Обидела мужа что делать чтобы простил
Что сделать, чтобы простил муж
Сложилось такое стереотипное мнение, что в любых семейных проблемах и неурядицах виноват муж, а жена в большей степени выступает как жертва и обиженная особа. Но довольно часто жены тоже отличаются, и тогда прощение приходится просить уже у обиженного мужа…
Поднимаем его самооценку
Итак, прежде всего, необходимо начать с обыкновенных слов извинения, будьте уверены, слова извинения не произведут на него должного впечатления, но произвести их просто необходимо, чтобы ваш муж почувствовал ваше раскаяние. После слов раскаяния можно переходить к лести, чтобы потешить уязвленное самолюбие вашего мужа. Напомните своему мужу, что он замечательный человек, что вы без него жить не можете, что вы счастливы от того, что рядом с вами есть такой человек.
Да и вообще, вы благодарны судьбе за то, что она свела вас с вашем мужем! А вы, естественно, раскаиваетесь в своих поступках ну и все в таком же роде. Такие слова очень важно слышать вашему мужу, так как, если вы считаете, что ушами любят только женщины, вы глубоко ошибаетесь.
Теперь переходим к действиям
Итак, чтобы ваш муж вас простил, ваши действия должны быть направлены на удовлетворение его потребностей. Он снова должен почувствовать себя главой семьи и поверить, что вы изменились и полностью пересмотрели свое поведение. Так, каким же образом можно доказать вашему мужу, что вы раскаиваетесь в своем поступке и хотите, чтобы он вас простил? Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок.
Готовы поспорить, что вы уже и забыли про это замечательное и главное действенное правило. Хотите, чтобы сердце вашего мужа растаяло, приготовьте ему романтический ужин, где на столе будут присутствовать только его любимые блюда. Будьте уверены, что он оценит ваш поступок. Да, кстати, не обязательно ограничиться только романтическим ужином с красным вином и ароматическими свечами, можно удивить и порадовать своего мужа, например, походом в пивную или пиццерию. Представьте себе, как он обрадуется, когда увидит в вас не только жену, но и верного друга, как ему будет приятно пообщаться с вами не только на семейные темы, а также решая проблемы, но и обсуждая, например, любимую футбольную команду, а еще новые диски на автомобиль. Да, после такого приятного и интересного времяпровождения от обиды и следа не останется.
В постели прощается всё
Однако, вы знаете, если вы уж сильно обидели своего благоверного, то одними ласками здесь не отделаешься, необходимо придумывать что — нибудь более оригинальное и «улетное». Ну что же, открываем вам тайну — такой способ есть, и называется он ролевая игра. Во время интима, когда ваш мужчина будет возбужден, но до оргазма еще далеко, предложите ему немного поиграть. Аргументируйте такое поведение тем, что вы виноваты перед ним и готовы понести наказание.
Такая постановка вопроса придется явно по вкусу вашему мужу. Предложите ему поиграть в султана и наложницу или в господина и рабыню. Скажите ему, что он может вас наказать, так как вы плохо себя вели и были непослушной. На самом деле, такой поступок выполняет две функции: во – первых, он прекрасно разнообразит вашу сексуальную жизнь и сделает ее ярче и пикантнее, а во – вторых, это действительно отличный способ, чтобы ваш муж простил вас. Так как на подсознательном уровне, выполняя роль господина, он отыграется на вас за то, что вы его обидели, и неприятный осадок в его душе сразу же улетучится.
Удачный сюрприз
Также вы можете попросить прощения у своего мужа, презентовав ему какой – нибудь подарок или устроив сюрприз. Ведь это ваша вторая половинка, значит, вы отлично знаете его вкусы и тайные желания. Вот и реализуйте одно из них. Например, подарите ему именно те часы или запонки, которые ему так понравились в торговом центре, а, возможно, его мечта – это прыгнуть с парашюта. Так что, разбивайте свою копилку и опустошайте свои заначки, так как прощение вашего мужа дорогого стоит!
Таким образом, не надо строить из себя снежную королеву и не подходить к своему мужу, в надежде, что он остынет и сам успокоиться. Ваша главная задача – это не дать обычной ссоре перерасти в грандиозный конфликт, а для этого, дорогие дамы, необходимо приложить все усилия, чтобы ваш благоверный вас простил. Ну что же, используйте способы, описанные выше, и просите прощения. Успехов!
Серьезно обидела мужчину: что делать?
В статье мы расскажем:
Как ни странно, но некоторые женщины понятия не имеют, что делать, если вдруг обидели мужчину. Причем обижают по-настоящему сильно, когда сделать вид, что ничего существенного не произошло, а тем более перевести все в шутку просто не получится.
Сразу скажем: стратегия «все и так образуется» тут не сработает, и пускать дело на самотек нельзя. Если поступить подобным образом, есть риск, что образовавшаяся между партнерами трещина начнет расширяться. И закончиться все это может печально.
4 типа обидчивых мужчин
Проводя психологические исследования, ученые выяснили, что существует четыре типа обидчивых мужчин. Остановимся на них подробнее:
С комплексом неполноценности.
Данный тип мужского населения характеризуется отсутствием уверенности в себе и своих силах. В большинстве случаев они не в состоянии без поддержки со стороны принять какое-либо важное решение. Для этого им нужен советчик из числа родных и друзей. Они чувствуют себя полностью или частично беззащитными в окружающем их мире. Им свойственна подозрительность, принятие на свой счет любого смеха. Такие мужчины полагают, что люди вокруг стремятся повысить самооценку за их счет.
С комплексом «жертвы».
Основное отличие таких мужчин заключается в способности по любому, самому незначительному поводу впадать в депрессивное состояние или просто надолго задумываться. Пример может быть самым простым. Помогая супруге по дому, он прекрасно справился с делом, однако жена его не похвалила. Эта ситуация может послужить началом целой цепи рассуждений, которая постепенно приведет его к порой парадоксальной мысли. Он накручивает себя, решив, что супруге просто наплевать на него, самого родного ей человека. 
Мститель.
Этот тип мужчин считается одним из самых опасных. Человек будет сочетать в себе восприятие мира в не совсем обычном свете с огромной манией величия. Согласно мнению психологов, такой мужчина постоянно считает себя обиженным и строит планы мести в ответ на нанесенное оскорбление.
Параноик.
В окружающих такой тип мужчины видит врагов либо льстецов. Супругу или возлюбленную человек будет безумно ревновать, поскольку постоянно подозревает ее в измене. Основанием для такого поведения является страх, что его обманут. Психологи полагают, что появление такого страха связано с травмирующим опытом раннего детства.
Рассмотренные нами типы мужчин представляют собой группу, которую проще всего обидеть окружающим. Но есть ситуации, обидные практически для любого представителя сильной половины.
7 вещей, на которые обидится практически каждый мужчина
Если женщина обидела мужчину и не знает, что делать, ей следует разобраться в том, что его так задело. Посмотрите на мужчину со стороны. Сколько ему лет, где он рос, каков его характер. От этого во многом зависит то, что в принципе может вызвать в нем обиду. Мы же рассмотрим семь наиболее распространенных ситуаций:
Измена любимой.
Сомнения женщины в его верности.
Для многих мужчин сомнения женщины в нем способны вызвать чувство несоответствия себя представлениям избранницы. То есть, что он хуже, чем считал себя. Это не нравится всем людям. Большинство же мужчин с этим просто не согласны.
Обсуждение мужчины в разговорах с подругами.
Обсуждение мужчины с подружками не всегда приятно для него и может вызвать чувство раздражения. Противно думать, что окружающие копаются в личных моментах твоей жизни. А тебе приходится оправдываться в том, что ты и не собирался выносить на суд зрителя. Это унизительно для любого представителя сильного пола вне зависимости от уровня его самооценки. Мужчина будет считать, что женщина не верит в возможность того, что он сумеет самостоятельно разобраться в ситуации. Если вы обидели таким образом любимого мужчину и не знаете, что делать, то лучше всего не болтать с подружкой, а поговорить с хорошим психологом. Он точно подскажет правильный выход. 
Пренебрежение его интересами.
Если женщине не нравятся интересы своего мужчины, не стоит его за это презирать или выражать недовольство слишком открыто. Без сомнения, в хобби выражается человеческая сущность. Но ее, как правило, не изменить. Неприятие увлечения постепенно перерастет в раздражение от партнера, а там недалеко и до расставания. Обижая своим пренебрежением любимого мужчину, женщина дает ему пищу для сомнений в самом себе.
Если он сильно любит женщину, то сможет отказаться от некоторых хобби. Возможно, не навсегда, а только на время. Таким образом, он перестает быть тем, кем является глубоко в душе. В результате на мужчину может напасть апатия с бесконечным сидением перед телевизором или компьютером, что тоже не понравится женщине. Только она забывает, что сама сделала таким любимого.
Принятие решения без согласования с мужчиной.
Обиду может нанести решение, которое приняла или попробовала принять женщина, не согласовав его с ним. Таким образом женщина указывает мужчине на то, что он не может сам что-то сделать или его мнение в решении вопроса не имеет для нее значения. Осознав это, мужчина распространит ощущение на всю свою жизнь с женщиной и решит, что он перестал для нее что-то значить.
Неконструктивная критика.
Часто встречается ситуация, в которой женщина обвиняет в чем-то мужчину, даже не пытаясь объяснить причину. Если один раз это может быть воспринято достаточно спокойно, то повторяющаяся критика вызовет только раздражение. Если женщина обидела мужчину таким образом и не знает, что делать, то ей стоит задуматься о необходимости защищаться и о состоянии беспомощности, которое у него это все вызывает. Понравилось бы ей самой оказаться в такой ситуации? 
Недовольство семьей мужчины.
Обидеть мужчину можно плохими отзывами о родной семье и близких. Каждый из нас с рождения и до смерти остается частью своей семьи, даже редко общаясь с ней. И нам очень тяжело слышать обидные слова в адрес ее членов. Кроме того, мужчина чувствует и себя плохим, поскольку его родственниками недовольна любимая. Хорошо известно, что отношения между свекровью и невесткой далеко не всегда радужные. Из-за этого пары часто распадаются. Поэтому подумайте несколько раз, прежде чем начать критиковать семью мужчины. Он обязательно воспримет ваши слова и на свой счет.
Особенности поведения обиженных мужчин
Давайте подробнее остановимся на поведении, характерном для каждого из четырех типов обиженных мужчин.
Темперамент во многом влияет на то, каким образом мужчина проявит накопленные в нем обиды. Флегматики могут замолчать на неделю-другую либо впасть в хандру. Сангвиник и холерик от природы более эмоциональные и могут перейти на битье посуды. Хуже, если они начнут распускать руки или дойдут до самоубийства.
Мститель считается очень злопамятным. Будучи раз обиженным, он будет годами это помнить. Причем не только что-то серьезное, но и самые незначительные уколы. Поэтому если женщина очень обидела мужчину и раздумывает, что делать, лучшим вариантом будет сразу разобрать и решить все возникшие между ней и партнером вопросы. Возможно, что он не пойдет на это. Но попробовать все же стоит.
Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»
И начать новую, счастливую для себя жизнь.
Параноики – очень сложные личности. Один раз обидевшись на женщину, он будет искать подвох с ее стороны постоянно. Причем неважно, как она к нему относится. Психологически он будет считать женщину виноватой перед ним.
Мужчины без психологических «перекосов» тоже могут обижаться и очень серьезно. Разберемся в их характерном поведении. Для начала стоит сказать, что мужчины сильно отличаются от женщин свои нравом. Проявления обиды у нас совершенно разные. Большинство женщин плачут от обиды или кричат, впадая в истерику. Но после окончания эмоционального всплеска они становятся спокойнее и могут все простить. Настоящему же мужчине несвойственно показное проявление чувств. Они постараются переварить обиду в себе, отдалятся от женщины и будут с презрением молчать.
Кроме того, обиженный мужчина может:
замкнуться и стать угрюмым;
прекратить звонить и отвечать на сообщения;
игнорировать обращение к нему либо нагрубить;
прекратить на время разговоры;
При продолжительном подобном поведении, длящемся 3-4 дня, женщине необходимо задуматься о необходимости новых сцен. Ей следует подумать, чем она могла вызвать столь сильную реакцию со стороны мужчины. Если понять невозможно, то нужно постараться вызвать мужчину на разговор, в ходе которого спокойно и разумно выяснить причину настолько глубокой обиды. В случае, когда вы сами виноваты, пересмотрите поведение и отношение к мужчине, начните исправлять содеянное. Возможно, это произойдет не быстро, но он обязательно почувствует ваши старания.
Что делать, если мужчина всерьез обиделся
Правильно преподнесенные извинения – залог необходимого вам результата. Давайте рассмотрим советы психологов о том, что можно сделать, если вы обидели мужчину и сами в этом виноваты.
Дайте мужчине время успокоиться.
Если вы обидели любимого и совершенно не понимаете, как дальше быть, то лучше дать ему время успокоиться, переварить произошедшее, побыть в одиночестве. Возможно, он не хочет объясняться, и ваше стремление выяснить все только усугубит ситуацию. Когда же вы почувствуете, что он готов «вылезти» из обиды, то необходимо обеспечить ему внимание и заботу. Поговорите и признайтесь, что сожалеете, были не правы. В конце концов, просто попросите у него прощения. Единственное, чего не следует делать – это оправдываться. Скажите, что постараетесь пересмотреть свои взгляды и не повторять ошибок. Все это следует говорить уверенно, четко, но мягко.
Не игнорируйте мужчину.
Нельзя показательно не замечать обиду мужчины или его необычное поведение. Самый быстрый и простой выход из сложившейся ситуации – это обсудить ее. Говорить при этом следует спокойно и рассудительно, берегите чувства любимого.
Проявите сочувствие.
Вы лучше кого бы то ни было знаете своего мужчину. Возможно, его необходимо пожалеть, и он успокоится. Проявите женскую чуткость. Вы не можете остаться равнодушной, когда рядом грустит муж. Позаботьтесь о нем, утешьте, подарите ласку и извинитесь. Девушкам легче признать свои ошибки. Даже если вы не совсем уверены в собственной вине, уступите, но чуть-чуть. Это будет вашим шагом к примирению.
9 советов о том, как правильно попросить прощения у мужчины
Серьезную обиду мужчина будет помнить очень долго. И, конечно, вам необходимо извиниться. Только следует понять, как это сделать правильно. Давайте не будем торопиться и прислушаемся к советам психологов:
Дождитесь удобного момента или организуйте его. У вспыльчивых, но отходчивых мужчин он наступает через несколько часов. Представителю сильного пола, долго пребывающему в обиде, следует дать пару дней на обдумывание ситуации. Иногда этот период может затянуться до недели.
Создайте обстановку, соответствующую моменту. Психологи говорят, что для этой цели следует использовать любимое кафе, вечерний променад в парке. В общем, место, дышащее романтикой и уединением. В редких случаях, когда того требует ситуация, вы можете принести извинения публично. Это следует делать, если обида была нанесена также на публике (например, в кругу семьи).
Будьте искренни. Извинения перед мужчиной не требуют любования собой. Поэтому забудьте о своей внешности хотя бы на время. Если вам хочется поплакать, сделайте это. Вообще, не скрывайте свои эмоции, говорите, глядя ему в глаза, используйте в обращении его имя. Логичность речи не столь важна, как ее искренность.
Не забудьте рассказать о причинах своего поступка. Это необходимое условие, даже если они нелицеприятны. В противном случае мужчина вряд ли вас простит.
Не теряйте чувства собственного достоинства. Попросить прощения не значит унизиться. Не опускайтесь до упрашивания, остановитесь. Возможно, он еще не простил вас. Тогда ваш напор может вызвать в нем просто негодование, что еще больше оттолкнет его от вас.
Не надо просить о прощении здесь и сейчас. Даже если вы сразу извинились после ссоры, это не означает, что вас простят немедленно. Ваши слова скажут, что вы сожалеете о своей неправоте, раскаиваетесь. А мужчина волен принимать их и прощать тогда, когда сочтет нужным.
Постарайтесь избежать выяснения отношений. Произнося извинения, не скатывайтесь к осуждению мужчины, обсуждению его недостатков. Это может быть расценено, как желание переложить свою вину на него. Неуместно также вспоминать прошлые обиды и переходить на личности. Мужчина может не сразу принять ваши извинения, оставаться холодным и неприступным. Подождите, это его право.
Сделайте ему нечто приятное. Готовясь к встрече, продумайте, что может его порадовать: любимое блюдо, подарок, поход в интересное место. Это поможет смягчить очерствевшее на время сердце мужчины.
Тактильный контакт поможет вам. В зависимости от ситуации, вы можете при разговоре взять мужчину за руку, поцеловать или обнять его. Это поможет сблизиться. Если мужчина позволяет, это значит, он готов простить.
3 рекомендации по «профилактике» обид
Обиды проще предотвратить, чем исправить потом сложившуюся ситуацию.
Самое главное – узнайте мужчину лучше, обсудите с ним свои приоритеты в жизни, выражайте свое мнение и узнавайте его. Это поможет понять друг друга, и, следовательно, предотвратить взаимные претензии и обиды.
Возможно, вы сами достаточно часто обижаетесь. Как вы реагируете на обиду, не замыкаетесь ли? Или манипулируете мужем? Попадая в такую ситуацию, вы сами должны вести себя так, как хотели бы, чтобы с вами поступал обиженный мужчина. Вы должны понять, что далеко не всегда понятны мотивы обиды. Расскажите о своих чувствах партнеру, о том, что бы вы хотели.
В конце концов, просто станьте лучше. Наблюдая за собой, вы можете оценить, насколько соответствуете ожиданиям мужчины. Задайте себе вопрос о том, заслуживаете ли вы его? Подумайте, как стать лучше, приветливее, заботливее. Не нужно стремиться к идеалу. Сочетать роли прекрасной любовницы и заботливой домохозяйки получается далеко не у всех женщин. Но задуматься о соответствии себя своему мужчине все же стоит. Мы все учимся друг у друга. Представителю сильного пола надо показать, что холодность не приведет ни к чему хорошему. Прошлое уже не изменить, надо работать сообща над будущим. В разговоре не давите на мужчину, а говорите спокойно, прямо, объясняя, что вас расстраивает в отношениях и к чему вы хотели бы прийти.
В заключение еще один совет: не обижайте друг друга. Старайтесь понять партнера. Предотвращайте конфликты. Это лучше, чем долго налаживать диалог и ждать нормальной реакции от любимого человека.
Как помириться с мужем после сильной ссоры: три главных шага и советы психолога
Любой конфликт у близких людей случается неспроста. Как предотвращать «боевые действия» в рамках отдельно взятой ячейки общества – разбирались с экспертом!
«Худой мир лучше доброй войны»! Ты слышала эту фразу? Наверняка, не один раз. И от бабушки, и от мамы, знакомых и друзей. Высказывание принадлежит Цицерону и оно справедливо для ситуации военных конфликтов, когда лучше выбрать нейтралитет сторон и сохранить жизни людей. Но насколько оно справедливо для отношений, когда нужно попросить прощения у любимого мужа после сильной ссоры? Давай разберемся.
Начни с себя
Ты хочешь вернуть доверие и близость, сделать шаг навстречу и при этом сохранить достоинство в его глазах. Тогда как извиниться перед мужем красиво? Ты уже часами говорила с подругами, пересмотрела все душещипательные фильмы, но мы рекомендуем прислушаться к советам психолога. А он рекомендует… прислушаться к себе! Тебе нужно научиться приносить извинения своими словами, из глубин своего сердца и души.
А как помириться с мужем после измены, когда задето самое сокровенное в паре и кажется, что пути назад нет. Страшно, стыдно и непонятно, что делать и как говорить. От страха мы нападаем или «замираем», включая нейтралитет. В надежде, что со временем конфликт сам себя исчерпает, отношения восстановятся, боль забудется. Но так не бывает!
Нейтралитет в отношениях — это как наспех заштопанная ткань, которая при любом неверном движении снова расползется в дыру. Только взаимной диалог способен вывести нас в понимание, что же произошло на самом деле.
Как помириться с мужем после сильной ссоры: три шага
Шаг первый
Прими факт, что конфликты в отношениях были, есть и будут. Это нормальное положение дел, когда сталкиваются интересы двух взрослых людей. Любимый муж — человек со своими взглядами, мыслями и чувствами. Ссоры помогают нам перейти на новый уровень осознанности и близости друг с другом.
Что делать? Запиши по шагам, как ссора начиналась, из-за чего вы поссорились? И в чем суть конфликта? Что привело вас к этой ситуации? Ты уже извинялась перед мужем или вы замалчивали проблему, и она сходила на «нет»?
Шаг второй
Что делать? Запиши чувства, которые были задеты в конфликте (свои и партнера). Определи свою уязвимую область и уязвимые области своего мужа. А если речь идет о бывшем? Как помириться с бывшим мужем, когда отношения давно закончились? Но человеческие отношения никто не отменял и, возможно, у вас есть совместные дети, и вам надо продолжать их растить. Детям необходим ваш пример ваших взаимоотношений. Они научатся приносить извинения и уважать другого человека.
Шаг третий
Вспомни, почему у тебя самой остается чувство тяжести, даже если извинения формально были принесены. То есть, на словах ты простила человека, а неприятные чувства осталось. Нейтралитет! Недовольство накапливалось, а другой человек снова и снова нарушал твои границы и снова поругался с тобой. Как ты себя чувствовала и чем ситуация завершилась? Скорее всего, вас отбросило друг от друга в самый неподходящий момент. Почему? Чувства вырвались на поверхность, и ты с ними не справилась.
Что делать? Запиши, что на самом деле тебя задело? Какие извинения ты хотела получить после ссоры? И что помешало сказать открыто, что ты хочешь и что тебя задело? Тот самый пресловутый эмоциональный интеллект помогает понять, что на самом деле происходит.
Собери свои осознания и составь систему ценностей в отношениях. Определи для себя, что ты не сможешь простить ни при каких обстоятельствах и что ты готова изменить в себе, принять в партнере, а на что-то просто можно закрыть глаза? У твоего любимого мужа, даже бывшего мужа тоже есть ценности. Возможно, вы никогда не говорили об этом? О том, что важно и ценно для каждого из вас. Самое время определить опорные точки ваших отношений.
5 правил эмоционально грамотного взаимодействия в отношениях
Разберемся, как продолжать общаться в паре в периоды необдуманных поступков, конфликтов, намеренном обмане, непреднамеренном обмане, «лжи во спасение» и когда ты сама обидела своего мужчину. А еще наш эксперт подарит тебе волшебное правило взаимодействия в самом конце статьи. Это правило открывает двери в любой сложной ситуации и поможет извиняться своими словами, а не заученными шаблонами, что поможет помириться с парнем даже после сильной ссоры.
Правило №1 «Я-Послание»
Разговаривая с партнером, важно назвать действие и чувство.
Пример: «Когда ты поздно приходишь с работы и не предупреждаешь меня заранее, я чувствую: тревогу, волнуюсь за тебя, испытываю печаль, что мы не сможем поужинать вместе».
Такой формат беседы дает возможность говорить о чувствах, не используя обвинение, не прибегая к суждениям и теориям. Это особенно важно, когда между вами уже существует напряжение. Ты показываешь, как действие твоего мужа приводит к возникновению чувств и реакций. Да, мы связаны друг с другом! «Я — послание» поможет прояснить любой эмоциональный конфликт и разложить его по полочкам.
Правило №2 «Снимаем защитный слой»
Принять заявление о чувствах другого человека без применения защитных реакций.
Чтобы послание было эффективным, оно должно быть принято так же, как и отправлено. Как?
Важно понять связь между нашими действиями и чувствами другого человека, и научиться не слышать за посланием обвинение, нападение и другие «негативные» послания.
Правило №3 «Сними розовые очки»
Проверка реальности включает интуитивные догадки о действиях и намерениях другого человека.
Включает предположения, основанные на опыте взаимодействия с человеком с обязательной проверкой. Лучший способ это сделать — просто спросить: «Ты сейчас сердишься на меня, потому что. » или «ты боишься сказать/делать…?»
Правило №4 «Проверяй, но доверяй!»
Порой, лучше выйти из иллюзии о том, что мы всегда правы и признать ошибку.
Прислушайся к своим истинным чувствам, чтобы подтвердить догадку любимого человека.
Например: «Да, ты был прав, я была немного обеспокоена. Да, ты права, я очень резко реагирую и кричу, когда… Да, я не всегда успеваю подумать, прежде, чем что-то сделать… Да, ты прав, я слишком часто обижаюсь по пустякам».
Правило №5 «Своими словами и от всего сердца»!
Понимание и любовь невозможны без творческого подхода.
Но, давай подумаем вместе, как бы это могло звучать? Например: «Я понимаю, что причинила тебе сильную боль, сильно тебя обидела. Сейчас ты потерял доверие ко мне. Я сожалею об этом. И я понимаю, что тебе нужно время, чтобы снова поверить мне и смогли бы поговорить. Я буду ждать, и я буду рядом. Я тебя люблю!»
Что делать после сильной ссоры: итоги
Правило «Спроси разрешение»
Правило американского психотерапевта Клода Штайнера как ключик в замке открывает путь к примирению, даже когда кажется что извиниться сложно. Как попросить прощения у мужа? А вот так…
«Я вчера была немного расстроена, когда мы говорили по телефону. Могу я сказать тебе почему?»
«Я бы хотела с тобой поговорить о том, что произошло вчера между нами. Мы можем поговорить об этом вечером?»
Это «Волшебное» взаимодействие и послание, которое должно предшествовать всем остальным. Почему? Потому что любое эмоциональное взаимодействие между людьми может быть тревожным и нам нужно научиться быть бережными, внимательными друг к другу, научиться понимать свои чувства и понимать чувства другого человека.
Волшебная просьба о разрешении поможет предупредить его о том, что будет сложный/важный разговор и даст ему возможность подготовиться, выбрать время для разговора и найти в себе силы.
Когда мы научимся спрашивать разрешение перед каждым разговором, предложением, приглашением — не важно, то мы поможем себе и поможем другому человеку избежать возможного шока, его защитных реакций и своих защит, гнева, страха и, как следствие, прерывание отношений.
А мы сегодня говорили с тобой о том, как восстановить контакт двух близких людей, как вернуть тепло и доверие после очень сильной ссоры! Как научиться прерывать молчание и встраивать диалог двух любящих сердец!