Ожог по психосоматике что означает
ПОРЕЗАННЫЕ РУКИ
По данным врачей психиатров в течение всей жизни желание нанести себе повреждения и нанесение себе порезов наблюдалось у каждого 20-го человека. В подавляющем большинстве такое поведение имело место в подростковом возрасте. И часто в состоянии опьянения.
Чаще всего порезы наносятся на предплечья. Реже на плечи, бедра, голени и живот. Вопреки существующему мнению нанесение самопорезов не является самоубийством. Это вид саморазрушающего поведения.
Причины агрессивного поведения по отношению к себе
Самая частая причина нанесение самопорезов — эмоционально-неустойчивое расстройство личности. Большую роль играет окружение и психологическая атмосфера в окружающем коллективе. Конфликты в семье, асоциальные и «маргинальные» компании, агрессивное поведение родителей и близких.
Факторы, провоцирующие аутоагрессивное и саморазрушающее поведение
Со слов самих пациентов, желание наносить себе порезы может возникать внезапно, незапланированно, как приступ внутреннего напряжения с потребностью нанести себе физическое страдание. Реже к этому готовятся и планируют заранее. Мотивы, заставляющие наносить самоповреждения в виде порезов следующие:
Что делать если Вы стали свидетелем такого саморазрушающего поведения?
Первая помощь человеку, нанесшему себе самопорезы
Если Вы столкнулись с таким поведением, это случилось при Вас или увидели уже «старые» шрамы на предплечьях или других частях тела, примите меры для организации консультации врачом психиатром или психотерапетвом.
Врач выявит причины такого поведения и предложит помощь. Это может быть психотерапия, медикаментозное лечение, организационные мероприятия или изоляция.
Лечение психических расстройств, сопровождающихся нанесением себе самопорезов и других повреждений в клинике РОСА
Психосоматика ожога: возможные причины, психологические проблемы и методы терапии
Если приводить пример, то можно рассказать о язве. У человека появляется конфликтная ситуация, из-за которой образуется напряжение, оно повторяется много раз, что стимулирует желудок. Все это влечет за собой образование язвы. Результат конфликта является симптомом.
Определение соматизации
Определение и механизм соматизации в разных источниках отличается. Но в одном почти все согласны, что истерическая конверсия происходит только в системе поперечно-полосатых мышц. Но существует и другая система – гладкой мускулатуры, поэтому имеются заболевания, где работают две системы, например, при астме.
Многие ученые утверждают, что если человек заболел или с ним что-то случилось, то у всего этого есть причина. Мысли влияют на нашу жизнь, но также и внешние возбудители имеют отношение к происходящему. Во избежание ожогов и других серьезных заболеваний наше душевное состояние должно пребывать в гармонии, а мысли быть чисты. В противном случае можно получить серьезные травмы.
Психологи имеют свое мнение о причинах таких ожогов. Врачи разных стран мира проводили большие исследования по поводу этой проблемы. После чего были изданы книги с описанием болезней, а также их психологическими причинами образования.
Теория ожогов Лиз Бубро
Травмы физиологические – действие чего-то очень горячего, реактивов или тока на ткани человека, вследствие чего образуется повреждение, рана. Проблема может быть вызвана и радиацией.
Травмы эмоциональные – ожог получается из-за расстройства, неприятного события, вследствие чего человек чувствует вину. Его внутреннее состояние поникшее. Получается внутренний психологический ожог.
Также есть травмы ментальные. Психосоматика ожогов рук – чувство вины или мысли, которые тяготят душу. Для устранения этого нужно определиться с мыслями, которые создают эту ситуацию. Далее стоит отпустить их и смириться, чтобы не жечь душу. Нужно снисходительно отнестись к себе и окружающим, только в этом случае может стать легче. Не нужно себя корить. Иначе страдания с каждым днем будут только усиливаться.
Мнение Луизы Хей
Теория ожогов рук от Луизы Хей.
Чтобы решить такие проблемы, мышление должно быть постоянно позитивным, а настроение – хорошим. Самому себе нужно говорить, что самочувствие хорошее, окружение при этом тоже должно быть гармоничным и добрым.
Особенности между «Я» и совершающимся вокруг
Существует грань между дружбой и любовью; чтобы прийти ко второй черте, нужно преодолеть себя. Психосоматика ожогов левой руки следующая: человек хочет любить, но его сознание это отрицает.
Некоторые люди не воспринимают всерьез психосоматику. Они не понимают и должным образом не задумываются о том, что можно получить травму на физическом уровне, спровоцировать какое-то заболевание.
Мы уже выяснили, какова психосоматика ожогов. Чтобы не допустить такого повреждения, нужно пересмотреть свое поведение и исключить злобу к себе и окружающим людям, в корне изменять все свои отрицательные мысли. Провести анализ внутреннего мира.
Анализ
Чтобы понять психосоматику ожогов правой руки, следует разобраться в причинах возникновения проблемы. Для этого нужно провести анализ некоторых тезисов.
Такие методы лечения подойдут тем, кто перенес большую психологическую травму, из-за которой и возникают дополнительные проблемы.
Психосоматика и методы терапии
Разные ученые выдвигали свои теории по поводу психосоматики ожога и методов ее лечения. Физиологическое заболевание лечится с помощью лекарственных препаратов, но в данном случае они не помогут. Нужно разбираться на психологическом уровне.
Исходя из разных теорий, психосоматика ожога может быть отличной.
Основными причинам являются следующие:
Особенности людей
Рассматривая психосоматику ожога рук и пальцев, не стоит забывать о том, что люди бывают разные. Одни живут, не зная горя, а некоторые берут лист бумаги и умудряются порезаться им. И виной здесь может оказаться не рассеянность. К чему бы ни прикасались такие люди, они получают травмы. Два разных человека могут выполнять одну и ту же работу. Но один будет целым, а с другим обязательно что-то случится.
Тема очень интересная, поэтому многие психологи ищут ответ на вопрос о том, почему так все происходит. Вывод таков, что человек на подсознательном уровне сам себя наказывает, конечно не осознавая это. Поэтому не за плохие проступки и поведение они получают травмы, а за невосприятие себя. Человек считает себя не таким, как все остальные.
Плохое отношение к себе жжет нас изнутри. Люди не обязаны быть как все, соответствовать стандарту или считать себя хуже других. В таком случае необходимо прислушаться к самому себе и своему внутреннему «Я». Чтобы понять психосоматику ожога, нужно детально разобраться в своем психологическом состоянии. А дабы себе помочь, следует пересмотреть отношение к себе.
Иногда случается так, что человек часто травмируется дома или на работе. Это могут быть мини-травмы. Например, ушиб, небольшой порез. Все это говорит о том, что человек сам себе мстит, не осознавая того. Это личность с заниженной самооценкой, которая не будет рассказывать о себе и выставлять что-либо на показ. Такой человек не выделяется в обществе, отдает все людям, себя не жалеет и не балует.
Только сам человек может знать себя изнутри, за что-то корить, считать себя ничтожеством, думать, что он некрасив или чего-то не достоин. Почему возникают такие мысли? Чаще всего, они родом из детства, когда маленькому ребенку кто-то сказал, что он некрасив, что он ничего не умеет и ни к чему не приспособлен. В далеком прошлом ребенок поплакал и забыл. А когда он взрослеет, всплывают воспоминания и начинается самокритика. Такая личность не в силах перебороть себя, поэтому получаются травмы.
Как работать над улучшением своего состояния
Мы уже выяснили, какова психосоматика ожога рук. Многое может сказать о пострадавшем тот участок кожи, который был подвержен травматизму. Кожа расскажет, какими заболеваниями может страдать человек, чтобы решить проблему. С годами накапливается опыт, но не все его правильно воспринимают. Некоторых пугает будущее. И они боятся брать все в свои руки, предпочитают плыть по течению. Иногда тяготит прошлое, которое происходило много лет назад, но человек все никак его не может отпустить.
Для решения таких проблем стоит принимать любые жизненные ситуации без лишних переживаний. Естественно, это сложно и дается не каждому. Но если это какая-то мелочь, то стоит постараться на нее спокойнее отреагировать. Не нужно постоянно вспоминать прошлое, необходимо жить настоящим. Работать над созданием хорошего будущего, чтобы оно не было таким же, как прошлое и настоящее. Это большая работа, но выполнимая.
Ожог на ноге
Какая психосоматика ожогов ног? Эта часть тела существует для передвижения. Травмы, порезы или ушибы ног говорят о том, что человек боится двигаться в будущее. Подсознание этого боится, порой играя злую иронию. Человеку даже поступают хорошие предложения и перспективы, но он замкнут в себе, боится что-то менять в жизни и рисковать. Поэтому закрывается, а потом жалеет, что не воспользовался шансом.
Чтобы решить такую проблему, нужно работать над собой. Устроить аутотренинг, самовнушение хорошо работает. Стоит составить пару фраз, например: «У меня все получится», «Меня окружают только положительные моменты». Следует повторять подобные фразы утром и перед сном, можно про себя. Такие аффирмации хорошо работают.
Психосоматика ожогов пальцев
Решить проблему можно только через проработку страхов, комплексов. Ведь можно же очень сильно обжечься. Психосоматика травм выводит на поверхность то, что мы предпочитаем скрывать даже от самих себя.
Что такое психосоматика и как это лечить?
Все болезни от нервов? Можно ли заболеть из-за «плохих» эмоций? Что такое психосоматическое расстройство? На эти и многие другие вопросы журнала «Челленджер» отвечает кандидат медицинских наук, врач-кардиолог высшей категории, доцент кафедры факультетской терапии лечебного факультета ФГАОУ ВО Первый МГМУ имени И. М. Сеченова Антон Родионов.
— В 80—90-е годы прошлого века у нас в институте (Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова. — Прим. ред.) работал очень известный психолог профессор Ю. М.Орлов. Ему принадлежала теория «саногенного мышления». Её смысл сводился к тому, что если мыслить правильно, культивировать хорошие эмоции и бороться с плохими, то можно предотвратить множество заболеваний. Надо признать, что для неокрепших умов юных медиков его теория выглядела весьма убедительно…
Могут ли эмоции влиять на здоровье? Определённо да. Быть причиной — нет. Негативные эмоции активизируют симпатическую нервную систему, что, в свою очередь, приводит к повышению артериального давления, увеличению частоты пульса и спазму сосудов. Всем известны истории, когда на фоне, например, испуга или гнева у людей случались инфаркты и инсульты. Повторю: эмоция в этом случае не причина заболевания, а лишь провоцирующий фактор, триггер.
В отдельных случаях негативная эмоция, конечно, может стать и причиной заболевания. Например, если со злости ударить кулаком по стене, можно сломать руку. Вот вам вполне отчётливая причинно-следственная связь. Кстати, не надо забывать и о существовании обратной взаимосвязи. Нередко причиной негативных эмоций становятся хронические телесные страдания. Вспомните Бабу-ягу с костяной ногой — возможно, она была бы очень милой старушкой, если бы не хроническая боль в тазобедренном суставе…
«Все болезни от нервов» — это миф?
Это даже не миф, это просто старая студенческая шутка. Полная цитата звучит так: «Все болезни — от нервов, и только пять — от любви» (имеется в виду пять классических венерических болезней). Впрочем, хронический стресс — действительно доказанный фактор риска развития как минимум сердечно-сосудистых заболеваний. Несколько лет назад при помощи позитронно-эмиссионной томографии (высокоточного исследования, позволяющего изучать обменные процессы в различных тканях) учёные выявили механизмы, трансформирующие стресс в хроническое воспаление, которое, в свою очередь, служит ключевым механизмом развития атеросклероза.
— Однако повторяю снова и снова: стресс не причина болезней, а один из факторов риска, который работает лишь сообща с другими факторами, прежде всего генетическими.
Психосоматическое расстройства: каковы причины и механизмы их возникновения?
Психосоматические заболевания — это группа болезней, которые проявляются телесными страданиями (то есть симптомами заболеваний внутренних органов), но их основная причина всё же кроется в неполадках со стороны нервной системы. К ним относят целый спектр желудочно-кишечных расстройств (функциональная желудочная диспепсия и синдром раздражённого кишечника), фибромиалгию (специфический болевой синдром в проекции суставов), гипервентиляционный синдром (ощущение нехватки кислорода и потребность в частом дыхании) и много чего ещё.
То, как связаны между собой психические страдания и соматические симптомы, поясню на примере самой распространённой жалобы, с которой пациенты приходят к кардиологу — ощущения учащённого сердцебиения. Тахикардия (частый пульс) в норме возникает, когда надо отреагировать на внешний раздражитель, например убежать от опасности. В этой ситуации мышцам нужно больше крови, следовательно, сердце должно увеличить частоту сокращений. Но когда опасность проходит, пульс нормализуется. Пациент с невротическим расстройством внешне спокоен, за ним никто не гонится, ему никого не нужно догонять, но головной мозг даёт сигнал: «Ты в опасности, убегай!» В результате активируется симпатическая нервная система, повышается давление и учащается пульс. Пациент чувствует себя плохо… В этом случае лечить тахикардию как отдельный симптом по меньшей мере нелепо — надо лечить само невротическое заболевание, причём лечить таких пациентов должен не кардиолог, а психиатр или психотерапевт.
Что касается детской психосоматики, расскажу ещё одну историю. Недавно на приём пришла молодая женщина. Она выглядела очень встревоженной и всё время пыталась меня расспросить о здоровье своего мужа, хотя, по моим представлениям, её муж вполне мог сам прийти на приём. В разговоре выяснилось, что муж (много работающий и хорошо зарабатывающий человек) дома постоянно кричит на жену и ребёнка, при этом ещё успешно манипулирует своим повышенным давлением, но лечиться не хочет. В конце нашей встречи женщина спросила, нет ли у меня на примете хорошего невролога, специалиста по детским тикам… Стоит продолжать рассказ? По-моему, не надо быть доктором Хаусом, чтобы понять простую вещь: большинство преходящих неврологических и невротических симптомов у детей — это проблема с родителями.
Что такое «чикагская семёрка» и насколько актуальна такая классификация в наши дни?
Классификации психосоматических расстройств мне не очень нужны в повседневной работе, да и про «чикагскую семёрку» я впервые узнал благодаря этому вопросу. Прочитал и ужаснулся. Неужели в XXI веке кто-то всерьёз может рассматривать их как «болезни неотреагированных эмоций»! Перечислю эти семь заболеваний с указанием их истинных причин:
Болезнь Паркинсона возникает из-за стремления к контролю? Аденоиды у детей появляются, когда они чувствуют, что родители их не любят?
Приведённые примеры — плод неуёмного воображения диванных психологов. У обеих болезней есть гораздо более понятные причинные факторы, хотя и не до конца изученные. А вот психосоматические заболевания желудочно-кишечного тракта (функциональная диспепсия, синдром раздражённого кишечника) действительно характерны для людей мнительных, тревожных и неуверенных в себе. В древности даже существовала поговорка: любой невропат — колопат (colon — лат. «толстая кишка»).
Ипохондрия — это тоже психосоматика?
Строго говоря, «ипохондрическое расстройство» — это не психосоматика, это чистая «психика», то есть настоящее тревожное невротическое расстройство, в рамках которого пациент бесконечно ищет у себя соматические заболевания и цепляется к самым безобидным симптомам. Моя почта переполнена письмами от ипохондриков, которые, обнаружив у себя несколько десятков экстрасистол (внеочередных сокращений сердца), тут же интересуются, какова теперь у них вероятность внезапной смерти.
Как происходит диагностика психосоматических расстройств?
Пациенты с психосоматическими расстройствами могут посещать врачей любой специальности. У кого-то болезни проявляются немотивированной одышкой и сердцебиением, у кого-то тошнотой, рвотой и поносом, а у некоторых — болевыми синдромами.
— Главный диагностический критерий — обследование, зачастую неоднократное — не позволяет обнаружить никаких признаков органического заболевания. Именно этот факт должен навести на мысль о необходимости консультации с психиатром или психотерапевтом.
Основа диагностики — беседа с пациентом. Уже только на основании того, как пациент излагает жалобы, можно задуматься о наличии психосоматических расстройств. Если врач располагает достаточным временем для выяснения обстоятельств, связанных с началом или обострением заболевания, если найдёт аккуратные слова для выяснения психотравмирующих ситуаций, то картина болезни начнёт вырисовываться. Как я уже сказал, диссоциация между жалобами и отсутствием органической патологии — важный аргумент в пользу «психосоматики». Конечно, разумный объём дообследования всегда необходим, но он не должен быть избыточным.
Приведу в пример одно из классических психосоматических заболеваний — синдром раздражённого кишечника (СРК). В России считают, что для установки диагноза нужно обязательно сделать колоноскопию — непростое и недешёвое эндоскопическое обследование толстого кишечника. Во всём мире считают иначе. Если длительные симптомы кишечного дискомфорта (поносы или запоры, вздутие живота и так далее) не сопровождаются наличием так называемых «красных флагов» (снижение веса, кровь в кале, воспалительные изменения в анализах крови, поздний возраст начала болезни и наличие онкологических заболеваний у близких родственников), то мучить пациента такой непростой процедурой, как колоноскопия, смысла нет — диагноз СРК весьма вероятен.
Сколько лет проходит от обращения пациента с психосоматическим расстройством до постановки ему корректного диагноза? Бывает по-разному. Мне кажется, что если правильно построить общение с пациентом, то это совсем не сложно. Но мы этому хорошо обучены. Дело в том, что наш ныне покойный учитель, бывший директор клиники факультетской терапии Первого меда (ныне Сеченовский университет) профессор В. И. Маколкин большое внимание уделял изучению психосоматической патологии, в результате чего на базе клиники был фактически создан небольшой психосоматический центр. Сотрудники клиники довольно хорошо ориентируются в патологии такого рода, кроме того, нас поддерживает команда из нескольких психиатров.
Иногда случается, что от начала заболевания до получения профессиональной помощи проходят годы. Сложно сказать, с чем это связано. Скорее всего, с тем, что коллеги «не видят» психосоматику или же стесняются отправить пациентов к психиатру, опасаясь, что пациенты их неправильно поймут.
Как лечить психосоматику?
Всё зависит от ситуации; понятие «психосоматические расстройства» слишком широкое. В лёгких случаях специфическое лечение вообще не требуется, достаточно детальной беседы врача с пациентом и разъяснения сути происходящего. Дело в том, что порой пациента тревожат не столько сами симптомы, сколько неизвестность и подозрение на серьёзные органические заболевания. Если объяснить, что за «ощущением неполного вдоха» или «покалываниями в сердце» не стоят органические болезни сердца и лёгких, многих пациентов это вполне удовлетворит.
В отдельных случаях врач-интернист (терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог и другие) самостоятельно может назначить психотропную терапию, если он умеет, конечно, это делать. Скажем, квалифицированный гастроэнтеролог вполне может и должен сам назначать антидепрессанты пациентам с функциональными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, не прибегая к помощи психиатров. Зачем антидепрессанты гастроэнтерологическим пациентам? Они нужны для того, чтобы разорвать патологическую связь между сигналами в головном мозге и симптомами со стороны желудочно-кишечного тракта. Кстати, антидепрессанты давно уже перестали быть специфическими препаратами для лечения депрессии. Их с успехом применяют и в терапии некоторых болевых синдромов.
Если интернист чувствует, что пациенту нужна серьёзная комбинированная терапия, то лучше подключить к лечению психиатра, так как психофармакология довольно сложна и арсенал препаратов многообразен. Желательно консультироваться не просто с психиатром из районного диспансера, а со специалистом, который имеет опыт работы именно с психосоматическими пациентами.
Психотерапия (то есть лечение в разговорном жанре) может быть весьма полезна многим пациентам с психосоматическими расстройствами. Есть только два минуса: это дорого и долго. Противопоказание к психотерапии — симптомы «большого» психического заболевания (бредовые расстройства, галлюцинации), впрочем, это уже выходит за рамки темы «психосоматика».
А вот что пациенту точно не нужно — это видимость лечения с использованием пустышек: витаминов, «общеукрепляющих», «метаболических», «сосудистых» препаратов и так далее.
Могут ли психосоматические заболевания со временем трансформироваться в соматические патологии?
Маловероятно. Вернёмся в начало. Факторами риска они могут быть, причиной — нет. То есть гипервентиляционный синдром не превратится в астму, СРК не станет язвенным колитом, фибромиалгия не трансформируется в ревматоидный артрит. Важно только понимать, что с возрастом увеличивается риск настоящих соматических заболеваний. Нужно только не пропустить их начало.
Что такое психогигиена и чем она может помочь?
И последнее. Если чувствуете, что что-то в жизни идёт совсем не так и самостоятельно выкарабкаться не получается, не стесняйтесь обращаться к специалистам в области психиатрии и психотерапии. Современная психиатрия ушла далеко вперёд по сравнению с классическим представлением о ней в фильме «Полёт над гнездом кукушки».
Если вы хотите грамотно использовать все возможности современной медицины, а также не стать жертвой сомнительного лечения и избыточной диагностики, книги из курса «Академии доктора Родионова» — вам в помощь. Все авторы серии не только практикующие врачи и специалисты, но и наши постоянные эксперты (за что им огромное спасибо).
Что такое психосоматика и как она проявляется: мнение психолога
24 декабря 2020 года
Один из основных запросов, с которыми люди часто обращаются в Московскую службу психологической помощи, — тревога и стрессы. Специалисты отмечают, что с этими негативными эмоциями обязательно нужно работать, поскольку они могут оказывать серьезное влияние на здоровье человека. О том, какие психологические причины вызывают соматические расстройства, что такое психосоматика и как она проявляется, рассказывает психолог Елена Герасимова.
В жизни мы постоянно накапливаем психическое напряжение, и наш организм сообщает о том, что с ним что-то не в порядке. Это явление называют «психосоматическим расстройством». Психосоматика — направление в медицине и психологии, которое изучает, как чувства и переживания влияют на физическое здоровье человека.
Психологические причины, которые могут вызывать соматические болезни:
Когда сердце болит
К психологу обратилась 25-летняя москвичка Маргарита. Девушка встречалась с молодым человеком Иваном на протяжении двух лет. Она мечтала выйти замуж и создать семью. Ивана, наоборот, все устраивало. Он не торопился законно оформлять отношения, так как считал, что спешить ни к чему, нужно пожить для себя. Девушка не раз поднимала разговор о замужестве и рождении детей, но молодой человек раздраженно отвечал: «А зачем нам формальности? Нам и так хорошо вместе! Ты готова вообще быть матерью? Эти детские пеленки, крики и все такое? Ты сама привыкла к тишине, а ребенок постоянно будет требовать внимания. Хочешь — нянчись с племянницей». Такой ответ, причем полученный не в первый раз, девушку не устроил, и в паре разразился очередной скандал. Начались обвинения Ивана в несерьезности и безответственности. Но он продолжал стоять на своем.
Молодые люди приняли решение на время разойтись. Каждый задумался о своем. Маргарита очень переживала, ее стали мучить частые головные боли, бессонница, возникли потеря аппетита и нарушение сердечного ритма, периодически повышалось артериальное давление. Самочувствие ухудшалось, пришлось обратиться к врачу. Обследование патологии не выявило. Врач порекомендовал ей обратиться к психологу.
«Функциональное нарушение сердечного ритма — это реакция на конфликтные ситуации, тревожность, когда человек принимает все близко к сердцу. Существует связь между страхом и сердечным ритмом. Кровеносные сосуды регулируют вегетативную нервную систему, которая связана с нашими эмоциями и напрямую взаимодействует с чувствами», — отмечает психолог.
Психическое напряжение, конфликты и волнения приводят к сокращению гладкой мускулатуры, изменению состояния сосудов и, как следствие, повышению артериального давления, нарушениям сердечного ритма, боли в области груди. Страх может вызвать учащенное сердцебиение и боль в сердце, и наоборот, боль с измененным сердечным ритмом может вызвать страх. Оба процесса усиливают воздействие друг на друга и бесконтрольно переходят в приступ.
Как можно себе помочь
В момент возникновения знакомой боли запомните все детали ситуации: какие вы совершали действия, как выглядели, какие испытывали ощущения, что думали. Если в это время вы с кем-то беседовали, обязательно сохраните в памяти слова собеседника, свои мысли по поводу них. Это поможет проанализировать и определить, на что конкретно вы реагируете.
Выделяют следующие психосоматические нарушения:
Когда выдуманная болезнь становится реальностью
27-летняя Виктория по настоянию матери получила высшее экономическое образование, но по специальности работать не хотела. Ее молодой человек предлагал различные варианты трудоустройства, но девушка находила любые отговорки и причины, чтобы не работать. Ей нравилась беззаботная жизнь, и менять она ничего не хотела. Молодого человека на неделю отправили в командировку, он порекомендовал девушке найти работу, так как у нее могут возникнуть финансовые трудности. Пообещав заняться этим вопросом, через три дня Виктория заскучала. Большую часть денег, оставленных на продукты, она потратила на дорогое платье и решила напроситься к замужней подруге в гости: «там всегда найдется что-нибудь перекусить». Викторию быстро утомили посиделки, поскольку четырехлетняя дочь приятельницы требовала постоянного внимания. Вика начала раздражаться, ведь она пришла поделиться проблемами, а тут ребенок не дает спокойно поговорить! Девушка покинула дом.
Когда молодой человек вернулся, первым делом поинтересовался, каковы успехи с поиском работы у Виктории, и был вовлечен в красочный рассказ о безрезультатных неудачных собеседованиях с демонстрацией нового платья. Молодого человека разозлила выходка, и он поставил ультиматум: или Виктория ищет работу, или они расходятся. Девушка не ожидала такого поворота событий. Что же делать?
На следующее утро Виктория пожаловалась на плохое самочувствие, ссылаясь на боли в области сердца, слабость, головокружение и тошноту. Виктория симулировала заболевание, решив потянуть время. Через неделю непрекращающегося «плохого самочувствия» молодой человек отвез Викторию к врачу для обследования. Результаты показали полное здоровье. Удостоверившись в обмане, мужчина принял решение расстаться. Вика слезно умоляла его сохранить отношения, утверждая, что ей «действительно плохо» и она нуждается в помощи. Молодой человек дал ей второй шанс. По прошествии некоторого времени в одно утро девушка проснулась от сильной боли в области груди и одышки. Она испугалась, впала в громкую истерику. Вызвали скорую помощь. На этот раз Виктория не симулировала, проявились реальные симптомы. Ее направили на лечение в клинику неврозов с диагнозом «Психосоматическое расстройство». После успешного лечения Виктория обратилась к психологу.
Упражнения, которые помогут улучшить состояние:
Представьте, что перед вами стоит большая свеча. Нужно сделать глубокий вдох и постараться одним выдохом задуть ее. Повторите. И еще раз.
Теперь представьте, что вам нужно задуть пять маленьких свечек. Делайте глубокий вдох и задувайте их по очереди маленькими порциями выдохов. Повторите. И еще раз.
«Моя болезнь в рисунке»
Нарисуйте и расскажите самому себе или кому-то из близких:
«Солнышко»
Нарисуйте солнышко с лучиками и на этих лучиках напишите свои положительные качества. Зачитайте их вслух себе или кому-либо из близких.
Видите, сколько в вас положительных качеств! Есть за что себя похвалить и любить. Делайте это чаще!
Подробнее узнать о психосоматике и получить ответы психолога на интересующие вопросы можно у специалистов Московской службы психологической помощи как на индивидуальных консультациях, так и во время вебинаров. Записаться на консультации и онлайн-занятия можно на сайте.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы