О чем жалеют старые люди
Лайфхакер: Что ценят и о чём жалеют люди, дожившие до 90 лет
Жизнь быстро несётся вперёд, а в повседневных заботах легко забыть о важном. Поэтому так ценно общаться с людьми, которые старше нас. Они уже пережили свои взлёты и падения и теперь могут сделать выводы о том, что на самом деле имеет значение, а что нет.
Что для них действительно важно
1. Продолжать учиться
В 2017 году 94‑летняя шотландка Джин Миллер (Jean Miller) в интервью The Guardian отметила, что получать новые знания важно независимо от того, сколько тебе лет — 9 или 90. «Жизнь — это образование, и, если не учишься в процессе, это плохо, — сказала она. — Я со временем научилась по‑другому смотреть на вещи».
Джин рассказала, что ходит на занятия спортом, записалась на курсы немецкого, а также стала участницей программы «Университет третьего возраста». Это международное движение для пожилых людей, которое помогает им вместе учиться и заниматься чем‑то интересным. Например, Джин участвует в драмкружке. Она говорит, что именно постоянные поиски новых знаний и впечатлений делают жизнь насыщенной и помогают по‑прежнему чувствовать себя молодой.
2. Хороший ужин с друзьями и родными
Мы часто так заняты, что собрать друзей или посидеть с семьёй просто некогда. Хотя в итоге именно такими моментами мы дорожим больше всего. Так считает 91‑летняя Шейла Китинг (Sheila Keating), которая в том же интервью сказала: «Одно из главных удовольствий для меня — это ужин с семьёй и друзьями».
3. Время с детьми
В 2018 году писательница Лидия Сон (Lydia Sohn) взяла интервью у людей, которым за 90. По её словам, очень многие называли самым счастливым время, когда их дети были маленькими и жили вместе с ними. «Но разве это не тот период, когда больше всего стресса?» — спрашивала она. Все соглашались, но без сомнения говорили, что эти дни были и самыми счастливыми.
4. Быть полезными
90‑летний Кришнамурти Дасу (Krishnamoorty Dasu) рассказал, что больше всего радости в жизни ему принесли моменты, когда он был полезен другим. Это подтверждают и многочисленные исследования. Например, есть доказательстваA neural link between generosity and happiness, что люди чувствуют себя более счастливыми после того, как совершают щедрый поступок. Именно такие моменты люди в возрасте вспоминают с теплотой.
5. Жить спокойно
Совет, который можно услышать чаще всего, — ценить время с близкими и не пропадать постоянно на работе. Так, 99‑летний Дон Андерсон (Don Anderson) сказал, что ключ к счастью — это найти спокойную работу. «Главный урок — жить размеренно и расслабленно, не слишком спешить и не слишком переживать по разным поводам», — добавил он.
6. Помогать другим
Многие говорили, что работа — это не самое главное. Но те, чей труд по‑настоящему влиял на жизни других людей, вспоминают его с теплотой. Например, 90‑летний Говард Хоуи (Howard Howie), работавший пожарным. «Я вспоминаю парней, как мы работали вместе, чтобы спасать жизни, спасать дома, спасать друг друга. Мы были командой», — говорит он.
7. Праздновать без причины
Мы привыкли отмечать только конкретные даты: праздники, дни рождения, годовщины. Но когда люди вспоминают свои любимые моменты, им не важно, в честь чего была вечеринка, — запечатлелись эмоции. Как сказала 100‑летняя Рут (Ruth) в 2011 году, «Не смотрите на календарь, пусть каждый день будет праздником».
8. Узнавать о своём происхождении
93‑летняя Лори Л. (Lori L.) из Флориды отметила, что одним из самых радостных ощущений для неё было узнать собственную историю. Лори удочерили, потому что её мать была очень молода и не могла о ней заботиться. Девочка выросла на ферме в Северной Дакоте. И теперь Лори настоятельно советует другим изучать историю своей семьи, начиная с бабушек и дедушек.
О чём они сожалеют
1. Что не любили больше
Готовясь задать в интервью вопрос о сожалениях, Лидия Сон предполагала, что услышит об упущенных карьерных возможностях. Но один из участников сказал в ответ совсем другую фразу: «Нет, я жалею, что мало любил».
2. Что не помогали своим детям укрепить отношения друг с другом
Сон также обнаружила, что большинство сожалений связано с семьёй. Многие хотели бы, чтобы их собственные отношения с детьми или отношения детей друг с другом сложились по‑другому. Одна из участниц рассказала, что её дети больше 20 лет не разговаривают друг с другом. «Это единственное, что не даёт мне уснуть по ночам», — добавила она.
3. Что не следили за здоровьем
Конечно, человек, доживший до 90, явно что‑то делал правильно. Но Кришнамурти Дасу, например, отметил, что, если бы он мог дать совет самому себе в прошлом, то сказал бы «поддерживать мозг и тело в форме, читая, размышляя и занимаясь ходьбой».
4. Что не начали откладывать раньше
Хотя мало кто говорил, что хотел бы в прошлом больше работать, многие отмечали, что хотели бы больше откладывать — и начать это раньше. 94‑летняя Пэм Зелдин (Pam Zeldin) посоветовала бы молодой себе делать накопления с юного возраста, «чтобы быть финансово стабильной в старости и потом не волноваться».
5. Что сидели дома
Пэм также добавила бы к советам себе «не сидеть дома, а путешествовать так часто, как только возможно». Действительно, мало от кого услышишь сожаления о том, что они исследовали мир слишком много.
6. Что переживали
Как заметила 94‑летняя Бетти С. (Betty C.) из Флориды, «Не забывайте улыбаться и не переживайте, потому что переживать бесполезно!».
7. Что рано вышли на пенсию
Волноваться из‑за работы вредно, но потерять ощущение цели в жизни тоже. Как сказал японский врач Сигэаки Хинохара (Shigeaki Hinohara), признанный старейшим практикующим врачом мира, «Необязательно вообще выходить на пенсию, но если уж выходить, то гораздо позже, чем в 65».
8. Что придавали значение материальным благам
Хинохара также посоветовал не слишком увлекаться накоплением вещей. «Не забывайте, никто не знает, когда придёт его черёд, а накопленное с собой не заберёшь», — сказал он. Сам Хинохара прожил до 105 лет.
5 вещей, о которых люди сожалеют в старости
Всем людям хочется так прожить жизнь, чтобы в старости ни о чем не сожалеть. К сожалению, это невозможно. Жизненный путь любого человека — это промахи и ошибки, без которых невозможна жизнь.
Каждый человек спотыкается и падает, потом встает и идет дальше – это дает ему жизненный опыт.
В данной статье хочется поговорить именно о тех вещах, которые люди могли сделать, но не сделали. О каких-то человеческих несбывшихся мечтах и возможностях. Только в конце жизни человек может оценить весь свой земной путь и увидеть самые важные моменты в нем. Часто то, что людям кажется важным в данный момент времени, совсем не будет иметь веса в старости.
Основные пункты, о которых сожалеют люди в старости:
1) Слушали мнение других людей. Опираясь на мнение других людей часто люди боятся попробовать и сделать что-то рискованное, но то, что может принести им неоценимое счастье. Люди постоянно бояться пробовать что-то новое, боятся остаться ни с чем. А потом всю жизнь сожалеют о несбывшихся мечтах
2) Много работали. В старости люди жалеют, что посвятили всю свою жизнь работе. Потому что желаемых денег они так и не заработали, а вот время, проведенное с близкими людьми и за любимым хобби, снизилось из-за этого капитально.
3) Боялись проявлять чувства. Очень часто страх выразить свои чувства к другому человеку меняет в корне жизнь и судьбу человека. Все складывается совсем не так, как могло сложиться. Люди из-за этого часто проживают жизнь рядом с нелюбимыми людьми и так и остаются несчастными.
4) Мало общались с друзьями и близкими. Часто люди испытывают чувство вины о том, что мало времени посвящали родителям, детям, любимому человеку и друзьям. Именно любовь – главный смысл жизни, в любых ее проявлениях. Все остальное становится совсем неважным и малозначимым в конце жизни.
5) Много нервничали и не позволяли просто быть счастливым. Люди постоянно переживают по всякой ерунде. Они планируют будущее, представляют различные страхи и переживают по этому поводу.
Они живут в своих мыслях, а не наслаждаются жизнью в настоящий момент. В старости же люди понимают, что это было зря потраченное время, которое ничего не дало им и они расстраиваются. Потому что жизнь можно было проживать как праздник, каждый день как шанс, что-то исправить и проявлять чувства к другим.
Опыт других людей позволяет не допускать ошибок, а учиться на них. Человек должен сесть и спросить себя, что важно для него. Что важно будет для него через 20 лет? И направить именно на эти свои эмоции и силы. Потому что переживания и нервы ничего не дают, а только отнимают здоровье и покой.
Не допускайте этих ошибок. О чем жалеют люди, дожив до старости
Мудрость приходит с годами, и если человек прожил около сотни лет, а то и больше, у него наверняка сформировались конкретные идеи о том, как надо было строить свою жизнь. В ходе опросов и исследований выяснилось, что глубокие старики часто сожалеют об одних и тех же вещах. Почему бы не вооружиться их знаниями уже сейчас?
Вот список главных ошибок, собранных сайтами Yahoo! Finance, Viralnova и Business Insider. Мы распределили их по разделам.
Деньги и работа
1. Я не скопил денег (или начал копить слишком поздно).
2. Я не тратил деньги, лишив себя многих удовольствий в жизни.
3. Так и не осмелился уйти с работы, на которой страдал каждый день.
4. Слишком много работал, не замечая прочих радостей.
Здоровье
5. Не защищался от солнца и постарел раньше времени.
6. Не занимался спортом.
7. Не следил за здоровьем зубов.
Отношения, семья
8. Я тратил свое время на неудачные отношения.
9. Боялся признаться в любви и никогда не шел на большой риск.
10. Не слушал родительских советов.
11. Держал обиду, особенно на любимых людей.
12. Уделял мало внимания своим детям, когда они были маленькими.
13. Провел мало времени с любимыми людьми.
14. Не выражал благодарность вовремя.
Интересы
15. Не путешествовал, пока была возможность.
16. Не выучил иностранный язык.
17. Упустил шанс побывать на концертах любимых исполнителей.
18. Халатно относился к учебе, не стремился получить реальные знания.
19. В юности был слишком поглощен собой, а не окружающим миром.
20. Упускал возможность насладиться моментом. Иногда вместо того, чтобы щелкать камерой и строчить сообщения, нужно остановиться и прочувствовать то, что происходит здесь и сейчас.
Характер, личность
21. Я так и не сумел побороть страх к каким-то вещам.
22. Не осознавал своей привлекательности и не ценил себя.
23. Слишком часто сомневался, затягивал принятие решений и упускал возможности.
24. Не заканчивал начатое.
25. Слишком тревожился. Особенно бесполезно волноваться о том, чего еще не случилось.
Общество
26. Послушно следовал общественным установкам.
27. Недостаточно помогал другим.
28. Слишком беспокоился о том, что скажут другие.
29. Реализовывал чужие мечты, а не свои.
30. Легко сдавался под напором чужого мнения, не отстаивал собственных принципов.
Пять главных советов
И вот что большинство стариков посоветовали бы сами себе в молодости:
1. Живи собственной жизнью, а не тем, чего ждут от тебя другие.
2. Не посвящай себя целиком и полностью работе.
3. Наберись смелости и выражай собственные мысли и чувства.
4. Не забывай друзей, при любых обстоятельствах поддерживай с ними связь.
5. Позволь себе быть счастливым.
О чем жалеют россияне в конце жизни – и как это исправить
Можно ли изменить жизнь после 50 – и стоит ли?
Юрий Вагин психотерапевт, кандидат медицинских наук, преподаватель психологии, автор книг
Как быть, если всю жизнь делал не то, что хотел, а понял это уже на пенсии или чуть раньше? Не жалеть о прожитом, а начать меняться. Даже если прожил уже лет 50, а осталось. Изменить жизнь никогда не поздно, считает психолог Юрий Вагин, и приводит поучительную историю из своей практики.
Зачем люди обращаются к психологу? Причин не так уж и много: проблемы в семье, в отношениях, с детьми, родителями, на работе, предательство друзей, уход близких, неспособность контролировать эмоции и поведение: агрессивность, тревожность, страхи, алкоголь, еда, курение.
Помогаем ли? Конечно да. Психолог — это человек, который может научить, что нужно делать в любой жизненной ситуации. Для этого мы имеем профессиональные знания и опыт работы. То, что человек воспринимает как уникальную жизненную ситуацию, для психолога — сто тридцать восьмой случай в его практике.
О чем люди жалеют в старости
Пару десятков лет тому назад психологи провели интересное исследование. У очень пожилых людей спрашивали, о чем они больше всего жалеют. И вот что оказалось. Люди на закате жизни жалеют всего лишь о трех вещах: первое — о том, что слишком мало времени провели с близкими и любимыми людьми; второе — о том, что мало путешествовали.
Никто не сожалел о том, что мало учился, не получил третье высшее образование, мало работал, не заработал всех денег, не построил дом, не посадил дерево, не родил сына. Нет, об этом почему-то вовсе не жалели. Жалели именно о том, что слишком мало времени проводили со своими близкими и любимыми людьми и слишком мало видели наш бесконечно интересный мир.
Поэтому любой психолог мог бы пожелать своим клиентам не забывать о том, как это сказано у Островского в книге «Как закалялась сталь»: «Самое дорогое у человека — это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жег позор за подленькое и мелочное прошлое, чтобы, умирая, смог сказать: вся жизнь и все силы были отданы самому главному в мире. » — нет, не борьбе за освобождение человечества. Нет, не этому! Самое главное в мире — это близкие люди, и им должна быть посвящена вся жизнь.
Кстати, совсем забыл о третьей вещи, о которой сожалеют люди в конце жизненного пути: о том, что слишком мало путешествовали с близкими людьми. И я бы еще добавил, что не обязательно доживать до последних дней своей жизни, чтобы понять эти простые истины.
О чем жалеют пожилые россияне
А вот психолог Анна Кирьянова сомневается, что приведенные выше результаты исследования относительно того, о чем люди жалеют в конце жизни, характерны для россиян. И я даже согласен с нею.
Она пишет, что общение с пожилыми россиянами привело ее к иному выводу. Чаще всего и сильнее всего россияне жалеют не о том, что мало путешествовали и мало общались с близкими людьми, а о том, что постоянно позволяли себя использовать и бесконечно терпели обиды. «Почему я не могла ответить, когда начальник принуждал за троих работать?», «Почему терпела жестокость мужа-пьяницы?».
Особенно запомнилась история, как одна женщина с тремя детьми жила в квартире, в которой горячую воду давали раз в неделю, и в этот день к ней съезжалась вся родня со своей стиркой. И у бедной женщины не оставалось времени постирать самой и искупать детей. И в девяносто лет она с горечью вспоминала: как же так, почему они так поступали? Почему она позволяла им так поступать? Обида на себя и родственников отравляла ей старость.
Психолог обращает внимание, что россияне жалеют в конце жизни не о несовершенных путешествиях в дальние страны, не об упущенном общении с близкими людьми, а об излишнем терпении — которое никто и никогда не ценил и не замечал. И делает вывод, под которым я готов подписаться обеими руками: если перестать терпеть беспардонное использование себя окружающими, перестать бесконечно надеяться на их благодарность и понимание, то тогда и только тогда останутся силы и для путешествий, и для детей, и для внуков, и даже для искусства и саморазвития. И здоровье сохранится. А горечи и боли в душе не будет — надо просто учиться говорить «нет».
Это хороший совет. Не новый, но хороший. Научиться говорить «нет» утром, чтобы говорить «нет» днем и ни о чем не жалеть вечером.
Терпенье и труд перетрут только одно — вас.
Не поздно ли меняться, когда прожил жизнь
Есть такая старинная английская пословица: «Старого пса новым трюкам не научишь». В связи с этим меня часто спрашивают: можно ли изменить поведение взрослого человека, можно ли полностью его переделать?
Вопрос этот, конечно, философский, потому что можно долго спорить: что значит изменить человека и что значит полностью изменить? Но давайте не будем вдаваться в эти дебри и просто спросим себя: можно ли рассчитывать, что зрелый человек существенно изменит отношение к себе, людям и жизни в целом? Ответ: можно.
Для меня таким примером является моя старинная клиентка, с которой я работал много лет тому назад. Даже не знаю, жива ли она. Она всю жизнь была партийным работником — ни семьи, ни детей. В 65 лет ее выставили с почетом с работы. Ей было так плохо, что она по вечерам привязывала стул к раме, чтобы случайно ночью не выкинуться в окно в полусне; надеялась, что пока будет отвязывать стул — проснется и одумается. Даже все кухонные ножи отнесла к соседке.
Она так обросла страхами и навязчивыми идеями, что попала в психиатрическое отделение. В больнице ее поили успокаивающими лекарствами, которые нарушают координацию движений. И вот сидела она как-то днем на лавочке, обколотая лекарствами, смотрела на небо, у нее закружилась голова, она упала на землю, закатилась в канавку, лежит там и думает: «Что-то надо в жизни менять».
Она вылезла из канавки, выписалась из больницы, перестала принимать лекарства, подумала и расклеила объявления на подъездах окрестных домов: «Интеллигентная непьющая пенсионерка с хорошей квартирой посидит вечером с вашими детьми, пока вы ходите в кино».
Через полгода полмикрорайона приводило к ней детей, через год в нее были влюблены родители всего микрорайона, и я ее не узнавал. Денег у нее стало столько, что она могла позволить себе три раза в год ездить на курорт. Она познакомилась с массой людей, вошла в какую-то религиозную организацию, за год достигла в ней какой-то высокой должности, стала ездить на конгрессы и симпозиумы, в 68 лет заболела раком, вылечилась.
И было это лет двадцать тому назад. Эта женщина, реально изменившая жизнь в 65 лет, является для меня символом веры в то, что жизнь можно изменить в любом возрасте.
Есть такая апория Эйнштейна: «Чтобы доказать, что фокстерьер может играть на скрипке, достаточно одного фокстерьера, играющего на скрипке». Чтобы доказать, что взрослый человек может измениться, достаточно одного взрослого человека, который полностью изменился. Моя клиентка изменилась — значит, это возможно.
И еще. Когда я на всякий случай в интернете проверял источник пословицы «Старого пса новым трюкам не научишь», на английском сайте нашел чудесный комментарий: «Ерунда, собаки учатся в любом возрасте. Особенно на голодный желудок!»
И мой совет: если вам есть что менять, не обязательно ждать до 65 лет.
О чем человек жалеет в старости
Пожилой возраст – время, когда люди подводят итоги прожитой жизни. У многих она прошла не так, как хотелось. В старости человек жалеет, что не успел достичь поставленных целей, немного заботился о своем здоровье или забывал сделать важные дела.
Мало времени уделял семье и детям
Люди редко задумываются о своих родителях. То, что близким необходимо внимание, иногда понимают поздно. В повседневной спешке человек забывает провести выходной с ребенком, написать или позвонить родителям. Сожаление о потерянном времени приходит с возрастом.
Никогда не поздно все изменить и начать жизнь с любовью к близким.
Нужно помнить: дети, супруги или родители нуждаются в заботе.
Немного внимания, время, проведенное вместе, добавят радости всем.
Не хватало смелости сказать «я тебя люблю»
Эти три простых слова могут круто перевернуть жизнь человека, сделать его счастливым. Почему так страшно их произнести? Возникают волнение, что чувства не будут взаимными, страх быть непонятым, отвергнутым. Только в старости, подводя жизненные итоги, становится ясно, как важно это было использовать этот шанс.
Пожилые нередко жалеют, что когда-то прошли мимо своего счастья.
Возможно, жизнь сложилась бы совсем по-другому. Это важный урок от старшего поколения, который необходимо усвоить каждому: нельзя бояться чувствовать, нужно говорить «я тебя люблю».
Был сосредоточен на карьере
Доход, благополучие не определяют счастье. К сожалению, многие понимают это только в пожилом возрасте. Стремясь сделать карьеру, заработать деньги, люди совсем забывают получать удовольствие, отдыхать. Иногда бывает сложно воспользоваться вещами, на которые так упорно копили или наслаждаться счастливыми моментами жизни.
Только в старости, оглядываясь на прожитые годы, люди жалеют об этом. Работа, которая отнимала столько времени, порой отвлекала от личной жизни, путешествий, общения с друзьями.
Чтобы избежать разочарований, важно сохранять баланс между карьерой и возможностью с удовольствием проводить свободное время.
Боялся рисковать
Неудача – это шанс стать еще лучше. Многие мужчины и женщины боятся не оправдать надежд, выбирают себе комфортный путь. При этом они знают, что если забыть про все правила, предостережения, вовремя рискнуть, можно стать богаче, успешнее. Не всегда безумные поступки оправданы, но полученный бесценный опыт нельзя купить, ни за какие деньги.
В старости люди нередко жалеют, что побоялись рисковать, а в результате провели скучную, безопасную жизнь без ярких ощущений. Они советуют молодым не упустить свой шанс.
Совершите прыжок с парашютом, устройте полноценный отдых в дикой природе, заберитесь в горы.
Не понимал, что жизнь – это и есть счастье
Есть мужчины и женщин, которые во всем ищут недостатки или негативные стороны, при этом совсем забывают про счастливые моменты. Важно осознавать: жизнь – самое большое богатство и счастье. Те, кто понимают это только в старости, жалеют, что видели мир под другим углом. В любом возрасте стоит смотреть на жизнь позитивно.
Отказался от мечты
В мире есть миллион возможностей, нужно позволить себе быть открытым для них. Человек, занятый или слишком озабоченный попытками оправдать чужие ожидания, забывает о своих мечтах. Многие из них так и не сбываются. Подводя итоги жизни, люди об этом часто жалеют.
Реализуя свои мечты, можно развить творческие способности, изменить себя, увидеть много нового.
Человек единственный, кто знает, что лучше для него. Представляя свою мечту, нужно помнить: отказавшись от нее, вы зря потратите бесценно важное время вашей жизни.
Не заботился о своем здоровье
Люди, которые злоупотребляли курением или алкоголем, сильно жалеют об этом в старости. Невнимание к своему здоровью сокращает продолжительность жизни. Когда человек молод, об этом некогда задумываться. Только с годами приходит понимание – вредные привычки могут сократить жизнь на 5–10 лет.
Чем старше становишься, тем больше зарабатываешь болезней за свое «веселое» прошлое. Помните о здоровье, всегда можно изменить образ жизни.
Откажитесь от табака, алкоголя, пройдите обследование у врача, совершайте пешие прогулки.
Выбрал работу не по призванию
Пожилые люди нередко жалеют, что неправильно определились с профессией. Многие никогда не получали истинного удовольствия от своей работы, но год за годом упорно продолжали трудиться. Оплата по счетам, расходы на семью исключали возможность получить новую специальность по призванию.
Чтобы приходить на работу радостно, с увлечением заниматься делом, важно в молодости потратить время на самоопределение, изучение своих способностей.
Только потом нужно искать профессию, которая соответствует призванию.
Хотел бы больше сделать для других
Сильное желание изменить миру в лучшую сторону возникает, когда человек прикован к кровати, а вероятность выздоровления плавно сводится к нулю. Люди хотят быть добрее, помогать другим. Возникает сожаление, что не думали об этом раньше, стремятся как-то повлиять на жизнь после своего ухода.
Пока еще не поздно, нужно найти время, чтобы оказать посильную помощь другим. Для этого не обязательно жертвовать частью своих сбережений. Можно передавать опыт молодежи, быть волонтером в больнице или активистом общественных организаций пенсионеров.
Сострадание и доброта важны для развития личности в любом возрасте.
Мало путешествовал
Люди часто откладывают большие поездки до пенсии, и только тогда обнаруживают, что из-за здоровья и отсутствия финансов невозможно куда-либо отправиться. Путешествия настолько полезны, что должны преобладать над другими вещами, на которые тратятся деньги.
Новые эмоции, впечатления добавляют жизненного позитива. Даже те, кто много путешествовал по миру, жалеют, что еще не все посмотрели.
Если у вас есть выбор между ремонтом кухни или поездкой, смело отправляйтесь в путь. Путешествуйте, как только появляется возможность. Придумайте настоящее приключение, радуйтесь этой жизни, а ремонт сделаете позднее.
Пренебрегал дружескими отношениями
Пожилые нередко жалеют о том, что откладывали встречи с друзьями, посвящали свободное время менее важным делам. Если приложить усилия, сохранить отношения, можно получить поддержку и заботу, которой часто не хватает. Связь с друзьями детства или студенческой поры важна для всех.
Дружеские отношения дают чувство свободы, удовлетворение от прожитых дней.
Много нервничал и переживал
Излишнее беспокойство уничтожает нормальную жизнь, не дает ощутить моменты радости. Пожилые нередко жалеют, что постоянно нервничали из-за вещей, судьба которых совершенно не зависела от их поступков и мыслей. Недели или месяцы бессмысленных, разрушительных размышлений, которые волновали понапрасну или по пустякам, отвлекали от главного в жизни. Важно принимать все решения с легкой душой, тогда и позитива станет намного больше.