам исследователей, регулярное посещение бани делает человека выносливее на 45 процентов. Во время ее посещения из организма выходят неблагоприятные продукты обмена веществ, формируется устойчивость организма к простудным заболеваниям. В результате банных процедур «тренируются» легкие и сердечно-сосудистая система, также снимается утомление, расслабляется мускулатура и нервная система. Как париться так, чтобы оздоровиться, а не навредить себе? Об этом рассказали эксперты программы «Военная тайна» с Игорем Прокопенко на РЕН ТВ.
Парные для солдат
Чтобы умножить выносливость наших солдат, было решено ввести банные дни во всех армейских частях, и речь не о душе, а о настоящей парилке с вениками. Армейская мобильная баня располагается в большой палатке. Ее площадь 33 квадратных метра, и одновременно в ней могут разместиться до 10 человек. Такая парная незаменима на учениях, которые проходят вдалеке от населенных пунктов. Зачем баня нужна солдатам?
«Разгружается голова, и человек становится более стабилен эмоционально, это первый пункт, второй пункт – это закаливание», –отметил врач-инфекционист, педиатр Евгений Тимаков.
Бани были обязательны для солдат и в Великую Отечественную войну. Для этого создали поезд №38 или поезд-баню. Таких по стране было 72 состава. Казалось бы, зачем в сложных условиях военного времени тратиться на такую роскошь, но, по словам экспертов, это была военная необходимость. Ведь, помимо закалки, бани избавляли наших солдат от платяных вшей, переносчиков брюшного тифа и лихорадки.
Как правильно париться в бане?
Несмотря на то что в банном деле русские – гуру, выяснилось, что некоторые вещи мы делаем неправильно. Недавно ученые дали пять неожиданных советов, как париться правильно.
Париться летом полезнее, чем зимой
Именно летом организм не только быстрее привыкает к закаливанию, но и охотнее избавляется от жира. Оказывается, баня в жару увеличивает эффективность похудения более чем 50 процентов, ведь метаболические процессы ускоряются в разы. Неудивительно, что летом спрос на бани особенно растет у прекрасного пола. Каждой женщине перед поездкой на море хочется растопить лишние сантиметры в жаркой парной.
Не совмещайте баню с алкоголем
Главное – не переборщить
Совет №3: не переборщить. Многие начинающие банщики считают, что окатить себя ледяной водой или прыгнуть в ледяной сугроб прямо из парилки – это лучшее, что может быть во время похода в баню. Однако последние исследования доказывают, что такие контрастные процедуры – настоящая шок-терапия для организма. И в 70 процентах случаях это приводит не к закаливанию организма, а к сильной простуде.
Не хлестайте сильно веником
Совет №4: не хлестать себя веником что есть силы. Многие думают: чем сильнее бьешь веником, тем больше шлаков выйдет из организма. На самом деле веники нужны в первую очередь для того, чтобы поднести пар к телу. Но как париться, чтобы организм получил максимум пользы?
«Конечно, в парении самое важное – это прогрев тела, и главное – чтобы этот прогрев был максимально мягким, комфортным и удобным. В этом и есть отличие русской бани от сауны и хамама», – заявил эксперт по бане Андрей Паровар.
Не засиживайтесь в парной
Именно медленный прогрев запускает резервные системы организма, говорят эксперты. Мало кто знает, но по принципу мягкого разогрева тренируются уже давно шаолиньские монахи, они отрабатывают выносливость именно в жару, что дает двойной эффект в занятиях, однако, если вы не монах Шаолиня, важно не пересидеть в парной.
Совет №5: не нужно засиживаться в парной. А как же любимое среди наших соотечественников развлечение – кто последним выскочит из жаркой парилки? Профессиональные банщики предупреждают: такие эксперименты с организмом опасны. Для безопасного парения достаточно пяти заходов не больше 10 минут каждый.
«Не обязательно делать 100 градусов и через пять минут выскакивать, а сделайте температуру 75 градусов и полежите 15 минут, насладитесь тем, что вам дает русская баня, вы так гораздо больше получите пользы», – порекомендовал президент Национального банного объединения Геннадий Бартухин.
История русской бани
Первые бани на территории нашей страны появились еще во времена Киевской Руси, и топили по-черному.
«Баня по-черному состоит из двух помещений: это банник и сама парная, она выполняла функцию парной и помывочной», – рассказал Андрей Паровар.
На затопку бани у наших предков уходило до пяти часов, топили ее на высоких температурах – до 100 градусов. Но делалось это не из любви к сильному жару, а потому, что не было возможности поддерживать одну температуру постоянно.
«Сначала шли париться и мыться мужики, после этого шли мыться женщины, а потом уже – старики и дети. И соответственно чем позже туда шли мыться и париться, тем температура в парной была меньше», – отметил Андрей Паровар.
В отличие от современных, в банях по-черному нет дымохода. Они топятся как очаг, и вся копоть остается внутри помещения. Поэтому бани по-черному были особенно востребованы в военные годы, так как дым обладает бактерицидными свойствами, поэтому в бане не только мылись, но и бинтовали раненых.
«Здесь во время протопки из-за большого количества дыма и угарного газа происходит «сжигание» всех вирусов и микробов», – пояснил Андрей Паровар.
По словам историков, в царской России парных насчитывалось около 150, в СССР – примерно 5 тысяч, а в современной России бань уже больше 20 тысяч и с каждым годом интерес к банному отдыху только растет. По статистике, в баню постоянно ходят более 40 процентов россиян.
Еще больше удивительных фактов, новости из всех областей человеческих знаний, независимая оценка политических и исторических событий, все это и многое другое – в выпусках программы «Военная тайна» с Игорем Прокопенко на РЕН ТВ. Смотрите каждую субботу в 11:15.
Что нельзя делать при выпадении волос
10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос
Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.
Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.
Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос
При выпадении волос нельзя паниковать
Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.
Нельзя мыть голову редко
Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.
Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы
Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.
Нельзя находиться на солнце без головного убора
Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.
Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы
По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.
Нельзя втирать масла в кожу головы
Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.
Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете
Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.
Нельзя отменять оральные контрацептивы
Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.
Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами
По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.
Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом
Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.
Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.
Чем полезна баня, лечебные свойства и противопоказания
Это объясняется серьезными изменениями в работе сердечно-сосудистой системы. Так как в парной усиливается периферическая циркуляция, снижается периферическое сопротивление, открываются артериовенозные шунты. Также меняется циркуляция крови во всех органах и системах.
Из-за влияния высоких температур, усиливается метаболизм, активизируется иммунитет, а вирусы и патогенные микроорганизмы умирают. Во время парения у человека усиливается потоотделение, из организма выводятся токсины, шлаки, которые обычно замедляют регенерацию.
Польза бани для организма
Для сердечно-сосудистой системы
При правильном чередовании температурных режимов, происходит стимуляция сердечно-сосудистой системы, укрепляются мышцы, улучшается эластичность сосудов. А это отличная профилактика инфарктов и инсультов. В парилке скорость сокращения сердца увеличивается до 150 ударов в минуту, что вызывает сильный нагрев тела, повышенное потоотделение.
Также при регулярном посещении бани, можно нормализовать артериальное давление. А для усиления эффекта, следует проводить контрастные процедуры – посещение парилки, затем – холодного душа или купели. Такой подход помогает улучшить кровоток, снизить риски развития (или их частоту) вегетососудистой дистонии.
Для нервной системы
Чтобы снизить риски рецидивов, нужно посещать сауну через год после последнего обострения болезней ЦНС. Также посещение парилки будет полезно для тех, кто часто занимается в спортзале, так как высокие температуры быстро снимают напряжение в мышцах и усталость, расслабляют.
Влияние бани на работу ЦНС можно объяснить усиленным потоотделением и ускорением всех биохимических процессов. Мышцы и суставы быстрее избавляются от шлаков, а из-за этого проходит усталость, напряжение. Особенно хорошо посещение парилки сказывается на качества сна, который становится крепким, глубоким, проходит бессонница.
Для органов дыхания
Из-за воздействия высоких температур, улучшается работа дыхательной системы, кровь насыщается кислородом, восстанавливается синтез отдельных групп гормонов. Но посещать баню при рецидивах болезней органов дыхания или при наличии воспалительных, гнойных процессов не стоит.
Особенно эффективна парилка при наличии таких проблем:
Горячий влажный воздух способствует расслаблению мышц, расширению бронхов, укреплению связок, снижению отека в носоглотке. Если противопоказания отсутствуют, посещать парилку можно раз в неделю.
Для кожи
Для опорно-двигательного аппарата
Кроме того, баня расслабляет мышцы, снимает усталость, помогает восстановиться после интенсивных физических нагрузок. Многие сталкивались с состоянием «забитых мышц», которое развивается из-за скопления молочной кислоты. А парилка быстрее выводит ее из тканей, поэтому мышечная ткань становится более эластичной.
Основные показания: артрит, ревматизм, остеопороз, болезни связок и сухожилий, период реабилитации после травм или операций. Но при обострении болезней сразу после травм, при наличии корешкового синдрома, от посещения парилки лучше отказаться.
Напоминаем, что создать атмосферу русской парной помогут печи Атмосфера Прометалл. Все печи в наличии у нас в магазине.
Для пищеварения и обмена веществ
Пищеварительная система обрабатывает пищу, после чего переработанные продукты попадают в кровь и лимфу, а затем – выводятся из организма. Под влиянием высоких температур, меняется работа многих органов и систем, включая пищеварительную. Усиливается кровообращение и метаболизм, но система пищеварения из-за оттока крови к участкам периферии, напротив, замедляется, поэтому развитие патологических процессов сводится к минимуму.
При этом организм быстрее усваивает белки, жиры, углеводы, питательные вещества, а кровь снабжает ими все органы человека. Некоторые специалисты полагают, что особенно благоприятно сауна влияет на белковый обмен. Активный синтез белка предотвращает появление злокачественных новообразований.
Для профилактики, лечения банные процедуры используют при таких заболеваниях: