Общение реактивное что это

Проактивное и реактивное мышление

Реактивные люди часто зависят от физических факторов. Если погода хорошая, они чувствуют себя хорошо. Если нет, это влияет на их настроение и продуктивность. Проактивные люди сами создают свою погоду.

Стивен Кови

Когда речь заходит о реакции на внешние раздражители, всех людей можно условно разделить на реактивных и проактивных. Реактивные зависят от внешних условий, все их мысли, поступки и слова подчиняются этим факторам. Проактивные люди не зависят от них, они способны размышлять и принимать хорошие решения без оглядки на ситуацию и условия. Данная статья призвана помочь вам увидеть ключевую разницу между этими типами мышления и выяснить, как развить в себе проактивность.

Что значит быть реактивным?

Мы все когда-то подпадали под воздействие такого типа мышления. Увидев серые тучи за окном с утра, программировали себя на то, что весь день будет ужасным и унылым. Подвергшись критике, начинали сомневаться в себе. Огорчались на несколько часов или даже дней, когда проигрывала любимая команда.

Именно это называется реактивным мышлением. Оно заложено природой. Поэтому требуются усилия, чтобы его изменить. Ведь зависимость от внешних факторов может стать такой сильной, что они целиком и полностью начнут контролировать нашу жизнь.

Это приводит к тому, что мы становимся марионетками в чужих руках и приобретаем синдром жертвы. Реактивные люди напоминают актеров, играющих по сценарию, написанному не ними. Даже эмоции, которые они испытывают, принадлежат не им.

Типичные фразы таких людей:

У каждого человека всегда есть выбор. Выбор, как реагировать на то или иное событие. И именно проактивные люди решают грустить или радоваться.

Что значит быть проактивным?

Для многих людей может казаться странным: как можно сохранять позитивное настроение и стараться что-то делать, если все плохо? Проактивные люди отвечают: да, все не так хорошо, как хотелось бы, но выбрать правильную реакцию на негативное событие — значит пытаться и желать ее исправить.

Наша природная реакция на плохое событие — спорить, отрицать и сопротивляться. Проактивные люди принимают событие как данность, а значит могут контролировать хотя бы себя, свои поступки и эмоции. И это самый главный выбор. Они знают, кем являются на самом деле, поэтому более гармоничны.

Это значит концентрироваться на том, что изменить можно, а не на том, чего нельзя. Контролировать обстоятельства практически невозможно, можно лишь управлять самим собой.

Вместо того, чтобы винить окружающих и внешние обстоятельства, примите ответственность за свою жизнь, свою реакцию на плохие события и свои действия. В этом одни преимущества: настроение остается хорошим, мысли настроены на то, чтобы решить проблему, а не замолчать ее. Это работает во всех сферах жизни — от взаимоотношений и общения до бизнеса.

Как развить в себе проактивность?

Предлагаем вам пошаговую стратегию.

Замечайте свою реактивность

Начните с мелких вещей, повседневных ситуаций. Если злитесь на то, что не выспались и плохо чувствуете себя утром, найдите свои ошибки. Вчера в какой-то момент вы поддались влиянию других или обстоятельств, в итоге поздно легли спать, зная, что просыпаться нужно рано. Виноваты не люди, а ваша реактивность.

Когда стоите в очереди – не раздражайтесь из-за этого, ведь в этом нет никакого смысла. Послушайте музыку или почитайте книгу.

Не судите и не критикуйте обстоятельства.

Измените свои мысли и речь

Речь и мысли формируют определенную модель мышления. Реактивные люди часто говорят «Я не могу», «Я вынужден» и «Если бы только», тогда как проактивные утверждают, что они могут, будут или хотят. Это не гарантирует успех, но они хотя бы пытаются что-то изменить.

Речь легче изменить, потому что есть возможность подумать. Реактивные же мысли возникают мгновенно. И именно с ними следует бороться в первую очередь. Как только вы заметили за собой деструктивную мысль, моментально замените ее на позитивную. Спустя несколько недель при возникновении проблемы реактивные мысли начнут меняться на проактивные.

Анализируйте прошлые ошибки

Нельзя изменить прошлое, но можно вынести из него уроки. Анализируя свои ошибки и делая правильные выводы, вы сможете через какое-то время избавиться от массы неприятных моментов. Большинство людей совершают одни и те же ошибки снова и снова — и это выглядит сначала комично, а затем и вовсе жалко.

Признайте и выясните, почему их совершили и сделайте все, чтобы не повторять в будущем.

Принимайте на себя обязательства

Уход от ответственности приводит к пассивности мозга и неумению принимать решения. Ответственные люди думают о том, как достичь цели, невзирая на преграды. Это сложнее, но такая манера поведения и мышления окупается в виде уважения, репутации и материальных благ.

Прочтите книгу «Проактивное мышление» Джона Миллера, чтобы лучше понять тему. Вы также можете пройти наш курс по когнитивистике, который даст советы и практические рекомендации относительно того, как изменить привычные мыслительные шаблоны.

Источник

Реактивность в психологии: значение, примеры, свойства

Реактивность — одно из главных свойств темперамента. От этого качества зависит поведение человека в различных ситуациях. Как вы принимаете решения: спонтанно, основываясь на эмоциях, или хорошенько обдумав? Ответ на этот вопрос покажет, насколько у вас развита реактивность, умеете ли вы справляться с непредвиденными ситуациями.

Что думали древние ученые и философы о темпераменте

Философы и древние ученые считали, что при рождении человек получает набор качеств, который определяет дальнейшую жизнь. Полностью изменить качества не получится. Однако их легко скорректировать, используя влияние общества или воспитанием.

Сначала Гиппократ, а после его ученик Клавдий Галлен выделили и описали 4 вида темперамента. Отличались они между собой содержанием в организме особых веществ:

До 18 столетия эта теория считалась единственно правильной. В 21 веке названия типов темперамента остались такими же. Но описание изменилось.

Основные виды темперамента

Сегодня в психологии используется система темпераментов, разработанная академиком Павловым. Он выяснил, что каждый человек имеет особенную нервную систему. Она определяет то, как он будет себя вести. Интересно, что теория применима к людям и к животным.

Итак, согласно Павлову, описание темпераментов выглядит так:

Примечательно, что в психологии нет 100% сангвиников или, например, холериков. Обычно темпераменты смешанные.

Интересно! «Меланхолик примет за трагедию то, в чем сангвиник увидит лишь интересный инцидент, а флегматик — нечто, не заслуживающее внимания» — Артур Шопенгауэр.

Главные свойства темперамента

По мнению психологов, любой тип темперамента имеет ряд свойств:

В психологической практике оценивают темперамент человека по каждому из перечисленных свойств.

Значение реактивности в психологии

Первым, кто заговорил о реактивности как части человеческого темперамента, был Вольф Мерлин. Итак, в психологии реактивность — это ответ личности на раздражающие действия внутренних и внешних факторов. От длительности и интенсивности этих реакций зависит непосредственно темперамент и продуктивность.

Интересно, что многие компании оценивают реактивность соискателей при собеседовании.

В психологии выделяют такие виды реактивности:

Помогает ли реактивность быстрее принимать решения

Ответ утвердительный. Человек, обладающий высокоразвитой реактивностью, быстро принимает решения в различных ситуациях. Однако в большинстве случаев это происходит под влиянием чувств и эмоций. Поэтому реакции и выводы могут быть неправильными.

Люди с высокой реактивностью хорошо ориентируются в критических ситуациях. Они молниеносно принимают решение о спасении жизни другого человека. Те же, у кого реактивность низкая, долго составляют план действий. Они не могут принять быстрое решение, из-за чего упускают драгоценные минуты.

От чего зависит интенсивность реакции

Итак, что такое реактивность? По определению, реактивность в психологии — это реакция человека на раздражители. Как и другие качества, она имеет свою силу. Ученые даже создали формулу, отражающую тип реакции.

Согласно выведенной формуле, у людей с низким уровнем реактивности интенсивность реакции зависит от силы действия раздражителей. Чем она больше, тем сильнее реакция.

Те, кто обладает высокой реактивностью, легко выходят из себя. Их реакция никак не зависит от степени воздействия раздражающих факторов. Поэтому даже малейшее воздействие вызывает эмоциональное возбуждение.

В психологии высокая реактивность делает человека непредсказуемым в действиях и трудно управляемым.

Как реактивность проявляется в обычной жизни

Представим знакомую ситуацию. Допустим, у вас два друга, с которыми вы планируете провести отпуск. Вдруг один изъявляет желание отправиться в горы. Другой же не является сторонником активного отдыха, поэтому предлагает поехать на море. Каждый из них зовет вас с собой.

Вы долго думали и решили поваляться на пляже. Конечно, первому другу такое решение не понравится. И здесь начнет работать реактивность. Как вы поступите в ответ на призывы бросить все и насладиться горными красотами? Попытаетесь справиться с давлением и будете следовать своим желаниям, предпочтениям и плану? Или в знак протеста отмените поездку на море и пойдете в горы?

Если у вас высокая реактивность, скорее всего, вы наступите на свои желания и пойдете на поводу желаний друга. Кстати, такие поспешные решения не зависят от того, ради кого они принимаются. Это может быть родственник или даже незнакомец.

Связь реактивности и активности

Как сказано выше, высокореактивный человек легко выходит из себя. Для появления реакции хватит малейшего воздействия извне. Именно так говорит формула реактивности. Поэтому такие люди отличаются низкой активностью и работоспособностью. Они постоянно отвлекаются на посторонние дела. Плюс ко всему, они зависят от внутренних раздражителей. К ним относятся хорошие и не очень мысли, чувства и эмоции.

Люди, со слабой реактивностью, отличаются высоким уровнем активности. Они неспешно выполняют поставленные перед ними задачи, не обращают внимание на мелочи и упорно идут к цели. Реактивный человек будет работать до тех пор, пока не получит то, что ему надо.

Заключение

Реактивный ли вы человек? Как вы теперь ответите на вопрос, заданный вначале? Высокая реактивность как свойство темперамента в некоторых случаях очень полезна. В критических ситуациях она помогает легко принимать правильные решения. Однако иногда она мешает, не давая сосредоточиться на важных делах. Ввиду этого, учитесь контролировать это качество, а также быстро приспосабливаться к изменившимся обстоятельствам.

Источник

Реактивность в психологии это что такое, определение эмоциональная, ситуативная, полевая

Реактивность– это сопротивление, возникающее на ограничивающие свободу действия. Цель такого поведения – восстановление утраченной свободы. В.С. Мерлин первым ввел в науку этот термин в психологию, опираясь на учение древних философов о темпераменте.

Определение, что это такое

Реактивность в психологии – это неприятное состояние, которое возникает в ответ на несвободу. Изначально понятие о темпераменте рассматривали Гиппократ и его ученик К. Галлен. Они говорили о том, что существуют некоторые врожденные черты характера и поведения людей, которые нельзя изменить или скорректировать.

Ученые вывели теорию, основанную на преобладании жидкостей в организме:

Эти характеристики считались неизменными до XX в., но с развитием науки, описание типов темперамента расширилось.

И. Павлов дополнил учение на основании особенностей нервной системы:

Несмотря на описания, не существует людей, которые полностью соответствовали бы одному из типов. Обычно поведение человека основывается на преобладании одного из них. Дальнейшие исследования темперамента показали, что у этого явления есть собственные характеристики.

Реактивность в психологии

Дж.У. Брем в 1981 г. провел исследование, в котором обнаружил проявление реактивности, через показ детям доступных и недоступных объектов. В результате оказалось, что дети глубоко переживают то, что не могут чего-то получить.

В своей работе П. Сильвия писал, что при проявлении реактивности необходимо предоставить сообщение, которое создаст видимость предлагаемой ситуации как угрожающей. Так можно снизить негативный эффект от события.

К. Миллер и его коллеги в 2006 г. предложили концепцию о том, что реактивность влияет на поведение подростков. Курение и другие аддикции этого возраста возникают как ответ на запреты и предписания взрослых.

Классификация

Реактивность – это ответная реакция личности на внешние или внутренние раздражители. Различают в психологии групповую, видовую и индивидуальную реактивность. Видовое свойство присуще животным и не затрагивает людей. Групповая форма проявления выражает общее поведение индивидов со схожими особенностями.

Индивидуальная реактивность основана на приобретенных и врожденных качествах конкретной личности. Ее определяет возраст, пол и тип нервной деятельности. Данная форма зависит от внешних факторов среды.

Выделяют также физиологическую и патологическую реактивность. Первую считают обычной реакцией здорового человека на стимул, а вторую – неспецифическим ответом на раздражитель.

Эмоциональная

Эмоциональная реактивность характеризуется силой проявления. Это свойство выражается в способности человека переживать эмоции и чувства. Данный вид обусловлен как врожденными качествами, так и условиями воспитания.

Реактивность эмоционального типа проявляется в избирательности – том, на какие стимулы происходит острая реакция. Это может происходить как в позитивном, так и в негативном ключе. Человек с высоким уровнем реактивности может сильно переживать из-за неудач или грубости окружающих, но также испытывать яркие положительные эмоции от путешествий, концертов, фестивалей.

Низкий уровень реактивности этого типа считается неблагоприятным фактором. Люди с такими характеристиками более раздражительны, эмоционально неустойчивы, нерешительны и необщительны. Во взрослом возрасте у них чаще встречаются невротические проявления.

Ситуативная

Ситуативная реактивность выражается в состоянии индивида в конкретный момент, который характеризуется субъективными переживаниями. Такими эмоциональными проявлениями являются напряжение, беспокойство, нервозность по отношению к определенной ситуации. Кроме того, ситуативная реактивность возникает в ответ на экстремальные или стрессовые условия.

Полевая

Полевая реактивность проявляется в решении базовой адаптации к внешним воздействиям. Смысл свойства состоит в организации преднастройки организма к активному взаимодействию с окружающей средой. Такая форма контакта ограничена определенной ситуацией, затрачивает мало энергии, но подходит для решения небольшого круга задач. Организм отвечает только на интенсивность внешних стимулов, а не их качество.

Этот вид реактивности является примитивным механизмом регуляции, но обеспечивает человеку безопасность и эмоциональный комфорт в среде. Свойство отличается тем, что помогает в стабилизации душевного равновесия. Полевая реактивность участвует в оценке динамики интенсивности внешних проявлений: движения, изменения отношений в окружающем пространстве.

Социальная

Социальной реактивностью называют ответные действия и поведение, которое человек проявляет при необходимости решать конкретные общественные задачи. Данное свойство отражается в виде слабого осознания условий и целей ситуации, преобладания внешних мотивов, отсутствия включения «Я» в процесс. Как следствие, человек не берет на себя ответственность или берет ее формально, что отражается в низкой самостоятельности.

Проявление реактивности зависит от ценности общественной задачи, ее принятия, включенности личности в ее разрешение. Социальная форма проявляется в импульсивности или в пассивности.

Как проявляется

Реактивность в психологии – это реакция человека на действия или правила, которые ограничивают свободу. Теория свойства основана на том, что каждый человек может проявлять свободу и действовать согласно ей. Для выражения вольного поведения необходима психологическая и физическая способность брать ответственность за свои действия.

Реактивность проявляется по схеме:

Свобода здесь понимается как внутреннее ощущение множества вариантов поведения, действий, эмоций, отношений. Поведение считают свободным, если индивид полностью проявляет его или ожидает его реализации в будущем. Любая ситуация, которая препятствует осуществлению свободы, представляет собой опасность.

Вольный выбор, когда и как вести себя и осознание степени личной свободы влияют на появление реактивности. Угрожающая ситуация рассматривается как вызов, сигнал к действию. Страх потери независимости приводит к попыткам вернуть ее через преодоление препятствий и противодействие внешнему раздражителю.

Реактивность имеет несколько характеристик:

Иногда возникают ситуации, которые показывают невозможность проявления свободы и представляют собой ее лишение. Реактивность как свойство темперамента должно проявляться лишь первично. При осознании безвыходности положения, ощущение сопротивления стихает.

Некоторые угрожающие события вызывают лишь небольшие трудности, а другие полностью лишают возможности проявить независимость. Реактивность обладает эффектом восстановления свободы, оказавшейся в опасности. Но такие попытки подвергаются ослаблению противодействующими силами.

По мере роста давления к подчинению будет возрастать сопротивление и мотивация через отказ от собственной воли. Также будут происходить события, где есть возможность вернуть свободу, но издержки от реализации усилий слишком высоки для ослабления противодействия. Обе этих силы снижают или делают невозможными сами попытки восстановления независимости.

В повседневной жизни реактивность используют в маркетинге. Например, распродажи всегда актуальны, так как предлагаемые товары кажутся более нужными в условиях дефицита. Похожий принцип работает в воспитании детей. Когда родители говорят, что ребенок слишком мал, чтобы пробовать какой-либо продукт, малыш загорается попытками получить именно его.

В литературе эффект реактивности хорошо описывает история о Томе Сойере, который убедил своих друзей в том, что они действительно хотят покрасить забор вместо того, чтобы идти на речку. Также свойство показано в пьесе «Ромео и Джульетта». Запрет на общение, социальные ограничения делают партнера более желанным, так как действуют через угрозу свободе главных героев произведения.

Влияние

Реактивность в психологии – это свойство темперамента, которое включается при ограничении воли или угрозе ее ограничению. Жизнь устроена так, что деятельность людей всегда обусловлена социальными, культурными, этическими нормами. Если человек с детства привык к проявлению свободы воли, то реактивность будет включаться с каждой вероятной угрозой.

Человек не осознает действия реактивности. Когда личность начинает понимать свои действия при воздействии стимулов, ограничивающих свободу, появляется ощущение возможности управлять собственным поведением. То есть, человек берет контроль над теми событиями, в которых он желает участвовать и отказываться от того, что он не хочет делать.

Чем больше уровень реактивности, тем сильнее индивид пытается вернуть свободу, которая находилась под угрозой или была утеряна. Если действиям угрожает давление общества, свойство выражается в виде сопротивления данным проявлениям.

В случае невозможности вернуть свободу желаний и деятельности, реактивность будет продолжать попытки каждый удобный момент. После восстановления свободных действий могут обнаружиться социальные последствия, если ситуация произошла из-за социальной угрозы.

Индивиды с высоким уровнем реактивности принимают жизненные решения сиюминутно, под влиянием эмоций, что приводит к неверному реагированию и неправильному пониманию ситуации. Но в критический момент свойство помогает быстро адаптироваться к сложившимся условиям.

Люди с низкой реактивностью склонны к продумыванию своих действий, долго принимают решения и даже при воздействии внешних стимулов могут реагировать замедленно. Чем больше обстоятельства давят на такую личность, тем сильнее, хоть и дольше, эмоциональный ответ. Быстровозбудимые люди с высокой реактивностью всегда дают интенсивный отклик, что характеризует их как неуправляемых и непредсказуемых.

Реактивность– это эффект психики, который возникает, если человек ощущает угрозу свободы. Это свойство в психологии успешно используют в маркетинге и психологии влияния для управления людьми. Реактивность влияет на реакции человека в критической ситуации, которые могут быть молниеносными или медленными в зависимости от уровня свойства.

Видео о реактивности в психологии

Реактивное сопротивление в когнитивной психологии:

Источник

Проактивность в психологии: что это простыми словами

Темперамент в представлении философов и ученых древности

Еще древние философы утверждали, что человек имеет ряд особенностей, данных ему при рождении, которые в дальнейшем формируются в совокупность черт или так называемый характер. Существенно изменить эти особенности невозможно, они поддаются только легкой корректировке под влиянием социума и воспитания.

От чего зависит темперамент или характер, ученые того времени представить не могли, но делали попытки обосновать свои многочисленные теории соразмерно знаниям в медицине и психологии. Основоположником типологии темпераментов стал Гиппократ, он впервые дал определение каждому из типов, которые используются и по сей день. Вот только объяснял знаменитый врач темперамент преобладанием в организме человека той или иной жидкости.

Спустя годы европейские ученые попытались выдвинуть свою типологию, основанную на физических особенностях людей. Подобная версия подвергалась большой критике в научном мире и сейчас практически не используется.

Реактивные черты характера

Реактивные черты характера можно подразделить на установки избежания (фобические установки) и оппозиции (реактивные образования). Все они выдаются одним или несколькими путями: обычной усталостью или общей заторможенностью, обусловленными экономическим обеднением, ригидностью, прорывами побуждений в дей

ствиях и сновидениях. Таким образом, все реактивные черты ограничивают гибкость индивида, так как он утрачивает способность и к полному удовлетворению, и к сублимации. Привычные защитные установки опять же можно подразделить: у одних они проявляются только в определенных ситуациях, у других сравнительно постоянны, будто

инстинктивный соблазн перманентен. В защитных целях такие индивиды постоянно грубы или вежливы, испытывают аффективную опустошенность или всегда готовы пори цать других. Их установки неспецифичны и распространяются на каждого. Подобные отношения можно обозначить как ≪характерные защиты≫ в более узком смысле. В психо

анализе крайне необходимо, чтобы личность вначале преодолела ригидность этих отношений, поскольку они патогенным образом связывают энергию. Даже когда существует доказательство борьбы между инстинктом и защитой в других аспектах, очень важно, чтобы аналитик направил внимание на ригидные защиты. Если психоанализ успешно мобилизует старые конфликты, инфантильные инстинкты проявляются не сразу.

Сначала у пациента возникает тревога, и только анализ этой тревоги выносит на поверхность инстинктивные побуждения. Между исходным побуждением и конечной установкой расположен ≪слой ≫ тревоги. На самом деле многие патологические паттерны поведения сформировались в качестве защиты от тревоги, в младенчестве тревожная ис

терия зачастую преодолевается реактивным поведением. В психоанализе реактивных черт характера, как и в психоанализе компульсивных симптомов, нередко возникают разные вегетативные и гормональные соматическиерасстройства. Дальнейший анализ выявляет, что эти симптомы являются эквивалентами тревоги, интерполированными между исходным побуждением и конечной установкой. Характер, имеющий преимущественно реактивную природу, непродуктивен. Поведенческие паттерны таких индивидов выражают преграждающий контркатексис, но в эти паттерны часто примешиваются и особенности отвергнутых побуждений, которые снова прорываются. Можно считать, что индивиды описанного склада обладают ≪реактивным характером ≫(1013). Характер составляют не только реактивные образования против исходных потребностей, но также реактивные образования против реактивных образований. Крайний пример реактивных характеров представляют собой аскеты, всю жизнь они проводят в борьбе с инстинктивными потребностями. Встречаются индивиды, которые почти не позволяют себе втягиваться в любую деятельность, потому что всякая активность имеет для них инстинктивное значение. Некоторые эксцентрики посвящают жизнь борьбе с особым злом, на бессознательном уровне представляющем для них собственные инстинктивные потреб ности. Другие типы этой категории уже описаны в главах, посвященных торможению поведения (с. 675). Ригидность реактивных черт ярко проявляется у так

называемых трудяг, кому необходимо постоянно трудить ся, чтобы избавиться от чувства нестерпимого внутреннего напряжения. Один из пациентов Райха метко назвал себя

роботом (1272). Понятно, почему работа при этих условиях не слишком эффективна. В данной связи следует упомянуть ≪воскресные неврозы≫ (484). Пациенты становятся невротиками по воскресеньям, потому что в рабочие дни они избегают невроза посредством реактивного труда. Такие люди не ищут спасения в фантазии от каких-то

соблазнов и наказаний объективного мира, скорее, убегая от инстинктивных фантазий, они взаимодействуют с реальностью реактивным образом. Несмотря на всю ригидность реактивных черт, прорыв исходных побуждений продолжает представлять опасность.

Если пожарник совершает поджоги, чтобы тушить по жар, он выдает, что его интерес к борьбе с огнем вовсе не сублимативного типа. То же самое можно сказать об убежденном вегетарианце, многие годы находившемся на переднем крае вегетарианского движения, который при изменении обстоятельств сменил свою профессию и стал мясником.

Реактивное поведение обнаруживается не только в установках, направленных против инстинктивных побуждений, но также в конфликтах вокруг самоуважения. Многие высокомерные люди на самом деле борются с осознанием собственной неполноценности. Другие, кто презирает себя за незначительность, тщательно скрывают глубоко укорененное высокомерие (1263). Многие амбиции выражают потребность противостоять чувству неполноценности; чрезмерная активность может скрывать желание бездействовать. Однако достаточно часто подобные попытки терпят неудачу, и выступают устремления глубинного уровня. Нередко компромисс между внешним стремлением к не

зависимости и глубинной пассивностью выражается в идее, что временная пассивность необходима для достижения независимости в будущем. Такие люди в фантазиях о будущем могут наслаждаться независимостью и одновременно в реальности довольствоваться пассивнос тью. Эта симультанность — одно из эмоциональных преимуществ детства, мальчик подчиняется мужественному отцу с целью самому стать мужественным в будущем. Тенденция сохранять такой счастливый компромисс — одна

из причин того, почему невротики бессознательно заинтересованы оставаться детьми или подростками. Можно выделить два основных типа реактивного характера: ≪фригидный≫ и ≪гиперэмоциональный≫. При фригидном характере возникает ≪фобия чувств≫ и избежание чувств вообще, взамен развивается холодный интеллект. При гиперэмоциональном характере против пугающих эмоций в качестве реактивного образования возникают контрэмоции, которые производят фальшивое и театральное впе

чатление. Но, как правило, контр-эмоции содержат больше подлинных эмоций, чем представляется пациенту. Интенсивность подавления подлинных эмоций такова, что про

исходит энергетическая запруда личности, и в результате даже рациональная деятельность приобретает эмоциональную окраску. Если лица с первым типом характера оказывают сопротивление психоанализу путем его интеллектуализации, то лица со вторым типом характера продуцируют много эмоционального материала, но им недостает отстранения и релаксации, чтобы объективно отнестись к этому материалу.

ных образований, их тем меньше, чем больше сексуальная зрелость индивида. Таким образом, реактивные характеры в основном совпадают с ≪прегенитальными характерами ≫,которые будут обсуждаться ниже. Первичность гениталий привносит еще одно преимущество в формирование характера, независимо от преодоления амбивалентности. Способность достигать оргазма — предпосылка преодоления энергетической запруды. Эта способность позволяет экономично регулировать энергию инстинктов (1270, 1272).

Здесь важно подчеркнуть, что классификация неизбежно представляет абстрактную процедуру. На самом деле у каждой личности имеется оба типа черт характера. Идеальный, ≪постамбивалентный≫, характер без реактивных образований является чисто теоретическим построением (25). В разделе о гомосексуальности обсуждалось преодоление агрессивных побуждений посредством идентификации и последующей любви (с. 439). Это преодоление может быть сублимативного типа. Более часто, однако,

следы исходной жестокости доказывают, что отвергнутые склонности на бессознательном уровне еще упорствуют, т. е. имеет место реактивная смена установок. Исходная жестокость частично ≪канализируется≫ в идентификацию, частично сохраняется и подавляется контркатексисом. Согласно Фрейду, члены группы идентифицируются

друг с другом и, поскольку исходный агрессивный катексис абсорбируется этой идентификацией, в группе прекращается вражда (606). В действительности прекращение вражды часто условно, агрессивные тенденции очень легко возрождаются. Для определения психологической структуры группы крайне важно соотношение сублима

тивного и агрессивного компонентов при отвержении агрессивных побуждений. Это соотношение имеет решающее значение в оценке того, заслуживает ли стабилизация

доверия или ограничение агрессивности лишь с трудом сохраняемая маска. Иногда указывается на упрощение аналитиками своей задачи, когда они прибегают к предположению, что в словах и поступках пациента следует искать содержание, противоположное декларируемому. Реактивные установки действительно скрывают противоположные тенденции, что отличает их от других установок. Следует ли усматривать в поведении пациента скрытый смысл, определяется по клиническим критериям, ведь об обоснованности интерпретаций тоже не судят по согласию или несогласию с ними пациента (с. 52-54). В этой диагностике решающую роль играют клиническая симптоматика (общее истощение, ригидность, брешь в защите) и динамика реакций пациента на интерпретации.

Е. Определите, какому из пяти типов характера, связанных с той или иной стадией психосексуального развития (анальному, оральному, уретральному, фаллическому, генитальному) соответствуют нижеприведенные описания:

а) честолюбивый, склонный к соперничеству, стыдливый; УРЕТРАЛЬНЫЙ

б) чистоплотный, опрятный, склонный к накопительству; АНАЛЬНЫЙ

в) самоуверенный, требующий внимания, или мстительный, требовательный; ОРАЛЬНЫЙ

г) способный любить, получать удовольствие, творческий; ГЕНИТАЛЬНЫЙ

д) отчаянный, решительный, тщеславный, сензитивный. ФАЛЛИЧЕСКИЙ

Ж. В чем состоит, согласно А. Адлеру, основное отличие жизненных целей невротика и здорового человека?

Темперамент глазами Гиппократа и Клавдия Галена

Гиппократ дал определение темпераментам личности, а его ученик и последователь Клавдий Гален написал большой научный трактат, где подробно и обстоятельно описал каждый тип, уточнив ту жидкость, которая в максимальном количестве содержится в органах человека.

Исходя из теории Галена, существовали следующие типы человеческого темперамента:

Практически до восемнадцатого века эта теория воспринималась как единственно верная. И только усердная работа ученых современности развеяла фантастические предположения Гиппократа, хотя названия и характеристики темпераментов сохранились без изменения и активно используются.

Деление на темпераменты в современной психологии

Большой вклад в становление психологии внес академик Павлов. В результате исследований он выяснил, что человек с рождения имеет свой тип нервной системы, который и определяет его поведение. Причем эта теория одинаково эффективна для животных и людей. В дальнейшем изыскания Павлова стали основой для работ советских и европейских психологов. В итоге появилась научно обоснованная типология человеческих темпераментов:

Чтобы определить темперамент человека, необходимо рассмотреть его относительно целого ряда свойств. Психология имеют продуктивную систему, позволяющую проанализировать тип нервной системы и классифицировать его.

Основные свойства темперамента

Определение темперамента невозможно без восьми аспектов, характеризующих его:

Опытный психолог дает оценку личности по каждому аспекту и выводит тип темперамента. Наиболее важным считаются такие параметры, как реактивность и активность. О них стоит поговорить подробнее.

Реактивность в психологии: определение

Трудно сказать, когда психология выделилась в серьезную науку и стала рассматривать личность человека с учетом всех аспектов темперамента. Но научное сообщество считает, что Вольф Соломонович Мерлин первым ввел такое понятие, как реактивность в психологии. Это дало толчок к дальнейшим исследованиям психоэмоциональных различий индивидуумов, которые в итоге вылились в основополагающую научную теорию.

На сегодняшний момент можно утверждать, что реактивность в психологии — это неконтролируемые реакции индивидуума на любые раздражители внешнего и внутреннего характера. Интенсивность и продолжительность данных реакций во многом определяют темперамент человека. В дальнейшем психологи пришли к мнению, что за работоспособность и продуктивность труда отвечает именно эмоциональная реактивность. В психологии это приобрело особое значение, многие крупные корпорации на Западе используют понятие реактивности, подбирая новые кадры.

Реактивность и скорость принятия решений: существует ли взаимосвязь?

По результатам многочисленных исследований и тестирований психологи выяснили, что от реактивности зависит скорость принятия решений и реакций на различные жизненные ситуации.

Люди с высокой реактивностью часто принимают решения под влиянием эмоций и момента, многие их выводы и реакции являются неверными. Но в критической ситуации они способны спасти жизнь не только одному человеку, но и многим другим. Чего нельзя сказать о личностях с низкой реактивностью. Они долго обдумывают каждое решение и не способны принимать его в конкретный момент под воздействием раздражителей из внешнего мира.

Что это и откуда взялось?

Впервые термин “проактивность” был упомянут в книге “Человек в поисках смысла”, написанной Виктором Франклом – психологом и психиатром, который прошел концлагерь. Долгое время термин использовался только в среде психологии и психиатрии. В 1989 году выходит книга Стивена Кови “7 навыков высокоэффективных людей”, где автор выносит проактивность на первое место среди свойств, присущих успешному человеку. С этого момента, термин обретает массовую популярность.

Франкл назвал проактивной ту личность, которая принимает ответственность за себя и свои решения, не выискивая причины событий в окружающей среде. Находясь в ужасающе тяжелых условиях концентрационного лагеря, Виктор Франкл открыл один из фундаментальных принципов человеческой природы – между стимулом и реакцией на него, у человека всегда остается свобода выбора. В этом смысле, проактивность является навыком смещать внимание внутрь себя, и искать причины происходящего в себе, а не вовне.

Стивен Кови, в свою очередь, описывает проактивность, как осознанное желание контролировать события в своей жизни, и влиять на них. Всю деятельность человека можно назвать “активностью”, которая, в свою очередь, разделяется на реактивность и проактивность. Самые простые синонимы, которые мы можем подобрать: пассивность и активность. Реактивный человек будет жаловаться на обстоятельства и ждать улучшений извне, в то время как проактивный возьмет все в свои руки. Осознанное принятие ответственности за себя и свою жизнь – главный принцип проактивности. В то время, как попытки сетовать на судьбу и желание бежать от ответственности в надежде, что все как-нибудь само решится – черты реактивного человека.

Проактивный человек всегда будет искать причину в себе, и искать способы изменения ситуации в нужную ему сторону. Даже в самых банальных ситуациях – например, друг опоздал на встречу – проактивный человек будет искать пути решения или хотя бы недопущение ситуации в будущем. Например, в следующий раз заранее позвонит другу и разбудит, чтобы тот не проспал и приехал вовремя.

Формула интенсивности реакции в эмоциональной реактивности

Так как реактивность в психологии — это реакция на внешний раздражитель, то будет естественным предположить, что она имеет определенную силу. В современном мире существует даже формула, согласно которой можно определить степень и насыщенность реакции.

У людей с низкой реактивностью интенсивность находится в прямом взаимодействии с силой воздействия. Чем большее давление вы оказываете на подобного человека, тем более интенсивной является его реакция.

Иначе все происходит с людьми быстровозбудимыми. Интенсивность их реакции абсолютно не зависит от силы воздействия. Даже незначительное давление служит толчком к интенсивной реакции индивидуума. Это делает людей с высокой реактивностью непредсказуемыми и трудно управляемыми.

Что такое проактивная и реактивная модели поведения личности, в чем их особенности?

Каждый день в мире происходит множество разных событий и изменений, на многие из них мы не можем влиять, но они влияют на нас. Например, погодные условия или колебания курса доллара: мы не можем это изменить, но такие события оказывают влияние на нашу жизнь. И первая реакция людей на такие изменения — это, зачастую, реактивное поведение, то есть эмоции: я расстраиваюсь, мне очень жаль, я начинаю злиться, ищу, кто виноват, обвиняю людей и так далее. В реактивном поведении есть много эмоций, но нет никаких действий, которые изменяют что-либо. Проактивное поведение — это когда человек задает себе вопрос, что я могу с этим сделать, и как я могу повлиять на ситуацию, которая уже сложилась. И ключевое слово здесь — это «сделать».

Реактивность в психологии: примеры проявления в обычной жизни

Для того чтобы иметь полное представление о реактивности, давайте приведем простой пример из жизни. Предположим, что вы мечтает об отпуске после тяжелого трудового года. Ваши друзья тоже собираются отдохнуть, но один отправляется в горы, а другой мечтает о ленивом пляжном отдыхе в теплой стране. Оба они зовут вас с собой, но после долгих раздумий вы решаетесь на поездку к морю и солнцу. В тот момент, когда вы уже готовы озвучить свое решение другу, он начинает утверждать, что вы должны поехать с ним и не имеете права поступить иначе. Вот здесь большое значение имеет ваша реактивность. Что вы сделаете? Начнете сопротивляться давлению и откажетесь от уже запланированного и такого желанного отдыха на пляже, поехав в горы в качестве протеста? Или придержитесь первоначального плана, независимо от оказываемого на вас давления?

Люди, которые способны поступать во вред себе, отличаются повышенной реактивностью и часто делают неправильные выводы из ситуации. Причем в принятии решения не играет роли личность оппонента, это может быть близкий друг или малознакомый человек. Склонность к принятию поспешных и неправильных решений выявляется у тех людей, у которых констатируется повышенная реактивность. В психологии это принято считать за константу, от которой отталкиваются в определении темперамента личности.

Психологические защиты или реактивное поведение человека

Существует 4 основных типа психологических защит человека, из которых можно вывести уже более конкретные формы проявления этих защит.

Однако типов — четыре: по содержанию того, что лежит в основе защиты.

Что значит «психологическая защита»?

Это поведение, при котором человек не решает свои проблемы осознанным путем, а уходит от их решения. Или — РЕАКТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ, при котором человек не руководит собой сам, а им руководят его реакции.

Это очень краткое описание, конечно. Однако и по нему можно увидеть и догадаться, чем в своей жизнедеятельности руководствуетесь вы, например.

Не утверждаю, что это должно присутствовать обязательно, но время от времени проявляется у любого человека. Потому что психологическая защита, точнее, её тип, возникает у человека в тот момент, когда он находится в совершенно несознательном грудничковом возрасте. Как раз в момент «отрывания» от материнской груди.

А дальше в жизни человек воспроизводит этот тип защиты как неосознанный способ вернуться в то состояние, при котором он был един с матерью и ему не нужно было думать, почему произошел этот отрыв…

А что может придумать ребенок в возрасте до одного-двух лет? Что-то на животно-интуитивном уровне и обязательно травматического (для себя) плана. Из этого «вывода», сделанного тогда, и «вырастают ноги» дальнейшего типа реагирования человека на происходящее с ним в жизни.

У кого-то дополнительно накладываются другие «травмы», у кого-то происходит с течением жизни естественное «излечение», а кто-то — даже не вникая в психологические тонкости — берет на себя ответственность самому строить свою жизнь и путем тренировки наблюдательности и разумного отношения к происходящему в ней и внутри себя приходит к НЕ РЕАКТИВНОМУ (ОСОЗНАННОМУ) ПОВЕДЕНИЮ и жизни.

Прочитали? А теперь ещё раз подумайте о своем поведении — чего в нём больше: реактивности или осознанности?

И знайте, что от реактивного поведения уйти не так сложно. Достаточно для начала признать, что это внутри вас (а не окружающие виноваты в том, что раздражают вас) находится источник вашего реактивного поведения.

Приведу простой пример: у вас звонит телефон, вы по привычке (реактивно, не задумываясь) берете трубку. Но ведь у телефона нет физической силы, чтобы заставить вас протянуть к нему руку и ответить. Это делаете вы сами. То есть звонок — это внешний сигнал. А ваш ответ — это ваша реакция.

Поэтому поймите, что вы в состоянии ПЕРЕСТАТЬ РЕАГИРОВАТЬ на окружающие сигналы. А в дальнейшем и научиться изменять свою реакцию на осознанное поведение.

Для тренировки этого существуют приемы остановки своей реакции на внешний сигнал (раздражитель):

В процессе такой «остановки» себя вы отодвинете реакцию, и в голове у вас прояснится. А это поможет избежать многих неприятных моментов, о которых вы потом наверняка жалеете.

Тренировка не требует титанических усилий, какие многие иногда совершают в спортзалах :)) Она требует простого понимания своей ответственности за свою же реакцию, ну и взрослого (терпеливого и доброго) отношения к самому себе.

Попробуйте. Уверяю вас, что, когда натренируетесь, будете очень собой довольны.

Да и от жизни начнете получать гораздо больше радости, ведь вас не будет «дёргать» изнутри то, что уже давно ушло. Ведь вы сейчас далеко не те мальчик или девочка, которых оторвали от маминой груди, согласитесь?

Реактивность и активность: особенности взаимосвязи

Уже давно доказано, что продуктивность любой деятельности человека определяет соотношение реактивности и активности. Это в психологии получило выражение в нескольких формулах, появившихся в результате специальных и долгих исследований. Высокореактивные личности обладают малой активностью, так как они не могут работать сосредоточенно и постоянно отвлекаются на малейшие внешние раздражители. К тому же на данный тип действуют и внутренние раздражители — мысли, эмоции, воспоминания. Все это существенно снижает производительность труда.

Индивидуумы с низкой реактивностью обычно обладают самой высокой активностью. Они способны решать одну задачу до достижения результата, не отвлекаясь ни на что в окружающем мире. Такие люди способны работать неделями и месяцами, пока не получат желаемого. К подобному типу часто относят ученых, подаривших миру великие открытия.

Психологические реакции многих людей нельзя контролировать, но, владея определенными знаниями, можно предсказать поведение человека и сделать выводы о его возможностях на пути к вершине карьерного роста.

Можно ли развить в себе проактивность и зачем это нужно?

Проактивность может существенно улучшить качество вашей жизни. Этот навык позволяет вам относиться к жизненным трудностям не как к бесконечной череде проблем, а, скорее, как к интересным вызовам. Нельзя сказать, что обстоятельства совсем не играют роли в нашей жизни. Но, в то время, когда проактивный человек увидит шанс и воспользуется ним, реактивный может продолжать ждать, когда на него свалится успех и хорошие результаты. Хорошие новости – развить проактивность можно.

Источник