Омега 3 тройная что это
Омега 3 тройная что это
Главным источником полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) является рыбий жир. Об этом знают практически все. Но не все понимают, чем добавки с рыбьим жиром отличаются друг от друга. В этой статье расскажем, в чем разница между продуктами и что значит «тройная Омега-3»?
Для чего это делают? Дело в том, что в 1 г природного рыбьего жира содержится всего 20-25% ПНЖК, остальные 75-80% другие жиры. Такого количества Омега-3 недостаточно для восполнения суточной нормы. Поэтому жителям наше страны сложно закрыть дефицит жирных кислот при помощи рыбной диеты.
Если оставлять рыбий жир в своем первозданном виде, то придется увеличивать дозировку препарата. Это может создать неудобства во время его применения. Например, чтобы набрать суточную норму ПНЖК, придется пить горсть капсул ежедневно (6-10 шт). В Тройной Омега-3 от Biopharma концентрация ПНЖК на 40% выше, чем в обычном препарате с рыбьим жиром, поэтому достаточно 2 капсул в день.
Для наглядности приведем ниже сравнительную таблицу.
Что такое ДПК и ЭГК и почему они важны?
На упаковке продуктов с Омега-3 можно заметить в составе наименование таких веществ, как ДГК (DHA) и ЭПК (EPA). Что это такое?
Спустя время на свет появились другие факты ученых, доказывающих, благотворное влияние ПНЖК на развитие организма. ДГК и ЭПК выполняют невероятное количество функций в организме. Поэтому в Тройной Омега-3 мы увеличиваем концентрацию исключительно этих веществ, тем самым повышаем полезность продукта.
Как мы производим Тройную Омега
Молекулярная очистка (дистилляция) достаточно экологична и максимально бережна к окружающей среде. Мы с любовью и уважением относимся к природе, заботимся о том, чтобы сохранить ее первозданный вид.
Почему тройная концентрация самая лучшая?
Если содержание Омега-3 в 1000 мг рыбьего жира ниже 65%. Такой продукт облегчает процесс производства. Кроме того, его легко перевозить, так как не требует особых условий при транспортировке, и можно долго хранить. Однако потребителю придется увеличивать дозу препарата, иначе будет недобор по норме ПНЖК.
Если содержание Омега-3 в 1000 мг рыбьего жира выше 65%. Процесс производства гораздо сложнее. Срок хранения продукта минимальный. Необходимы особые условия при транспортировке и хранению, так как очень легко нарушить структуру молекулярных связей, что может сделать продукт непригодным к использованию.
Поэтому при выборе продуктов с Омега-3 очень важно обращать внимание на состав и процентное соотношение ДГК и ЭПК на 1 г рыбьего жира. Об этом очень подробно написано в данной статье.
Комментарий эксперта:
Марина Тананыкина — нутрициолог, Член Российского союза нутрициологов, диетологов РОСНДП.
Тройная Омега-3 950 мг
Своими полезными свойствами полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (ПНЖК омега-3) известны, пожалуй, всем. Начиная с прошлого века, они прочно вошли в список самых полезных продуктов и до сих пор занимают там свое почетное место. Омега-3 чрезвычайно важны для работы сердца, сосудов и мозга, поддержания в норме уровня холестерина, здоровья суставов, хорошего зрения, красоты кожи, волос и ногтей и в целом для сохранения молодости и здоровья. Омега-3 важны в любом возрасте – от младенчества, когда они должны поступать с молоком матери, до преклонных лет.
Когда сталкиваешься с большим разнообразием препаратов омега-3, возникает вопрос, какой из них выбрать? Все ли они одинаково полезны? Одним из самых совершенных препаратов омега-3 можно назвать Тройную Омега-3 Эвалар.
Тройная Омега-3 Эвалар – это:
Тройная Омега-3 Эвалар – это безупречное качество без переплат!
Омега-3 – группа полиненасыщенных жирных кислот, жизненно необходимых нашему организму. Всего в эту группу входит 11 разновидностей жирных кислот. Незаменимыми (не вырабатываются организмом в нужном объеме) являются лишь три:
— эйкозапентаеновая кислота (ЭПК),
АЛК является кислотой только растительного происхождения. А кислоты ЭПК и ДГК содержатся в рыбьем жире.
Омега-3 для спорта
Для получения хороших результатов в спорте необходима корректировка рациона питания. Помимо большого количества белка, витаминов и микроэлементов, в рацион важно добавить омега-3 жирные кислоты. Регулярное употребление омега-3 значительно улучшает метаболизм белка, помогает ему легче усвоиться, а значит, укреплять мышцы. Кроме того, одной из причин разрушения мышц является воспаление, с которым борется омега-3.
Так как омега-3 жирные кислоты участвуют в формировании клеточных мембран, то за счет этого они позволяют сохранять эластичность сухожилий, связок, хрящей, способствуют улучшению свойств внутрисуставной смазки, замедляют распад коллагеновых волокон. Омега-3 снижают уровень «плохого» холестерина, защищают сосуды и капилляры, поддерживают общий тонус организма, что помогает повысить выносливость на тренировках.
Кроме того, омега-3 жирные кислоты обеспечивают более быстрое восстановление после физических нагрузок и травм. Поэтому, если вы занимаетесь спортом принимайте омега-3 от компании «Эвалар» для лучших результатов и поддержания здоровья.
рыбий жир из сардин, хамсы и скумбрии (1300 мг в 1 капсуле), капсула: желатин, глицерин (агент влагоудерживающий); смесь токоферолов (антиокислитель).
Содержание в 1 капсуле (суточном приеме) и % от адекватного уровня суточного потребления
с содержанием ПНЖК омега-3, не менее,
в том числе:
эйкозапентаеновая кислота (ЭПК),
не менее
докозагексаеновая кислота (ДГК),
не менее
Рекомендации по применению
Взрослым принимать по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости приема можно повторить.
Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Тройная Омега-3 950 мг Эвалар
№ RU.77.99.88.003.E.001433.03.17 от 24.03.2017 г.
рыбий жир из сардин, хамсы и скумбрии (1300 мг в 1 капсуле), капсула: желатин, глицерин (агент влагоудерживающий); смесь токоферолов (антиокислитель).
Содержание в 1 капсуле (суточном приеме) и % от адекватного уровня суточного потребления
с содержанием ПНЖК омега-3, не менее,
в том числе:
эйкозапентаеновая кислота (ЭПК),
не менее
докозагексаеновая кислота (ДГК),
не менее
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) кислот), в том числе для беременных и кормящих женщин.
Рекомендации по применению
Взрослым принимать по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости приема можно повторить.
Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С
Тройная омега-3
Заказать Тройная омега-3 в аптеках Москвы.
Инструкции:
Солгар Тройная Омега-3 950 мг ЭПК и ДГК, Капсулы
Торговое название
Солгар Тройная Омега-3 950 мг ЭПК и ДГК
Латинское название
Solgar Triple Strength Omega-3 950 mg EPA & DHA
Регистрационный номер
RU.77.99.11.003.R.000281.02.20 от 05.02.2020
Фармакологическая группа
Биологически активные добавки (БАД) к пище.
Лекарственная форма
Описание
Крупные желатиновые капсулы, продолговатой формы, желтоватого цвета.
Состав
Форма выпуска и упаковка
Капсулы массой 1950 мг по 50 или 100 шт. в банке.
Условия хранения
Хранить в сухом, недоступном для детей месте, при комнатной температуре не выше +25°С.
После вскрытия упаковки хранить в прохладном месте.
Срок годности
Условия отпуска
Производитель
Представительство
СОЛГАР Витамин, ООО, Россия
Фармакологические свойства
Показания
Солгар Тройная Омега-3 применяется в качестве биологически активной добавки к пище, дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты):
— для профилактики дефицита полиненасыщенных жирных кислот Омега-3;
— эндогенная гипертриглицеридемия (в составе комбинированной терапии);
— артериальная гипертензия, атеросклероз сосудов (в составе комбинированной терапии);
— псориаз, экзема (в составе комбинированной терапии).
Противопоказания
— индивидуальная непереносимость компонентов БАД Солгар Тройная Омега-3;
— геморрагический синдром;
— беременность;
— кормление грудью.
Способ применения и дозы
Побочное действие
Возможны реакции индивидуальной непереносимости.
Особые указания и меры предосторожности
Омега-3 Эвалар
 | |
|---|
хамсы и скумбрии
хамсы и скумбрии,
витамин Е
Кедровое масло
Льняное масло
Льняное масло
Оливковое масло
Витамин Е
в 1 капсуле
в 1 капсуле
Омега 6 – 250 мг
Омега 9 – 120 мг
Омега 6 –80 мг
Омега 9 – 148 мг
Витамин Е – 10 мг
в 1 капсуле
в 1 капсуле
кислоты
Линолевая – 180 мг
Гамма-линоленовая – 70 мг
Олеиновая – 180 мг
Линолевая – 80 мг
Олеиновая – 148 мг
Телеканал Discovery представляет документальный фильм «Как это сделано» о Тройной Омега-3 Эвалар.
Фильм дает возможность своими глазами увидеть весь процесс производства капсул наивысшего качества – от добычи дикой рыбы в норвежских фьордах до готовой упаковки в вашей аптечке.
Мы гордимся нашим качеством и хотим, чтобы и вы тоже это увидели.
Для производства капсул омега-3 компания Эвалар использует высококачественное сырье мирового уровня из Норвегии.
Именно норвежское сырье считают эталоном качества. Строгое законодательство в отношении экологии позволило сохранить природу и акваторию этой страны почти не тронутыми цивилизацией.
В том числе используется молекулярная дистилляция, обеспечивается сверхчистый концентрат, свободный от насыщенных жиров, холестерина и трансжиров. Благодаря этому, на выходе рыбий жир PronovaPure по своему качеству превышает требования даже европейской фармакопеи.
На протяжении всего процесса производства ПНЖК омега-3 находятся в бескислородном пространстве под «азотным одеялом», что обеспечивает свежесть и пользу продукта, предупреждая его окисление.
Телеканал Discovery представляет документальный фильм «Как это сделано» о Тройной Омега-3 Эвалар.
Фильм дает возможность своими глазами увидеть весь процесс производства капсул наивысшего качества – от добычи дикой рыбы в норвежских фьордах до готовой упаковки в вашей аптечке.
Мы гордимся нашим качеством и хотим, чтобы и вы тоже это увидели.
Для производства капсул омега-3 компания Эвалар использует высококачественное сырье мирового уровня из Норвегии.
Именно норвежское сырье считают эталоном качества. Строгое законодательство в отношении экологии позволило сохранить природу и акваторию этой страны почти не тронутыми цивилизацией.
В том числе используется молекулярная дистилляция, обеспечивается сверхчистый концентрат, свободный от насыщенных жиров, холестерина и трансжиров. Благодаря этому, на выходе рыбий жир PronovaPure по своему качеству превышает требования даже европейской фармакопеи.
На протяжении всего процесса производства ПНЖК омега-3 находятся в бескислородном пространстве под «азотным одеялом», что обеспечивает свежесть и пользу продукта, предупреждая его окисление.
| Когда речь заходит о нехватке жиров в организме всегда вспоминаю детство, как папа поил меня из ложечки вонючим рыбьим жиром. |
Фу какая гадость, но полезная! Времена прошли, организм все также нуждается в подпитке, особенно это стало заметно во время беременности. Я теперь за двоих ем, пью, дышу свежим воздухом.
Но, даже хорошо питаясь мне нужно обогащать организм извне, купила все тот же знакомый из детства жир, только форма у него более приятная, капсулированный.
Капсулы Тройная омега-3 от Эвалар в аптеке рекомендовали, мол и мне и малышу полезно будет. Здесь в составе кроме желатина и рыбьего жира ничего нет, поэтому даме в положении это необходимо. Пью почти месяц, сейчас уже заканчивается курс.
Дозировка хорошая, одна капсула за весь день, не нужно ставить время на следующий прием. по качеству могу похвались, как утверждает производитель, рыбий жир из норвегии, то бишь качественный. Эффект чувствуется на волосах, коже. Нравится что волосы стали намного послушнее, гладкость и блеск появился, а кожа стала свежее на вид.
Омега явно пошла на пользу моему организму! К тому же недавно видела ролик про производство этой омеги на дискавери и теперь еще больше доверяю качеству этого препарата.
Подробнее на irecommended: https://irecommend.ru/content/rybii-zhir-uzhe-ne-totne-tot-vonyuchii-i-protivnyi
| Здоровье будущего малыша напрямую зависит от самочувствия мамочки, чем больше она употребляет витамин, тем здоровее потомство, но главное не переборщить. Когда я была в положении моя гинеколог порекомендовала ввести в рацион жирные кислоты, есть побольше рыбы, скумбрию, хамсу, сардину. Я рыбу не очень люблю, да и сколько ее нужно есть, чтобы в организм поступила определенная дозировка? Капсулы без приторного запаха тройная омега-3 от Эвалар стали моим способом обогащения организма. Пила почти месяц по одной капсуле, вкуса у них вообще нет, а вот состав радует. Ну если гинеколог этот Бад сама посоветовала, значит не зря, беременным тоже можно и нужно пить их. Мой сынок уже родился и сейчас он на грудном вскармливании, я по прежнему пью капсулы, чтобы ребенок с молоком усваивал полезные вещества. Считаю тройную омегу просто незаменимой добавкой как для взрослых, так и для малышей. |
Подробнее на ireecommended: https://irecommend.ru/content/bez-zapakha-kapsuly
| Для меня принимать какие-то средства по нескольку раз вдень всегда заканчиваются срывами, либо бросаю это дело, либо пью с перерывами. Ну забываю иногда пить два, а то и три раза в день. |
С тройной омегой-3 дела обстоят по другому, с самого утра выпила капсулу и весь день свободен. Согласитесь, даже на мысленном уровне это удобно, чего уж говорить о эффективности.
У меня с детства закралась большущая нелюбовь к рыбьему жиру, запах, вкус, они неприятны, но мега полезны. От омеги весь организм нормально функционирует, особенно полезно это для кожи, сердца, суставов. Была удивлена, когда травматолог рекомендовал пить рыбий жир в качестве дополнительного лечения после перелома руки. Я именно омегой восстановила полную подвижность кистевого сустава, пила по капсуле в сутки и через месяц от перелома не осталось и следа.
Кожа также стала светиться здоровьем, до этого бывали небольшие высыпания. Наткнулась на видео на Дискавери о том, как производятся эти капсулы, очень все достойно, красиво и качественно..Еще раз убедилась в качестве этой фирмы.
Омега-3: для чего принимают, польза для женщин и мужчин, инструкция по применению
Что такое Омега-3, в каких продуктах содержится
Поговорим подробнее о каждой составляющей Омега-3:
Без них наш организм не сможет работать полноценно: и нервная, и иммунная, и сердечно-сосудистая системы нуждаются в данных жирных кислотах. Что говорить, даже простой метаболизм без Омега-3 кислот нарушается.
Омега-3, 6 или 9 – в чем отличия и что лучше?
Почему именно Омега-3? Спросите вы. Есть же еще Омега 6 и Омега 9. Потому что наибольший дефицит наш организм испытывает именно в омега-3 кислотах. К большому сожалению наш организм не в состоянии синтезировать омега-3 кислоты самостоятельно, а восполнить всю имеющуюся в них потребность с едой практически невозможно – слишком малое количество омеги 3 поступает с пищей. Если конечно вы не едите каждый день по несколько кг дикого лосося или печень трески банками. Именно поэтому омега-3 должна употребляться дополнительно в виде пищевых добавок. Тогда как, омега-6 и 9 в больших количествах содержится в пище, которую мы употребляем каждый день, и восполнять их еще и добавками нет особого смысла. Сливочное масло, кондитерские изделия и сладости содержат большое количество омега-6. Фактически, мы и так потребляем их почти в 5 раз больше нормы. Что касается олеиновой кислоты (омега-9), то она также в изобилии содержится в большинстве растительных масел (особенно в оливковом) и других пищевых продуктах.
В каких продуктах содержится Омега-3? Среди главных источников Омега-3, в которых больше всего этих полезных жирных кислот, можно выделить:
Примерное содержание Омега-3 на 100 грамм
В целом, рыба и морепродукты – это одни из главных продуктов, с богатым содержанием жирных кислот Омега-3. В какой рыбе можно встретить омегу 3?
Примерное содержание Омега-3 на 100 грамм
Чем отличается рыбий жир от омега-3
И тут возникает один из самых популярных вопросов: чем отличается рыбий жир от омега-3 кислот и что же лучше? Итак, начнем с того, что рыбий жир и омега-3 жирные кислоты – это не одно и то же, хотя многие думают иначе.
Таким образом, для восполнения дефицита этих трех важных жирных кислот Омега-3 в организме лучше выбирать именно комплекс Омега-3, а не тот аптечный рыбий жир, который нам так знаком с детства.
Посмотрим сравнительную таблицу, чтобы понять, что же лучше: Омега 3 или рыбий жир?
DHA, EPA, ALA в высокой концентрации
выраженный рыбный вкус и аромат
практически не имеет вкуса или вкус слабый
положительно влияет на зрение, желудок, кости и мышцы
восполняет дефицит трех важных жирных кислот, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, кожи, мозга, нервной системы, ЖКТ
Содержит ли вредные компоненты
да, тяжелые металлы и токсины, при недостаточной степени очистки
в жидком виде требует мерную ложку, оставляет запах
согласно инструкции без дополнительных приспособлений
при соприкосновении с воздухом окисляется, теряет свои свойства
капсулы не окисляются, герметичны
Таким образом, мы можем убедиться, что по совокупности факторов, омега-3 комплексы намного привлекательнее, чем традиционный рыбий жир. Омега-3 имеют большую концентрацию жизненно важных полиненасыщенных жирных кислот, в то время как омега-6 и 9, содержащиеся в рыбьем жире в большем количестве, чем омега-3, мы можем получить из привычной еды. Комплексы Омеги-3 имеют удобную дозировку, чистый состав (то есть ничего, кроме кислот и дополнительно добавленных витаминов там нет), а также нейтральный вкус и аромат.
Омега-3: польза и вред
Говоря о свойствах омега-3, конечно, начнем с ответа на вопрос, что дает омега-3 и для чего она полезна?
Итак, польза омега-3 заключается в следующем:
Для спортсменов прием омега-3 полезен тем, что кислоты:
А что по побочным действиям Омега-3? Передозировка и перенасыщение организма омега-3 кислотами несет за собой определенную опасность. Клинически это проявляется следующим образом:
Безусловно, чтобы добиться переизбытка жирных кислот в организме, следует постараться, однако об этом следует помнить, принимая добавку. Также нельзя не упомянуть и о противопоказаниях к употреблению омеги-3:
Учитывая эти нюансы, вы сможете избежать негативных последствий и извлечь максимум от приема омега-3.
Омега-3: инструкция по применению
Завершаем наш обзор мы, конечно же, инструкцией по применению для мужчин и женщин. Сколько пить омега-3 и какая оптимальная дозировка этой добавки в сутки? Начнем по порядку: суточная норма потребления омега-3 зависит от объема жирных кислот, которые входят в ее состав:
Общие схемы приема комплексов Омега-3 выглядят следующим образом:
капли, за 30 минут до еды, однократно
дети от 1 года до 3 лет
дети от 3 до 6 лет
капсулы, за 30 минут до еды, однократно
дети от 6 до 12 лет
капсулы, за 30 минут до еды, однократно
дети от 12 до 18 лет
взрослые от 18 до 50 лет
капсулы или таблетки, за 30 минут до еды, 2-3 раза в день
при интенсивных физических нагрузках
За 30 минут до еды, 2 раза в день
до еды, 1-2 раза в день
От чего зависит количество принимаемых капсул? Тут 3 фактора:
Не стоит забывать и о том, что важно соблюдать правила приема, учитывая совместимость омега-3 с другими витаминными комплексами.
Отлично омега-3 сочетается с:
Нейтральное взаимодействие с:
Как выбрать Омега-3 комплекс
Как правильно выбрать комплекс Омега-3 кислот? На что обратить внимание? Расскажем про основные моменты:
Остановимся подробнее на способах получения омега-3 кислот. На сегодняшний день существует несколько форм:
Разберемся, что они из себя представляют:
Какую форму выбрать предпочтительнее? Обращайте внимание на сырье, из которого производится Омега-3 комплекс, наличие сертификатов соответствия, а также уровень окисления (аббревиатура TOTOX). По данным ВОЗ уровень этого показателя не должен превышать 26 мэкв/кг.
Триглецирид полностью усваивается организмом, но в сравнении с этиловыми эфирами, за счет высокой концентрации кислот, степень усвояемости разнится незначительно. В целом, несмотря на существование 4-х форм получения Омега-3 кислот, мы советуем отдавать предпочтение триглециридам и этиловым эфирам.
Прием качественной Омега-3 добавки поможет вашему организму быть в тонусе и сохранять свое здоровье. Для женщин употребление Омега-3 особенно полезно, ведь этот комплекс помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей. В период беременности прием Омега-3 способствует правильному формированию плода и всех внутренних органов, предупреждает развитие преждевременной родовой деятельности и снижает уровень токсикоза на поздних сроках. Омега-3 восполняет силы организма после тренировочного процесса и помогает притупить чувство голода, что особенно важно при похудении – организм лишается избыточного поступления калорий.
Мы рекомендуем вам добавить к вашему ежедневному рациону омега-3 добавки от компании Prime Kraft – сбалансированные полиненасыщенные жирные кислоты, произведенные из очищенного рыбьего жира мышечной ткани анчоусовых рыб. Капсулы не имеют неприятного «рыбного» вкуса, но при этом полностью удовлетворяют суточную потребность норму омега-3 для организма. Содержание в одной капсуле ЭПК – 180, ДГК – 120. Рекомендуемая суточная дозировка для взрослого – 3 капсулы в сутки. Производятся методом этиловых эфиров, имеют все необходимые сертификаты качества и безопасности (СоГР).
Неважно, сидите вы на диете или набираете массу – омега-3 от Prime Kraft станут вашим незаменимым помощником на пути достижения цели!