Омз что это в школе

20.10.202324.08.2023 admin 0 Comments

ТЕХНИКА ФОРМИРОВАНИЯ ОМЗ

Техника формирования ОМЗ – ее фактически нет! Однако есть некоторые ориентиры, которые выводят на правильную дорогу практически каждого ученика. Если бы этого не происходило, эта книга не стоила бы и бумаги, на которой она издана, да и вряд ли бы получили известность прочие наши труды. Приступая к работе, исполнись уверенности в успехе. Очень бы хотелось, чтобы эти строки были прочитаны вечером, когда тебя никто не отвлекает (или притворись, что ты читаешь их вечером).

Ужин был легким, дети уложены, песик выгулян, домашние в дальней комнате дремлют возле ТВ. Стол, лампа с неярким светом, лист белой бумаги, набор разноцветных фломастеров или тонко очинённых карандашей. На душе покойно после достойно проведенного дня.

День – время действия, вечер – время раздумий. Вечер несет прохладу, вечер настраивает человека на поиск тепла. День щедр на энергию, вечер диктует необходимость прижаться к чему-то. Тело наше льнет к печке, камину, душа – к тому огоньку, который неугасимо мерцает в каждом из нас. Нам с тобой всего-то и надо, что сыскать в себе это неяркое пламя и постепенно усилить его накал. Тишь и темнота обостряют воображение. Вечер – лучшее время для концентрации наших усилий в вектор-стремлении к ОМЗ.

Работа с фотографиями

Скажи, читатель, наверняка у тебя сохранились твои детские фотографии? Давай вместе посмотрим старые снимки. Внимательно переберем их и найдем хотя бы на одной из них – тебя, улыбающегося; и довольного жизнью. Постараемся восстановить в памяти тогдашние твои чувства. Погрузимся, как в воду, в то далекое время. Каким был тот момент счастья, который сохранил старый кадр?

На какой фотографии ты остановился? Попробуй вспомнить все то, что происходило тогда.

Первый образ счастья

Вот ты – младенец, лежащий на животике. Вряд ли получится вспомнить свои чувства. Давай попытаемся описать увиденное на снимке.

Малыш на фотографии горд и радостен: он впервые сумел удержать голову и совершенно счастлив. Восторг первой победы и радость новых ощущений! Каждый день несет малышу новое знание, новые задачи, очередные рубежи, которые необходимо преодолеть. Однако непросто проникнуть в тайны младенческого мировосприятия. Поищем снимок, на котором ты в более сознательном возрасте.

Второй образ счастья

Ты – раскачивающийся на качелях карапуз. Абсолютное счастье на лице: исполнилась мечта, и ты научился самостоятельно раскачивать качели. Победа! Ты приобрели новое умение. Радости прибавляют и скорость, и ветер, и внимание ребят, которые стали свидетелями твоего триумфа.

Третий образ счастья

Тебя в первый раз повели в цирк, ты впервые погрузился в волшебный мир циркового представления – огни, громкая музыка, праздник! Или твоя фотография сохранила память о первом мяче, заброшенном в корзину? А может, в тот счастливый день ты научился нырять с небольшого мостика? Недалеко купались девчонки (конечно, плаксы и ябеды). И, как знать, не будь их рядом, получился бы у тебя тот замечательный прыжок? Возможно, на твоей фотографии сохранилась память о дне, который не был отмечен никакими особенными достижениями. Просто тогда, и ты до сих пор помнишь об этом, тебе было необыкновенно хорошо, и весь день был наполнен ощущением счастья.

На что важно обращать внимание при выполнении упражнения

Очень важно для правильного выполнения упражнения вспомнить, каким был фон того счастливого дня. Светило солнце или было пасмурно? Каким сохранила твоя память тот день? Это было начало весны, остро пахло молодыми клейкими листочками? Довольно холодный день казался почти теплым: лучи яркого солнца, ясное небо, на деревьях – едва зеленеющая дымка молодых листьев. Или то был теплый летний день? И заполняющая собой все июльская жара до сих пор горячо «дышит» на тебя с того снимка?

Какими были звуки, наполнявшие тот далекий день? Ребячий гам на детской площадке, пение птиц, что-то другое…

Постарайся отчетливо представить тот день, как бы вернуться в него.

Очень важно в процессе воспоминаний задать себе как можно больше вопросов и постараться найти на них ответы. Они и будут «удерживать» тебя в том далеком состоянии.

В определенный момент ты почувствуешь, что ты снова – там, снова стал тем счастливым человеком. Когда ты почувствуешь это, когда ты узнаешь это состояние, окинь себя внутренним зрением. Окинь периферийным взглядом свое тело: руки, ноги, туловище, – как получится. Главное – уловить то состояние молодости и радости в твоем теле, которое жило в тебе тогда.

Чрезвычайно важное примечание

Возможно, в вашем конкретном случае проникновение вашего сознания в тот счастливый момент, остановленный старым кадром, пойдет иначе. Жесткое следование инструкциям, которые ты прочел, не нужно! Могут возникнуть какие-то специфические отличия, не старайся их устранить. Напротив, следуй за своими ощущениями, слушай себя! В какой-то момент – при выполнении упражнения – тебе следит довериться своей интуиции и уже следовать ее голосу!

В этом упражнении мы будем работать с клеткой. Мы познакомим вас с возможностью энергетического воздействия на клеточном уровне. Мы возьмем для работы всего только одну клетку из любого участка на вашем теле.

Пожелания для работы с клеткой

Очень хорошо, если ты во всех подробностях представишь себе клетку. Но не смущайся, если тебе негде освежить память и уточнить подробности строения клетки. Хотя бы представь себе ее схему. Далее – работай с ней.

Главное, что ты должен помнить, представляя себе тот или иной образ, символ, схему или некую абстракцию, – каждый из этих образов представляет собой конкретный объект: определенную клетку, определенный орган или участок тела.

Выбери на своем теле проблемный участок

Выбери на своем теле такую зону, такой участок, который ты ощущаешь как самый проблемный – старый или больной, «уставший» и т. п.

Представь проблемную область своего тела

Теперь создай в воображении картинку, изображающую этот участок тела. Получилось? Постарайся припомнить детали – для большей четкости мысленной картинки.

Мысленно увеличь проблемную область твоего тела

Мысленно увеличь эту область. Еще! Еще! До такой степени, чтобы тебе достаточно ясно была видна структура этого участка. Увеличь «картинку» так, чтобы ты смог разглядеть эту зону даже на клеточном уровне.

Сосредоточься на клетке своего тела!

Теперь выбери одну клетку и увеличь картинку так, чтобы на ней помещалась только одна клетка.

Ты видишь! Клетка – крупным планом. Все можно рассмотреть очень подробно.

Понаблюдаем жизнь клетки. Вот ограничивающие ее стенки. Вот плазматическая мембрана, которая защищает содержимое клетки. Мы видим цитоплазму – полужидкое вещество, наполняющее клетку. А вот – клеточное ядро, внутри ядра расположены 46 хромосом, программа, заложенная в нас природой. Мы наблюдаем движение составляющих клетки, ритм ее жизни.

Что делать, если образ молодости и здоровья не появляется

Если у тебя еще не получилось зафиксировать ОМЗ – не огорчайся. В свое время все получится, просто нужно еще некоторое время посвятить его поискам.

Переходи к следующему этапу и попробуй поработать над образом энергии большой мощности. Возможно, в твоем случае стоит заниматься именно в такой последовательности. Начни с образа энергии. Вполне возможно, что последующая работа ускорит и формирование ОМЗ.

Итак, ты получил в свое распоряжение инструменты, которые позволят вызвать из глубин вашей памяти ОМЗ – образ молодости и здоровья! Образ молодости и здоровья нужно впредь удерживать краем своего сознания при ЛЮБЫХ занятиях по нашей системе (конечно, по возможности!). Этот образ является системообразующим элементом в оздоровительных процессах нашего организма. Чаще вспоминай либо сам образ, либо его элементы, либо вспоминай особые ощущения от его присутствия в твоем сознании. А мы продолжаем совершать усилия для поиска своего ОМЗ. Многие уже поняли, что поиск ОМЗ – это особая внутренняя работа по оздоровлению своего духа, своей энергии. Именно такой работой мы и продолжаем заниматься.

Настрой на занятие «Ладонь» (вспомогательное упражнение)

Входим в состояние поиска ОМЗ, лучше на волне любимой мелодии. Мы не прибегаем к услугам магнитофона, а мысленно представляем, что эта мелодия звучит и в нас и вокруг.

Помещаем левую ладонь в конус света, идущего от настольной лампы, внимательно разглядываем ее. Это – наша ладонь, со всеми ее линиями, впадинами, выпуклостями и морщинками. Запоминаем ее геометрию-географию и закрываем глаза.

Вызываем в памяти образ своей левой ладони. Он будет размытым, нечетким – не смущаемся, стараемся представить ладонь пореальнее, в том виде, в каком ее только что зафиксировал взгляд.

Открываем глаза, придвигаем к себе лист бумаги. Делаем по памяти схематическую зарисовку своей ладони (лучше разноцветными карандашами) и вновь помещаем ладонь в световое пятно. Сравниваем набросок с оригиналом, отмечаем упущения и ошибки и опять закрываем глаза, вызывая в воображении образ ладони. Затем делаем новый набросок по памяти и вновь сравниваем рисунок с оригиналом. Делаем так три раза.

В каждом новом наброске будет обнаруживаться все меньше ошибок. С каждым разом образ ладони будет все четче проявляться в поле нашего воображения. Обратите внимание: уже при второй попытке вокруг мысленной модели ладони начнет возникать свечение. Это энергетическая перчатка человеческой кисти (аура). Попробуй зарисовать и ее. В том цвете, в каком она изъявила желание себя проявить, с каждой последующей попыткой все уточняя оттенки.

Упражнение закончено. Оно должно принести чувство глубокого удовлетворения, сравнимое с тихим восторгом творца, удачно приступившего к реализации очередного грандиозного замысла. Ряд последовательных приближений к намеченной цели и успешное ее достижение – отличная настройка нашего эго на поиск образа молодости и здоровья (ОМЗ).

О чем важно помнить, выполняя упражнение

Рисуй в веселом приподнятом настроении и помни: это игра. А там, где игра, там всегда много энергии. Она самопроизвольно начнет концентрироваться – и вокруг тебя, и в тебе. Человек есть дитя-гигант веселой природы. Так сказал Александр Грин, писатель высокого душевного строя и класса. Нельзя не верить тому, кто написал «Алые паруса».

Цветные картинки, которые у тебя получились, не выбрасывай, не задвигай в дальний ящик стола. Помести их где-нибудь за стеклом книжной полки. Какое-то время ты будешь получать мощный заряд хорошего настроения при взгляде на них. Ты почувствуешь, когда придет срок эти рисунки убрать.

«Птица, спешащая к солнцу»

Итак, продолжим наш путь.

Ты уже знаешь, что ОМЗ лучше и точнее всего формируется в состоянии, когда человеку кажется, что он может хватать с неба звезды. И, возможно,, такое и вправду случается: никто ведь не занимается ежедневной перерегистрацией звезд.

Все сходится, и звезды в небе зажглись, и ты в приподнятом настроении: ты ведь только что с большим увлечением рисовал собственную ладонь.

Опять помести эту ладонь в световое кольцо, сомкни пальцы и представь, что удерживаешь в своем кулаке небольшую хрупкую птичку. Это птичка твоей фантазии, твоего вдохновения. Ей тесно в твоей руке, ей хочется улететь. Погаси свет, разомкни пальцы, позволь воображаемой пленнице упорхнуть. Сейчас вечер, вокруг сумрак, темно, а ведь птицы во тьме не летают. Как ты думаешь, куда устремится освобожденная узница?

Правильно, к свету, который тихонечко брезжит в глубинах твоей души. Позволь птице твоего вдохновения свободно лететь на этот целительный свет. Позволь ей также попутно заглядывать и в темные уголки твоей сущности. Ты сам не заметишь, как ловко склюет она всех копошащихся там червячков. И растворит их в себе, и станет от этого только радостней, только еще веселее., И непременно отыщет в сокровищнице твоей памяти самый блистающий, самый праздничный горизонт. Тот, где ты весел, здоров, несказанно красив и просто захлебываешься от сумасшедшего счастья. То ли ты выиграл в лотерею, то ли тебе подарили собаку, то ли вручили билет в парке культуры на самый захватывающий аттракцион. А может быть, это любовь (самая единственная, самая недосягаемая) вдруг взяла и сказала тебе «да», а может, вокруг тебя бурлит и ликует праздник Победы.

У каждого в жизни такие моменты случаются, и у каждого они – сугубо свои. У каждого они связаны с какими-то образными узорами, сотканными из очень личных (сопутствующих радостному событию) впечатлений. Это могут быть запахи (и не всегда изысканные: Шиллеру, например, помогал творить запах подгнивших яблок). Это могут быть звуки (и не всегда симфонические: у одного из наших учеников в ткань ОМЗ весьма органично вплетался дальний стук пилорамы). Это могут быть цвета (и подчас не самые яркие: например, ржавые потеки вдоль ватерлинии лодки или темные спины коров, мелькающие в проеме окна). Это могут быть телесные ощущения (и подчас не самые великолепные: струйки дождя, затекающие за ворот, или лапки мелкого насекомого, бегущего вверх по ноге). Это могут быть также и скучные бытовые детали, и фрагменты шикарных пейзажей. Это может быть что угодно – и не важно, собственно, что. Важно, чтобы мысленное прикосновение к этим волшебным (и очень личным) воспоминаниям наполняло нас огромным желанием жить.

Ищи в своей памяти узоры подобных воспоминаний, ищи терпеливо, всем сердцем по принципу «холодно – горячо». Тянись своей мыслью только туда, где веет весной, где разгорается солнце – солнце твоей радости, солнце твоей юности, солнце здоровья, молодости, жизни, любви.

Ищи – и в море разрозненных впечатлений твой ОМЗ непременно проявится, он обязательно даст о себе знать. Он отзовется особым свечением в глубинах твоей сущности. Момент прихода такого свечения отмечают очень многие наши ученики. Это свечение изгоняет из сердца и разума все тени сомнений, с ним в душе исцеляющегося словно бы поселяется тихая благодать. Все, что казалось сложным, неясным, становится внятно и просто, а отдача от тренировок возрастает в несчетное количество раз.

Ищи – и тебя в один прекрасный момент посетит это волшебное переживание и уже никуда от тебя не уйдет. Когда такое случится, можешь считать, что главное сделано. Но не прекращай тренировок, пока не пройдешь курс обучения полностью, останавливаться на половине дороги нельзя.

Как быть, если тебе покажется, что настало время покоя

Этот вопрос рано или поздно задают себе многие:

– Вот я сформировал свой ОМЗ и почувствовал себя совершенно здоровым. Зачем же мне еще какие-то там тренировки? Лучше я поудобней устроюсь в тенечке и спокойно в свое удовольствие поживу.

– Остановка непродуктивна и даже опасна. В мире вещей и энергий существует инерция. Остановишься – инерция процессов, которые ты в себе вызвал, может сбить тебя с ног. Тренировки по системе Норбекова заставляют работать в твою пользу огромные энергетические ресурсы, они же (тренировки) направляют эти силы в подготовленное для них русло. С формированием ОМЗ оздоровление пойдет в твоем теле, как паводок. Паводок, если не дать ему беспрепятственно схлынуть, может начать крушить берега.

– Еще никто из учеников, отыскавших свой ОМЗ, не свернул с дистанции на обочину. По крайней мере, нам о таких случаях ничего не известно. Человек, изведавший счастье возвращения к жизни, начинает мыслить и жить по-другому. Перед ним открываются новые перспективы, он устремляется к ним.

Материал-мысли для формирования ОМЗ

Улыбнись, уважаемый ученик! Относись к кое-каким нашим наставлениям с юмором. Наставники тоже люди. Им тоже свойственно в чем-то перехватывать через край. Никто не собирается делать из тебя непрошибаемого трансформера или Годзиллу. Речь идет только о том, без чего и жизнь не в жизнь.

Вера, воля, желание, интуиция, воображение, сосредоточенность, самостоятельность. Как видишь, это всего лишь элементарный набор качеств, которыми просто обязан обладать каждый уважающий себя человек. Тебе всего-то и остается, что добавить в этот конгломерат чуточку несокрушимости, неуклонности, раскованности и замешать все это на радостном отношении к жизни.

Радостное отношение к жизни плюс самые светлые твои впечатления с момента рождения – это и есть материал, из которого формируется ОМЗ. Эмоции, способствующие формированию ОМЗ. Все плюс эмоции человека: радость, восторг, нежность, предвкушение счастья, любовь ко всему, что тебя окружает, и все остальные светлые чувства, вызывающие праздник в душе.

Инструменты-мысли для формирования ОМЗ

1. Несокрушимая вера в свои силы.

2. Железная воля (неуклонная устремленность к поставленной цели).

3. Неодолимое желание исцелиться.

5. Раскованное воображение.

6. Полная сосредоточенность (умение концентрировать мысли).

7. Абсолютная самостоятельность (творческое начало в подходе к любой проблеме).

8.Последнее наставление по поиску ОМЗ

Не перехватывай через край, не наворачивай сложностей. Поиск ОМЗ вовлекает тебя в мир тонких материй. Там другие скорости, другие шкалы отсчета. Там работают даже ничтожные малости, которых не замечаешь в мире физических величин. Помни: иногда какой-нибудь слабой ассоциации или нечеткого промелька в мыслях вполне достаточно, чтобы все встало на место, чтобы механизм самовосстановления заработал в полную силу. Работай не напрягаясь, до появления легкой усталости. Ощутив в себе первые признаки утомления, отдыхай. Если дело не ладится, придумывай свои версии поиска.

Повторяй упражнение ежедневно, пока не добьешься успеха.

Главный итог занятия и главный его приз – ввод в действие удивительной энергетики ОМЗ.

Если тебе удалось правильно вычленить этот образ из хаоса разрозненных жизненных впечатлений, считай, что в твоей жизни открылась новая полоса. До настоящего момента твой организм боролся за выживание, теперь в нем быстро угаснут всяческие отголоски этой борьбы.

Почему? Потому что победное триумфальное наступление войск по всему фронту – уже не борьба с противником, а его повальное вытеснение со всех плацдармов, со всех позиций, со всех насиженных мест. А еще потому, что тотальное замещение вялых отживших клеток энергичными и новехонькими говорит не только о скорой победе над всеми недугами, но и о начавшемся омоложении всего твоего организма. Твоя ближайшая тактическая задача – всемерно ускорить этот процесс.

Сейчас в твоих руках для того сосредоточены практически все инструменты, все ключевые знания, какие на современном этапе школа Норбекова может вручить ученику. Тебе следует прилежно осваивать приемы и способы обращения с ними, чтобы эффективно использовать их феноменальные качества на свое благо.

Эффект камертона (или эффект ОМЗ), давший сигнал к позитивному преображению твоего организма, позволяет тебе (наконец-таки!) приступить к совершенно особенным упражнениям, на которые прежде был наложен запрет. Эти упражнения очень важны на завершающей стадии обучения и особенно притягательны для представительниц прекрасного пола.

Да, да, милые ученицы, да, да, уважаемые ученики. Теперь вы не только имеете право, но даже обязаны вплотную заняться удалением шрамов и омоложением кожи лица. Детальные инструкции к этим замечательным процедурам находятся в приложении. Заявленные виды бесконтактного тренинга кожных покровов очень важны. Они призваны на всю мощь раскрутить маховик омоложения всех частей и органов вашего тела. Справившись с этой задачей, вы достигнете цели, которую ставили перед собой в начале пути. Вы наконец реально шагнете в удивительную страну молодости и здоровья, о которой какое-то время назад позволяли себе только мечтать.

Основы медицинских знаний

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«БАШКИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

СИБАЙСКИЙ ИНСТИТУТ (ФИЛИАЛ)

Кафедра _Физиологии человека и животных

на заседании кафедры

протокол № _____ от ____________

Зав. кафедрой _______________ //

дисциплины________Основы медицинских знаний

____________Профессиональный цикл, вариативная часть_________

(Цикл дисциплины и его часть (базовая, вариативная, дисциплина по выбору))

направление 050100 «Педагогическое образование»,

(наименование ООП ВПО направления подготовки или специальности с указанием кода)

Разработчик (составитель) УМК

уч. степень, уч. звание Ф ИО

1. Цели освоения дисциплины.

Целью дисциплины ОМЗ является формирование осознанной мотивации студентов, направленных на сохранение, укрепление, формирование здоровья; формирование умений и навыков по использовании методов оздоровления в студенческой среде в режиме учебных занятий, труда и отдыха; формирование устойчивых принципов ведения здорового образа жизни с целью сохранения и укрепления здоровья.

2. Место дисциплины в структуре ООП бакалавриата.

Дисциплина ОМЗ относится к профессиональному циклу. Дисциплина изучается во 2 семестре.

«ОМЗ» занимает важное место в профессионально-педагогической подготовке бакалавра.

Освоение курса «ОМЗ» тесно связанно с такими дисциплинами, как анатомия, биология, педагогика, психология.

3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины (модуля)

Процесс изучения дисциплины направлен на формирование следующих компетенций:

— способен нести ответственность за результаты своей профессиональной деятельности (ОПК-4);

В результате освоения дисциплины студент должен:

— условия формирования здоровья и здорового образа жизни

— особенности функционирования своего организма

— физические и психические особенности и возможности своего организма

— факторы риска и здоровья

— определять свое физическое состояние здоровья

— уметь составлять свой рацион питания, режим труда и отдыха применимо к роду занятий

— определять свое психоэмоциональное состояние с помощью психологических тестов

— знать прогноз, профилактику, формирование резервов организма, бережное расходование и восстановление резервов

— применять методики по оздоровлению организма.

— умениями и навыками по использовании методов оздоровления в студенческой среде в режиме учебных занятий, труда и отдыха

4. Структура и содержание дисциплины (модуля).

Общая трудоемкость дисциплины составляет 2 зачетных единиц 72 часа.

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«БАШКИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

СИБАЙСКИЙ ИНСТИТУТ (ФИЛИАЛ)

Кафедра Физиологии человека и животных

по дисциплине ____________Основы медицинских знаний ______2_____ семестр

Рабочую программу осуществляют:

лекций (в т. ч. в интерактивных формах)______16_______

Лекции: _________к. б.н., доцент.

семинарских (в т. ч. в интерактивных формах)__________

(должность, уч. степень, звание, ф. и.о.)

практических (в т. ч. в интерактивных формах)__28________

Практические занятия: ____ _к. б.н., доцент.

(должность, уч. степень. звание, ф. и.о.)

самостоятельная работа студентов ____________

Форма изучения материалов (лекции, практические занятия, семинарские занятия, лабораторные работы, самостоятельная работа)

Интерак ивные методы обучения

Инновационные методы в обучении

Основная и дополнительная литература, рекомендуемая студентам

Задания по самостоятельной работе студентов с указанием литературы, номеров задач

Количе-ство часов самостоят. работы

Форма контроля самостоятельной работы студентов (коллоквиумы, контрольные работы, компьютерные тесты и т. п.)

здоровья учащихся различных возрастных групп

Коллективная мыслительная деятельность

Анатомия, биология, психология