пол дэнс в люберцах
Пилон Танцы Растяжка
Занятия на пилоне тренируют выносливость тела и улучшают физическую форму. Этот вид искусства включает в себя упражнения из акробатики и элементы танца. Благодаря данному направлению, вы сможете избавиться от комплексов и получите бурю положительных эмоций.
Особенности занятий на пилоне
Все элементы Pole Dance предполагают работу с шестом. Они призваны раскрепостить танцовщика, придав ему уверенности в себе. Подобные занятия способны раскрыть ваш сексуальный потенциал. На пилоне выполняются очень зрелищные трюки, которые никого не смогут оставить равнодушным.
Движения на пилоне проводятся на трех уровнях: верхний, средний и нижний. В первом случае речь идет об акробатических трюках, которые демонстрируются практически в самой высшей точке над полом. Средний уровень предполагает выполнение упражнений, вращаясь вокруг пилона. При этом придется проявить всю свою сноровку и пластику. При работе на нижнем уровне практикуют элементы акробатики вокруг шеста на полу.
Результаты тренировок
Особенного внимания заслуживает тот факт, что занятия на шесте прорабатывают каждую мышцу и сустав, поэтому их можно назвать полноценной заменой тренировок в фитнес центре. При этом повышенной нагрузке подвергаются руки. Именно от их силы зависит возможность выполнения непростых трюков.
Регулярные занятия на пилоне позволят укрепить не только руки, но и ноги, спину, а также пресс. Активные движения улучшат обмен веществ, тем самым ускорив расход энергии. Благодаря такому комплексному воздействию формируется красивое тело.
Обучение без рисков
Описываемый вид спортивного танца содержит определенные риски. Человеку с плохой физической подготовкой сначала будет сложно справляться с элементами хореографии и гимнастики. Нельзя оставлять без внимания и риск получения травмы.
Но это вовсе не повод отказываться от того, чтобы освоить новое интересное направление. Избежать неприятностей при работе с пилоном позволят указания инструктора. Опыт тренера и его знания способны минимизировать существующие риски.
Специалист оценит ваши возможности, на основании чего подберет наиболее оптимальную программу упражнений. Кроме того, инструктор не позволит вам выполнять трюки без страховки до тех пор, пока не убедится в том, что вы к ним уже готовы.
Тренеры по pole dance в Люберцах
Чтобы начать, уточните пожелания к тренеру
Средняя стоимость услуги
У большинства специалистов
Примеры работ тренеров по pole dance
Pole dance — отзывы
Юлия оставилa отзыв
Илья оставил отзыв
4,98 · 40 отзывов · Очень хвалят
Дмитрий оставил отзыв
Мария оставилa отзыв
Екатерина оставилa отзыв
Светлана оставилa отзыв
Елена оставилa отзыв
Снежанна оставилa отзыв
Заработайте на том,
что делаете лучше всех
Услуги, востребованные клиентами в этом году
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 700 до 3000 ₽ / ч
Цены: от 800 до 2900 ₽ / ч
Цены: от 800 до 2700 ₽ / ч
Цены: от 500 до 2000 ₽ / ч
Цены: от 800 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2700 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч
Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч
Другие услуги в г. Люберцы
Цены: от 1000 до 2900 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч
Тренеры по pole dance в Люберцах
Будни: с 6 до 22
Выходные: с 8 до 22
Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена для любой аудитории, если иное не указано дополнительно в отношении отдельных материалов.
Школа современных танцев DanceTerra в Люберцах
Школа танцев DanceTerra приглашает всех желающих не просто научиться основным движениям под современные ритмы, а позаботиться о своей пластике, грации и сексуальной притягательности.
Посещайте уроки в нашей школе танцев и вы всегда будете приковывать внимание окружающих своими привлекательными формами и грацией движений.
Пластика змеи и ловкость кошки – так можно охарактеризовать танцовщиц Pole dance, искусно владеющих своим телом, что позволяет не просто крутиться вокруг пилона, как делают это многие любители покрасоваться собой, а грациозно выполнять на первый взгляд сложные трюки. Вы тоже хотите овладеть мастерством Pole dance? Тогда приглашаем в нашу школу танцев.
Для вас:
В занятия по Pole Dance, входят:
Уроки Exotic dance
Да! И на занятиях в нашей школе вы узнаете:
Детский Pole Dance — это не просто трюки на пилоне.
⠀
Это и гимнастика, и растяжка, и хореография. Заскучать просто нет возможности! Именно поэтому Pole Dance так любят наши юные спортсмены и их родители.
⠀
Pole Dance идеально подходит для гиперактивных детей. Здесь у вашего чада будет возможность выплеснуть всю энергию.
⠀
Детские группы занимаются почти каждый день! Вы однозначно сможете подобрать для себя удобное время.
⠀
Конечно, каждый родитель хочет видеть своего ребенка здоровым, энергичным, красивым и просто счастливым. А Pole Dance в Danceterra прекрасная возможность добиться желаемого.
⠀
Ждём юных принцесс, принцев и их родителей!
Не любите силовых упражнений и занятий в быстром темпе? Но хотели бы преобразить свое тело – сделать его более гибким и стройным? Тогда мы можем предложить вам занятия по стретчингу. Они направлены в первую очередь на растяжку всех групп мышц, что способствует их укреплению и повышению эластичности.
Стретчинг может быть основным видом занятий или элементом фитнес-тренировки. Посещая уроки, вы не просто станете стройной и подтянутой, но и:
Часто можно услышать мнение, что стретчингом можно заниматься и в домашних условиях. Не делайте этого, чтобы не навредить своему здоровью. Помните, что:
Не жалейте времени на себя – посещайте наши занятия.
Йога в гамаках – новое направление в фитнесе, которое появилось в конце ХХ столетия благодаря американскому хореографу Кристоферу Харрисону, который решил использовать гамак не только для выполнения различных трюков, но и в качестве комфортного способа снятия нагрузки после тренировок. Этот способ расслабления настолько прижился в среде танцовщиков, что на его основе была разработана целая фитнесс-программа йоги в гамаке, которая помогает тренировать все группы мышц, делать растяжку и даже справляться с различными проблемами позвоночника и сердечно-сосудистой системы.
Вы непременно должны это попробовать йогу в гамаке, если хотите:
Для занятий используются шелковые гамаки, способные выдержать большие нагрузки. Под гамаками раскладываются маты, что обеспечивает вашу безопасность. Сами занятия длятся 60 минут в зависимости от разработанной для вас тренером программы. На уроках вы постепенно осваиваете новые положения, что позволяет воздействовать на определенные группы мышц и тренировать вашу выносливость и координацию.
Хотите знать больше? Приходите на наши уроки.
Новички должны знать
Занятия на воздушных кольцах проводятся с постепенным наращиванием сложности выполнения упражнений, а также увеличением нагрузок. Поэтому лучше сразу записываться на несколько уроков, чтобы обрести умения и навыки гимнастического мастерства.
Во время занятий могут использоваться разные воздушные кольца:
Занятия на воздушных полотнах
Почувствовать себя французской гимнасткой или воспарить ввысь, а затем эффектно спуститься на арену, как маленькая китайская акробатка – так просто. Для этого нужно лишь знать технику выполнения трюков с воздушными полотнами, обучиться которой вы сможете в нашей школе танцев.
Наряду с иными трюками воздушной гимнастики особое внимание в выбранном вам направлении будет уделено подъему на специальных полотнах. При этом вам не сложно будет освоить секреты мастерства цирковых гимнастов, ведь вся магия кроется всего в трех техниках:
Парить под куполом цирка ваша мечта? Мы превратим ее в реальность! Просто запишитесь на занятие к нам.
Хотите проявить свой взрывной и безудержный темперамент в танце? Тогда запишитесь на уроки Дэнсхолл. Этот зажигательный танец под ритмы солнечной Ямайки поражает своей безудержностью и динамичностью, облаченную в форму сексуальности и притягательности за счет особой техники выполнения движений, которую вы освоите на наших занятиях.
Дэнсхолл – это проявление внутреннего мира за счет волнующих и возбуждающих телодвижений под зажигательное регги. Вы удивитесь, но освоить технику дэнсхолл может каждый – достаточно правильно выполнять круговые движения бедрами, волны и тряски, и можно просто слушать музыку и следовать за ее ритмом.
Польза от занятий дэнсхоллом
Вы давно хотели записаться на стриппластику? Но боялись, что у вас не получится выполнять упражнения на пилоне или сексуально двигаться, привлекая внимание к изгибам своего тела? А возможно, вас смущал тот факт, что для многих стриппластика – это танец девушек сомнительного поведения в ночных клубах?
Развеем мифы!
Миф 1. Стриппластика – это стриптиз.
На самом деле стриппластика – это мастерство владения своим телом, заложенное в чувственный танец, который исполняется с различными предметами. Со стриптизом у этого танца лишь общие корни. В нашей школе танца вас обучат основным техникам стриппластики, которые вы сможете повторять в интимной обстановке дома, если захотите удивить любимого человека, или где-то на вечеринке в более сдержанной форме, чтобы привлечь внимание поклонников. Однако только вам решать, насколько откровенным будет ваш танец.
Миф 2. Нужно иметь накачанные руки, чтобы заниматься на пилоне.
3 причины записаться на стриппластику прямо сейчас:
Получить заряд позитива и подкачать основные группы мышц без лишних нагрузок и усилий. Разве такое возможно? Нет ничего невозможного! И антигравити тому доказательство.
Вы непременно должны попробовать эту технику, если хотите:
Как проходят занятия?
Для занятий используются шелковые гамаки, выдерживающие до 500 кг. Так что заниматься сможет каждый и взрослые и дети. В основе тренировок лежат техники стрейч, пилатес, йога. На первый взгляд может показаться, что антигравити – это отдых, который позволяет расслабиться. Но вместе с тем уже через несколько занятий вы сможете увидеть результат.
Хотите попробовать новый вид фитнеса? Тогда запишитесь на наши уроки, и опытные инструкторы подберут для вас индивидуальную программу антигравити-йога в небольшой группе.
Бронзовый призер Джакомо — Pole Dance Champ-2018, призер фестиваля CATWALK DANCE, участница Открытого турнира России по пилону и воздушной гимнастике, прекрасная, очаровательная НАТАЛЬЯ БУРАКОВА!
⠀
Наташа — замечательный человек, а самое главное — с 2015 года преподаватель нашей студии по направлениям pole dance, pole sport.
⠀
Начиная с 7 лет, Наталья освоила такие направления, как contemporary, jazz fank, hip-hop, бальный и классический танец. А вот хореографом стала более 10 лет назад, преподавая танцы взрослым и детям.
⠀
Непременной заслугой Наташи является тот факт, что за 4 года работы с детьми, она подготовила многочисленных призеров и победителей различных российских чемпионатов, таких, как:
CATWALK DANCE FESTIVAL
Открытый турнир России по пилону и воздушной гимнастике
Международный Открытый Танцевальный Фестиваль
POLE SPIRIT «ДУХ ПИЛОНА»
⠀
С таким преподавателем хоть в огонь, хоть в воду!
Непрерывное совершенствование своих знаний и навыков — это очень важная и нужная черта современного человека. Как раз этим обладает наш тренер Татьяна Редина!
⠀
Татьяна — профессионал своего дела, занимается такими направлениями как воздушная акробатика на полотнах, на кольце и петле, йога в гамаках.
Татьяна — сертифицированный инструктор по разным направлениям, в том числе: фитнес, воздушным полотна, акробатика на пилоне, йога в воздухе.
Татьяна — творческий человек! Любит ставить различные номера и представления, экспериментируя со стилями хореографии в постановках.
Татьяна — артист шоу, фестивалей, городских мероприятий.
Татьяна призывает никогда не останавливаться в своем развитии, изучать новые направления и возможности применения их в работе со взрослыми и детьми!
⠀
Приходите на занятия к тренеру Татьяне, вы точно останетесь довольны!
Школа танцев расположена в непосредственной близости к Комсомольскому и Октябрьскому проспектам, а также к метро Жулебино и Лермонтовский проспект. Добраться до нас можно большим количеством маршруток, автобусов или пешком (3 мин. от ж/д станции «Люберцы-1» или от метро Жулебино и Лермонтовский проспект ).
Остановка: ГПТУ №10, «Подосинки».
Список маршрутов, проходящих через остановку:
Адрес:
Люберцы, ул. Красная, д. 1, лит.Р
(м. Лермонтовский проспект, м. Жулебино)
1. Присоединяясь к настоящему Соглашению и оставляя свои данные на Сайте dance-terra.ru, (далее — Сайт), принадлежащем ИП Дубиной В.Ю. (далее — Администрация Сайта), путем заполнения полей форм онлайн-заявок, Пользователь:
— подтверждает, что все указанные им данные принадлежат лично ему,
— подтверждает и признает, что им внимательно в полном объеме прочитано данное Соглашение и условия обработки Администрацией Сайта его персональных данных, указываемых им в полях онлайн-заявок, текст соглашения и условия обработки персональных данных ему понятны;
— дает согласие на обработку Администрацией Сайта предоставляемых в составе информации персональных данных в целях заключения между ним и Администрацией Сайта настоящего Соглашения, а также его последующего исполнения;
— выражает согласие с условиями обработки персональных данных без оговорок и ограничений, а именно с совершением Администрацией Сайта действий, предусмотренных п. 3 ч. 1 ст. 3 Федерального закона от 27.07.2006 N 152-ФЗ «О персональных данных», и подтверждает, что, давая такое согласие, он действует свободно, по своей волей и в своих интересах.
2. Администрация Сайта использует персональные данные Пользователя для:
— обработки персональных данных, которые необходимы для предоставления и оказания услуг Пользователю;
— создания, анализа и мониторинга клиентской базы;
— информирования Пользователя о конкурсах и рекламных акциях;
— рассылки новостей Сайта Пользователю;
— информирования Пользователя о новых продуктах и услугах;
— информирования об акциях и специальных предложениях;
— уведомления Пользователя о различных событиях.
3. Администрация Сайта вправе обрабатывать персональные данные посредством внесения их в электронные базы данных, включения в списки (реестры) и внутренние отчетные формы. Обработка персональных данных может быть, как автоматизированная, так и без использования средств автоматизации.
4. Принимая условия настоящего Соглашения, Пользователь также соглашается с получением информационной и(или) рекламной рассылки по телефону (в формате смс-сообщений) и/или по электронной почте от Администрации Сайта.
5. Соглашение действует бессрочно с момента предоставления Пользователем своих данных и может быть отозвано Пользователем в любой момент путем направления Пользователем соответствующего распоряжения или заявления в простой письменной форме на адрес электронной почты danceterra2017@yandex.ru
6. Администрация Сайта имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.
7. Действующая редакция Соглашения находится на Сайте на странице по адресу:
www.dance-terra.ru/polzovatelskoe-soglashenie
8. К настоящему Соглашению и отношениям между Пользователем и Администрацией Сайта, возникающим в связи с применением Соглашения, подлежит применению право Российской Федерации.
ИП Дубина В.Ю.
ОГРНИП: 316774600507908