Обида и злость в чем разница
Разница между гневом и обидой
Содержание:
Гнев против обиды
Что значит гнев?
Гнев может привести к агрессивному поведению
Гнев не следует рассматривать как неестественный и проблемный, если он действует как фактор мотивации для человека, а не как помеха. Если гнев становится препятствием, наносящим ущерб отношениям человека и достижению целей, такой человек должен попытаться справиться со своим гневом.
Что такое обида?
Обида вызывает горечь, поскольку вы думаете, что с вами обращаются несправедливо
В чем разница между гневом и обидой?
• Определение гнева и негодования:
• Гнев можно определить как сильное чувство неудовольствия.
• Негодование можно определить как чувство горечи, которое человек испытывает из-за несправедливого обращения.
• Природа:
• Обида обычно включает в себя переживание горького и болезненного опыта снова и снова.
• Контроль:
• Человек может контролировать обиду, отпуская горькие эмоции.
• Естественный или нет:
• Подключение:
• Гнев превращается в негодование, когда человек позволяет ему быть стойким.
• Отклик:
• Гнев иногда может быть положительным.
• Обида никогда не бывает положительной, поскольку она только вредит человеку.
Изображения предоставлены: Windshield and The Misfits (1961) через Wikicommons (общественное достояние)
В чем отличие между обижаться и злиться?
Злость-эмоция более агрессивная и кратковременная. Если человек злится, то в порыве может и ударить, и сказать что-то нехорошее. Но злость быстро проходит. Обида-это более спокойное состояние, но более длительное, она может быть глубоко и нарастать со временем.
Обида и злость могут соседствовать друг с другом, но это разные чувства.
Злость же является агрессией по отношению к кому или чему-либо. Зачастую обиженный человек злиться на окружающий мир.
Еще бы сказала, что союз обиды и злости при определенных условиях порождает зависть, которая, подобно кислоте, разъедает душу.
Лично мои негативные эмоции ощущает родной и любимый муж. Давно просекла такую тему про себя, что посторонним окружающим всё равно на твои проблемы, да я и не склона особо делится внутренними переживаниями, даже с подругами или родственниками (по большому счёту). Так что страдает от этого муж, хотя уже и не страдает: просто я в один момент ему объяснила, что буду выказывать своё недовольство и даже научила его себя успокаивать, и он знает, что от меня ожидать и как с этим помочь мне справится. Он же единственный близкий мне человек и кто, если не он поможет мне в особо неприятные и трудные моменты.
Так и я ему помогаю, весь негатив с работы несёт домой, а я ему даю возможность высказаться, выругаться, даже в мою сторону сорваться – я считаю, что это нормально – вместо того, чтобы ходить дуться и перемывать в себе весь негатив, лучше выпустить пар, а родной человек тебе поможет с этим справиться. Только нужно честно в себе разобраться и обсудить все возможные варианты, чтоб обид не было, всё было понятно, кто на что как реагирует. Для этого очень серьёзно нужно поработать с собой, а потом и с партнёром. Тогда никто не будет обиженным и оскорблённым: выходящая злость и возникающие ссоры будут идти в правильном русле.
Нет, конечное. Онкология лишь усугубляет негатив.
Само уныние может возникнуть от «плохого знания». Так как онкологические болячки имеют генетическую предрасположенность. И если точно знаешь, что в родне у тебя есть умершие от рака, бодрости и веселья это не добавляет автоматически.
Но и с этим можно справляться. Трудом. Целесообразной деятельностью.
Может стоит разок объяснить свекру, что он не прав, в чем и почему прямо при внуках, припомнив к тому же парочку его косяков. Или с детишками при дедушке проводить разъяснительную беседу в том же духе, каждый раз, как тот плохо отзовется о бабушке.
Предупредить свекра о своих намереньях, пожалуй тоже бы не мешало, вдруг и этого окажется достаточно.
Нужно разобраться, как так получилось.
Есть ли вариант, как этот человек мог действовать иначе, чтобы результат был лучше?
Ваша самооценка пострадала, отсюда и злость.Злость как защитная реакция.Подсознательно защищаетесь от возможного негатива окружающей действительности.Подсознательное ожидание новых обид, насмешек, ударов.
Мама самый близкий человек, наверное именно поэтому это воспринялось так болезненно.Возможно произошло падение доверия к матери, разочарование в ней.А все что потом, следствие переживания нанесенной близким человеком обиды
Готовясь к возможному удару заранее, психика пытается защитить себя
Самооценка не должна зависеть от кого-либо и чьего-либо мнения.Если она зависит, значит она не достаточная и ее нужно повышать
Что бы легче было простить, нужно попытаться понять.Не думаю, что мать хотела сделать вам больно.Просто может у нее было плохое настроение например или чего еще.Нужно постараться понять ее и простить.Все-таки это мать.Но это не значит, что она во всем права и вы должны во всем соглашаться с ней.Вы знаете себя лучше и потому не стоит переживать.Конечно это не приятно, но не конец света.
Никто не любит, когда его обвиняют в чем-либо.Поэтому понятно, что вам это не понравилось.К тому же, были затронуты ваши «болевые точки», что вызвало дополнительную боль и дискомфорт
Стоит поскорее отпустить от сердца обиду и постараться забыть о ней.Если вы будете ее в себе носить, ничего не изменится.Если не станет конечно хуже.Обида, в первую очередь вредит тому, кто ее испытывает.Душа от этого страдает.Поэтому нельзя копить обиды.
Думаю это пройдет.Но не стоит концентрироваться на плохом.Попробовать стоит, увидеть в других и в себе что-то хорошее.Вы не так плохи.В вас наверняка есть какие-то достоинства.Почаще обращайте на них внимание.А недостатки любые, при желании можно исправить.То что касается других, то они действительно не виноваты в том, что вас обидели.Поэтому следует постараться взять себя в руки.
Наверное вы близко принимаете к сердцу все.Эмоциональны.Эмоции направляем в мирное русло.Находим какое-нибудь увлечение, работу или чего еще.Это поможет отвлечься от отрицательных эмоций и направить их в мирное русло
Может помочь молитва и медитация
Существуют специальные упражнения для снятия нервного напряжения.Может поможет
Не концентрируемся на отрицательных эмоциях.Не углубляемся в себя, когда раздражены или обижены и себя не жалеем.От этого будет только больнее.Когда чувствуем обиду или злость, стараемся переключаться на что-то другое.Желательно то, что вызывает у вас, позитивные эмоции
Если верите в Бога и соответствует религия, то исповедь и причастие
Можно попробовать эти молитвы
В этом разделе, так же можно посмотреть
Гармонию с окружающим миром, можно обрести находясь в гармонии с собой, в первую очередь.Необходимо любить себя и быть уверенным в себе и своих силах.Вера в Бога и обращение к нему, так же могут помочь
Человек слаб.Поэтому каждый из нас, может грешить и ошибаться.
ОБИДА — упакованная ЗЛОСТЬ
Если вы посмотрите на себя в зеркало в момент обиды, то увидите каменное лицо, сжатые в тугую нить губы, вздёрнутый подбородок и стоящие в глазах слёзы.
Обида – это реакция на “не любовь”
На мысль о том, что меня не любят, не ценят, не уважают, “я для него ничего не значу”. Для обиды факты не нужны, достаточно подозрений в не любви. Обида требует, чтобы на том конце кто-то был не прав и испытывал по этому поводу вину. ”Если я обижена, значит он виноват”. Даже если второй ни в чём не виноват, он волей не волей станет испытывать вину просто по закону полярностей, так заложено в нашей природе.
Когда-то обида позволяла девушкам манипулировать кавалерами и получать подтверждение их любви и своей для них ценности. В ответ на вздёрнутый носик и надутые губки кавалер должен был резко задуматься, в чём же он был не прав и пасть на колени с букетом цветов и милым презентом. Понятие о “женской гордости” просто таки пестовало обиду по любому мало мальскому поводу. А если повод был серьёзный, уважающая себя женщина должна была серьёзно обидеться и быть гордой до конца.
Постоянно обижающаяся, капризная и требовательная барышня – много лет остаётся идеалом правильного женского поведения.
Кстати, мужчины тоже не прочь быть гордыми и мстительными. У них больше прав на проявление агрессии, поэтому если мужчину обидели (читай оскорбили), “то нормальный мужик это просто так не оставит”.
Что же такое обида?
Это реакция на не любовь. Обижаясь, человек сообщает близким, что » со мной так нельзя, я не чувствую себя любимым.» Обида душит от мысли, что кто-то имеет наглость не любить меня, не ценить меня и не дорожить мной. Кто-то посмел сделать что-то такое, что поставило под сомнение мою безусловную ценность.
“Как же так?!”
Если пойти глубже в обиду, то вы испытаете боль беспомощного, всеми покинутого, не любимого ребёнка. Маленькой девочки на большой шумной улице, полной разнаряженных людей, спешащих к своим детям в рождество. Она сидит на снегу, прислонившись спиной к каменной стене,в руках у неё спички. И только Бог может разделить её одиночество. Именно к нему она спешит в объятия. Андерсен хорошо передал этот образ в своей “Девочке со спичками”.
“С этого момента меня больше ни что не тронет. Я перестаю чувствовать. И твоя нелюбовь больше не сможет задеть меня.”
Обиженный человек в самом сердцевине своего страдания испытывает боль несчастного покинутого ребёнка. Он ждёт что кто-то наполнит его своей любовью, отогреет его заледеневшие руки и оживит его душу. Это боль ребёнка, который по каким-то причинам не получил этой безусловной и всенаполняющей родительской любви в детстве.
Эта боль может вспыхивать каждый раз как спичка от любого подозрения в не любви, чтобы тот второй – доказал мне что я любим(а) и наконец-то наполнил мою душу, дал мне то, что не смогли дать родители.
Но это невозможно. Никто не сможет заполнить эту пустоту. Мало будет всегда. Люди запихивают в эту душевную бездну детей, животных, вещи и любимых, но она зияет всё равно. Заставляя каждый раз проигрывать один и тот же сценарий.
Обида становится привычной защитной реакцией и срабатывает при любой попытке искреннего разговора. Я знаю женщину, которая более десяти лет не могла разговаривать с мужем по душам. Каждый раз как только она пыталась что-то сказать – будь то тема нехватки денег или его невнимательности к ней – слёзы душили её настолько, что она не могла вымолвить ни слова. Разговоры превращались в сплошное мучение и всегда сопровождались бесчисленными потоками слёз.
“Мне стыдно просить тебя” – ещё одна грань обиды
Обида – это реакция человека, не умеющего просить любовь. Мы все нуждаемся в любви.
Признать свою нуждаемость, слабость и потребность в любви и заботе, попросить об этом – очень сложно. Поскольку редко у кого есть право на слабость. Быть слабой и нуждающейся позволено не всем. Часто семья воспитывает ребёнка так, что единственное, что даёт право на слабость – это болезнь. И люди бессознательно вынуждены пользоваться этой уловкой, чтобы дать себе возможность отдохнуть и попросить о заботе.
Наша культура испокон веков считает слабость непозволительной, воспевая в сказках и легендах самоотречение и героизм:
Маленький ребёнок, которого мама оставила одного и ушла, будет долго захлёбываться от плача в кроватке. Потом он затихнет и уснёт. Нет, он не успокоится. Часть его души просто отомрёт. В его сознании мама бросила его и никогда не вернётся. Эта боль покинутого ребёнка, особенно повторённая в детстве много раз, заставит уже взрослого человека очень болезненно относиться к опасности потери любви.
Для ребёнка есть только он и его потребности, он не может понять, что мама ушла по своим важным делам, что она была в ванной или ей было плохо или она ушла на пять минут и её задержали. Для ребёнка есть только он, его потребность в любви и его горе, что этой любви нет тогда, когда ему так нужно.
Взрослые люди, спустя много много лет ведут себя также как этот ребёнок. Для них есть только их потребность в любви и их боль, если этой любви не дали. Им очень сложно осознать, что у другого человека есть отличные от их потребности. “Если ты меня любишь, будь добр давать мне то, что мне нужно! И немедленно!” Они искренни обижаются, когда другой не даёт и не удовлетворяет их потребности. Эта обида накрывает жгучей болью и разрывает сердце, не давая продохнуть.
Человеку со шрамом в душе очень сложно учитывать потребности других людей и заявлять о своих.
Оставаясь «обиженным ребёнком», человек зациклен на себе. Он весь в своих детских ранах.
Женщина не сможет заменить мать и любить также безусловно как она. Если она кладёт на алтарь любви всю свою жизнь и живёт только ради вас, то у этой любви есть название – психологическая зависимость.
Заполнить другим человеком дыру в своей душе – мечта многих обездоленных людей. Запихнуть туда любовь, преданность, признание, обожание и понимание своей безусловной ценности – тем самым восстановить баланс.
Ощущая внутри не проходящий голод по любви и при этом понимая, что у другого человека своя жизнь, своя история, свои потребности, возможности и желания; и он этот другой может физически не смочь дать ту любовь, которая так нужна, у него есть право и выбор, свои решения – давать или не давать; и этот решение всегда за ним, – и при этом не уходить в обиду – очень не легко.
Особенно, если обижаться по любому поводу и прятаться в свою наглухо сжатую раковину – привычный и многолетний способ защиты от боли.
Разжимать свою раковину, высовывать оттуда голову и говорить о себе, о боли, о потребностях, о желаниях и пытаться во всём этом слышать не только себя, но и другого – адский труд. Позволить себе выражать свои эмоции, признавать свою боль. Тогда легче увидеть боль другого, признать его право на эту боль. опубликовано econet.ru
фото ©Samad Ghorbanzadeh
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Обида и злость в чем разница
Обида – это эмоция разрушения или невыраженная злость. Но в отличие от гнева, который чаще всего выплескиваются сразу же, обиды накапливаются. Накопить обиды означает увеличить их и в размере, и в значимости. Вот поэтому в обиде чаще всего таится больше злости и негатива, чем кажется.
Обычно человек выражает свою обиду на всех уровнях. Посмотрите на его тело. Скорее всего, обиженный будет напряжен и скован. Лицо застывает в каменной маске, губы поджаты, подбородок вздернут, а глаза слезятся.
А теперь задумайтесь, как обычно ощущается обида? Где она чувствуется? В горле появляется ком, вы не можете вдохнуть и выдохнуть, слезы подступают к глазам, теряется ориентация в пространстве.
Этот самый ком в горле и есть – злоба, горечь, досада, чувство несправедливости и не любви. Не зря есть выражение «проглотить обиду», делая это, мы не даем этим эмоциям «прожить» себя, мы не даем шанс ситуации решиться, и, следовательно, из одной негативной эмоции вырастает еще несколько.
Обида – это еще и гордость. Гордость используется, как средство защиты от «несправедливости» и «не любви» окружающего мира. Гордость говорит: «Дело не в тебе, дело в них. Тебя недооценили, бросили и обманули. Виноваты все, кроме тебя. Они заслуживают страдания, в виде твоего равнодушия».
Цель обиженного – донести до другого человека чувство вины и страдания. Обиженный неосознанно хочет, чтобы другой человек почувствовал себя виноватым, даже если это не так. И рано или поздно тот, на кого обиделись, начнет испытывать вину, просто потому что это чувство ему навязывают.
В прошедшие времена, обида различалась и по гендеру. Мужская и женская обиды несли абсолютно разный смысл. В романах, где описывают события далекого прошлого, женщины, при помощи обиды, манипулировали и показывали свою ценность кавалерам. Обида девушки должна была послужить поводом для размышлений над своим поведением. Возможно, кавалер был слишком груб, грустен или недостаточно активен.
Однако обида мужчины в прошлом была поводом для мести или даже дуэли. Обида принимала более агрессивную форму, и мужчина при ее помощи отстаивал свои права и отвечал на оскорбление.
Как мы видим, исторически сложилось, что женщины использовали обиду, как средство манипуляции, а мужчины, как выражение своей агрессии.
Но, не смотря на гендер, обида – эмоция детская, это чувства недолюбленного и брошенного ребенка. Ребенок не может отстоять свои чувства силой, он не может заявить об этом напрямую и выразить свои эмоции, поэтому он обижается. Обида – это реакция на то, что нас любят недостаточно сильно, или не так как мы хотим. Это способ переиграть все, по-своему.
Конечно, за гордостью и бесчувственностью самого ребенка можно не заметить. Но он есть, он в отчаянии, и он ждет, что кто-то придет и спасет его.
Этот ребенок не получил безусловной и чистой любви родителей в детстве, и теперь снова и снова проигрывает этот сценарий в своей жизни. Он жаждет этой любви. Такие люди используют обиду снова и снова, в разных вариациях и ситуациях, и в разное время, как средство защиты и как способ получить свою порцию любви и счастья.
Маленький ребенок без внимания и опеки мамы страдает и переживает. Для него нет понятия времени, и если мама оставила его в кроватке, и не пытается успокоить, она ушла будто бы «навсегда».
«Обиженному» сложно понять, что у других людей есть своя жизнь, планы, потребности и чувства. Муж или жена не смогут восполнить недостаток родительской любви. И если ваш партнер отдает всего себя отношениям, и живет только вами и вашими желаниями, забывая о себе, он не влюблен – он зависим. Психологическая зависимость – не любовь, а болезнь, и ее нужно лечить.
Поэтому не стоит пытаться заполнить свою пустоту и боль другим человеком, это не поможет восстановить баланс и гармонию в душе. Чувствуя себя одиноким, вы, можете спрятаться в раковину обиды – это самый легкий вариант. Или вы решите начать борьбу с самим собой, так и не поняв чего вы хотите этими обидами добиться. Это тоже не выход. Чтобы понять себя и причины своего одиночества, неудовлетворенности и отчаяния, над обидами нужно работать. Не каждому под силу сделать это самому, поэтому стоит обратиться к квалифицированному специалисту – психологу или гипнологу. С ним вы сможете проработать, разобрать и понять причины обиды и изменить свою жизнь к лучшему!
Зависть, злость, обида: почему эти чувства опасны и как от них избавиться
Самыми страшными и угрожающими чувствами для любого человека являются зависть, злоба и обида. Специалисты по психологии и изучению энергетических процессов в биосфере рекомендуют в срочном порядке освободиться от них, потому что они могут доставить массу проблем в жизни человека.
Последствия от злости, зависти и обиды
Перейдем к рассуждению о том почему же эти чувства так опасны. Во время злости аура находится под угрозой и человек разрушает свои нервные клетки. Психоэнергетический центр, общее состояние тела и души находятся в плачевном состоянии.
Причина возникновения злости не имеет значение. Это может быть неприятные ситуации, общение с негативным человеком, ненависть недруга и т.п. Энергетика человека и общее состояние прибывают в плохом состоянии из-за воздействия озлобленных чувств. Изучение такого состояние говорит, что иммунитет значительно ухудшается по причине частых нервных срывов и отрицательных впечатлений.
Когда человек подвержен зависти, то он проживает чужую жизнь. Во время размышлений об удачах других и при сравнение собственной жизни с жизнью успешных людей самооценка падает, пропадает уверенность в своих силах.
Обида – это непосильная ноша, которая тяготит человека и не дает счастью появиться в его жизни. Она препятствует любви, положительным мыслям. Тот, кто не в состоянии простить, ощущает особо сильное неблагоприятное внутреннее состояние.
Методы избавления от злости, зависти и обиды
Одним из самых надежных методов избавления от злости является применение разных техник по медитации, направленных на освобождение проблем и всего плохого. Стоит поддерживать общение с добродушными и жизнерадостными людьми.
Чтобы победить зависть, надо переоценить свои мысли и принять тот факт, что жизнь каждого человека неповторимая и особенная.Именно так советуют известные экстрасенсы. Есть богатые, знаменитые, а также не очень успешные. У каждого своя судьба и только сам человек решает, как ему жить. Не надо винить кого-то в своих неудачах.
В период одержимости чувством зависти, в жизни возникают разные проверки и тесты. Для прекращения этого, необходимо жить своей жизнью, оценивать прошлое.
Необходимо следить за происходящими моментами, ставить параллели между собственным настоящим и прошлым, а не своих врагов, предателей или знакомых.
Для того, чтобы не держать обиду на людей и на жизнь в целом, необходимо постараться отбросить прошлое.
Здесь надо осознать, что каждый проступок дает возможность развиваться в лучшую сторону. Все люди имеют за плечами неблагоприятный опыт и знания. Только прощение всех вокруг и прекращение держать обиду откроет двери в мир исцеления и обретения счастья. Занятие любимыми и полезными делами дает возможность избежать негативных размышлений.
Пять способов избавления от негативных эмоций
Более 20 экспертов в области эзотерики готовы поговорить с вами по телефону или в чате.